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  • 1. Profesor Jos Fco Sanchis Bertomeu Curso 2010-2011 [email_address]

2.

  • CONCEPTO DE GIMNASIA ARTSTICA
  • HISTORIA DE LA GIMNASIA ARTSTICA
  • COMPETICIONES OFICIALES
  • ASPECTOS TCNICOS
  • APARATOS DE GIMNASIA ARTSTICA MASCULINA
  • APARATOS DE GIMNASIA ARTSTICA FEMENINA
  • GENERALIDADES DEL REGLAMENTO: LA COMPOSICIN DE LOS EJERCICIOS
  • EJERCICIOS REALIZADOS EN CLASE Y SUS PROGRESIONES

INDICE 3. Es modalidad deportiva en la que el gimnasta realiza movimientos libres en diferentes aparatos estables o en el suelo. Hoy en da la gimnasia es uno de los deportes ms emblemticos del programa deportivo olmpico junto con el atletismo y la natacin, teniendo un gran poder de convocatoriay siendo de siempre uno de los deportesms espectaculares y mticos. Para llevar a cabo las actividades gimnsticas, necesitamos un buen dominio del cuerpo a travs del conocimiento corporal, el desarrollo de la lateralidad y la correccin de la postura. A estos factores hay que aadir una buena coordinacin motriz, un buen ajuste del cuerpo a travs del equilibrio, y rapidez y precisin en los movimientos a travs de la agilidad. 1. CONCEPTO DE GIMNASIAARTSTICA 4. E. Larousse (1991) "Disciplina de competicin que comporta movimientos libres e impuestos con pruebas con aparatos (anillas, barras asimtricas, barra fija, barras paralelas, potro y potro con arcos) o sin aparatos (en el suelo)". Smoleuskiy, V. y Gaverdouskiy, I. (1996, p.27) "La Gimnasia Artstica es una actividad que se manifiesta con las acciones individuales de coordinacin compleja tipo estndar, o sea, son los ejercicios de las pruebas mltiples que se realizan en las condiciones estables, donde la maestra de los gimnastas se valora por un grupo de jueces conforme a los criterios de dificultad del programa, la composicin y calidad de ejecucin".OTRAS DEFINICIONES 5.

  • En los primerosJuegos Olmpicosde la era moderna,1896 , se incluy lagimnasia como deporte Olmpico masculino . En aquel tiempo los ejercicios a realizar eran gimnsticos (en caballo con arcos, paralelas, anillas, etc.) y atlticos (correr, levantamiento de pesas, salto de altura, etc.), aslas reglas y organizacin diferente a la actual .Y no es hasta1928cuando se agrega a estos Juegos la competicinfemenina.
  • Labase actualde la gimnasia artstica moderna como la conocemos en la actualidad no se da hasta1924 , en losJJOO de Pars .Fue entonces cuando se incluy por primera vez el programa de competicin que hoy en da reconocemos, es decir, competiciones por aparatos, individuales y por equipos.
  • En1903se realizan por primera vez losCampeonatos del Mundode GimnasiaMasculinos , en Antwerp (Blgica). Teniendo que esperar hasta1934para celebrar los Primeros Campeonatos del MundoFemenino.
  • En 1975 se celebra por primera vez la Copa del Mundo de Gimnasia.

2. HISTORIA DE LA GIMNASIAARTSTICA 6.

  • Las competiciones oficiales ms importantes de todas son, sin duda:
  • Los Juegos Olmpicos.
  • Los campeonatos del Mundo.
  • Los campeonatos Continentales: los campeonatos de Europa ,Juegos Asiticos, Juegos Panamericanos, etc.
  • A nivel nacional, los campeonatos de Espaa y los autonmicos.
  • Las competiciones suelen tener tres modalidades:
  • competicin individual
  • competicin por equipos
  • competicin individual por aparatos.

3. COMPETICIONES OFICIALES DE LA GIMNASIAARTSTICA 7. DIFICULTAD ,valor tcnico Nmero y nivel dificultades o elementosCOMPOSICIN ,valor artstico Originalidad y Riesgo EJECUCIN Calidad de Ejecucin : Virtuosismo 4.ASPECTOS TCNICOS DE LA GIMNASIA ARTISTICA 8. 5. APARATOS GIMNASIA ARTSTICA MASCULINA SUELOCABALLO CON ARCOS ANILLAS PLATAFORMA DE SALTO BARRAS PARALELAS BARRA FIJA 9.

  • 5 a) SUELO
  • CARACTERSTICAS:
  • 12m x 12m utilizables
  • Practicable completo: 14m x 14m
  • Tamao de podium (competiciones):
  • 18m x 18m
  • Espesor del practicable: varia segnfabricante (aprx: 14,5 cm)

10.

  • Un buen ejercicio de suelo:
  • Incluir de 3 a 5 diagonales.
  • Cubrir el rea entera del suelo (PRACTICABLE).
  • Debe emplear elementos acrobticos y gimnsticos:
    • Dos series acrobticas,
    • una con al menos un mortal adelante y la otra atrs.
    • Una serie acrobtica/gimnstica y
    • Una serie gimnstica.

