exposición el sueño
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El sueño en los bebésTRANSCRIPT
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INDICE Pág. nº
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1) EL SUEÑO INFANTIL 3
2) CUÁNTO DEBE DORMIR UN NIÑO 4
3) CÓMO DEBE DORMIR UN NIÑO 6
4) PROBLEMAS DURANTE EL SUEÑO
!) EL INSOMNIO INFANTIL 11
6) LA SIESTA DE LOS BEB"S # NIÑOS 13
$) DORMIR EN LA CAMA DE LOS PADRES %SI O NO& 1!
) SONAMBULISMO # LOS NIÑOS 1
') %POR (UE LOS BEB"S NO DEBEN DORMIR SOLOS&2
1) EL PREDICTOR DEL *BUEN BEBE+ 21
1) EL SUEÑO INFANTIL
Cuando hablamos de sueño infantil nos referimos al periodo
diurno o nocturno durante el cual los niños descansan, asimilan y
organizan lo visto y aprendido, maduran física y psíquicamente, e
inician y ejercitan su independencia del mundo exterior y de sus
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padres, por un tiempo que es variable según su edad y conducta.
El sueño cumple una función reguladora y reparadora en el
organismo. Es esencial para el control de la energía y la temperatura
corporal. El sueño reabastece y restaura los procesos corporales que
se han dañado durante el día.
El sueño consta de dos fases:
REM
Sueño de movimientos oculares rápidos (REM, siglas en inglés): Es
la fase activa del sueño, en la que el cerebro permanece activo. Y
también la más corta.
NO REM
Sueño NO REM. Es la fase tranquila y profunda del sueño. Y
también la más larga.
El sueño está dividido en cuatro etapas que se van
profundizando progresivamente, duran cerca de 90 minutos cada
una y que siempre obedece a un mismo orden: sueño REM (más
liviano y corto) y el sueño NO REM (más profundo y largo). Lo que
quiere decir que todos los bebés transitan por ciclos de sueño
superficial y profundo durante una misma noche. Conforme el
bebé vaya creciendo, lo normal es que los sueños REM vayan
disminuyendo y que los NO REM vayan aumentando. A la edad de
4 meses, por ejemplo, el bebé consigue dormir 3 o 4 horas
seguidas.
Durante los 90 minutos de sueño profundo acompañado en los
extremos por el sueño liviano, el bebé experimenta un estado de
semialerta. En estos momentos es cuando el bebé está propenso a
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despertarse. Pero minutos después, entrará en la fase más
profunda completando su descanso nocturno de casi 8 horas.
Así que hay que respetar esos intervalos no interrumpiéndolos,
para que se conviertan en una costumbre. Hacer con que el niño
concilie el sueño es una tarea difícil, un verdadero desafío. Pero si
se respeta su ritmo todo será más fácil. Un recién nacido, por
ejemplo, ya tiene un modo propio de dormir y de despertarse. A
los padres cabe generar el ambiente apropiado para que este
mismo modo permanezca. Si al despertarse el bebé no encuentra
una respuesta inmediata, se verá obligado a encontrar su propia
rutina para seguir durmiendo.
2) CUÁNTO DEBE DORMIR UN NIÑO
La cantidad de horas en las que duerme un niño depende
mucho de su carácter.
Cuando nos preguntan sobre la cantidad de horas que un
niño necesita dormir no podemos contestar con exactitud el tiempo
requerido, porque el descanso de cada niño varia según su
organismo. Es una cuestión de carácter individual. Y dependerá de
su edad, actividades, hábitos y costumbres, estado de salud y el
ambiente en el cual vive.
Cada persona tiene su propio “reloj” que regula sus periodos
de sueño. Sin embargo, si hablamos del sueño infantil de una
forma general, se puede seguir una norma, de carácter solamente
orientativo:
- Losrecién nacidos, por ejemplo, necesitan de 16 a 20 horas de
sueño diario.
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- Los bebés, enel tercer mes, necesitan de 14 a 15 horas diarias
de sueño.
