başarının 11 adımı

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

1/21

Baarnn 11 Adm

tm potansiyelinizi

kullanmann yolu

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

2/21

www.kaliteofisi.com2

Baarnn 11 Adm

Kaliteofisi Yaynlar No: 8

ubat 2004

Tm haklar Kaliteofisine aittir.

Kaynak gstermek art ile alnt yaplabilir.

neri ve bilgi talebi iin [email protected]

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

3/21

www.kaliteofisi.com 3

KaliteOfisi Hakknda

Kalite ofisi; lkemizde kalite bilincinin yerlemesine katk

salamak, kalite konusunda yaplan aratrmalara destek

olmak, yneticilerin, uzmanlarn, akademisyenlerin,

rencilerin ve ksacas kalite ile ilgilenen herkesin

almalar srasnda karlatklar problemlere zmler

getirmek ve bilgi alveriini kolaylatrmak iinoluturulmu bir iletiim portaldr.

Misyonumuz

Bilgi ve birikimleri bir araya getirmek, beraber retmenin

ve paylamann hazzn yaamaktr.

Vizyonumuz

Kalitenin bir yaam biimi haline getirilmesine

uzmanlmz ve etkinliimiz ile liderlik etmektir.

lkelerimiz

Bilgi ve deneyimin paylaldka oaldna inanr,

salad

m

z hizmetin kalitesinden dn vermeyiz. Kalitekonusundaki gelimelerin, lkemizdeki kurulularn

ynetim ve kltr dokusuna uygun birekilde

sunulmasna dikkat ederiz. Her bir talebi proje anlay ile

alarak hizmette btnsellik salarz.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

4/21


Balarken

Hedeflerinizi gerekletirmeye giden yola ho geldiniz.

Bu sayfalar okuduunuza gre yaantnzda bireyleri

deitirmeyi dndnz syleyebiliriz. Eer

deiim basit olsa idi bunu zaten kendi banza

yapardnz. Bununla birlikte deiime hazr olmanz en

byk artnz.

Bu kitapk size zorluklar amanzda ve kendiniz iin

daha iyi / kaliteli bir yaam yaratmanza yardmc

olacakt

r.

Bu szler bu kitapn ngilizcesini bize gnderen

ziyaretimize ait. Kendisi ABDde binlerce dolar

deyerek ald hayat danmanlnn aslnda bu

notlardan ibaret olduu ve herkes tarafndan da

uygulanabileceini iddia ediyor.

Biz de bu bilgiyi sizinle paylamak iin kitap

Trkeye evirdik ve kullanmnza sunduk. Kitapkhakkndaki grlerinizi bekliyoruz.

Baarya giden yolda bol ans dileklerimizle.

Kaliteofisi

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

5/21


Adm 1

Mevcut al

kanl

klar

n

z

deitirmeyi ve yenilerinikazanmay dnmelisiniz. Eer yaptklarnz

deitirmezseniz, elde edecekleriniz de deimez! Her

gn sadece kk bir iyiletirme yapmanz, fark

yaratabilir. Evet, bu kadar kolay.

Sakn sadece yanl yaptnz ya da iyi yapmadnz

dndnz eylere odaklanma tuzana dmeyin.

yi yaptnz eyleri belirlemeye balayn, hatta bir

adm daha teye giderek bunlarn bir listesini karn.Bu uygulama, yolunuzdaki engelleri ykmanza ve

arzuladnz hedefe ulamanza yardmc olacak,

kendinize olan gveninizi ve z-saygnz arttracaktr.

Baarszlk kelimesi ile ilgili n yarglarnz ykn!

Baarszl beklentilerinizin farkl bir kts ya da

sonucu olarak grn. Bu farkl ktdan ok ey

renebileceinizi dnn. Bu nedenle baarszl

inkar etmeyin ve grmezlikten gelmeyin. Bunun yerine

baarszlktan edindiiniz tecrbe ve bilgileri kutlayn.

Ayn zamanda yaantnzda iyi olan eyleri not edin.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

6/21


Bazen iyi olmayan eylerle o kadar megul oluruz ki,

bunun sonucunda sadece deerli frsatlar deil,

etrafmzda olan gzel eyleri de gzden karabiliriz.

Peki, arzuladnz hayat yaratmaya hazr msnz?

