en sueco januari 2014

suecoJanuari 2014 S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

en

Que PasaMissa inte Lill-Babs som gästar Costa del Sol och mycket mer…

Aktuellt2014 blir utmaningarnasår med både ekonomiskoch demokratisk kris.

UnderligheterFå veta vilka som är vilka av Spaniens alla poliser och vad de gör.

FöräldraskapKunskap om samhälletunderlättar och gör livetpå kusten säkrare.

Denna månad i

Hälsa & SkönhetEn hel temadel om hur du kommer i form och boostar både ditt inre och

ditt yttre välmående.

suecoen

EN SUECO utkommer den första varje månad och kan gratis hämtas på mer än 250 olika platser utefter

Costa del Sol. EN SUECO finns hos annonsörerna samt på Golfklubbar, Svenska Kyrkan i Fuengirola,

Svenska klubbar, turistkontor och mångaandra platser som besöks av svenskar.

Prenumerera på En Sueco

Prenumeration på En Sueco kostar 60 euro per år i Spanien och 108 euro per år med post till utlandet. Du kan betala med Euro-check utställd på Norrbom Marketing, som du kan sända via post eller ta kontakt med oss för bankinformation. Du kan även betala med VISA-kort på www.ensueco.com

NORRBOM MARKETING S.L.CENTRO IDEACtra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • MálagaTel: 95 258 15 53 • Fax: 95 258 03 29 e-mail: [email protected]: mån - fre kl. 10-17

ANSVARIG UTGIVARENorrbom Marketing S.L.([email protected])

REDAKTÖRHelle Espensen ([email protected])

LAYOUT / ARTE FINALNorrbom Marketing([email protected])

suecoen

SKRIBENTERSara LaineDan OlssonJette ChristiansenLouise PedersenAndreas Müller Kasper EllesøeKorrespondent i Málaga:José Antonio Sierra

ANNONSERLouise Kathrine Pedersen([email protected])Mugge Fischer([email protected])Sara Laine ([email protected])Henrik Andersen([email protected])

Depósito legal:MA-1758-2006

Tel: 952 58 15 53Fax: 952 58 03 29

2 EN SUECO - JANUARI 2014

ww

w.e

ns

ue

co

.co

m

Kära Läsare

Prenumerera på En Sueco

Prenumeration på En Sueco kostar 60 euro per år i Spanien och 108 euro per år med post till utlandet. Du kan betala med Euro-check utställd på Norrbom Marketing, som du kan sända via post eller ta kontakt med oss för bankinformation. Du kan även betala med VISA-kort på www.ensueco.com

EN SUECO utkommer den första varje månad och kan gratis hämtas på mer än 250 olika platser utefter

Costa del Sol. EN SUECO finns hos annonsörerna samt på Golfklubbar, Svenska Kyrkan i Fuengirola,

Svenska klubbar, turistkontor och mångaandra platser som besöks av svenskar.

Jag är inte personen som ger nyårslöften. Inte för att jag är rädd för att jag inte skulle kunna hålla dem, för det kan jag. Jag har en stark vilja. Det beror mer på att jag hellre sprider ut mina löften till mig själv över hela året. Det samma gäller även de annars så typiska januari-löftena som att gå ned i vikt, träna mer och göra någonting åt rynkorna. Under åren har jag emellertid lärt mig att en stark vilja inte är tillräckligt, man ska även veta vad det är man håller på med. Mat är inte bara mat och motion är inte bara motion. Ålder, psyke och hormoner är andra faktorer som spelar in. Men det kan göras. Believe me! En personlig tränare blev lösningen för mig. Någon som förstod att träningen skulle vara effektiv eftersom jag inte har obegrän-sat med tid över i min kalender. Vi tränar utomhus och använder oss av naturens material istället för träningslokalens maskiner. Det är fortfarande en bit kvar till mål, men min kropp är sund och jag blir starkare och starkare varje dag. Jag får massvis med frisk

luft – och ja, så har jag blivit beroende av träningen. Jag vet att det låter klichéaktigt men så är det.Nyligen hittade jag mina flamencoskor i gar-deroben och det fick mig att tänka tillbaka på en situation som jag var med om för inte så länge sedan, när jag med plus-15-rökstopp-kilon extra var på en shoppingresa till Kö-penhamn: Kommer in i en trendig butik med vintageklänningar och kosackmössor. Drar in magen och försöker verka så självsäker och arrogant som det anorektiska butiksbiträdet med Helena Christensen-hår. Tar en lössit-tande blus med in i mini-provrummet. Det lössittande visar sig vara en illusion. Det är tydligt när blusen spänns över en ”ny” kropp och närmast suger sig fast. Klaustrofobi. Drar upp blusen över huvudet. Där den sitter fast. Det finns två möjligheter; förstöra blusen och betala för ett mycket dyrt stycke sönderrivet tyg eller kalla på det arroganta butiksbiträdet, som nu håller på att hjälpa Köpenhamns samlade topmodel-gäng ute i butiken. Drar

tillslut draperiet lite åt sidan – ganska lite – och viskar genom tyget, som täcker axlar och ansikte. Öh, vill du vara snäll och hjälpa mig? Ingen reaktion. Lite högre: Du skulle väl inte kunna vara snäll och hjälpa mig ut ur denna? Nu närmast anti-reaktion från både butiksbiträdet och kunderna. Släpper shopping-smart-språket och skriker från mitt tygfängelse: Hjälp mig ut ur denna skit! Nu händer det någonting och två minuter senare lämnar jag fet, svettig och rasande butiken. Promenerar ned längst Ströget. Plötsligt stannar en kvinna framför mig, pekar på mina skor och ger mig sitt visitkort: Kan inte du ringa mig när du tröttnat på dina skor? Hon är helt tokig i mina röda, spanska flamen-coskor. Humöret stiger, jag ler åt Köpenhamn och bestämmer mig för att komma tillbaka i smalare form inom ett halvår.Okej, det tog lite mer än ett halvår, men jag är på god väg!Gott nytt år!Helle Espensen

Gott nytt år!

OLINDA LÄNSTOLBekväm stol och fotpall i cream- eller chokladfärg.SPARA € 400

NU ENDAST

499

SLINKY SCHÄSLONG Svart konstläder.SPARA € 150

NU ENDAST € 149

DOOBY LOUNGEGRUPPSnygg loungegrupp till trädgården i brun polyrotting.SPARA € 1 300

NU ENDAST € 999

Oasis Business Center, Ctra. De Cádiz KM 183Golden Mile, 29660 Marbella (Málaga)Tel. +34 952 772 139

WWW.LOFTROOMERS.COM

Ctra. De Mijas KM 3.529650 Mijas (Málaga)Tel. +34 952 664 170

Trigosa matbordsgruppGrupp med 4 stolar och 1 matbord 180x90 cm.

Svart polyrotting.

NU ENDAST € 599

Ctra. Mijas Fuengirola

ÖPPETTIDERMån-lör 10-21

REA

Möbelpaket från € 4 999Vi ger dig Nordic Living for less…

SPARA € 376

€

Loft and Roomers ES januar 2014_1.indd 1 18/12/2013 14:21

suecoJanuari 2014 S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

en





Denna månad i

Hälsa & SkönhetEn hel temadel om hur du kommer i form och boostar både ditt inre och


suecoen

suecoJanuari 2014

S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

en





Denna månad i

Hälsa & SkönhetEn hel temadel om hur du kommer i form och boostar både ditt inre och ditt yttre välmående.

suecoen

innehållLäs hela tid

ningen p

å ww

w.ensueco.co

m2 0 1 4

VäLKomna tiLL ett nytt nummer aV en Sueco


suecoJanuari 2014

S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

en

Que PasaMissa inte Lill-Babs som gästar Costa del Sol

och mycket mer…

Aktuellt2014 blir utmaningarnasår med både ekonomisk

och demokratisk kris.

UnderligheterFå veta vilka som är vilka av Spaniens alla

poliser och vad de gör.

FöräldraskapKunskap om samhälletunderlättar och gör livet

på kusten säkrare.

Denna månad i

Hälsa & SkönhetEn hel temadel om hur du kommer i

form och boostar både ditt inre och


suecoen

J A N U A R i


Av Christine Petersen

aktuelltDen spanska regeringens utgångspunkt för 2014Ytterligare ett år har gått i Spanien då kris, recession och arbetslöshet har härskat bland rubrikerna. Under det sista kvartalet 2013 fick den spanska ekonomin dock ett litet uppsving på 0,1 procent. Nu spår regeringen att Spanien går mot en lysande framtid. Men vad innebär det för Spa-nien? Och vilka utmaningar står Mariano Rajoy och hans regering inför år 2014?

År 2013 har på många sätt och vis gjort djupa avtryck i Spanien. Tågolyckan i Santiago de Compostela, en internationell konflikt med Storbritannien om farvattnen utanför Gibraltar och en fortsatt oöverskådlig ungdomsarbetslöshet vars senaste siffror sträcker sig ända upp till 57,4 procent. Det är bara några av de saker som människor kom-mer att minnas från det gångna året. Enligt den spanska regeringen lider de mörka tiderna med kris och arbetslöshet mot sitt slut. Den positiva vändningen inom ekono-min tolkas som ett tecken på att Spaniens ekonomi har nått botten och att den nu är på väg upp. En tolkning som många span-ska ekonomer är oeniga om.

En stabilistering av ekonomin eller bara en konjunkturuppgång?Uppgången i ekonomin ger upphov till optimistiska prognoser som spår en ökning på lite över 0,5 procent av bruttonational-produkten under 2014. Men helt så positiv är inte ekonomen Gabriel Flores, som uttalar sig i den digitala tidningen La Nueva Tribuna:”Det är en smula extremt att tolka den senaste nedåtgående fasen i ekonomin som den sista och därmed som slutet på krisen och början på en uppgång.”

Han menar att uppgången är framprovo-

cerad av osäkra ekonomiska och politiska beslut på både nationell och internationell nivå samt att det inte kommer innebära nå-gon betydelse för de många spanjorer som lider av den stora arbetslösheten och dåliga levnadsvillkor.”Den ekonomiska framgången som reger-ingen har proklamerat skapar inga utsikter om förbättring för de drygt sex miljoner ar-betslösa eller för de nästan två miljoner hem vari alla familjemedlemmar står utan arbete. Den ekonomiska uppgång som regeringar lovprisar skapar bara hopplöshet för de nästan tre miljoner människor som lever i fattigdom med under 307 euro i månaden”, säger ekonomen i La Nueva Tribuna.

Därför uppmanar nu Gabriel Flores till för-siktighet i samband med förväntningarna i och med den lilla ekonomiska svängningen. Det betyder dock inte att det inte kan ha en positiv effekt inom andra områden, betonar han.”Inom export- och importmarknaden kan uppgången ge positiva effekter. Där bidrar den till att skapa en bild av ett land vari det återigen råder ett gynnsamt investerings-klimat, vilket kanske kan lockar utländska investerare att lita på Spanien igen.”Sammanfattningsvis bidrar uppgången i ekonomin således till att bygga upp en bild

av att Spanien är på rätt väg vilket skulle kunna skapa några arbetstillfällen. Dock kommer tillväxten på 0,1 procent generellt inte innebära så mycket för den spanska ekonomin, eller för de drygt sex miljoner arbetslösa spanjorerna, menar Gabriel Flores, som ser uppgången som en hägring, som snart, återigen, kommer att leda till nya recessionsfaser.

Den spanska regeringens beslut beroende av EUI Bryssel är man inte heller speciellt opti-mistisk kring den ekonomiska situationen i Spanien. EU har bett den spanska reger-ingen att förbättra de åtstramningar som redan presenterats för EU-parlamentet i regeringens plan för Spanien 2014. Hålet i statskassan är fortfarande stort och även om den spanska regeringen nu förväntar sig att lappa hålet ytterligare under 2014 kräver EU att det minskas ännu mer. Därför har EU-politikerna bett den regeringen att hitta ytterligare medel till att täcka underskottet med. En av de platser där sparkniven väs-sats extra är kring förhållandet till den nya pensionsreformen. En reform som kortfattat innebär att de antal år som en spanjor ska arbeta för att erhålla full pension kommer att förlängs med två extra månader per år. Det betyder att en person som idag är 60 år och


föräldraskap

Av Sara Laine

F ö r ä l d r a s k a p

Av Sara Laine

Barnen springer själva till sina vänner efter middagen och de tar sig själva till och från skolan samt olika aktiviteter. Så är det i Sverige – eller? Målar vi spanien-svenskar upp en skär bild av den svenska idyllen? Finns det anledning till att svenska föräldrar på Costa del Sol håller hårt i våra barn, kör dem till och från skola och aktiviteter samt aldrig skulle drömma om att låta dem gå ensamma? I denna tredje del av vår föräldraserie tittar vi närmare på säkerheten kring våra barn och på hur det spanska samhället är.

Ungdomsproblem finns överallt”Spanien står i ett mellanläge mellan förr och nu. Gamla tankebanor lever kvar samtidigt som moderna vanor anammas. Landet har också upplevt en ekonomisk boom och nu en djup kris. Det påverkar samhället”, säger Lizette ”Liza” Nils-son, ungdomssamordnare i Fuengirola, med nära kontakt med både polis samt svenska och spanska ungdomar.Liza berättar att hon i hennes jobb stän-digt möter barn och ungdomar och allt som händer kring dem på Costa del Sol. Bl.a. får hon från polisen varningar om pedofiler i olika områden, om ungdoms-brottslighet samt om svenska ungdomar som kommit i kontakt med både alkohol och droger. Hon har en nära relation med de unga och informerar dem om vardags-livet och vad som är viktigt att tänka på, vad som skiljer sig från Sverige och hur man blir ”street smart”. Det låter som om kustsvenskarnas vardag är mycket farlig, men Liza påminner om att det är hen-nes jobb att känna till allt. Hon påmin-ner också om att det även sker mycket i Sverige, men att det finns en tendens

att problem här uppmärksammas mer än problem i Sverige. Dock bekräftar hon att tillgängligheten på alkohol och droger är större på Costa del Sol då en del barer i Spanien tenderar att ignorera åldersgrän-serna i mycket högre grad än i Sverige.”Generellt går utvecklingen tyvärr mot att samhället blir hårdare, överallt. Som samhällsmedborgare måste man lära sig samhället man lever i samt dess koder och regler”, förklarar Liza.

Ung på Costa del SolDe spanska koderna arbetar Liza aktivt med när hon träffar svenska ungdomar. Hon förklarar att den svenska koden – att se dem man möter i ögonen och le vänligt, på t ex busshållsplatsen, i postkön eller på öppen gata, inte ingår i den spanska vardagen. Inte för att spanjorer är otrevliga utan för att det inte ligger i deras kultur, som ett arv från gamla tider. Så missförstånd kan lätt uppstå om en svensk tjej möter en spansk killes blick, då han enligt spansk sed uppfattar blicken som ett tecken på intresse.En annan del som Liza ser till vardags är

att svenskar lätt glömmer att landet befin-ner sig i djup kris. Många går med dyra mobiltelefoner och surfplattor eller datorer i händerna eller synliga i väskorna och då är risken att bli rånad stor. Om brottsut-vecklingen säger Liza:”Polisen ser en tydlig trend till att allt fler tjejer, förr var det bara killar, bildar gäng som rånar andra ungdomar. Dessa rån är välplanerade och väl utförda. Skräm-mande ja, men om man känner till det kan man bättre undvika risksituationerna”. Ensam på stanEn av risksituationerna är att låta barn och ungdomar gå ut själva och när En Sueco ställer frågan om barn kan gå ut själva till Guardia Civil i Málaga svarar de:”Låt aldrig dina barn gå ensamma, oavsett ålder. Det gör man inte”.Naturligtvist låter det skrämmande, och det är lätt att tro att vi lever i ett samhälle med kidnappare runt varje husknut. Men det är inte Lizas åsikt:”Vi glömmer lätt att det spanska samhället är annorlunda uppbyggt än det svenska, och vi måste lära oss hur det fungerar.”

14 22


La Palma - la isla bonita

Av Else Byskov / foto Erik Gadegaard och Else Byskov

La Palma (la isla bonita – den vackra ön) är den nordvästligaste av Kanarieöarna och den är 708 km2 stor och har 80 000 invånare. Detta är en pärla till ö som ligger vid kanten av Atlanten och den har, som alla de andra Kana-rieöarna, ett behagligt klimat hela året. Ön har en mycket säregen och dramatisk natur – ja, det går inte att hitta dess like. Det finns alltså ingen anledning till att resa till fjärran destina-tioner så länge man inte har sett La Palma – det blir inte vackrare. Öns högsta punkt heter El Roque de los Muchachos och den är 2 426 meter hög, men öns största attraktion är utan tvekan kratern La Caldera de Taburiente, som är otroligt fin, vacker och skräckinjagande. Men om man inte tycker om vertikala äventyr bjuder ön även på härliga badstränder, vacker natur och mängder av bananpalmer. La Palma är helt klart värt ett besök.

I vår familj reser vi till en ö när vi har någonting jämnt att fira. Jag tycker om öar och maken följer troget med. Denna gång firade vi vår 30-

års bröllopsdag med detta öbesök och det var värt varje euro.

Det är lätt att ta sig till La Palma då det varje vecka finns flera avgångar från Málaga, men man ska över Tenerife Norte. Flygningen till Teneriffa tar bara två timmar och när man un-der inflygningen passerar El Teide (Spaniens högsta berg) på nära håll kan man inte annat än beundra den vackra utsikten över den konformade vulkanen med snö på toppen. Från Teneriffa tar det sedan bara 30 minuter att flyga till La Palma och denna lilla flygning görs i ett propellerplan. Man ankommer alltså denna speciella ö med stil.

Vi valde att bo på öns västra sida vilket kanske inte var det bästa valet just den dagen för just då drog Atlantvindar in med kraftigt regno-väder, och medan vi hade regn och rusk låg hotellen på den östra sidan och badade i sol och värme. När vi frågade i receptionen om det var normalt med så mycket regn svarade

de: ”Nej, här regnar det aldrig”. Det kan vi alltså motbevisa för det regnade under tre av våra fyra dagar på ön. Men det var ju också den regnigaste mars månad i hela Spanien sedan 1947.

Man ska ju inte låta sig sänkas av lite regn så vi gav oss ut på upptäcktsfärd. Första dagen valde vi att ge oss av upp till öns högsta punkt ”El Roque de los Muchachos”, och vädret vad okej. ”El Roque” ligger på kraterns ”Caldera de Taburinte” nordliga rand. Turen dit upp är mycket imponerande då man först passerar kraterns ”utmynning” – kallad El Barranco de las Angustias. Denna är ganska lätt att ta sig över för att komma upp på öns nordvästra del, och jag får lov att säga att jag aldrig sett någonting liknande. Bergväggen skär sig våldsamt och brutalt ned genom ön i sydvästlig riktning – det är vattenmassor från den enorma kratern som en gång i tiden har urholkat ett utlopp med manér. Det är svårt att tro att det är sant när man ser det – det ser ut

utflykt

På toppen: El Roque de los Muchachos En fin gata i Santa Cruz.Erik på Cumbrecitastigen – lägg märke till den speciella ”pino canario” – det kanariska barrträdet.

44


Företagsprofil

Nytt kontor i Fuengirola

Av Sara Laine

Under hösten 2013 har det varit full aktivitet i hörnet Ramon y Cajal 7 och Calle Salvador Cortes 1, i Fuengirola. Det har rivits, byggts, snyggats till, fejats och donats.”Nu har vi äntligen landat. Allting är på plats och vi har kommit in i arbetet, samt fått ordning och reda. Sedan en tid tillbaka har vi också kunnat fokusera på inte bara vårt jobb utan även på det viktiga kvalitetsarbete som ingår i vår vardag”, säger Niclas Uddén glatt, Fastig-hetsbyrån Fuengirolas franchisetagare. Dock lyfter han ett varnande finger till sig själv och sina kollegor: ”Vi får inte stiga för fort heller, då riskerar vi att tappa kvaliteten, och även service

till våra köpare. Kvalitet och uppföljning hela tiden, det är viktigt.”Hög kvalitet och vårdande av företagsnamnet är någonting som alla Fastighetsbyråns kontor arbetar aktivt med. Niclas förklarar att de stän-digt följer upp Fastighetsbyråns motto – att alla ska känna trygghet hos dem. Niclas förklarar:”Det innebär bl.a. att vi redan i samband med att vi tar in och marknadsför bostäder har säkerställt kvaliteten i den dokumentation i mycket större omfattning än våra konkur-renter, men det innebär dessutom att vi som organisation måste vara kompetent, kunnig och förändringsbenägen. Dessutom arbetar vi aktivt med att dela med oss av våra kunskaper

och erfarenheter till alla våra kunder så att de alltid känner att de har ett bra beslutsunderlag inför sitt bostadsköp, samt en förståelse om köpprocessen etc. Det ska vara enkelt och givande att vara kund hos oss. Vi vill skapa goda relationer med våra kunder och det byg-ger på en bra dialog både före, under och efter ett köp. Och så hoppas vi att det skapar ringar på vattnet.” Niclas förklarar även att de aldrig lämnar kun-den vind för våg när ett köp är färdigt. Istället värderar de att få veta att kunden verkligen kommit på plats och är nöjd, varför de även gärna hjälper till genom sitt breda kontaktnät

- Fastighetsbyrån öppnar ett 9:e kontor

Franchisetagare Niclas Uddén tillsammans med Katja Gonzalez, senior innesäljare på det nya kontoret och ett välkänt ansikte i Fuengirola.

48


hälsa

Är permanent makeup en ny, modern trend inom skönhet? Nej, det har faktiskt funnits i över 20 år och används nu mer än någonsin.Permanent makeup – även kallad mikropig-mentering – påminner på många sätt om tatuering, men är dock bara semipermanent och sitter alltså inte i huden för evigt. Perma-nent makeup försvinner gradvis efter 2-3 år, men kan förnyas om och om igen.Många, både kvinnor och män, väljer denna lösning för att korrigera platser där hårväxten är bristande (bryn, fransar och skägg) eller som makeup (eyeliner, bryn och läpplinjen).Systemet bygger på naturliga färger utan nickel, metaller, parfym och andra allergi-framkallande ämnen – och det innebär att alla tål färgerna.Appliceringen av färgen påminner lite om riktig kroppstatuering, men nålen går inte lika djupt in i huden och det gör inte alls lika ont. Färgerna har samma ph-värde som huden och kan på grund av det avlägsnas av krop-pen igen. Mikropigmentering kan alltså göras på nästan alla oavsett ålder och hudtyp.

Permanent makeup

mikropigmenteringOfta händer det att våra naturliga pigment blir ljusare med åldern och hårväxten i bryn och fransar blir tunnare eller försvinner helt – och det problemet kan lösas med permanent makeup. Bryn kan tecknas upp igen med hårtecknings- eller skuggteknik. Ögonen kan ramas in helt eller delvis och läpparna kan få tillbaka deras naturliga konturer. Re-sultaten kan varieras och man kan få allt från den ljusa, naturliga looken till lite mörkare. Hygienen och resultaten med Golden Eye, som är det system som Nana Norrbom arbe-tar med är bland de bästa.”Allting är förseglat i engångsförpackningar, färgerna är silkeslena och har mycket hög kvalitet – och kommer därför att förbli natur-liga i huden”, förklarar hon. ”Som användare ska man tänka sig för innan man gör en billig behandling med produkter som är kopior och Taiwan-färger, det kan sluta i mycket mindre vackra reslutat och med allergiutslag. Det är inte för intet som Golden Eye är det enda godkända permant-makeup-systemet i Spanien och EU!”

FAQÄr permanent makeup skadligt för huden? Nej.Kan man få en allergisk reaktion? Nej.Får man sola i framtiden? Ja.Blir huden bedövad innan behandlingen? Ja.Hjälper lipliner läppstiftet att inte rinna ut? Ja.Förstörs hårsäckarna runt ögonen när nålen tränger in? Nej.Får man ärrvävnad efteråt? Nej.Kan man använda vanlig makeup direkt efter behandling? Nej, men dagen efter går det bra.Ska området behandlas på ett speciellt sätt dagarna efter? Ja, med en kräm.Blöder det mycket under behandlingen? Nej.

För mer information om permanent ma-keup/mikropigmentering kan Nana Norr-bom, som är Golden Eye pigmentist och kosmetolog, kontaktas på: 610 71 60 48.


¿quepasa?

Lill-Babs ”one-night-only”-konsert på Costa del Sol En Sueco kan som mediepartner med konsertarrangören Event-Huset stolt presentera årets första och största händelse inom musikvärlden på kusten: Barbro ”Lill-Babs” Svenson!2014 firar Lill-Babs 60 år som artist och detta uppmärksam-mas med en rikstäckande Sverigeturné under vintern och våren, och i detta firande har hon även planerat in en ”one-night-only”-konsert för alla svenskar på kusten. Lill-Babs har gästat Spanien flera gånger tidigare och varje vinter uppträder hon på

Kanarieöarna, där köerna ringlar sig långa till hennes konserter. Nu får alltså även Costa del Sol-borna möjlighet att uppleva en av Sveriges genom tiderna mest folkkära artist för första gången. ”Jag längtar till Spanien och att komma till Costa del Sol ska bli väldigt spännande. Och publiken och jag kommer ha så kul tillsammans

under konsertkvällen. Jag älskar att stå och berätta alla dessa fantas-tiska texter som fantastiska textförfattare skrivit, som både berör med glädje, sorg, erfarenheter, humor, buskis och allvar. Jag vill hälsa alla välkomna och säga att det kommer bli en spännande kväll, det lovar jag!”, säger Barbro ”Lill-Babs” Svensson till En Suecos reporter som fått en pratstund med henne.Konserten med Lill-Babs äger rum torsdagen den 27 februari (fredag är helgdag) på Sala Fortuna – den fantastiska konsertsalen på 5-stjär-niga Hotel & Casino Torrequebrada, beläget mellan Fuengirola och Benalmádena. Under konserten kommer det att vara servering vid

borden så att gästerna kan njuta av ett glas vin eller en uppfriskande drink under föreställningen.Biljetter: 29, 39, 49 euro. Biljettförsäljningen börjar 3 januari och biljet-ter kan köpas hos:Nueva Andalucía: Fastighetsbyrån, Elviria: Clinica NorDental, Fuengi-rola: Fastighetsbyrån, Nerja: Fastighetsbyrån. Biljetter går också att boka per mail: [email protected].

Madrid och konst under det nya åretKonstmuseerna i den spanska huvudstaden huserar några av världens mest intressanta samlingar och fina utställningar. Här är en liten presentation av några av de utställningar som de största av dem bjuder på i början av 2014.• Prado(MuseoNacionaldelPrado)Diego Velázquez och kung Filip IV Familj. Den stora konstnären från 1599 till 1660 var även hovkonstnär. Utställningen pågår till den 9 februari.Rom i din Ficka, är namnet på en utställning med konstnärernas skissböcker och intryck från 1700-talet. Fram till 19 januari.Miguel Àngel Blancos Naturliga Historier. Fram till 27 april.Bland Prados permanenta utställningar finns verk av Peter Paul Rubens, Francisco de Goya och mer från Diego Velázquez samt över 900 statyer och skulpturer som spänner från det gamla Grekland och fram till 1800-talet.• ReinaSofía(MuseoNacionalCentrodeArteReinaSofía)Former – Formas Biográficas – som omtalas som individuell konstruk-tion och mytologi med en rad nutida konstnärers verk. Fram till 31 mars.Teckningar över teman som spöken och älskare av Elly Strik. Fram till 24 maj.Fotografier från efterkrigstiden av Chris Killip. Fram till 24 februari.I Reina Sofías kollektion ingår en rad samlingar av moderna konst, bland dessa även Joan Miró. Denna samling är dock på turné i Spanien och USA under året. Det är här man kan se Picassos gigan-tiska verk Guernica, som är hans tolkning av bombningarna av den baskiska staden. • MuseoThyssen-BornemiszaSurrealismen och drömmen (El surrealismo y el sueño) är namnet på en utställning med verk av bl.a. Salvador Dalí, André Breton och Max Ernst, som kan ses fram till 12 januari.Ett stort urval av den spanska konstnären Darío de Regoyos (1857-1913) hänger på väggarna från 18 februari till 1 juni.Från andra hälften av 1800-talet kommer Paul Cézannes målningar som kan ses från 4 februari till 18 maj.På Thyssen-Bornemisza är det en permanent utställning av museets egendomar, som inkluderar både El Greco, Francisco de Goya och Salvador Dalí.Man rekommenderas att boka inträde i förväg, med vilket man kan undvika de längsta köerna.

