en esta edición necesitamos héroes usted · el polvo, los hongos, el polen, la caspa de animales...

On boletin de Texas Children’s Health Planoctubre 2015

StarBabies

Safe RidersTuesdays, October 27, November 10 and 24

6 to 7 p.m.Texas Children’s Health Plan

2450 Holcombe, Suite 34L, Houston 77021

Infant CPRThursday, November 5

6 to 8 p.m.Texas Children’s Health Plan


Becoming a MomSaturday, November 14

9 a.m. to 2 p.m.Texas Children’s Health Plan


Seguridad de pasajerosMartes 27 de octubre, 10 y 24 de noviembre

de 6 a 7 p.m.Texas Children’s Health Plan


CPR para bebésJueves 5 de noviembre

de 6 a 8 p.m.Texas Children’s Health Plan


Convirtiéndose en mamáSábado 14 de noviembre

de 9 a.m. a 2 p.m.Texas Children’s Health Plan


Join us at an upcoming event! ¡Participe en uno de los próximos eventos!

TexasChildrensHealthPlan.org/StarBabies

En esta edición

2 Protéjase contra la gripe

3 ¿Es un resfriado o una gripe?

4 ¿Necesito ayuda médica?

5 Alergias estacionales

6 Obtenga la atención que necesita

CM-0915-219

Necesitamos héroes como USTED para combatir los resfriados y la gripe¿Son los resfriados y la gripe sus archienemigos? ¡No se preocupe! ¡Le estamos dando la posibilidad de combatir estos temibles virus!

¡Visite ColdandFluHero.org para conocer qué puede hacer para mantener a su hijo sano y ayudarlo a convertirse en un héroe de los resfriados y la gripe!

2 Texas Children’s Health Plan 1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP)

La temporada de gripe ya comenzó. Puede ayudar a evitar la propagación de la gripe vacunándose contra

esta enfermedad. Es particularmente importante que las mujeres embarazadas se vacunen contra la gripe porque tienen mayor riesgo de tener problemas. No es solo más

seguro para las mujeres embarazadas, sino que incluso puede salvar sus vidas o la de sus bebés.

No espere. Protéjase y proteja a su familia. Puede vacunarse contra la gripe en el consultorio de su médico.

¡Protéjase contra la gripe!

Todos los años, más de 200,000

personas asisten al hospital por síntomas relacionados

con la gripe. Además, entre el 4.6 y el 22 % de las

personas hospitalizadas son mujeres

embarazadas.

Proteja a su familia de los resfriados y la gripeLa gripe y los resfriados son virus que se propagan fácilmente de una persona a la otra.

Aquí mencionamos algunas de las cosas que debe hacer para proteger a su familia:

Texas Children’s Health Plan cubre la vacuna contra la gripe. Llame a su médico hoy. Si tiene preguntas o

necesita ayuda, llame al Servicio de Atención al Cliente al 1-866-959-2555 (STAR) o al 1-866-959-6555 (CHIP).

• Vacúnese contra la gripe. Esta es la mejor forma de ayudar a evitar la gripe.

• Lave sus manos y las de sus hijos con frecuencia.

• Asegúrese de que las personas a su alrededor se cubran la boca cuando tosan o estornuden. Lo mejor es toser o estornudar sobre su codo.

• Limite la exposición a personas que tienen gripe o un resfriado.

• Asegúrese de que su familia siga una dieta saludable, descanse lo suficiente y haga mucho ejercicio para mantener fuerte su sistema inmune.

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Recuerde que al estar embarazada tiene más riesgos de sufrir las complicaciones

más graves de la gripe, como la neumonía. Llame a su médico si cree que tiene gripe.

Su sistema inmune trabaja a baja velocidad cuando está embarazada. Esto significa que su cuerpo no puede combatir un resfriado o una gripe con la efectividad con la que normalmente lo hace. Y esto puede hacer que se enferme con mayor facilidad. Es por ello que debe vacunarse antes de que comience la temporada de gripe.

Here are a few ways to ease your cold symptoms:

Cómo sobrevivir la temporada de resfriados y gripe durante el embarazo

• Descanse bien.

• Beba mucha agua.

• Beba líquidos tibios descafeinados, como té y caldo.Tomar té con miel o limón puede ayudar a mejorar su dolor de garganta.

