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Estado de ánimo
En el lenguaje popular se habla de ánimo o humor, en el lenguaje científico, se habla de
timia (estado), de función tímica, de afectos (estados psíquicos que expresan matices
afectivos).
El estado de ánimo no es una situación emocional. Es un estado, una forma de
permanecer, de estar cuya duración es prolongada y destiñe sobre el resto del mundo
psíquico. Se diferencia de las emociones en que es menos específico, menos intenso, más
duradero y menos dado a ser activado por un determinado estímulo o evento.1
Los estados de ánimo suelen tener una determinada valencia, o lo que es lo mismo, se suele
hablar de buen y de mal estado de ánimo; activado o deprimido. A diferencia de las
emociones, como el miedo o la sorpresa, un estado de ánimo puede durar horas o días.
Cuando esta valencia se mantiene habitualmente o es la que predomina a lo largo del
tiempo, hablamos de humor dominante o estado fundamental de ánimo.
El estado de ánimo sufre oscilaciones a lo largo del tiempo. Cuando sucede dentro de unos
límites normales se denomina eutimia. Cuando es anormalmente bajo se llama depresión.
Cuando es anormalmente alto se llama hipomanía o manía. La alternancia de fases de
depresión con fases de manía se llama trastorno afectivo bipolar.
También se diferencian del temperamento o la personalidad, los cuales generalmente no
suelen tener una componente temporal, sino que son actitudes permanentes en el tiempo.
No obstante, determinados tipos de personalidades, como el optimismo o
la neurosis pueden predisponer al sujeto a unos determinados estados de ánimo. Ciertas
alteraciones del estado de ánimo como la depresión o el trastorno bipolar forman una clase
de patologías denominadas trastornos del estado de ánimo.
Según algunos psicólogos como Robert Thayer, el estado de ánimo es una relación entre
dos variables: energía y tensión.2 Según esta teoría, el estado de ánimo divergiría entre un
estado energético (de más cansado a más activo) y un estado referido al grado de
nerviosismo (entre más calmado o más tenso), considerándose el mejor un estado calmado-
energético y el peor un estado tenso-cansado. Thayer también defiende una conexión
especial entre alimentación y ejercicio físico en el estado de ánimo.3
Un reciente metaanálisis llegó a la conclusión de que, contrariamente al estereotipo del
artista sufridor, la felicidad es uno de los factores que propician la creatividad, mientras que
un bajo estado de ánimo propiciaría menores niveles de ésta.4
Robert E. Thayer
-Robert E. Thayer define un estado de ánimo como un sentimiento de fondo que persiste en
el tiempo. Sus investigaciones afirman que los estados de ánimo surgen de la energía y la
tensión y que éstos pueden entenderse a partir de cuatro estados básicos que dependen del
espectro energía-tensión.
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1. Calma-energía. Es el estado donde el sujeto se siente a gusto, en confianza y
optimista. Es el estado ideal para realizar actividades como el trabajo y estudio
puesto que se presenta con alta energía y tensión baja. Regularmente suele
presentarse en las mañanas.
2. Calma-cansancio. Es la sensación previa al sueño en el que el sujeto alcanza un
punto donde no hay energía ni tensión.
3. Tensión-energía. Es la sensación que experimenta el sujeto cuando se le ha acabado
el tiempo para cumplir alguna actividad sea entregar un trabajo, pagar un servicio,
atender una cita, etc. La sensación de urgencia genera una frecuencia cardiaca
elevada porque el cuerpo está liberando adrenalina, lo que ocasiona que se
presenten altos niveles de energía y tensión.
4. Tensión-cansancio. Es el estado que se origina cuando existe agotamiento. En este
punto existen pensamientos negativos debido a que existe cansancio físico
acompañado de ansiedad nerviosa. Es un estado de baja energía y alta tensión que
comúnmente acontece durante las tardes.
Las fluctuaciones del humor son eminentemente moduladas por la satisfacción o la
insatisfacción de diversas necesidades instintivas (el hambre, la sed, el sueño, la
sexualidad); relacionales (vida conyugal, familiar, profesional); o culturales (ocio,
vacaciones). Las variaciones patológicas del humor pueden hacerse en el sentido negativo
(la depresión), positivo (un carácter muy expansivo) o inscribirse en el sentido de una
indiferencia.
• Humor depresivo o distimia, los afectos depresivos expresan matices desde la morosidad,
de la languidez, de la nostalgia, de la ideación suicida, del desaliento, hasta la depresión
más auténtica y más profunda, estado de tristeza patológico y de dolor moral. Esta disforia
se acompaña de un sentimiento de desvalorización de sí mismo, de pesimismo, de
cansancio y de inhibición.
• Humor expansivo o hipertimia, expresa matices de la satisfacción, del bienestar, de la
felicidad, de la euforia hasta el éxtasis. Esos estados de exaltaciones tímicos son de grados
muy diversos, desde la hipomanía habitual de algunos sujetos hiperactivos hasta la gran
excitación tímica, ideática y motora de la manía aguda. Algunas intoxicaciones (alcohol,
éter, anfetaminas) pueden dar lugar a exaltaciones tímicas pasajeras.
• El humor neutro o "eutimia", algunos estados afectivos se caracterizan a la inversa de los
precedentes por una frialdad, una neutralidad, una atonía, por el carácter indiferenciado del
humor, el cual parece inaccesible a los estímulos habituales. Un humor totalmente neutro
supondría una indiferencia total y no se observa en condiciones psicológicas normales, por
ello el término "eutimia" designa habitualmente estados de ánimo normales y
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excepcionalmente estados de ánimo neutros por ser más infrecuentes, como en
esquizofrénicos, donde se observan casos de embotamiento tímico (aplanamiento afectivo),
de indiferencia aparente, alternando a veces con unos accesos depresivos o eufóricos.
Otras opiniones.
Sin embargo, la teoría de Thayer conduce a pensar que el estado de ánimo se trata
únicamente de una condición reactiva ante estímulos externos y desestima los elementos
psíquicos internos propios de la persona, reduciéndola así a una mera relación causa-efecto
en la que el estado de ánimo es el resultado (efecto) de una causa o número de causas de
origen exógeno. Otras escuelas, como el psicoanálisis, ven en el estado de ánimo una
expresión o una suerte de síntoma dependiente de procesos inconscientes infinitamente más
complejos y subjetivos en tanto que se ligan a la propia historia del sujeto y cuya expresión
se hace presente no solo a través de la conducta, sino también a través de posibles
somatizaciones o manifestaciones físicas capaces de presentarse en la forma de
padecimientos como la dermatitis, el dolor de cabeza o el estreñimiento, entre otros. 5
Emoción
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a
ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso, o recuerdo
importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango
ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en
la memoria. Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de
distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, la voz,
la actividad del SNA y la del sistema endocrino, a fin de establecer un medio interno
óptimo para el comportamiento más efectivo. Conductualmente, las emociones sirven para
establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas
personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan también
como depósito de influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas características
invariables y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y culturas
(Levenson, 1994).1
Etimología.
Etimológicamente, el término emoción viene del latín emotĭo, que significa "movimiento o
impulso", "aquello que te mueve hacia".
