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학습목표1

배드민턴의 클리어에 대해 설명할 수 있다.

2

배드민턴의 스매시에 대해 설명할 수 있다.


배드민턴의 스트로크(1)

[클리어(Clear)]

1) 하이 클리어(high clear): 상대 코트의 엔드라인까지 셔틀콕을높고 깊숙히 치는 스트로크(수비형 스트로크)

2) 드리븐 클리어(driven clear): 빠르게 직선으로 뻗어나가다가엔드라인 위에서 급하게 떨어지는 공격형 스트로크 / 모든 동작이하이 클리어와 동일하나 임팩트 위치가 보다 앞쪽

출처https://blog.naver.com/cityjun7/220973880574



[클리어(Clear) 연습 방법]

1) 오른발을 뒤로 옮기면서 몸의 중심을 뒤쪽에 두고 스윙 자세를취한다. 이때 왼손을 들어 셔틀콕의 위치를 가늠한다.

2) 백스윙을 한다. 이때 오른발 뒤꿈치를 들고 왼발은 바닥에 밀착시키면서 몸의 중심을 가운데로 이동시킨다.

출처https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=11174560&memberNo=39256474&vType=VERTICAL



[클리어(Clear) 연습 방법]

3) 손목을 이용하여 임팩트한다. 이때 몸의 방향은 네트쪽을 향하고팔은 곧게 편 상태를 유지한다.

4) 드리븐 클리어는 하이 클리어 보다 조금 앞에서 임팩트한다.

출처https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=11174560&memberNo=39256474&vType=VERTICAL

https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=tomsgil&logNo=110137222924



[클리어(Clear) 지도 시 유의사항]

1) 오른발을 뒤쪽으로 옮기면서 체중을 오른발에 둔다.

2) 상체는 가볍게 뒤로 젖히고 오른쪽 팔꿈치와 어깨를 뒤쪽으로당기며 왼쪽 어깨는 네트 방향으로 향하게 한다.

3) 왼손은 날아오는 셔틀콕의 방향을 가리키고, 오른손은 등 뒤로 한다.

4) 중심을 이동하면서 가능한 한 높은 위치에서 타점을 맞추고, 손목의스냅을 이용하여 타구한다.

5) 타점의 위치는 머리보다 약간 뒤쪽에서 이루어지도록 한다.

출처: 체육과학연구원(2011) 체육지도자 훈련지도서 배드민턴,p 81


배드민턴의 스트로크(5)[백핸드 클리어 연습 방법]

1) 사이드 스텝을 이용하여 뒤쪽으로 두 번 스텝을 내딛는다.

2) 오른발을 크게 내딛으며 상체를 왼쪽으로 돌린다. 이때 오른쪽팔꿈치를 왼발 가까이에 가져간다. 특히 팔꿈치를 높게유지하여야 한다.

출처http://badmintonkorea.co.kr/news/people/11301?page=17


배드민턴의 스트로크(6)[백핸드 클리어 연습 방법]

3) 오른발에 체중을 싣고 스윙을 하고 라켓헤드는 아래에서 위쪽으로휘두른다.

4) 라켓을 수직으로 세운 상태에서 임팩트 하는 것이 가장 좋고임팩트 하는 순간 손목만 짧고 빠르게 움직여 스윙한다.

5) 스윙을 한 후 다시 원위치로 돌아와 준비 자세를 취한다.

출처http://badmintonkorea.co.kr/news/people/11301?page=17



[백핸드 클리어 타구 동작 시 주안점]

1) 클리어 임팩트 시 타점이 머리 뒤쪽에서 이루어지도록 한다.

2) 다양하게 높이와 스피드를 조절하여 타구할 수 있도록 연습한다.

출처: 체육과학연구원(2011) 체육지도자 훈련지도서 배드민턴,p 81



[스매시(Smash)]

1) 머리 위로 높게 나는 셔틀콕을 하체의 움직임, 어깨의 회전, 손목의스냅 등 신체의 모든 부위를 사용하여 상대의 코트에 직각으로타구하는 스트록(풀/하프 스매시)이다.

