bfresh magazine no 15

66
C orina There's no time Nr. 15/2011 Ediţia Românească > ESCAPES Rafting, adrenalină pe apă > THE HISTORY OF A LUXURY BRAND Lanvin > DECO S&A Interior, excelenţă în decoraţiuni interioare A World Class Fitness & Lifestyle Magazine > DESIGNERI ROMÂNI Stephan Pelger > VIPS IN THE GYM Valentina Pelinel

Upload: bfresh-magazine

Post on 22-Aug-2015

307 views

Category:

Lifestyle


1 download

TRANSCRIPT

Page 1: Bfresh Magazine No 15

������������� �������������������

CorinaThere's no time

Nr. 15/2011 Ediţia Românească

> ESCAPES Rafting, adrenalină pe apă

> THE HISTORY OF A LUXURY BRAND

Lanvin

> DECOS&A Interior,

excelenţă în decoraţiuni

interioare

A World Class Fitness & Lifestyle Magazine

> DESIGNERI ROMÂNI

Stephan Pelger

> VIPS IN THE GYM Valentina Pelinel

Page 2: Bfresh Magazine No 15
Page 3: Bfresh Magazine No 15
Page 4: Bfresh Magazine No 15

������������� ������� ����������������������������������������������� ��������������� ������ ������� ����

!������������"������������� ����� ���������#�� ��$ ��%�&�����������'�����(�������(�����)�����%������ ��"�������(��� �( �*������ ��������������������� �� �"� ���!���������+���������� ��������� ��������� �,�� ����(����������� �����������������"�� ���#�� ��$ ��%�������� ������ ����������(�����������������"(���(����&� ��� ��������� ��

-����������&������%�#�� ��$ ������&��������������������� ���(� �������)�����%��������� �.�����/������ �0�����1�"���%�$ �"�2�����!�������%��������������� ����������������������%�������������������������������#�� ��$ �������������(��������������(������ ����������(�

3�����������������������%������������� ������(������������������������ ������� ���� ���#�� ��$ ��%����������������������&������� �����"������ �(��������������������"� �$�����'������(�����&��������������� �������%��4 ������4�� ����������� ������"��� �����"�� ���#�� ���$ ��%�3��"��!����+��� ������(������%������������������� ���������������������� �������������%�����'����� �

����������(��!��5�������������������"������������������� ����������� �

$��������������%���������������������������������&���������������������+"�& �$����%���������� �������������������������)�����%�������������� ����� ��%�� �����������������������&� ����������+� ���"�� ��6�� �-������ ����(������470������������%�4 ������0� ��� �����&�� ����������+���������������������������������������������������������� �������8� ����� �%���������� ��� ����������������+�

!�������������� �������� ���� �5��������2�������� ���� ��%���������� �������5������0� ������������������ ��������� � �������"����������������� ��������� ����������(���9������:���;�!���������������<%�����&�������� � �������0)=> �*������������&� ����� �� ���������%�5������0� ����������������������������'������(������������������������ ��� ������������ �� �����������������(�� �

4������������������������������������������(�������������������������� � �����������������������?

����������� ������������

Bfresh MagazinePublisher: Ulf Bengtsson

International Cordinator: Mikael Fredholm

Editor-in-Chief: Sorina Atanasoaie

Senior Editor: Denisa Căciulan

Art Director: Carl Jonsvik

Design şi producţie: Augustin Niculescu

Foto: Alex Gâlmeanu, Tibi Clenci,

Corina Olaru, Vali Bărbulescu

Publicitate: Sorina Fredholm, mobil: +40 724 521 461

e-mail: [email protected]

Fashion and image director: Ciprian Sipos

Colaboratori: Maria Andrei, Dana Sota,

Michelle Dietrich, Richmond Bachia,

Laci Kristoff, Gabriel Vasilescu

Tipar: QualMedia

www.qualmedia.ro

www.worldclass.ro

www.worldclassfitness.net

A World Class international publishing

Foto copertă: Alex Gâlmeanu Stilism: Ciprian SiposHair: Geta Voinea Make-up: Alexandru AbagiuVestimentaţie: Body I.D. SarrieriBrâu Maison Martin Margiela, Raionul 4

Page 5: Bfresh Magazine No 15
Page 6: Bfresh Magazine No 15

6

08 World Class World�World Class

Downtown �Group Training

14 News & Trends�Popcult

16 Cover Story�Corina

22 Escapes�Rafting, adrenalină pe

apă

26 VIPs in the gym�Valentina Pelinel

34 Shapes�Q&A

36 New in the city�Clubul Beat of Angels�M*ora Champagne Bar

Boutique

38 The history of a luxury brand�Lanvin

44 HOT�MAC Cosmetics

46 Fashion�-titlu - Ciprian

52 Stil de vedetă�Dana Săvuica - Stanciu�Adi Nartea

56 Designeri români�Stephan

Pelger

60 Beauty�Curăţenia de

primăvară

62 SPA�Le Grand Classique

64 Nutriţie�Ovăzul, mic dejun plin

de energie

66 Reţete�Sweetheart Salad

70 Opinion�Interviu Silviu Andrei

Petran, Exploratist

72 Gear�Infiniti,

provocare pe drumuri europene

76 Travel�Berlin

80 Deco�S&A

Interior, excelenţă în

decoraţiuni interioare

Summary

15Sumar

Page 7: Bfresh Magazine No 15
Page 8: Bfresh Magazine No 15

8

World Class World

Lucrările de renovare de la clubul Downtown se apropie

de final şi World Class este gata să-i surprindă plăcut atât

pe clienţii fideli, cât şi pe noii membri.

World Class Downtown

Page 9: Bfresh Magazine No 15

9

!���������"�����������������+"����@A�A%���������� �+"� ���#�� ��$ ���!��������

���&���������� �;�������%��������������(����� �������������������@�A����������� ��������������%��������� ����������������������� ��������)��������������BA����"���� ���%������������CD������&������� ������������� ��5������%����������������� ��������������������������������������+BA���� ������������������������������� ��

La World Class Downtown, ambele vestiare au fost mărite, iar numărul dulapurilor a crescut la 300 în fiecare încăpere. Pentru mai multă siguranţă şi confort, au fost adăugate noi ser-vicii: pază şi prosoape la dispoziţia clienţilor.

0�������������������� ��� ���(� ������%�#�� ��$ ���������+���������������������� ����������(��;�"��&����� ������/EF1%�"���� ����� �������/EF1%������������"���G'�%��������������� ���&����������%�"������ ������%���������������/EF1 �

Peter Ambjorn, Club Manager Down-town, a anunţat că World Class a res- pectat deadline-ul propus. „În pre-zent, mai avem anumite modificări de făcut în ceea ce priveşte echipa-mentul pentru studiouri şi zona de recepţie, cât de curând vom monta panourile de informaţii şi a display-urilor cu acces la pagina web. Este posibil ca aceste lucrări să le fi creat

un disconfort clienţilor noştri, tocmai de aceea le

mulţumim pentru răbdarea şi înţelegerea de care au dat

dovadă în toată această peri-oadă”, a subliniat Peter Ambjorn.

,�� �������� ������(���%�������������5����%� ���������������"�� ���#�� ��$ ���������� �&�&������������(��%���+���������������������� �$� � ��������������"� ���������������� ����������(���������� ����������(�������������������������� �"� �� �H�����������(��� ������������� ���(�+ ���������"���������"�������������&�������"����������������� ������"� ��!��������%�������������������&�+(������ ������������ ��������0� �%����������� ��������� ����������� �� �

Page 10: Bfresh Magazine No 15

World Class World

10

Valentine's DayWorld Class

Page 11: Bfresh Magazine No 15
Page 12: Bfresh Magazine No 15

12

World Class World

Group Training

-�����������A���%�.�����/������� ��������&������������������ ���(� ���

� �"� ���#�� ��$ ���2������ ��0�������� ��������������������(�������������������������������������������%��������������#�� ��$ ������ ����������(� �

!�+� ���� ������ ��%��������(���������������������������+����� ������������������%�G������������������"��� ���������������G�+����+� �� �-�����&���%�>A���������������� ����&���'� ������������� �"��� ��#�� ��$ ������������(�%�������������������������� ����(���IAA����� �� ��9-���+�����%������������� ���(���%��������������������������������%������

�������������������������������������������������� �����������%��������� �������������������������������������"����������������������(��� � �1���� %��#�� ��$ ���(������� ���������(� �������������(� �������������<%����� ���0�����1�"���%�$ �"��2�����!������� �

,���������������������� ������������������������������� ���G��������������%�G�������������"������������������������ ������������ �#�� ��$ �������������G������������������(�������"����G�������� ����� ����%����������������������"(������&� ��� ������� �7���������� �������� �������������������������&�����

� ���(������������ ����.�����/������%������ ������������������������ ���IA+BA���������������� ������ � ��������&��������� �������(������������ � � �,������������������������������������������(��� �� (������������������������ ����������������������'��������"���G��%��������G&��%������������ �

$ ���(���#�� ��$ ���)����������"���G�������� ��������� ��������+����� �$����E'�����%����+������� �&�����#�� ��$ ��%���������&��������� �������������+���������&�������+������������������ ����"������ ���������� ��%��"(����������������"�������������� �"�� �0�����0����

����������������� ������G+�������� ��;���� ����&�����"���������������(�%������&� +��� ��������������&��������� �������������� � �� ��F��8���'������&��������9��� �"�����������<%���� �&���������������"�'%����"����������������+�� ���������� � �-���������������������������"(����������� �����"������G����%������ ������(������������ �$ �� �����$�� ���� ��� ������ ��������������������������"�����(���������(����G&��� �

!��������%� �#�� ��$ ������������������� ����'������������ ���������������������� ������������&��������(��������� �������

Conceptul Group Training este din ce în ce mai popular la World Class.