- Los bebés, en elsexto mes, requieren unas 14 horas por día,
siendo entre 10 y 12 horas por las noches, y entre 2 y 4 horas de
siesta. En esta etapa, si el niño ha sido bien acostumbrado, podrá
dormir toda la noche de un “tirón”.
- Los niños, alprimer año de vida, duermen de 13 a 14 horas
diarias, siendo la siesta de una o dos horas.
- Los niños, a los2 añitos de vida, duermen entre 12 y 13 horas,
con una hora de siesta.
- Los niños, a los3 años de vida, necesitan dormir de 10 a 12
horas diarias.
- Los niños que se encuentran en la etapa escolar,de primer a
segundo año básico, necesitarán entre 9 y 10 horas diarias de
sueño.
- Los niños entre eltercer y cuarto año básico, de 8,5 a 9 horas.
- Y los niños dequinto a sexto básico, entre 8 y 8,5 horas. Una
proporción que se debe mantener hasta la edad adulta.
Para saber si el niño duerme lo necesario, los padres deben
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prestar atención a la calidad de su sueño y a los síntomas que
puede presentar durante el día. El fisiólogo chileno, Enio Vivaldi,
recomienda a que los padres presten atención a los siguientes
síntomas:
- El niño se levanta con dolor de cabeza.
- Le cuesta mucho despertar y quiere seguir durmiendo.
- Le cuesta demasiado despejarse.
- Presenta somnolencia diurna.
- Se queda dormido en clases o durante trayectos cortos en el
coche, etc.
- Presenta problemas de atención y de conducta en la escuela.
Si los niños presentan estos síntomas y además se muestran
más nerviosos e irritados que lo normal, eso quiere decir que su
sueño es insuficiente o que padecen de algún trastorno del sueño.
En este último caso se debe buscar a un especialista para que os
oriente para regular el sueño del niño.
3) CÓMO DEBE DORMIR UN NIÑO
Lo primero, después de establecida una rutina, con
horarios y hábitos que hagan sentir mas seguros a los niños, es
hacer con que ellos se acostumbren a ella, para irse a la cama.
Para eso es necesario conocer al niño, observarlo, y así descubrir
lo que le ayuda a sentirse mas calmo.
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Hay niños que no pueden dormir sin oír el viejo casete de
música suave y calmada. A otros, les encantan que les cuenten
cuentos antes de dormir, y otros aún que duermen con solo
rascarles la espalda. Todo dependerá de los hábitos que sus
padres hayan adoptado y mantenido.
Los bebés generalmente duermen cuando se sienten
cansados. Si tienen dificultad para relajarse y quedarse dormidos,
o si llora un poco, pero se queda acostado en la cama, trate de
hacer silencio o salga del cuarto sin hacer ruido. Pero si continua
llorando, ayúdelo a dormirse, aunque sea con un chupete.
Costará un poco de tiempo pero si se mantiene el hábito, el bebé
se sentirá más seguro y se dormirá.
A los niños de 1 o 2 años, les gusta jugar más que dormir.Para hacerles dormir en esta etapa, lo mejor es calmarles
leyéndoles libros de cuentos infantiles al acostarles. O
simplemente cantarles alguna “nana”.
En la edad preescolar lo mejor es relajarles jugando con la
imaginación. Pídales que cierren los ojos y se imaginen en algún
escenario de la historia que le vas a contar. En un bosque, o en la
isla del país de Nunca Jamás, o nadando en el fondo del mar...
A los niños de edad escolar, la rutina estará muy determinada.
Pero eso no quiere decir que un día el niño no vaya a salir con la
suya. Lo mejor para relajarles es leerle historias o que las lean
ellos mismos.
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El ambiente es muy importante a la hora de acostar al
niño. La habitación debe tener una temperatura adecuada (17-
20ºC), respetando las normas de prevención de la muerte súbita.
A partir de los 3-4 meses es conveniente que el niño duerma en
su habitación si es posible. De no serlo, es recomendable
establecer mediante algún separador el espacio del niño en la
habitación de los padres.
