gimnastika - kolut napried

8/13/2019 Gimnastika - kolut napried

1/9

PRIPREMA ZA AS FIZIKOG VASPITANJA

O Ivo Andri

Razred: VIII

Datum odravanja: 05.12.2013.

Nastavna jedinica: Kolut naprijed

tip asa: uenje novog gradiva

metode prenoenja informacije: iva rije, demonstracija i praktino vjebanje

metode obuavanja: analitika metoda, metoda pomonih vjebi

oblici organizacije rada: frontalni, kruni

sprave i rekviziti: unjevi, klupa, strunjae..


2/9

DIO ASA ITRAJANJE

SADRAJ DOZIRANJEORGANIZACIJA

ILUSTRACIJANAPOMENA

U

V

O

D

N

O

D

I

O

5 min.

Na poetku asa objasniti temu

i ukratko o vjebama koje e seraditi.

Sa ciljem zagrijavanja

organizma u uvodnom dijeluuenici e igrati igru hvatalice lanac, gdje se ucenici kojihvataju dre za ruke a uhvaeniim se pridruuju.

5 min.

.


3/9


4/9

DIO ASA ITRAJANJE


ILUSTRACIJANAPOMENA

P

R

I

P

R

E

M

N

I

D

I

O

10 min.

5.P.P. mali raskorani stav, zagrijatiskone i rune zglobove.

6. uanj

7. Iskorak.

8. PP: leei na trbuhu, ruke postavljenapokraj ramena, izvoditi sklekove.

9. PP: leei na trbuhu, ruke na potiljku,izvoditi lenjake

10. P.P. leei na leima, noge pogrene,ruke na potiljku, pregibanje u zglobu

kuka( trbunjaci)

1 min

1 min

2 irine terena

1 min

1 min

1 min


5/9

DIO ASA ITRAJANJE


ILUSTRACIJANAPOMENA

G

L

A

V

N

I

A

D

I

O

15 min.

Uvod u glavni dio asa

Pribliiti nastavnu jedinicuuenicima putem verbalnekomunikacije.

Demonstrirati tehniku ucjelini.

Objasniti analitiki metodrada

1 min

Ne davati previeinformacija o tehnici

u uvodnom dijelu

Uenici su rasporeeni naraspoloivi broj strunjaa.

1. Uenik stoji ispred strunjae,upor uei za rukama.Opruajui koljena podiekarlicu a glavu tj. bradu povlaina grudnu kost.

2.Povaljke na leima sagrenim nogama, koljenimaoslonjenim na prsima, rukama

obuhvatiti potkoljenice. Iz

povaljke podizanje do inja.

3min

3min


6/9

3.Uenik na blagoj kosini radikolut naprijed uz asistenciju.

Nakon toga kree saizvravanjem zadatakapoligona: slalom oko unjeva,nakon zadnjeg unja, triunazad irinom sale do vedskihljestvi gdje savladava odreenzadatak; paijim hodom dolazido klupe; trei prelazi klupu;radi sunone poskoke do

strunjae gdje izvodi bonupovaljku; nakon togaetvoronoke dolazi do unjaposlije kojeg ponovo radi kolut

naprijed i poinje poligonponovo.

4. Zadatak isti kao i prerhodni

stim da se kolut naprijed izvodi

na ravnoj strunjai.

4min

4min


7/9

DIO ASA ITRAJANJE


ILUSTRACIJANAPOMENA

G

L

A

V

N

I

B

D

I

O

7 min.

Uenike podijeliti u 4 grupe.Svaka grupa ima svoju

kuicu koja je unjevimaoznaena i odreen broj lopti.Na dati znak igra poinje.Uenici kradu lopte iz

tuih kuica I donose u svoju.Samo jedan uenik iz grupeide po loptu ( smije ponjeti

samo jednu loptu) ; po

njegovompovratku kreesledei uenmik iz grupe.Koja ekipa bude imala

najvie lopti u svojoj kuicina kraju igre(dati znak) ona

je pobjednik

Obratiti panju napotovanje pravilaigre.


8/9

DIO ASA ITRAJANJE


ILUSTRACIJANAPOMENA

Z

A

V

R

N

I

D

I

O

3 min.

Cilj zavrnog dijela je da se smiriorganizam i da se porazgovara o

proteklom asu

Sklanjanje rekvizita Statiko istezanje Razgovor o uraenom, o

dobrim stvarima i onim totreba popraviti


9/9

gimnastika - kolut napried

Documents