52 60


Kerstin Andersson- alltid med nästa maraton i sikte

Profil

Av Sara Laine

Varför har löpning blivit så populärt och hur ska man göra för att nå sina mål? De frågorna ställde En Suecos reporter till den personliga tränaren (PT) och kostvägleda-ren Kerstin Andersson, vilket ledde till ett långt, vänligt och intressant samtal.

”Jag har bott i Spanien i 15 år och lever med min man och våra tre barn, 23, 20 och 14 år gamla. När barnen var små var jag hem-mafru. Men när de blev äldre började jag fundera på vad jag skulle göra, för jag ville inte gå hemma själv under dagarna”, berät-tar Kerstin. Och det var början på ett nytt liv.

Att vägen ledde till personlig träning och kostvägledning föll sig naturligt då Kerstin alltid tyckt om att träna. Det i kombination med glädjen att se andra människor må bättre, lyfta dem och se deras utveckling kändes helt rätt för henne. Samtidigt har hon en egen twist:”Många vill gå ned i vikt, en del vill öka muskelmassa, andra vill få bättre kondition, och det finns stora gym som erbjuder allt detta. Men, inte alla vill träna bland andra människor och har svårt att koncentrera sig i miljö med hög musik och liknande. Jag har istället fokuserat på att erbjuda träning, väg-ledning och rådgivning i privat miljö. Samt att motivera mina klienter att uppnå sina mål med hjälp av min kunskap och sin egen

vilja för att nå resultat så fort som möjligt.”

Innan Kerstin flyttade till Spanien arbetade hon inom vården. Hon har alltid velat arbeta med människor, det ligger henne varmt om hjärtat. Då fylldes vardagen av sjukdomar och skador. Nu fylls den istället av människ-or som blir både friskare och piggare. Och det passar henne.

Där vi sitter och samtalar över en kopp kaffe ser jag en lugn och vänlig kvinna från Dalsland, 46 år gammal, i stilrena svarta kläder med ett välvårdat yttre och ett mjukt språk. Och jag har svårt att föreställa mig henne som pushande PT som peppar en till hundra – en roll som jag senare fick bekräf-tat att hon passar utmärkt i, både när jag träffade henne med hennes två löpgrupper och på svenska skolan där hon efter skoltid håller i cirkelträning.

Förutom löpgrupper (en nybörjargrupp med mål att i april klara av att springa fem kilometer utan promenadintervaller samt en mer löpvan grupp vars mål är att springa Málaga Maraton, också det i april) och cir-kelträning har hon som sagt även ett hem-gym. Där trängs inga stora maskiner. Istället fokuseras det på att använda kroppen som redskap samt fria vikter, och kettlebells är riktiga favoriter som ger bra resultat.

Privat föredrar Kerstin löpning. Sedan hon själv kom igång med löpningen och hennes första halvmaraton 2004, har hon sprungit hela nio maraton (det första 2008) och 16 halvmaraton, och hennes tanke är att alltid vara i så god form att hon när som helst kan springa ett halvma-raton.”Löpning för mig är frihet och kan det bli bättre än att springa vi havet. Det är även ganska socialt, även om jag tycker om det för att jag kan springa helt själv, för jag möter och hälsar alltid på de andra löparna som är ute på sina dagliga turer”, berättar Kerstin, som förutom träningen med sina klienter själv tränar fyra gånger i veckan. Och hon fortsätter: ”Löpning har också blivit väldigt trendigt under de senaste åren vilket jag tror beror på att det är så lättillgängligt. Det behövs inga ma-skiner, man är inte knuten till en bestämd plats utan allt som behövs är ett par bra skor.” Hon fortsätter att berätta att hon när hon började springa alltid upplevde de första fem kilometrarna som de jobbigas-te. Det var helt enkelt bara att vara uthållig och lära sig ta sig igenom dem. Nu säger hon sig ha tappat respekten för distanser och njuter istället när omgivningen sveper förbi, med sitt eget fokus på nästa mara-ton. Det senaste var i Málaga, för bara en månad sedan, 8 december 2013.

42

6 KORTA | nyheter

14 AKTUELLT

18 SHOP TALK

20 SPANIENS UNDERLIGA SIDA

22 FÖRÄLDRASKAP

26 FÖRETAGSPROFIL

30 HÄLSA & SKÖNHET

42 PROFIL | kerstin andersson

44 UTFLYKT | la palma

46 LA SUECA

48 FÖRETAGSPROFIL

50 GOLF SIFORNA

52 ¿QUE PASA?

56 HÄLSA

64 ANNONSÖRSREGISTER

66 RADANNONSER

Hälsa & Skönhet

Av Sara Laine


Träning och hälsosam livsstil har blivit oerhört populärt och de flesta vill gärna rida med på vågen – både med hänsyn till hälsa och utseende. Det bottnar dels i rädsla om att bli sjuk och dels i få-fänga. Två starka känslor som kan leda till mer skada än nytta både gällande den fysiska och den mentala hälsan. Om vi istället lyfter in det hälsosamma förnuftet i bilden som huvudmotiverare, som ska hålla oss smala på det hälsosamma sättet, och aktiva genom hela livet, är vi på rätt väg.

Ett gott råd är att ta små steg och sätta upp delmål. Både för att det är bäst för kroppen, för att det är mest överskådligt och för att det under vägen finns många små segrar att fira.

Att klura ut hur man ska börja är nog för de flesta den allra största utmaningen. Ska man börja med en tuff diet, göra en ansiktslyft-ning eller anmäla sig till Maratón de Málaga 2014? Nej, kanske inte. Sök istället tips, idéer och få vägledning från professionella männ-iskor som har bra kunskaper kring det och som har utbildat sig i att hjälpa andra på rätt väg mot ett hälsosammare liv med en stark kropp, ett glatt sinne och ett vackert utseende.

Låt dig inspireras på dessa sidor – och kom igång!Gott, hälsosamt nytt år!

Sund, vacker och stark är den nya stilen!

30

W W W . N O R D I C M U E B L E S . C O M

KÖK, BAD OcH GARDEROB • TRäDGåRDSMÖBLER • BRUKSKONST

FAcTORY MIJAS cOSTACalle Limonar 6129651 Mijas Costa

SHOWROOM FUENGIROLACalle José Cubero Yiyo 3(Vid feriaplatsen) Tel.: 951 260 360

BOXY • Soffgruppsoffa, 2 stolar och bord. Förr 2 299 €

NU ENDAST 999 €Se fler erbjudanden på vår hemsida.

HANDGJORT• Egen snickarverkstad ger otaliga möjligheter

och håller priserna nere.• Inte för stort och inte för litet.• Alla stilar.• Kom in för en ickebindande offert.• Helhetslösningar.

Uppställt i Torrox campo

Utnyttja ditt

ROT-avdragUtnyttja ditt

ROT-avdrag

Vi ordnar alla papper.

Nordic Muebles ANN ES Januar 2014:nordic LD feb06 20/12/13 11:11 Page 1

korta |nyheter


mystiskt dödsfall fortsätterDet spanska kungahuset satsar på den yngre generationen

Virtuell ”lekstuga” ska lära spanska barn mer om kungahuset.

Ett nytt initiativ har presenterats på kungahusets hemsida där det nu finns en virtuell ”lekstuga” var barn kan hitta lättläslig information om kungahuset med-lemmar, foton, illustrationer och olika spel, material till teckningar och färgläggning av kungen och drottningen samt prinsen och prinsessorna. Det finns även material till att bygga en kopia av det kungliga palatset med hjälp av lite klippande och klistrande.Sidan innehåller också undervisnings-material för barn i grundskoleåldern som lärare kan använda sig av i skolunder-visningen. Ytterligare finns det appar till surfplattor med vilka det går att spela olika frågesportsspel som handlar om kungahuset.Initiativet grundas i att kungahuset upp-lever ett behov av att bredda kunskapen om just kungahuset som institution hos spanska barn. Chefen för kungahuset, Rafael Spottorna, menar att barnen i de spanska skolorna inte får tillräkligt bra undervisning kring monarkins betydelse och roll i samhället.

Fruktan för oljeutsläpp på Kanarieöarna

Ger den spanska regeringen grönt ljus börjar Repsol med provborrningar i maj 2014.

Kanarieöarna upplever en ökad risk för oljeutsläpp, skriver El País. Både för att antalet oljefartyg som seglar genom öarnas farvatten har ökat men även för att energi-bolaget Repsol planerar att borra efter olja i området. Miljöorganisationer är kritiska mot projektet, vilket fortfarande väntar på tillstånd från den spanska regeringen.

Många spanjorer berördes starkt månaderna innan årsskiftet av ett ouppklarat polisä-rende. Det var den 22 september som några personer som var ute och vandrade hittade liket av en ung, kinesisk flicka i en skog vid Teo, söder om Santiago de Compostela. Po-lisen har identifierat flickan som Asunta Bas-terra Porto, ett adoptivbarn som anmäldes som saknad dagen innan. Hennes föräldrar, Rosario Porto och dennes exmake Alfonso Basterra, anhölls följande dag för dråp, då deras vittnesmål inte stämde överens. Domaren i fallet har nu ändrat brottsrubri-ceringen till överlagt mord. Vid obduktionen av flickan visade det sig att hon intagit höga doser av det ångestdämpande läkemedlet lorazepam under månaderna och timmarna

före hennes död. Den 19 november ankla-gade domaren i fallet föräldrarna för att med varandras hjälp ha dödat deras 12-åriga adoptivdotter. Faderns roll ska ha varit att ge flickan medicinen för att göra henne medgörlig och modern ska ha kvävt henne. I skrivande stund nekar föräldrarna till brottet och polisen har fortfarande inte nått fram till något motiv. Fallet kompliceras ytterligare då det på flickans kropp fanns sädesrester från en tidigare misstänkt våldtäktsman, som ännu inte gripits. Den misstänkta våldtäkts-mannen hars sagt att han befann sig i Mad-rid vid tiden för mordet, men Rosario Portos försvarsadvokat menar att mannens alibi inte håller då det inte finns några videobevis som kan bevisa mannens oskuld.

Kanarieöarna omfattas av en speciell marinskyddszon som uppfördes 2005 efter beslut i FN:s Marina Organisation. Utöver det är sex av de sju öarna biosfärreservat. Motståndare mot Repsols oljeborrningar påpekar att bolaget inte har upprättat en aktionsplan för om någonting skulle gå fel, men Repsol menar att olycksrisken är när-mast obefintlig, trots att bolaget medger att det var ansvarigt för fler än 6 900 ”olyckor” världen över mellan 2006 och 2010. Kana-rieöarnas regionala regering ser hellre att oljetankar från hela världen lägger till vid hamnen i Las Palmas, på Gran Canaria, då detta innebär klirr i kassan och då det är en viktig industri för öarna. På grund av strömmarna kring Kanarieöarna skulle ett eventuellt oljeutsläpp från borrningarna vara katastrofalt för turismen eftersom det skulle drabba både Lanzarote, Fuerteven-tura och de andra öarna.

eta-terrorister dömda till rekordstraff

Domstolen Audencia Nacional har avlagt domen i fallet mot de terrorister som låg bakom ett av de värsta attenta-ten i den baskiska terrororganisationen ETA:s historia.

Det handlar om Daniel Pastor, Iñigo Zapirain och Beatriz Etxebarría, som fått ett straff på 3 860 års fängelse, var. Det är nytt rekord.

De stod åtalade för mordförsök i sam-band med attentatet i juli 2009 mot Guardia Civils baracker i Burgos. De hade placerat ut bomber med ca 700 kg sprängmedel i en varubil som de

parkerade i närheten av barackerna. När bomberna detonerade befann sig hund-ratals människor i närheten. 160 personer skadades, många av dem barn.Men det är osäkert om de dömda kom-mer att sitta bakom lås och bom under alla år som maxstraffet tillåter, 40 år, speciellt efter att den Europeiska Män-niskorättsdomstolen underkände den så-kallade Parotdoktrinen hösten 2013 och därmed dikterade att alla har rätt till att friges innan de har avtjänat deras straff eller maxstraffet, grundat på gott uppfö-rande m.m. Det är också därför som en mängd terrorister, pedofiler och mördare har släppts fria under den senaste tiden.

Guardia Civils baracker i Burgos efter bomber med 700 kg sprängämne sprängts.

Kenth, Simon och Henrik.Lars David, Maria, Jesper och Morten.


WWW.LOFTROOMERS.COM



ÖPPETTIDERMån.–lör. 10–21

Henrik, Luis, José, Sergio, Rafa och Ra�.

KÖP IDAG– VI LEVERERAR

INOM 24 TIMMAR

REA

Möbelpaket från € 4 999Vi ger dig Nordic Living for less…


korta |nyheter


mattan rycktes undan för drömprojektet

Kasinostaden Eurovegas kommer sannolikt inte att byggas i Madrid. Sheldon Adelson, som här tittar på en modell av projektet tillsammans med sin fru, vill inte investera i det.

nya hot mot den iberiska lon

En lodjursunge värderar sin middag.

Den iberiska lon riskerar att få brist på mat då kaninerna har drabbats av sjuk-dom, skriver dagstidningen El País.Världens mest utrotningshotade kattdjur har behov av minst en kanin om dagligen för att överleva, men ett nytt utbrott av sjukdomen RHD (Rabbit Heamorrhagiv Disease) har drabbat kaninbestånden i hela Spanien. Speciellt hotade är de vilda lodjuren som lever i Sierra de Andúiar, i Jaénprovinsen. Här lever för stunden 53 honor medan det i naturpar-ken Doñana, som är Andalusiens andra naturpark för lo, finns 25, men här har inte kaninbestånden drabbats lika hård av sjukdomen.Spanska och europeiska organisatio-ner, bl.a. Life Iberlince och WWF, har med stöd från både Spanien och EU samarbetat i ett projekt för att rädda lodjuren, men nu fruktas det alltså att detta arbete, som hittills resulterar i att öka lodjursbeståndet, kan ha vänt. Parningstiden har precis börjat men är inte hanlodjuren mätta är det osäkert om de vill para sig. Från kullarna som föddes 2012 överlevde 44 ungar. Men det finns även en annan fara och det är att djuren börjar söka sig till nya jaktmarker om de inte finner föda, vilket ökar risken för trafikolyckor – bara i år har 13 lodjur mist livet på landsvägarna.Den andalusiska lokalregeringen har nu börjat hägna in lodjurens revir för att för-hindra att de ska söka sig till andra jakt-marker. Samtidigt undersöker forskare hur kaninernas sjukdom kan bekämpas.Vid det senaste räknetillfället levde totalt 305 lodjur på den Iberiska halvön.

Alcorcón vid Madrid blev efter hård konkur-rans från Barcelona vald till att husera Europas svar på Las Vegas, ett projekt som döptes till Eurovegas. Det skulle skapa över 100 000 arbetstillfällen och räknades ha en omsättning på åtskilliga miljarder euro.Men mannen bakom projektet, amerikanen Sheldon Adelson, som äger flera kasinos i bl.a. USA och Macao, har nu kastat in handuken. Detta för att den spanska reger-ingen har sagt nej till de senaste kraven från kasinobaronen. Dessa krav innebar bl.a. lägre skatter för hans bolag och garanti för finan-siell kompensation om framtida regeringar skulle införa lagändringar som skulle påverka kasinostaden ekonomiskt. Den nuvarande, konservativa regeringen har annars gått långt

för att tillmötesgå amerikanen. Regeringen har gått med på att tillåta rökning i kasinolo-kalerna och också till att ge hans bolag en rad skattelättnader. Kravet om garantin har inte varit aktuellt under tidigare förhandlingar och har inte heller mötts av andra länder där Adelson har kasinos. En sådan garanti skulle också strida mot EU:s konkurrenslagstiftning. Den spanska regeringen har således stått vid sitt beslut, men det har även Adelson som nu förväntas se över möjligheter i Asien.Eurovegas skulle ha inkluderat sex kasinos, tolv hotell med sammanlagt 36 000 rum, golfbanor, konferensanläggningar, shopping-center, caféer och restauranger. Projektet har varit väldigt omdiskuterat då många menat att Spanien trots av de stora investeringarna och de många arbetstillfällena skulle få ut ytterst lite av projektet på grund av de stora skatte-lättnaderna. Motståndare har även klagat över att en utlänning skulle slippa undan lagen om rökförbud. Nyligen skrev Adelson ett uttalande till de spanska myndigheterna:”Medan regeringen och många andra har arbetat ihärdigt med detta projekt kan vi inte se hur kriterierna för det stora projektet skulle kunna tillmötesgås. Som ett resultat av detta kommer vi inte längre eftersträva denna möjlighet.”

Böter på 30 000 euro för att förolämpa Spanien

Inrikesminister Jorge Fernández Díaz.

Är det upp till inrikesminister Jorge Fernán-dez Díaz (PP) – och det är det troligtvist – så kan det från och med januari i år kosta 30 000 euro i böter för att förolämpa eller göra en ”lagöverträdelse mot Spanien”.Lagförslaget är godkänt av ministerrådet och ska i början av det nya året tas upp i kon-gressen, var det förväntas bli vedertaget.”Lagöverträdelser mot Spanien” ska enligt dagstidningen El País omfatta alla offentliga

handlingar som att t ex ropa eller bära plakat som är skadliga mot eller som hånar Spanien eller en region i landet, under en protestak-tion eller demonstration. I lagförslaget ingår även böter för att förhindra andra från att arbeta i samband med strejker, att förhin-dra polisen att verkställa vräkningar och att dricka på öppen gata under fyllefester, de så kallade botellones, som är ett stort problem.Förslaget till den nya lagen och de höga böterna har fått oppositionspartierna att se rött då de menar att den konservativa reger-ingens ultimata mål är att förhindra demon-strationer. Miljöorganisationen Greenpeace har protesterat emot och talesmannen Sara del Río har sagt att man kommer uppmana alla spanjorer att protestera mot lagförslaget då regeringen bryter mot en av demokratins principer.

Stor succé med insamlingen till el refugio del Burrito

Insamlingen från julbuffén den 7 de-cember 2013 i Casa Danesa var en stor succé och hela 621 euro samlades in till åsnorna.Pengarna kom från lotteriet och auktionen som hölls. Thomas från

Casa Danesa gav ytterligare 400 euro till åsnorna. Totalt samlades det in 1 021 euro. Tack till alla som donerade pengar samt deltog i evenemanget.

SILO BÄDDSOFFAMörkgrått eller beige tyg. Fälls lätt ut till en bekväm bäddsoffa med plats för 2.SPARA € 250

NU ENDAST € 799

SHINY MATBORDFint bord i vit high gloss med 60 cm butter�y iläggsskivor. L 180/240, B 90, H 75 cm.SPARA € 120

NU ENDAST € 399

TRIESTE SOFFBORDMed förlängningshylla under bordsskivan.SPARA € 90

NU ENDAST € 89


WWW.LOFTROOMERS.COM


Modesto soffaBonded läder. Finns i svart, vitt, rött och cream.SPARA € 800

NU ENDAST €999


ÖPPETTIDERMån.–lör. 10–21

Möbelpaket från € 4 999Vi ger dig Nordic living for less…

REA


korta |nyheter


SPECIALISTER PÅINGLASNING

GÖR INGENTING INNAN DU FÅR EN OFFERT FRÅN ANDALUCIA GLASS AND STEEL !!

952 810 443 [email protected]

michelinstjärnor över Spanien

Guiden med det tråkiga utseendet, med den tjocka däckmannen, bestämmer vilka restauranter som är inne eller ute.

Michelinguiden har just offentliggjort antalet stjärnor som delas ut i guidens utgåva år 2014.

Hela åtta kockar på spanska restau-ranger, en mer än förra året, har fått tre stjärnor, vilket som bekant är det maximala antalet man kan få i guiden, som anses vara tongivande i den gastronomiska världen.

Det är kocken David Muñoz, som driver restaurangen DiverXo i Madrid, som är ny på listan över den absoluta eliten. Annars är det återigen mest de baskiska och katalanska kock-arna som ses, och de kommer från restauranger Arzak, Martín Berasate-gui och El Cellar de Can Roca, som förövrigt utnämnts till världens bästa restaurang av tidningen Restaurant Magazine.

17 spanska restauranger har fått två stjärnor medan 134 har fått en.

mördare släppt på grund av gott uppförande

Efter att den Europeiska Människorätts-domstolen underkände den så kallade Parotdoktrinen och därmed dikterade att fångar har rätt att bli frigivna grundat på gott uppförande m.m. innan de avtjänat maxstraf-fet på 40 års fängelse, fortsätter de spanska domstolarna att frige ETA-terrorister, pedofiler och mördare.Senast gällde det tre män ur den sistnämnda kategorin som begärts fria av provinsdomsto-larna i Toledo, Valladolid respektive Valencia. Den första är Emilio Muñoz Guadix som dömdes till 43 års fängelse för kidnapp-ning och mord på den unga kvinnan Anabel

Segura 1993. Den andre är Juan Manuel Valentín Tejero som sonade en dom på 63 år för att ha mördat den nioåriga Olga Sangrador 1992. Den tredje är Miguel Ricart som sonade 170 års fängelse för att ha kidnappat, våldtagit och mördat tre tonåriga flickor från Alcàsser i Valencia 1992.När Muñoz Guadix lämnade fängelset sa han att han ångrade sitt brott och att han inte längre kommer utgöra en fara för samhället. Valentín Tejero har inte sagt någonting men en psykiatrisk rapport från hans fängelsevis-telse sägs peka på att han, när han lämnade fängelset, fortfarande utgjorde samma risk för samhället som när han först dömdes.Miguel Ricart släpptes fri i slutet av november och när han kom ut från fängelset i Herrera de la Mancha i Manzanares Ciudad Real sa han: ”Det man gjort mot dessa flickor var förfärligt.”Han eskorterades av Guardia Civil och en grupp journalister till tågstationen i Manzana-res, där han hotade pressen med en käpp. Sedan tog han första bästa tåg mot Jaén, men han förmodas ha stigit av redan vid Linares-Baeza.Sedan oktober har de spanska domstolarna tvingats följa den Europeiska Människorätts-domstolens beslut och hittills har över 50 personer släppts på fri fot.

Första höghastighetslinjen mellan Paris och Barcelona är realitet

Sex timmar och 25 minuter. Så lång tid tar det att resa från Barcelona till Paris med höghastighetståg efter att en ny linje startades i mitten av december. Det är ett avtal mellan de två nationella järnvägs-bolagen RENFE i Spanien och SNCF i Frankrike som nu har gjort det möjligt att resa direkt mellan de två metropolerna, ett avtal som har diskuterats sedan 1992. Även tre andra turer har implementerats. Det är turen mellan Madrid och Marseille

– som tar sju timmar, en mellan Barcelona och Toulouse – som tar tre timmar och så en mellan Barcelona och Lyon – som tar fem timmar.Ministern i FOMENTO, som bl.a. står för infrastruktur, Ana Pastor, och den franska trafikministern, Frédéric Cuvillier, beskrev dagen som ”historisk” innan de gick om-bord på tåget.Tåget mellan Paris och Barcelona kommer att ha två direktavgångar dagligen.

De tre flickorna kidnappades 1992, varefter de våldtogs och mördades. Nu är gärningsmannen på fri fot på grund på ett beslut från den Europeiska Människorättsdomstolen.

unioptica_ES_Januar_2014.indd 1 20/12/13 12:23

korta |nyheter


Spanska forskare skriver om historien

Några av våra tidiga förfäder.

Spanske banker återigen solida och sunda

Spanska banker ska genomgå ytterligare ett stresstest 2014.

”De spanska myndigheterna har gjort ett bra jobb för att omstrukturera och återkapitalisera banksektorn så att den är solid och sund”, säger ordfö-randen för den Internationella Valuta-fonden (IMF), Christine Lagarde.De betryggande orden om pengain-stitutens lösning kommer efter den omfattande omstrukturering i sektorn, och medan den såkallade trojka, som består av IMF, den Europeiska Cen-tralbanken och Europakommissionen, var i Madrid för att kontrollera om de uppsatta reglerna för de hjälppaket som landet mottagit för att få ordning på pengarförmyndarna följs. Hjälpen har uppgått till 100 miljarder euro.

Christine Lagarde påpekar dock att de spanska pengainstituten ska genomgå ett stresstest under det kommande året tillsammans med andra Europe-iska länder. Hon och trojkan bekla-gar samtidigt den låga lönsamheten i sektorn, som fortfarande lider under den annars allvarliga, pågående reces-sionen, och att små och mellanstora företag fortfarande har svårt att få lån med rimliga villkor. Det sistnämnda har för många små företag bidragit till att omvandla den ekonomiska kylan till permafrost.

Sevilla Fc:s president bakom galler i sju år

José María del Nido har svindlat för 2,86 miljoner euro.

Högsta domstolen har just fastslagit domen mot fotbollsklubben Sevilla FC:s president José María del Nido och Marbellas tidigare borgmästare Julián Muñoz i fallet som kallas Minutas. Provinsdomstolen i Málaga hade fastslagit domen till sju år och sex månader men domen ändrades av högsta domstolen till sju års fängelse. Tillsammans hade de en plan enligt vilken kommunen i Marbella krävdes på överpriser för Del Nidos tjänster eller för advokatarvo-den, som aldrig levererades av Del Nido. Totalt har det handlat om 79 tveksamma

En grupp spanska och tyska forskare har hittat 400 000 år gammalt människo-DNA i en fossil, vilket är det äldsta någonsin. Det tidigare rekordet var 300 000 år gammalt DNA. Fossilen kommer från utgrävningarna i Atapuerca vid Brugos.Upptäckten har förvirrat forskarna. Många var nämligen övertygade om att de fossila lämningarna härstammade från en före-gångare till neandertalarna. Men i stället

fakturor varav endast två förmodas vara riktiga tjänster, och det uppskattas att för-skingringen uppgår till 2,86 miljoner euro.Del Nido har behållit sin post som president under överklagningsprocessen medan Muñoz redan avtjänar en dom i samband med Malayafallet.Domen i Minutasfallet kan inte överklagas och den enda möjlighet som finns är att överbevisa författningsdomstolen om even-tuella tekniska fel i processen.Del Nido avgick från sin post som president för Sevilla FC i början av december 2013.

verkar det nu som om DNA:et mer liknar resterna från ett mystiskt människosläkte mer känt som denisovan.Denisovan har endast varit känt från DNA hämtat från 40 000 år gamla rester i Sibirien, ca 6 500 kilometer från det nya fyndet i Spanien. Det handlar alltså om en mycket äldre människoras än man tidigare antagit. Nu försöker man hitta länken mellan neandertalarna och denisovan, men redan nu verkar det som om människans historia måste skrivas om.Det är möjligt att det t ex finns många utdöda befolkningsgrupper som forskarna ännu inte hittat. Utöver det har man även funnit ben i Atapuerca som antas vara 1,2 miljoner år gamla, men i dessa rester har man inte kunnat finna DNA.

