CÁCH BỔ SUNG NHỮNG CHẤT TRẺ BIẾNG ĂN ĐANG THIẾU

Mẹ đã biết trẻ biếng ăn thiếu chất gì chưa? Vậy khi trẻ biếng ăn thiếu chất, mẹ cần bổ sung như thế nào? Mẹ cùng theo dõi những thông tin cụ thể trong bài viết dưới đây nhé!

1. Hậu quả trẻ biếng ăn gây raKhi trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ gây ra nhiều hậu quả vô cùng nghiêm trọng đối với sức khoẻ của trẻ. Cụ thể:

Hê miên dich kém, dê măc bênh

Khi bé biếng ăn, ăn không đủ chất sẽ làm cho cơ thể con khó có thể phong chống bênh tật môt cach tốt nhất. Trẻ thường xuyên ốm yếu dê tao điều kiên cho cac bênh như: viêm họng, cảm cum, tiêu chảy,… tấn công. Hơn nữa, hê miên dich kém cung làm chậm qua trình hôi phục sức khoe của trẻ sau khi khoi bênh.

Thiếu chât, tăng trương kém

Trẻ biếng ăn lâu ngày gây thiếu chất, chậm phát triển

Bé biếng ăn, cơ thể sẽ không được bổ sung đầy đủ cac vi chất dinh dưỡng. Điều này dẫn đến trẻ bi coi cọc, thiếu cân, thấp coi so với ban bè đông trang lứa. Bên canh đó, trẻ cung dê gặp phải tình trang như: khô măt, khô tóc, thiếu mau, rối loan tăng trương.

Anh hương tới sự phat triên tri nao

Dinh dưỡng có ý nghĩa đặc biêt quan trọng, là yếu tố không thể thiếu đối với sư phat triển toàn diên của trẻ. Thiếu dinh dưỡng, nhất là chất béo omega-3, DHA,… khiến cho não bô của trẻ hoat đông kém hiêu quả. Viêc này làm trẻ cảm thấy mêt moi, tư duy kém và khả năng tập trung giảm sut.

Phản ưng chậm chap

Với những trẻ biếng ăn, thiếu chất sẽ ngai vận đông. Dần dần khiến trẻ chậm chap, không hoa nhập và tach biêt khoi môi trường xung quanh. Chính điều này đã khiến trẻ bi tư ky hay trầm cảm.

2. Vi chât là gì? Bổ sung thiếu vi chât ảnh hương thế nào tới sự phat triên của trẻ?

Vi chất đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ

Vi chất là những dưỡng chất đóng vai tro quan trọng đối với qua trình phat triển thể chất của trẻ. Chung giup tăng cường đề khang cho bé và ngăn ngừa nhiều bênh lý nguy hiểm ảnh hương tới sức khoe của bé.

Vi chất gôm có cac loai vitamin như: Vitamin A,B, C,… cùng cac khoang chất như: canxi, kẽm, selen, săt,… Khi cơ thể bi thiếu hụt những vi chất này, nhất là cac loai vitamin nhóm B, kẽm, selen và axit amin thiết yếu như Lysine, sẽ khiến trẻ bi biếng ăn, khả năng chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng kém.

3. Trẻ biếng ăn thiếu chât gì và cach bổ sung như thế nào?Trẻ biếng ăn thiếu chất gì? Theo cac chuyên gia dinh dưỡng, tình trang trẻ biếng ăn có thể là do thiếu môt số cac chất như: kẽm, lysine, vitamin B, chất xơ, omega 3, săt, canxi và vitamin D,…

Kẽm

Kẽm là môt trong những dưỡng chất đầu tiên mà trẻ bi biếng ăn bi thiếu hụt. Đây là nguyên tố giữ vai tro quan trọng đối với sư chuyển hóa của tế bào vi giac. Đông thời, giup bảo vê tế bào vi giac và khứu giac. Viêc bổ sung đầy đủ vi chất này sẽ kich thich cảm giac thèm ăn ơ trẻ.

Thực phẩm giàu kẽm

Để bổ sung kẽm cho trẻ, mẹ nên sư dụng môt số thưc phâm như: thit bo, tôm, cua, long đo trứng gà, hàu… trong bữa ăn của trẻ.