Bunun iin kararl olun ve kendinize deieceinizi

taahht edin.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

7/21


Neleri iyi yapyorum.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Hayatmdaki iyi eyler.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

8/21


Adm 2

Hazrlk

Bu kitapktaki egzersizlere balamadan nce, motive

olabilmek iin, zihninizin pozitif ve enerji dolu bir

dnce dzeyine gelmesini salayn. Bunun iin

kendinizi iyi hissetmenizi salayan eyler hakknda

dnn ve bunu birka dakika boyunca srdrn!

hzl bir yry yapn

elik edebileceiniz bir mzik parasn yksek

sesle aln ayaa kalkn ve yle bir gerinin

on kez yukar zplayn

balkona kn (yada kafanz pencereden dar

kartn) ve derin bir nefes aln

temiz havay solurken size mutluluk veren eyleri

dnn

nerede olduunuzu, ne yaptnz, kim

olduunuzu ve neler yapabileceinizi, nereye

ulaabileceinizi dnn.

Bu egzersizler size yardmc oldu mu? Cevabnz evet

mi? O zaman bir sonraki adm atabilirsiniz.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

9/21


Adm 3

Aklk ve odak

Yaama ark baz nceliklerinizi sraya koymanza

ve yaantnza daha yakndan bakmanza imkan

verecektir.

arkn turuncu blmne hayatnzda sizin iin en

nemli sekiz alan yazn. rnein kariyer/i, para, salk

ve zindelik, fiziki evre, aile, arkadalar, ak hayat,

ortak/nemli nc birahs, elence, kiisel geliim,duygusal denge, sosyal yaant, manevi (dinsel)

yaant vb. Eer isterseniz daha fazla blm ekleyin.

Her bir blme, o anki hislerinize dayal olarak 1-10

arasnda bir puan verin. rnein 1 en dk ve felaket

ve 10 ise en yksek ve mkemmel olabilir.

arkn mavi blmne bu alan nemli lde

gelitirebilecek bir eylemi yazn. Onu 10 yapacak, eer10 aldysa daha iyiye gtrecek eyi dnn!

arkn yeil blgesine hemen yapabileceiniz ve bu

alan iyiletirecek birey yazn.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

10/21


Yaam ark:

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

11/21


Adm 4

Hayal Zaman

Yarm saat ile bir saat aras bir sreyi dnerek ve aadaki

formu doldurarak geirin. Hayal dnyanzn snrlarn zorlayn

ve en lgn ryalarnz not edin! Bu kk form yeterli

olmayacandan ayr bir sayfa kullann.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Yapmak istediimherey.rnek: kayakyapay renmek,

daatrmanmak.

Sahip olmak istediimherey.rnek yzme havuzlubir ev, akll ocuklar

Olmak istediimherey.rnek yazar, genelmdr, kendinden

emin bir kiilik.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

12/21


Adm 5

Ne nemli

Bu listeden en ok istediiniz alt eyi sein ve

aaya yazn (bunlara bir sra yada ncelik vermeyin).

Her bir istein altna, gereklemesi halinde hayatnz

nasl deitireceini yazn. Alt istek iin de ayn eyi

yaptktan sonra yaam arknn bulunduu sayfay an.

Birinci istein gereklemesinin yaam arknn hangi

blmlerini etkileyeceini/iyiletireceini kendinize

sorun. Hayatnz iyiletireceini dndnz her birblm iin puan ksmna bir say yazn. Bu ilemi 2-6

sradaki istekler iin tekrarlayn. Daha sonra her bir

hanedeki saylar ayr ayr toplayn.

ki hatta istek ayn puana sahip olabilir, yada bir

istein dierlerinden ok daha yksek puan aldn

grebilirsiniz. Ksa zamanda yaam kalitenizi

ykseltebilmek iin, dikkat ve abanz en yksek puan

alan konu ve konularda toplamalsnz! Bunlar

hayatnz bakalatracak iyiletirme frsatlar olarak

grn.

zerinde alacanz bir alan sein. imdi sra

AKILLI bir HEDEF yaratmakta!

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

13/21


Ne nemli:

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

14/21


Adm 6

Akll Hedefler

Akll kavram burada zel, llebilir, Baarlabilir,

Gereki ve Somut anlamnda kullanlmtr. lerleme

salayabilmeniz iin hedeflerinizin tm bu bileenleri

iermesi gerekir. imdi her bir bileeni ayr ayr ele

alalm.

zel zel bir hedefin gerekletirilme olasl genel

bir hedeften ok daha fazladr. zel bir hedef

oluturabilmek iin aadaki alt soruya cevapvermelisiniz.