Spanjorerna söker på Paul och Pablo

Google har offentliggjort listorna över Spaniens mest ”googlade” ord. Det finns flera listor med bl.a. ”vad är...”-frågor, personer, elektronik och sport. Bland de mest sökta personerna finns Paul Walker,

som är känd från ”Fast and the Furious”-filmerna. Han dog i slutet av november förra året i en trafikolycka. ”Paul Walker” är det ord som förekommer mest på ett eller annat sätt när spanjorerna knapprar in bokstäver i den populära sökmotorn. Även Pablo Alborán har varit populär. Sångaren är den mest sökta personligheten på Google under 2013.Spanjorerna ställer även frågor på Google. ”Vad är Airdrop?”, ”vad är Wajam?” och ”var

är escrache?” är de tre mest ställda ”vad är...”-frågorna. Och kanske finns det en bra orsak till det, för här på redaktionen får vi också lov att fråga Google samma frågor. ”Airdrop” är ett sätt att överföra filer mellan två iPhones som befinner sig i närheten av varandra, ”Wajam” är en social sökmotor på nätet var man kan dela saker man söker på med sina vänner och ”escrache” är en demonstration då man offentligt visar sitt ogillande gällande t ex politiker.

EN SUECO – 300mm x230mm January 2014

LIBERTYFÖRSÄKRING ❚ Bil ❚ Bostad ❚ Husdjur ❚ Livförsäkring ❚ Olycksfall ❚ Fritid ❚ Företag

Your Liberty for driving.

För prisförslag samt namn på din närmaste försäkringsmäklare kontakta oss på

www.libertyexpatriates.es

Oavsett var du är, eller vad du behöver, kan du slappna av. Vi ser till att du alltid har en försäkring som täcker. Vi har en uppsjö produkter som skräddarsys utefter just dina behov. Och det är just därför som vi är marknadsledande.

FÅ M

ER IN

FORMATION OM VÅR NYA

FÅ M

ER IN

FORMATION OM VÅR NYA

HEM

FÖRSÄKRIN

G BILFÖRSÄKRIN

G

Försäkringen omfattar:

◗ 24-timmars vägassistans

◗ Omfattande assistans vid motorstopp

◗ Upp till 65 % bonus vid skadefri körning

◗ 10 % rabatt vid registrering av en enkel förare

◗ Rabatt vid GPS-tracking

◗ Avhämtning och leverans av extranycklar

Förstahandsvalet för utländska medborgare


Av Christine Petersen

aktuelltDen spanska regeringens utgångspunkt för 2014Ytterligare ett år har gått i Spanien då kris, recession och arbetslöshet har härskat bland rubrikerna. Under det sista kvartalet 2013 fick den spanska ekonomin dock ett litet uppsving på 0,1 procent. Nu spår regeringen att Spanien går mot en lysande framtid. Men vad innebär det för Spa-nien? Och vilka utmaningar står Mariano Rajoy och hans regering inför år 2014?

År 2013 har på många sätt och vis gjort djupa avtryck i Spanien. Tågolyckan i Santiago de Compostela, en internationell konflikt med Storbritannien om farvattnen utanför Gibraltar och en fortsatt oöverskådlig ungdomsarbetslöshet vars senaste siffror sträcker sig ända upp till 57,4 procent. Det är bara några av de saker som människor kom-mer att minnas från det gångna året. Enligt den spanska regeringen lider de mörka tiderna med kris och arbetslöshet mot sitt slut. Den positiva vändningen inom ekono-min tolkas som ett tecken på att Spaniens ekonomi har nått botten och att den nu är på väg upp. En tolkning som många span-ska ekonomer är oeniga om.

En stabilistering av ekonomin eller bara en konjunkturuppgång?Uppgången i ekonomin ger upphov till optimistiska prognoser som spår en ökning på lite över 0,5 procent av bruttonational-produkten under 2014. Men helt så positiv är inte ekonomen Gabriel Flores, som uttalar sig i den digitala tidningen La Nueva Tribuna:”Det är en smula extremt att tolka den senaste nedåtgående fasen i ekonomin som den sista och därmed som slutet på krisen och början på en uppgång.”

Han menar att uppgången är framprovo-

cerad av osäkra ekonomiska och politiska beslut på både nationell och internationell nivå samt att det inte kommer innebära nå-gon betydelse för de många spanjorer som lider av den stora arbetslösheten och dåliga levnadsvillkor.”Den ekonomiska framgången som reger-ingen har proklamerat skapar inga utsikter om förbättring för de drygt sex miljoner ar-betslösa eller för de nästan två miljoner hem vari alla familjemedlemmar står utan arbete. Den ekonomiska uppgång som regeringar lovprisar skapar bara hopplöshet för de nästan tre miljoner människor som lever i fattigdom med under 307 euro i månaden”, säger ekonomen i La Nueva Tribuna.

Därför uppmanar nu Gabriel Flores till för-siktighet i samband med förväntningarna i och med den lilla ekonomiska svängningen. Det betyder dock inte att det inte kan ha en positiv effekt inom andra områden, betonar han.”Inom export- och importmarknaden kan uppgången ge positiva effekter. Där bidrar den till att skapa en bild av ett land vari det återigen råder ett gynnsamt investerings-klimat, vilket kanske kan lockar utländska investerare att lita på Spanien igen.”Sammanfattningsvis bidrar uppgången i ekonomin således till att bygga upp en bild

av att Spanien är på rätt väg vilket skulle kunna skapa några arbetstillfällen. Dock kommer tillväxten på 0,1 procent generellt inte innebära så mycket för den spanska ekonomin, eller för de drygt sex miljoner arbetslösa spanjorerna, menar Gabriel Flores, som ser uppgången som en hägring, som snart, återigen, kommer att leda till nya recessionsfaser.

Den spanska regeringens beslut beroende av EUI Bryssel är man inte heller speciellt opti-mistisk kring den ekonomiska situationen i Spanien. EU har bett den spanska reger-ingen att förbättra de åtstramningar som redan presenterats för EU-parlamentet i regeringens plan för Spanien 2014. Hålet i statskassan är fortfarande stort och även om den spanska regeringen nu förväntar sig att lappa hålet ytterligare under 2014 kräver EU att det minskas ännu mer. Därför har EU-politikerna bett den regeringen att hitta ytterligare medel till att täcka underskottet med. En av de platser där sparkniven väs-sats extra är kring förhållandet till den nya pensionsreformen. En reform som kortfattat innebär att de antal år som en spanjor ska arbeta för att erhålla full pension kommer att förlängs med två extra månader per år. Det betyder att en person som idag är 60 år och

Erbjudande i januariHot Spot spa: Modell Stride164 x 213 x 74 cm • Tre säten • Multifärgade LED-lamporPris inklusive lock, trappa och Aquapool Spa startkit: € 7 350

Specialpris i januari: € 5 900

• Kustens största återförsäljare av spa med 10 års erfarenhet.

• Försäljning och service av amerikanska spa från världens största spatillverkare; Watkins.

• 500 m2 utställning med 18 spa, samt privat spatestområde.

• Egen service- och installationsgrupp.

• Service- och underhållskontrakt.

Besök vår utställningslokal och se de många olika modellernaoch möjligheterna.

10 år

på kusten!

www.aquapool.esPolígono Industrial de San Pedro • Carril de Picaza, 17 • E-29670 San Pedro de Alcántara • Tel. +34 952 92 78 11 • [email protected] • Måndag - Fredag 10 - 18 Lördag stängt

AQUAPOOL JANUAR 2013 - SVENSK:Maquetación 1 19/12/2013 13:54 Page 1

Aktuellt


Ángel Valencia Saiz, professor i statskunskap vid Málaga Universitet.

som vill gå i pension vid 65-års ålder ska förbereda sig på att arbeta två extra måna-der per år, vilket innebär tio månader extra i arbetslivet, när personen fyller 65 år. På så sätt kan regeringen gradvis skära ned på utgifterna till den stora generationen av äldre som landet ska försörja i framtiden.

Om det kommer att presenteras flera, liknande reformer är svårt att svara på, men en sak är säker och det är att EU spelar en väsentlig roll när det kommer till den spanska regeringens möjligheter 2014. Med en ekonomi som är underkastad ett EU-direktiv finns det begränsningar för hur mycket handlingsfrihet regeringen verkligen har, säger Carlos Alba Recedor, professor i statskunskap vid Universidad Autónoma de Madrid. ”Regeringen begränsas inom flera områden, EU spelar en central roll, men då Spanien är en ekonomi som baseras på stor export och import utgör även marknaden en viktig faktor, vilket begränsar regeringens möjlig-heter ytterligare.”

Carlos Alba Recedor menar att Spanien kommer att märkas av värdepolitiska saker i mycket högre grad än reella politiska delar under det kommande året, på grund av det stundande valet 2015. Den största utmaningen kommer att vara att överbevisa befolkningen om att landet har en framtid.”Det handlar om hur människor uppfattar situationen. Just nu är Spanien ett land som präglas av bristande tillit, vilket bara i sig själv är en allvarlig kris”, säger professorn, som sett ur den synvinkeln inte är speciellt optimistisk inför framtiden.

Arbetslösheten bland unga är startskottet på en ny krisAtt det under Spaniens yta råder en helt annan kris än den ekonomiska är Ánnel Vanecia Saiz, professor i statskunskap vid Málaga Universitet, enig om. Han upplever att Spanien är ett land märkt av bristande tro på framtiden och han säger att hans studenter allt oftare söker sig till Tyskland och Skandinavien.”Ett av de största problem som krisen har fört med sig är en konstant hopplös-het bland befolkningen. Arbetslöshet och återkommande korruption inom de politiska leden gör att befolkningen förlorat sin tillit till makthavarna och inte kan se något slut på krisen.”

Han är liksom Carlos Alba Trecedor orolig för de kommande åren, inte minst på grund av den höga arbetslöshet som landet upplever. Många unga spanjorer ser ingen framtid i hemlandet varför de reser till Sverige, Dan-mark, England och Holland för att söka jobb, ett arbete i vilket de kan få användning av sina kvalifikationer samt erhålla en skälig lön.

Som trenden ser ut nu flyttar de välutbildade unga personerna utomlands och om de inte kommer tillbaka i framtiden står Spanien inför ett stort problem i när det gäller att hitta kvalificerad arbetskraft. Enlig Ángel Valen-cia Saiz är tilliten till politikerna är nästas obefintlig.”Stora delar av befolkningen känner ingen tillit till politikerna, varken till regeringen eller oppositionen. Det innebär att Spanien är ett splittrat land med en befolkning utan tro på deras ledare.” Spanien 2014: Ett land i ekonomisk och demokratisk kris Att det råder ekonomisk kris i Spanien råder det inga tvivel om, men många överser den demokratiska krisen som också gror i lan-det, lyder det från både Ángel Valencia Saiz och Carlos Alba Tercedor. De är eniga om att regeringens största utmaning kommer att vara att förena Spanien. Det i samband med Kataloniens självständighetssträvan tyder på att de har rätt. Spanien är en av Europas äldsta nationer, men det är ett land utan ett samlat folk och en gemensam historia. Enligt Carlos Alba Tercedor bör regeringen därför fokusera mer på att skapa en ny spansk identitet, som kan samla landet.”Nationella identiteter uppstår ur imaginära idéer och här skulle man gott och väl kunna arbeta för att skapa en gemensam förstå-else för vad det innebär att vara spanjor. En bild av ett modernt Spanien och en samlad

befolkning”, säger han. Dock erkänner han att det kommer att vara svårt att genomföra på grund av konfliktsituationen som landet befinner sig i med Katalonien, var frigörelse har blivit svaret på arbetslöshet och fat-tigdom.”Den största utmaningen som regeringen möter 2014, utöver de ekonomiska perspek-tiven, är att förena landet. Frågan om Kata-loniens självständighet kommer garanterat att uppmärksammas under det kommande året”, säger Ángel Valencia Saiz, som menar att Spanien aldrig tidigare upplevt en så allvarlig ekonomisk kris som landet befinner sig i för tillfället.

På grund av det kommer troligtvist Mariano Rajoy och hans regerings tredje år troligtvist präglas av en liten ekonomisk uppgång och en större tillit till landen bland de utländska investerarna, som förhoppningsvis leder till att det skapas fler arbetstillfällen. Dessvärre är arbetslösheten och fattigdomen fortfa-rande så omfattande att spanjorerna inte kommer att lägga märke till det. Och hopp-lösheten, som både Carlos Alba Tercedor och Ángel Valencia Saiz säger sig uppleva, kommer troligtvis att förstärka den demokra-tiska krisen under 2014. Regeringens största utmaning under året kommer således vara huruvida de förmår att förena ett splittrat land, vari tilliten till politikerna är minimal och var det bara råder fler besparingar i sikte.

Skandinavisk kundtjänst / English support

Din internetleverantör med täckning i hela Spanien

Se mer på: www.flexnet.es, eller ring till tel. +34 952 66 33 00

10/1Mbit

27 € per månadexkl. 21 % moms och telefonlinje.

Välj denna hastighet om du surfar på internet, läser nyheter och skickar e-mail.

RING FÖR DE BILLIGASTE

MINUTAVGIFTERNA

Du får en telefonlinje när du beställer internet. Härifrån kan du ringa till Sverige

med din vanliga telefon för den lägsta minutavgiften på marknaden.

Upp till


shop |talkshop |talk

másmóvil lanserar nya spännande mobil- och internetlösningarDen skandinaviska mobiloperatören Más-móvil ligger alltid i framkant med innovativa lösningar som gynnar de skandinaviska kunderna. Med en skandinavisk kundservi-ceavdelning kan Másmóvil alltid erbjuda en

personlig kundservice. Därför har Másmó-vil som den enda mobiltelefonoperatören på den spanska marknaden kundtjänst på sex olika språk, inklusive de skandi-naviska. Kunderna kan antingen skriva till

Másmóvils kundserviceavdeling på: [email protected] eller ringa: 1473/2373. Den skandinaviska kundserviceavdelningen har öppet måndag till lördag mellan kl. 9.00 – 17.00.Även inom utbudet av nya mobil- och inter-netlösningar är Másmóvil alltid med bland de marknadsledande. Kunder som bara spenderar ett par månader om året i Spa-nien kan pausa deras telefonlinje/simkort i upp till nio månader om året. Det är helt gratis och kan beställas genom att skicka ett e-mail till: [email protected]ásmóvil har just lanserat en spännande internetnyhet med namnet ”10 BG Pay-as-you-go Internet bundle”, som passar kunder som vill prata med familj och vän-ner över Skype, titta på tv eller använda Spotify. Denna internetlösning är speci-ellt framtagen för personer med en hög internetförbrukning och gäller i 30 dagar från att den aktiveras. När de 10 GB är slut sänks hastigheten, dock utan att kunden ska betala extra för det. Servicen kan förängas när 30 dagar har gått, eller när 10 GB är slut.Läs mer på: www.masmovil.es eller kontakta en av Másmóvils återförsäljare på kusten.

Välmående med akupunktur och medical Laser therapi

Har du ont och är trött på läkarnas piller-recept finns det andra behandlingsmöj-ligheter. Hos Acupuncture Clinic erbjuds Akupunktur och Medical Laser Therapi (MLS) behandlingar. Kliniken ägs av Anna och Erik Lundin. Anna är akupunktör. Hon är utbildad i TCM (Traditional Chinese Medicine) i Sverige och på Jiangxi univer-sitetet i Nanchang i Kina, samt har arbetat

med akupunktur i 22 år. Erik är medicinsk laserterapeut med utbildning i Medi-cinsk Laser Behandling (MLS) och TuiNa (kinesisk massage) från Sverige samt från Jiangxi universitetet i Nanchang i Kina. Han har arbetat med TuiNa-massage i fem år och Medicinsk Laser i tre år.”Patienternas hälsa är viktig för oss. Vårt mål är att behandla varje patient med

respekt och att personen vi behandlar kän-ner sig hjälpt och nöjd”, säger Anna och Erik och fortsätter att berätta: ”Vi öppnade kliniken den 1 november 2013, men trots att vi haft öppet så kort tid har vi riktigt mycket att göra och vi märker att efterfrå-gan är stor.”De flesta vet vad akupunktur är, behandling med nålar, färre känner till MLS. MLS är behandling med en kort- och en långvågig laser som stressar cellerna så att prote-inflödet i behandlingsområdet ökar, vilket bl.a. läker smärta, artros, inflammation, bensår och sår. Dessutom halveras läk-ningstiden. MLS är en metod som används både inom sjukvård och på rehabiliterings-center.

Just nu har Acupuncture Clinic riktigt bra öppningserbjudande och Anna och Erik välkomnar dig till den nya kliniken i Nerja för fri konsultation, eller för bara ett samtal. Behandlingarna kan bl.a. hjälpa vid smärta i nacke, axlar, knä, höfter, rygg, vid huvud-värk och migrän, allergi, sömnsvårigheter samt problem med mage och matsmält-ning. Även kosmetisk akupunktur (ansikts-lyftning) och viktminsknings akupunktur.

Acupuncture Clinic, C/ Granada 17, Nerja, tel. 952 037 164, mobil: 691 95 40 53, hemsida: www.chinamedicine.eu, e-mail: [email protected], facebook: Acupunture Clinic in Nerja.


Av Jette Christiansen

Spaniens underliga sida

De tre polisstyrkorna som man mest stöter på är Guardia Civil, Policía Nacional och Policía Local. Men det beror helt på var i landet man befinner sig, för i regioner som Katalonien och Baskien, Navarra och Madrid kan beteckning-arna på polisskyltarna skapa förvirring kring begreppen.För en spanjor är det nog ganska enkelt och alldeles logiskt, men som guiri från ett litet land med en enda polisstyrka är det förstårligt att det uppstår funderingar.Vilken styrka gör vad? Och vilka uppgifter och förpliktelser har de? Vi har tittat närmare på de uniformerade senoras och señores.

Guardia CivilCivilgardet Guardia Civil kan likställas med en militärpolis och omges av största respekt. Det kanske inte heller är helt ogrundat då styrkan grundades 1844 och har haft en nära relation till försvaret genom tiderna. Detta band klipp-tes dock efter återinförandet av demokratin och grundlagen anno 1978. Och även om Guardia Civil fortfarande betecknas som en paramilitär styrka lyder den i fredstider under inrikesministeriet och inte under försvarsmak-ten.Guardia Civils främsta uppgift är att beskydda invånarnas säkerhet, heter det.Arbetsuppgifterna är många och inklude-rar patrullering på landsbyggd, kontroll av skjutvapen och sprängämnen, patrullering av motor- och landsvägar, kustområden, hamnar och flygplatser, efterlevnad av miljö- och beva-ringslagarna samt terroristbekämpning.

Policía NacionalNationalpolisen, vars fullständiga namn är Cuerpo Nacional de Policía, finns i städer med fler än 20 000 invånare. Styrkan upprättades i dess nuvarande form så sent som 1986 vid en omläggning av bl.a. det tidigare Superior de Policía, som var mest känd som en civil-

klädd styrka.Policía Nacional tar sig an lite mindre allvarliga uppgifter jämfört med Guardia Civil. De ar-betar med upprätthållande av allmänna lagar och förordningar, bland annat brottslighet, immigration och rättsfall. Deras befogenheter varierar något från region till region och i en del lyder de under de lokala myndigheterna.

Policía Local, Municipal och Guardia UrbanaNu begränsas antalet polisstyrkor så att olika lokalpolisen i bland även kallas Policía Muni-cipal i en del regioner och Guardia Urbana i andra. De tre ger uttryck för samma styrka, som till vardags lyder under kommunerna.Oavsett namn så finns de i städer med över 5 000 invånare och de rår många gånger över samma arbetsområden som Policía Nacio-nal, det vill säga brottslighet, parkering samt ansvar för allmän ordning och reda.I städer med färre än 5 000 invånare ligger detta ansvar på Guardia Civil, medan de i en del småstäder får hjälp av så kallade Vigilantes Municipales. De i sin tur är kommunanställda som klätts i uniform och som tilldelars några begränsade befogenheter.

Mossos dÉsquadraKataloniens alldeles egna polis, Mossos dÉsquadra, är faktiskt den äldsta civila polis-styrkan i Europa. Styrkan grundades redan på 1700-talet med syfte att skydda medborgarna mot brottslighet. Styrkans namn kan översät-tas till trupperna.Under år med diverse krig och diktatur har den dock varit lagd på is och styrkan i dess nuvarande form grundades 1983.De ersätter både Guardia Civil och Policía Na-cional i hela Katalonien, men det var faktiskt först 2005 som de tillslut övertog alla plikter i Barcelona. Enskilda tjänstemän från Guardia Civil finns dock fortfarande på plats för att as-

sistera vid terroristbekämpningen.Mossos dÉsquadra lyder under den katalan-ska regeringen, Generalitat de Catalunya, och de upprätthåller lagen därifrån.

Ertzaintza, Foruzaingoa och BescalErtzaintza i Baskien och Nafarroako Foruzaingoa (även kallade Policía Foral på spanska) i Navarra har ungefär samma bak-grund, plikter och regionala tillhörighet som deras kollegor i Katalonien.På Kanarieöarna kallar man dem helt logiskt för Policía Canaria, och denna styrka är den yngsta och föddes 2010.I Madridregionen stöter man på Bescal (Briga-das Especiales de Seguridad de la Comu-nudad Autónoma de Madrid), som dock inte utför precis samma uppgifter som regional-polisen i Baskien, Katalonien, Kanarieöarna och Navarra, och de ersätter inte utan stöttar Guardia Civil och Policía Nacional, speciellt på landsbygden.

Och de autonomaMen andra regioner vill inte vara sämre, så i Andalusien, Aragonien, Galicien, Asturien och Valencia har myndigheterna utarbetat en egen Policía Nacional, som de själva styr över. Deras uniformer m.m. ser annorlunda ut men ansvarsområdena är som övriga Policía Nacional, som i resten Spanien lyder direkt under inrikesministeriet.I Kastilien och León har man i stället för en Po-licía Nacional valt att upprätta en Policía Local, alltså en centraliserad styrka för hela regionen.

112Som tur är för dem som inte är så insatta i de olika polisstyrkorna finns det, oavsett var man befinner sig, ett enkelt nummer som man ska ringa om man har behov av uniformerade tjänstemän, och det är 112.

Guardia Civil. Policía Nacional. Policía Local. Guardia Urbana. Policía Municipal. Mossos dÉsquadra. Ertzaintza. Nafarroako Foruzaingoa. Policía Canaria. Bescal. Autonome.

Polisstyrkor – hur många kan ett land egentligen ha behov av?

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

BoConept ES Januar 2014 FINAL.pdf 1 19/12/13 11:20


föräldraskap

Av Sara Laine

F ö r ä l d r a s k a p

Av Sara Laine

Barnen springer själva till sina vänner efter middagen och de tar sig själva till och från skolan samt olika aktiviteter. Så är det i Sverige – eller? Målar vi spanien-svenskar upp en skär bild av den svenska idyllen? Finns det anledning till att svenska föräldrar på Costa del Sol håller hårt i våra barn, kör dem till och från skola och aktiviteter samt aldrig skulle drömma om att låta dem gå ensamma? I denna tredje del av vår föräldraserie tittar vi närmare på säkerheten kring våra barn och på hur det spanska samhället är.

Ungdomsproblem finns överallt”Spanien står i ett mellanläge mellan förr och nu. Gamla tankebanor lever kvar samtidigt som moderna vanor anammas. Landet har också upplevt en ekonomisk boom och nu en djup kris. Det påverkar samhället”, säger Lizette ”Liza” Nils-son, ungdomssamordnare i Fuengirola, med nära kontakt med både polis samt svenska och spanska ungdomar.Liza berättar att hon i hennes jobb stän-digt möter barn och ungdomar och allt som händer kring dem på Costa del Sol. Bl.a. får hon från polisen varningar om pedofiler i olika områden, om ungdoms-brottslighet samt om svenska ungdomar som kommit i kontakt med både alkohol och droger. Hon har en nära relation med de unga och informerar dem om vardags-livet och vad som är viktigt att tänka på, vad som skiljer sig från Sverige och hur man blir ”street smart”. Det låter som om kustsvenskarnas vardag är mycket farlig, men Liza påminner om att det är hen-nes jobb att känna till allt. Hon påmin-ner också om att det även sker mycket i Sverige, men att det finns en tendens

att problem här uppmärksammas mer än problem i Sverige. Dock bekräftar hon att tillgängligheten på alkohol och droger är större på Costa del Sol då en del barer i Spanien tenderar att ignorera åldersgrän-serna i mycket högre grad än i Sverige.”Generellt går utvecklingen tyvärr mot att samhället blir hårdare, överallt. Som samhällsmedborgare måste man lära sig samhället man lever i samt dess koder och regler”, förklarar Liza.

Ung på Costa del SolDe spanska koderna arbetar Liza aktivt med när hon träffar svenska ungdomar. Hon förklarar att den svenska koden – att se dem man möter i ögonen och le vänligt, på t ex busshållsplatsen, i postkön eller på öppen gata, inte ingår i den spanska vardagen. Inte för att spanjorer är otrevliga utan för att det inte ligger i deras kultur, som ett arv från gamla tider. Så missförstånd kan lätt uppstå om en svensk tjej möter en spansk killes blick, då han enligt spansk sed uppfattar blicken som ett tecken på intresse.En annan del som Liza ser till vardags är

att svenskar lätt glömmer att landet befin-ner sig i djup kris. Många går med dyra mobiltelefoner och surfplattor eller datorer i händerna eller synliga i väskorna och då är risken att bli rånad stor. Om brottsut-vecklingen säger Liza:”Polisen ser en tydlig trend till att allt fler tjejer, förr var det bara killar, bildar gäng som rånar andra ungdomar. Dessa rån är välplanerade och väl utförda. Skräm-mande ja, men om man känner till det kan man bättre undvika risksituationerna”. Ensam på stanEn av risksituationerna är att låta barn och ungdomar gå ut själva och när En Sueco ställer frågan om barn kan gå ut själva till Guardia Civil i Málaga svarar de:”Låt aldrig dina barn gå ensamma, oavsett ålder. Det gör man inte”.Naturligtvist låter det skrämmande, och det är lätt att tro att vi lever i ett samhälle med kidnappare runt varje husknut. Men det är inte Lizas åsikt:”Vi glömmer lätt att det spanska samhället är annorlunda uppbyggt än det svenska, och vi måste lära oss hur det fungerar.”

Lill Babs opsat.indd 1 20/12/13 09:29


föräldraskap

Som exempel nämner hon att det på Costa del Sol är naturligt att följa eller köra sina barn och ungdomar dit de ska. Trafiken är svår, bilisterna är inte vana vid t ex cyklister och det saknas ett utbrett nät-verk av kommunala färdmedel, som finns i t ex Sverige. Och att leva på gränsen från det gamla förklarar hon innebär att spanjorerna själva inte är vana att låta sina barn ta sig till och från t ex skola själva. I det gamla samhället fanns alltid någon hemma, om det inte var mamman fanns där alltid far- eller morföräldrar som såg till barnen. Dessa och många andra liknande aspekter säger Liza måste vägas in i diskussionen innan det spanska samhället klassas som farligare.

Vad kan svenska föräldrar göra”För att svenska barn och ungdomar ska förstå, lära sig och bli en del av det span-ska samhället behöver de som sagt lära sig vardagslivet. Och att bli en del av det är det bästa skyddet”, säger Liza. Ett sätt kan vara att låta barnen få spanska vänner genom att låta dem börja någon idrott eller annan aktivitet, vilket också är ett bra sätt att ge ungdomar ett alternativ till utbudet av barer och nattliv samt strandpromenaderna på kusten, som inte är platser att vistas på kvällstid. Liza påtalar också att det är viktigt att lära sig staden man lever i – kanske finns det platser som bör undvikas.”Prata med skola och grannar, ring till poli-sen och fråga”, tipsar hon.

Kunskap är A och O”Allt grundar sig i kunskap och vägled-ning. Föräldrarna måste tala, upplysa och förklara. Barn ska inte ta emot godis eller följa med okända människor, inte heller om de säger ’Kom, mamma ligger på sjukhus’. Ungdomar ska inte vara ute sent på kvällar-na och de ska lära sig farorna med alkohol och droger. Det är föräldrarnas ansvar, även om skolorna naturligtvist arbetar med det också, och det gäller oavsett var i världen vi befinner oss. Om ens barn eller ungdom trotsar är det bättre att tala om det än att straffa och förbjuda. Och även föräldrarna måste lära sig det spanska samhället.”

