fiksusti töihin -webinaari 19.4suomalaisten hyvinvointi työmatkaliikunnan vaikutus terveyteen...
TRANSCRIPT
20.4.2018
www.kkiohjelma.fi
Työmatkoista hyvinvointia
Tanja Onatsu, Kunnossa kaiken ikää -ohjelma
Fiksusti töihin -webinaari 19.4.2018
2
ESITYKSEN SISÄLTÖ
Suomalaisten hyvinvointi
Työmatkaliikunnan vaikutus terveyteen
Kannattaako työnantajan satsata työmatkaliikuntaan?
Käytännön vinkkejä työnantajalle
3www.kkiohjelma.fi
Vapaa-ajan liikunnan harrastaminen lisääntyy
Borodulin ym. 2016
4www.kkiohjelma.fi
Cooperin testi tulokset 1975-2015
Santtila ym Medicine and Science in Sports and Exercise 2018
5www.kkiohjelma.fi
Fyysinen aktiivisuusHusu ym. Suomen Lääkärilehti 2014
76% valveillaoloajasta paikallaan!
Sairauspoissaolot
Suomessa
Mielenterveysongelmat
Selkävaivat
Muut tuki- ja liikuntaelinvaivat
Olkapäävaivat
Flunssa ja muut hengitystieinfektiot
1
2
3
4
5
Terveystalo 2017
7www.kkiohjelma.fi
Sairauspäivärahat sairauspääryhmittäin
Kelan sairausvakuutustilasto 2016
FYYSISELLÄ KUNNOLLA
ON YHTEYS
SAIRASLOMIIN
Liikunta vähentää riskiä sairauspoissaoloihin
Huono fyysinen kunto = enemmän sairauspoissaoloja
Kuntotasosta riippumatta fyysisen kunnon heikentyminen on yhteydessä kasvaviin
sairauspoissaoloihin
9www.kkiohjelma.fiVasankari T, Kolu P, toim. Liikkumattomuuden lasku kasvaa – vähäisen fyysisen aktiivisuuden ja heikon fyysisen kunnon yhteiskunnalliset kustannukset 2018
10www.kkiohjelma.fi
Kulkutapojen käyttö eri pituisilla työmatkoilla
Työmatkojen keskipituus on 16 kilometriä
Jo lyhyillä 1–2 kilometrin työmatkoilla henkilöautoa käyttää 47 %.
Henkilöliikennetutkimus 2016
11www.kkiohjelma.fi
Fyysiset
Sosiaaliset Emotionaaliset
Psyykkiset
Vähentää hermostuneisuutta
Vahvistaa lihaksia
Vahvat luut
Parempi vastuskyky
Vähentää sydän- ja verisuonisairauksia
Auttaa painonhallinnassa
Vähentää masennusta
Piristää Vähentää stressiä
Parantaa unta
Parantaa kognitiivista toimintakykyä
Kehittää sosiaalisia taitoja
Tapaa uusia ihmisiä
Sosiaalinen integraatio
Vahvistaa itsetuntoa
Vahva sydän
Rentouttaa
Lisää onnellisuutta
Liikunnan terveyshyödyt
yksilölle
Työmatkaliikunnan vaikutukset TERVEYTEEN
Vähentää sydän- ja verisuonitauteja sekä syöpää
Pidentää elinikää
Vähentää stressiä
Parantaa psyykkistä hyvinvointia,Parantaa työsuoritusta
Työmatkaliikunnan vaikutukset TERVEYTEEN
Vähentää sydän- ja verisuonitauteja sekä syöpää
-> Vähemmän sairauspoissaoloja
Pidentää elinikää-> Pidempi ja terveempi työura
Vähentää stressiä-> Virkeä työntekijä
Parantaa psyykkistä hyvinvointia,Parantaa työsuoritusta-> Parempi tuottavuus
14www.kkiohjelma.fi
www.kkiohjelma.fi/toimintakykya_tyoelamaan
15www.kkiohjelma.fi
16www.kkiohjelma.fi