En psicología se define como aquel sentimiento o percepción de los elementos y relaciones
de la realidad o la imaginación, que se expresa físicamente mediante alguna
función fisiológica como reacciones faciales o pulso cardíaco, e incluye reacciones de
conducta como la agresividad, el llanto. Las emociones tienen una función adaptativa de
nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente,
en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.
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Las emociones son materia de estudio de la psicología, las neurociencias, y más
recientemente la inteligencia artificial. Ver biopsicología de la emoción.
Neurociencia afectiva.
El estudio de la emoción es conocido como neurociencia afectiva, término acuñado por J.
A. Panksepp (1992)2 que se define como: “el campo de investigación científica que estudia
las bases neurales de los procesos afectivos y sociales de los seres humanos y animales, que
abarca niveles conductuales, morales y neurales de análisis” (Schmidt, 2003, p. 3).3
Historia de la psicobiología de la emoción.
Harlow describe el caso Phineas Gage.
Phineas Gage (Harlow, 1848; Harlow, 1868 en Neylan, 1999) fue un obrero de ferrocarriles
que, debido a un accidente, sufrió daños severos en el cerebro, específicamente en parte del
lóbulo frontal. Gage sufrió cambios notorios en su personalidad y temperamento, lo que se
consideró como evidencia de que los lóbulos frontales eran los encargados de procesos
relacionados con el comportamiento emocional, la personalidad y las funciones ejecutivas
en general.
El caso de Gage es uno de los más famosos e influyentes de la neurociencia, debido a que
jugó un papel crucial en el descubrimiento de los síndromes de comportamiento resultantes
de la disfunción del lóbulo frontal (Neylan, 1999).
Darwin.
Charles Darwin, en su libro La expresión de las emociones en hombres y animales (1872),
supuso que las respuestas faciales humanas evidenciaban estados emocionales idénticos en
todos los seres humanos. Relacionaba la expresión de la emoción con otras conductas y a
todas ellas las hacía resultado de la evolución; a partir de ahí intentó compararlas en
diversas especies.
Sus ideas principales eran que las expresiones de la emoción evolucionan a partir de
conductas, que dichas conductas si son beneficiosas aumentarán, disminuyendo si no lo
son, y que los mensajes opuestos a menudo se indican por movimientos y posturas opuestas
(principio de antítesis).
Teoría de James-Lange.
William James y Carl Lange propusieron simultáneamente, pero de forma independiente,
en 1884 una teoría fisiológica de la emoción. La teoría de James-Langepropone que
la corteza cerebral recibe e interpreta los estímulos sensoriales que provocan emoción,
produciendo cambios en los órganos viscerales a través delsistema nervioso autónomo y en
los músculos del esqueleto a través del sistema nervioso somático.
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Hipótesis del hemisferio derecho.
La hipótesis del hemisferio derecho fue propuesta a principios del siglo XX por Charles K.
Mills (1912), quien afirmaba que la emoción y la expresión emocional están más
representadas en el hemisferio derecho. Para Mills (1912), tanto la emoción como la
expresión emocional se encontraban representadas en la corteza cerebral, la emoción por un
lado en la región prefrontal, y la expresión emocional en la región mediofrontal. Este punto
de vista, en el cual el hemisferio derecho está involucrado en todos los procesos de la
emoción, fue posteriormente retomado por Sackeim y Gur (1978) y otros. Actualmente se
cree, que la especialización del hemisferio derecho se limita a su expresión y percepción
(Adolphs, Damasio, Tranel, & Damasio, 1996).
Teoría de Cannon-Bard.
Propuesta por Walter Cannon como alternativa a la teoría de James-Lange, Phillip Bard la
amplió y la difundió. Según esta teoría, los estímulos emocionales tienen dos efectos
excitatorios independientes: provocan tanto el sentimiento de la emoción en el cerebro,
como la expresión de la emoción en los sistemas nerviosos autónomo y somático.
Síndrome de Klüver-Bucy.
En 1937, H. Klüver y P. C. Bucy,6 demostraron el papel fundamental de las estructuras del
lóbulo temporal en las emociones. Les retiraron a monos rhesus los dos lóbulos temporales,
y se produjeron una serie de conductas (síndrome de Klüver-Bucy): a) el incremento del
comportamiento de exploración; b) pérdida de la reactividad emocional; c) hipersexualidad,
d) tendencia a examinar objetos con la boca; y e) coprofagia (ingestión de heces).
Estudios posteriores demostraron que los trastornos emocionales del síndrome Klüver-Bucy
podían generarse al extirparse solo la amígdala, por lo que la investigación sobre el control
emocional se centró en el papel de esta estructura.
James Papez.
Circuito de Papez
En 1937, James Papez sugirió un esquema anatómico para el circuito neural de la emoción,
conocido como el circuito de Papez (Papez, 1937). El circuito comienza cuando un
estímulo emocional se presenta, este llega directamente al tálamo, de donde va a la corteza
sensorial y al hipotálamo. Cuando la información proveniente de estas dos estructuras es
integrada por la corteza cingulada ocurre la experiencia emocional, es decir, las sensaciones
se convierten en percepciones, pensamientos y recuerdos. Papez demostró que la corteza
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cingulada y el hipotálamo están interconectados mediante el núcleo anterior del tálamo, el
hipocampo y los cuerpos mamilares, y que estas conexiones son necesarias para el control
cortical de la expresión emocional.
Reacción defensiva afectiva.
Hess y Brügger acuñaron, en 1943,7 el término reacción defensiva afectiva para describir
los comportamientos producidos por la estimulación del hipotálamo en gatos, en particular:
a) enjorobarse, b) aplanar las orejas, c) mostrar los dientes, d) gruñir, e) sacar las garras,
f) piloerección (erizamiento de los pelos) y g) midriasis (abertura de la pupila) marcada.
Hess y Brügger sugirieron que, así como la defecación y el vuelo eran manifestaciones
típicas del miedo, la reacción de defensa era la expresión de la ira.
La importancia de los estudios de Hess y Brügger radica en que demostraron que, si se
estimula el hipotálamo eléctricamente, se pueden obtener reacciones emocionales.
El sistema límbico (MacLean).
Entre los trabajos que inspiró el circuito de Papez se encuentra el sistema
límbico de MacLean, el cual es un modelo anatómico con mayor sustento. El modelo de
MacLean integró las ideas de Papez y Cannon y Bard, con los hallazgos de Klüver y Bucy.
Para MacLean (1970 en Dalgleish et al., 2009), la arquitectura del cerebro consiste en tres
sistemas cerebrales, que caracterizan un desarrollo evolutivo:
1. El primer sistema, consiste en el cerebro reptiliano (complejo estrial y los ganglios
basales), con la cual se pueden observar emociones primitivas como la agresión y el
miedo.
2. El segundo sistema es el antiguo cerebro de mamífero, el cual aumenta las
respuestas emocionales del cerebro reptiliano como la agresión; además de elaborar
las emociones sociales, este sistema cerebral incorpora componentes del circuito de
Papez (hipotálamo, tálamo, hipocampo y la corteza cingular) con estructuras
importantes como la amígdala y la corteza prefrontal.
3. El tercer sistema, el nuevo cerebro de mamífero, consiste en la neocorteza, la cual
representa la interfaz de la emoción con la cognición.