Page 13: Bfresh Magazine No 15
Page 14: Bfresh Magazine No 15

News & Trends

PopCult

Teatru

Cafeneaua ���������������������� ��� ��� ���� �� �!�"�� ����#�������=�"����������%��������������������������������������� ����������� ����������;�*���������# ��2�����8�J��&�(�� �CA%��A����>A������KL��������� ���G�����%������������ �����������(����������M��� �0������������������� � ������������������������������������;��E�� ��0������%�!��!���������N��(���2� �� � �0��������� ���������%����� ���

����������� ������ � ����� ��%���������G����������� � ����������(�%���"���%��������������������� ��N��(���2� �� ������������������ ��������������O�&������+���'� �&��������������������(�� ��92�� ��������������%���+��������������"�(�� ������ �"������ �%��������� ��������������� �%���(���%��������%����������������� ���� ������������������(����������� �����������+��� ������������������������������(������������������� <�JN��(���2� �� �K

Hangiţa$������������������%���� ����������#��������������%����������������� ���$� ��.� ����%��������� ���/����.������ �/���� �,�������������� �=�����(����������J2����� ��K%���������&�����%����������"����J�����������������K��������� �����������J������� �������������� ���������������� ���������������K?����������� �%���������"������

���������� ��������� � ��� �P4777+ � �!������������������������ ��!Q1 "G����������������&� ������� ����� �%����(��2����� �������������������� ��� ����)������ �!�%����������(�%��������������� ��������� �������+������"������ ���� ����������� �%�����������������������������"� ��������������������������������� �%��������+������������� ������������������������(��������������� !���������"�(�����������$���������$�������%�1 �'�����M���%�1���������%�."��� �)��(�%�$�����(�N�����R!��� �2�����%�1���$���� %�1�����4������

14

Spectacole

Los Vivancos��������������������� ���� ��� ����#�������$�������"�������������O���������� ���������O����������������� ��������������������S�2����%���������5� ���0 �� �������+����������������%�� �������������%����&� ��������������� ���(��������������%����������� ���� %�������������&��������� ��O����� �0������ ���������������'���������������������%���� �����O�����%����+ ������������������������" ��� %����� ����������%�"��8�+����+� ����� ����������"������������ ��� ���5������ � ���� ������������������������������ ������ ���������"��������C�����(���%��AA������������������������(������������������ ���������������� *=5�4741,$=5%�����������E T�%�M���U%�M����%�$�����%�1�V�%�7��� ����M��W���������&���������&�� ���������M�6����$�����%�)�� �1��� ������ ��� �)�� �5��(�� �!�+� ���� ������ ��%�����������&��(������������ �������&������1�������������%�2� ����������J@CA AAA�������������������C�������� �K%�*� �0���������.���X!��/�����J������������������������� � ���� �5��)���K

Page 15: Bfresh Magazine No 15

15

Târguri

&��"�������$'���(������)�����������2�&�� �Y���� ���)�������G��&������(��� � ���/���� �2��(����� �� ��*�G��������(���������+ ��%�������������������������������������������������� �&������(����� �� �1�� ���������������CAA��������������������������������(����� ��%�G������������ �����(��� %�������������������������� �2�&�� �Y���� ���)�����+������F��� ������ �C%�5�������%���������� �

CarteMARELE ECRAN ÎN EPOCA DE AUR*+����� �����,�-����.'�������5���������������������������G�������������� ���� �������������" ���������������������G��� ��� ����������+�����G������������%������DB�����������DSD%��+&���E��������1��������+����� �� �E������ ���� ����������(������&��������������� ���&������������������������������ � �����������(�������G ����"������� ��������� � ���,��� ��$������� ����� ��� �� ���� �� ������������"���������������� ������"����G ������������ �!���������������� ������(�������"����������������G�� ������G ��Z������ �&����������������+��� �%���� ��� ���������5��������#������������ ������������ ���������������,�� �4 ������&�Z������� ����������������� ����(������������G������������%��������� ��(�����G �� �������������G�� ����G �������������������������������� ������ ��� �� ���� ��

Film

„Bună, ce faci?“�/������0������������������������������%������� �� ������%��������� ���1 �'�����2����%�����������������I������ �$��7��� �2���� ��������!��4��������������"�(��������"��������������%������� �� ��������������&�����+����� ��������������%����������������"������������������������������� �&����������������������������� ��������� �����(�� �1�� �������%��� ��� ����������&����������������(����� ���+������������� ������� � ���7�����(��� ������ ����� �7���J77��K

���������� "�������������� ����%��������������������������� �������G������G ������������ �

!���������"���������� ��� ����G���������� ��0� ���������

$�����%�G�� ����G �������������������������(���������������������������������� �0�� �����G�� ���������������%� "��� ���� ������������� ���

��������������������G �������+�������� �&������E��������E���������

4���%�1���������,�������1������*����%�1������=������ �2� ���� ����+��� ����������@I�'�CI���%���� ������� ����"���������� �� ���&� �(������%��� ����������� ����&����������������������� ����&������������ ���G �� �� �2�������G�� ����������������� ��(��������������� ��������������"(��������� ������������������(������������� ��� �4� ��� ���� ������������ ����������&��������(�����G ��������&���������������������� ��%�������������������"�����G �� ������������������� � ���������������������������� �������� ����� �&��������G����������������� �$�����������*��������������������������������������������������&������������������������AA����G �� �!��������%��������&������������������������������G �� ��%������������������ "��������� ��������������G ��������������������&���������� �����G � �$������+����������������(������ ��������������� ������)����������������DD�

Page 16: Bfresh Magazine No 15

Cover Story

Foto: Alex Gâlmeanu Stilist: Ciprian Sipos

La sfârşitul lui 2010, Corina s-a reinventat pentru noul single „No Sleepin’”, inspirându-se din show-urile şi apariţiile divei burlesque Dita Von Teese. Artista adoptă o nouă atitu-dine, cea de femeie împlinită, sigură de sexualitatea ei, şi aduce în faţa fanilor săi o lume slow, seducătoare în care dansul la bară devine un act artistic extrem de special.

Cămaşă Prada, Mengotti

Panties I.D. Sarrieri

Pantofi Christian Louboutin

Page 17: Bfresh Magazine No 15

There's no time

Corina

Page 18: Bfresh Magazine No 15

Cover Story

Rochie halat Heider Ackermann,

Raionul 4

Colier Prada, Mengotti

Panties I.D. Sarrieri

Pantofi Christian Louboutin

Page 19: Bfresh Magazine No 15

19

Vreau o lume slow, în care să avem timp să petrecem câte

o oră în faţa oglinzii, în care să seducem bărbaţii din jurul

nostru cu o privire şi să dansăm la bară fără să fim vulgare.Cum este Corina de acum? Care este mesajul pe care îl transmiţi fanilor prin noua ta atitudine?0�������%���"� �%�������'��������%��� ������������%����8�"�� ��6�� ��*����"�� ��6������� ������������ � ��%��������������G�������� ������������ ������ ���������������+����� � ���%���'������ ���� �*�������8�����������%���������%�������%���������%�������������"�� ��� �E������������8�"�� ��6��%������������������������ %��������������(�%���������"���� �4�������������������(��G���'����������G���� ���%������(���������&����� �"��%���������G���'����������� ��� �!��������������� ���� ��������� ������'��J������(� ���������K�����)�����;�������������%�"���� �������%������������� ��

În „No Sleepin’’ apari dansând provocator la bară. Ce te-a inspirat să adopţi stilul burlesque?2�&�����������������������%��������!���4���/����%���������������������������������������+��� ��������(�� �%������ �������� �$���� ���� ���������������!�����������������������+�������������������������� �������������� (��������%����������������������������� �����������+������������ �����������%����'���������������� �5�����'����������������������+������?��

E ������ ����G���������������� �����%����+ ��������������� ����%� ���(���� ���%����"�&����������%�� ������������������������%��������������������������%���+� ���� �������� �� �0�������������� ��������%���� ������"�� ��6��%��� ���� ����"��%������� ���+� �������� ���������������������8"� � �

2����������������� �����%�������������'� �������%�������(���������&� �"�����������������&������������������������%����������������'������������� �E���&��%������ ����� ���� 9����� ��"�� ��6��<%�������!���4���/�������� ������������������������(�� �� �����" ��������������������� �������������� �-�� ���������"���%�������������������������������%�� ������"�������������&�%�������"�"� ����%������� ��������� ����������� ����L��������������" �������������������� �1�������� ����������������� �

4������ ����� ��%�����������������������������������������������(��� ��&��%�������������������"��"(���������� ��������������������������������� �"�����������G���� ��� �!�����������?

Cât timp te-ai antrenat pentru dansul la bară?$����������������������� ������&�(���������������+����%��� �����G�����%����������������������� � �"�������������������������������������� �������������'�����%���������������������������������[ �

Şi dacă tot vorbim despre antrenamente… de câte ori pe săptămână mergi la sală?1����� ��"��� �����"���� ��%�������(� �������������%��������

8����%��� ���%������ ��������� ��������"������ �#�� ��$ ��%��������������G����� �

De unde a pornit colaborarea cu JJ pentru piesa „No sleepin”? $������ �NNN�0���������%����������������(��%���������������������5�� ��%���+����������������� "���� ��1���������"�������%�MM�G�������������������� ��������������� ����������(�

Cine s-a ocupat de realizarea videoclipului? )���&��� ������������ �� ��� ����������2����!����������)���1 ��

Cum ai descrie evoluţia ta pe scena muzicală din Româ-nia? Care este piesa preferată din discografia ta?91��������������������� <�@AAC�+�*� ������������+������ ����������� ��5�'�%����� �����%���������"�� ���������� �E�%����@AAC �1�������� ���"��� ������ "��� �9,������< �5��� �+� ������ ��������J��� ����0���2�����2�����2��K�������� ������ � ��@AA��+�1�� ���� ���� �� "��%�9-���� ��[����?<%����������������� �@AA��+�E'�����&&��������\������� ��������������������� ����������%������������O����%����"���(��������%������%���&���� ��������� "������ ����������������� ���������������(�����O���(� �����������+����J9���������<������� "��� �9-���� �� ����<%�@AA��K

@AAB�Z�$��������������=��� ����������� ����%���������������� ����'+����������+�����������"������������9��<%����������%���������"%������"�� ��������E0��'� �&�������� "��������/����$���� �2� �/���%�9N������������<������������� ������%����9X]���������������<������� "��� �9����=��<�����������������

@AAB�Z�=�8��������=�������� ������������������������� �\������+�� ��������������%��'�����%����G����������(� �&�� �\������&���� �������� �������������������������������" ������ ����'� �&�������������;�M�������������"�� 0������ ��������������������+ ����������������������+�����&���� �������%������������ � ������� ���J������������ �����������������%����(�������� ���%���� ��(�%�������(����� �����K =�����������+�����(������������+��������������"���� ��������������������������������������������������������� ������ ��� �" ����U 9=��������<���������������� ���������������&���������������������������������� �������������/4+���� ����&�� �

@AAB�+�2�(������ ���)������������������������ �=��������2�( �E����������������������������� ��������� ����� � ������� �&�

Page 20: Bfresh Magazine No 15

20

Am hotărât să pun mai

mult accent pe antrenamentul

fizic, iar de curând

am devenit membru

World Class

Cover Story

�������������������%������������"���� ���� �3��� �1�����������������������%������������������������������������ ��������� =�����������������%���'����������������"� � �E�������������9��� �������< �1���������� �������������&����2�(������ ���� �2/4�2�����1�����@AA>������������9�+���������< !���+�����������������%����2�(����"����������������"�%����������������������"������������� ?�@AA>�Z�2� �������"���0������9/���<%����������������������������'��������������������&� ��������� �%����&� �%���������� �2� ����!�����������5������E'����� �1������������������������>A������%������������������ � ��� ���2� �������������������������������������

@AAS�Z�.���������� ���1������������8�����%� ��8�8�����+��� �������� ���SAQ� $��9.����[<����������� �����������%����������������+�������������������������� !�����'������(����9 "���������<���� �/������+�����������������������������%��� ��� E�� ��� ���������+��"���������������� ���0� ����)�'+���%�������������������������������������������%����������������������������������%����������%������+������(������� �"��&��������( 1��������������������������������������� �����������������������������%��������� �"���������������������"�������G��9 ��� < �=��������������������������"�������(���������� �������� ������������(� �� ,+������� �� �1����������������"������QSA�%��� �����������������+8����� 1��G ��������������%�*��%�1 �'%�.��%�������� � �2+�����(��������������

@AAS�Z�*���.�*������%�)�"��� �B� �������"�����������������������;����8���� 0���� ��������������������������������9�������\51< ��\��������� ���������������������������+����������������(� �-��� ��������*��������+��������%���+������������������������������������):� �-���������� �2+�����������G����%������������+�������� ������������Q>A%������������������������������������� *�������������������������(�%����������&� �������������+������������ �\�������������������������%�����������������

@A�A�Z�,��5 �����Q9,��5 �����Q^�����&�������������������������(�������+�����������������������������%���������+���� �������������&���� ���"��� ������ ������ �NNN�0��������� ,�� �����������������8�"�� ��6�� �E������������������%���"� �%�������'��������%���'������� ���+�������� �1������������%��������+����������������������?�5������%����������� ���������������������%������������� �

4����[ 1���%���������������������9,��� �����Q�<%���� ����"��������� ����������������� � ��[

Eşti recunoscută drept una dintre cele mai bine îmbrăcate vedete din România. Cine sunt profesioniştii care se ocu-pă de imaginea ta?1�� �������������%��������������������������������������'��������� ���(�%������ ���� ���������������!��

������%��8�+���������1 �'�����1"���%�������� ��.���4��������������� ����� �1��&�$������������

De unde îţi cumperi piesele vestimentare şi care sunt de-signerii preferaţi?!����� ������������������������%������*���������� ��� ����+����%���������������� �1���%������������� %�"����6��+��� �������������� � �1��������� ��!����F��%�5��:����%�2�����F�������%�2�����5���"���� %���������������������+��������������%�1�������� %���������� ��(���92�����<%�1��1 �'�����)�� "�!��2��

Cum se împacă viaţa de artistă cu cea de mămică?5���� ��� �������������������������&� ���� �������(� ��-������ ��� ����9���������<�������� ��� �%����������������������������� �

-�����������%���������(�%�������� �"��&���(������� �����������" ���%��������� �7������������������������������� �+"��&���������" �(%������ ����������������� ������������������(�%� �������%���� ���&�� � �

Cum ai descrie relaţia pe care o ai de mai bine de zece ani cu prietenul tău?�������[�������� ��������"� �?��

Ai absolvit două facultăţi, cea de Drept şi ASE-ul. Te-ai gândit să profesezi la un moment dat într-unul dintre aceste două domenii?!�������%���&��������������� ������������'������� ����"��������������+����� �&�&���������������������&���

Esti pasionată şi de actorie. Ce rol crezi că ţi s-ar potrivi cel mai bine ?2�+��� �������������+�������� %��� � �����������"��+ ��6��

Manşetă

Mais

on M

artin

Marg

iela

, R

aio

nul 4

Vestă

Heid

er A

ckerm

ann, R

aio

nul 4

Make

-up: A

lexa

ndru

Abagiu

H

air:

Geta

Voin

ea

Locaţie

: C

lub T

he G

ang, m

ulţu

mim

pentru s

prij

in

Page 21: Bfresh Magazine No 15

Top Acne

Panties I.D. Sarrieri

Pantofi Christian Louboutin

Page 22: Bfresh Magazine No 15

ADRENALINĂ PE APĂRAFTING,

Escapes

22

Sporturile nautice adunate sub expresia de origine engleză whitewater, includ activităţi pe care cei dor-nici de aventură le practică pe cursuri repezi de munte.

A ����������������������������+���������������������������������������������� ��'���

������� ���;���������?�!������������_�-�������������������+ ������� ������� ������������������������"��� ��'���������� ��������&���������&���&� �� �!������������ �������� ������� ������� �� �&�������G ���J ��(����� ���������������K%����������������� "�������������������� %������������ �������������� ��� �����I+�A��������%��������������������8����������������������������������(�����"����� ��� � �0��������������������+����������� ����� ���������� ���������������"������������������%�G������ ��������"���������������(� 7������������������ � �������������%��'������(�������G�� ��������� ��%����������� ����������(� �����������+��������������(� ��������������+

Page 23: Bfresh Magazine No 15

23

Page 24: Bfresh Magazine No 15

24

Escapes

��������+��� �������'��� �)� � ����������� �����������������(������������ �&���� ������&��������� �����������������������������������&�������� �$������������&���������"� �� �������������������������� ���������� ����� ��%�"���+� �������������%������������������+�����%����(������������������� ����������������(��������&������� ��������������"� � ���������� �$������� ���� ����(��������&������ �"�� ������ �&�&������������������������� � �������������� �$��+������������������������������������������� �%�������������(���������O��"� ����%����������� ��������������������(��������&���� ��%��������������������&���������������� ����

$�������������� ��������������� ���������������������������������������&���� ����� ���"� %����������%����� � �/�����������������G�����&�+��������+����������������������"���������� �������"��� �$� ��� �������+����� ������������"���������������������

"������&� �+&�� �)���� �������� ��G�����������(���������� � ������G�� ����������� �����##�7 �J����K�+�##�47 �J ���������+"� ���(��K%����

�'� ������������������������� "�+����������������������%��'������(������������(���G&����"���

-��)�������������(���������������������������������������������������������&�O�'� ����������������������� ������� �����������"� �0��������� ����������������������G;�M�� �+�����%������������������&�����������%������������������������������������"������(���&�������8� ������L�$���� �)������

+�������������������������������'������(�������L�,������$���%�����������&��������������(��$��� ��%����������� ���� ������2����� ����������( ��!�������������&��������������������%����G�������"� ��������������

������'������(������������������������� ������������ ������G �� �/� �)�� �/������� �����������IA�8�%�G������ ���� ������������2��������� �-�������&���� � �����(��������2��+�����������1 "���������(���`���%� ��� ������������@AAA��������� �!�G �� �������J/�K%������ �������������'�+�����>S����8� ��������������������������������������������%������������CAA���������� (��� �0������������� ���� ��������� �����������G �������E���� �!�+� ���� ������ ��%���� ����������������������������� (�������BA������+���%�G���������(��������������������9����������< �!����� ��D>>%�������������������G �� ��%���(����0���+ ���,(��� �!�������%�G�������������� ��� ������������ �$� ����%�������+��������� �\,E5$=

�� 0���*�����������������1��1�2�������34" �����-�

"��� ��&� �

+�����2

!�

�� � �'������(�

�����������

O��"� ���� ����

"&�����#+J"

�'� ���� ������ �����

"

Page 25: Bfresh Magazine No 15
Page 26: Bfresh Magazine No 15

26

VIPs in the gym

Page 27: Bfresh Magazine No 15

27

Valentina Pelinel

IN THE GYM

Exerciţii concepute de Valentin Vasile, antrenor World Class

Valentina Pelinel a desco-perit pasiunea pentru sport în momentul în care s-a îngrăşat

şapte kilograme şi a decis să revină la silueta de invidiat care a consa-crat-o. Din dorinţa de a-i încuraja şi pe ceilalţi să descopere efectele be-nefice ale sportului şi să câştige lupta cu kilogramele, fostul manechin a lansat anul trecut un DVD de aerobic, sub motto-ul „Eşti ceea ce vrei să fii!” www.valentinapelinel.com�

De cât timp faci sport şi cât timp acorzi antrenamentelor? 1��������������������(������� ������&��%�������"���������������������&�������������� �/��������������������������������������%����������������������������&���������������� �1�������������������������+����������>�8��J��������� ����� �����������K������������� �&������������������������G&���������+��������%���9���<����������������� �;�������� ������������������(������������ �������+����������&� �����J�������������������������&�K�������"��%������������������ �� �1���������������"���G��� �������� ��������� ����?�2������� ����%�����������������%����� ���������������%��������������%�������������+����������%�������� ��������������%����� �������+���&�� � ��� � �������������������������������������� ���������� ����������������� �,���'�������"������������ �������� ����������� �1�� �������%���������"���%��� ����������!4!�������"��������������������+�������G������*�����(�,��� ���� �1�����(���������"���������������������� ���������'������(���������+������+��&������(����������������������������� �������8� ����� � �)�������������O������������������������?�

Se spune că în spatele siluetelor de invidiat ale persoanelor publice se află antrenorii personali. Cât de im-portant este personal trainer-ul?!����(�������(����������������G������������ ����?�E������������������������� � ���������������������� ����������������������� �E���������������������(�������������"���������� ����%���&����������������������������� ��%����� ������������� ����G�����������������������������(������������� '�������� ������������������� ��������������������������&�������������������� �

Care sunt cele mai eficiente exerciţii în cazul tău?1�����'����(�� �������������������������������������� ����������������� ������������ �-���� ������������������������%������'����(�� ��������"��%������ ���0�����0 ��+� ���"�

�������������������� � �-������+� %������ ��� �� ��������������� � ����������������������������&�������������������������� �������������� ����&���������;���&��%�������%������� �����������%���� ���������(�����&������"�(�?�

Ai câteva reguli pe care le respecţi în ceea ce priveşte alimentaţia?�$���������� �����(��%������ ��������+����������������������(��������

J�+��1���1�������K���������� �����������+�����(������������������ ����������(������%�������������������� %������������ ��������������������������'���� ������%�����������"��� ������ ����� �-�����������%���(�������������"������������������������� ��� �����%�������%������ "����������������'���� �������%�&���%������������ ��� �0�����%���"�������������������������"���������������������������������� �������� �����(�����������%������� �������������������&� ��� ��������� ���������� �E����������������%���������������&����������� ����������� ������ ���9��+���&���<%������������������������� �,����������������� ��%�����������+ ��������(��������� �!��������(����������������(_�2��"���%������� ��������� ��������������������� ��������

��(����������(�+��%�����������������������"������(� �9E�������������������G�?<��JE������+� �!4!+� �������������"��K �

Ce ai în geanta de gym? -��������������������"����������������(�� �0���������������������������������������� ����%��������� �&��������"���������%�������%�����G���������%������������������������%������������������������

Am descoperit importanţa sportului târziu, dar mai bine acum decât prea târziu sau niciodată.