2) 풀 스매시: 클리어나 드롭샷과 스윙 자세는 비슷하나 스피드를높이기 위해 팔의 움직임을 크게한다. 타점은 클리어보다 약간앞에다 두고 임팩트 순간에 밑으로 꽂는다는 생각으로손목을 이용하여 강하게 내려치는 스트로크

3) 하프 스매시: 손목만 이용해서 풀 스매시의 60 ~ 70%의 힘으로임팩트 순간에 빠르고 짧게 끊어 친다.

출처: https://blog.naver.com/rosie416/221319833261



[스매시(Smash) 연습 방법]

1) 네트를 향하여 측면으로 서고, 중심을 오른발로 이동한다.

2) 오른쪽 팔꿈치와 어깨를 뒤로 당기고 라켓은 등 뒤로 한다.

3) 허리, 팔, 손목 스냅의 힘을 이용하여 높은 위치에서 임팩트 한다.

4) 팔로우 스루는 가능한 짧게 하고, 준비 자세로 빨리 돌아온다.

출처: https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=11174508&memberNo=39256474



[스매시(Smash) 타구 동작 시 주안점]

1) 스매시 동작 시 팔꿈치는 충분히 펴도록 한다.

2) 손목의 스냅을 이용하도록 연습한다.

3) 타점의 위치가 머리보다 앞쪽에 위치할 수 있도록 연습한다.

이미지 출처: https://www.facebook.com/badmimtonkorea/photos/pcb.3908712025840820/3908711432507546

영상 출처: https://www.youtube.com/watch?v=y7rhtsDBONM&t=3shttps://www.youtube.com/watch?v=MLhvjdynSJ8&t=290shttps://www.youtube.com/watch?v=Nk3sbjzGH5U


Q학습퀴즈_문제

스트로크 중 하이 클리어가 완만한 포물선을그리며 높이 날아간다면, 빠르게 직선으로 뻗어나가다가 엔드라인 위에서 급하게 떨어지는

공격형 스트로크는 무엇인가?


Q학습퀴즈_정답

드리븐 클리어

스트로크 중 하이 클리어가 완만한 포물선을그리며 높이 날아간다면, 빠르게 직선으로 뻗어나가다가 엔드라인 위에서 급하게 떨어지는

공격형 스트로크는 무엇인가?


Q학습퀴즈_문제

① 중심을 오른발로 이동한다.(오른손잡이 경우)

② 스윙 시에는 팔꿈치가 구부러져서는 안 된다.

③ 스윙 후에는 준비 자세로 빨리 돌아온다.

④ 타점의 위치는 머리보다 뒤쪽에 둔다.

스매시 동작의 설명으로 올바르지 못한 것은?


Q학습퀴즈_정답

① 중심을 오른발로 이동한다.(오른손잡이 경우)

② 스윙 시에는 팔꿈치가 구부러져서는 안 된다.

③ 스윙 후에는 준비 자세로 빨리 돌아온다.

④ 타점의 위치는 머리보다 뒤쪽에 둔다.

스매시 동작의 설명으로 올바르지 못한 것은?


학습정리1

2

[클리어]: 하이 클리어(수비형): 드리븐 클리어(공격형)

[스매시 동작 시 유의 사항]: 네트를 향하여 측면으로 서고, 중심을 오른발로 이동한다.: 오른쪽 팔꿈치와 어깨를 뒤로 당기고 라켓은 등 뒤로 한다.: 허리, 팔, 손목 스냅의 힘을 이용, 높은 위치에서 임팩트한다.: 팔로우 스루는 가능한 짧게 하고 준비 자세로 빨리 돌아온다.: 스매시 동작 시 팔꿈치는 충분히 펴도록 한다.


참고문헌

박세혁, 행복을 탐구하는 여가 및 레크리에이션, 대한미디어, 2020

문병일, 레저스포츠 개론, 전남대학교출판부, 2013


학습예고

다음 시간에는“배드민턴의 스트로크2”에 대해학습하겠습니다.

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