MacLean propuso que las sensaciones en el entorno producen cambios corporales. Estos
cambios regresan al cerebro, donde son integrados con la percepción y se generan las
experiencias emocionales, una postura que puede considerarse neojamesiana.
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Efectos de la extirpación de la amígdala en monos.
Aproximadamente 20 años después del trabajo de Klüver y Bucy, Weiskrantz (1956, en
Dalgleish, 2004) mostró que las lesiones bilaterales de la amígdala eran suficientes para
inducir:
la oralidad,
la pasividad,
la conducta alimenticia extraña, y
el aumento de las tendencias exploratorias del síndrome.
A partir de estos trabajos, la amígdala es considerada el centro de atención de los
investigadores en los sistemas neurales de la emoción.
Teoría de la activación cognitiva de Schachter-Singer.
Stanley Schachter y Jerome Singer, al igual que Cannon, aceptaban que
la realimentación (feedback) no es lo suficientemente específico para determinar qué
emoción sentimos en una situación determinada, pero, como James, creían que también era
importante. Su idea era que la retroalimentación de la activación física es un buen indicador
de que ocurre algo significativo, aun cuando no sea capaz de comunicar exactamente qué
ocurre. Una vez que detectamos la activación física mediante el feedback, intentamos
examinar nuestras circunstancias. A partir de la evaluación cognitiva de la situación, se
clasifica la activación. La clasificación de la activación es lo que determina la emoción que
sentimos. Por lo tanto, según Schachter y Singer, la cognición llena el vacío entre la falta de
especificidad de la retroalimentación físico y los sentimientos.
Estímulo → Activación → Cognición → Sentimiento
Debate Zajonc-Lazarus sobre la cognición y la emoción.
En 1980 Zajonc propuso que los sistemas afectivos y cognitivos son en gran parte
independientes (es decir, la emoción se presenta sin cognición), y que el afecto es más
potente y se presenta primero. Zajonc (1980) dijo al respecto: “Se concluye que el
afecto y la cognición están bajo el control de sistemas separados y parcialmente
independientes y pueden influirse cada uno en una variedad de formas, y ambos
constituyen recursos de efectos en procesar información.” (p. 151)
En cambio, Lazarus (1982) sostiene que el pensamiento es una condición necesaria de
la emoción. Se opone, por lo tanto, a la postura adoptada por Zajonc, considerando que
el trabajo de este refleja dos malentendidos generalizados sobre lo que se entiende por
procesos cognitivos en la emoción:
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Una evaluación cognitiva de la importancia de un encuentro para un bienestar debe
ocurrir en etapas fijas a través del procesamiento de la información de los estímulos
desde el medio ambiente (inicialmente).
La evaluación es necesariamente intencional, racional y consciente.
En su trabajo, Lazarus discute las implicaciones filogenéticas y ontogenéticas de
una teoría cognitiva de la emoción. Concluye que las normas deben ser formuladas para
explicar cómo se generan los procesos cognitivos, la influencia y la forma de la
respuesta emocional en cada especie que reacciona emocionalmente.
Diferentes emociones básicas se pueden distinguir autónomamente.
La búsqueda de pruebas de que la emoción tiene diferentes patrones en el sistema
nervioso autónomo (como propusieron James y Darwin) se recuperó con la publicación
del artículo "Autonomic nervous system activity distinguishes among emotions" en la
revista Science (Ekman et al., 1983). En este estudio, los actores representaban
expresiones faciales (sin conocimiento directo de la emoción que representaban),
mientras eran registrados con una serie de variables autónomas (ritmo cardíaco,
conductancia de la piel). En este artículo, Ekman y colaboradores (1983) propusieron
patrones de la emoción diferentes para seis emociones, que son universales y
biológicamente básicas, las cuales son:
sorpresa (surprise)
asco (disgust)
tristeza (sadness)
ira (anger)
miedo (fear)
alegría / felicidad (happiness)
Estas se convirtieron en la lista de emociones básicas con mayor aceptación, conocidas
incluso como las Seis Grandes Emociones (The Big Six) (Prinz, 2004). Se consideraron
básicas en dos formas: 1. psicológica y 2. Biológicamente, debido a que se consideró
que no contienen otras emociones como una parte, y son innatas. Ekman y
colaboradores (1983) influyeron en la investigación subsecuente, en la búsqueda de
patrones de la emoción con diferentes respuestas en el sistema nervioso autónomo, que
dieron soporte al punto de vista de las emociones básicas. Aunque, estudios posteriores
dicen que el grado de especificidad del sistema nervioso autónomo puede ser
dependiente del contexto, que lo representado en el laboratorio, por lo que persiste el
debate, hasta el grado de considerar la existencia de las emociones básicas. (Barrett,
2006)
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Los resultados de un metaanálisis sugieren que las emociones negativas y positivas
pueden ser diferenciadas en el sistema nerviosos autónomo, pero no necesariamente
emociones específicas (Cacioppo et al., 2000, en Friedman, 2010). En contraste, otro
metaanálisis mostró una considerable especificidad autonómica del miedo frente a la ira
(Stemmler, 2004, en Friedman, 2010).
Condicionamiento del miedo.
Artículo principal: Condicionamiento del miedo
En 1986, LeDoux (en LeDoux, 1995)8 propuso que existen diferentes vías en la
amígdala para el condicionamiento del miedo. LeDoux ha desarrollado ampliamente
sus ideas sobre el condicionamiento del miedo.
LeDoux propone que la participación de la amígdala en el condicionamiento del miedo
actúa de dos maneras diferentes:
1. Una ruta directa tálamo-amígdala que puede procesar aspectos sensoriales de
los estímulos entrantes y transmitir esta información directamente a la
amígdala, lo que permite, una respuesta rápida condicionada del miedo, ante
una señal de amenaza. Esto influido por las ideas psicológicas acerca de la
activación de la emoción, en particular con respecto a la posición de Zajonc de
emociones sin cognición (Zajonc, 1980).9 LeDoux considera que existe esta vía
rápida cuando el organismo necesita actuar rápido, como cuando se está
amenazado por una serpiente y se necesita reaccionar rápido (LeDoux, 2002).10
2. La segunda ruta es una vía tálamo-corticoamígdala, que permite un análisis más
complejo de los estímulos entrantes y ofrece una respuesta emocional más
adecuada pero lenta del miedo (LeDoux, 2002).11
Estimulación cerebral profunda para la depresión resistente al tratamiento.
Mayberg y colaboradores (2005)12
estimularon la región subgenual de la corteza
cingulada anterior, en pacientes con resistencia al tratamiento de la depresión, lo cual
produjo remisión de la depresión en la mayor parte de la muestra (cuatro de seis).
Este estudio es importante, porque la resistencia al tratamiento de la depresión es un
trastorno discapacitante, y sin opciones de tratamiento, debido a que han fracasado: 1.
el uso de múltiples medicamentos, 2. la psicoterapia y 3. la terapia electroconvulsiva.
Los resultados de este estudio sugieren que la interrupción en la actividad de los
circuitos límbicocorticales, utilizando la estimulación eléctrica de la sustancia blanca de
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la corteza cingulada subgenual, puede invertir con eficacia los síntomas de los
pacientes con resistencia al tratamiento de la depresión.
Inteligencia emocional.