Chât xơ

Chất xơ có vai tro quan trọng trong viêc bôi trơn đường tiêu hóa và ngăn ngừa tao bón. Không những vậy, chất xơ con giup cho hê lợi khuân đường ruôt phat triển hơn và giúp bé ăn ngon miêng hơn.

Thực phẩm giàu chất xơ

Để bổ sung chất xơ cho trẻ, mẹ nên tăng cường cac thưc phâm như: cac loai banh mì, ngu cốc nguyên cam, trai cây như tao, cac loai đậu, bông cải xanh, cải bó xôi,…

Lysine

Trẻ biếng ăn thiếu chất gì? Câu trả lời là lysine – môt trong những acid amin tham gia vào qua trình tổng hợp protein của cơ thể. Loai acid amin này sẽ không tư tổng hợp mà phải lấy từ nguôn thức ăn bên ngoài. Vì thế, cần bổ sung lysine cho bé thông qua cac thưc phâm như: thit đo, thit heo, trứng,…

Thực phẩm giàu Lysine

Acid béo omega-3

Acid béo omega-3 bao gôm 2 loai DHA và EPA. Trong đó, DHA chiếm tới ¼ trong tổng lượng chất béo ơ não, là dưỡng chất đặc biêt quan trọng đối với sư phat triển thi lưc và thần kinh ơ trẻ. Viêc bổ sung omega-3 vừa giup trẻ thông minh hơn vừa han chế chứng biếng ăn gây ra bơi yếu tố tâm lý.

Thực phẩm giàu Acid béo omega-3

Môt số thưc phâm giàu omega 3 tốt cho bé biếng ăn thiếu chất như: ca hôi, trứng, óc chó, cac loai hat,…

Vitamin nhóm B

Cac loai vitamin nhóm B đều tham gia vào phản ứng chuyển hóa carbohydrate, giup sản sinh năng lượng cung như protein và chất béo. Vitamin này liên quan tới tất cả hoat đông sống của rất nhiều cơ quan trong cơ thể. Khi trẻ biếng ăn, cơ thể không được bổ sung đầy đủ chất thì nguy cơ thiếu vitamin nhóm B là rất cao.

Thực phẩm giàu vitamin B

Môt số thưc phâm giàu vitamin B bố mẹ nên bổ sung vào chế đô dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn thiếu chất đó là: thit lợn, cac loai rau la xanh đậm, măng tây, cac loai hat,…

Săt

Săt là thành phần không thể thiếu của hemoglobin và hông cầu. Thiếu hụt săt từ khâu phần ăn sẽ làm trẻ có nguy cơ bi thiếu mau cao, gây mêt moi do mô và tế bào không được cung cấp đầy đủ oxy.

Thực phẩm giàu sắt

Môt số thưc phâm giàu săt cho trẻ mẹ không nên bo qua đó là: thit bo, thit heo, đậu phụ, hải sản, những loai rau ăn la màu xanh,…

Canxi và vitamin D

Trẻ biếng ăn thường thiếu canxi, tình trang này nếu kéo dài sẽ gây ra loãng xương và gãy xương nguy hiểm. Viêc bổ sung canxi và vitamin D đầy đủ con làm cho trẻ cao lớn hơn.

Thực phẩm giàu canxi

Mẹ có thể bổ sung canxi và vitamin D cho con thông qua cac loai thưc phâm như: sữa, sữa chua, vang sữa, phô mai. Đừng quên cho bé tiếp xuc với anh năng mặt trời để cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D nữa nhé.

Bên canh đó, bổ sung thêm vi chất dinh dưỡng cho bé thông qua cac sản phâm bổ sung cung là gợi ý tuyêt vời giup trẻ cải thiên tình trang biếng ăn hiêu quả.

Bố sung vi chất cho bé phát triển tốt

Trên thi trường hiên nay có nhiều dong sản phâm được bào chế ơ dang siro, kha dê uống mà bố mẹ có thể lưa chọn để bổ sung cho con. Hãy lưa chọn những loai sản phâm được chiết xuất từ cac loai thảo dược tư nhiên có đô an toàn cao như: khung khiếng, kế sữa, thảo quả,… Cùng cac loai vi chất thiết yếu như: kẽm, lysine, vitamin D…. Chung đều là cac dinh dưỡng tăng chiều cao cho trẻ, giup hỗ trợ tiêu hóa và giúp bé ăn ngon hơn mỗi ngày.