Faldforebyggelse for ældre – træning i naturen

Fysioterapeuterne Helle Høj Christiansen og Camilla Birk

Sundhed – og Omsorg Område Nord

Baggrund – vi ville nogetUdfordre vores trænings praksis

Søgte midler… fik projektmidler 469.000 kr. ved social-ministeriet UBÆP

Inspiration ved mødet med Nina Schrivers praksis

Tilknyttede Nina som vejleder på projektet.

Vi søgte omAnderledes træningsforløb for visiterede borgere

2 halvtidsfrikøbte terapeuter

3 træningsforløb

1 års forløb

Opbygning af forløbene – vi gjorde nogetInklusionskriterier

Udvælge test …besøg faldklinikken i Århus

Udarbejde spørge-guide

Planlægning af test og spørgeguide i hjemmene hos borgerne på holdene

Planlægning af 16 ugers trænings-forløb 2 gange ugentligt efterfulgt af selvtræning i grupper

Træningen og borgeren Udendørs træning hver gang

Krav: rigtig påklædning i forhold til vejret og rigtige sko

Differentieret træning

Fokus på samarbejde blandt deltagerne … optakt til selvtræningsforløb

Vejledende i forhold til, hvordan en gruppe kan have det rart med hinanden ….. netværksopbyggende

Refleksion i gruppen.. Tid til kaffe/snak

Træning og faglighedArbejde med temaer … fokus på kvalitet i træningen

Eksempler på temaer : gang på det uforudsigelige, Distance, forskydning af balance/bevare balancen, styrketræning.

Refleksion i gruppen.. som ansvarlig terapeut spørgeteknik anerkendelse og inklusion

Logbog..terapeuter ( opsamle erfaringer )

Real life

borger a

borger b

borger c

borger d

borger e

borger f0

5

10

15

20

25

30DGI - Test Hold 3

point førpont efter

borger a

borger b

borger c

borger d

borger e

borger f0

5

10

15

20

25

TUG - Test Hold 3

sek. Før

sek. Efter

Resultater for spørgeguide hold 3

Borger a

Borger b

Borger c

Borger d

Borger e

Borger g

0

1

2

3

4

5

6Gangdistance før og efter Hold 3

Km førKm efter

Borgere

Kilometer

Borger a

Borger b

Borger c

Borger d

Borger e

Borger f

Egenvurdering af fysisk form før og efter hold 3

FørEfter

Virkelig godMeget god

GodNogenlunde

Dårlig

Borge

r a

Borge

r b

Borge

r c

Borge

r d

Borge

r e

Borge

r g

Faldskræk hold 3

FørEfter

AldrigSjældent

Nogle gangeOfteAltid

Faglige PointerDe kan overføre træningen til deres dagligdag –

de kan se meningen med træning udendørs

De bliver mindre bange for at falde – De har trænet ind i faldet – øget tryghed

Falder nødvendigvis ikke mindre

De ”svageste” rykker sig mest

Optimalt med 8 borgere og 2 terapeuter

Borgerens PointerEr blevet mere aktive i dagligdagen – magter

flere aktiviteter

De har fået et netværk på lokalcentret

De fortsætter med at træne i grupper

Bliver glade af at være ude