Page 28: Bfresh Magazine No 15

28

4 Exerciţiu de bază pentru antrenarea

trenului superior şi inferior al corpului.

Muşchi antrenaţi: Muşchii zonei inferioare: cvadriceps, biceps femoral, gambe, fe-sieri. Muşchii zonei superi-oare: pectorali, abdominali, antebraţe şi deltoizi.

Descrierea mişcării:0�&�(���;�4���������(��������������(������%����������� ���������%����������������������������"�(� �2��������� ������������������� ���"����� ������������ �� 0�&�(��@;�)����(��������� ������������������������� �������� ���������������"�(� )�����(�������������������������� �����������������������(�%������"����������� ��Se efectuează 4 serii, câte 10 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

1Exerciţul este dedicat tonifierii musculare, atât

a trenului superior cât şi a trenului inferior al corpu-lui, purtând denumirea de exerciţiu „scorpion”.

Muşchi implicaţi: fesieri, biceps femural, zona lombară, pectorali, deltoizi şi triceps.

Descrierea mişcării: 4����&(������������������� �� ����������J��&�(���������K%�������� �������������� �DA�����%���������+�� ���������� ������������ �%����� ������������������������� �0����O�'�������+ ��%����� ����%����������������� ������������������L���������������� ���&�(�����(� � �

Se efectuează 4 serii, a câte 20 de repetări, pe fiecare picior.Pauza dintre serii este de 1 minut.

3 Exerciţiu pentru tonifi-erea muşchilor fesieri,

care implică şi grupe musculare, din regiunea spatelui (zona lombară), zona abdominală, precum şi regiunea posterioară a coapselor (biceps femural).

Descrierea mişcării: Ridicări de bazin4���������(�������������"�(� ����� ���������%�� ��������� �����������������������������������9���� < �7���� � ������������(����������%�������+��%������ ���� ������� �5���������+������� ��%������(�������"&��� �������(���(������ ��������������������������(� �)����(��"&��� %���������������+�����������%��������������(�� ���&�(�����(� � �

Se efectuează 4 serii, câte 15-20 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

2 Exerciţiul de tonifi-ere al coapselor şi

muşchilor abdominali (mişcare de forfecare a coapselor).

Descrierea mişcării: 4���������(�������&�(���� ����������%����"�(� ����� ���������%�"������ ��������%�������� �������������� �DA��������%����������� ������������������ �����&��� ���������� ����� � ��� � ��%�������������������� �1������������"����&�(�������+�� ��%�������������������������������� �

Se efectuează 4 serii, câte 10 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

1

3

2 4

VIPs in the gym

Page 29: Bfresh Magazine No 15

29

7Exerciţiu de bază pentru tonifierea zonei

lombare a spatelui – Hiperextensii.

Muşchi implicaţi: lombari, muşchii stabilizatori drept şi oblic abdomninali.

Descrierea mişcării:0�&�(�����������&���"�� ���������������� �����&%�������� ���������������%����� �������%�����������������������%����������������� ���������(��������������������������������� ���������� � �������+��������������� ���&�(�����(� �

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

5Exerciţii pentru tonifie-rea muşchilor spatelui

(zona lombară) şi biceps femoral – îndreptări cu bara.

Descrierea mişcării:0�&�(���;��� ������+��������"��R� ����%�������&�(������(������������ ���������������%�����������+�� ��������������%�(���������� �������%�����������������������%����� ��(������(�%�(������"����������������%���"���(��"����� ������������%������ ����� � ��������� �����������%��������������������������%���������� ������� ��

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

6Genuflexiuni cu bara la ceafă.

Exerciţiu de bază pentru tonifierea coapselor.

Muşchi antrenaţi:Cvadriceps, biceps femu-ral, fesieri.

Descrierea mişcării:!�����&�(������(�%������+�� ����������� ����� � ������ ��%��� ���� ������+������������������%����� ����������������"�����&��� �����%����������� ���+��&%���"���(�%�����������+�������%����������(�� ���&�(����&��L�����������(�� ���&�(�����(� � �

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

Page 30: Bfresh Magazine No 15

30

8 Fandare cu greutăţi folosind suport pentru

piciorul din spate.

Exerciţiu de bază pen-tru tonifierea muşchilor cvadriceps, fesieri, biceps femural.

Descrierea mişcării:)� �&��������������������� �'�%����������������G�� ����������%������������ ������"�������������������"� ���� �0������ �����������&��������������������������� �%������������� �&�&�����������������%����+�������"�������� ����������������"�����������������������DA��������%���� ��(����������� ����������������������������������������������������� �������� �� �0������������� ���������%����� �����"�������G����������������� �����(�

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

9 Fandări în lateral folosind suport.

Exerciţiu de bază pen-tru tonifierea muşchilor cvadriceps, fesieri, biceps femural, abductori şi aductori.

Descrierea mişcării:1�����������������&����� ��� %���&(��������� ����������������%����� ����������������� ��� %����������� ������������� �5���������&��������������������� ��� %�����������"�������� ����������������"�����������������������DA�������� �,�� ��(����������� ����������������������������������������������������� �������� �� �0������������� ���������%����� �����"�������G����������������� �����(� �

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

11Urcări şi coborâri cu bara pe umeri,

folosind un suport.

Exerciţiu de bază pen-tru tonifierea muşchilor cvadriceps, fesieri, biceps femural.

Descrierea mişcării:-����&�(�������%����"�� �����%��������������������(�%�����&��������� ��������������������� ������������������&��������������DA��������������������������"��������+ ������������ �5������������������ ������(�%����(�����������%����������������� ���������������������� �����������%�����������(�� ���&�(�����(� �������������������� �������� ������������

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

10Rotiri ale trunchiu-lui folosind mingea

medicinală.

Exerciţiu de bază pentru tonifierea muşchilor drept abdominal, oblic abdomi-nal, deltoizi şi braţe.

Descrierea mişcării:!�����&�(������������������ ����������%�����(��������������� ������ ������"�(� ���������� ����� � ������� �� �2������������������������������ ��������������������

Se efectueaza 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

VIPs in the gym

Page 31: Bfresh Magazine No 15

31

12 Ramat vertical cu bara.

Exerciţiu pentru tonifierea muşchilor deltoizi şi trapez.

Descrierea mişcării: 0�&�(��������%�������� ���������������%�(�����"�����"�(� ����������������������(��������� ������@A+@����%���������������������"����� ������������������������� �%����(���(������ ����������������(������ ���������(����������������� � ������ ��%��'���(�������"���(��"�� ���&�(�����(� ��J����������&�� �� ����������� �������"������������������� ������������� ���� ���&�����������(�������&� K

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

13Flexii ale antebraţului pe

braţ cu banda elastică, exerciţiu de tonifiere a muşchilor biceps şi antebraţ.

Descrierea mişcării:-����&�(�������%������ �� ����������� ����� � ������+ ��%�"�(� ����� ���������%�������(��������������+�����JO�'��K�����"�(� ��������"�(�J"�����K �)�����(�� ���&�(�����(� �%������"�(� ����� ��������� 0������������� �������������� �������������������������� E���������'����(�� ������"���� �����%���������������(��������������(������ � ��������������%��������(����������������������

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

14 Ridicări în lateral a braţelor (exten-

sii ale braţelor în lateral), folosind banda elastică.�

Exerciţiu de tonifiere al muşchilor deltoizi şi al braţelor.

Descrierea mişcării:-����&�(�������%����"�(� ����� ���������%�������(��������������������J�'+������K��"�(� ������ ��� %������ ����� � ������ ��L��������������� ���&�(�����(� �

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

15 Ridicări ale braţelor în faţa

(extensii a braţelor spre înainte).

Exerciţiu de tonifiere al muşchilor deltoizi poste-riori şi al braţelor.

Descrierea mişcării:-����&�(�������%����"�(� ����� ���������%�������(�������������'��������"�(� ��������������%����� �� �������������������������� ����� � ������ �� ���(� ����������G��� � ����������L��������������� ���&�(�����(� � �0��������� �������������(��������� �������

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

Page 32: Bfresh Magazine No 15

32

16 Fandări cu banda elastică.

Exerciţiu de bază pentru tonifierea muşchilor fesieri, biceps femural şi cvadri-ceps.

Descrierea mişcării:5���� �&�&�����������������%�����������"�������� ����������������"�����������������������DA��������%���� ��(����������� ���������������������������������������������������� �������� �� �0������������� ���������%����� �����"�������G����������������� �����(�

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

17Extensii ale braţelor spre înapoi folosind

banda elastică.

Exerciţiu de tonifiere al muşchiilor braţului (triceps) şi al deltoidului anterior.�Descrierea mişcării:-����&�(�������%����"�(� ����� ���������%�������(�������������'��������"�(� �������������%����� �� ��������������������� �0��������� �������������(��������� �������L��������������� ���&�(�����(� � �

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut.

18Fandări folosind mingea medicinală

Exerciţiu de bază pentru tonifierea muşchilor fesieri, biceps femural şi cvadri-ceps şi deltoizi.

Descrierea mişcării:/���(��������������� ����������%�"�(� ��G������������������������%� ����� � ����+�� ��L������ �&�&�����������������%�����������"�������� ����������������"�����������������������DA��������%���� ��(����������� ����������������������������������������������������� �������� �� �0������������� ���������%����� �����"�������G����������������� �����(�

Se efectuează 4 serii, câte 15 repetări.Pauza dintre serii este de 1 minut

VIPs in the gym

Page 33: Bfresh Magazine No 15
Page 34: Bfresh Magazine No 15

34

Shapes

World Class EliteÎn urmă cu un an, Valentin Vasile a fost cooptat în echipa profesioniştilor de la World Class. Cu o experienţă de 10 ani ca personal trainer, Valentin con-cepe programe individuale de antrenament şi nutriţie pentru membrii World Class, oferind soluţii în atingerea obiectivelor propuse.