La utilización de una ropa de dormir adecuada a la estación
también ayudará al niño a conciliar el sueño. Un niño poco o
demasiado arropado puede que tenga la necesidad de despertarse
por no encontrarse cómodo, y seguramente se sentirá angustiado
e irritado.
Si existe la necesidad en el niño de dormir con un muñeco,
una mantita, o simplemente con el chupete, hay que respetarle.
Muchas veces el niño necesita de algo que le dé más seguridad. Y
eso es lo que más necesitan los niños para tener una buena
noche de sueño.
4) PROBLEMAS DURANTE EL SUEÑO
Nuestra mente no para aunque estemos durmiendo.
Durante el sueño, continuamos organizando informaciones,
asimilando imágenes, recuerdos y pensamientos, en nuestra
memoria. En el sueño no hay límites de conciencia. Tanto
podemos encontrar la solución a algún problema o una vía de
escape a una situación difícil. En el caso de los niños esos
problemas pueden estar relacionados, en su mayoría, con los
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hábitos irregulares de dormir o con la ansiedad de irse a la cama
y quedarse dormidos. En su primera etapa de desarrollo infantil,
la hora de acostarse representa la hora de la separación. Y es
cuando aparecen los problemas durante el sueño. Los más
frecuentes son:
a) as pesadillas.
Por lo general, las pesadillas empiezan a los dos años
aunque sean más comunes en niños de tres a seis años de edad.
No se sabe la causa, pero dicen que están relacionadas con el
estrés y la ansiedad de los niños.
Las pesadillas ocurren durante el sueño ligero. Y su
frecuencia es muy relativa. Hay niños que las tienen muy
seguidas, otros menos, y otros no llegan a tenerlas. En la mayoríade los casos los padres no se deben preocupar por eso. Lo
importante es saber que es lo que debe hacer en el caso de que su
hijo la tenga. Aquí tenemos algunas sugerencias:
- Prevención: Los padres deben estar atentos a lo que
miran sus hijos en la tele, especialmente antes de la hora de irse
a dormir.
-Estar preparados: Como las pesadillas no se pueden
evitar y no avisan cuando vienen, los padres deben estar seguros
de oír a sus hijos por si lloran durante la noche. Y acudir
enseguida.
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- Atender a los niños: Los padres deben atender a sus
hijos lo más pronto posible. Los niños necesitan de ayuda y de
consuelo.
- Tranquilizar al niño: Los niños deben sentirse
protegidos. Háblales con voz calmada y confortante y que sepan
que te quedarás con él si así lo desea, pero que está bien que
vuelvan a dormirse.
-Quedarse con el niño: Se debe quedar con él hasta que
se haya calmado y vuelvan a dormir.
-Mantener la calma: Aunque sea desconcertante para los
padres el ser despertado súbitamente por gritos y el llanto de sus
hijos, hay que mantener la calma. Los niños notarán si los padres
se encuentran nerviosos. Y no les servirá de nada. Solo los padres
calmados podrán ayudar a sus hijos.
-Charlar acerca de la pesadilla: Si los niños desean
podréis charlar con ellos acerca de sus pesadillas. Los padres
deben ayudar a sus hijos para que piensen y discutan formas de
sobreponerse a las cosas que en el sueño los asustaron. Deben
ayudarlos a que inventen un final feliz para el sueño.
b) o que NO se debe hacer.
-No los despierte: Si los niños lloran pero todavía están
dormidos no es necesario despertarlos. Debes quedarse con sus
hijos hasta que despierten o se vuelvan a dormir en paz.
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-No los lleva a su cama: Y tampoco se suba a la cama de
ellos. Esto puede dar a los niños la impresión de que deben temer
a sus propias camas y darles malos hábitos.
-No les diga que las pesadillas no son reales: Tampoco
decirles que fue “solo un sueño”. Lo que si pueden hacer los
padres es explicarles lo que es un sueño y que todos lo tenemos.
c) Terrores nocturn os.