11. SUELO GRUPOS DE ESTRUCTURA: I.-ELEMENTOS NO ACROBTICOS II.-ELEMENTOS ACROBTICOS ADELANTE III.-ELEMENTOS ACROBTICOS ATRS IV.-ELEMENTOS ACROBTICOS LATERALES, SALTOS ATRS CON GIRO + MORTALES ADELANTE, Y SALTOS ADELANTE CON GIRO + MORTALES ATRS V.-SALIDA (PUEDE SER UN ELEMENTO DE CUALQUIER GRUPO MENOS DEL G. I ) 12.

  • 5 b) CABALLO CON ARCOS
  • CARACTERSTICAS:
  • Altura: 1,15 m
  • Longitud: 1,60 m
  • Anchura: 35 cm
  • Distancia entre arcos: segn
  • preferencia del gimnasta
  • (40 a 45 cms)

13.

  • Un buen ejercicio de caballo con arcos :
  • El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres reas
  • del potro, el medio y ambos extremos.
  • Realizar continuos movimientos circulares, interrumpidos
  • slo por las requeridas tijeras.
  • Las nicas partes del cuerpo que pueden tocar el aparato
  • son las manos.
  • El ejercicio entero debe fluir con un ritmo controlado y constante.

14. CABALLO CON ARCOS GRUPOS DE ESTRUCTURA: I.-IMPULSO DE PIERNAS O TIJERASII.-MOLINOS Y MOLINOS PIERNAS ABIERTAS CON O SIN GIROS Y APOYOS INVERTIDOS III.-DESPLAZAMIENTOS LATERALES Y TRANSVERSALES IV.-CORONAMIENTOS, CHECOS, FLOPS Y ELEMENTOS COMBINADOS V.-SALIDAS 15.

  • 5 c) ANILLAS
  • CARACTERSTICAS:
  • Altura hasta la anilla: 2,75 m
  • Los cables y correas a las que van sujetas miden 300 cm.
  • Por tanto, el soporte del que cuelgan las anillas mide 575 cm. de alto.
  • Las anillas estn separadas 50 cm. una de la otra.
  • Y su dimetro es de 30 cm.

16.

  • Un buen ejercicio de anillas:
  • Deber presentar ejercicios de impulso:
    • cruces de cables
    • giros mltiples sin sueltas
  • Mantenimiento y Fuerza:
    • cristos,
    • cristos invertidos y
    • posiciones horizontales que debern ejecutarse con los brazos extendidos

17. ANILLAS GRUPOS DE ESTRUCTURA: I.- KIPES Y ELEMENTOS DE IMPLUSO (INCLUYENDO EL NGULO) II.- IMPULSOS AL APOYO INVERTIDO (2 ) III.- IMPULSOS A ELEMENTOS DE FUERZA (2 )IV.- ELEMENTOS DE FUERZA Y MANTENIMIENTO (2 ) V.- SALIDAS 18.

  • 4 d) PLATAFORMA DE SALTO
  • CARACTERSTICAS:
  • nico aparato que sufreuna modificacin
  • Altura: 1,35 m
  • Superficie Plataforma: 120cm x 95cm
  • La pista usada para tomar carrera hacia el salto
  • mide 1 m. de ancho por 25 m. de largo.
  • El impulso se hace sobre un trampoln
  • La recepcin sobre una colchoneta gruesa.

19.

  • Un buen salto (fases):
  • carrera fuerte y acelerada .
  • el prevuelo(desde el trampoln hasta contactar con el potro).
  • fase de apoyo(cuando la gimnasta toca el potro)
  • vuelo y el aterrizaje . Hay que observar la altura y la distancia logradas, as como el nmero de mortales y giros.
  • Adems, las gimnastas deben ''clavar'' sus estacionamientos, sin dar ningn paso de ms.
  • Normalmente, el nmero de mortales y giros realizados por la gimnasta conforman la dificultad del salto.

20. PLATAFORMA DE SALTO LOS GRUPOS DE ESTRUCTURA SON LOS DIFERENTES TIPOS DE SALTOS: I.- SALTOS DIRECTOS II.- SALTOS CON GIROS DIRECTOS EN LA ENTRADA III.- PALOMAS O YAMASHITAS IV.- SALTOS CON 14 DE GIRO EN LA FASE DE VUELO (TSUKAHARA Y KASAMATSU) V.- SALTOS DE ENTRADA CON RONDADA PREVIA EN EL TRAMPOLN 21.

  • 5 e) BARRAS PARALELAS
  • CARACTERSTICAS:
  • Las barras se sitan a 195 cm. del suelo
  • Longitud de las bandas: 3,5 m
  • Distancia entre bandas: segn preferencia del gimnasta(42 a 52 cms)

22.

  • Un buen ejercicio de paralelas:
  • Cuenta con elementos a fuerza: carpados
  • Elementos a impulso : grandes vuelos (suelta y re-toma del aparato)
  • Elementos circulares: giros mltiples
  • Elementos de equilibrio : invertido

23. BARRAS PARALELAS GRUPOS DE ESTRUCTURA: I.- ELEMENTOS EN APOYO A TRAVES DEL APOYO DE LAS DOS BANDAS II.- ELEMENTOS QUE EMPIEZAN EN POSICIN BRAQUIAL III.- ELEMENTOS DE IMPULSO POR LA SUSPENSIN EN UNA O DOS BANDAS IV.- DOMINACIONES ADELANTE VOLTEANDO ATRS V.- SALIDAS 24.

  • 5 f) BARRA FIJA
  • CARACTERSTICAS:
    • Altura: 2,75 m
    • Anchura: 2,40 m
    • 2