Salovey y Mayer (1990) definen la emoción como un conjunto de metahabilidades que
pueden ser aprendidas y estructuran el concepto en torno a cinco dimensiones básicas
referidas al conocimiento de las propias emociones, a la capacidad de autocontrol, a la
capacidad de automotivación, al reconocimiento de las emociones de los demás y al
control de las relaciones. La inteligencia emocional parece contribuir a aumentar la
competencia social, mediante la empatía y el control emocional, incrementando la
sensación de eficacia en las acciones que se acometen.
La combinación del cociente intelectual (CI) y el cociente emocional (CE) es la idea
básica de la denominada psicología positiva respecto al aprendizaje. En ella se
establece que la motivación tiene un carácter emocional. Por ello, el equilibrio
emocional incrementa el aprendizaje. Se resalta que es el equilibrio, y no su ausencia o
exceso emocional. Pues estados de ánimo bajo (depresión) o demasiados intensos (ira)
conducen a dificultar el aprendizaje. Esta es la base de la ley de Yerkes-Dobson (1908),
quienes demostraron matemáticamente la relación entre la emoción y el aprendizaje
representándola como una U invertida: a poca activación emocional, poco aprendizaje.
Muestra que, si la activación emocional se incrementa, se eleva el aprendizaje hasta un
punto óptimo a partir del cual, si se sigue aumentando, el aprendizaje disminuye.
Temperamento
Para otros usos de este término, véase Temperamento (música).
El temperamento es la peculiaridad e intensidad individual de los afectos psíquicos y de la
estructura dominante de humor y motivación. El término proviene
dellatín temperamentum: „medida‟. Es la manera natural con que un ser humano interactúa
con el entorno. Puede ser hereditario y no influyen factores externos (sólo si esos estímulos
fuesen demasiado fuertes y constantes); es la capa instintivo-afectiva de la personalidad,
sobre la cual la inteligencia y la voluntad modelarán el carácter (en el cual sí influye el
ambiente); ocupa también la habilidad para adaptarse, el estado de ánimo, la intensidad, el
nivel de actividad, la accesibilidad, y la regularidad; el temperamento es la naturaleza
general de la personalidad de un individuo, basada las características del tipo de sistema
nervioso. El temperamento está relacionado con la influencia endocrina (que se debe a los
genes, y que se manifiesta en determinados rasgos físicos y psicológicos). El temperamento
y el carácter definen la personalidad del ser humano; y la diferente combinación e
intensidad que éstos se manifiesten en sus diferentes áreas, nos hacen únicos y humanos.
Los temperamentos o el temperamento es el rasgo descriptivo del estilo de actuar que nos
distingue de los demás como únicos e irreemplazables, de modo que podamos armonizar
con ellos.
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Clasificación del temperamento según Hipócrates.
Cinco cabezas grotescas, ilustración de los cuatro temperamentos, en torno a un perfil
clásico (dibujo deLeonardo da Vinci, hacia 1490, Royal Library, castillo de Windsor).
Médicos de la antigüedad como el médico griego Hipócrates (460-370 aec) y el médico
griego Galeno (129-200) distinguían cuatro tipos de temperamentos, considerados como
emanación del alma por la interrelación de los diferentes humores del cuerpo:
Sanguíneos, las personas con un humor muy variable.
Melancólicos, personas tristes y soñadoras.
Coléricos, personas cuyo humor se caracterizaba por una voluntad fuerte y unos
sentimientos impulsivos, en las que predominaba la bilis amarilla y blanca.
Flemáticos, personas que se demoran en la toma de decisiones, suelen ser apáticas, a
veces con mucha sangre fría, en las cuales la flema era el componente predominante de
los humores del cuerpo.
A esto se suma los descubrimientos del fisiólogo ruso Iván Pávlov (1849-1936), quien
enunció que las características del temperamento están dadas por el sistema nervioso que a
su vez tiene tres características: fuerza, equilibrio y velocidad de correlación; de ahí que la
combinación de estas características dan origen a los tipos de sistema nervioso que
caracterizan a cada temperamento: sistema nervioso rápido y equilibrado (sanguíneo),
sistema nervioso lento y equilibrado (flemático), sistema nervioso débil (melancólico) y
sistema nervioso fuerte, rápido y desequilibrado (colérico).
Según la clasificación de Hipócrates existen 4 tipos de temperamentos según la
predominancia de uno de los cuatro humores dentro de la psicología:
Temperamento sanguíneo.
Este temperamento está basado en un tipo de sistema nervioso rápido y equilibrado que se
caracteriza por poseer una alta sensibilidad, un bajo nivel de actividad y fijación de la
concentración y una moderada reactividad al medio; es característico del sistema nervioso
una moderada correlación de la actividad a la reactividad; es extrovertido y manifiesta alta
flexibilidad a los cambios de ambiente un ejemplo una persona apta en deporte.
Características del temperamento sanguíneo.
Se trata de una persona cálida, campante, vivaz y que disfruta de la vida siempre que se
pueda.
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Es receptiva por naturaleza, las impresiones externas encuentran fácil entrada en su
interior en donde provocan un alud de respuestas.
Tiende a tomar decisiones basándose en los sentimientos más que en la reflexión.
Es tan comunicativo que es considerado un extrovertido.
Tiene una capacidad insólita para disfrutar y por lo general contagia a los demás su
espíritu que es amante de la diversión.
Este tipo de personas por lo general, hablan antes de pensar, son extrovertidas, muy activas
e intuitivas.
Temperamento flemático.
Basado en un tipo de sistema nervioso lento y equilibrado que se caracteriza por tener una
baja sensibilidad pero una alta actividad y concentración de la atención; es característico de
su sistema nervioso una baja reactividad a los estímulos del medio, y una lenta correlación
de la actividad a la reactividad, es introvertido y posee baja flexibilidad a los cambios de
ambiente.
Es tranquilo, nunca pierde la compostura y casi nunca se enfada. Por su equilibrio, es el
más agradable de todos los temperamentos. Trata de no involucrarse demasiado en las
actividades de los demás. Por lo general suele ser una persona apática, además de tener una
buena elocuencia. No busca ser un líder, sin embargo puede llegar a ser uno muy capaz.
Características del temperamento flemático.
Es un individuo calmado, tranquilo, que nunca se descompone y que tiene un punto de
ebullición tan elevado que casi nunca se enfada.
Son personas serias, impasibles y altamente racionales.
Son calculadores y analíticos.
Generalmente, ese temperamento de personas muy capaces y equilibradas.
Es el tipo de persona más fácil de tratar y es por esa naturaleza el más agradable de los
temperamentos.
El flemático es frío y se toma su tiempo para la toma de decisiones.
Prefiere vivir una existencia feliz, placentera y sin estridencias hasta el punto que llega
a involucrarse en la vida lo menos que puede.
Temperamento melancólico.
Basado en un tipo de sistema nervioso débil, posee una muy alta sensibilidad, un alto nivel
de actividad y concentración de la atención, así como una baja reactividad ante los
estímulos del medio, y una baja correlación de la actividad a la reactividad; es introvertido
y lo caracteriza una baja flexibilidad a los cambios en el ambiente.
