Hvordan takler du din prstationsangst.. for musiker, danser og performer

Lrdag I

10:00 14:30 Kursus

10:00 Intro (prsentation og kursusforlb)10:15 Deltagers prsentation og elevator samtale10:30 Stress cirkel og kamp flygt (Birgitte)11:00 Under din kontrol ud af din kontrol11.30 Chat11:35 Stress cirkel Hvad kan man stile op. Tekniker

Vejretrkning Grounding Mental udfordring Visualisering Flelser osv.

12:30 13:00 frokost

13:00 Eksponering14:15 Resume14:30 Farvel og tak

Lrdag II

10:00 12:00

10:00 Velkommen10:10 Grounding + ndedrag10:30 Feedback11:00 Eksponering med feedback12:00 Farvel og tak

- Powerpoint prsentationer- projekter- Lydanlg- Vand, kaffe, the og frugt- Light frokost eller madpakke- Elever skal have noget performance klar- gulepen og papir til at skrive