Los terrores nocturnos afectan a un 3% de los niños,
principalmente entre los 4 y 12 años, se resuelven
espontáneamente en adolescencia. Suelen aparecer a primeras
horas de la noche. El niño está agitado, llora, grita, suda y se
percibe que está angustiado. En los terrores nocturnos, muy
frecuentemente, el niño no recordará nada de lo que le ha
causado ese malestar, por tanto no se les debe interrogaresperando que nos cuenten lo sucedido. Si insistimos no
generaremos más que confusión. Hay que diferenciarlo de las
pesadillas, que se producen más frecuentemente al final de la
noche, y donde el niño puede contarnos lo que ha vivido en el
sueño (ensueño). Los terrores nocturnos pueden ser
desencadenados por fiebre, falta de sueño y medicamentos que
actúen a nivel del sistema nervioso central.
d) Niño sonámbulo.
El niño sonámbulo se levanta de su cama y permaneciendo
dormido hace actividades que pueden ser habituales. La edad
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más frecuente de aparición es entre los 4 y 8 años y se resuelve
espontáneamente en la adolescencia.. La fiebre, la falta de sueño
y algunos medicamentos actúan como factores causantes. Se
debe consultar para establecer estrategias que eviten riesgos en
estos niños.
e) Niños que hablan durm iendo.
La somniloquia se trata de la emisión de palabras durante
el sueño. No constituye ningún problema y no requiere
tratamiento.
!) EL INSOMNIO INFANTIL
Problemas para dormir son muy comunes durante los
primeros años de edad. Ciertos problemas para dormir son más
comunes en ciertas etapas de desarrollo y pueden ser resultado
de nuevos sucesos y cambios en la rutina diaria. A menos que los
problemas para dormir persistan o interrumpan con las
actividades diurnas del niño, la comodidad y el calor paternal
puede ser todo lo que sea necesario.
El insomnio infantil es un trastorno que se caracteriza por:
La dificultad para dormirse solo.
Los frecuentes despertares nocturnos y la imposibilidad de
volver a dormirse sin la ayuda de los padres.
Los sueños muy superficiales.
Tener menos horas de sueño que las necesarias para su edad.
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os n iños pueden padecer e l insomnio por dos causas
principales:
Malos hábitos del sueño. El 70% de los bebés comienzan a
dormir más de 4 horas seguidas a partir del tercer mes de vida
y el 83% duerme 8 horas al cumplir 5 o 6 meses. Y además,
10% de los niños con un año de edad todavía no duerme la
noche entera. En esos casos, los niños deben ser re-educados
y estimulados para dormir.
Alteración de la rutina del bebé o motivos psicológicos
provocados por un cambio de casa, el nacimiento de un
hermanito, un viaje, o, en los bebés muy activos, cualquier
nueva situación como aprender a caminar, a gatear, etc., le
causará excitación y no conseguirá dormirse. Los bebés son
sensibles y perceptivos y la falta de sueño es el primer síntoma
de que algo distinto está sucediendo.
Y todo eso conllea a unas consecuencias nada
a!radables.
Un niño que se despierta con frecuencia durante la noche y
cuenta además con la presencia de su madre para hacerle dormir
otra vez, ya está teniendo un malo hábito para dormirse. Y
teniendo en cuenta que esa situación se repite noche tras noche,
semana tras semana, mes tras mes, año tras año, no se puede
ignorar que puede desestabilizar la armonía conyugal y por lo
tanto, familiar. Cuando eso sucede los padres recurren a las
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técnicas mas lógicas desde darle agua hasta dejarse acariciar el
pelo, etc. Pero eso solo lleva a que el niño va creciendo y exigiendo
nuevas demandas. Es ahí cuando surge la sensación de
frustración, de culpabilidad, de irritación, e incluso de rechazo
hacia el niño. Cuanto a los niños, se muestran mas irritables,
ansiosos, inseguros, con gran dependencia hacia la persona que
los cuida.