Lizette ”Liza” Nilsson är ungdomssamordnare i Fuengirola och har god kännedom om hur det spanska samhället fungerar på Costa del Sol.

Tips från Liza:• Oavsett ålder, skräm aldrig barnen.• Rannsaka dig själv och möt spanjorerna samt deras vardag utan fördomar.• Tala inte om spanjorer och svenskar med dina barn, tala om människor.• Var inte rädd för att tala om hur verkligenheten ser ut.• Tänk på tid, rum och akt – vad gör man när, var och hur.• Låt inte dina barn/ungdomar gå ut med dyrbara föremål.• ”Sträck på ryggen” – den svenska försiktigheten inbjuder till brott.• Sätt dig in i samhället innan du släpper ut ditt barn i det.• Låt barnen börja en fritidsaktivitet var de möter spanska barn.

25EN SUECO - JANUARI 2014

Adress: Avda. Andalucía 119, Torre del Mar • Telefon: 952 967 923 • www.heikobyheiko.es • Öppettider: Mån-fre 10-14 & 17-20 • Lör 10-14

Dela erbjudandet med en vän!

Torre del Mar

BENSINSTATION TAXI

3Málaga Almeria4

Mercado

Avenida Andalucía

C. P

rince

sa

Peter Hejnfelt Trini Jiménez

VI TALAR DITT SPRÅK

2 för1Köp 2 par glasögon – betala bara för 1.

Gäller samtliga bågar i butiken och alla sorters glas.

Heiko by Heiko annonce LD Januar 2014:Layout 1 20/12/13 11:04 Page 1


företagsprofil

Skandinaviskt internet och telefoni

med transparens och bra priser

Av Kasper Ellesøe

Ambitionerna är stora i det nya danskägda företaget Flexnet, som med en trans-parent lösning erbjuder internet och telefoni till skandinaver i hela Spanien, till de absolut bästa priserna.

”I all blygsamhet och ödmjukhet är målet att Flexnet ska bli den största internetleveran-tören för skandinaver i Spanien.” Det säger Flexnets delägare Nicolai Lodberg, från det nya företagets kontor i Cerros del Aguila, precis utanför Fuengirola. Det låter ambitiöst, men hos Flexnet menar man själv att det finns grund för optimism.”Jag vill stryka under att det är sagt med all ödmjukhet. Men det är ingenting som vi säger för skojs skull. Vi menar allvar, för vi känner att vi är berättigade till det. Vårt gäng är fantastiskt och vi kommer att kämpa för att uppnå det ambitiösa målet”, säger Nicolai Lodberg och fortsätter: ”Vi kan se att det finns ett behov av internet och telefoni, speci-ellt då de skandinaviska tv-lösningarna kräver att man har internetuppkoppling, och den uppkopplingen kan vi leverera. Vårt motto är ’Internet på ditt språk’.”

Idén bakom Flexnet uppstod hösten 2013 när fyra entreprenörer insåg att det fanns ett behov av en samlad internet- och telefonilös-ning för skandinaver i Spanien.”Det är speciellt språkbarriären som är en stor utmaning för skandinaverna då många inte pratar spanska, och därför har de också

svårt att tala med t ex Movistar eller Jazztel för att få support via telefon. Den barriären vill vi riva.”

Kundtjänst på skandinaviska och transparensMånga känner till utmaningarna med att välja en spansk internet- och telefonileverantör. Utöver språkliga hinder kan det vara svårt att få en överblick över priser och abonne-mangsvillkor. Det är någonting som Flexnet vill undvika.”Det viktigaste för oss är att vi har en trans-parent produkt. Det innebär att det pris man ser på vår hemsida är det pris som man betalar, utan att det tillkommer en mängd oförutsedda kostnader utöver det.”

”Vägledning och support är en stor del av vår produkt, och därför har vi anställt personal som kan ge råd och hjälpa till med problem på svenska, norska, danska och engelska”, säger Nicolai Lodberg och fortsätter att berätta att det finns speciellt en utmaning som många möter i samband med deras internetuppkoppling.”Internethastigheten är alltid en stor fråga och många skandinaver förväntar sig att de kan

få samma hastighet i Spanien som i Sverige. Men det är praktiskt taget inte möjligt, för det är en så stor skillnad på hastigheterna i olika områden. På grund av det skriver vi ’upp till 10 Mbit/s’ eller ’20Mbit/s’, och så kommer vi göra allt för att förklara för kunderna hur det hänger ihop, och varför de kanske upplever en längre hastighet i deras område”, säger Nicolai Lodberg.

Samarbetspartner ska göra det lättareÖverväger man att välja Flexnet som sin internetleverantör ingår en telefonlinje i priset automatiskt. Man kan dock själv bestämma om man vill ansluta telefonen eller ej, men om man ringer mycket till Skandinavien kan det vara en fördel.”Kärnan i vår produkt är att vi vill erbjuda ett paket med internet och telefoni till bästa pris. T ex kostar det 2 cent per minut att ringa till det fasta nätet i Sverige och 2,3 cent per minut till Danmark. Att ringa till en svensk mobiltelefon kostar 6 cent och till dansk 5,5 cent”, berättar Nicolai Lodberg.

Flexnet har flera partners i hela Spanien som ska sälja produkten och ge kunderna råd och vägledning.”Våra säljpartners i hela Spanien ska tillgo-dose och stötta skandinaverna. Vi har bland annat partners på Costa del Sol och Costa Blanca, och vi ser nu över möjligheterna att

Nicolai Lodberg är delägare av Flexnet. Han och tre andra har startat företaget.

Foto: Kasper Ellesøe


Erbjudande:

50 % rabatt

på första

behandlingen.

Ny klinik i Nerjaför Akupunktur och Medical Laser Therapi

Behandling av:Smärta i nacke, axlar, knä, höfter och rygg, huvudvärk, migrän, problem med mage och matsmältning, kosmetisk akupunktur (ansiktslyftning).

Anna Lundin • AkupunktörErik Lundin • Medical Laser TherapistTel: 952 037 164 / Mobil: 691 954 053www.chinamedicine.eu

HEJ SKANDINAVER!• Bor du i ett område där det inte finns möjlighet att få traditionellt internet via en telefonlinje?• Tillbringar du endast kortare perioder på Costa del Sol och endast vill betala internet när du är här?• Vill du inte vara bunden till en fast månadsavgift?

DÅ ÄR VI DIN LÖSNING!• Vi levererar trådlöst internet mellan Torremolinos västra del och Calahonda.• Vi erbjuder skandinavisk personlig service och låga priser.

Öppet: Måndag - fredag kl. 9.00 - 14.00 & 14.30 - 17.00 • Lördag kl. 10.00 - 14.00

Kontakta Sandra hos WIFI BlueCalle Isla Cabrera nº8 • 29640 Fuengirola • Tlf. 952 47 77 33

Email: [email protected] • Web: www.wifi-blue.com

LadiesFashion

______Plaza Baltasar Gracián 1

Nueva AndalucíaTel.: 952 81 65 12

Fia Ensgård

REA

CORTINAS

CORTIDEA

v/ Henrik Stæhr Jørgensen

DIN SKANDINAVISKA GARDINFACKMAN PÅ KUSTEN - Skandinavisk kvalitet & service

• Gardiner • Persienner • Tapeter• Mattor • Tyger• Möbelstoppning• Markiser m.m.

NU ÄVEN GARDINSERVICE

Ctra. de Mijas km. 3,6, 29650 Mijas, MálagaTel./fax: 952 46 12 21e-mail: [email protected]

Köp och försäljning av fastigheter

Testamenten och arv

Handels- och bolagsrätt

Skilsmässor och separationer

Reklamation av obetalda krediter

Rättshjälp och juridiskt bistånd

Redigering och granskning

av hyreskontrakt

Tel: 952 593 034 och 952 665 055Av. Condes San Isidro, 13, Våning 1ºC och 4º • 29640 Fuengirola

*Medlem av Colegio de Abogados de Málaga

Det Största Poolföretaget på Costa del Sol

GRATISanalys av vattnet i din pool.Ta med en liten burk med vatten från

din pool och vi berättar hur du på bästa sätt kan få den korrekta kemiska

balansen i vattnet.

Öppet 08.00 – 16.00

952 591 053

Pools Mijas S.L.

Poolskötsel från endast 80 euro i månaden.Värmepumpar • automatiska överdrag • spa

saltvatten/klortillsatser • PH-dosimeterNya swimmingpooler med 10 års garanti *Läckagesökning och reparationer

Vi har alltid bra erbjudanden! Vi har allt till din pool!Poolutrustning, kemikalier, leksaker, spel och mycket mer!renoveringar, reparationer, varmvattenberedare, läckage-

sökningar, veckovist professionellt poolunderhåll.urb. doña Pilar • Ctra. de mijas, [email protected] • www.splashpools.es

KUL ATT HANDLA2014 bjuder Ewald’s matbutik i Los Boliches på många nya skandinaviska delikatesser.

Centro comercial Sierra Mijas, local 10Avda. Nuestro Padre Jesús Cautivo, 29640 Fuengirola

(i samma byggnad som restaurangen Holger Danske) • tel. 952 666 239Öppet kl. 10.00 – 18.00 • lördag 10.00 – 15.00


företagsprofil

även ha det på Mallorca”, säger Nicolai Lod-berg och berättar att Flexnet alltid ser över möjligheterna att utveckla samarbetspartner-nätverket och gärna kommer i kontakt med potentiella nya partners.

En av deras samarbetspartners är Lasse Bøgh från Idea Data. Han har ett företag vari han hjälper till med olika IT-lösningar, och han har sett en ökande efterfråga på en enkel och säker internetlösning.”Många är nervösa för att byta till någon-ting nytt och här ska de lokala samarbets-partnerna, som talar skandinaviska och engelska, hjälpa till så att kunderna enkelt och smärtfritt kan få internet och telefoni”, berättar Lasse Bøgh, som ser framemot att samarbeta med Flexnet. Nicolai Lodberg tillägger:”I ens hemland är det ofta söner eller andra familjemedlemmar som hjälper till och man lyssnar och litar på dem, även om det inte

Om Flexnet

Priser: 27 euro/månad för upp till 10 Mbit/s och telefoni och 32 euro/månad för upp till 20 Mbit/s och telefoni. Detta är exklusive en bärlinje till 14 euro.

Exempel på telefonkostnader: Till fasta nätet från Spanien: Sverige: 2 cent/min. Danmark: 2,3 cent/min. Norge: 2,8 cent/min. Spanien: 2 cent/min.

Till mobil från Spanien: Sverige: 6 cent/min. Danmark: 5,5 cent/min. Norge: 14 cent/min. Spanien: 5 cent/min.

Installation: 60 euro, inkl. trådlös router.

Nätverk: Flexnet använder Telefonicas nätverk för internet och telefoni.

Bindningstid: 18 månader.

Leverans: I hela Spanien.

Läs mer: www.flexnet.es

alltid är det klokaste. Vi ska, tillsammans med våra samarbetspartners, gärna överta den rollen och hjälpa kunderna”, säger han och fortsätter: ”Vi har gjord det annorlunda genom att göra det attraktivt för våra sälj-partners. Normalt får företagets partners ett engångsbelopp för att få en ny kund till t ex Movistar, men när kunderna sedan kommer tillbaka till partnern för support får samar-betspartnern sällan någon ersättning för det, trots att de ger den service som Movistar skulle ha gett. Hos oss får våra partners i stället en månadsbetalning för att det hjälper till med service och support”, säger Nicolai Lodberg.

Lasse Bøgh (tv.) är en av Flexnets samarbets-partners. Här ses han tillsammans med Nicolai

Lodberg. Foto: Kasper Ellesøe

Flexnet har kontor i Cerros del Aguila i Mijas. Här ses Nicolai Lodberg och partnern Lasse Bøgh utanför kontoret. Foto: Kasper Ellesøe


HOS OSS FÅR DU 4 ÅRS GARANTI OCH GRATIS SERVICE I SPANIEN OCH 21 AVDELNINGAR I DANMARK.

Ring och boka tid på +34 951 239 004

Paseo Maritimo 5, Blok 2 Parque Doña Sofia · 29640 Fuengirola

www.dkhc.dk

Öppettider: Tisdag och fredag kl. 9.00 – 13.00eller efter överenskommelse.

VÄRLDSNYHET Små MICRO-hörapparater

Micro-hörapparaten kan inte ses – men du kan höra med den!

PROVA den minsta

micro- hörapparaten GRATIS Gratis

hörsel- test

Hanne Nymand – kontorsassistent

SKANDINAVISK

SMÅDYRSKLINIK

SUSANNE KAMUAutoriseret dansk dyrlæge

C/ Maestra AspiazuPuebla Lucía, FuengirolaMAN-FRE KL. 10 - 16

Tlf.: 952 667 333Mobil: 639 52 99 99 (Akut 24t)

www.petvetkamu.com

RADIO AVERROES

Din svenska internet-radiostation på Costa del Sol.Pia Jensen & Einar Friberg

www.radioa.es

Hälsa & Skönhet

Av Sara Laine


Träning och hälsosam livsstil har blivit oerhört populärt och de flesta vill gärna rida med på vågen – både med hänsyn till hälsa och utseende. Det bottnar dels i rädsla om att bli sjuk och dels i få-fänga. Två starka känslor som kan leda till mer skada än nytta både gällande den fysiska och den mentala hälsan. Om vi istället lyfter in det hälsosamma förnuftet i bilden som huvudmotiverare, som ska hålla oss smala på det hälsosamma sättet, och aktiva genom hela livet, är vi på rätt väg.

Ett gott råd är att ta små steg och sätta upp delmål. Både för att det är bäst för kroppen, för att det är mest överskådligt och för att det under vägen finns många små segrar att fira.

Att klura ut hur man ska börja är nog för de flesta den allra största utmaningen. Ska man börja med en tuff diet, göra en ansiktslyft-ning eller anmäla sig till Maratón de Málaga 2014? Nej, kanske inte. Sök istället tips, idéer och få vägledning från professionella männ-iskor som har bra kunskaper kring det och som har utbildat sig i att hjälpa andra på rätt väg mot ett hälsosammare liv med en stark kropp, ett glatt sinne och ett vackert utseende.

Låt dig inspireras på dessa sidor – och kom igång!Gott, hälsosamt nytt år!

Sund, vacker och stark är den nya stilen!


• Manikyr • Pedikyr• Bryn & fransar • Vaxning • Shellac-naglar • Ögonfransextensions

från MaXcara

Centralt i Calahonda – bra parkeringsmöjligheterTidsbokning: 952 935 297 och 634 116 870

C.C. Calahonda, Los Jarales (bredvid Mercadona)

Beauty + Nails by Amalia

Välkommen till skandinavernas favorit-skönhetssalong.Välkommen till Amalia Wallace Kåsa.

Plaza de los Mártires nr 5, Málagas gamla stadsdel

Arabiska bad

hammamalandalus.com

Bada i Málagas historiapå arabiska manér

Tel.: 952 21 50 18

• Förbättra din hälsa• Träna på rätt sätt• Kontinuitet i träningen• Öka ditt välbefinnande

Kerstin AnderssonPersonlig tränare och kostrådgivare.

Kom i form och förbättradin livsstil!

Tel: 619 92 68 [email protected]

Eget gym med A/CLöp- och cirkelträning i grupp

• Förbättra din kondition• Förbättra dina kostvanor• Gå ner i vikt• Öka din muskelmassa

Din onlineleverantör av digital-TV.Danska, svenska, norska, tyska och engelska program.

För ytterligare info, kontakta:Nerja till Riviera del Sol • Jan • +34 629 92 52 26Calahonda till Elviria • Hans • +34 607 73 17 06

Marbella till Gibraltar • Teddy • +34 674 02 19 46Alle andre områder i Spanien • Maria • +34 693 48 63 63

• Är du inte nöjd får du pengarna tillbaka.

Har du

förlorat din

TV-signal?

Kontakta oss,

vi kan hjälpa

dig här

och nu!

Pure Light • Pure Complexion • Pure GeniusSoftLight LaserPeel – skonsam, exfolierar, jämnar ut, lyfter, ger lyster och stimulerar cellförnyelsen samt kollagenproduktionen.Jane Harling • Tel. 655 213 349 • C/ Emancipación, Local 15 • Fuengirola

• Kom i form• Gå ned i vikt• Prova oss • Gratis provtimme

CrossFit Elviria

www.crossfitelviria.com

Tel.: 663 025 724


Hälsa & Skönhet Kom i form med de nya hälsoapparnaHela tiden utvecklas det nya appar och kanske kan din smartphone hjälpa dig på vägen till ett hälsosammare liv med fler roliga stunder på gymmet. Här är några exempel:

Super Foods, gratisÖversikt över alla de såkallade superfood-matvarorna vari du kan se näringsinnehåll och deras hälsomässiga fördelar. Det finns recept samt en översikt över olika pro-blem som t ex övervikt, utslag, stress och förkylning, med tips om vilken superfood

som kan hjälpa dig bäst.

Wholefoods recipe, gratisDen stora amerikanska och ekologiska matvarukedjan Whole Foods

har naturligtvist sin egen app. Den innehåller massor av läckra recept och du kan skriva in de ingredienser som du redan har hemma i

kylskåpet och få förslag om olika maträtter. Om du saknar någon ingrediens kan du lätt lägga till den i din inköpslista.

Yoga at Home, gratisLär dig bra grundläggande yogaövningar, som du kan

göra själv hemma.

Run Keeper, gratisGPS-baserat löparprogram som håller koll

på din hur snabbt du springer, din färdväg och dina framsteg. Efter varje löprunda

skickar appen ett mail till dig med dina resultat.

GYMMET MED SJÄLAlla åldrar – alla nivåer – alla är välkomna

Vi erbjuder allt från:Viktträning till spinning, boxningsträning, bodypump, pilates, zumba och cross� t.

Bodyshape ligger iParque Miramar, Mijas Costa, precis bakom Decathlon.Telefon: 952 66 45 66

ERBJUDANDE I JANUARI:Familjeerbjudande 2 x 1Medlemskap + personlig kostvägledning endast 65 euro i månaden


Implantat

från

995 €Implantat

Kronor från

295 €

995 €

24/7akut-

tandvård

Frederick Damore • Naturopathic DoctorTel: +45 27 20 77 23

Mail: [email protected]

Kartlägg din fysiska hälsa med DNA-testDNA Health optimerar din hälsa och ditt välmående genom genbaseradoch personlig kost. Den testar 23 gener i 7 biologiska processer. Resultatet ger individuella rekommendationer som inkluderar en genbaserad hälsosam kostplan med kostmål för att erhålla de vitaminer,mineraler, phytokemikalier och livsmedel som du behöver, samt eventuella kosttillskott.

De gener vi bär på har stor betydelse hälsan och utvecklandet av kroniska sjukdomar. Näringsgenomik – även känt som personlig kost – utforskar relationen mellan din kosthållning och dina gener. Förhållandet mellan dessa besitter en stor potential till att kunna förhindra kostrelaterade sjukdomar.

DNA Health testar för genförändringar som har betydande roll i flerametaboliska processer som alla är nyckelfaktorer i utvecklandet av kroniskasjukdomar. Många sjukdomar kan förebyggas genom att välja rätt mat ochlivsstil. DNA Health är designat för att hjälpa dig i valet av rätt kost ochlivsstil, baserat på din unika DNA.

Pris: 270 euro plus konsultation

• Styling • Klippning • Färgning • Skönhetsvård

PETRO FRISÖRSALONGFUENGIROLA

Calle Fiesta de la CremáEdif. La Paloma, Local B1 • Fuengirola(Vid Plaza de la Hispanidad)Tel. 952 467 130 • www.petropeluqueros.com

KÉRASTASE – 10% rabatt

på alla produkter.

Gratis behandling när du tarmed annonsen.

BARS®The Bars® är 32 punkter i huvudet.

Genom att beröra och aktivera punkterna i huvudet tas allt ”avfall” bort, så att kroppen och sinnet rensas.Det gör livet lättare och glädjen större.

Mireille HendriksTel. 687 509 069 www.accessandalucia.es

Nana NorrbomBeauty by

e s t é t i c a • b e a u t y t r e a t m e n t s • h u d p l e j e k l i n i k

C/. MAESTRA ANGELES ASPIAZU • Edif. Navas II, Local A-2, Puebla Lucia, Fuengirola • Tel. 610 716 048

Semi-permanent makeup

Den permanenta make-up-tekniken ”Golden eye” ger ett välvårdatoch uttrycksfullt utseende. Genom naturlig hårteckning medväxtfärger ger vi ögonbrynen ny kontur, markerar franslinjen ochläpparnas naturliga linje samt gör munnen större.

Gratis konsultation.

• PERMANENT MAKE-UP• ANSIKTSBEHANDLINGAR• BDR ANSIKTSBEHANDLINGAR• HÅRBORTTAGNING • FÄRGNING AV FRANSAR OCH BRYN M.M.

Annonsera i

Kontakta oss på:

952 58 15 53suecoen


möt det nya året med ett nytt leende

Kom i form och gå ned i vikt hos crossFit elviria

Bli kvitt dina julkilon på Bodyshape-gym

Det finns ingen anledning till att inte känna sig på topp!

Hos tandlkarkliniken Clínica Dental Sueca är expertis och erfarenhet kvaliteter som säkrar dig den bästa behandlingen oavset vilken behandling du besöker dem för. Klinikens ägare Gogo Celik har mer än 14 års erfaren-het och på kliniken utförs allt från tandvård och operationer till estetisk tandvård. De är specialister inom tandblekning och förstår vikten av ett friskt och attraktivt leende. Med detaljerad värdering av dina tänder innan tandblekning kan du vara säker på att du lämnar Clínica Dental Sueca med ett stort leende efter ditt besök.Clínica Dental Sueca. Tel. +34 952 58 35 95, hemsida: http://clinica-dental-sueca.com/swe/cosmetic.html

CrossFit är en populär form av träning vari man blandar klassisk gymnastik, vikt- och konditionsträning så att hela kroppen och flera muskelgrupper är i rörelse hela tiden. Det skapar fysiskt välbefinnande, viktminsk-ning och en snyggare figur. CrossFit Elviria är nyrenoverat och erbjuder individuell träning och gruppträning på alla nivåer. Under alla trä-ningsdagar får man hjälp av personlig tränare och man kan även få en kostplan, om man önskar. Bakom CrossFit Elviria står engelska Karl Wall och hans fru, som båda har många års erfarenhet som träningsinstruktörer.CrossFit Elviria. Tel. +34 663 025 724, hem-sida: www.crossfitelviria.com

Det osar positiv energi när man kliver in genom dörren till gymmet Bodyshape. Bodyshape är inte bara ett gym, det är en mötesplats. Under många år har Bodys-hape utgjort en självklar del av vardagen för många medlemmar och instruktörer, vilket det skapar en själ på gymmet som inte hittas på många andra platser. Bodyshape erbjuder allt från vikter till spinning, boxning, pilates, bodypump, zumba och crossfit. Gymmet är stort, men inte för stort, och alla i alla åldrar och på alla nivåer är välkomna. I januari erbjuds två medlemskap för priset av ett. Man kan också bli medlem och få personlig kostvägledning för 65 euro per månad. Bodyshape ligger i Parque Miramar, Mijas Costa, precis bakom Decathlon.Bodyshape. Tel. +34 952 66 45 66

Är du trött, har ont även kroniskt, sover dåligt, har dåligt immunförsvar, allergier, svallningar m.m.? Varför inte prova en helt ny behand-lingsform – akupunktur utan nålar. Du uppnår snabbt resultat och det kan inte vara lättare! Prioriterar du din hälsa och vill ha personliga vårdande produkter utan hormonstörande ingredienser och andra skadliga kemikalier, MEN som samtidigt ger dig alla andra förde-

Hälsa & Skönhet

larna? Då bör du prova ENN Cares krämer, anti-rynkprodukter, hudkräm m.m. som läm-nar huden mättad och supernöjd. ENN Care har även shampoo och tandkräm. Välj 100 % naturliga produkter och förnya din glöd! Your body will love it.

ENN Care v/ Elsebeth Nybroe-Nielsen. Tel +34 663 048 477


Project3:Layout 1 20/09/13 11:32 Page 1


Så kan du rena din kropp

Vackert hår är viktigt för en vacker helhet…

Strålande hy med SoftLight Low Energy Laser Med The Bars®-metoden kan man genom beröring och aktivering av aktiviteter punkter i huvudet rensa ut allt ”avfall” så att kroppen blir renad. Totalt finns det 32 punkter som rymmer alla de tankar, idéer, attityder, åsikter och beslut som du någonsin haft om någon-ting. En typisk konsultation tar ca en timme. Varje punkt, även kallad ”Bar”, motsvarar en aspekt eller en del av ditt liv. T ex finns det en ”Money Bar” vari dina tankar och bekym-mer om pengar finns lagrade. Det finns även ”Bars” för kropp, hälsa, kontroll, uppmärk-samhet, kreativitet, glädje, sorg, sexualitet osv. Och det ger resultat! Många klienter har berättat att deras liv har blivit lättare efter en konsultation.Mireille Hendriks. Tel. +34 687 509 069, hemsida: www.accessandalucia.es

… detta är fokus hos den Redkenbelönade salongen Hair by Linda, vid Los Naranjos golfklubb i Nueva Andalucía. Hos Hair by Linda tar Linda Rise fram den mest pas-sande frisyren och färgen med gedigen kunskap, ingående kundkonsultation och noggrannhet. De skonsamma och vårdande salongsprodukterna kommer huvudsakligen från Redken, vars nya serie är ammoniak-,

Bli kvitt vinterglåmighet och minska ålders-tecken med SoftLight Low Energy Laser hos Jane Harling på Salong Beso, i Fuengirola. SoftLight LaserPeel är rent ljus som smärt-fritt exfolierar huden så att mjuk och frisk hy kommer fram. Samtidigt stramas huden upp, slätas ut och får en vacker lyster med färre ojämnheter och mindre porer. Dessutom främjas cellförnyelsen och kollagenproduk-tionen. Undersökningar har visat att 97 % av användarna upplever färre linjer, 63 % mindre rynkor och över 86 % friskare hy. SoftLight Low Energy Laser användas även till hårbort-tagning. Behandlingarna passar alla hudtyper.Jane Harling. Tel. +34 655 213 349, hemsida: www.besohair.com/services.html

Hälsa & Skönhet

Förstå din fysiska förmåga bättre med DNA-test

Om du som träningsmänniska vill ha ut mer av din kropp kan du göra ett DNA-test hos svenska Frederick Damore. Testet kan visa dig hur stor din potential är och det kan ge svar på vad du bör göra för att bli bättre. Me-todet heter DNA Fit och det är ett salivprov vilket kan kartlägga genvariationer som kan påverka kroppens fysiska potential. Testet kan t ex visa om du har bra uthållighet eller återhämtning och kostar 270 euro exkl. kon-sultation. I Spanien arbetar Frederick Damore tillsammans med Centro Sanum.Frederick Damore. Tel. +45 27 20 77 23, hemsida: www.cura-me.com.

sulfat- och parabenfri, och dessutom hälften av priset jämfört med Sverige, för fortsatt hårvård i hemmet.Med Great Lengts extensions fås dessutom ett mer lättskött, starkare, tjockare och längre hår, och ett riktigt Hollywoodsvall om så önskas.Hair by Linda. Tel +34 951 97 95 72/+34 667 908 228


Ê

KÖP 2 PAR GLASÖGON– BETALA FÖR BARA ETT PARKÖP 2 PAR GLASÖGONKÖP 2 PAR GLASÖGONKÖP 2 PAR GLASÖGON– BETALA FÖR BARA ETT PAR


Hälsa & Skönhet

Trendsättande internationell frisörsalong

Petro Peluqueros är en modern och profes-sionell frisörsalong i Fuengirola. Det interna-tionella teamet av frisörer och stylister ligger alltid i framkant med de senaste trenderna inom frisyrer, färgning och hårvård, och alla anställda skickas regelbundet på kurser till bl.a. London, flera gånger om året. Salong-ens ägare Petro Michel van der Luyl har just varit på makeupkurs och kan från och med januari erbjuda fin makeup till både vardag och fest. Här görs även håruppsättningar till festliga tillfällen, bröllop eller skolavslut-ningar. Men Petro Peluqueros är inte bara en frisörsalong, även styling utgör en stor del av salongens expertis, då det är viktigt att frisyrer och färg passar till varje enskild kunds personlighet och livsstil.

