Diversificarea alimentatieisugarului ar trebui sa se faca in etape diferite, introducand cate un singur aliment la un interval de 4 zile astfel:

Varsta copiluluiFRUCTELEGUMECEREALEPROTEINE

4 6 luniMarulParaAvocadoBananaMorcovOrezNu se recomanda alimente bogate in proteine

6 8 luniCele de 4-6 luni+PiersicaNectarinaCaisaMangoPruneMorcovAlbituraTelinaArdeiDovlecelDovleacFasole VerdeCartofi DulciOrez,tapioca, roscoveDupa 7 luniGalbenus ouCarne de puiCarne curcanIaurtBranza calcica

8 10 luniCele de 6-8 luni +AnanasPepeneStruguriKiwiAfineCireseVisinePapayaCele de 6-8 luni+CartofiMazareCeapaBroccoliConopidaSfecla RosieLinteUsturoiPrazGuliiSalata verdeCele de 6-8 luni+GrauOvazOrzSecaraQuinoaPasteMeiPorumb sub forma de malaiCele de 6-8 luni+Carne de vitaFicat de puiBranza de vaci prospata sau calcica

10 12 luniCele de 8-10 luni+GutuiCurmaleSmochineStafideCele de 8-10 luni+SpanacRosieVineteCiuperciCele de 8-10 luni+Porumb sub forma de boabeCele de 8-10 luni+Urda/CasEmentalerChefirUntSmantana

Dupa 1 anCapsuniCitriceZmeuraCatinaLegumele care nu au fost introduse in primul anCeapa crudaCeapa verdeRidichiToate cerealeleAlbusul de ouPeste alb (salau, dorada)Peste oceanic (somon, halibut)

18+ luniCele care nu au fost introduse pana la aceasta varstaVarzaCastravetiiUrziciSoiaToate cerealeleToate cele de mai sus

3-4+ aniAluneArahideCajuMigdaleToate legumeleToate cerealeleFructe de mareCarne de porcCarne de gascaCarne de rataCarne de oaieCarne de iepure

Care sunt alimentele care dau frecvent reactii alergice?Alimentele care se introduc cu precautii din cauza reactiilor alergice pe care le provoaca sunt: albusul de ou, pestele, laptele de vaca, citricile, capsunele, nucile, alunele si arahidele, semintele de susan, mierea, ciocolata, cerealele cu gluten (graul, secara, orzul, ovazul).Care sunt alimente care pot produce constipatie la bebelusi?Alimentele renumite ca produc constipatie sunt: morcovii fierti, marul la cuptor, orezul, carnea, cascavalul, in general alimente sarace in fibre alimentare.Exista solutii simple pentru combaterea constipatiei.Care sunt alimentele cu efect laxativ?Daca bebelusul are probleme cu constipatia aceasta problema ar putea fi reglata prin introducerea unor alimente laxative precum: pere, prune, praz, cirese, rosii, suc de morcovi, suc de sfecla rosie, spanac.

Ce verdeturi si mirodenii putem adauga in mancarea pentru bebelusi?Pentru aroma si gust, dupa luna a 8-a, putem adauga in retele pentru bebelusi cate putin din mirodenii precum: oregano, rozmarin, chimen, anason, fenicul, tarhon. Tot dupa luna a 8-a putem adauga verdeturi precum patrunjel, marar si laustean.

Ce alimente nu trebuie incluse in alimentatia copilului pana la varsta de 1 an si chiar mai tarziu?Fereste-l pe micutul tau de: biscuiti de la raionul de dulciuri, bomboane, jeleuri, ciocolata, branza topita, margarina, sunca de pui sau de curcan, muschiulet afumat, crendvusti, parizer, carnati, slanina, preparate de carne in general, cartofi prajiti, mancare junk food. De asemenea nu este recomandat sa se adauge in retetele pentru bebelusi: sare, zahar, otet, mustar.