6) LA SIESTA DE LOS BEB"S # NIÑOS
El escritor español Camilo José Cela decía que la siesta es
el yoga ibérico. El momento sagrado para relajarse. En realidad es
una costumbre muy antigua. La palabra "siesta" procede de la
expresión "hora sexta" que usaban los romanos para identificar el
periodo entre las 14 y las 16 horas. Tradicionalmente es en este
espacio de tiempo que se echa la siesta.
"La siesta es un período en el que el cerebro precisa de un
breve descanso (entre las dos y las cuatro de la tarde.)Por eso
tenemos sueño en este periodo de tiempo. La digestión produce
un pequeño estado de sueño que se une a la siesta", afirma el
conocido neurofisiólogo Eduard Estivill, quien acredita que "la
siesta para los niños hasta los cinco años es imprescindible".
Es muy difícil encontrar un bebé al que no le guste echar
una siesta después de comer o después de una jornada de mucha
actividad. Los expertos insisten que el sueño de los niños es tan
importante cuánto su alimentación. Al dormir, los niños reponen
energías y relajan al mismo tiempo. El hábito de "echar la siesta"
es fundamental para su desarrollo. Por esta razón, los padres
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deben insistir a que sus hijos echen la siesta por lo menos, según
los expertos, en los cinco primeros años de vida.
a) El mom ento ideal para una siesta:
La observación es lo primero. Busca identificar en tu bebé
algunas señales que indiquen que él tiene sueño. Señales como:
demasiada quietud, inapetencia por el juego, deseo de acostarse,
irritabilidad, bostezos, restregamiento de ojos, interés por el
chupete o el biberón, etc.
Cuando el bebé presente algunas de estas señales, no
esperes mucho para acostarle. Un bebé muy cansado encontrará
dificultades para conciliar el sueño. El primer paso para el
estreno de una siesta es trazar una rutina cuanto al horario, el
ambiente, los hábitos. Se empieza creando un ambiente adecuado
para su descanso. Su habitación debe estar tranquila, confortable
y a una temperatura agradable. Si el bebé cogió la costumbre de
dormir con una toallita, mantita, el chupete, o un peluche,
estimula este hábito. El bebé conciliará el sueño con más rapidez
y profundidad. Hay bebés que son inducidos al sueño a través de
una música tranquila. Toda vez que sus padres ponen
determinada música él sabe que es hora de su siesta.
Cada bebé o niño es un mundo distinto. Reaccionan de diferentes
formas a sus necesidades de sueño. Pero, normalmente, suelen
obedecer a algunos horarios de siesta. Por ejemplo, el bebé que
suele echar tres siestas durante el día, por lo general duermen a
media mañana, después de la comida, y después de los juegos de
la tarde. En el caso de los bebés que echan dos siestas,
normalmente son a media mañana y luego después de la comida.
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Y en el caso de una sola siesta, el horario preferido es por la
tarde. Todo dependerá de la edad que tenga el bebé y del ambiente
donde esté. Cuando lleves a tu bebé a un parvulario, no dejes de
informarte sobre las horas de siestas.
b) "tenci#n $ cuidados a tomar:
Está claro que la siesta es una costumbre muy gratificante
para el bebé y sus padres. Pero, como todo hábito es necesario
que sea también bien orientado. Para eso, es fundamental que se
eduque al bebé en este sentido, más que nada para que la siesta
de la tarde no altere el sueño nocturno. Las siestas regulares
pueden mejorar el sueño de la noche.
c) a obediencia a una rutina es esencial:
Del mismo modo que la alimentación y el baño, la siesta
también debe tener un horario establecido desde el principio. Si
deseas que tu bebé se duerma después del biberón de medio día,
crea un ambiente adecuado para ello. Para la siesta, la habitación
del bebé no debe estar totalmente oscura. Deja que pase algo de
luz a su interior. Así, el bebé sabrá diferenciar la siesta del sueño
nocturno.
d) %uraci#n de las siestas se!&n la edad:
La siesta es una necesidad para la mayoría de los bebés y a
muchos niños. En el cuadro abajo, tienes una tabla de
orientación acerca de la cantidad / día, y del tiempo de siesta que
normalmente duermen los bebés y niños.