Petro Peluqueros. Tel. + 34 952 467 130, hemsida: www.petropeluqueros.com.

När entusiasmen är drivande

Anti-aging med iögonfallande resultat

I skönhetssalongen Spikes Hair & Beauty, i C.C. Calahonda, Los Jarales, tar Amalia Wal-lace Kåsa – under namnet Beauty + Nails by Amalia – hand om de händer och fötter som läggs i hennes professionella händer. Hon är specialiserad inom Shellac-metoden, som använder en skonsam och unik produkt för att skapa konstgjorda naglar. Utöver det uttrycker

Den exklusiva hudvårdsserien IS CLINICAL kan nu fås hos kosmetolog Nana Norrbom – både som egenvårdsprodukter och som ansiktsbehandling, som inte för intet är känd som Red Carpet Treatment. Denna lyxiga behandling förbättrar hudens elasticitet, rynkdjupen och teint helt fantastiskt efter bara en behandling. Vill du veta mer om IS CLINICAL serien kan du kontakta Nana Norr-bom eller besöka hennes klinik i Fuengirola och upplev denna fantastiska dermatologis-ka serie. Nana Norrbom är även en välkänd Golden Eye-pigmentist, som utför permanent makeup på läpp- och franslinje samt bryn?

hon sin kreativitet när hon smyckar naglarna med diamanter och kristaller. Med tre erfarna frisörer i salongen kan kunderna få ”hela paketet”, för Amalia Wallace Kåsa erbjuder även vaxning, MaXcara-fransar och färgning av bryn och fransar. Ring för tidsbokning.Spikes Hair & Beauty. Tel. +34 952 935 297/+34 634 116 870.

Nana Norrbom. Tel. +34 610 716 048


Vi tar den iskalla öVerblicken till costa del sol

Om ni skal flytta eller transportera varor mellan Skandinavien och den spanska solkusten. Då är Thermo Transit redo med dansk service och trygghet från

eget kontor och lager i Málaga. Våra moderna lastbilar med öppningsbara sidor, Multitemp, kan lasta allt från styckegods till kylda och frysta matvaror.

Vi har våra egna erfarna chaufförer, och då vi är en av Europas mest rutinerade transportör inom detta område, vet vi precis vad som behövs när det gäller

försäkring, packning m.m. Vi har ett välfungerande distributionsnät och kan plocka upp varor och hämta gods från hela Skandinavien och leverera i tid på

plats i södra Spanien, och naturligtvis den andra vägen också om det behövs. Ta gärna kontakt om ni behöver hjälp eller om ni vill ha en offert från oss.

Kontor +34 952 19 86 06 · Mobil: + 34 648 017 012 · Mail: [email protected]


Hälsa & Skönhet

Bada dig i Málagas historia på arabiskt manérNär man kliver in i de nya arabiska baden i Málaga överväldigas man av det dyra och ambitiösa projektet, och plötsligt kastas man 700 år tillbaka i tiden. Allting i de arabiska baden ”Hammam” har inspirerats av Nazarítiden, dvs. tiden mellan 1300 och 1400-talet. Det gäller både de fem bas-sängerna och de rika utsmyckningarna. Här möter man otaliga handgjorda och –målade pelare och kakelplattor samt 12 000 mosaikbitar hopsatta bit för bit.De arabiska baden i Málaga är totalt 1 300 m2 stort och består av fem sammansatta byggnader. Baden ligger mitt i de gamla arabiska kvarteren, mitt emot stadens gamla moské, som idag är den katolska kyrkan Iglesia de los Mártires.

Lång vägDet har gått elva år sedan personerna bak-om projektet köpte en handfull fastigheter 2003 i den gamla arabiska – och mycket nedgångna – stadsdelen. Den dagliga ledare Antonio Rivadeneyra förklarar:”Själva bygget tog bara tre år, men innan dess spenderade vi mycket tid på att välja rätt material. Arkitekter och finska ingenjö-rer har varit med för att skapa den termiska uppvärmnings- och kylteknologin. Och så har det varit svårt att finansiera projektet, för när krisen började 2008 vändes vår finansieringsplan upp och ned.”

Bad och massage är populärtMen nu är projektet färdigt och de välbe-sökta baden är populära. Speciellt stor

efterfrågan är det på det klassiska paketet med bad och 15-minuters massage, innan man återigen kan njuta av en halvtimme i vattnet. Man kan fritt välja mellan de fem bassängerna med varmt, kallt eller tem-pererat vatten samt ett turkiskt ångbad. Upplevelsen kostar 43 euro och det finns ofta rabatter för två personer eller större grupper. Det är också möjligt att få andra kombinationer av upplevelser.

Historien bakom dearabiska badenFör 15 år sedan började ett ungt entrepre-nörspar konceptet ”Hammam” i Granada, som är en arabisk badtradition. De tänkte att det borde finnas plats för projektet i staden på grund av det arabiska arvet. När de började fanns det inget motsvarande i hela Spanien. Paret såg också att deras Hammam gjorde succé och spred det till Córdoba (2001), Madrid (2003) och så Málaga (2006). De arabiska baden i Málaga har kostat 5 miljoner euro att bygga och få i ordning.”Projektet i Málaga är kronan på verket, det finaste av dem alla. Det är det största, finaste och hittills dyraste och de tre andra baden kan inte jämföras med det”, säger Antonio Rivadeneyra.

Vill du uppleva de arabiska baden åker du till Plaza de los Mártires nr. 5 i Málagas gamla stadsdel. Du kan också läsa mer på deras hemsida: www.hammamalandalus.com, där du också kan boka tid online.

Tidsbokning kan även göras per telefon: 952 215 018.


VILLA&

P

ROJEKT

INTERNATIONAL

ByGGfÄRdIGA TomTER BådE VÄSTER och öSTER om málAGA.

Din fastighetsmäklareKontakt: 617 700 424

SUNSHINE ESTATES 2000 S.L.

VALUE FOR YOUR MONEY

KUSTENS BÄSTAINVESTERING

DIREKTE FRÅN BANK ELLER PROMOTOR

PRISEXEMPEL:Penthouse i golfområde

med egen pool • 199 000 euro

2 rum nära strand och marina • 60 000 euro

2 rum utan pool vid strand och marina • 55 000 euro

Finansiering mellan 70-100 %.Överskott vid uthyring.

• Mindre hotell i god standard till bra priser •

VINMÄSSA

Lördag 25/1 och Söndag 26/1kl. 12.00 – 19.00

1 vinprovningsglas i kristall ingår!

Inträde 5€

DO

C Rioja • DOC Ribera del Duero • DO Navarra • DOC Priorat • DO

Rias B

aixas • DO

Penedes • DO Cava • DO Ribeiro • DO Cigales • Vinos de la Tierra de Cad

iz •

DO

Jer

ez •

DO

Rib

era

de •

FRÅN HELAVÄRLDEN

200 VINER

AP-7

Camino viejo de CoínA-7053

Camino viejo de Coín

A-7053

Mijas Golf

Avd

de A

ndal

ucía

Avd de Andalucía

A-7

A-7

MÁLAGA

MÁLAGA

VEGA CAÑADON

Golf y Vinos

FUENGIROLA

MARBELLA

MARBELLA

PARQUE COMERCIALMIRAMAR

PARQUE MIRAMAR

VINMÄSSA 2014

Camino de Coin, 1,8 km, Vega Cañadon, nave 17

29650 Mijas Costa

Tel: +34 952 664 177 E-post: [email protected]

Golf y Vinos SL

INFORMATION

www.golfyvinos.com


Kerstin andersson- alltid med nästa maraton i sikte

Profil

Av Sara Laine

Varför har löpning blivit så populärt och hur ska man göra för att nå sina mål? De frågorna ställde En Suecos reporter till den personliga tränaren (PT) och kostvägleda-ren Kerstin Andersson, vilket ledde till ett långt, vänligt och intressant samtal.

”Jag har bott i Spanien i 15 år och lever med min man och våra tre barn, 23, 20 och 14 år gamla. När barnen var små var jag hem-mafru. Men när de blev äldre började jag fundera på vad jag skulle göra, för jag ville inte gå hemma själv under dagarna”, berät-tar Kerstin. Och det var början på ett nytt liv.

Att vägen ledde till personlig träning och kostvägledning föll sig naturligt då Kerstin alltid tyckt om att träna. Det i kombination med glädjen att se andra människor må bättre, lyfta dem och se deras utveckling kändes helt rätt för henne. Samtidigt har hon en egen twist:”Många vill gå ned i vikt, en del vill öka muskelmassa, andra vill få bättre kondition, och det finns stora gym som erbjuder allt detta. Men, inte alla vill träna bland andra människor och har svårt att koncentrera sig i miljö med hög musik och liknande. Jag har istället fokuserat på att erbjuda träning, väg-ledning och rådgivning i privat miljö. Samt att motivera mina klienter att uppnå sina mål med hjälp av min kunskap och sin egen

vilja för att nå resultat så fort som möjligt.”

Innan Kerstin flyttade till Spanien arbetade hon inom vården. Hon har alltid velat arbeta med människor, det ligger henne varmt om hjärtat. Då fylldes vardagen av sjukdomar och skador. Nu fylls den istället av människ-or som blir både friskare och piggare. Och det passar henne.

Där vi sitter och samtalar över en kopp kaffe ser jag en lugn och vänlig kvinna från Dalsland, 46 år gammal, i stilrena svarta kläder med ett välvårdat yttre och ett mjukt språk. Och jag har svårt att föreställa mig henne som pushande PT som peppar en till hundra – en roll som jag senare fick bekräf-tat att hon passar utmärkt i, både när jag träffade henne med hennes två löpgrupper och på svenska skolan där hon efter skoltid håller i cirkelträning.

Förutom löpgrupper (en nybörjargrupp med mål att i april klara av att springa fem kilometer utan promenadintervaller samt en mer löpvan grupp vars mål är att springa Málaga Maraton, också det i april) och cir-kelträning har hon som sagt även ett hem-gym. Där trängs inga stora maskiner. Istället fokuseras det på att använda kroppen som redskap samt fria vikter, och kettlebells är riktiga favoriter som ger bra resultat.

Privat föredrar Kerstin löpning. Sedan hon själv kom igång med löpningen och hennes första halvmaraton 2004, har hon sprungit hela nio maraton (det första 2008) och 16 halvmaraton, och hennes tanke är att alltid vara i så god form att hon när som helst kan springa ett halvma-raton.”Löpning för mig är frihet och kan det bli bättre än att springa vi havet. Det är även ganska socialt, även om jag tycker om det för att jag kan springa helt själv, för jag möter och hälsar alltid på de andra löparna som är ute på sina dagliga turer”, berättar Kerstin, som förutom träningen med sina klienter själv tränar fyra gånger i veckan. Och hon fortsätter: ”Löpning har också blivit väldigt trendigt under de senaste åren vilket jag tror beror på att det är så lättillgängligt. Det behövs inga ma-skiner, man är inte knuten till en bestämd plats utan allt som behövs är ett par bra skor.” Hon fortsätter att berätta att hon när hon började springa alltid upplevde de första fem kilometrarna som de jobbigas-te. Det var helt enkelt bara att vara uthållig och lära sig ta sig igenom dem. Nu säger hon sig ha tappat respekten för distanser och njuter istället när omgivningen sveper förbi, med sitt eget fokus på nästa mara-ton. Det senaste var i Málaga, för bara en månad sedan, 8 december 2013.


Kerstin om hälsoriktig mat:”För en god hälsa är det viktigt att vi äter rätt. Jag tror inte på olika dieter då de sällan håller i längden om personen inte följer den helt. Istället tror jag på balanserad kost, tallriksmodellen med en del modifieringar som mer grönsaker och lite mindre kolhydrater är bra, men ta inte bort kolhydraterna helt. Generellt behöver vi äta mer frukt och grönt samt öka proteinintaget, det är viktigt både när man vill gå ned i vikt och om man vill bygga muskelmassa. Om man här i Spanien håller sig till den traditionella spanska maten är den oftast hälsosam. Tyvärr ser vi idag alldeles för mycket olja, friterat och vitt bröd, samt snabbmat som influens utifrån, vilket inte alls är bra för hälsan.”

Kerstins västa vs. bästa:”Det värsta är om någon i min närhet är allvarligt sjuk. Det bästa jag vet är att resa till nya platser och mina maratonresor har blivit som semestrar. I oktober förra året sprang jag Lissabon maraton och då blev det samtidigt en weekendresa.”

EREPSFör Kerstin har det varit viktigt att bygga sitt yrkesval på gedi-gen kunskap varför hon är stolt över att vara medlem av EREPS (European Register of Exercise Professionals). Det visar att hennes verksamhet inte bara är en hobby utan att hennes utbildning och kunskaper har ett värde. EREPS innebär att hon som personlig tränare följer föreskrivna normer som gäller för god praxis, praktik och bibehållande av god standard genom fortlöpande utbildning.Vill du veta mer om Kerstin och hennes arbete kan du besöka hennes hemsida: www.train-with-me.es

Här ses Kerstin springa maraton i Lissabon, i oktober 2013.

Måndagskvällar är det cirkelträning på Svenska skolan i Fuengirola.

Varje onsdag träffas de två löpgrupperna på paseon i Fuengirola.

”Löpning för mig är frihet och kan det bli bättre än att springa vi havet. Det är även ganska socialt, även om jag tycker om det för att jag kan springa helt själv, för jag möter och hälsar

alltid på de andra löparna som är ute på sina dagliga turer”


La Palma - la isla bonita

Av Else Byskov / foto Erik Gadegaard och Else Byskov

La Palma (la isla bonita – den vackra ön) är den nordvästligaste av Kanarieöarna och den är 708 km2 stor och har 80 000 invånare. Detta är en pärla till ö som ligger vid kanten av Atlanten och den har, som alla de andra Kana-rieöarna, ett behagligt klimat hela året. Ön har en mycket säregen och dramatisk natur – ja, det går inte att hitta dess like. Det finns alltså ingen anledning till att resa till fjärran destina-tioner så länge man inte har sett La Palma – det blir inte vackrare. Öns högsta punkt heter El Roque de los Muchachos och den är 2 426 meter hög, men öns största attraktion är utan tvekan kratern La Caldera de Taburiente, som är otroligt fin, vacker och skräckinjagande. Men om man inte tycker om vertikala äventyr bjuder ön även på härliga badstränder, vacker natur och mängder av bananpalmer. La Palma är helt klart värt ett besök.

I vår familj reser vi till en ö när vi har någonting jämnt att fira. Jag tycker om öar och maken följer troget med. Denna gång firade vi vår 30-

års bröllopsdag med detta öbesök och det var värt varje euro.

Det är lätt att ta sig till La Palma då det varje vecka finns flera avgångar från Málaga, men man ska över Tenerife Norte. Flygningen till Teneriffa tar bara två timmar och när man un-der inflygningen passerar El Teide (Spaniens högsta berg) på nära håll kan man inte annat än beundra den vackra utsikten över den konformade vulkanen med snö på toppen. Från Teneriffa tar det sedan bara 30 minuter att flyga till La Palma och denna lilla flygning görs i ett propellerplan. Man ankommer alltså denna speciella ö med stil.

Vi valde att bo på öns västra sida vilket kanske inte var det bästa valet just den dagen för just då drog Atlantvindar in med kraftigt regno-väder, och medan vi hade regn och rusk låg hotellen på den östra sidan och badade i sol och värme. När vi frågade i receptionen om det var normalt med så mycket regn svarade

de: ”Nej, här regnar det aldrig”. Det kan vi alltså motbevisa för det regnade under tre av våra fyra dagar på ön. Men det var ju också den regnigaste mars månad i hela Spanien sedan 1947.

Man ska ju inte låta sig sänkas av lite regn så vi gav oss ut på upptäcktsfärd. Första dagen valde vi att ge oss av upp till öns högsta punkt ”El Roque de los Muchachos”, och vädret vad okej. ”El Roque” ligger på kraterns ”Caldera de Taburinte” nordliga rand. Turen dit upp är mycket imponerande då man först passerar kraterns ”utmynning” – kallad El Barranco de las Angustias. Denna är ganska lätt att ta sig över för att komma upp på öns nordvästra del, och jag får lov att säga att jag aldrig sett någonting liknande. Bergväggen skär sig våldsamt och brutalt ned genom ön i sydvästlig riktning – det är vattenmassor från den enorma kratern som en gång i tiden har urholkat ett utlopp med manér. Det är svårt att tro att det är sant när man ser det – det ser ut

utflykt

På toppen: El Roque de los Muchachos En fin gata i Santa Cruz.Erik på Cumbrecitastigen – lägg märke till den speciella ”pino canario” – det kanariska barrträdet.


som en jätte har tagit en stor yxa och huggit ut en enormt bit av öns västra sida. Vilt och betagande.Vägen längst med öns nordvästra sida är också vild. Den går uppe vid kanten av en platå. Här kan man inte köra nere vid vattnet för klippan störtar vertikalt ned i havet. Vägen slingrar sig fram och tillbaka och även om man är van vid både det ena och det andra kan denna väg ge fjärilar i magen. Det är någonting alldeles speciellt, och i söder kan man se ön El Hierro resa sig ur havet. Även vegetationen är speciell – den liknar ingenting av det som man är van att se, nämnas ska att La Palma har 70 endemiska växter. Det blir lite överväldigande att se alla de härligheter som naturen bjuder på här.

Vid en tidpunkt når man upp över trädgränsen och nu är det bara en rödbrun vulkanisk sten-mark runtomkring en, medan man fortsätter att stiga. Vägen är fin och asfalterad, för det är nämligen vägen till de 7-8 observatorier som ligger här uppe på kraterranden. Åtskilliga europeiska länder har byggt observatorier här då detta är den plats i Europa som har minst ljusföroreningar, och därmed också de bästa möjligheterna för att observera himmelrum-met. Nu skulle man kunna lockas till att tro att så många observatorier skulle förstöra landskapet, men det gör de faktiskt inte. De liknar bara vilsna golfbollar. Lanskapet är så storlaget att det liksom slukar allting annat. Man kan köra hela vägen upp till El Roque de los Muchachos och från parkeringsplatsen leder en stig ut till några utsiktsplatser varifrån man kan se ut över och ned i kratern. Jag bru-kar själv tycka att jag klarar av höjder bra, men när vi går längst en stig som leder ut till en av utsiktspunkterna måste jag säga stopp. Mina nerver klarade helt enkelt inte mer. Jag fick lov att sätta mig ned flera gånger för att lugna nerverna. Det är verkligen vilt men samtidigt roligt.Från El Roque kan man köra tvärs över ön och ned till ”huvudstaden” Santa Cruz de La Palma. Det är också en spännande bilfärd som leder genom en hel del barrskog på öns östra sida. Santa Cruz är en fin och sympatisk stad med elegant arkitektur. Under ca en tim-mes tid promenerar vi runt och beundrar de fina husen, medan vi vanan trogen letar efter kakor. Med dem fanns det inte många av och vi slutade med att se på ett par gamla palats och äta ett par glassar.

Det är helt klart naturen som har huvudrollen på La Palma. Vi hade stora förväntningar på att komma ned i kratern Caldera de Taburien-te, vars sidor närmast är lodräta hela vägen ned till botten, och den totala omkretsen är 27 km. Nere i kratern är det alldeles vinstilla och mycket speciellt. Caldera betyder kittel eller stor gryta. Men grytor har normalt en fin och jämn botten, men inte denna – no señor! Här är botten fylld med klippblock, vilket innebär att det är ganska svårt att ta sig fram. Calderan förklarades som naturpark redan 1954, och det i sin tur innebär att det är en av Spaniens äldsta och mest kända naturparker med hela tre stjärnor.Nu kanske man tror att det är lätt att ta sig fram till en så stor attraktion men så är inte fallet. Och det är inte turistmyndigheternas fel. Nej det är naturen själv som har sett till att det inte är enkelt. Kratern kan bara attackeras från två håll – dels från El Barranco de las Angus-tias, men där är problemet att det löper en flod där man annars kan gå. Och längst med flodens branta sidor hade stigen spolats bort i regnet när vi var där. Den andra ”ingången” finns på sydostsidan, men inte heller här är det lätt. Här finns ett litet ”pass” nedanför en Machu Piccu-liknande klippa som kallas ”La Cumbrecita”. Här har det anlagts en liten rundvandring på tre kilometer och från stigen har man utsikt ned i kratern, men den leder inte ned i den – det är vertikala stup på flera hundra meter. Denna rundvandring bör man absolut göra (när vi gick regnade det en del) för utsikten ned över kratern är obeskrivlig. Här kan man också beundra det endemiska barrträdet ”el pino canario”, som växer här i överflöd. Detta barrträd har ovanligt långa barr – de är över 20 cm, och trädet tål också skogsbränder – det växer bara vidare. Dessa träd är något av en stolthet på Kanarieöarna.Från ”La Cumbrecita” går det en annan stig ned till kraterbottnen, där det finns en ”cam-pingplats”, men turen är 13 kilometer och går längst häftiga stigar. När vi var där var denna vandringsled avstängd då den spolats bort av regnet. Alltså kom vi aldrig i närkontakt med kraterbottnen. Men det ger en bara mer blodad tand och jag vill dit igen, nästa gång med ett litet tält så att jag kan övernatta nere i kratern på lägerplatsen. Man kan bara ta sig dit ned till fots och man måste ha med sig egen proviant för det finns ingen som ser till en där nere.

En annan stor attraktion på La Palma är den 19 kilometer långa vandringen längst med öns ”ryggrad”. Denna tur heter Vulkanrutten (Gr 131) och den börjar vid vandrarhemmet El Pilar, nästan i mitten av ön, och leder söderut. Denna rutt användes av ”los gu-anches” (öns urinvånare) som transportväg från den ena sidan till den andra, och idag är det som sagt en vandringsled. Jag hade verkligen sett fram emot den – men nej – inte den heller, för det regnade konstant. Och om det är någon som tror att det är roligt att vandra i regn och ha två meters sikt så bör man nog tänka om.

Nu är det ju så att öar har sitt egna klimat och om det regnar på norrsidan är det som regel sol på sydsidan. Teorin passar bra, även på La Palma, problemet är bara att den södra sidan av ön slutar i en spets där det står några fyrar. Så det är inte så mycket att komma med om man är ute efter sand-stränder. Men ön har sandstrand – med svart sand. En fin sådan hittade vi vid Pu-erto Tazacorte – precis där El Barranco de Angustias löper ut i havet. Det är en mycket speciell plats med en del restauranger och glassbodar, allt omgivet av vacker natur och en speciell strand.

La Palma bjuder på massor av vandrings-rutter och vandringsturismen på ön är stor. Det finns en del arrangörer, och om man inte hyr bil kan det vara praktiskt att följa med på en arrangerad vandring. Men om man har bil kan man köpa en detaljerad kar-ta över ön. Vi köpte en karta med 1:30 000 (från Freytag och Bernt – österrikarna är de bästa på det) och på den kunde man se alla vandringsrutter. När vi studerade kartan fick vi syn på ännu en häftig dal, El Barranco del Jorado, på öns nordvästra sida och den ville vi se. En fin vandringsstig börjar vid byn Tijarafe och leder ned i dalen. Vädret var lite osäkert men vi bestämde oss att ge oss ut i alla fall. Första halvtimmen gick bra, men så kom regnet. Vi hittade fram till bergs-kanten, men kunde inte se botten på grund av vädret – det är 500 meter ned. Vi letade efter en grotta – La Cueva de Candelaria, och vi såg en speciell kvarn, men efter två timmars vandring var vi alldeles genomvåta så vi vände tillbaka.Men regnet ska inte läggas La Palma till last – ön är och blir värd en utflykt.

Från El Roque kan man se de flesta observatorier. Utsikt från öns topp ned mot staden Los Llanos.De fina gamla husen vid havsfronten i Santa Cruz.


la sueca

La Sueca - inte en hen

Av Sara Laine

När jag hör ”hen” tänker jag direkt på engelskans hen, ja just det: höna. Men det spelar egent-ligen ingen roll. Nu handlar det om hetsjakten att könsneutrali-sera hela det svenska samhället. Vilket verkar gälla oavsett var i världen vi svenskar befinner oss.Debatten har pågått länge. Hen hördes redan när jag bodde i Sverige. Många säger att hen är en del av jämställdhetsutveck-lingen. Frågar du mig ska jag väl inte behöva vara mindre hon, eller ”Anders” mindre han, för att vi ska vara jämställda. Jag brydde mig över huvudtaget inte om denna språkliga utveckling, som en del kallar det, innan jag blev mamma. Men nu tänker jag ständigt på hur min dotter påverkas och formas både i hemmet, på föris och i allmän-het. (Och jag skriver ”min dotter” och inte ”mitt barn” för att jag känner att ”mitt barn” på något sätt blir väldigt opersonligt.) Jag tycker inte om ordet hen. Jag är för jämställdhet. Jag tycker att hon ska få vara hon och han han. Själv tillåter jag inte någon att ta min kvinnlighet ifrån mig. Jag älskar att vara kvinna. Jag älskar att min sambo är man. Jag attraheras av honom, jag vill leva med honom och jag älskar honom. När vi varit och storhandlat hjälps vi åt att bära in kassarna. Är lillan med oss tar en av oss henne och den andre bär in matkassarna. Ibland är det min sambo, ibland är det jag. Som barn sprang jag alltid ut till pappa när han kom från kontoret för att bära in hans portfölj. Jag åkte med honom för att tanka och tvätta bilen. Jag skottade snö m.m. Men jag var ingen pojkflicka för det. Jag var Flicka och idag är jag Kvinna. Jag är ingen hen.Det känns ibland som om jäm-ställdhetsdebatten tvingar hela samhället till att bli könsneutralt. Och det ska det ju vara gällande rättigheter och skyldigheter,

naturligtvist! Men vi är olika. Och vi attraheras av denna olikhet, för annars skulle inte mänskligheten överleva. Det är så naturen är skapad. Män har mer testoste-ron vilket bevisligen är kopplat till bl.a. mer aggressivitet och manliga karaktärsdrag såsom djupare röst och större muskel-massa. Kvinnor å sin sida har mer östrogen vilket bl.a. ligger bakom kvinnliga karaktäristika som bredare höfter, större bröst och så har hormonet en viktig del i menscykeln. Hormoner påverkar oss, det vet vi, och vi kan inte sudda ut att vi har olika nivåer av olika hormoner. Så vi är hon och han, och inte hen – vi är inte samma-lika. Vi ska ha samma rättigheter och skyldig-heter med utgångspunkt i att vi är människor. Men vi är fortfa-rande hon och han. Och det är viktigt att vi lär våra barn det. Här vill jag även nosa på sexuell läggning – en homosexuell man är inte mindre man för att han älskar en annan man, och det samma gäller homosexu-ella kvinnor. Och om en kvinna egentligen är en man, eller tvärt om, är hon eller han exakt vad han eller hon identifierar sig som. Så om Anna bestämmer sig för att bli Arne så är hon han, och inte hon.

Jag besökte min dotters föris här om dagen och gissa om jag blev glad när jag såg en teck-ning på väggen med en naken flicka, varvid på det stod ”niña”, och en naken pojke, varvid det stod ”niño”. Och barnen får lära sig att flickorna har snippa och pojkarna har snopp. Inga konstigheter. Vi är människor. Vi är flickor och pojkar.

