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CONDICIONES TERMOHIGROMÉTRICAS
El factor de Riesgo físico Temperaturas extremas está relacionado con el intercambio de calor entre el hombre y el medio ambiente laboral
Este intercambio calórico esta determinado por factores como :
. la temperatura del aire
. la velocidad del aire
. el contenido de humedad del aire
. la temperatura radiante
Son la temperatura, la humedad, la velocidad de aire y suelen ser a menudo fuentes de disconfort y quejas, pero en casos extremos pueden ser causa de daños a la salud.
A tal efecto, deberán evitarse las temperaturas y las humedades extremas, los cambios bruscos de temperatura, las corrientes de aire molestas, la irradiación excesiva y, en particular, la radiación solar a través de ventanas, luces o tabiques acristalados
Nuestra temperatura interna es de 37ºC; la de la piel sólo 33,5ºC. La actividad física intensa en climas cálidos puede aumentar
nuestra temperatura interna a 40ºC. Cuando la humedad ambiental es superior al 60% y la
temperatura ambiente mayor de 32ºC, el sudor no puede evaporarse.
Las mujeres empiezan a sudar 2ºC más tarde que los hombres, porque su temperatura interna es más alta que la del hombre.
Cuando la temperatura de la piel es menor de 32ºC, el viento disminuye la sensación térmica. Si supera los 32ºC, la aumenta
Se logra disminuyendo la temperatura a la que empezamos a sudar. Por eso, cuando se esta en un sitio caluroso, los primeros días sudamos mucho y posteriormente menos.
Depende de la producción de CALOR METABÓLICO Y LA PÉRDIDA DE CALOR El cuerpo humano necesita activar los mecanismos termorreguladores para mantener la temperatura central. Entre éstos la activación de las glándulas sudoríparas, produciendo máximo promedio un litro por hora no debe exceder 10% del peso corporal
Nuestro cuerpo pierde calor de cuatro maneras: la convección, la conducción, la radiación y la evaporación. Además, hay tres factores que acentúan el efecto del frío: el viento, la humedad y la altitud
El fenómeno de termorregulación, que también es reflejo, pone a trabajar tres mecanismos: la transpiración, la convección y la respiración; los dos primeros son sólo posibles por la vaso dilatación .
La transpiración: el enfriamiento de la piel se obtiene por la evaporación del agua sobre la piel. Esta agua es perdida por el organismo, y como éste necesita agua, es importante beber agua para compensar, lo que además permitirá seguir transpirando. Por otro lado, si utilizamos ropa muy impermeable que impida la evaporación y si hace frío, vamos a acumular agua sobre la piel la que se enfría rápido
La convección: es el factor responsable de la pérdida de calor que asegura el enfriamiento del cuerpo. Notar que mientras más se renueve la capa de aire, mas eficaz será el mecanismo de enfriamiento. Es lo que ocurre cuando vamos en vehículo o hay viento.
La respiración: el aire inspirado, más frío que el cuerpo, toma calor del cuerpo y se satura de vapor de agua al pasar por los pulmones. En tiempo frío, la respiración es también un factor de enfriamiento.
Ante una exposición a temperatura ambiental elevada ocurre la vasodilatación periférica , las arterias traen una temperatura elevada del núcleo se activa el sistema venoso periférico que lleva la sangre hacia las extremidades ; retornando con menor temperatura evitando así el recalentamiento del núcleo. Este aumento de diámetro produce un aumento de la frecuencia cardiaca
De esta manera el flujo sanguíneo es atraído hacia la superficie del cuerpo donde es expuesto al enfriamiento. Esto explica el motivo de enrojecer cuando tenemos calor.
También se ha demostrado que el calor disminuye la función cerebral, puesto que baja la velocidad de la sangre en el
cerebro.
Mecanismos del frio: Conforme el cuerpo se encuentra más y más frío, la sangre se desplaza desde las extremidades hasta los órganos vitales internos para protegerlos. Por esa razón, las primeras partes del cuerpo en enfriarse son los pies y las manos. Este proceso se lleva a cabo gracias a la contracción de los vasos sanguíneos (vaso constricción) de la circulación periférica. Esto permite que las regiones del cuerpo más externas actúen como “aislantes” de las regiones más internas del cuerpo, ya que la transferencia de calor hacia el exterior es menor.
Al tener frío, el cuerpo utiliza por reflejo dos mecanismos de regulación: la termogénesis, que induce a fabricar calor, y la aislación
La termogénesis: ésta consiste en utilizar todas las sustancias energéticas disponibles para que puedan ocurrir los trabajos bioquímicos que producen calor (metabolismo). El principal elemento de termogénesis es el trabajo muscular reflejo, que se traduce en los conocidos tiritones.