EDAD 4 6 9 1 año2 3 años4 a 5
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mesesmesesmeses años años
Cuántas
siestas/día3 2 2 1 o 2 1 1 1
Cuántas horas4 a 6 3 a 4 2,5 a 42 a 3 1 a 2 1 a 1,50,5 a 1
$) DORMIR EN LA CAMA DE LOS PADRES %SI O NO&
Enseñar al niño a dormir siempre a la misma hora, en su
camita, con o sin osito o mantita, les ayuda a entender lo que se
espera de ellos. La rutina es lo mejor en estos casos.
Enseñar al niño a que se duerma solo, teóricamente, es lo
mismo que enseñarle a comer, a ducharse, a cambiarse él solito.
El sueño también es un hábito, muy necesario, que entra en la
vida del niño y que, como todo lo demás, debe ser bien orientado
desde el principio. Un niño que no duerme bien, es decir, que no
concilia el sueño en su camita, da el mismo trabajo que otro que
no quiere sentarse a la mesa o que monta un escándalo para irse
a la ducha.
Muchos padres cometen el error, por variados motivos no
siempre justificables, de llevar al bebé a su cama. Según algunos
expertos en sueño infantil, el bebé ya debe ser puesto en su cuna
desde su primer día en casita, para evitar a que se acostumbre a
dormir con los papás. En determinadas circunstancias, muy
puntuales, cuando el bebé está enfermo y los padres se sienten
más tranquilos por tenerlo más cerca o porque en el medio de la
noche el bebé se despierta asustado, se puede tolerar a que el
niño o la niña se duerma en la cama de sus padres, pero mucho
cuidado para que eso no se convierta en un hábito. Los niños son
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muy listos y pueden aprovecharse de la situación. Y para cambiar
la realidad os costará muchísimo.
a) a rutina es lo me'or.
Para que el niño no se acostumbre a dormir en la cama de
sus padres es necesario llevarlo de vuelta a su cama cuantas
veces sea necesario, sin hablar ni discutir. Los niños se
comportan mejor cuando identifican un modelo en el que puede
confiar. Enseñarles a dormir siempre a la misma hora, en su
camita, con o sin osito o mantita, les ayuda a entender lo que se
espera de ellos. La rutina es lo mejor en estos casos. Evitará
situaciones de ansiedad, y de innecesarias negociaciones. Una
buena rutina a la hora de dormir puede durar de 15 a 30
minutos. Entre la ducha, los mimos, la limpieza de los dientes, los
cuentos o las músicas, las oraciones, y lo que os ocurra, el niño
seguramente conciliará el sueño más tranquilamente. Intenta
mantener la rutina en los mismos horarios todos los días. Así
estará educando el sueño de tu hijo.
Es conveniente que el bebé o el niño pequeño se duerma
siempre en el mismo lugar. El cambio de lugar, de cama, etc.,
puede dificultar el desarrollo de su modelo de dormir. En el caso
de padres separados, como no se puede compartir el mismo lugar,
es recomendable que se esfuercen para mantener la misma rutina
cuanto a los horarios y las costumbres. Cojines, mantas, y objetos
de estimación similares, y empleados a la misma hora. Es
necesario seguir la misma estructura y rutina a la hora de
dormir.
b) No es bueno dorm ir con los padres:
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Para los niños es una maravilla dormir con sus papás. Pero
si ese hábito se convierte en una rutina, puede haber
consecuencias no muy agradables. Dormir en la cama de los
padres generalmente está contraindicado. Es necesario enseñar a
los niños nociones de privacidad desde la más temprana edad.