Se raderna ovan hur många könsbestämda ord som vardagsspråket består av. Läs artikeln och byt ut alla könsbe-stämda ord mot könsneurala som t ex ”hen”. Ganska trist va .́

Som barn sprang jag alltid ut till pappa när han kom från kontoret för att bära in hans portfölj. Jag åkte med honom för att tanka och tvätta bilen. Jag skottade snö m.m. men jag var ingen

pojkflicka för det. Jag var Flicka och idag är jag Kvinna. Jag är

ingen hen.


Var skall ni se OS?Varför inte nyttja vårat OS erbjudande. BoxTV från 299€ installerat

och klart. Inkluderar IPTV Box Batterier samt HDMI kabel och nätverks kabel ca. 1,5 m. Abonnemang till kommer.

Annons priser gäller endast till den sista OS dagen 23 feb. Använd kod TDSatOS för att få dessa priser. TV priser upp till

10% biligare än El Corte Inglés och Worten*.

Gäller endast Samsung modeller och på de som finns tillgängliga från mina leverantörer.

*Gäller på ordinarie pris och kan ej hålla upprätts om de också gör en kampanj på samma modell.

Skandinaviskt tv-erbjudandeFler än 40 kanaler som separat kan läggas på toppen av grundpaketet

Ta kontakt med oss för mer information.

www.box-tv.se

Med Alarma Universal är det alltid någon hemma.

• Alla former av alarmsystem • Egen vaktcentral • Egna vakter• Vi talar även skandinaviska och engelska.

Tel: +34 952 46 10 37Alarma Universal S.A.

Avda. Torreblanca, 1 • Edif. Trébol • 29640 Fuengirolae-mail: [email protected] • www.alarmauniversal.com

Reg. N˚: D.G.P. 1557

Förskola från 4 månader i barnvänlig och

utvecklande tvåspråkigmiljö, bara ett stenkastfrån centrala Marbella.

Även Kids Club på PuenteRomano med aktiviteter

måndag till lördag – öppet för alla.

Tel.: 695 550 196www.wendymarbella.com

Kärlek + Engagemang + Professionalism

NEXT STOP COSTA DEL SOLS P A I N


Företagsprofil

nytt kontor i Fuengirola

Av Sara Laine

Under hösten 2013 har det varit full aktivitet i hörnet Ramon y Cajal 7 och Calle Salvador Cortes 1, i Fuengirola. Det har rivits, byggts, snyggats till, fejats och donats.”Nu har vi äntligen landat. Allting är på plats och vi har kommit in i arbetet, samt fått ordning och reda. Sedan en tid tillbaka har vi också kunnat fokusera på inte bara vårt jobb utan även på det viktiga kvalitetsarbete som ingår i vår vardag”, säger Niclas Uddén glatt, Fastig-hetsbyrån Fuengirolas franchisetagare. Dock lyfter han ett varnande finger till sig själv och sina kollegor: ”Vi får inte stiga för fort heller, då riskerar vi att tappa kvaliteten, och även service

till våra köpare. Kvalitet och uppföljning hela tiden, det är viktigt.”Hög kvalitet och vårdande av företagsnamnet är någonting som alla Fastighetsbyråns kontor arbetar aktivt med. Niclas förklarar att de stän-digt följer upp Fastighetsbyråns motto – att alla ska känna trygghet hos dem. Niclas förklarar:”Det innebär bl.a. att vi redan i samband med att vi tar in och marknadsför bostäder har säkerställt kvaliteten i den dokumentation i mycket större omfattning än våra konkur-renter, men det innebär dessutom att vi som organisation måste vara kompetent, kunnig och förändringsbenägen. Dessutom arbetar vi

aktivt med att dela med oss av våra kunskaper och erfarenheter till alla våra kunder så att de alltid känner att de har ett bra beslutsunderlag inför sitt bostadsköp, samt en förståelse om köpprocessen etc. Det ska vara enkelt och givande att vara kund hos oss. Vi vill skapa goda relationer med våra kunder och det byg-ger på en bra dialog både före, under och efter ett köp. Och så hoppas vi att det skapar ringar på vattnet.” Niclas förklarar även att de aldrig lämnar kun-den vind för våg när ett köp är färdigt. Istället värderar de att få veta att kunden verkligen kommit på plats och är nöjd, varför de även

- Fastighetsbyrån öppnar ett 9:e kontor

Franchisetagare Niclas Uddén tillsammans med Katja Gonzalez, senior innesäljare på det nya kontoret och ett välkänt ansikte i Fuengirola.


Kolla priser hos våra distributörer, eller besök: www.masmovil.es/en

BLI KUND IDAG, BESÖK VÅRA SKANDINAVISKA ÅTERFÖRSÄLJARE PÅ COSTA DEL SOL:

HAR DU SOM NYÅRSLÖFTE ATT LÄRA DIG SPANSKA?TA DIN TID, FÖR VI PRATARDITT SPRÅK!

KUNDTJÄNST PÅ 6 SPRÅK

MASMOVIL, DEN SPANSKA MOBILOPERATÖRENGRUNDAD AV NORDEUROPEER FÖR NORDEUROPEER

Priserna gäller i hela landet med förskottsbetalning (kontantkort) som betalningsmetod för nationella samtal till fasta telefoner och mobiler (med undantag av betaltjänster, internationell roaming och WAP-trafik). Priser inkl. skatt: pris minut/ MB (Cents): Halvön och Balearerna 6.05, Kanarieöarna 5,35. Ceuta 5,5, Melilla 5.2. Uppkopplingsavgift (Cents): Halvön och Balearerna 18.15, Kanarieöarna 16.05, Ceuta 16.5, Melilla 15.60. En påfyllning krävs per månad. Om detta inte görs, kommer dessa priser att gälla följande månad: samtal 8 cents/ min (Halvön och Balearerna 9,68 cents, Kanarieöarna 8,32 cents, Ceuta 8,8 cents, Melilla 11,2 cents). En minimumförbrukning av minst 4 € krävs (Halvön och Balearerna 4,84 €, Kanarieöarna 4,28 €, Ceuta, 4,4 €, Melilla 4,16 €)

KONTANTKORT 5

CENTS/MIN

NATIONELLA SAMTAL

PRATA FÖR:

DIN MOBILOPERATÖR I SPANIEN

DE BÄSTA PRISERNA PÅ MARKNADEN

BETALA BARA DET DU KONSUMERARINGA MÅNADSAVGIFTER

FUENGIROLA: Life Can Be So Easy • C/ Feria de Jerez 3 bajo • Tel: 952 480 484 · FUENGIROLA: Mimobile • Centro Finlandia • C/Oliva 3, Avda. Los Boliches • Tel: 952 197 510 · FUENGIROLA: Daytona • C/ Martinez Catena 1 • Edif. Sol Playa 6, local 27 • Tel: 952 667 395 · MARBELLA: MÁSMÓVIL Marbella • Avda. Ricardo Soriano 31 • Tel: 951 245 031 · MARBE-LLA: Talk & You • Urb. Pueblo Andaluz, Plz. Santa Mónica, local A • Tel: 952 835 879 / 644 481 349 · MIJAS: Conrisa Sistemas de Servicios S.L. • Calle Butiplaya 7, Edif. Butiplaya • Tel: 902 027 178 · MIJAS: Ideadata • Avda. del Águila Coronada 180 • E-29650 Urb. Cerro del Águila • Tel: 951 230 250 / 658 022 195 · MIJAS COSTA: Servicios Informáticos Wise S.L. • Avd. España 1 • Tel: 952 939 321 · NERJA: Nerjawifi • C/ el Barrio 41 • Tel: 668 832 199 · NUEVA ANDALUCIA: MobileSpain • Centro Plaza Local 17 • Tel: 693 787 779 · NUEVA ANDALUCIA: Schoof Seguros • C/ Los Jazmines, 400-B • Tel: 647 741 834 · SAN PEDRO DE ALCÁNTARA: Best in Spain • Ed. San Pedro del Mar, local 3A • Tel: 952 783 980

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

131218_En Sueco_af.pdf 1 18/12/2013 14:48:06

gärna hjälper till genom sitt breda kontaktnät och tipsar om andra aktörer som t ex hantver-kare, uthyrningsföretag m.m. Innebörden är att Fastighetsbyrån erbjuder hela paketlösningar från början tills även efter köp, och de har samma höga kvalitetskrav på sina samar-betspartners som på sig själva. Om det skulle behövas följer de även med till advokat och notarie i samband med köp eller försäljning.Köpprocessen hos Fastighetsbyrån Fuengirola inleds med att skapa en relation vari mäklare och köpare lär känna och förstå varandra, samt att mäklaren förstår exakt vad köparen söker för bostad.”Ju bättre vi lär känna köparen desto bättre kan vi plocka fram och presentera rätt objekt”, säger Katja Gonzalez, senior innesäljare på kontoret i Fuengirola. Katja fortsätter: ”Innan vi börjar med själva visningarna önskar vi ha

en tydlig relation och veta vad kunden vill ha, i syfte att vi inte spiller någons tid. Vi ser gärna att vi har ett möte här på kontoret där köpa-ren kan berätta om sina önskemål och att vi i samband med det kan visa på storbildsskärm exempel på objekt som köparen kan vara intresserad av.”Katja berättar också att det hos dem inte är som hos många andra mäklarfirmor – där kunderna möter olika personer för olika delar i köpprocessen. Hos Fastighetsbyrån Fuengirola ökas känslan av trygghet ytterligare då en och samma person följer kunden genom hela pro-cessen, och sedan finns till som kontaktperson även efter avslutad affär. ”Vi kan också samarbeta med kontor i Sverige, om köparen befinner sig där, t ex vid identi-tetskontroll. Då kan vi lösa det internt”, tillägger Katja, innan Niclas avslutar:

”Vi är glada att tillhöra Fastighetsbyrån, som är den största svenska mäklaren i Spanien med nio kontor. Vi har på så sätt tillgång till enorm kunskap samt väl utarbetade arbetsredskap och system. Marknadskännedomen är dock lokal liksom även marknadsanalyser, trendana-lyser m.m. Dessutom har vi styrkan i att vi på de olika lokala kontoren kan tipsa varandra och hjälpa kunder vidare i trygga händer om de beslutar sig att flytta från en ort till en annan.”Fastighetsbyrån Fuengirola ser fram emot att kunna utveckla och anpassa sitt kvalitetsarbete och kontoret ytterligare utefter det lokala be-hovet och efterfrågan. Det innebär bl.a. att de aktivt söker punktmarkerade objekt. Just nu är intresset stort för områdena kring Benalmáde-na, Calahonda och La Cala, och de konstaterar att intresset för Fuengirola och Los Boliches är stort, som alltid.

g o l f s i d o r n a


Av Stig Wiberg / cheapgreenfee.com

g o l f s i d o r n a

Julgolfen på SantanaGolf i Solen spelade julgolf på Santana den 2 december. Efter spelet träffades vi på Club Danés och åt ett skandinaviskt julbord. Vi var ett 70-tal medlemmar som åt av det goda julbordet. I Golf i Solen finns en ”specialkock” på sillinläggningar, Lars Stenström, som hade gjort alla sillinläggningarna. Vi har fått smaka på dem förr och vi blir alltid lika nöjda.

2013 har varit ett lyckat år för Golf i Solen. Nu är vi ca 950 medlem-mar. Vi har spelat över 4 000 golfronder under året. Våra förbokade tider har inte räckt till. I den mån det har gått har vi fått extratider. Favoritbanan nummer ett är Santana.

Resultat lagtävling:1a: 48 p: Eva Schöllin, Eva Åkesson, Britt Ö- Leinhagen och Ragnhild Kragerud2a: 48 p: Marie Austvoll, Gerd Soleröd och Ellinor Fredsborn. 3a: 47 p: Kalle Gadd hcp 2,1, Teerje Jensen hcp 6, Joakim Lagerkvist hcp 6,6, Rick Lenhall hcp 6,9

Individuellt:Damer1 a: 36 p Schöllin Eva 19,42 a: 35 p Åkesson Eva 18,73 a: 34 p Austvoll Marie 19,2Herrar1 a: 38 p Lenhall Rick 6,92 a: 37 p Lagerkvist Joakim 6,73 a: 36 p Jakobsen Harold 20,2

Rick Lenhall Vinnaren i Herrklassen, Terje Jensen, Joakim Lagerkvist och Kalle Gadd.

Det vinnande laget: Ragnhild Kragerud, Britt Ö-Leinhagen, Eva Åkesson och Eva Schöllin vinnare i damklasssen.

Speldagar i januari månad12 sön Mijas Los Lagos13 mån Santana15 ons Guadalhorce17 fre Calanova19 sön Mijas Los Olivos20 mån Santana22 ons Parador24 fre Lauro26 sön Mijas Los Lagos27 mån Santana29 ons Parador30 tro El Paraiso


VärldsrankningslistaPer 1 december 2013

1. Tiger Woods 11,69 poäng2. Adam Scott 9,60 poäng3. Henrik Stenson 9,16 poäng4. Justin Rose 7,16 poäng5. Phil Mickelson 7,06 poäng6. Rory McIlroy 6,50 poäng7. Matt Kuchar 6,30 poäng8. Steve Stricker 5,72 poäng9. Zach Johnson 5,45 poäng10. Sergia Garcia 5,35 poäng

42. Jonas Blixt 2.62 poäng48. Peter Hanson 2.40 poäng

Race to Dubai – European TourPer 14 december 2013

1. Thomas Bjørn 795.338 euro2. C. Schwartzel 454.492 euro3. J. Donaldson 414.478 euro4. Sergio Garcia 414.478 euro5. Morten Ø. Madsen 241.662 euro6. Henrik Stenson 238.602 euro7. B. de Jonge 221.449 euro8. D. van der Walt 209.561 euro9. Richard Finch 198.972 euro10. M.A. Jimenez 159.063 euro

37. Johan Carlsson 51.431 euro43. Magnus Carlsson 47.285 euro

Turneringer i januari 2014

09-12: Volvo Golf Championship16-19: Abu Dhabi HSBC Golf Championship22-25: Commercielbank Qatar Masters30-02: Omega Dubai Dessert Classic

Erbjudande till våra läsareSpela golf varje tisdag kl. 12.00 med LAURO:s VÄNNER för bara

25 euro.Buggy 10 euro (5 euro/ pers.)

Du får ett Laurokort med rabatter till Picassomuseet, sportbutiker, hälsoklubbar med massage och mycket mer.Anmäl dig till Caddymaster på tel. 952 41 27 67.

Erbjudandet gäller endast läsare av:

DANESADANESAD I T D A N S K E M A G A S I N I S P A N I E N

LA

Läsarerbjudande 32 euro

Skandinavisk golfturnering varje tisdag från kl. 11.30 på Lauro Golf.

Anmälan senast kl. 12.00 dagen innan med namn och hcp. till Caddymaster Lauro Golf per tel. 952 41 27 67 eller per mail: [email protected].

KOM IHÅG… Vi träffas på pation vid Lauro Golf ca kl. 11.30, där Tove välkomnar med scorekort och matchinfo. Alla skandinaver är välkomna.

Du får ett Laurokort med rabatter till Picassomuseet, sportbutiker, hälsoklubbar med massage samt mycket mer.

Erbjudandet gäller endast tisdagar till läsare av: Erbjudande till våra läsare

Spela golf varje tisdag kl. 12.00 med LAURO:s VÄNNER för bara

25 euro.Buggy 10 euro (5 euro/ pers.)

Du får ett Laurokort med rabatter till Picassomuseet, sportbutiker, hälsoklubbar med massage och mycket mer.Anmäl dig till Caddymaster på tel. 952 41 27 67.

Erbjudandet gäller endast läsare av:

DANESADANESAD I T D A N S K E M A G A S I N I S P A N I E N

LA

2 pers. inkl. buggy – 80 euro.

Lauro GolfResort & Residential

ERBJUDANDE I JANUARI6 månaders obegränsad golf: 995 € (1 695 € par)1 års obegränsad golf: 1 760 € (3 022 € par)

www.laurogolf.com Ctra. A-404, km. 14 • 29130 Alhaurín de la Torre, (Málaga)

Tlf.: 952 41 27 67 • [email protected]


¿quepasa?

Lill-Babs ”one-night-only”-konsert på Costa del Sol En Sueco kan som mediepartner med konsertarrangören Event-Huset stolt presentera årets första och största händelse inom musikvärlden på kusten: Barbro ”Lill-Babs” Svenson!2014 firar Lill-Babs 60 år som artist och detta uppmärksammas

med en rikstäckande Sverigeturné under vintern och våren, och i detta

firande har hon även planerat in en ”one-night-only”-konsert för alla svenskar på kusten. Lill-Babs har gästat Spanien flera gånger tidigare och varje vinter uppträder hon på Kanarieöarna, där köerna

ringlar sig långa till hennes konserter. Nu får alltså även Costa del Sol-borna möjlighet att uppleva en av Sveriges genom tiderna mest folkkära artist för första gången. ”Jag längtar till Spanien och att komma till Costa del Sol ska bli väldigt spännande. Och publiken och jag kommer ha så kul tillsammans

under konsertkvällen. Jag älskar att stå och berätta alla dessa fantas-tiska texter som fantastiska textförfattare skrivit, som både berör med glädje, sorg, erfarenheter, humor, buskis och allvar. Jag vill hälsa alla välkomna och säga att det kommer bli en spännande kväll, det lovar jag!”, säger Barbro ”Lill-Babs” Svensson till En Suecos reporter som fått en pratstund med henne.Konserten med Lill-Babs äger rum torsdagen den 27 februari (fredag är helgdag) på Sala Fortuna – den fantastiska konsertsalen på 5-stjär-niga Hotel & Casino Torrequebrada, beläget mellan Fuengirola och Benalmádena. Under konserten kommer det att vara servering vid

borden så att gästerna kan njuta av ett glas vin eller en uppfriskande drink under föreställningen.Biljetter: 29, 39, 49 euro. Biljettförsäljningen börjar 3 januari och biljet-ter kan köpas hos:Nueva Andalucía: Fastighetsbyrån, Elviria: Clinica NorDental, Fuengi-rola: Fastighetsbyrån, Nerja: Fastighetsbyrån. Biljetter går också att boka per mail: [email protected].

Madrid och konst under det nya åretKonstmuseerna i den spanska huvudstaden huserar några av världens mest intressanta samlingar och fina utställningar. Här är en liten presentation av några av de utställningar som de största av dem bjuder på i början av 2014.• Prado (Museo Nacional del Prado)Diego Velázquez och kung Filip IV Familj. Den stora konstnären från 1599 till 1660 var även hovkonstnär. Utställningen pågår till den 9 februari.Rom i din Ficka, är namnet på en utställning med konstnärernas skissböcker och intryck från 1700-talet. Fram till 19 januari.Miguel Àngel Blancos Naturliga Historier. Fram till 27 april.Bland Prados permanenta utställningar finns verk av Peter Paul Rubens, Francisco de Goya och mer från Diego Velázquez samt över 900 statyer och skulpturer som spänner från det gamla Grekland och fram till 1800-talet.• Reina Sofía (Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía)Former – Formas Biográficas – som omtalas som individuell konstruk-tion och mytologi med en rad nutida konstnärers verk. Fram till 31 mars.Teckningar över teman som spöken och älskare av Elly Strik. Fram till 24 maj.Fotografier från efterkrigstiden av Chris Killip. Fram till 24 februari.I Reina Sofías kollektion ingår en rad samlingar av moderna konst, bland dessa även Joan Miró. Denna samling är dock på turné i Spanien och USA under året. Det är här man kan se Picassos gigan-tiska verk Guernica, som är hans tolkning av bombningarna av den baskiska staden. • Museo Thyssen-BornemiszaSurrealismen och drömmen (El surrealismo y el sueño) är namnet på en utställning med verk av bl.a. Salvador Dalí, André Breton och Max Ernst, som kan ses fram till 12 januari.Ett stort urval av den spanska konstnären Darío de Regoyos (1857-1913) hänger på väggarna från 18 februari till 1 juni.Från andra hälften av 1800-talet kommer Paul Cézannes målningar som kan ses från 4 februari till 18 maj.På Thyssen-Bornemisza är det en permanent utställning av museets egendomar, som inkluderar både El Greco, Francisco de Goya och Salvador Dalí.Man rekommenderas att boka inträde i förväg, med vilket man kan undvika de längsta köerna.

¿quepasa?


Benalmádena8 och 9 februari Spanska mästerskap i 10 olika danser äger rum i Polideportivo Municipal i Arroyo de la Miel.

FrigilianaFram till 1 februari En julutställning med verk av olika konstnärer kan ses i Galería Krabbe. Läs mer på: www.galeriakrabbe.com.

FuengirolaFram till 17 januari En rad aktiviteter äger rum för att markera de katolska mo-narkernas återerövring 1485 av borgen Castillo Sohail, varefter staden blev en del av det unga Spanien. Läs mer om El Legado de los Reyes Católicos på: www.fuengirola.org.Fram till 13 juni Kommunen erbjuder utlän-ningar spanskundervisning. Det finns olika nivåer. För dem som är inskrivna i kommunen kostar en kurs 58 euro, annars 80 euro. Mer info på: 952 589 349 och: www.fuengirola.org.2 – 5 januari Aladdin sätts upp med roliga inslag och festligheter på Salon Varietes. Kl. 20.00, söndag dock kl. 19.00. Matinéer 21 december samt 5 och 6 januari kl. 15.00. Tel. 952 474 542, www.salonvarietestheatre.com.4 januari kl. 18.00 Peter Pan on Ice kan upplevas i Palacio de la Paz. Biljetter från 13 euro på: www.entradas.com, 16 euro vid ingången. 11 och 12 januari kl. 20.00 respektive 19.00 The Last Flapper av William Luce kan ses på Salon Varietes.17 januari kl. 20.00 Soulmusik med föreställningen Johnny G & The Legends of Soul på Salon Varietes.17 januari kl. 20.30 Konsert med musik från med-eltiden i kyrkan på Plaza de la Constitución. Gratis inträde.

málaga Fram till 9 februari Måningar av den svenska konst-nären Hilma af Klint (1862-1944) kan ses på Museo Picasso på Calle San Agustín. Utställningen kallas abstrakt pionjär. Se mer

på: www.museopicassomalaga.org.Fram till 20 april kl. 10.00 – 20.00.

Se Van Gogh, Monet och andra stora konstnärers verk av landskap i utställningen Del Paisaje Naturalista a las Vanguradias på Carmen Thyssen-museet. 2 januariSvansjön sätts upp av Den Ryska Baletten på Teatro Cervantes. Biljetter från 18 euro på: www.unientradas.es.4 januari kl. 20.00Teatro Cervantes bjuder på nyårskonsert och balett med verk av Johann Strauss. Biljetter från 18 euro på: www.unientradas.es.4/5 januariMálaga CF tar emot Atlético Madrid på La Rosaleda. För tidspunkt, se dagspress eller kontakta La Peña de Dinamarca – den danska supporterklubben för Málaga Club de Futból - Morten Møller tel. 617 700 424, [email protected] januari – 16 februariTeaterfestivalen 31 Festival de Teatro äger rum på Teatro Cervantes och Teatro Echegaray. Det bjuds på allt från Shakespeare via Greace till moderna och alternativa stycken. Läs mer på: www.teatrocervantes.com.10 och 11 januari kl. 20.30 respektive 20.00Málagas Filharmoniska Orkester spelar verk av bl.a. Liadov och Prokofiev på Teatro Cervantes. Biljetter från 7 euro på: www.unientradas.es.14 januari kl. 20.00Klassisk konsert, Concierto Solidario Carlos Álvarez y Amigos i idrottshallen Palacio José María Martín Carpena. Se mer på: www.malagadeporteyeventos.com.18/19 januariMálaga CF möter Valencia på La Rosaleda. För tidspunkt, se dagspress eller kontakta La Peña de Dinamarca – Morten Møller tel. 617 700 424, [email protected]/2 februariMálaga CF spelar mot Sevilla på La Rosaleda. För tidspunkt, se dagspress eller kontakta La Peña de Dinamarca – Morten Møller tel. 617 700 424, [email protected].

6 – 9 februari Basketturnering för Spaniens bästa lag, Copa del Rey, hålls i idrottshallen José María Martín Carpena. Läs mer på: www.acb.com/copadelrey.14 och 15 februari kl. 20.30 respektive 20.00 Teatro Cervantes och Málagas Filharmoniska Orkester bjuder på konsert med verk av Tchai-kovsky. Biljetter från 7 euro på: www.unientradas.es. 7 – 9 mars Mässa med antika bilar och mo-torcyklar, Retro Auto & Moto, hålls i kongresscentret, Palacio de Ferias y Congresos. Se mer på: www.fycma.com.

marbellaFram till 12 januari 12 meses, 12 artistas, heter en utställning av olika konstnärer i Museo del Grabado Español Contemponáneo, i den gamla stadsdelen.Fram till 31 januari Utställning av fotografen Andrew Lawson i kulturcentret Centro Cultural San Pedro.Fram till 14 februari Centro Cultural Miraflores bjuder på en utställning över poeten och filmmakaren Jean Cocteaus arbete och vistelse i Marbella. Kulturcentret är öp-pet måndag - fredag kl. 09.00 - 14.00 och 17.00 - 21.30.Fram till 4 mars Utställning med gravyrkonst av en rad olika konstnärer kan ses på Museo del Grabado Español Contemponáneo.2 januari kl. 17.00 Jul- och nyårsfest för barn på La Alameda de Marbella. Choko-lad och churros till alla.3 januari kl. 17.30 Jul- och nyårsfest för barn på Plaza de la Parroquia Virgen Madre i Nueva Andalucía.3 januari kl. 18.00 Nyårskonsert med Banda Muni-cipal de Música i San Pedro.3 januari kl. 18.00 och 20.30 Peter Pan på is kan ses i kon-gresscentret. Mer information på tel. 952 828 244.4 januari kl. 12.30 Nyårskonsert med Banda Municipal de Música på Plaza Sant Cristo.4 januari kl. 15.50 Fest för barn i Pinar de las Cha-

pas (hörnet av Avda. España och C/ Valeriano Rodríguez de Las Chapas).15 februari kl. 20.30

Konsert med ECM Ensemble de Contrabajos de Málaga i Hospital Real de la Misericordia. Biljetter från 20 euro på: www.elcorteingles.es/entradas.

mijasVarje onsdag kl. 12.00 Flamencoföreställning på Plaza Virgen de la Peña i Mijas Pueblo.Andra söndagen i måna-den kl. 09.00-14.00 Marknad med ekologiska matvaror hålls vid kyrkan San Manuel, Mijas Costa.Fjärde fredagen i måna-den kl. 10.00-14.00 Marknad med ekologiska matvaror hålls på Boulevar de La Cala de Mijas.17 januari Många vallfärdar till kapellet San Antón med hundar, katter, getter och andra djur för att få dem välsignade.

moclinejoFram till 15 februari Internationella konstnärer, bland dessa danska Jens Kro-mann, kan upplevas i utställ-ningen Artis Moclinetum i Sala de Exposiciones Moclinejo. Öppet måndag-fredag kl. 10.30-13.30 och 18.00-20.00. Lördag-söndag kl. 12.00-14.00

nerjaVarje söndag kl. 10.00-14.00 Gratis inträde till grottan, Cueva de Nerja, för fastboende i kommunen. Man ska bara ta med sig dokumentation, som t ex residencia.Fram till 28 januari Den imponerande fotografen från Foto Club Nerja Ernesto Mena har en utställning i kul-turhuset, Centro Cultural Villa de Nerja.

torremolinos10 – 12 januari Bröllopsmässa Feria de Boda hålls i kongresscentret, Palacio de Congresos.

¿quepasa?