Page 35: Bfresh Magazine No 15

Ce înseamnă alimentaţie

sănătoasă?

-�������(������(�����'���������+����� � �����(�������� ����������������������������������� ���������� ������������%��������%���"�����(�%������������� �����������������������������(�� �!��������������� �������� ������ ���'��������������(������������"���(�����������(�� ��������������� ����������� ��%��������"�������G���������������������&���������������������%� ���%�"���&�����%������%����%� �����%�������%������������� �+���%��� �1��������������� � �����(����������������������������������� ���������������"���(�������������������������"� �&�������������&��(��� ������� ���

De ce fluctuează greutatea corpo-

rală de fiecare dată când ne urcăm

pe cântar?

5����O����(������� �� ��������(��������� �������� ���&� ���%�������������������������������������������������� �&� ���������A%�+@�8�������������&��������������������(����������������� �\�����������&������������(�������%�����'��� �%������������������������������������������� �����(�����(��������� ������������������� ��������������������(� �!��������%� (�����������O���(�&����������������������+������ ��&� ��%�����'��� �%������������������������ �

Ar trebui să eliminăm grăsimile din

alimentaţie?

.������ ���������"���(������� �������� �'������������L���&���������������%��&� (����������%����� ������������������� ��� ����� �"� ��������������&������������(� �������C���������B������������������ �������������(��� �1��&�������������C���������B����� ����(������������(�������������� ��%���� ����������� ��� ��������� �%��������������"������� ������������ �����(�������� �%���� ��� �%� ��� ��������� � �

Ce cantitate de grăsimi esenţiale ar

trebui să iau zilnic?

1���������"��������������������(������������"� ����������� � ��������� �1���� ���������������������@A+CAa�������� � �� ���� ��

Sunt bune dietele?

-���A��������������������������������� ������� ��������������������������+�����������������"�� ��-������� �����%������������������������� ������������������������������������ ����%�������������������� ���� �� �!���� ����������������������

�������%������ ���������(����&������������ ����+����������� �����������"� �����������������������������������+���%��������� ����������������� ������9���� �����^�������������� ������������(����&�%�� ��������&��������%����"� ���� ���������������� �&��������������������J�������������K �$������������������(��%����������������&��� ������������������������������������ �&�� ��������� �����������G���������������

������� �/������������������������� �����(������� �"�������"���������'����(���G&��� �

Cum să slăbim? Cum scăpăm de

celulită?

7��������� �"���������(� ���������������������� ����������������������������������(���������� �"��������������������������� ��������������������������� �� �E������������� �"���������������������(���������������������%������������������� �����(���������������������������������������� ��������%����(���������� ��������������������������(���� � ��������������������� %������� %��� "������������ � �$� � � ����������������������������%�� �������������������������&�%�������%�������������������������(������������������������������ ����������������� �-������� �����%��������������� � �����(��%��������� ��������������������� ��������%�G������ ����������������������(� �������C���������B%���"�����(������� ����������� ���������������� ������������(������ ���������������%������������������������������������ �����(�������������������������(��������� �5������������������+���?��5�������������������@� ��������������&� �1����� ���������������G� ������������� "�%� �����������%����%�"���&��� "��G������������������������%�+@��������������b8������ �0������ �����'����(�������� �������������������������J���"K� �����������+���� �����"���%�� ���������"��%������������"%���������������'����(������������ �����������(�������������������

�� ���J��+@AK�������������&��CA���+������+�������� �

Ce este metabolismul?

2��"� ���� ������&�������� ������������ �������������������"� �������������������������������������������� ������������%������������"� ����J�������������"���(� ��� �������������"���(����������(������� ��K�������������"� ����J����������"���(� �������������K

Cum se poate măsura metabolismul

bazal?

2��"� ���� �"& �������������������(���"& ����������%������ ����+��%������������G&����������J���������������������K �

)�����"� ���� �������������+��������� ����������� �N1))75��E,E!7$/;�

)2��c�J�����K�c�B���d�JD%�e�.�J8�KK�d�J�%SeN�J��KK�+�JI%>e�4�J��KK

)2��c�J"��"(�K�c�BB�d�J�C%>e.�J8�KK�d�J�e�N�J��KK�+�JB%Se4J��KK

-������(��������������;�5�������)2��e�%@1���������������)2��e�%C>�1�����������������)2��e�%��1�����������������)2��e�%>@��������������

Cum pot scăpa de grăsimea de pe

abdomen?

5�����������������"������������� �(�� �����������������������������"�����%��������������������������������������������������%������������������������������������������� �5����� ����������������������������������'����(��%������������������������(� �����CAa�������� � ����� �����&� ����%��������������� ��������"�����(�� �CAa�������������IAa����� ������������������ ������G+�������������� �����(��������������� �E'� ��(����������� �%��������� ������'���������� ���'��������������%��������� ���������� ������������������������������� �

35

Ideea de a slăbi este înţeleasă greşit de foarte multe persoane pentru că nu fac distincţia între a slăbi şi a reduce grăsimea corporală păstrând totodată masa musculară...

Page 36: Bfresh Magazine No 15

36

New in the city

$� �"� ��������1��� ��J�=1K��+�����������������(�������������������O����������

� �"��� ���������������� �1���&�� �������������������(���������������������������������������������'������(�������������� �� �"��� ������ ������+���� ��%������� ��������8�����%�

��+�������������������������������������������'�� ��(�������������������+���������� �1���"��� ��� �"� �����������������������"� �����(�������������� ����%������� ��������������(� �

$�����������(�����������������������%��������������������&������ ������

���������)�����%��������1��� ��J�=1K����������� ������������(� �����������+�����������%����������������������&��� ���%��������������������� ��� ������������� ��%���� �SAQ�����DAQ����������� �!���%�):�%�N���N��%�1����M&&�������8������

Clubul Beat of Angels (BOA)Excelenţă în servicii şi entertainment

News & Trends

Page 37: Bfresh Magazine No 15

!��"��� � �������"�������������������������������G�� �������� �����������"��

"����6����������������%�2e�� �)�&� ��� �����������������1����$����"�(������7���0����%�2e���$���������������6��������������������������������� ���"�%�����������+���������&������ ���(� ������ ����������+�����������"�����������������������&��(� �5� ��(���'� �������������������"�������G��%������������������������8�� �������"&�������������������������%���G�����������G������+������������������G����� ��� �� �0�������@A������(����������������������� ���������� ��������������������������������%������������2e��� ��� ���� ����������������������&� ��������������� ��$������� �2e�������������� �����&������"�%�����������������������������"����6��+ ����������������+ ���������G ���������Z�����(��� %�������������������&����������(��������������������������� ��%��'��&�(�� ����������������������� ������8+����+���������������������������(��

!������ ���(�� ����������� ������ %�'����������������������������%�������������� ���������"���+��������������������&��(� �9-�������������� �2e����������� ���"��������G�����%����� ������������� ����� ��������������������������������+�������������� ��� �� �1�� ��������G�������� �������������������������

������� ��������������������&�%����O��&��� ����� %�� �����+ �

����+�������������� ����� ����������(��� �1��

��������������������G������������������������+�

���(��������� ����� �+��������������������(������� �����������������&��2e��<���� ���1����$����"�(��

2e���$���������������6�������������� � ������������������� ��������� ������������������ ����� ��� �� ���������(���������������"�������"� �9*��� �����������������������������������%�������(�� ���������������� �����"���%�����+�������� ���%�������� ��%�����%������������������������������ �1����&��������������������������'�������+� ������� ��������������������+����������(�����"������������� �������������������������������� �;�

Un boutique cu bun gust… de şampanie.M*ora Champagne Bar Boutique

���������������������������������������������������������� �� ���(� �� �0�������������������������������"� ����������������������������� ����� �������������������&�������� ���������Z��'����+���� <�������7���0���� ��

M*ora Champagne Bar Boutique – Strada Paris, nr. 22, Sector 1, Bucureşti. 0748 544 911

37

Page 38: Bfresh Magazine No 15

38

LanvinLanvin reprezintă cel mai vechi fashion brand din Franţa şi una dintre cele mai exclusiviste şi luxoase case de modă din lume.

Page 39: Bfresh Magazine No 15

39

0�������*����������������SSD%������M�����*����������"&� ���������"��� �0������������+

��+����� ����������������������%�M�������������������� ��C������� ����&������� ���� ������������� �!������(�����������������%�M���������������������+��������������� ����%�������� �����������(� ��������������&��� �!������������&��%�M�����*������������������������� �"����6�������������!Q1�� �� �!�����������G������ �%�M��������+�������������&�������������������������������������� ��� �&���(����� ��������������� ���-������������%��� ��������������������� ���(�� ���� �������������������� ���� ���"����6����������������"�����5���+N����U�����0��� �-���DAD%�*��������������5���������� �$������%������������������ ������� ���������������� ������ �*����������+&��������(����������������������%������ ���������%������������������(������� ����%������ �������� ����������0��������� �������G � ���������( ��-���D@������� ��������� ��������*����%�G���������������� ��(�������������������"�"(� ��

!������������������� ��%�����DIB%������������*������������������������ ������(������� � �� %����(� �����+�����+�� ���2���+� ��������0� �����G��� ���M�����*����%�������������%�

f���*���� �-����"�������DDA%�*�������������&�(���������=���G%�������������&�������������������� ��4������%�����������������&�����������G����(������������ ������������+���*Q=�U �

Alber Elbaz-��@AA�%���������� �1 "���E "&���+���������������������� ������*����%�������� ���(����"� � �"���%�������������������� �!�������� ���� �������G������ ��� ���E "&%���������

Lifestyle

Page 40: Bfresh Magazine No 15

40

Lifestyle

�������&���%�*��������������������������(������� ���� ������������� ��%��������"������������������������"� � �� ��������������� �

1 "��������������������������������������� ��%��������������������� ��������������������&� � �9!��G������������������������������������ �������+����������"�"������(� �������%� ��������� ��� ��������������&������;�����+ ��%������(��������������(�(�+�������+��"������������ ����"���������������?�)����((�� ���������� ��"������������

������������&�������� ����?��1�����������(�����(�� �"��������������������� ����(��?<%�G������������ %������+�������������������� �� ��� �E "&�9�����<������ � %�G���������+������� �&���������������������&��������������� ���� ������%��������������������������(�� ��*���������������������"� � �!���@AAB%������������+���� �������(�������������"��"(�%��1 "�����+������������������ �+��(������� ���%�������������������� '��%� ��� ����������&� ��� ��(�� ���������������

)������������ ���� �����������������������@AA�%����������������������$����� �����������!������������1��+����������������(���������(��� �%�������@AA>�������������$� ��� �*�����������=����������&� �

/����������(� ������������� ��������������������;�1 "���E "& �,�������� ����%�� ��������� �������������������(��������������� ��� �E����������+�� ��� ������������������������ ������&������;���� ���%������%���� �%������ ����� �����"������������ �����������+� ��������������������� � �����������%�����+���������"��"�����(����������+����� �

-��@AAD%������������*�������������������� ����(������������������%���������0����!������5��� ���\����%��2���� ��="�%��������������� ���������������%������������������G�������*���� �

Page 41: Bfresh Magazine No 15
Page 42: Bfresh Magazine No 15

42

-������� ���@A�A%�1 "���E "&���������������$� ����7�O�����!�������� ��� ��%��������(�������������#�� ��. �" �5�� ��,�����8�J#.5,K �-���+��� ����������� ��%������� �������������������������������(�����"�;�$������������� ��%�0���"��0�� ������7�"� �2���

/�����������%�N:2����(��� "�+�������*������������ �&���������� ��(���������������� ��%���������������������������� ����������� ��� �+"�����������������������������"��"(���� �&��������������� �*����=����+������ �\�� ���������� ����������+���������������� ���� ���@A�A%����������������O��� � �������������� ����������� ���%������ ��������@AA������&����N:2 ���$� "������������"���� ������&����1 "���E "&������������������(������������������ ���������*���������+�������������� ����������"� �������� �9!����������������G������������������������������� ��(������������� ����" ��%���������������������� ������ �N:2����������(������������+�������"��������+��� ���� �'�������������������*���������+���"���������"� �������� �1����������'����(����'���(��� ������������������������������&�(����&�� ��� �������%��������������������G ���G�%��������������"�����������������(������� ���

���"��"(� ������������������<%�G����������������1 "���E "&

1����������� "��������N:2%�*�+����� ���������� ������������� ��������������������������������%�F� �*������ �%�5�� �2�$�����%�5����)�8�� ����M�����$���%� ���������� ��(��������������������������

Lifestyle

Page 43: Bfresh Magazine No 15
Page 44: Bfresh Magazine No 15

News & Trends

44

-������ ����������� ���955���/������2����+� ���%������+�����������

���C���"���������/���*����*�����%��2g1g$�$��������������&��������)������������(� ����������+������������������8�+�� 955���/������2����� ��<������&�������� ������G�� ���"���� ���21$����)���������������� ���+ ���� ������������2g1g$�$���������������� �������+���"��������������������+�������� ���&���2g1g$�����������5��������$������������� �

2g1g$����&�� ����������+� � �������(��%��� ��������������� ���8�+��+� �������������������������+��������+�������������� ���������� ����������������(� �97�����(��<�+�������������� ���G���������������������� ��I�����+

��������&���������2g1g$;��0���$ ������+���������� �������� ����������� �����%�)��������Z������ ����������� %��������� �����������������������%�7���!�����+���������%����������������������"����������/����$������+��������%������������������������� �����������(���� ���Q>A ��5����������*����%�5������1������ �2g1g$%�$����#�""%�������������� ������ � ����������� ���955���/������2����� ��<�������+���� �������������&�������������� �� �$����#�""�������������� ��2g1g$������������S���%����������������������� ���������������(������8�+������"�8+

����+� ���������&������������������

���������������+����� ��� ��

2���� �����������%�� ���������� �"����(����� �������

M.A.C Cosmetics

Hot

A prezentat tendinţele în make-up primăvară-vară 2011

#� ��%�F���,������$����!���������� "������������������������������������������ �/������%����������� ��� �&������������������(������������&���������������������� �%���������������������7������������� ��1�����

�������1���� �-������ �����������+ ��%�$��������"�����������'������(�������8�+������������"�8����%��� �+&����������������(��� ��������8�+��%� ���������1 �'����5��������� ��%�,���� �/���������.����

Page 45: Bfresh Magazine No 15
Page 46: Bfresh Magazine No 15

Jeans Burberry, MangottiPantofi Parda, MengottiOchelari Cutler and Gross, EntranceGeantă Prada, Mengotti

Page 47: Bfresh Magazine No 15

Ceas Diesel

Beauty & Fashion

������Foto: Cristi Bănică Stilist: Ciprian Sipos

Page 48: Bfresh Magazine No 15

Jachetă MengottiCercei Prada, MengottiPantaloni Moncler, MengottiOchelari Cutler and Gross, Entrance

Page 49: Bfresh Magazine No 15

Jeans Diesel

Beauty & Fashion

Page 50: Bfresh Magazine No 15

Beauty & Fashion

50

Cămaşă Neil Barrett, Raionul 4Colier Marni, MengottiPantofi Prada, MengottiOchelari Cutler and Gross, Entrance

Page 51: Bfresh Magazine No 15

Ipod 18G, IstyleOchelari Ray-Ban, Opticriss

Page 52: Bfresh Magazine No 15

Dana Săvuica - Stanciu&������5���4��5� ���/����"���50��6��

52

Stil de vedetă

Beauty & Fashion

1����������� �������(�%������ ������+�����%�������������

������ ���� �""�������� ����������?�!��&������� ���������� ���+����������+�� �%�9$� �����"��!��5����<%�������� �����������%������+�������������(�����O������� �������������������������������(%�����+���������������������������������� ���(�����

!�������������������!:0%�����������������+���������� ���$� ����%����������������� "������������������������������������A���%�G��������������%��������"�������"�������%����������� ������� ������������������ �����������������@A������ �E������������(������������������������������������� ����� ����������������G���������+����������� %�E��6������"��!��5�+�������������������������&���������� �����������G�������(������� ������� ��-����������������&�� ������� ��� ������������������������%�"&����+�����������������������"���%��������������%�����'������(������ ���

$������������"�����������������(�����������+��9 ������&�<%�������������������������� ����������������������+� ����������������������������������� ������������������%����� � �����

� ���� ����������� ���� ��� �-��������� %�����!�����������(� ���������&�������������%��������������������%������� �������������������������������������������� ������ � �)�&�����������"�+������'�� �������������%� ������ � ��%������� � ������(����������������%����"&����������������������������"�������=����C�+������� �������������������������+ ���������������"�������������� � �2������������ �����������

+���(���������%���������������������������G'���������������%�������������������%�������������������������� ������������� ������� ���������������� ���������������� �$��� �H���%������ �������� �%�������(����

����������"� �������������������+������"������� �,���������������� ��������������������&������������������%�������G��������� �������� "��%��������������%�������J�������� ���?K���������������"����������� ������� +�� �H������������������� ���������� ������������������������� �5����(� ����������� ��������������� �������+������ �� ��%���� ��������� ����������������������������������G"�� �5��%�

�������������������������+���������%������������� �-���������%����8�+���%�����%���%�"�����(�������������������������� �2���������������

������������������� ������� %����+"���%�� ��������������� �"��&��Z���+"�� ��������������������������� ���������������CA��������&� ������������������ �������� ���������Z��"������(���������������� ����%�����������������������������(��+���������������������������"������%����� ��%��������G&������� +������������&���(����� ������� � �E��������������������������G���������>���%��������������������������������������� �%�����������%������ ��

/����"��������������%������ ����+�� �����������(� ��������������������� ����������%������������������%� ��������&��%�����(�� �� ���� ��%�����+�������" ��� ���������� +� ���������������������� �!�������������(���������"�%������������� ������� ��

Face mişcare cam 30 minute zilnic şi merge destul de des la piscină – obişnuinţa venind din copilărie, când a făcut înot de performanţă...

Maria ANDREI

Page 53: Bfresh Magazine No 15
Page 54: Bfresh Magazine No 15

Beauty & Fashion

Maria ANDREIAdi Nartea*����� ����� � ����"�7������� �%8�0���"5���"�"�-�� �9��� �2����������������������-���:�!��������� ��������������:::���"���50��56��������5�-�������� �"����0����-5�;����0��5��������� � �������:::�

0�����������%�������&�������/4%������������C������������+����������������������� �E���+

���/4 �1������������������� �������������������&����������������������+����%�������%������������� �2��� ��������������������� ��%������������������G ������������ ����������������$�����)��� �1��������&������������������������������ +(�����������%��G ��������������� +����������)����������������� �������������������� �-��@AA�����"���������������+������+�������9�����"� ���O������ ��<��+����� ����G�����?��-����������(�%������������� � �������8����+�������������(������������+����������������������������(�����"���%�������������%���������������� ���/��������A��������������������������+��(�%��� �������'��%���������������'����(���G&������ ��@��� ��,������������������� �����C�&� �����������������+���%������������������%�G����������� ����" �������������%�G�� ��6���%� �� �������(�%�������+��&� ������%�������"���������������� �2�� ��������� � ������(�������%��� �����������������������������������+����������%������� �������&��������9����� ��������&"����< �-�����������������������+��&����"���� ��������(�������������������� ����(� �����������%��������������������� ��������������������(������ ������G �� ��.������������������������������������ �"��������������������������%�������������������������������������������������������������+���������"���� ����������������������� ����������������%������������������?�1��������+������ ������ �%������������ ���9���+�(����<������� ����� ��'���(��G������� � �%�����������5��"����� �5�� ��� �������������� ����&�������+�� � ��%����������%����������������������������%��������������"�������

���������������������"����+�"������������������� � �G ���%���"�������������� �����������������������"��������������� �0������� %�9��� ��������<�

��������&������� ����������������������� ���� �-�������������������� �+�� ������������������������ �����������������������%������������������� ��� ���������������(� ��� ����������%�

���� ����������������� �/�����%� ������������� ��� ��������"��(�� ���� ��� �%��� ��������������� �������+&����������� ������ �1"�������������1 ������ �����+���� �$������!Q���&&��+������������������������������������������%���������� ���������"���%��+��������������(����������� ������ �0 ���������������(��������������������������������%������ ������� ������%����(� ���������"������������������?�7������������� ���"��� ��� �2� ��%������������������������� ������(���������������� ��+����� �� ���� �0������ ��������������������������"���+� %������� �������&������

���������������������������%�����������������"����������� �7���������+��G���������������������������������������������������� ��"������������������������������ �

��

54

Stil de vedetă

Nu poate să stea mai mult de 3 zile fără să facă mişcare, indiferent de care, fie că merge la fotbal cu prietenii, fie la squash, la sala de forţă, nu contează... orice, dar trebuie să facă sport.