Cuando es todavía un bebé se puede hacer algunas concesiones,
pero a partir de los 3 años de edad, dormir con los padres, puede
hacer con que el niño o la niña no desarrolle su individualidad ni
la seguridad en sí mismo. Se puede convertirse en un niño
dependiente, e inseguro.
c) (uedo dorm ir aqu*+
Muchos niños sufren por la noche, con los miedos a la
oscuridad, a los imaginables "monstruos", etc. El niño debe
aprender a superar sus miedos, con la ayuda de sus padres. Y
esta ayuda consiste en hacer con que el niño se enfrente y no
huya de la situación. Hay que tener mucha paciencia, pero
también mucha firmeza y persistencia. Todo es una cuestión de
tiempo. Cuando el niño tenga miedo es preferible que quedes un
rato en su cama para tranquilizarlo que llevarlo a la cama de los
papás.
Dormir en su habitación, para ellos, es estar "lejos" de papá y de
mamá: Es separarse de ellos.
La hora de dormir es entendida por ellos como la hora de
separarse de los padres, de sus hermanos, de sus juguetes, y de
todo lo que podría estar haciendo. Esta es la razón por la que la
mayoría de los niños se vaya a la cama siempre protestando. Por
eso, como cualquier otra necesidad, el dormir solo también se
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aprende. Lo ideal es que entre los tres y los seis meses de edad el
niño ya esté durmiendo solo o con sus hermanos. Para los niños
eso significa dar un paso a la autonomía; para los padres es
recuperar intimidad. Superada esta primera etapa, podrá
aparecer otras. Por ejemplo: cuando el niño ya consigue salir de la
cuna y camina. Esta otra etapa suele aparecer entre los 12 y los
18 meses de edad. Luego, la conocida ansiedad de separación irá
decreciendo poco a poco a los tres años de edad. Y a los cuatro
años empezarán a aceptar la separación parcial de sus padres
porque a esta edad ya van al colegio, y van a jugar a la casa de
amiguitos.
) SONAMBULISMO # LOS NIÑOS
Uno de cada 10 niños en edad escolar habrá caminado dormido
por lo menos una vez.
Se trata de un trastorno del sueño que hace con que un
niño, parcialmente dormido, se despierte durante la noche, se
siente en la cama con los ojos muy abiertos y con una mirada
firme, pudiendo caminar por su cuarto y hacer otras cosas, sin
recordarse después de lo que hizo. El niño puede sentarse en la
cama, jugar con su ropa, circular por la casa, abrir y cerrarpuertas, vestirse o desvestirse, apagar o encender luces,
moviéndose con poca coordinación. Hay niños que son capaces
incluso de salir a la calle. Si intentas hablar con un niño
sonámbulo, normalmente no te contestará. Puede que emita
algunos susurros, pero serán ininteligibles. Ese trastorno
normalmente ocurre durante la etapa más profunda del sueño.
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as causas del sonambulismo:
Uno de cada 10 niños en edad escolar habrá caminado
dormido por lo menos una vez. El sonambulismo puede ser
ocasionado, en muchos casos, por alguna interrupción de los
patrones regulares del sueño o por algún estado febril. En la
infancia, ese trastorno no está relacionado con problemas
psicológicos ni emocionales, y es muy difícil que esté relacionada
a una epilepsia del lóbulo temporal. De una forma general, es
inofensivo y tiende a desaparecer con la edad.
os cuidados que deben tener:
Si por la noche encuentras a tu hijo caminando por la casa
dormido, lo primero que debes hacer es conducirlo
cuidadosamente de regreso a su cama. En el camino, para evitar
que el niño se lesione, se tropiece o se choque contra la pared o
algún mobiliario, remueva los objetos peligrosos o que estén
impidiendo su pasaje. Mantenga las ventanas y las puertas
cerradas con llave para evitar que el niño se escape, y no hagas
ruidos que puedan despertarlo. Eso podría asustarle. Jamás
sacuda al niño o le trate como a un enfermo. Y no permita que tuhijo se duerma en la parte superior de una litera o tenga libre
acceso a una escalera, por la noche. Busca mantener una rutina
a la hora de dormir, priorizando el descanso de tu hijo, y así
poder solucionar el problema.
