HÄLSA nr 5, maj 201160

Fil för magenHälsa

testar

Namn, fabrikat

Kalorier/100 g

Protein/100 g

Kolhydrat/100 g

Fett/100 g

Fibrer/100 g

Probiotika/100 g

Hälsa

Hälsobetyg

Smak

Smakbetyg

Pris per förpackning/liter

Probiotisk fil kan vara rena mumman för oroliga magar. Vi har testat ett urvalav både fil och yoghurt laddade med nyttiga bakterier. Hitta din egen favorit.TEXT ANNA-MARIA E ALSAND, KATARINA HOLM-JOHANSSON

Hjordnära ekologisk

A-Fil, 3 % fett, 1 liter,

Skånemejerier

60 kcal

3,5 g

5 g

3 g

0 g

750 miljoner lactobacillus acidophilus.

Osötad, relativt hög fett-halt, lågt kaloriinnehåll och medelmåttligt med probiotika.

Len och krämig.

3,5

ca 13 kr

Fetast!

Ekologisk Cultura Shots

jordgubb/fläder, 4-pack,

100 ml, Arla

65 kcal

3,0 g

10 g

0,3 g

2,0 g

10 miljarder av varje bakteriestam, totalt 30 miljarder bakterier.

Låg fetthalt och kalorisnål, fibrerna ökar mättnaden, relativt högt innehåll av bär, måttligt med socker och mycket högt probiotika-innehåll.

Söt, men ändå syrlig.

3,5

ca 20 kr/ca 50 kr

Ekologisk drickyoghurt

Glänta björnbär vanilj,

350 ml, 1% fett, Skåne-

mejerier

55 kcal

2 g

11 g

1 g

Mindre än 0,2 g

Cirka 375 miljoner vardera av lactobacillus acidophilus och bifidobacterium lactis.

Lågt fett- och kalori-innehåll, relativt mycket socker, medelmåttligt med probiotika.

Sött, uppfriskande, liten ton av björnbär.

3,5

ca 10 kr/ca 28 kr

Verum drickyoghurt

jordgubb och hallon,

laktosfri, 330 ml,

Norrmejerier

60 kcal

3,1 g

10,3 g

0,5 g

0 g

1 miljard probiotiska bakterier.

Laktosfri, låg fett- och kalorimängd, måttlig sockerhalt och relativt mycket probiotika.

Syrlig med en ton av smultron.

2,5

ca 12 kr/ca 40 kr

Verum drickyoghurt

Mest

probio-

tika

E

b

A

9

3

1

3

U

1aab

Rkmi

Fr

3

c

HÄLSA nr 5, maj 2011

Actimel drickyoghurt,

4-pack, hallon/tran-

bär, 100 g, Danone

29 kcal

2,7 g

3,7 g

0,1 g

Uppgift saknas.

100 miljoner bakterier av L. casei.

Mycket låg fett- och kalorimängd. Innehåller både druvsocker och sötningsmedel, lågt innehåll av bär och probiotika.

Mild smak av tranbär och sötningsmedel.

3

ca 20 kr/ca 50 kr

Activia med korn,

2-pack yoghurt

i bägare 125 g,

Danone

92 kcal

3,5 g

13,5 g

2,6 g

1,4 g

100 miljoner bakterier av acti regularis.

Relativt kaloririk, mycket socker, fibrerna ökar mättnaden något, lågt innehåll av frukt och probiotika.

Krämig yoghurt med glasskänsla, bra efterrätt.

4,5

ca 13 kr/ca 40 kr

Godast!

Tips när du handlar:Probiotikaprodukter baserade på mjölk är rika på kalcium och vissa B-vita-

miner samt är bra proteinkällor, men innehållet av socker är ofta högt. Välj produkter helt utan socker eller sötningsmedel, smaksätt med frukter och bär.

Produkter där man tillsatt fibrer är något mer mättande. Alternativt kan man själv blanda i psylliumfrön eller liknande för att få samma effekt.

De fetare produkterna innehåller fler kalorier, men smakar ofta fylligare och ger bättre mättnad. Magra produkter innehåller ofta fler tillsatser.

Bäst hälsoeffekter har produkter med stor mängd probiotika, gärna av flera olika bakteriestammar.

Fotnot: 6 personer har provsmakat produkterna, näringsinnehållet har granskats av Katarina Holm-Johansson, HÄLSAs viktcoach. Vi ger både hälso- och smakbetyg för att omdömena ska bli tydligare.

Ekologisk a & b-fil,

blåbär/lingon, 1 liter,

Arla

90 kcal

3,0 g

11 g

3,5 g

Uppgift saknas.

100 miljoner bakterier av vardera: lactobacillus acidophilus och bifido-bacterium lactis.

Relativt hög fetthalt och kalorimängd, måttligt med socker och lågt innehåll av probiotika.

Fräsch, god som efter-rätt med färska bär.

3,5

ca 20 kr

Känner du inte riktigt

igen dig själv?

Då är du långt ifrån ensam.

Tre av fyra kvinnor upplever obehag i övergångsåldern,

obehag som kan vara upp till tio år efter den sista men-

struationen (menopaus).

Balans Plus är ett modernt kosttillskott för kvinnan i över-

gångsåldern och som kan användas utan tidsbegränsning.

Balans Plus innehåller svenska originalextrakt av pollen, som bidrar till fysisk och mental balans i övergångsåldern.Balans Plus innehåller dessutom ett utvalt B-vitaminkomplex som främjar den hormonella balansen och slemhinnornas funktion. Samt D-vitamin som är viktigt för benhälsan och stödjer benstommen.

Med trygghetsgaranti. Prova Balans Plus i lugn och ro i åtta veckor. Om Balans Plus inte motsvarar dina förväntningar får du pengarna tillbaka.

MEDICA NORD

Konsumentkontakt 060-12 07 00Balans Plus fi nns i din hälsobutik.

NYHET!