5/10/2018 Como Controlar La Ira y El Enojo - slidepdf.com

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Como controlar la ira y el enojo

Todos sabemos lo que es el enojo y todos lo hemos

sentido, ya sea como algo fugaz o como furia total.

El enojo es una emoción humana totalmente normal

y por lo general, saludable.

No obstante, cuando perdemos el control de esta

emoción y se vuelve destructiva, puede ocasionar

muchos problemas en el trabajo, en las relaciones

personales y en la calidad general de vida. Puede hacerlo sentir como si estuviera a

merced de una emoción impredecible y poderosa.

¿Qué es el enojo? 

El enojo es un estado emocional que varía en intensidad. Varía desde una irritación leve

hasta una furia e ira intensa. Como otras emociones, está acompañada de cambios

psicológicos y biológicos. Cuando usted se enoja, su frecuencia cardíaca y presión arterial

se elevan y lo mismo sucede con su nivel de hormonas de energía, adrenalina y

noradrenalina.

El enojo puede ser causado por sucesos externos o internos. Usted puede enojarse con

una persona específica (como un compañero de trabajo o supervisor) o por algo ocurrido

(embotellamiento de tránsito, un vuelo cancelado), o su enojo puede ser causado por

estar preocupado o taciturno debido a sus problemas personales. Los recuerdos de

hechos traumáticos o enfurecedores también pueden despertar sentimientos de enojo.

¿Cómo vencemos la ira o el enojo?

Un hombre muy famoso dijo: "El hombre fuerte no es aquel que vence a su contrincante

en la lucha, sino aquel que se controla cuando siente ira." 

Paremos de echarle la culpa a otros por nuestros fracasos derrotas, y empecemos a tomar

responsabilidad por nuestros propios actos. A veces damos excusas como: “El me hizoenojar” Pero la verdad es que usted decidió enojarse. No tuvo dominio propio la Ira lo

controló. 

1. Tome la decisión de desechar la ira. Renuncie a todo espíritu de ira.

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 ''Deja la ira y desecha el enojo; no te excites en manera alguna a hacer lo malo... “Salmos

37.8 Yo decido en mi corazón que la ira o el enojo no me van a controlar más. Yo decido

ser tardo para hablar y tardo para airarme.

"… quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería y maledicencia, y toda malicia",

Efesios 4.37 Biblia amplificada: "quítense de vosotros toda amargura, indignación e ira,

mal temperamento", Nótese que, en los versículos que hemos leído, se pone de

manifiesto que Dios no quita la ira de nosotros si no tomamos la decisión de dejarla, de

quitarla de nuestra vida. Depende de nosotros, que la ira se vaya o se quede en nuestros

corazones.

2. Ceda sus derechos a Dios.

Seguramente, ha habido momentos en que lo han

herido o lo han ofendido; y usted aún teniendo elderecho de defenderse, de contestar, no lo ha hecho.

Algunas veces, el enemigo nos tentará con el derecho

a usar la venganza como alternativa para responder a

las ofensas. Ceda sus derechos de juzgar a aquel que

 juzgará justamente.

"Bendecid a los que os persiguen; bendecid y no maldigáis. Gozaos con los que se gozan;

llorad con los que lloran. No os venguéis vosotros mismos, amados míos, sino dejad lugar

a la ira de Dios, porque escrito está: (Mía es le venganza, yo pagaré, dice el Señor".

No seas vencido de lo malo, sino vence con el bien, el mal". Romanos 12.14, 15, 19, 21 Así 

que esto es lo que tienes que hacer con aquellos que te ofenden, te hieren, te hacen mal,

te están maldiciendo o criticando. Si tu enemigo tuviere hambre, dale de comer. Si tuviere

sed, dale de beber; pues haciendo esto, ascuas de fuego amontonarás sobre su cabeza”.

3. Busque liberación y sanidad interior.

Debido a los traumas y a las heridas del pasado, muchas personas tienen una ira

almacenada y son una bomba caminando. Si usted ha estado airándose a menudo, o ha

estado enojado durante mucho tiempo, le ha dado lugar a un espíritu de ira y necesita ser

ministrado y liberado. La liberación es necesaria porque algunas veces, la ira en unapersona, es un espíritu de ira y de violencia que opera en ella; el cual se ha practicado por

mucho tiempo y se ha convertido en un hábito.

4. Desarrolle la mansedumbre.

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 La palabra mansedumbre, en el idioma griego, es "praotes", que significa aquella

disposición tranquila y equilibrada de espíritu, que mantiene las pasiones bajo control.

Que una persona tenga mansedumbre, "praotes", no significa que sea débil y tonta; al

contrario, es una persona que posee la cualidad para perdonar, corregir las faltas, y

gobernar su propio espíritu.

Sí, es posible vencer la ira o el enojo. Simplemente, hay que buscar la solución o tomar la

decisión de quitar la ira de nosotros. Ceda sus derechos de venganza a Dios. Busque

liberación si es algo demoníaco. Desarrolle mansedumbre para gobernar su espíritu

correctamente. No culpe más a la gente por sus fracasos. Tome la decisión, ahora mismo,

de vivir libre de la ira o el enojo. Según las palabras de Jesús, la ira es como el pecado de

asesinato.