Se debe buscar ayuda médica solo en los casos en que
persista el sonambulismo y que la situación sea incontrolable.
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') %POR (UE LOS BEB"S NO DEBEN DORMIR SOLOS&
Estudios publicados en los últimos años concluyen que
dormir con los padres en los primeros años de vida aumenta el
riesgo de muerte súbita del lactante. Ahora, un trabajo reciente
ha venido a echar tierra al actual 'consejo médico' de separar al
bebé de los padres durante la noche lo antes posible.
En 1999 la Comisión Americana de Defensa del
Consumidor advertía: “No duerma con su bebé ni lo ponga boca-
abajo en su cama… El lugar seguro para el bebé es la cuna”. Sin
embargo, un trabajo realizado recientemente ha roto con los mitos
y muestra los efectos beneficiosos de compartir el sueño para los
padres y para el bebé.
Una encuesta realizada en 1999 dirigida a 10.000 familias
norteamericanas para conocer las costumbres en los cuidados de
los hijos evidenció que el 50% de las madres dormía con sus
bebes, y que en estos casos era 3 veces más frecuente la lactancia
materna que la administración de biberones. Estos resultados son
similares a los obtenidos en Europa. Existe unarelación directa
entre lactancia materna y compartir la cama con el bebé.
El contacto físico entre la madre y el hijo es la forma
biológica más apropiada para los humanos e induce el desarrollo
decomportamientos beneficiosos para el futuro del bebé. Además,
las madres reconocen que el bebé tiene un sueño más reparador,
lloran menos durante la noche y favorece el mantenimiento de la
leche debido al aumento de tomas del bebé.
7/17/2019 Exposición El Sueño
http://slidepdf.com/reader/full/exposicion-el-sueno 23/24
Por otro lado, estudios del sueño realizados demuestran que
las madres que duermen con su bebé se despiertan un 30% más
durante la noche que aquellas que no lo hacen, aún en las fases
más profundas del sueño, lo que implicaría unestado de alerta
constante que permitiría detectar cualquier problema del bebé.
Trabajos epidemiológicos demuestran quela posibilidad de
muerte súbita se reduce hasta en un 50% en bebes que duermen
con sus padres. En Estados Unidos, la mayoría de los lactantes
que tienen muerte súbita duermen en una habitación
independiente. Otros factores de riesgo coincidentes son vivir en
ciudades y tener madres fumadoras o con otras adicciones.
1) EL PREDICTOR DEL *BUEN BEBE+
El problema fundamental es que hasta ahora se
consideraba predictor de'buen bebé' aquel que era capaz de
dormir solo precozmente. Todos los estudios planteados parten de
la premisa de que lo correcto es que el lactante duerma solo tan
pronto como sea posible, abogando que serán más independientes
en el futuro. Este trabajo es el primero realizado comparando a
largo plazo lasdiferencias en los campos psicológicos y de formas
de comportamiento en los bebes que duermen con sus padres y los
bebes que duermen solos.
Los recién nacidos humanos son los más inmaduros
neurológicamente de todos los animales mamíferos. Nacen sólo
con el 25% del cerebro del adulto. Su lento desarrollo hace que el
contacto íntimo con la madre sea necesario para un correcto
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progreso.Los niños que han dormido solos experimentan una vida
menos feliz, con más traumas y están menos preparados para
afrontar solos los acontecimientos diarios.
Por el contrario, un estudio realizado en niños que habían
dormido con sus padres demostró que tenían un comportamiento
escolar notable, mayor capacidad para las relaciones sociales,
eran más optimistas y con más facilidad para demostrar sus
sentimientos.
Según estos resultados, parece inapropiado el consejo
médico actual respecto a la necesidad de separar al bebé de los
padres durante la noche lo antes posible. Antes bien, se deberán
analizar individualmente las necesidades del niño, así como el
contexto social y cultural de la familia.