Page 55: Bfresh Magazine No 15
Page 56: Bfresh Magazine No 15

Stephan Pelger„Eisblumen” (Flori de gheaţă), colecţia toamnă-iarna 2011/12 care poartă semnătura lui Stephan Pelger, a fost una dintre cele mai aşteptate în cadrul Mercedes Benz Berlin Fashion Week.

Designeri români

56

Beauty & Fashion

Page 57: Bfresh Magazine No 15

!�������� ���������+����&������� ��(������ ����&���5����+������2����%���������������

����� ��������������������+��������%�� ��������� ���������" ��� ���� ���� �� �5�������������(������������� ��(����������������� ����O���%����+���%��������������������� ����������9�����������������������������(�����������%������� ������������������������ ��8+� ��������� ��8�����������������������������������< �0������E��+" �����@A��R@A�@%�0� ������� ������+���� �� �'����������������%�����+&%�" �������� ������������������� �3���������� ��(��������������������� ���������������������&�����(� ��������� ��� ������� ���������� �0��&���+��������������������� ������������������������ ������������������+ �"�������)����������������������� ���������� ���,�'��/���2��� �����.��+���%�5��,���������"��2����

5������0� �����������������%���G�������������� �7�������� ����2��������4���%���&�� �����+��� �����������%����������������������������� ���������(�������������� �!������+� ���� ������ ���� ����������������� (������������������(��� �%�5�� �F��%�!��4��� �%��� �"������2������������� �&���� ��(�������++��������������5�� ��������������%�5������0� �������������������"� ���������������&�� �

���������%�������������+������� ������+���"��� ��-������� ���"��� ������������ ������+� � ������2������� �7���@AA>%�0� ����������������� ��������� ��%���������������������������� ���������������"�������(������������������ �1� ������ ��+(��� �0������0���%�/���/����,���f��8%�������� "����������� �%������������� ���������������G������ ��(�����+�����������"���� �������������������8��4������"��5������0� ��� �!�+� ���� ��������%�5������0� �������������� ���������������������������������������%����������� �@AAA����������������������;�/�������5�����8�;�.������1���%��E�8���;�#��8���G���1���%�0 �����0@;��\��������1���%�$�� �� �8��4� ���;��������1���%����������@AA�����= ����;�5������������1��� ��www.stephanpelger.com

57

Page 58: Bfresh Magazine No 15

58

Te aşteptai să câştigi acest concurs?

2+�� �������������������������+���(���������(�����������%�����������(��G���������������&� ���G� ���&���������� ������������������(��� �0����+����� ������ ����������������&������������%������������������������������(� ����'�������������������������"� �%��������������(� ��"����+� ������������������� ���� �G����������+���� ��Cum ai ajuns să participi la concur-

sul „Fashion & Fame: Design your

Dream” difuzat de canalul german

PRO7?

1�����������(� ��������� ������������0)=>������"�������������������������� �E���������� �����������+����������������������������������������������������� ���������������"���� ���5������0� ��� �0�� ������'�������������������������"���G���%���&� ��� ���"(����������������� ����������������(���������G ������(�� ������ �1���������� ����������������������������� ���(����������������������(����������������������������(�������(��������������������������� ���(������ ��������� ��

Care au fost etapele pe care a trebuit

să le parcurgi pentru a fi printre cei

şapte participanţi?

0��"� ������������������������%���������������� ����%����&����������� ��8"��8+���%��� �&��������G ��������������(���������������������+(� �� �Cum te-ai simţit în timpul concursu-

lui?

)���� ���������������%��"������%���+ �������Z�G ���� �������������� �@A�����������&������������ �������������%��������������� ���������%����������+���(����������+����������%� ������ ��������� �+������(������������������������ ������������������+���'������(����������� �Ce probe te-au provocat cel mai mult

ca designer?

/������ ���������"�����������G�� ��Z�������� %������ �����'���(������+ ��������������� ���������������� �5����������������!�����!�����M��������+����������������� ����

Care dintre ceilalţi concurenţi ai simţit

că reprezintă o ameninţare pentru

tine şi de ce?

!������������������(������+���������'���������������%��������������������G�� ��(�����+���������������� ������������(� ��������� ��������� ������"�����+�� �����"� �� �

Ce vedetă internaţională crezi că ar fi

potrivită pentru a-ţi purta creaţiile?

$���� ������%�M� ��)�"����%�1��� ���M� ���+������&������������� ������ ������������������&%��������������%��G+���%���������� �În ce fel te-a schimbat această

experienţă? Şi ce urmează să faci pe

mai departe, acum că eşti câştigător

al „Fashion & Fame: Design your

dream”?

-������� ����������������������� �+���������������������������������+���"�(��������+������������ �������G� � ���������������%�������������+ ������������������������� �+��������%������������%����"��"���%��������������������������� ���� ����������������� �1������(�������������������� �� (���������� ������(��%����������������������������%������� � ��1���������������������������� ��������� ��%��������������������������� ���� ���"��������� ���������������������������%���������.� ��$���������"���������������������=//=

Stephan Pelger, câştigător al concursului Fashion & Fame: Design your Dream

Beauty & Fashion

Page 59: Bfresh Magazine No 15
Page 60: Bfresh Magazine No 15

Beauty & FashionBeauty & Fashion

Sfatul expertului

60

PRIMĂVARĂdeTe-ai întrebat vreodată dacă păstrezi produsele

cosmetice în cele mai bune condiţii?

CURĂŢENIA

Page 61: Bfresh Magazine No 15

1�������"�����������������������������������������J����&����� K����������+(������� ������%� ��� �

���"���������������������� �%������� �%�"���(������������ � ������������� �-��� ��%������������� ���������� ���������� ������������������ "� ���������������� ��������������������� �!�����������(������ �����������?��0������ ��������������J�����%�O����%� �(����%��� ������� K����������&���� ����"���� ������������������J�� ��� ����(��������� �������������%���� ����� ���������������� ����� ��K%��������� ��� �������������������G������������(������� ����%������&�(� �,����������������������� ������������ ������"���J��� ������� �������������"��K%�������������������R�����%������������ �-���������� ������������"������ ������������������������������L������ �������������������������������������������������� ����� "� ����� �������� ��%����������������"���G������������ �������������������%������������ �&��������� �0���������+���������� �����������%������������������"� �������� �������������������������������������(�R�+" �%���������+���������� ����������%���"������������������������� �1����� �������9��<����������������������������(�������������(� ���� ����� ��$�������������� ��"������������%��������������������������+����������(���������������&�����"��������������������������� � %��������"����������(��������������� ���� �!������������������ ���������%��� ������������������ ������� ����������������(����� ����������

Dana SOTA

Beauty specialist

����������� $�������������� �����������(����� ������"������������������%������������+ ����������������� � �1��������������+�� ��������� �+�� ��������������������������������������� �1������������� ������ �����50��������� ������������������ �!���������� �������������������������%��� ������+����������������L�������� ����� "� �������������������������� ������������� ��J���������������&�K����������������+�������������������������� ������ �$���� ��"�������������������������%����������������(�����G�� � ��1 ���������������������(����"������������"������������%������������������������ �� 3��������� ������8�+���������(��� ��%�������� ����� "� ��������������������� ��&� ��&%���� �������� ������� ��������������������������+�� ����������������������� ���������%�� �����"������ ������������������������������(��%������������� ������� � ���������(��%���&�����������(������������������ �,���� ���������������"��������������������'����������������������� ��+������"� ���7����� ������&������������������8�+������������� �� �������� "� ����;�

������������� +������@� ���%��� ������������������S� ����

�!���������@+�S� �����������@����Z�0����"���&�������

" ���;�@���%�" ���������;��@+�S� ����������" ��"�"���5��@���%��������

� ����������;��@+�S� ��� �1����� ����������� "� �����&� ������������� � ���� ����������������(��������&������������

�������� ��J��������������� ��� ����������� �K�������&�(��������������

�!������������<(�7=��@+C����%�����" ��"��C+B� �������-������C� ��� �5����%������������

�� ���������� �%����������G���������� ��� �,������������� ������������������������ ����%�������� ���������������(������ ����������������+����������� �

����>��@��� �,������� ���������������+��������������������%� ��� ����� ���� �

�? �--���(�7���S+@I� �����@>��������2���������C����

*��� ����������� �%������� �����"������������ ������������������ �%��������������������� ��������"�� ��-��"�����(��(��������������� �����������;������%��� ���%���������%������������ �������� ��-������ �&��%������������������� ����'�����%������������������� ������� ������%�������������������� $����������������������� � ������"���(�� ����������%����������������������������(���������� ��������������������"���(������� �

Mai multe tipsuri şi sfaturi de beauty găsiţi pe www.danasota.com

61

Page 62: Bfresh Magazine No 15

Wellness & Wellbeing

62

Le Grand Classique

Tratament de curăţare în profunzime şi relaxare

Durata: 75 min

*��.����$ ���6��������������������� �&�����*"������ ��2� � ���J���(K���������������������(������������������������G�������

Acest tratament de referinţă este unul din cele mai complexe şi re-laxante tratamente de curăţare, ce poate fi personalizat pentru orice tip de ten.

E�������� ����������(���������%������� �"�� �������� ����������

O călătorie într-o lume a fineţii, a aromelor şi a senzaţiilor, care îşi trage seva din natură şi din savoir-faire-ul unui laborator de vârf.

0����� �&�����������������������������������������������%���������"&�&������������� ��'� ������f��+F��������(�����������;��������&����������������������������������" ����(��������������'����������� ������ ����������(� ��]�����������%����������������%���������������%��������������������� �����

Le Grand Classique este trata-mentul cosmetic de lux preferat de vedete.Chaterine Zeta Jones adoră Yon Ka, locul ei preferat fiind un spa din Londra unde o dată la două luni îşi programează Le Grand Classique.Jessica Alba face Le Grand Clas-sique o dată pe lună în centrul Los Angeles-ului, la Vida Emmanuel Spa, Beverly-Hills.

Etapele principale ale tratamentului Yon-Ka

$���������������Cele două pulverizari călduţe cu 5 uleiuri esenţiale .��� ������ �Exfolierea E ��������������� ���Masajul relaxant al feţei, gâtului şi decolteului 2����������������� ����� ���Masca purificatoare cu compresa aromatică pentru faţă şi gât /��&�������������(�����������

Rezultat: o piele purificată, un ten sublimat şi o stare de bine molipsi-toare.