• Beba jugo de naranja u otros jugos con vitamina C.

• Haga gárgaras con agua tibia con sal (1 cucharadita de sal en 8 onzas de agua) para mejorar su tos o dolor de garganta.

• Use un aerosol salino para humedecer sus conductos nasales y desprender la mucosidad.

• Use un humidificador para mantener húmedo el aire a su alrededor.

• Tome sus vitaminas prenatales, que tienen vitamina C, para potenciar su sistema inmune.

• Tome paracetamol (Tylenol) si tiene fiebre o dolor de cabeza. Consulte a su médico antes de tomar medicamentos contra la gripe.

• Para bajar la fiebre, tome una ducha o un baño tibio, consuma bebidas frescas, y use ropa y mantas livianas.

Fuente: Whattoexpect.com

¿Es un resfriado o una gripe?Es el momento del año de los resfriados y la gripe. Pero ¿conoce la diferencia? Estas son algunas formas de saberlo.

GRIPEInicio repentino de síntomas

• Fiebre alta• Mucho cansancio• Apetito menor al habitual• Dolor en los músculos• Escalofríos• Dolor de cabeza

RESFRIADOInicio lento de síntomas

• Sin fiebre o con fiebre leve• Cansancio leve• Apetito normal• Sin dolor en los músculos• Sin escalofríos• Sin dolor de cabeza

Cómo distinguir la diferencia entre un resfriado y una gripe.


La mayoría de los resfriados no ocasiona problemas para los bebés nonatos, pero se debe tratar la gripe con mayor seriedad. Las complicaciones por la gripe aumentan el riesgo de partos prematuros y defectos de nacimiento. Busque ayuda médica de inmediato si tiene alguno de los siguientes síntomas:

• Mareos.

• Dificultad para respirar.

• Dolor o presión en el pecho.

• Confusión.

• Sangrado vaginal.

• Vómitos agudos.

• Fiebre alta que no baja con paracetamol (Tylenol™).

• Disminución en los movimientos del bebé.

Algunos medicamentos se pueden tomar durante el embarazo, pero otros no. Las decisiones que tomen usted y su médico sobre los medicamentos durante el embarazo pueden diferir de aquellas que tomarían si no estuviera embarazada. Si se resfría estando embarazada, puede escoger “convivir” con su nariz congestionada. Sin embargo, hay situaciones en las que tomar medicamentos no es una elección, sino una necesidad.

Por lo general, se pueden ingerir los siguientes medicamentos en caso de ser necesario.

• Paracetamol (Tylenol™) para dolores y fiebre.

• Dextrometorfano (Robitussin™) para la tos.

• Tiras nasales (Breathe Right™) para abrir conductos nasales congestionados.

Algunos médicos le permitirán ingerir un antihistamínico, como Benadryl™ o Claritin™ de manera muy limitada. Si está embarazada, siempre debe consultar con su médico antes de tomar medicamentos, incluso los que considere que está bien tomar.

Asegúrese de seguir siempre los consejos de su médico durante el embarazo. Es la mejor manera de mantener a su bebé sano y seguro.

Fuente: Whattoexpect.com

¿Necesito ayuda médica?

Lo que debe saber acerca de los medicamentos durante el embarazo

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) recomiendan que se debe tratar inmediatamente con medicamentos antivíricos a las mujeres embarazadas con síntomas relacionados con la gripe.

Fuente: Healthline.com

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Aquí incluimos una receta que es magnífica para madres que amamantan y está cargada con vitamina C para combatir enfermedades

Ensalada dulce de espinaca

Ingredientes: 4 tazas de espinaca bebé fresca 3 naranjas clementinas en gajos pelados y separados ¾ taza de almendras fileteadas 4 cucharadas de vinagreta de frambuesa sin grasas Instrucciones:

Lave y seque la espinaca. En una ensaladera grande, mezcle la espinaca, las naranjas clementinas y las almendras.Justo antes de servir, vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle hasta que quede homogéneo.Rinde 4 raciones de ½ taza.