La aislación: cuando la piel pierde su calor al estar en contacto con el aire o agua fría, el interior del cuerpo se enfría a su vez pues la sangre que circula al nivel de la piel también ha bajado de temperatura. Por reflejo, el organismo reduce el flujo sanguíneo a nivel de la piel por medio de una contracción del diámetro de los vasos sanguíneos: es lo que se llama la vasoconstricción cutánea
Esto explica porque si tenemos frío la piel es de color
blanco. Otra consecuencia de este reflejo es que el cuerpo, para proteger sus funciones vitales (pulmones, corazón, cerebro) sacrifica la piel y las extremidades, las cuales pueden entonces colocarse en peligro y pueden producirse congelamientos, sin haber sentido frío!
El golpe de calor es un trastorno agudo. Es consecuencia de la exposición a temperaturas ambientales elevadas
Los principales síntomas son: dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, pupilas dilatadas, convulsiones y pérdida de conciencia, piel enrojecida, caliente y seca, respiración agitada y pulso acelerada, elevada temperatura corporal entre 41 y 42 °C., disminuye la eliminación de orina Ante la aparición de los síntomas se debe trasladar al afectado a un lugar a la sombra, fresco y tranquilo, hacer que mantenga la cabeza un poco alta, intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica. Si no se trata adecuadamente a tiempo puede provocar daño cerebral irreversible e incluso ser mortal.
Aumentar el consumo de líquidos, en todos los momentos del día, para mantener una hidratación adecuada; evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas; evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas; no exponerse al sol en exceso en horas centrales del día -entre las 10 y las 16 hs.-; reducir la actividad física; usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, y permanecer en espacios ventilados acondicionado.
La temperatura interna es más elevada de lo normal. El corazón da la señal de peligro, produciéndose el mareo al no resistir el organismo la sobrecarga de mantener la presión. La deshidratación es más peligrosa, sobre todo en edad avanzada. La sed avisa de la pérdida de líquidos, y en algunas personas mayores, este mecanismo no funciona con precisión. Cuando falla el mecanismo del sudor, la piel permanece seca y sube la temperatura interior. Aparecen así los delirios de inconsciencia y un posible riesgo de coma.
Existen patologías que afectan a un mayor número de personas durante el verano o en climas muy cálidos. Una de ellas es el agotamiento, que surge al cabo de varios días de calor y por una mala hidratación y sudoración excesiva. La deshidratación es muy habitual. Debido al intenso sudor se pierden muchos líquidos. El agotamiento es el preludio de dolores de cabeza, cefaleas, calambres, dolores de articulaciones y otras afecciones
Provocado por una excesiva pérdida del agua y la sal del sudor, están más predispuestos los trabajadores mayores, hipertensos y quienes frecuentan ambientes muy calurosos. Sudoración demasiado abundante, piel pálida, pulso débil y respiración acelerada son síntomas principales. Puede haber vómitos y la temperatura generalmente es normal o apenas algo elevada. Lo más importante es beber agua despacio y espaciando los sorbos. Antes de reanudar la actividad física, mejor sentarse un rato a la sombra.
Sarpullido por calor: la piel ofrece un aspecto enrojecido, con granos o pequeñas ampollas. Puede aparecer en el cuello, pecho, ingles, debajo de los senos o la parte interna de los codos. El mejor tratamiento es mantener la zona afectada lo más seca posible y evitar cremas que la humedezcan. En general, no requiere atención médica.
Calambres por calor: calambre muscular originado cuando se combina esfuerzo y calor. Lo mejor es pararse e intentar estirar el músculo afectado. Además, conviene beber líquido.
Temperatura corporal (ºC)
Repercusiones en el organismo
44 Golpe de calor
42 Convulsiones, coma
41 Piel caliente y seca
40 Hiperpirexia
38 a 36 Intervalo aproximado de temperatura normal
Fuente: Ergonomía 2 . Mondelo, Torada, Uriz, Vilella y Lacambra
- Generales: Enfriamiento o hipotermia
- Locales: congelaciones
Estas alteraciones pueden tener lugar durante largos periodos de trabajo al aire o en cámaras frigoríficas - por ejemplo en operaciones de estiba, en las bodegas de buques frigoríficos y los barcos que acompañan a la pesca de altura.
Las personas con alteraciones en el corazón y sistema cardiovascular, alteraciones metabólicas y propensión a infecciones no deben trabajar en condiciones de frío.
1.- Abundante ropa de abrigo por su elevado efecto de aislamiento y baja permeabilidad al viento y al agua.
2.- Ropa suficientemente amplia, que no comprima.
3.- Calzado ancho y calcetines dobles.
4.- No se desprenda de los guantes.
5.- Reducir al mínimo tiempo la exposición al frío.
6.- Evitar mojaduras.
7.- Protegerse del viento
8.- Luchar contra la inmovilidad y la fatiga
ÍNDICE DE TEMPERATURA DE GLOBO, BULBO HÚMEDO NATURAL Y BULBO SECO: TGBH permite evaluar condiciones de sobrecarga térmica
Está basado en la combinación de :
a) Temperatura de Globo
b) Temperatura de Bulbo Seco
c) Temperatura de Bulbo Húmedo