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Es abnegado, perfeccionista y analítico. Es muy sensible emocionalmente. Es propenso a
ser introvertido, sin embargo, puede actuar de forma extrovertida. No se lanza a conocer
gente, sino deja que la gente venga a él. Sus tendencias perfeccionistas y su conciencia
hacen que sea muy fiable, pues no le permiten abandonar a alguien cuando están contando
con él. Además de todo, posee un gran carácter que le ayuda a terminar lo que comienza.
Pero es difícil convencerlo de iniciar algún proyecto, debido a que siempre está
considerando todos los pros y contras en cualquier situación.
Características del temperamento melancólico.
El melancólico es el más rico y complejo de todos los temperamentos.
Suele producir tipos analíticos, abnegados, dotados y perfeccionistas.
Es de una naturaleza emocional muy sensible, predispuesto a veces a la depresión.
Es el que consigue más disfrute de las artes.
Es propenso a la introversión, pero debido al predominio de sus sentimientos, puede
adquirir toda una variedad de talentos.
Tiende a ser una persona pesimista.
Se enoja con facilidad, tiene cambios emocionales muy bruscos, y se puede decir que se
puede hacerlo enojar fácilmente.
No le gusta que lo interrumpan cuando se concentra en algo que es importante para el.
Se enamora con facilidad y lo hace muy seriamente.
Temperamento colérico.
Está basado en un tipo de sistema nervioso rápido y desequilibrado, posee alta sensibilidad
y un nivel alto de actividad y concentración de la atención, aunque tiene alta reactividad a
los estímulos del medio y una muy alta correlación, también es flexible a los cambios de
ambiente. Cuando se le describe o dice algo que le fastidia o desagrada, trata de callar de
forma violenta a las personas que se lo dicen.
Es rápido, muy activo, práctico en sus decisiones, autosuficiente y sobre todo
independiente. Es extrovertido, pero no tanto como la persona de temperamento sanguíneo.
Se fija metas y objetivos. Es muy ambicioso. Valora rápida e intuitivamente y no reconoce
los posibles tropiezos y obstáculos que puede encontrar en el camino si busca lograr una
meta.
Características del temperamento colérico.
Es caluroso, rápido, activo, práctico, voluntarioso, autosuficiente y muy independiente.
Tiende a ser decidido y de firmes opiniones, tanto para él mismo como para otras
personas, y tiende a tratar de imponerlas.
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Es extrovertido, no hasta el punto del sanguíneo.
Generalmente, prefiere la actividad.
No necesita ser estimulado por su ambiente, sino que más bien lo estimula él con sus
inacabables ideas, planes, metas.
Tiende a fijarse metas muy altas, porque considera que es capaz, pero no siempre las
cumple, no por falta de capacidad sino de tiempo o tropiezos encontrados.
Dominante y hasta manipula para su objetivo.
Tiende a ser Manipulador,pero también es muy intolerante.
Quiere hacer todo lo que le da la gana.
Muchos de los investigadores mostraron un interés sobre un nuevo temperamento, que
denominaron biotemperamental o naturalista, que se desarrolla a la vez que crece la persona
y se desarrolla en el medio social.
Las características del temperamento biotemperamental o naturista son los siguientes:
.Afinidad por sus habilidades. .Comparte sus atributos con los demás. .Se identifica más
por el mismo sexo. .Se convierten en agresivos en el momento sexual.
Temperamentos combinados.
Basados en el hecho de que ninguna persona posee únicamente un temperamento en su
personalidad, se desarrollaron a complementación de la pura clasificación de los cuatro
temperamentos, las combinaciones de estos donde uno de los temperamentos es el
dominante y otro (u otros) es secundario; por ejemplo, se dice de la persona con
temperamento COL-MEL cuando el temperamento COL es el dominante y el MEL es el
suplementario. Por consiguiente, se tienen las distintas combinaciones, MEL-COL, FLEM-
SAN, FLEM, etc.
Los melancólicos-sanguíneos (MEL-SAN) son el tipo de persona más común que los
coléricos utilizan para lograr sus fines, cualesquiera sean.
Temperamento en Psicología.
En Psicología, se le llama temperamento a la parte de la personalidad cuyo origen se
asienta en la herencia genética. Por contraposición, se le llama carácter a la parte de
la personalidad que se genera durante la vida de la persona, su experiencia y la cultura.
En realidad, puede decirse que nacemos con un temperamento dado, o una predisposición a
rasgos de personalidad, pero estos están fuertemente condicionados por "el ambiente" (la
experiencia vital de la persona, cual va modificando y permitiendo el desarrollo de la
personalidad o habilidades para desenvolverse con herencia). Aquí subyace el
concepto fenotipo.
15
Ejemplo de rasgos temperamentales de la personalidad son, "ansiedad rasgo" y
"extraversión", cuales acumulan hoy en día bastante evidencia científica desde la
psicobiología y otros estudios correlacionales (Teoría de la personalidad "Los cinco
grandes").
Herencia genética y entorno.
La hipótesis es que el temperamento tiene una base genética, sin embargo esto ha resultado
difícil de probar directamente.1 Sea como sea, como norma general, se dice que el
temperamento viene dado por la genética, mientras el carácter se forma a partir de éste,
asimilando las vivencias y experiencias que proporciona el entorno.
Personalidad
Para otros usos de este término, véase personaje (desambiguación).
La personalidad ha sido representada a veces con el símbolo de una máscara.
La personalidad es un constructo psicológico, que se refiere a un conjunto dinámico de
características psíquicas de una persona, a la organización interior que determina que los
individuos actúen de manera diferente ante una circunstancia. El concepto puede definirse
también como el patrón de actitudes, pensamientos, sentimientos y repertorio conductual
que caracteriza a una persona y que tiene una cierta persistencia y estabilidad a lo largo de
su vida de modo tal que las manifestaciones de ese patrón en las diferentes situaciones
posee algún grado de predictibilidad.
Historia del concepto.
El concepto de «personalidad» proviene del término «persona», denominación que se
utilizaba para la máscara que portaban los actores de teatro en la antigüedad. Sin embargo,
ya en ese entonces se hablaba en un sentido amplio y figurado de «personas» para referirse
a los roles, es decir a «como quién» o «representando a quién» actuaba un determinado
actor teatral tras su máscara.1 El concepto paulatinamente se transfirió a otras esferas de la
sociedad, más allá del teatro, pero en una primera época, «personas» eran solamente los
ciudadanos, jurídicamente provistos de derechos (en contraste con los esclavos que no eran
considerados personas, puesto que no podían decidir sobre su propio actuar, ni menos aún
deliberar sobre el de los demás). El concepto estaba inicialmente muy restringido a aquellos
ciudadanos poderosos, que gozaban de honra, prestigio y, en respeto a su dignidad, eran los
únicos poseedores de derechos ciudadanos. En el transcurso de los siglos, el concepto de
«persona» se fue transformando gradualmente en uno más general (en igual medida de la
generalización de los derechos ciudadanos) hasta llegar utilizarse en el sentido coloquial
actual, es decir, prácticamente como sinónimo de «ser humano». En el contexto de este
desarrollo conceptual, la aparición del adjetivo «personal» facilitó el desarrollo del
sustantivo «personalidad», utilizado para designar la totalidad de características
«personales» que interactúan dinámicamente entre sí para producir aquél estilo
relativamente estable de desenvolverse individual y socialmente que un individuo posee.2
16
Definición.
