: Como Dieta da UspFunciona e Como Fazer

Dieta Usp? A dieta da USP é uma das dietas mais famosas no Brasil quando se procura uma

solução rápida para perder peso. A dieta usp surgir nos anos 90 e acredita-se que foi

criada na Universidade de São Paulo, porem não tem a sua origem comprovada.

A dieta da USP contém um cardápio alimentar rigoroso e deve ser aplicado durante 14

dias. No final da dieta os resultados são muito satisfatórios, existem alguns depoimentos

na Internet de pessoas que chegam a perder 14kg (1kg por dia) durante o regime.

Realmente a dieta funciona, isso é incontestável, mas claro, os resultados vão depender

de pessoa para pessoa, da idade, peso atual, se faz esporte e acima de tudo, da força de

vontade de cada um.

O que é a dieta da USP?

A dieta da USP é bastante similar à dieta da proteína, e

baseia-se na retirada dos alimentos ricos em carboidratos e

na ingestão de alimentos ricos em proteínas: como os ovos,

carnes brancas e peixe.

Por ser uma dieta com um cardápio muito restrito, já foi

motivo de muitas discussões e questionamentos; Será uma

dieta saudável? Será que fornece todos os nutrientes que o

nosso organismo necessita?

Apesar de ser um tanto duvidosa, a grande verdade é que é

uma dieta que emagrece rapidamente, por isso é tão

procurada pelas pessoas, e, apesar dos possíveis riscos, quem passa pelo processo

afirma: a dieta da USP funciona mesmo!

http://dietaesaude.info/dieta-da-usp-como-funciona-e-como-fazer-dieta-usp/

Como funciona a Dieta da USP? Na Dieta da USP as refeições devem seguir um cardápio elaborado para 7 dias, (com 1

dia de pausa) e repetidas nos outros 7dias após. Ou seja, 15 dias no total, com intervalo

de 1 dia pelo meio. A dieta foi formatada para conseguir eliminar peso em curto espaço

de tempo e também por isso é tão procurada na Internet (são mais de 40.000 pessoas

procurando todo o mês).

O cardápio deve ser seguido com coerência, sem

que haja troca de refeições e sem lanches

intermediários, assim como a ceia. Nesses

intervalos você deve consumir só os líquidos

permitidos como: água, café ou chá.

Os ovos cozidos formam a base da dieta,

juntamente com bife, peixe e frango. Legumes

como a cenoura e o pepino também estão

presentes em vários dias do cardápio. Outros

alimentos incluem queijo fresco, iogurte, salada de

frutas e presunto.

A quantidade dos alimentos a ingerir é livre, isto é,

se você tiver fome pode acrescentar mais 1 bife ou

1peixe na sua refeição. Os líquidos estão liberados

a qualquer hora do dia. Esses líquidos ajudam a enganar o estômago, deixando você

com menos apetite.

http://dietaesaude.info/dieta-da-usp-como-funciona-e-como-fazer-dieta-usp/

Cardápio Completo da Dieta da USP (7 dias)…

Acima está um cardápio completo da Dieta da USP para os próximos 7dias. Neste

momento você tem tudo para aplicar a dieta e perder vários quilos pelo caminho. Mas

não se esqueça, após o termino da dieta, é importante manter hábitos alimentares

saudáveis para que não haja um retrocesso no peso conquistado. Fazer exercício

também deve entrar nos seus planos =)

Outras considerações da Dieta USP

É importante sempre lembrar que a dieta USP pode causar alguns efeitos colaterais

como: cefaleia, alterações no sono, mau hálito, constipação intestinal, cansaço,

fraqueza, estresse físico e emocional. Em contrapartida é a dieta “mais poderosa” entre

os regimes mais conhecidos atualmente. Afinal de contas, perder até 1kg por dia não

podia ser assim tão fácil não é mesmo? Para quem está longe do peso ideal

provavelmente vale a pena arriscar.

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Testemunhos da Dieta USP Existem vários depoimentos na Internet à cerca da dieta USP. Isto só prova que apesar

de algumas contraindicações as pessoas confiam na dieta e acima de tudo, nos

resultados que esta proporciona. Algumas pessoas afirmam que se a dieta não for

excedida (dos 15dias) é bastante saudável e não causa sintomas adversos. Abaixo fica 1

testemunho de quem perdeu 7 kg com a dieta Usp!

Esperamos que isto o ajude a motivar-se!!

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Outras Dietas de Emagrecimento rápido:

Dieta da Proteina

Dieta Detox

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Dieta da Usp