2014 och härliga januari är här med uppstart av våra aktiviteter i Casitan efter juluppehållet. Eftersom många stannar kvar längre efter julhelgerna eller kommer ned tidigare än vanligt så har vi därför anpassat programmet efter detta. Under våren kommer några aktiviteter att vara förflyttade till Ayuntamientons lokaler för att bereda fler möjligheten att kunna delta.Onsdag 8 januari börjar vi årets säsong. Vi visar svensk komedi med bl.a. Brasse Brännström i en av huvudrollerna. Filmstart kl. 19.00 och priset är 2 €. Ingen middag denna kväll men lättare förtäring kommer att finnas att köpa. Anmälan sker som vanligt till Casitan.Onsdag 15 januari är det den egentliga säsongstarten med middag, mingel samt information från styrelsen om det kommande året.Mer information blir det redan onsdagen den 22 januari då Bo Wennertorp kommer att berätta om det populära ämnet spanska skatter och hur de påverkar oss beroende på om vi är utskrivna från Sverige eller ej. Föredraget kommer att hållas i en av Ayuntamientons lokaler i Nueva Andalucía och börjar kl. 19.00. Efteråt äter vi på intilliggande restaurang. Anmälan senast 17 januari.Årets första bingo och räkfrossa blir den 29 januari med senaste anmälan 24 januari. Räkfrossan blir som vanligt i Casitan.

I början av februari, onsdag 5 februari har vi ännu ett större arrangemang i Ayuntamientons lokaler. Denna kvällen gästas vi av Bambi Elinsdotter Oscarsson som föredragshållare. Sista anmälningsdag är 31 januari och middagen är i närliggande restaurang.

Anmälan till de olika programpunkterna kan göras direkt på Casitan, via mail eller under expeditionstid på tel. 952 81 45 40.Reservation för eventuella ändringar i programmet

Biblioteket: Öppettiderna under januari är helgfria tisdagar och fredagar kl. 10.00-12.00. Vi följer den svenska kalenderns helgdagar. WIFI:n finns tillgänglig men egen dator tas med.Expeditionen: Expeditionen bemannar vi från 14 januari och håller sedan samma öppettider som biblioteket.Välkommen in och ta en kopp kaffe med oss!Boulen: Boulen startar i mitten av januari och spelas nere på idrottsplatsen i Nueva Andalucía.Speldagarna är måndag kl. 10.45 med spelstart kl. 11.00 samt fredagar kl. 13.15 med spelstart kl. 13.30. Anmälan görs till Birgitta på tel. 646 558 016.Bridge: Torsdagar kl. 15.45 träffas bridgespelarna med start i mitten av januari. Bridgekursen spelteknik är fulltecknad med väntelista men det planeras nya bridgekurser till hösten 2014 där nivån bestäms utifrån intresse. Se mer info på vår hemsida.Dart: Dart lördagar kl. 16.00. Har du aldrig provat? Varför inte komma och se hur det går till och kanske prova också? Välkomna att spela!Kortspel: För er som är intresserade att spela lite kort på söndagarna så har ni möjlighet att komma och delta i Gin Rummy. De spelsugna börjar kl. 16.30.Välkomna till ett nytt år med Casitan!!www.casitan.se, Facebook: Casitan Nueva Andalucía, Adress: Avenida Miguel de Cervantes 21 hörnet Calle Ignacio Aldecoa 2Tel. 952 81 45 40Fia Ensgård

casitan nueva andalucía, club nordico cultural

next generation - after work

club nordico c/Hernan Cortes 4 Fuengirola, Tel. 952 667 067www.clubnordico.eu. Ordförande: Tommy Sandin tel. 689 265 214, e-post: [email protected]

Hej alla nordbor på kusten! Nu har Club Nordico flyttat till nya loka-ler (adr. se ovan), titta gärna in och se hur vi har det, VÄLKOMNA!

Upplev tango med alla sinnen i MálagaI bröjan av januari firar Málaga Noches de Tango, och under tre dagar förvandlas det centralt belägna Teatro Alameda till torgen i Buenos Aries, var den traditionella argentinska tangon, känd och älskad värl-den över, växer fram.Föreställningen heter ”Perfume de Tango”, vari gitarristen Alejandro Picciano och pianisten Federico Peuvrel skapar en trio med Matías Picciano på bandoneón. Med klassisk tangomusik möter de upp musikaliskt kring det argentinska dansparet Milton och Romina. Den Madridbaserede, argentinska sångaren Mariel Martínez levererar den lyriska musiken och projektorer med bilder som visar Buenos Aries utveckling under de senaste 30 åren fungerar som bakgrund för den eldiga dansen på scenen. Denna föreställning med tango i koncentre-rad form kan upplevas 2, 3 och 4 januari kl. 20.30 på Teatro Alameda i Calle Córdoba 9. Biljettpriserna ligger mellan 15 till 18 euro och kan köpas på teatern mellan kl.12 - 14 och kl.17.30 - 20.30, eller på: www.entradas.com

Mijas konstmuseum har öppnatKonstmuseet CAC Mijas (Centro de Arte Contemporáneo de Mijas) har öppnat. Museet har utställningar av både Pablo Picasso och Salvador Dalí, samt en rad andra fantastiska konstnärer både från Spanien och andra länder. Det är över 400 verk.Museet ligger på Calle Málaga i Mijas Pueblo. Läs mer på: www.cacmijas.org.

De Tre Vise Männen är på vägHeliga Tre Konungar firas sent om eftermiddagen/tidig kväll kvällen den 5 januari. I nästan alla städer firas det med processioner genom centrum under vilka de Tre Vise Männen delar ut gåvor i form av godis till barnen. Varje stad firar dagen på sitt sätt. I Marbella betyder det att de Tre Vise Männen ankommer i båt till lustbåtshamnen redan kl. 12.00, medan de i San Pedro de Alcántara landar med helikopter kl. 17.30 på feriaplatsen.

Januariprogram:Klubben är stängd 1-6 januari.Onsdag 15 januari månadsmöte kl 15.30Lördag 18 januari månadsfest på klubben kl 18Torsdag 30 januari pub-kväll kl 19Lördag 1 februari personalfest kl 18Fredagar kl 17 vinobingo kl 17 med start 10 januariVeckoprogram: Se vår hemsidaKlubben är öppen måndag-fredag kl 11-15

Helgdagar6 januari: Heligatrekonungar.1 januari: Nyårsdagen.

Våren 2011 startade vi "Next Generation" för oss som vill träffas och ha trevligt efter jobbet. Sedan hösten 2013 träffas vi torsdags-kvällar på Restaurang La Chispa på c/ José Cubero, sidanom Fe-riaplatsen i Fuengirola. Dörrarna öppnar ca kl 19 och aktivitet eller föreläsning brukar startar ca kl 19:30. På facebook: Next Genera-tion finner du vilka aktiviteter som är på gång och även roliga foton på vad vi gjort. ALLA ÄR VÄLKOMNA, INGET MEDLEMSKAP BEHÖVS! AKTIVITETER 2014 (med reservation för ev. ändringar)9 jan Darttävling och mingel16 jan Integration i Spanien23 jan Träning och kost30 jan Besök på restaurang i Benalmádena6 feb Guld som glimmar13 feb Mingel14 feb FEST (OBS fredag!) [email protected]


MåndagMarbella: Recinto Ferial (feriaplatsen)Málaga: Barriada de La Luz och Barriada de las Campanillas Torrox: Costa och Pueblo

Tisdag Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara IIMálaga: Puerto de la TorreFuengirola: Recinto Ferial (feriaplatsen)

Onsdag Estepona: Avenida Juan Carlos IMálaga: Huelin och De la PazBenalmádena Costa: Parque de La Paloma Mijas: La Cala de Mijas

TorsdagTorremolinos: Recinto Ferial (feriaplatsen)San Pedro de la Alcántara: Recinto Ferial (feriaplatsen)Málaga: Parque Juan JuradoMijas: Calypso, Calahonda

FredagArroyo de la Miel: vid Tivoli WorldBenalmádena Pueblo: Plaza del Alguail

Lördag Marbella: Puerto Banús, Nueva Andalucia Málaga: Huelin och El PaloFuengirola: Loppmarknad på Recinto Ferial (feriaplatsen)Mijas Costa: Las Lagunas

SöndagTorremolinos: Recinto Ferrial (feriaplatsen)Estepona: HamnenNerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara IIFuengirola: Vid Miramar, Calle Méndez NúñezMijas: Calypso, Calahonda (loppmarknad)

De flesta marknader öppnar kl. 10.00 och stänger kl. 14.00.(Med reservation för ändringar i samband med helgdagar m.m.)

marknadsdagar

Program för januari. Caféet är öppet tisdag till fredag 10.30 – 14.00 och på söndagar vid gudstjänsten.

Onsdag 1.1 Caféet stängtSöndag 5.1 Trettondagsgudstjänst kl. 11.00Måndag 6.1 Öppet AA-möte kl. 18.00Onsdag 8.1 Målarkurs med Carol kl. 10.30 Spanskkurs med Sissel kl.12.00 Sinnesromässa kl. 19.00Lördag 11.1 Vi dansar ut julen kl. 16.00. Knytkalas. AnmälanSöndag 12.1 Svensk gudstjänst kl. 11.00Måndag 13.1 AA-möte kl. 18.00Tisdag 14.1 Allsång med Bambi kl. 13.00 Benjamin kl. 17.00 Öppen barn- och föräldragrupp Körövning kl. 19.00Onsdag 15.1 Målarkurs med Carol kl. 10.30 Språkkurs med Sissel kl. 12.00 Ung på solkusten kl. 15.30 – 18.30Torsdag 16.1 Lilla caféet kl. 11.30 – små barn med föräldrar Trivselkväll kl. 19.00 Arne Söderbäck kåserarFredag 17.1 Ungdomscafé kl. 19.00Söndag 19.1 Svensk gudstjänst kl. 11.00Måndag 20.1 AA-möte kl. 18.00Tisdag 21.1 Benjamin kl. 17.00 – öppen barn- och föräldragrupp Körövning kl. 19.00Onsdag 22.1 Målarkurs med Carol Språkkurs med Sissel Ung på solkysten kl. 15.30 – 18.30 Sinnesromässa kl. 19.00Torsdag 23.1 Lilla caféet kl. 11.30 – små barn med föräldrar Trivselafton kl. 19.00 – Närhistoria från kusten med Markku VentoSöndag 26.1 Mandelblomsgudstjänst. Anmälan – mer om utfärden i veckoprogrammet eller i kyrkanMåndag 27.1 AA – möte kl. 18.00Tisdag 28.1 Allsång med Bambi kl. 13.00 Benjamin kl. 17 – barn- och föräldragrupp Körövning kl. 19.00Onsdag 29.1 Målarkurs med Carol kl. 10.30 Språkkurs med Sissel kl. 12.00 Ung på solkysten kl. 15.30 – 18.30Torsdag 30.1 Lilla caféet kl. 11.30 – små barn med föräldrar Trivselkväll – Alice Babs 90 år. Lasse Zackersson berättar och visar film. Bambi och Lasse sjunger, 15 €Fredag 31.1 Ungdomscafé kl. 19.00

Den Skandinaviska turistkyrkan

På Paseo Marítimo 77, Los Boliches, Fuengirola, har följande veckoprogram:Söndag kl. 11.00: Gudstjänst kl. 19.00: Sångafton ”Hela kyrkan sjunger”.Tisdag kl. 11.00: Sång på marknadsplatsen kl. 19.00: BibelsamtalOnsdag kl. 11.00: Dagträff med kaffe och våfflor. Torsdag kl. 19.00: Öppet hus. Sång och musik.Fredag kl.18.00: Bönetimme.

Se mer om kyrkans program på: www.turistkyrkan.info. Kyrkans tel. 952 465 860, mobil: 693 783 854, e-mail: [email protected]. Präst: John Agersten.

Avda. Alcalde Clemente Diaz 4, E 102Tel. 952 465 887 Jour- och prästmobil: 675 945 929

Hemsida: www.svenskakyrkan.se/costadelsole-post: [email protected]

hälsa


Bodytalk - om diabetes, Tom Hanks och kloka kroppar

Av Helle Espensen, auktoriserad BodyTalker

Nyligen fick rubriken ”Bomb i talkshow: Tom Hanks avslöjar hemlig diagnos” mig att klicka på artikeln. Det visade sig att skådespelaren har avslöjat för David Letterman att han har typ 2-diabetes och att han fick diagnosen för över 20 år sedan. Enligt artikeln uppmanade Tom Hanks läkare honom att gå ned i vikt, om han ville bli symptomfri. Alternativet var att han skulle ha diabetes resten av livet. På detta lär Tom Hanks utmanande ha svarat:”Då kommer jag att ha diabetes resten av livet.”

Hm! Det gör mig förgrymmad att min favorit-skådespelare väljer medicinalternativet, som faktiskt bidrar till att han blir kvar i tillståndet diabetes 2. Och nej, jag kallar inte diabetes 2 för en sjukdom, utan för ett tillstånd, en överlevnadsmekanism som kroppen tar till i kampen mot konsekvenserna av vår livsstil.Jag skulle inte drömma om att predika smalkost och längdskidåkning – inte heller till en diabetiker. Jag skulle inte heller komma på att förslå att man väljer bort medicinen. Som BodyTalker vill jag däremot uppmuntra till att ge kroppen en chans till att själv återetablera balansen, så att bukspottskörteln kan göra sitt jobb. Precis som den övriga kroppen anstränger bukspottskörteln sig för att skydda oss mot de skador som vi åsamkar oss själva. Kroppen försöker hindra oss att förgöra oss själva. Den är på vår sida. Din kropp är på din sida. Någonting så enkelt som att underlätta människan att blir vän med sin kropp kan sätta i gång en självlä-kande kedjereaktion, även när det handlar om diabetes. Det kan låta banalt, men det är det inte.

”Min kropp vill inte som jag vill”, får jag ofta höra mina klienter säga. Men hur skulle det vara att göra som kroppen vill? Det skulle ju vara en möjlighet... Och det är ju just det som jag gör; uppmanar till att tänka i möjligheter och inte i begränsningar. Det är så det ska göras, om du vill lära dig att förstå vad det är din kropp önskar – och göra det tillsammans med den. Oftast är kroppen den klokaste parten (för att inte säga alltid), så lyssna på den!

Många tror att de har ärvt anlaget för diabe-tes, att de är offer för ett genetiskt fel, och det kan också finnas markörer för socker-sjuka på dna-strängarna vilket kan betyda att symtomen uppstår. Det är bara långt ifrån alltid som orsaken finns här. För varför slutar kroppen att producera insulin som vid typ 1-diabetes (det beror ju nog inte på att buk-spottskörtels celler plötsligt inte vill längre) eller ökar insulinproduktionen som vid en typ 2 (att cellerna skulle ha utvecklat en aversion mot insulin, låter inte sannolikt)?Mycket tyder på att svaret finns i otillräck-lig näring, anhopning av slaggprodukter i kroppen, medicin, inaktiv livsstil, stress och känslomässigt virrvarr. En lång rad obalanser har skapat blockeringar i cellernas kommu-nikationsvägar med stor förvirring i kroppen som följd. Men liksom att obalanserna och blockeringarna har kunnat skapats, kan de även ”oskapas” igen.Kroppen vet gott och väl var skon klämmer och elimineras orsaken kan cellerna ganska enkelt omprogrammeras till att göra deras arbete igen. Och med några livsstilsföränd-ringar kan vi främja detta självläkande i stället för att motarbeta det – vilket kan vara fallet, hur olämpligt det än låter. Och jag upplever ganska ofta att mina klienter omedelbart efter en BodyTalk-session har en ganska bra förnimmelse för hur det ska göras. Helt en-kelt för att de har en bra kontakt med deras kropp igen.

Insulin, kakor och fuskTillbaka till Tom Hanks, som enligt tablåpres-sen valt att behandla sin typ 2-diabetes med insulinsprutor, och därmed framtvinga ett blodsockerfall. Det är bara det att han inte bara hoppar över där staketet är lägst och symptombehandlar istället för att hitta den riktiga orsaken, utan han gör det även omöjligt att kurera sockersjukan. Ur min syn-vinkel är diabetes nämligen inte ett kroniskt tillstånd. Det är inte en diagnos – punkt! Utan en diagnos – prick, prick, prick.Vidare finns det saker som pekar på att risken för att utveckla en rad följdsjukdomar inte står i direkt relation till sockersjukan, utan till behandlingen.

En obalans i samarbetet mellan levern och bukspottskörteln kan dyka upp i en Body-Talk-session: Kroppen ombildar kolhydrater till glykogen och lagrar det i lever och musk-ler, tills det uppstår ett behov av det. När kroppen behöver energi ombildas glykogenet till glukos, som cellerna sedan använder för att producera energi. Bokspottskörteln bidrar bl.a. till processen genom att producera insulin, som transporterar just glukosen in i cellerna. Kroppen är alltså så klok att den vet när energin ska användas – och även hur den lagrar energi och dirigerar den till rätt plats.Men man kan ”fuska” och göra denna funk-tion överflödig – den korta vägen. För att genom att äta det som vi kallar för snabba kolhydrater som t ex raffinerat socker, cola, formfranska, pasta och kakor skickas socker och stärkelse från dessa matvaror direkt ut i blodet. Då stiger blodsockret på ett fusk-sätt, och det skapar en obalans i kroppens natur-


liga funktion. Det är nämligen stor skillnad på den värdefulla glukosen och det värdelösa sockret, som cellerna inte bryr sig om. För att undvika att få i sig det barrikerar sig cellerna, som ignorerar insulinet – dessvärre även när det försöker att transportera in den goda glukosen. Resultatet är att bukspottskörteln slutar att producera mer insulin, vilket får cel-lerna att bygga upp ett ännu högre försvar. Blodsockret stiger och stiger och så får vi en insulinresistens, vilket utöver typ 2-diabe-tes kan leda till en lång rad komplikationer i kroppen. Bukspottskörteln pumpar ut insulin, levern ombildar en del av överskottssockret till fett och urinvägssystemet kommer att överarbeta för att göra sig av med resten av sockret. Cellerna saknar energi, binjurarna reagerar genom att pumpa ut stresshormo-ner i blodet... Det är inte svårt att se domino-effekten, eller hur?Trots det finns det en del som hårdnackat påstår att de aldrig äter socker, spagetti eller cola. Kroppen berättar dock en annan historia.

Vill du ha mer information om BodyTalk är du välkommen att kontakta mig på tel. 607 62 91 06.

Du kan läsa alla mina artiklar om BodyTalk på: www.ensueco.com – skriv BodyTalk i sökfältet och du kommer att hitta följande artiklar:

Jan. 2013: BodyTalk- hjälper kroppen att själv behandla och förebygga människans skavanker Feb. 2013: Bodytalk - om vilja, stress och cigaretterMars 2013: BodyTalk- om kroppens kemi (virus, bakterier, svamp, parasiter och giftämnen)Mars 2013: Min väg till BodyTalk och kvantteori (Kära läsare)April 2013: BodyTalk- om kroppens kemi (allergier och intolerans)Maj 2013: BodyTalk - om livet, när det gör ontJuni 2013: BodyTalk - om hur klarhet i hjärnan skapar sundhet i kroppen – del 1Juli 2013: BodyTalk - om hur klarhet i hjärnan skapar sundhet i kroppen – del 2September 2013: BodyTalk- om hur klarhet i hjärnan skapar sundhet i kroppen – del 3Oktober 2013: BodyTalk- om hur klarhet i hjärnan skapar sundhet i kroppen – del 4November 2013: BodyTalk- om kroppens reaktion på hälsoflippar och kostfanatismDecember 2013: BodyTalk- om hur vi blir klokare på konflikter – även dem kring julen

Tel.: +34 952 475 076www.skolan.es

• • • • • • • • • • • • • • • • • •

SVENSKA SKOLAN • EL COLEGIO SUECO

FUENGIROLA

Vi undervisar utifrån de svenska läroplanerna.• Förskola från 3 år • Grundskola • Gymnasium

hälsa


Skandinavisk tandläkarkvalitet till

- ett förträffligt naturmedel

spanskapriser

Berberin

Hos den väletablerade tandläkarkliniken Dentis, som öppnade 2005, gör man mycket för att erbjuda skandinavisk service, även om ägare Esther Gibert Astelarra är spansk.”Jag är spanjor, men när det kommer till tandvård tänker och arbetar jag som en skandinav”, säger Esther Gibert Astelarra, som för åtta år sedan öppnade tandläkarkli-niken Dentis i Torre del Mar.Från om med första dagen har hon enbart använt sig av tysk och skandinavisk utrust-ning, produkter och personal.”Vi är en spansk/skandinavisk klinik som levererar tandvård av skandinavisk kvali-tet, men till spanska priser”, försäkrar Nina Merete Skog, som är Dentis norska assis-tent. Tack vara den låga spanska prisnivån och det faktum att tandläkare i Spanien är

momsbefriade, kostar ett besök hos tand-läkaren i Spanien endast ca hälften jämfört med Sverige, Danmark och Norge. Det betyder att en rengöring med undersökning bara kostar 30 euro, fyllningar från 40 euro och kronor från 260 euro, men det påverkar inte kvaliteten lovar man hos Dentis.”Kvaliteten och garantin på vårt arbete lig-ger på samma höga nivå som på en klinik i Skandinavien. Tekniskt sett ligger vi med i framkant”, garanterar Nina Merete Skog med hänsyn till att Dentis, som en av de enda tandläkarna i Málagaprovinsen, erbjuder den senaste teknologin inom implantat.

All-On-4Hos Dentis följer man utvecklingen och kliniken har anammat den nya tekniken All-

On-4. Det är en ny, revolutionerande teknik som möjliggör placering av fyra permanenta implantat på en enda dag.”Det är teknologiskt sett ett stort framsteg och för patientens del ger det minsta möjliga obehag och förbättrad livskvalitet. För oss är det en stor ära att kunna erbjuda den senaste tekniken”, säger Esther Gibert Aste-larra, som nyligen valde att flytta kliniken till nya, fina lokaler, som ligger mer centralt.”Nu ligger vi mitt på huvudgatan i Torre del Mar, så det är lätt att hitta till oss, och vi har gratis parkering i parkeringshuset Las Yucas. Vår klinik har alltid präglats av ett interna-tionellt klientel vi märker tydligt att fler och fler skandinaver hittar till oss”, avslutar Nina Merete Skog.

Berberin är ett förträffligt kosttillskott för prevention och egenvård av diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, depression, icke-alko-holorsakad fettlever och cancer. Berberin är ett urgammalt färgämne och folkmedicin från växtriket, som använts traditionellt i Indien, Kina, Korea och indianer i Amerika.På sistone har även västerländska ve-tenskapsmän kunnat påvisa dess effekt i betrodda medicinska tidskrifter. Berberin passar väl ihop med sedvanliga mediciner, såsom diabetesläkemedlet metformin och kolesterolnedsättande statiner. Berberin saknar helt biverkningar, som är typiska för syntetiska mediciner. Berberin finns nu tillgänglig på välsorterade hälsokostaffärer.Berberin har använts i årtusenden och används ännu idag i norra Indien – som färgämne för ylle, läder och trä. Berberin har också använts sedan 2000 år som folkmedicin, vilken förebygger växten av bakterier, virus, fungus och andra mikro-organismer. På senare tid har man kunnat konstatera, ett berberin, som kosttillskott, förbättrar immunsystemets funktion, reducerar förhöjda värden av blodsocker, sockerhemoglobin (HbA1c), kolesterol och triglycerider. Berberin ökar insulinproduk-tionen i bukspottkörteln och upptaget av sockret i muskelcellerna, vilket balanserar

sockerhalten i blodet.I en större studie, omfattande 116 typ 2 diabetiker reducerade berberin förhöjda socker- och fetthalter på 3 månader. ”Ber-berin är ett effektivt och säkert ämne vid behandling av diabetes typ 2 hos patien-ter som har dyslipidemi (förhöjda fetter i blodet)”, tolkar forskarna Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (http://tiny-url.com/rd7v2c). De iakttagna förändring-arna minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och bromsar utvecklingen av ateroskleros. Som bekant, är ju diabetikerna den största riskgruppen för ateroskleros (åderförkalk-ning). Vid diabetes är berberin lika effektiv som standardläkemedlet metformin.Felix C. Tanner, professor i fysiologi vid Zürich-universitetet i Schweiz har jämfört

berberinets och kolesterolnedsättande statiners effekter på förhöjt kolesterol. Ber-berin visade sig vara lika effektiv, men utan risk för biverkningar. Dessa två kan dock kombineras alldeles utmärkt, menar fors-karlaget. Enligt andra forskare förbättrar berberin hjärtsvikt och förebygger arytmier samt icke-alkoholorsakad fettlever.Cancerforskarna har kunnat fastställa, att berberin hindrar även växten av de flesta typer av cancerceller. Enligt barcelonafors-karna lindrar berberin även depression. Den effektiva dagsdosen är 1–1,5 gram. Berberin har inga biverkningar. Ytterligare information http://en.wikipedia.org/wiki/Berberine.Berberin kan köpas hos Vitamina i Centro Idea.


Plaza Vista Alegre, 1, 1º- Oficina 1529670 San Pedro de Alcántara

• • • • •

C/ Alfonso XIII, 2Edif. Virgen del Carmen, 2o C

29640 Fuengirola

[email protected]

Tel.: 952 66 53 06

Nu även i San Pedro!

AVDA. CLEMENTE DIAZ RUIZ, 4 • EDIF. TRES CORONAS • FUENGIROLA • TEL 952 47 68 80www.clinicadentalnoruega.com [email protected]

TANDLÄKARECATHARINA HVID-HANSEN & MOGENS BRUNHØJ

ALLMÄN TANDVÅRDBEHANDLING AV TANDVÅRDSRÄDDA

IMPLANTATTANDREGLERINGTANDHYGIENIST

KOSMETISK TANDVÅRDBLEKNING

VI FINNS 100 METER FRÅN TÅGSTATIONEN, UNDER SVENSKA KYRKAN, BAKOM MERCACENTRO.

D E SKAND INA VIS KA T AND LÄKA RNA

Mottagning:vardagar från kl. 9.00

TandsköTerska sandra OvergaardVita tänder med laserblekning. Parodontal laserterapi vid parodontitbehandling. Djupgående professionell tandrotsrengöring. Märk skillnaden själv.

LOGO FILE FORMATS VECTOR EPS FILES (for primary print use)

AACD_M_pms.eps AACD_PM_pms.eps AACD_AM_pms.eps AACD_SM_pms.eps

AACD_M_cmyk.eps AACD_PM_cmyk.eps AACD_AM_cmyk.eps AACD_SM_cmyk.eps

AACD_M_black.eps AACD_PM_black.eps AACD_AM_black.eps AACD_SM_black.eps

AACD_M_reversed.eps AACD_PM_reversed.eps AACD_AM_reversed.eps AACD_SM_reversed.eps

JPG FILES : 300 DPI, MAX QUALITY (for secondary print use)

AACD_M_cmyk.jpg AACD_PM_cmyk.jpg AACD_AM_cmyk.jpg AACD_SM_cmyk.jpg

GIF FILES : RGB, 72 DPI (for web use)

AACD_M_rgb.gif

AACD_M_black.gif

AACD_M_white.gif

AACD_PM_rgb.gif

AACD_PM_black.gif

AACD_PM_white.gif

AACD_AM_rgb.gif

AACD_AM_black.gif

AACD_AM_white.gif

AACD_SM_rgb.gif

AACD_SM_black.gif

AACD_SM_white.gif

COLOR PALLET FONTS

PANTONE 1585 UC=0 R=255M=59 G=109Y=95 B=34K=0



TAGLINE AND DEPARTMENT DESCRIPTIONSFont: Helvetica Neue, 57 CondensedFont Size: 8.5 pt, All CapsKerning: OpticalTracking: 45

Do not horizontally or vertically scale the logo.Do not use the �AACD� mark without the name.Do not change the color, add a stroke or place the logo on a background that can make it difficult to read.Do not stack the logo. The logo should always look as it is displayed on this guide.