Al tratarse de un concepto básico dentro de la psicología, a lo largo de la historia ha
recibido numerosas definiciones, además de las conceptualizaciones más o menos intuitivas
que ha recibido. Algunos autores han clasificado estas definiciones en grupos.3
La personalidad puede sintetizarse como el conjunto de características o patrón de
sentimientos, emociones y pensamientos ligados al comportamiento, es decir,
los pensamientos, sentimientos, actitudes, hábitos y la conducta de cada individuo, que
persiste a lo largo del tiempo frente a distintas situaciones distinguiendo a un individuo de
cualquier otro haciéndolo diferente a los demás. La personalidad persiste en
el comportamiento de las personas congruentes a través del tiempo, aun en distintas
situaciones o momentos, otorgando algo único a cada individuo que lo caracteriza como
independiente y diferente. Ambos aspectos de la personalidad, distinción y persistencia,
tienen una fuerte vinculación con la construcción de la identidad, a la cual modela con
características denominadas rasgos o conjuntos de rasgos que, junto con otros aspectos del
comportamiento, se integran en una unidad coherente que finalmente describe a la persona.
Ese comportamiento tiene una tendencia a repetirse a través del tiempo de una forma
determinada, sin que quiera decir que esa persona se comporte de modo igual en todos los
casos. Es decir, la personalidad es la forma en que pensamos, sentimos, nos comportamos e
interpretamos la realidad, mostrando una tendencia de ese comportamiento a través del
tiempo, que nos permite afrontar la vida y mostrarnos el modo en que nos vemos a nosotros
mismos y al mundo que nos rodea. Nos permite reaccionar ante ese mundo de acuerdo al
modo de percepción, retro-alimentando con esa conducta en nuestra propia personalidad.
Cada persona al nacer ya tiene su propia personalidad con ciertas características propias,
que con el paso del tiempo más el factor ambiental y las circunstancias es como se definirá
esa persona. La personalidad será fundamental para el desarrollo de las demás habilidades
del individuo y para la integración con grupos sociales.
Según Gordon Allport la personalidad es "la organización dinámica de los sistemas
psicofísicos que determina una forma de pensar y de actuar, única en cada sujeto en su
proceso de adaptación al medio".
Desmembrando esa afirmación encontramos que:
La organización representa el orden en que se halla estructurada las partes de la
personalidad de cada sujeto.
Lo dinámico se refiere a que cada persona se encuentra en un constante intercambio
con el medio que sólo se interrumpe con la muerte.
Los sistemas psicofísicos hacen referencia a las actividades que provienen del
principio inmaterial(fenómeno psíquico) y el principio material(fenómeno físico).
La forma de pensar hace referencia a la vertiente interna de la personalidad.
La forma de actuar hace referencia a la vertiente externa de la personalidad que se
manifiesta en la conducta de la persona.
17
Y es única en cada sujeto por la naturaleza caótica en el que el cerebro organiza las
sinapsis.
Rasgos de personalidad según Gordon Allport
Rasgo cardinal: una característica única que dirige buena parte de las actividades de
una persona.
Rasgos centrales: Como la honestidad y la sociabilidad, por lo general van de cinco a
10 en cualquier persona.
Rasgos secundarios: Características que inciden en el comportamiento en muchas
menos situaciones y ejercen menos influencia que los rasgos centrales o cardinales.
"Los rasgos ofrecen una explicación clara y sencilla de las consistencias conductuales de
las personas permiten comparar fácilmente a una persona con otra. Los rasgos son
características de la personalidad y comportamientos consistentes que se manifiestan en
diferentes situaciones. La teoría de los rasgos busca explicar, en forma sencilla, las
consistencias en el comportamiento de los individuos." 4
Fundamentos de la Personalidad según Gordon Allport
Gordon Allport indicó que podemos considerar a la constitución física, el temperamento y
la inteligencia como los "materiales" de la personalidad, aunque experimenten con los años
una lenta maduración. Hablamos de estos elementos como los materiales en bruto porque
dependen en gran parte (aunque no exclusivamente) de lo que se ha recibido por herencia.
De los tres, la constitución física es la más visiblemente ligada a la herencia (de un modo
complejo), pero hay pruebas de peso que apoyan la creencia que de también el
temperamento y la inteligencia están genéticamente determinados. Llevando la
argumentación más lejos, podemos preguntarnos si la fundamental asociación entre la
constitución corporal y el temperamento es una correlación innata o se debe a las
experiencias de la vida. Consideremos el ejemplo de un muchacho marcadamente delgado
y más débil que sus compañeros. No sirve para los deportes y si se pelea le toca siempre
perder. ¿Qué ocurrirá? Se desarrollara en él un modo de ser tenso, reservado, inhibido,
introvertido. No podemos demostrar que es únicamente la experiencia de la vida lo que
explica la correspondencia entre la constitución corporal y el temperamento, pero es
probable que influya en ello.
Es necesario incluir la inteligencia entre los materiales de la personalidad, porque la
inteligencia está de algún modo está estrechamente relacionada con el sistema nervioso
central, que pertenece al caudal hereditario del individuo junto con el sistema
neuroglandular subyacente a la constitución corporal y al temperamento. Difícilmente
podría explicarse de cuantos modos puede diferir el sistema nervioso entre dos individuos
en el momento de nacer. Existen amplias variaciones en el número de células cerebrales, en
su disposición, metabolismo, conductividad, conexión y disponibilidad para el uso. Cuando
las combinaciones son favorables, el individuo está dotado de elevada inteligencia; si son
desfavorables la inteligencia será baja; si existen condiciones mixtas, los resultados son
intermedios.
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Teoría de enfoques cognitivos-sociales de la personalidad Bandura.
Teoría que destaca la influencia de las cogniciones de la persona pensamientos,
sentimientos, expectativa y valores en la determinación de la personalidad.
Definiciones aditivas e integradoras.
Las definiciones aditivas serían aquellas definiciones de la personalidad que la ven como la
suma de un conjunto de características. Las integradoras darían un paso más, al enfatizar el
carácter organizado y estructurado de esta adicción. Las definiciones de los años
1930 y 1940 iban en este sentido. Henry Murray sería un autor que dio una definición
aditiva y [Hans Eysenc], quien apostó por la vertiente integradora.
En concreto, Hans Eysenck propuso un modelo de la personalidad estructurado en tres
dimensiones (extraversión, neuroticismo y psicoticismo). Por las iniciales de estas tres
dimensiones se le ha llamado el modelo PEN. Este modelo tiene una
fundamentación psicométrica (análisis factorial).
Definiciones jerárquicas.
Estas definiciones admiten la estructura integrada de los elementos que conforman la
personalidad, pero con preponderancia de unos elementos sobre otros. Dentro de estas
teorías, autores psicoanalíticos propusieron una estructura superior determinante
fundamental de la conducta del individuo: el superyó. Desde teorías psicológicas científicas
se propuso la necesidad de actualización. Ejemplo de estas teorías serían las de Floyd
Allport.
Definiciones de ajuste al medio.
Estas definiciones también parten de una integración de elementos, que para algunos
autores, como Walter Mischel se organizarían según el entorno en el que se encontrara el
individuo.
