Cambios fisicos y emociolanles durante la gestación

Realizado por: Jairo Carrizales

1 Tetramestre

• Cambios de humor. • Los temores sobre la capacidad de saber llevar la nueva situación. • Malestar, náuseas y vómitos estén más tristes. • La apetencia sexual suele disminuir por el cansancio • Sensación de cansancio y sueño• Posibles náuseas y mareos, sobre todo, por la mañana• Aumento de peso de entre 1 y 2 kilos• Frecuentes ganas de orinar• Inseguridad y ansiedad

2 Tetramestre

• Sentirse más serena. • Su carácter es más positivo• Apetito sexual • Sensibilidad.• Se aumenta cerca de 4 kilos de peso• Pueden surgir molestias físicas como ardor de estómago o congestión nasal• Se tienen sentimientos positivos y una sensación de fortaleza• La madre sueña con su futuro hijo

3 Tetramestre

• La inquietud y el miedo• El temor a que el parto pueda complicarse y a que el bebé tenga problemas• Aparición de cansancio y dolores de espalda de nuevo• Frecuentes ganas de orinar• Aumento de la transpiración• Problemas de encías• Dolor de costillas• Preocupación y temor ante la llegada del parto

Como afrontar los Cambios Emocionales

• Buscar distracción en tus aficiones.

• Si eras una deportista innata, continúa con tus jornadas de ejercicios y elige las más convenientes para tu estado.

• Sal de la ciudad, rodéate de la vegetación, echa un vistazo a las películas más interesantes.

• Sé muy comunicativa durante tu embarazo, no reprimas tus emociones

Técnicas para Aliviar el estrés del embarazo

• Descansa siempre que puedas

• Comparte tus preocupaciones

• Técnicas de relajación• Prepárate para el parto• Cambios en la relación con

tu pareja• Preocupaciones de dinero• Dieta y ejercicio• Consiéntete

Cambios en el Padre

Síndrome de Couvade: Los padres más comprometidos pueden registrar cambios hormonales, engordar,

antojos (hijos primogénitos en países como EEUU, Suecia, Republica Centroafricana,

Congo)

Su nombre proviene del frances "couver" que significa incubar o criar y se trata de un problema no solo psicológico.

Normalmente sus efectos se hacen evidentes durante el primer trimestre del embarazo y terminan, al igual que los síntomas reales, con el parto. Además, este extraño síndrome suele aparecer en parejas más apegadas y cariñosas y, por extraño que parezca, los estudios realizados al respecto indican que entre el 10 y el 65 por ciento de los padres que van a tener un hijo lo sufren.)

Textos Seleccionados

“He aquí herencia de Jehová son los hijos; Cosa de estima el fruto del vientre.” Salmos 127: 3

Lo esencial del cuidado prenatal—Un error que se comete a menudo es el de no establecer diferencia alguna en la vida de una mujer cuando está por llegar a ser madre. Durante este período importante debe aligerarse su labor. Se están produciendo grandes cambios en su organismo. Este requiere mayor cantidad de sangre, y por lo tanto debe recibir más alimento, y de la calidad más nutritiva, para que lo convierta en sangre. A menos que ella obtenga una abundancia de alimento nutritivo, no podrá conservar su fuerza fisica, y su descendencia quedará privada de vitalidad. ( Hogar Cristiano pag 232)

Debe ejercerse mucho cuidado para que la madre este en un ambiente agradable y feliz. El esposo y padre tiene la responsabilidad especial de hacer cuanto este a su alcance para aligerar la carga de la esposa y madre. En todo lo posible debe llevar el la carga que representa la condición de ella. Debe ser afable, cortes, bondadoso y tierno, y prestar atención especial a todo lo que ella necesite. Mientras que están gestando a sus hijos, algunas mujeres no reciben ni la mitad del cuidado que se concede a ciertos animales en el establo. ( Hogar Cristiano pag 232)

Alientese una disposición alegre—Toda mujer a punto de ser madre, cualquiera que sea su ambiente, debe fomentar constantemen- te una disposición feliz, alegre y contenta, sabiendo que por todos los esfuerzos que haga en tal sentido se verá resarcida diez veces en la naturaleza fisica y moral de su hijo. Ni es esto todo. Ella puede acostumbrarse por hábito a pensar animosamente, y así alentar una [234] condición mental feliz como alegre reflejo de su propio espíritu de dicha sobre su familia y sobre aquellos con quienes trate. Su propia salud fisica quedará muy mejorada. ( Hogar Cristiano pag 234)

Bibliografía

http://www.mapfre.com/salud/es/cinformativo/cambios-emocionales-embarazada.shtml

http://cesinhe.typepad.com/cesinhe/2009/06/cambios-f%C3%ADsicos-en-el-embarazo.html

http://www.elbebe.com/embarazo/cambios-fisicos-y-psicologicos-en-la-embarazada

El Hogar Cristiano – Elena G. de White