TERMS OF USE

KOSMETISK TANDVÅRDSacha Miller Medlem av:

Edif. Palm Beach • Paseo Marítimo 95 • Los Boliches • Fuengirola

DANSK • SVENSK • NORSK • FINSK

�952 66 01 67www.clinicdental.eu

Grundad1986

Narkosläkareansluten

FUENGIROLAS IMPLANTATCENTER

v/ specialtandläkarna i kirurgi och implantologiFlemming Harder och Anders Larsen

OSYNLIG TANDREGLERINGMED INVISALINETandreglering W. Maroszek DDS

Nyhet:

3D Scanner

Bjørn Abraham-NilsenDentista • Tandläkare • DDS

Colegio Nº 1925 • Leg. Norsk Tandläkare

Du hittar oss i Centro Comercial Elviria, nära A7 och bussar.

Tel. 952 83 42 63 [email protected]

Tandvård med skandinavisk kvalitet- till spanska priser!

KoM ihåG:

FAsTA låGA priser:

rengöring och undersökning 30 €

Fyllningar från 40 €

Kronor 260 €

Torre del Mar

Gratis undersökning och icke-bindande prisexempel

Avda. de Andalucía nr. 86, huvudgatan i Torre del Mar Telefon: 952 54 72 51 // www.centrodentis.com


hälsa

Är permanent makeup en ny, modern trend inom skönhet? Nej, det har faktiskt funnits i över 20 år och används nu mer än någonsin.Permanent makeup – även kallad mikropig-mentering – påminner på många sätt om tatuering, men är dock bara semipermanent och sitter alltså inte i huden för evigt. Perma-nent makeup försvinner gradvis efter 2-3 år, men kan förnyas om och om igen.Många, både kvinnor och män, väljer denna lösning för att korrigera platser där hårväxten är bristande (bryn, fransar och skägg) eller som makeup (eyeliner, bryn och läpplinjen).Systemet bygger på naturliga färger utan nickel, metaller, parfym och andra allergi-framkallande ämnen – och det innebär att alla tål färgerna.Appliceringen av färgen påminner lite om riktig kroppstatuering, men nålen går inte lika djupt in i huden och det gör inte alls lika ont. Färgerna har samma ph-värde som huden och kan på grund av det avlägsnas av krop-pen igen. Mikropigmentering kan alltså göras på nästan alla oavsett ålder och hudtyp.

Permanent makeup

mikropigmenteringOfta händer det att våra naturliga pigment blir ljusare med åldern och hårväxten i bryn och fransar blir tunnare eller försvinner helt – och det problemet kan lösas med permanent makeup. Bryn kan tecknas upp igen med hårtecknings- eller skuggteknik. Ögonen kan ramas in helt eller delvis och läpparna kan få tillbaka deras naturliga konturer. Re-sultaten kan varieras och man kan få allt från den ljusa, naturliga looken till lite mörkare. Hygienen och resultaten med Golden Eye, som är det system som Nana Norrbom arbe-tar med är bland de bästa.”Allting är förseglat i engångsförpackningar, färgerna är silkeslena och har mycket hög kvalitet – och kommer därför att förbli natur-liga i huden”, förklarar hon. ”Som användare ska man tänka sig för innan man gör en billig behandling med produkter som är kopior och Taiwan-färger, det kan sluta i mycket mindre vackra reslutat och med allergiutslag. Det är inte för intet som Golden Eye är det enda godkända permant-makeup-systemet i Spanien och EU!”

FAQÄr permanent makeup skadligt för huden? Nej.Kan man få en allergisk reaktion? Nej.Får man sola i framtiden? Ja.Blir huden bedövad innan behandlingen? Ja.Hjälper lipliner läppstiftet att inte rinna ut? Ja.Förstörs hårsäckarna runt ögonen när nålen tränger in? Nej.Får man ärrvävnad efteråt? Nej.Kan man använda vanlig makeup direkt efter behandling? Nej, men dagen efter går det bra.Ska området behandlas på ett speciellt sätt dagarna efter? Ja, med en kräm.Blöder det mycket under behandlingen? Nej.

För mer information om permanent ma-keup/mikropigmentering kan Nana Norr-bom, som är Golden Eye pigmentist och kosmetolog, kontaktas på: 610 71 60 48.


Annonsera i

Kontakta oss på:

952 58 15 53

suecoen

Clinica Dental Idea

CNete G. Larsen

Andreas Oldenburg

DentaDanésclínica dental

an

eas OldenrAnd ars

ennés

nburg sen

ntal

Vi pratar skandinaviska, engelska, tyska och spanska.

För tidsbokningvänligen ring mellan 10.00 – 17.00

(måndag – fredag)

Tel./fax: 952 52 9666www.dentadanes.com

Calle San Miguel s/n “Maro Club 12,s29787 Maro, Nerja

PUERTO BANUSC/. Ramón Areces • Marina Banús Blok 1,1 K • 29660 Puerto Banús

(Mitt emot El Corte Inglés)

Mob 693 246 068 • Tel 952 814 572

Dr. Jörg Liebscher • MSCLeg. Tandläkare

Bo Wallenborg • DDSLeg. Tandläkare

Läs mer om BodyTalk på www.bodytalksystem.com

Helle EspensenCertified BodyTalk PractitionerMember of the International BodyTalk Association

Torreblanca, FuengirolaTel. 607 62 91 06 – email:[email protected]

BodyTalk är en fantastisk behandlingsform, den gör så att din kropp kan läka sig själv, gör dig frisk, stark och motståndskraftig mot sjukdomar, stress och negativ påverkan från omgivningen.

• Har du ont?• Känner du dig utbränd?• Lider du av allergi, ångest, hormonell obalans

eller biverkningar från medicinsk behandling?… då är BodyTalk kanske någonting för dig.

Jag låter din kropp visa vad som behövs och var – saker och ting är nämligen sällan som vi tror. Jag fungerar som länken mellan dig och dinkropp, och hjälper dig att bli fri från medvetna ochundermedvetna tankemönster och övertygelser,som är skadliga för din fysiska och mentala hälsa.

För mer information och tidsbokning, kontakta:

BodyTalkTorreblanca

Mogens Dahl, D.C.

Kiropraktisk KlinikkUrsprunglig kiropraktisk behandling

"Godkänd och auktoriserad av det danska Hälsoministeriet"

Edif. Tres Coronas (bredvid Merca Centro)Avda. Clemente Díaz Ruíz 4 • E-29640 FUENGIROLA

Tlf. 952 464 1 37

www.chiro-dahl.com

VITAMINAHÄLSOKOSTAFFÄR

Bra parKerinGsMöJLiGheter!Tidsbeställning på tel. 952 58 43 13

Vitamina, Centro IdeaCtra. de Mijas km. 3,6, 29650 Mijas. Tel./Fax 952 58 43 13

e-mail: [email protected]

BERBERINEtt kosttillskott som stärker immunförsvaret.Har bra effekt på artrit, artros och diabetes.Hjärt- och kärlsjukdomar m.m.

Gratis vitamin- och mineraltest. Kolesteroltest: 6 €Januari 2014: Lördagen den 11:e kl. 10-14 • Måndagen den 13:e kl. 16-19

Gott Nytt År

STORT URVAL AV VITAMINER OCH MINERALER M.M. NATURMEDICIN, NATURKRÄM, BEAUTÉPACIFIQUE, EKOLOGISKA PRODUKTER, VITA BIOSA, MSM, GLUCOSAMIN, FENG SHUI,GRANATÄPPLEJUICE, UDO´S CHOICE ULTIMATE OIL BLEND, BIRKENSTOCK SANDALER

OCH UNDERKLÄDER I ULL I SVART OCH NATURFÄRG.

hälsa


ViktproblemAv Anni Dahms, Annis Vitalshop

Vi lever i paradoxernas värld. Medan en stor del av världens befolk-ning kämpar för att få tillräckligt med mat för att överleva är övervikt ett enormt problem i andra delar av världen. Det kan finnas många orsaker till övervikt. Om du vill gå ned i vikt finns det många andra faktorer än bara kaloriintag som kan spela roll då övervikt kan bero på andra saker än fet mat och för lite motion. Utlösande orsaker kan vara ärftlighet, stress, psykologiska och hormonella faktorer, dålig matkvalitet, intole-rans eller allergi. Samtidigt är det allmänt känt att överviktiga människor lider av större risk att drabbas av sjukdomar såsom diabetes, blodprop-par, ledproblem och cancer.

Det är viktigt att hitta en vikt och en livsstil som man mår bra med. Inte bara för viktens skull utan även för hälsan. Vi måste tänka på kvaliteten på maten som vi äter, som vi föder vår känsliga kropp med. Vi känner snabbare mätthet och går lättare ned i vikt när maten är av bra kvalitet. Under många år av mitt liv hade jag själv viktproblem. Idag är jag smal och har hållit vikten i många år, men jag måste hela tiden vara på min vakt.Som ung var jag smal och tänkte inte alls på min vikt. Jag hade bara en hushållsvåg, som användes flitigt när det skulle bakas bröd och kakor till familjen. Jag rökte, drack och åt gräddbakelser, glass och gräddsåser, när jag ville. I gengäld var jag aktiv och motionerade, simmade, dansade och tränade jazzgymnastik, för att jag tyckte att det var roligt.När jag var i 40-års åldern fick jag en hälsoflipp och slutade röka. Samtidigt fick jag ett ansvarsfullt, stillasittande jobb med arbetsuppgifter som kändes ansvarskrävande och ensamma. Sakta och säkert kom kilona krypande och jag provade olika bantningskurer, men utan långsiktigt resultat. Den utlösande faktorn till att återigen hitta den smala linjen var ett fall nedför en trappa, som jag klarade mig undan med en svårt stukad fot och ett skadat ledband. Lång tid efter olyckan tvingades jag gå med kryckor, utan att det blev bättre, vilket bidrog till ytterligare extra kilon.Sedan trädde räddningen in i mitt liv. En underbar vän, en utbildad massör. Ankeln läkte och han sa kort och gott att jag behövde gå ned i vikt. Jag tränade hårt och fick en enkel men effektiv kostväg-ledning. Inom loppet av ett år fick jag ordning på vikten, gick ned 27 kg och fick en ny livsstil.

KostenDet finns otaliga dieter, t ex LCHF, som står för lågt kolhydrats- och högt fettintag, Raw Food, Atkins, South Beach, Dr. Hays, Ducan, Ät efter din blodtyp m.m. Känner du att du vill följa en bestämd diet är det bra om du läser på om den först och överväger vad som passar din hälsa och din fysik bäst.

Ät medvetetPersonligen flaggar jag för att du slutar att tänka: ”Nu ska jag börja med en diet”. Bestämmer du dig för att gå ned i vikt, så gör det. För mig är det viktigt att medvetet välja vad jag äter, hur mycket och vilken kvalitet maten har, samt att tänka på att äta övervägande hälsosamt resten av livet.Börja med att sluta med onyttigheter. Bestämmer du dig för att sluta med socker så gör det över en period under vilken du hela tiden är uppmärksam på ditt mål . Går det för fort riskerar du att bli dålig, och så faller du tillbaka i dina gamla vanor igen.


ProteinMånga lockas av dieter med ett högt prote-ininnehåll och lågt kolhydratsinnehåll. Teorin är att kolhydrater är dåliga när du vill gå ned i vikt då de ombildas till socker och därefter till fett. Det är primärt de raffinerade kolhydra-terna och inte de oraffinerade som gör det. Protein är livsviktigt, men för mycket protein kan vara svårt för kroppen att ta upp. Samti-digt frigör det energi långsammare. Det kan vara bra för många men enligt mig ska man inte följa en sådan diet för länge, även om de flesta går ned i vikt. Överdrivet proteinintag är syreskapande i kroppen och kan öka risken för benskörhet. Har du känsliga njurar stressas de lätt av ett högt proteinintag. Bra proteiner i rätt mängder är viktiga. Bland de goda proteinerna kan nämnas bönor, ärtor, mandlar, nötter och avokado. Komplettera gärna med lite kvalitetskött som t ex fågel, lam, nötkött samt fet fisk.Undvik ost och mjölkprodukter. Använd istäl-let mjölk från ris, bovete, quinoa eller soja.

KolhydraterDet är bättre att äta små mängder som är varierade och hälsosamma med massor av grönsaker som tillagas på olika sätt. Utesluter du samtidigt vetemjöl från bröd, pasta och andra mjölprodukter kommer de flesta att uppleva att de går ned i vikt.Är du allergisk eller har intolerans mot vissa matvaror är det ofta mjöl, majs, mjölkproduk-ter och potatis. Om du undviker produkter som du inte tål, oavsett om de räknas som viktökande eller inte, går du ofta ned i vikt automatiskt. Sluta ät raffinerade kolhydrater som bröd med vetemjöl, kakor, pasta, pizza, efterrätter, mat med smält ost, chips, glass och läsk. Var försiktig med alkohol då det påverkar ditt blodsocker. Undvik socker och sockerrika matvaror. Titta på varornas innehållsförteckningar när du handlar. Du kommer att överraskas av hur mycket mat som har tillsatt socker. Bra och långsamma kolhydrater är fullkornsprodukter som ris, korn, bovete, råg och havre.Enligt min erfarenhet bör du vara försiktig med frukt. Det är nyttigt och innehåller mycket fibrer, men det aktiverar även lätt ditt sötsug och innehåller en del kalorier. Som en hälsosamt och välsmakande blodsocker-stabiliserande smaksättare kan du använda kanel på frukten eller i maten.Ska du söta någonting är agavesirap bra, det är blodsockervänligt och sötare än socker. Den innehåller 76 procent fruktos från agave-plantan och hör hemma bland de lågglyke-miska produkterna då det är en långsamt nedbrytbar kolhydrat. Lite honung kan också vara bra. Blodsockret stiger bara hälften så mycket efter 50 gram honung som efter 50 gram socker.Undvik konstgjorda sötningsmedel. Flera av dem får dig att känna dig hungrig och de är dessutom onyttiga. Väljer du att använda de hälsosamma sötningsmedlen som stevia, xylitol eller sukrin är det bra, men påverkar ditt sötsug. Vänj dig av med det söta.

Bra matvanorUndvik salta nötter och mandlar. Lite sött kan vara en bit mörk choklad, eventuellt med lite nötter. Valnötter är rika på omega-3-fettsyror. Ät eventuellt lite vattenmelon, det är bra för hjärtat och innehåller nästan inga kalorier.Det är viktigt att börja dagen med en stadig frukost. Ät ägg, det är proteinrikt, mättar och ger bra energi. Drick mycket örtte och vatten. Det rensar och mättar.Undvik snabbmat och färdigmat. Är du på restaurang och är sugen på någonting litet efter huvudrätten kan du dricka en liten kopp svagt kaffe eller te. Och kom ihåg, kött är syrebildande.

Kosttillskott• En del kosttillskott kan hjälpa dig gå

ned i vikt. Använd dessa preparat till att komma igång, och när de nya och bättre livsvanorna har blivit en del av vardagen ska du kunna låta bli produk-terna.

• Normalt bör man alltid ta ett bra vitamin/mineraltillskott, t ex Omnimin Pure eller Spektro, som även innehåller stimule-rande örter, Maximum med ginseng, Gele Royale eller Spirulina.

• Spirulina är en algart och 100 procent naturlig. Innehåller bra vitaminer, protei-ner, mineraler, är rik på klorofyll och es-sentiella fettsyror och inte kolesterol. Är speciellt bra för dem som alltid känner sig hungriga. Ät spirulina en halvtimme innan varje måltid.

• CLA är en konjugerad fettsyra som ombildar fett till muskler, speciellt om du tränar samtidigt. CLA finns som Bio-CLA rent och som CLA+T i kombination med grönt te.

• Krom, som är bundet till en GTF-faktor, kan vara en stor hjälp om du har ett stort sötsug och blodsockerproblem.

• Essentiella fettsyror är viktiga, t ex EPA GLA+, som innehåller omega-3-6-7-9.

• 100-200 mg Q10 hjälper till att öka förbränningen och ger energi.

• Psyllium, Skallin, Lepicol, frukt och fibrer är alla skonsamma produkter som kan hjälpa till att hålla magen igång. Håll magen i trim med en bra avföring minst en gång om dagen.

• Utrensning kan vara en bra början på en bantningskur. Det finns olika utrens-ningskurer, både flytande och i tablett-form, t ex Metodren Detox, som både rensar njurar, lever och tarmsystem. Finns i olika smakvarianter.

• Biodrain finns i tablettform med många utrensande örter.

• 1 tsk äppelcidervinäger och 2 tsk honung blandat med saften från en gra-pefrukt, som dricks en halvtimme före maten, hjälper många i deras strävan om att gå ned i vikt.

• B-Slenda är en produkt från Pharma Nord som har en hög fettbindningska-pacitet. Ämnet är ursprungligen naturligt

och verkar genom att binda en stor del av näringsämnena i matsmältningska-nalen så att kroppens fettupptag genom tarmen reduceras. Tabletterna verkar lätt mättande.

• Pulverkurer som t ex Nupo är välbeprö-vade. De kan hjälpa till under en kort period om du har en stor hungerkänsla. De kan vänja dig till att äta mindre vilket du kan ta med dig när du börjar äta vanlig, hälsosam mat.

• Konjak består av Glucomannan, en vat-tenupplöslig fiber som gör att du känner dig mätt snabbare.

• Det finns mycket litteratur skrivet om teorier bakom utveckling av övervikt, samt med spännande och lätta recept. Kom in till Annis Vitalshop och vi hjälper dig hitta rätt.

Tips• Följ din diet, även om den inte fungerar

första eller andra gången. Ta med din ambition i dina förändrade livsvanor. Det är din mentala drivkraft.

• En liten skräckhistoria: Två utav tre dör av näringsrelaterade sjukdomar.

• Sov ca 8 timmar per dygn. Din självdis-ciplin faller dramatiskt om du sover för lite.

• Var försiktig med mat som påstås vara fettsnål. Fettet kan vara utbytt mot socker, och så är ju maten ”lika fet”.

• Ät långsamt, tugga tills maten är fly-tande. Sluta ät vid första mättnadskäns-lan och gör någonting annat.

• Småät inte när du lagar mat.• Det är svårt att hålla vikten, så håll

din nya livsstil. Det är ohälsosamt att upprepade gånger gå upp och ned i vikt, vilket lätt sätter sina spår i kroppen. Håll ett stabilt blodsocker. Flera små måltider är bättre en få stora. Men det bör gå minst tolv timmar mellan ditt sista kvällsmål och din frukost. Ät regelbun-det under dagen, var tredje timme, och ät för att du är hungrig.

• Sportar du mycket bör du vara upp-märksam på ditt blodsocker. Många idrottsmän med blodsockerproblem försöker styra blodsockret med socker och läsk. Det kan blockera kopparenzy-merna och vara farligt för hjärtat.

• Varje enskild cell i kroppen lever av ma-ten som vi äter. Vi ansvarar för vad och hur mycket vi äter.

• Att vilja gå ned i vikt får aldrig bli en stressfaktor. Stress påverkar vår hor-monbalans.

• Undersökningar visar att det är bäst att gå ned i vikt sakta men säkert.

• Går du ned i vikt för snabbt kan det få hälsomässiga konsekvenser då det kan frigöras giftiga ämnen som lagras i fettvävnaden.

• Hoppar du över måltider uppnår du bara att kroppen sätter sig i beredskap på svält och minskar förbränningen.

Advokat & Consulting Consulting ACM Bergman. +34 952 585 781Cyclo Abogados ............+34 952 665 055Global Accounting .......... +34 952 828 252

BegravningsbyråFrancisco Camero ..........+34 902 200 625

BiluthyrningCostaBiler .......................+34 609 501 700

Bygg & KonstruktionAndalucia Glass & Steel . +34 952 810 443Lumon Cristales ............. +34 952 173 823Trä & Sten .......................+34 952 907 020Villa & Projekt Invest ........+34 617 700 424

DagligvarorEwald’s ..........................+34 952 666 239

Design, Inredning & UtsmyckningBoConcept .................... +34 951 242 092Cortidea ......................... +34 952 461 221Jensen Beds ...................+34 952 908 855 Loft & Roomers ............ +34 952 772 139/+34 952 664 170 The White House ........... +34 952 902 613

EnergilösningarTécnicas Maro ...............+34 952 529 538

Fastighetsmäklare & UthyrningFastighetsbyrån Fuengirola ......................... ........................................+34 952 587 488Villa & Projekt Invest .........+34 617 700 424 Vime Resort Living Marbella ....................... ........................................ +34 663 857 176Åsa Pettersson .............. +34 952 593 132

FlygplatsparkeringBlueCat Parking .............+34 609 501 700

Flytt & TransportThermo Transit ...............+34 952 198 606Vittsjö Akeri ...................... +46 42 14 09 30

Förskolar & UtbildningSvenska Skolan Fuengirola +34 952 475 076Wendy Marbella First School ...................... ........................................+34 695 550 196

FörsäkringarLiberty Seguros ...www.libertyexpatriates.es

FrisörerHair by Linda ....................+34 951 979 572Petro Frisörsalong ........... +34 952 467 130Studio Primero ................+34 626 957 335

Golf Lauro Golf .......................+34 952 412 767

Grafisk Design & Tryck Norrbom Marketing ........ +34 952 581 553

Hälsa & HälsokostAkupunktör Anna Lundin... +34 952 037 164Anni’s Vitalshop .............. +34 952 667 087 Baños Arabes ..................+34 952 215 018Bars ................................+34 687 509 069DNA-test .......................... +45 27 20 77 23ENN Care ........................+34 663 048 477Jane Harling, BESO ........ +34 655 213 349 Medical Laser Therapist Erik Lundin.................. .............+34 691 954 053Spikes .............................+34 952 965 297Vitamina .......................... +34 952 584 313

HörselklinikerDansk HøreCenter .......... +34 951 239 004

Internet & TelefoniEuropean IP-TV .............. +34 629 925 226Flexnet Telecom .............+ 34 952 663 300Másmóvil ..................www.masmovil.es/en Wifi Blue .......................... +34 952 477 733

KläderFashionvilla ..................... +34 952 850 501Fia i Backen .....................+34 952 816 512

KökNordic Muebles .............. +34 951 260 360

Läkare, Kliniker & SjukhusBodyTalk Torreblanca .... +34 607 629 106Kiropraktiker Mogens Dahl +34 952 464 137

OptikerDanOptica....................... +34 952 583 910Heiko by Heiko ...............+34 952 967 923Optica Avenida ............... +34 952 475 788Unioptica......................... +34 952 199 254

Pool & SpabadAquapool Spas ................+34 952 927 811Splash Pools Mijas .......... +34 952 591 053

Radio & TVBOX-TV ..............................www.box-tv.se Radio Averroes ...................www.radioa.es TD Sat & Sound .............+34 606 661 344

Säkerhet Alarma Universal ............. +34 902 301 510

Tandläkare Clínica Dental Escandinava +34 952 660 167Clínica Dental Idea ...........+34 952 197 641Clínica Dental Medic ........+34 952 814 572Clínica Dental Noruega ... +34 952 476 880Clínica Dental Sueca .......+34 952 583 595Clínica NorDental ............+34 952 834 263Dentadanés ....................+34 952 529 666Nordic Dental Centre ......+34 952 665 306Tandläkarklinik Dentis ......+34 952 547 251

TräningBodyShape Gym ............+34 952 664 566CrossFit Elviria .................+34 663 025 724Kerstin Andersson, personlig tränare..................... ..............+34 619 926 835

VeterinärClínica Veterinaria PetVet Kamu .................. ........................................+34 952 667 333

VinVinmässea Golf & Vinos .. +34 952 664 177

ÖvrigtEssential Magazine ........+34 952 766 344

Lä

s h

ela

tidn

ing

en

på

ww

w.e

ns

ue

co

.co

m

annonSÖrSreGiSterHär hittar du snabbt och lätt de telefonnummer du behöver


ultraultraultradesigndesigndesign®®®

marbella magazine®essential

WebsiteWebsite

www.essentialmagazine.com

www.essentialmagazine.com

visit ourvisit our

158_ultradesign.indd 1 7/25/12 1:47 PM

R A D A N N O N S E RRadannonser är GRATIS för privatpersoner som önskar sälja till exempel en cykel, hitta en resekamrat eller sälja en soffa. Beställ annonsen genom att skicka ett e-mail till: [email protected] och vi sätter in den i magasinet och på: www.ensueco.com vid första bästa tillfälle. Kommersiella annonser kostar 0,60 euro per ord och kan beställas och betalas på www.ensueco.com eller på vårt kontor i Centro Idea, Mijas.

Bostadsannonser är inte gratis och ska beställas och betalas på: www.ensueco.com


Kvalitetsvilla i Benalmádena Pueblosäljes direkt från ägaren.För mer information, besök: www.casamarie.se.

Är på jakt efter en bra begagnad bil Kan vara automatväxlad. Övertas våren 2014, eller efter avtal.Tel. +47 91383359.E-post: [email protected]

El-arbeten utförsV/ Jesper Hansen. Elinstal-latör och ingenjör. Tel: + 34 600 409 484E-mail: [email protected]

Behöver du någon som kan måla om ditt hus/lägenhetsätta upp takrännor, byta vattenblandare eller vad det nu kan vara. Ingenting är för litet.Ring då till: 608 957 [email protected].

Avskild garageplatsOvan gatunivå i El Castillo, 150 m från tågstationen Tor-reblanca.75 € per månad. Tel: 676 2 [email protected]

Allt i aluminium, glas och järn - Fabrimetalcris S.L.Termofönster- och dörrar. Pansarglas. Inglasning av balkong/terrass. Glastak, fast eller skjutbart. Per-sienner, även elektriska. I järn tillverkas galler, dörrar, trappor, räcken, grindar, även elektriska m.m. Egen verkstad i Fuengirola. Över 20 år i branschen. Vi talar skandinaviska, engelska och spanska.Ring +34 600 409 484 för gratis kostnadsförslag och mätning.E-mail: [email protected]

Charmerande villa med pool 295 000 €Prissänkt från 395 000 €. Belägen på toppen av Torreblanca med mycket fin utsikt över havet och bergen. Nyrenoverad, 150 m2 i två våningar med 2 vardagsrum, 2 sovrum, 2 badrum (spa), kök, grovkök/ tvättstuga, hobbyverkstad. A/C på båda våningarna. Fullt möblerad och komplett utrustad (alla hårda vitvaror, 2 TV-plattskärmar, 2 B&O-radios, satellit, kassaskåp etc.). Stor carport med förvaringsskåp. 487 m2 välplanerad tomt. Alltid lä på minst en av husets sidor. Tel. (+34) 670 661 200, www.tricornio.com.

Barnprylar säljesDiverse saker till barnets första år säljes, bl.a. Chicco high chair (från ca 9 må-nader), Maxi Cosy bilsäte 0-13 kg, Jane bilsäte 0-9kg, baby-badring, parasoll till vagn, kläder m.m. Allt i mycket bra skick. Det mesta unisex. Maila för komplett lista, priser och foto. Kontakta Sara: [email protected]

Play Station 3 + 10 spel säljesPS3 250 GB. 3 spelkontrol-ler, 1 BD fjärrkontroll och 10 spel: Grand Theft Auto 5, Grand Theft Auto 4, L.A. Noire, Red Dead Redemp-tion, Gran Turismo 5, Gran Turismo Prologue, Assissins, Uncharted, F1 2010, Nascar 09.225 euroKontakta Sara: [email protected]

Spanska drömbostäderKöp•Sälj•[email protected]: +46 8 501 64 841

VärmepumparPelletspannorFan CoilsElementGolvvärme

AIRCONDITIONNy teknologi- superlåg ljudnivå- bästa energiklassVi servar alla tillverkare

Onlinebidrag från AAE

Håller huset torrt och ventilerar hela året runt,- samt ger gratis värme på vintern!100 % soldriven – arbetar även när du är bortrest!

HushållsvattenPoolvärmeanläggningarUppvärmning av bostadKombisystemElproduktion

för montering på vägg eller takVärme Kyla Solenergi

Tel: +34 952 52 95 38 • [email protected] • På kusten sedan 1992

vime resort marbella ES Januar 2014.indd 1 12/12/13 11:56

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

the_white_house_ES_januar 2014.pdf 1 18/12/13 14:42

en sueco januari 2014

Documents