Definiciones Diferenciales: Cualidades individuales del ser humano que lo hace único y
diferente de cualquier otro, carácter distintivo de la personalidad.
Estudios.
El estudio científico de la personalidad, siguiendo a los psicólogos norteamericanos Carver
& Scheier (1997), comprende dos grandes temas: el funcionamiento intrapersonal
(intrapsíquico o simplemente psiquismo) y las diferencias individuales. El funcionamiento
intrapersonal hace referencia a la organización psíquica -interna, privada y no observable
directamente- que cada persona construye en forma única durante el transcurso de su vida;
este campo abarca los grupos de teorías psicoanáliticas (Sigmund Freud, Melanie Klein) y
fenomenológicas (Carl Rogers). Las diferencias individuales son el conjunto de
características o rasgos que diferencian a una persona de las demás; a esta aproximación le
corresponden las teorías de los rasgos (Hans Jurgen Eysenck, Raymond Cattell) y las
conductuales (John Watson, B. F. Skinner, Albert Bandura). Conceptualmente es posible
contraponer el constructo "individualidad", propuesto por autores como Alberto Merani
(1979), al de diferencias individuales.
19
Un modelo de factores primarios.
R. B. Cattell propuso un modelo estructural a partir del análisis léxico del idioma inglés.
Recogió más de 4000 vocablos relativos a disposiciones estables de la conducta (en su
mayoría formaba pares de antónimos).
Una vez recogidos, los agrupó en 160 grupos, añadiendo 11 más correspondientes a
términos derivados de la literatura psicológica previa. A partir de ellos, Cattell llegó a 16
rasgos fuente, con los que elaboró el cuestionario 16 PF.
El modelo ha sido criticado por contener demasiados factores.
Un modelo de tipos.
Hans Eysenck propuso un modelo de la personalidad estructurado en tres dimensiones
(extraversión, neuroticismo y psicoticismo). Por las iniciales de estas tres dimensiones se le
ha llamado el modelo PEN. Este modelo tiene una fundamentación psicométrica (análisis
factorial).
Modelo de los Cinco Grandes.
Artículo principal: Modelo de los Cinco Grandes
Actualmente, y debido a una larga investigación y acumulación de conocimientos durante
años, se acepta como modelo más cercano al constructo de Personalidad el Modelo de los
Cinco Grandes, en el cual se considera que los factores que subyacen a la personalidad son
la Extraversión, Neuroticismo, Amabilidad, Apertura a la Experiencia y la
Responsabilidad.5 El modelo de los cinco grandes se puede explicar como extraversión:
Sociable, alegre, activo, asertivo, en búsqueda de sensaciones. Neurotismo: Ansioso,
Depresivo, Con sentimientos de culpa, Baja autoestima, Tenso. Psicotismo: Agresivo, Frío,
Egocéntrico, Impersonal, Impulsivo.6
Influencias del ambiente en la personalidad.
Se han realizado estudios en los cuales los factores socioculturales implican en la
personalidad es decir el ambiente en el cual uno se encuentra afectará positiva o
negativamente la personalidad del individuo. En el artículo escrito por Viviana Lemos nos
demuestra como factores socioculturales inciden en la personalidad. Uno de los principales
componentes en su estudio es analizar como la pobreza afecta la personalidad del
individuo. El artículo expone varias encuestas realizadas a niños de diferentes sectores
pobres y ricos y muestra como la pobreza influye en la personalidad del niño
negativamente. Al no tener acceso a educación, comida y otros recursos los niños pobres
son vulnerables a tener una personalidad negativa. Por medio de estadísticas y cuestionarios
realizados el estudio muestra la realidad y como es la personalidad de los niños que viven
en países pobres en comparación con otros que no son pobres. El estudio fue administrado
para ver de qué forma la pobreza afecta al individuo, buscar maneras para que se mejore y
tener una mejor calidad de vida. "Teniendo en cuenta que los factores disposicionales y
socioambientales no son elementos separados, sino que deben ser vistos holísticamente,
como sistema persona-medio que funciona como una totalidad"7 8
20
Alegría
La alegría es el estado de ánimo caracterizado por el amor, estar contento, la satisfacción o
el placer.
Confianza
La confianza tiene varias formas, incluyendo predisposición a ser vulnerable a las acciones
de otro y una creencia razonable por parte del que confía (la persona que ofrece confianza)
al confiado (la persona que recibe la confianza) de que se comportará de manera benéfica
con el que confía.
Miedo
El miedo es la respuesta emocional a la percepción de una amenaza externa que puede
incluir frecuencia cardíaca acelerada, apertura de los ojos, contracción muscular y
sudoración excesiva.
Sorpresa
La sorpresa es un estímulo emocional basado en la experimentación de un evento
inesperado. La sorpresa puede ser agradable, desagradable o neutral.
Tristeza
La tristeza se caracteriza por sentimientos de pérdida, de decepción o impotencia. Muchos
psicólogos la consideran el opuesto básico a la alegría.
Asco
El asco es una reacción a algo que se percibe como ofensivo, sucio o incomible. Los seres
humanos pueden sentir asco por objetos físicos, como la basura, o por acciones, opiniones o
ideas que encuentran ofensivas.
Furia
El enojo es la emoción más difícil de categorizar, pero a menudo se describe como el
sentimiento que uno experimenta para frenar una acción o eliminar una amenaza externa
percibida. Algunos psicólogos argumentan que el miedo precipita enojo, mientras que otros
dicen que un individuo se enfurece sin experimentar miedo primero.
Anticipación
La anticipación es un sentimiento placentero que se experimenta al esperar por una
experiencia o evento positivo próximo.
Amor
Mientras que el amor es frecuentemente citada como una emoción genérica, los psicólogos
como Robert Plutchik han sugerido que las ocho emociones previamente listadas en este
artículo son básicas a todos los seres humanos y necesarias para la preservación y evolución
de la especie. Plutchik argumenta que las emociones avanzadas, como el amor, son una
combinación de dos o más emociones genéricas. Él cree que el amor, experimentado como
sentimientos fuertes de unión y atracción, es una combinación de alegría y confianza.
21
Remordimiento
Caracterizado por sentimientos de arrepentimiento y a veces vergüenza, el remordimiento
también es considerado una emoción avanzada. Los psicólogos creen que el remordimiento
es una combinación de sorpresa y asco.
Ira
La ira se expresa en la expresión facial y en el lenguaje corporal. Se caracteriza por un
aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial. A pesar de que la ira se considera una
emoción, cuando se prolonga, puede tener una influencia directa sobre el estado de ánimo.
A largo plazo la ira puede llevar al estrés. En algunos casos, la rabia no expresada se puede
quedar adentro y convertirse en depresión. Sin embargo, el psicólogo social Carol Tavris
rechaza esta teoría y sostiene que la ira puede ser una depresión que se manifiesta hacia
afuera. En su libro titulado "La ira: La emoción incomprendida" (Anger: The
Misunderstood Emotion), da un ejemplo de una persona divorciada escupiendo rabia a su
cónyuge. Tavris cree que la rabia es una forma de evitar los sentimientos de dolor
depresivos.
