El sobrepeso y la obesidad

Edilberto Lázaro Pérez

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Temas abordados

Su significadoGrasa corporalEfectos sobre la salud¿Por qué se da la obesidad y el sobrepeso

?Como evitarlo

Su significado• Es la enfermedad

crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa, es decir, cuando la reserva natural de energía de los humanos almacenada en forma de grasa corporal se incrementa.

Grasa corporal• para determinar la

obesidad es medir el porcentaje de grasa corporal. Médicos y científicos generalmente están de acuerdo en que un hombre con más del 25 % de grasa corporal y una mujer con más de 30 % de grasa corporal son obesos.

Efectos sobre la salud• Un gran número de

condiciones médicas han sido asociadas con la obesidad y las consecuencias sobre la salud son el resultado de un incremento de la grasa corporal(artrosis, apnea del sueño, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hígado graso no alcohólico).

¿Por qué se da la obesidad y el sobrepeso?

• los factores que pueden causar obesidad puede ser atribuido un 30 % a los factores genéticos, 40 % a los factores no heredables y 30 % a los factores meramente sociales.

Como evitarlo se puede prevenir

y tratar buscando el equilibrio en la ingesta de calorías con una dieta balanceada teniendo en cuenta los aportes calóricos de los alimentos. Se sabe que cada 250 gramos de grasa equivalen a 2250 calorías, y cada gramo de grasa equivale a 9 kcal.

CONCLUSIÓN La obesidad es una

enfermedad que se puede prevenir con una buena rutina de vida saludable y se trata con un nutriólogo profesional siguiendo sus indicaciones.

Aunque en algunos casos la obesidad es hereditaria pero también se puede tratar.

BIBLIOGRAFÍA

Organización mundial de la salud . (2013). Obesidad y sobrepeso. Recuperado el 25 de Noviembre de 2013, de http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/

Secretaria de salud del Distrito Federal. (2013). Sobrepeso y obesidad. Recuperado el 25 de Noviembre de 2013, de http://www.salud.df.gob.mx/ssdf/index.php?option=com_content&task=view&id=4034

Wikipedia.com. (2013). obesidad. Recuperado el 25 de Noviembre de 2013, de http://es.wikipedia.org/wiki/Obesidad