0��������������������;

.=221.E�CACRCA�215]\E��ACR�A�$�������&����������&���������� ���������

*��.����$ ���6��������������+������������� ������������������� ��������������(������������������������������ ���������

Page 63: Bfresh Magazine No 15

63

Page 64: Bfresh Magazine No 15

64

Nutriţie

Dr. Şerban Damiannutriţionist sportiv

acreditat CIO

www.superfit.ro

Sfatul expertului

De multe ori te-ai întrebat ce ai putea mânca dimineaţa, mai ales atunci când mergi imediat la antrenament – îţi trebuie ceva uşor,

rapid de preparat şi care să îţi asigure energie atât în timpul efortului fizic, cât şi o perioadă după.

Soluţia pentru un mic dejun plin de energie

Ovăzul

Page 65: Bfresh Magazine No 15

\��"� �������&��������&� �����&(�����������������������

���%�� �"������ ����������� �=��&� ������&������� ����+�����������"���� ����� � �������������������������������"%�����������������������%���� ������������� ��������G�(������������������������������������������&�%���� �����(���"�������

Din perspectiva nutriţiei

sportive, ovăzul este o idee

foarte bună pentru micul

dejun al sportivilor, fie că

este vorba de consumarea

lui ca cereale pentru mic

dejun, fie ca terci de ovăz.

/����� �������&�������&������������������������� ����+��������������� �����(���� ����������%���� ��������)����� �E����"�������������9��������<+� ���� �&� ��%�����������������������&�������G�������������&���������� ����J����"� �K%� ���������������������� ��������+������ �-�������&�����"������������G������ ��������� �%������� ����������������������������������� �������������� �������������� ���%�G����������������� �����������+"�����(������ ��������G"�� �

65

Poate că nu eşti încân-tat să mănânci terci de ovăz (deşi ai putea încerca), însă următoa-rea reţetă îţi va plăcea cu siguranţă. Se prepa-ră rapid, este gustoasă, proaspătă şi mai ales foarte sănătoasă.

AI NEVOIE DE:- 1 banană tăiată - 1 pumn de fructe – afine, mure, zmeură - 3-5 căpşune - o jumătate de cană de ovăz - o cană de lapte (poţi folosi şi lapte de soia) - opţional o lingură de migdale mărunţite Pune totul în blender şi amestecă bine.

Poţi să foloseşti orice fel de fructe îţi plac. Vara poţi să pui şi câ-teva cuburi de gheaţă, pentru a obţine o băutu-ră răcoritoare. Îţi recomand să o con-sumi cu 30-45 de minu-te înainte de antrena-ment sau ca mic dejun.

MIC DEJUN RAPID CU OVĂZ ŞI FRUCTE

1����������� ������� �����������%�������� ������&� � ������������(���������Z����� ����������� �JG��+����������������������"K%������ ���� ����JG������������������������K������ ���JG��+������������������� K �

Revenind la consumul de

cereale de mic dejun pe

bază de ovăz, acestea pot

fi asociate cu o sursa de

proteine şi calciu, cum

sunt lactatele (lapte, iaurt,

sana, kefir), iar combi-

naţia reprezintă o sursă

excelentă de nutrienţi,

eliberând energie atât

pentru antrenament (în

special dacă este efectuat

dimineaţa), cât şi pentru

activităţile curente.

E'��������� (������������������������������G"�� ���������&������������������������ ������ � L��������������������������&��������(����������"��+� �+���%��������������G"����� �"� �%������������&����������������*!*+�� ����+�� %��+������ ��� ������ �9���< �1������G"����� �"� ���������� ����������������������������������������+����(��� �1���������������

� ������������%����&� �� �"�+��&�����������"�����(�����������%���� ���������� ������� �����������������%�G�������� ���� ������ �����������&������������������+�����������������������������"���&���

Ovăzul mai conţine o mare

diversitate de substanţe

fitochimice, printre care

fenoli, carotenoizi, vitamina

E, lignani şi inulină.

=����(�������A������&����CAA�� � ��������������������������������C@A�8� %��������

����BB��������������������%��>A�������"�����(�����S��8� ������������L������������G+"�����������I%���

Datorită vâscozităţii cres-

cute a beta-glucanilor din

ovăz, acesta va stagna mai

mult timp în intestinul sub-

AM SOLUŢIA PENTRU TINE: UN PREPARAT PE BAZĂ DE OVĂZ.

ţire, reducând rata cu care

carbohidraţii sunt absorbiţi

în fluxul sanguin. Acest

lucru determină o eliberare

mai lentă a insulinei şi un

nivel constant al glicemiei.

În acest fel senzaţia de sa-

ţietate se menţine o perioa-

dă mai lungă de timp şi nu

apare acea senzaţie acută

de foame din jurul prânzu-

lui, care ne poate împinge

la excese alimentare.�

$��������������������� �&�����CAAAA�����������������'��������%�G"�� ������������������ ��������������������(���

�����������������������+�� ��� ���� ������ ��O��� ����������&�����������+�����&� ��������� �����CA������G"�����+�������� �����+�������� �������&�� ��������������%��������������� �������������� ������������ � ��� �������"��������G"�� �!��������%��+����������������� �� �������&������������������������ ������� ������ �����������+�������������G���������� ��������+�� ���������� ������� � ��� ��������"�������B����(���������� �������� �%�������������������& �0������ ������� ���+���%������������������� ��������������������(�������� ������������������������������ ����� ����� �������"��������G"��%������������������+&� %��������� ����������������(����� �����&����� �(��"� � ������������ ��

Page 66: Bfresh Magazine No 15

Într-o perioadă de stabilitate

economică incertă aţi înfiinţat

agenţia de turism Exploratist.

Se poate spune că a fost un act de

curaj?

!��������� ��������������������������������������������������%����������������(��G�������������+� � ������������� �1���������������������� ����������� ����������%�����������������8������������0)%����"�����"������"� �� �,�������������"���+� ����������������&� � �!����+����%��������"�����������G���������� �������������� �&���������+��� ��� ���������������J��������%�� ��%�0)%� �� %���8�����%�������K =�"��������������������(�����(� ����G������(����������������������������� �-������������G������G����������������������������������%������������������ �&����������������������� De unde a pornit ideea acestei

afaceri?

/��� ������������� ����������������(�������������������������������������� �&�&�������������������������������������������������� ��������(�%�����������������G���������'�������%������������"������ �!��������� ��������"��������� ���%�&������������������������������'�����������������������������%�������������������������������������������������'����������(��������(�������������� ����&������ �������������J������������� %������������������������ ���������������������������������������"���������G���%� ��(������������ ����� ��%����� ����������G�������������������R� �"���%����������&��������"����������������� ���������(�������K �/��������������������������%� ����������������%�������(��������������������+ ������������(������������������������� �-���+���G� %������(����������������������(�����������%����������������������������(� ������+���'�������������������'�� ��� �!�����������'������(�%��+�������"������������'���������������������������� �������� ��������������������������������������� �����������������"����� ���(������������������9�� ��� �����'������<%�9���'������(�< �-��������� ������������ ������������� ����� ����%����"�������������G����'���������������������%����� ������������(������������ ������&�(���������� ��������� ��������%��������������������������������'�������(� ��� �� Cum vă poziţionaţi pe piaţa de turism

din România?

E'� ���������������������������������(������������%������������&��������������������������%������� ��(��������"��� �/���������������������� �

����������%�������%����"������������������������ ����������� ��5�������������������������%��� ������������ �&(�� �!��������%��������������"������������������(����������������������������%������� ����%�����������������"�������� �� � $���������������������������%��(������������������������%������ ��������������� ����G�������� ���� �0�����+��"����������� �������������������G������� ������������� ��� ����� ��%���������������������������������������������������'�����������(� ��� ���+�� �� Cum aţi descrie profilul clienţilor

Exploratist?

$ ���(��������������������&���(��������+������������%�� ��������������%������������������������������������������� � ������(�%�����������������������������������%�����'� ����������� �����������(����������������������������+

������������� �1��������������� �����+��������������������G��������(�����������+��� ��G�����������������������+���'������(�������������(� Ce oferte aveţi?

=����������� ��(������������������������&����'������� �5��(������ ����� ������������������������������� ���������������������� �!����������� ��G��������� ���� �������������� ��������%����� �������� ����� ������������������%��������� ����G���� ����� ��'���� �.��� ��������������������������������� �������������� ���������G�� ���%�������� �������������� �������������� �=����� �������������G����������9�����������<� ����� ������ �������������������� �����������������������������������'� ����������������"��������������%��������������������"���������������� �'��� Care sunt cele mai exotice destinaţii

pe care le propuneţi clienţilor dvs.?

$� ������'������������������������ ������������������ (���� �� ����%�������G�1���������5��%�1�����$���� �%�1��������5��%�7�������%�1 �8%�7� �����������1������ �0�� ����������� ��(��%�������'���������������������� �����������������������������'������(� ����������������"��������������������%������������ ��� ��%�

������ ���� ��%�G������ ����������"�����������'������(��������� �Aveţi oferte şi pentru România sau

numai pentru străinătate?

!�����������������������������������������%��������� ������������G������������� ��������������������������������(��%���������������������������+��������������������&�� �����������������������%�����������������&������ �������� ������� ���������������������������������������%�����������(�������� Care sunt obiectivele agenţiei de

turism Exploratist?

="������� ��������������� ��������������������9�������������� ��� < �4�����������������'�������������������+��������� ���� ����� ������������������������'��������������&����������� ����������(���� ���� �,������������ ������������� ����� ������������ �-��� ��%�������������������+

������������������ ����9#=#<� �G�������'������������������������������������G�����������������������&���� 5�����������������������������������"�����������"��������G�����%��������������� ��������� �4���������� �����G����������������(���������������������%����G���������(������ ���(��������� Ce strategie de promovare veţi

aborda?

-������� ��������������������� ����������� �������������#�� ��$ ��%� �������������������������(�������������������������%��������������������������� ���%���������� �����%����������������������������� +����� ����������+� ���� �'� ������ ��%��������(�������������� �����������������������������(��� �������������� �������� �De unde a venit ideea creării unui

parteneriat cu World Class?

0��������� �������������#�� ��$ �������������� �1��������������� ���(����������(���������+������� ���'������������������%����������������������������������&���������������������%����G�������� ����������������������"������������%��������� ����%�������� �#�� ��$ ��

Obiectivul nostru principal este să demonstrăm „că se poate şi altfel”. Vrem să arătăm că există cineva care într-adevăr ascultă clientul şi că se poate şi fără excursii standardizate către aceleaşi destinaţii clasice.

71