Receta fácil y

saludable

Es otoño y las flores del verano se han marchitado. Entonces, ¿por qué sigue estornudando? El motivo es que los alérgenos siempre están a su alrededor. Incluso puede notar que sus alergias están peores este mes debido a los altos niveles de polen de ambrosía en el aire. Aunque no pueda evitar por completo los alérgenos, es mejor limitar su contacto con cualquier cosa que desencadene sus síntomas.

¿Qué desencadena las alergias?

El polvo, los hongos, el polen, la caspa de animales y el moho pueden desencadenar sus alergias.

Lo que debe saber acerca de las alergias y el embarazo.

Alrededor del 25 % de las futuras mamás tienen alergias. De hecho, muchas mujeres que nunca han tenido alergias tendrán síntomas durante el embarazo. Sin embargo, es posible que algunos de sus síntomas de congestión no se deban a alergias, sino a conductos nasales inflamados debido a las hormonas del embarazo.

Estas son algunas formas de reducir los síntomas de la alergia sin medicamentos:

• Mantenga las ventanas cerradas.

• Cambie los filtros del aire acondicionado todos los meses.

• Cámbiese la ropa luego de haber estado al aire libre. También es una buena idea tomar una ducha para quitar el polen de su cabello y de su piel.

• No cuelgue las sábanas ni la ropa al aire libre para secarlas.

• Coloque las almohadas y los colchones en fundas a prueba de ácaros.

Alergias estacionales Disminuya sus síntomas sin medicamentos


Obtenga la atención que necesitaDeseamos que nuestras futuras mamás tengan un gran embarazo. Y esto significa que es importante que visite al médico. ¡Después de todo, una mamá saludable y un bebé feliz comienzan con una atención prenatal de calidad!

No espere. Hágase atender de inmediato.Tan pronto como crea que está embarazada, debe programar su primera consulta prenatal. Su obstetra/ginecólogo querrá verla en su primer trimestre o dentro de los 42 días luego de haberse registrado en Texas Children’s Health Plan.

No olvide su control postparto.También es importante que se realice un control postparto después de haber tenido a su bebé. Su obstetra/ginecólogo DEBE verla dentro de las 3 a 6 semanas posteriores del parto. Llame al 1-800-964-2777 para inscribir a su bebé en Medicaid una vez que haya nacido.

Prueba de PapanicolaouLa prueba de Papanicolaou y las pruebas de rutina son fundamentales para prevenir, detectar de forma temprana y tratar el cáncer cervical. Las mujeres entre 21 y 69 años deben hacerse una prueba de Papanicolaou una vez al año. Planifique una visita a su médico o clínica comunitaria local.

MamografíaEs importante realizarse una mamografía regular para la detección temprana y el tratamiento del cáncer de mama. Las mujeres entre 40 y 69 años deben realizarse una mamografía cada 2 años. La clave para una buena salud es ser proactivo. Planifique una visita a su médico o clínica comunitaria local.

Para obtener ayuda y encontrar a un médico, visite TexasChildrensHealthPlan.org en “Find a Doctor” (Encontrar un médico) o llame al 1-866-959-2555 (STAR) o al 1-866-959-6555 (CHIP).

¿Está tratando de decidir si su hijo necesita atención médica? La ayuda está disponible. Texas Children’s Pediatrics ha creado la aplicación ParentAdvice Center para que sea más fácil saber qué tratamiento necesita su hijo, en caso de que necesite alguno.

Puede buscar información sobre enfermedades, lesiones y comportamientos de los niños. Puede usar la aplicación para decidir qué medicamento y qué dosis administrarle a su hijo. La aplicación también le permite encontrar las clínicas y los hospitales más cercanos.

¿Su niño está enfermo?

Texas Children’s Pediatrics dispone de una

aplicación para eso.

Descargue la aplicación ParentAdvice Center de forma gratuita

StarBabies

Llame al Servico de Miembros al

1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP) para escoger un especialista en obstetricia o para hacer

una cita.

se publica mensualmente por Texas Children’s Health Plan.

Envíe sus cometarios a:

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PO Box 301011, NB 8360 Houston, TX 77230-1011

Director de Servicios a Miembros Comunicaciónes y

Servicio al Cliente Kristen Cover

Gerente de Marketing Parker Amis

Redactor Christina Brennan

Diseño Scott Redding

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de AyudaLas 24 horas del día, 7 días a la

semana en1-800-686-3831

para hablar con una enfermera registrada.

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