Miedo
El miedo es una emoción que se experimenta en respuesta directa a una amenaza. En
algunos casos, el miedo puede conducir a la emoción que se describe como ansiedad. Sin
embargo, existen algunas diferencias. Un artículo titulado "En casa en la zona del malestar"
(At Home in the Discomfort Zone) fue publicado en "Outside Magazine", en abril de 2002.
Su autor, Kevin Foley, describió las diferencias fisiológicas entre el miedo y la ansiedad. El
miedo estimula la adrenalina y la noradrenalina que invocan la respuesta de lucha o huida.
Aunque el miedo es una respuesta a una amenaza directa, la ansiedad es una respuesta a
una amenaza potencial. Estimula la hormona del estrés conocida como cortisol pero no
estimula la adrenalina y noradrenalina. Como tal, cualquier persona en un estado de
ansiedad puede parecer, ya sea física o emocionalmente, paralizada.
Tristeza
La tristeza se caracteriza por sentimientos de pérdida y desamparo. Aunque la emoción que
se define como la tristeza puede conducir al estado de ánimo descrito como la depresión, en
realidad son claramente diferentes. La tristeza se siente generalmente en respuesta a un
evento específico. La depresión a menudo puede ocurrir sin ninguna razón específica. La
persona deprimida ha perdido el interés en las actividades cotidianas de la vida. Ésta puede
presentar tendencias suicidas.
Felicidad
La felicidad es una emoción estimulada por un hecho positivo. Cuando la felicidad continúa
durante un período prolongado de tiempo, conduce al estado de ánimo descrito como
alegría.
22
Las emociones básicas
Lista de las emociones
¿Cuáles son las emociones básicas? Como siempre, los teóricos están de acuerdo. Ortony y
Turner (1990) recopilan una amplia gama de investigaciones sobre la identificación de las
emociones básicas.
Teórico Las emociones básicas
Plutchik La aceptación, la ira, la anticipación, el asco,
alegría, miedo, tristeza, sorpresa
Arnold
La ira, la aversión, el coraje, el abatimiento, el
deseo, la desesperación, el miedo, el odio, la
esperanza, el amor, la tristeza
Ekman, Friesen
y Ellsworth La ira, asco, miedo, alegría, tristeza, sorpresa
Frijda El deseo, la felicidad, interés, sorpresa, asombro,
tristeza
Gris La rabia y el terror, la ansiedad, la alegría
Izard
La ira, el desprecio, el asco, la angustia, el miedo,
la culpa, el interés, la alegría, la vergüenza,
sorpresa
James El miedo, el dolor, el amor, la rabia
McDougall La ira, el asco, la alegría, el miedo, el sometimiento,
tierna emoción, maravilla
Mowrer El dolor, el placer
Oatley y
Johnson-Laird La ira, el asco, la ansiedad, la felicidad, la tristeza
Panksepp Esperanza, el miedo, la rabia, el pánico
Tomkins La ira, el interés, el desprecio, asco, angustia,
miedo, alegría, vergüenza, sorpresa
23
Watson El miedo, el amor, la rabia
Weiner y
Graham La felicidad, la tristeza
Aquí está una lista más profundo de las emociones que se describe en la máquina de
afeitar et al. (2001), donde las emociones se clasificaron en una estructura de árbol
corto.
Emoción
primaria
Emoción
secundaria Emociones terciarias
Amor
Afecto
Adoración, afecto, amor, cariño,
atracción, el cuidado, la ternura, la
compasión, el sentimentalismo
Lujuria La excitación, el deseo, la lujuria, la
pasión, el enamoramiento
Anhelo Anhelo
Alegría
Alegría
Diversión, dicha, alegría, jovialidad,
placer, disfrute, felicidad, júbilo,
satisfacción, éxtasis, euforia
Entusiasmo El entusiasmo, el fervor, emoción,
alegría
Contentamiento La alegría, el placer
Orgullo El orgullo, el triunfo
Optimismo Afán, la esperanza, el optimismo
Enthrallment Enthrallment, éxtasis
Alivio Alivio
Sorpresa Sorpresa El asombro, la sorpresa
Cólera Irritación Provocación, irritación, ansiedad,
enojo, mal humor
24
Exasperación La exasperación, frustración
Rabia
La ira, la rabia, la indignación, la furia,
la hostilidad, la ferocidad, la amargura,
el odio, el desprecio, el rencor, la
venganza, la aversión, el resentimiento
Asco Repugnancia, asco, desprecio
Envidia La envidia, los celos
Tormento Tormento
Tristeza
Sufrimiento Agonía, el sufrimiento, el dolor, la
angustia
Tristeza
La depresión, la desesperación, la
desesperanza, glumness, infelicidad,
pena, dolor, melancolía
Decepción Consternación, decepción, disgusto
Vergüenza La culpa, la vergüenza,
arrepentimiento, remordimiento
Negligencia
La alienación, el aislamiento, el
abandono, la soledad, el rechazo, la
nostalgia, la derrota, el desaliento, la
inseguridad, la vergüenza, la
humillación, el insulto
Simpatía Piedad, compasión
Miedo
Horror Alarma, shock, miedo, horror, terror,
pánico, la histeria, la mortificación
Nerviosismo
Ansiedad, nerviosismo, tensión,
inquietud, temor, preocupación,
angustia,
Hay también se mueve para reducir al mínimo el número de emociones básicas. Jack et
al. (2014) analizaron los 42 músculos faciales que las emociones de forma de la cara y se
25
le ocurrió sólo cuatro emociones básicas. A partir del grupo de Ekman de la ira, el miedo,
la sorpresa, el disgusto, la felicidad y la tristeza, se encontraron con el miedo y la sorpresa
son similares, con "ojos bien abiertos", como la persona que aumenta la atención visual. La
ira y el disgusto también son similares, tanto a partir de las arrugas de la nariz.
Calma-Energía: Cuando una persona esta trabajando concentrada, enérgica, pero
tranquila y relajada estaría en este estado de ánimo. Así la persona es fácil que se
encuentre segura, sociable e incluso contenta. Es un estado positivo.
Calma-cansacio: Se trata de un estado de ánimo que cursa con sensaciones de cansancio,
soñolencia, adormecimiento. En los momentos de relajación, viendo la tele, haciendo un
hobby fácil, o antes de acostarnos estamos en este estado. Sigue siendo una estado con
sensaciones positivas.
Tensión- energía: Las personas en este estado tienen también sensaciones de energía,
vivacidad y vigor, pero ahora están acompañadas de sensaciones de tensión e
inquietud. Las personas con exceso de tensión pueden resultar más ineficaces y la
sensación en general es más negativa. No obstante, en algunas personas o
situaciones dichas sensaciones no serían negativas.
Tensión - cansancio: Se trata de un estado claramente negativo. Aparece cuando los
recursos se han agotado: La fatiga que se mezcla con el nervio-sismo, la tensión o la
ansiedad produce un estado desagradable. Es un estado de ánimo que está subyacente en la
depresión. Junto con las sensaciones negativas, aparecen pensamientos negativos acerca de
uno mismo, que incluyen baja autoestima. Al pensar en nuestros problemas personales,
estos nos parecerán más importantes, insuperables y el futuro nos parecerá muy gris.
Tomado de: Wikipedia.
http://maspsicologiaporfavor.blogspot.com/2013/04/los-estados-de-animo.html