-Kim: Kimi/kimleri ieriyor?

-Ne: Neyi baarmak istiyorum?

-Nerede: Nerede olacam?

-Ne zaman: Ne zaman

-Hangi: Hangi eyler bana yardmc olur, hangileri beni

engeller?

-Niin:Bunun niin istiyorum? (zel olun)

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

15/21


rnek: Forma girmek genel bir hedef iken 30 gnde 2

kilo vermek zel bir hedeftir.

llebilir Gelimeleri lmeniz, doru yolda

olduunuzu anlamanza (eer yoldan ktysanz fark

etmenize) ve hedefinizi gerekletirmeniz iin gereken

motivasyonu salayacak baarma zevkini tatmanz

salar. Kendinize Onu baardm nasl

anlayacam? sorusunu sorun ve cevab not edin.

Baarlabilir Sizin iin en nemli olan hedefleri

tanmladnzda , onlar gerekletirmenin yollarn

bulmaya balarsnz. Ayn zamanda onlara ulamak iin

gerekli tutumlar, yetenekleri ve mali kapasiteyi

oluturursunuz. Ek olarak daha nce gzden

kardnz ve sizi hedeflerinize yaklatracak frsatlar

fark edersiz.

Admlarnz rasyonel bir ekilde planlayn. Sizizorlayacak fakat eriilmesi mmkn zaman aralklar

belirleyin. Daha nce gerekletirilmesi imkansz olarak

grnen hedefleriniz yaknlaacak ve ulalabilir bir hal

alacaktr. Bu hedefleriniz kld iin deil, siz onlar

gerekletirebilecek duruma geldiiniz iin olur .

Gereki Bir hedef gereki olabilmesinin n arlar,

sizin onu istemeniz ve onun iin aba harcamanzdr.

Bir hedef hem yksek hem de gereki olabilir;

hedeflerinizin ne kadar yksek olacana karar verecek

tek kii yine sizsiniz!

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

16/21


Somut Hedefin somut olabilmesi iin onu

duyularnzdan her hangi biri ile canlandrmanz

yeterlidir. Zihninizde onun resmini grebilirsiniz, onu

baardnzda birinin sizi kutlad duyabilirsiniz,

baary tadabilirsiniz yada yeni bir eyin kokusunu

alabilirsiniz? Eer bunu baarabilirseniz, hedefi zel ve

llebilir yapma ansnz artacaktr.

Baarya Gtren Hedefler!

imdi Yale niversitesi mezunlar zerinde yaplan bir

aratrmaya dikkatinizi ekmek istiyorum. Bu aratrma

mezuniyetten 20 yl sonra mezunlarn %3nn kalan

%97den ak ara nde olduklarn gstermekte. Bu

yzde %3 daha iyi bir sosyal yaantya, paraya ve

ilikilere sahip. Peki bunlar dier %97de olamayan

neye sahiptiler? Varlkl bir aile, daha yksek notlar,

farkl bir cinsiyet yada etnik kken? Hayr. Bu %3n

yazl hedefleri vard.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

17/21


Adm 7

Hedef seiniz

Yaam arkn kullanarak zerinde alacanz ilk

hedefi tanmlayn. Yksek bir hedef belirlemeniz sizin

bunu baarmaya giden yolda daha azimli olmanz

salayacaktr. Bu admda kendinize kk grmeyin ve

Adm 1deki puanlar kullanarak bilin dzeyinizi

yenileyin.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

18/21


Adm 8

Hedefinize meydan okuyun

Hedefiniz yksek olmas ve snrlarnz zorlamas

gerektiini bir nceki admda sylemitik. imdi biraz

daha ileri giderek, hedefinizi gzden geirin ve onu %

10 orannda arttrp arttramayacanz dnn?

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

19/21


Adm 9

Eyleme Gein

imdi, belirlediiniz hedefi gerekletirme yolunda

eyleme gein ve bunu hemen yapn. Bazen zaman

kstlar ve dier imkanszlklar baarya giden yolda

size engeller yaratabilir. Bunlarn stesinden gelmenin

bir yolunu bulun. Bu gibi mazeretlerin gemite sizi

istediklerinizi baarmaktan alkoyduunu hatrlayn.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

20/21


Adm 10

Baarnz kutlayn

En iyi blme geldik, kendinizi sevin, baarnn tadn

kartn ve onu zel bir ekilde kutlayn. Kutlama

srasnda neler baardnz zerinde bir sre dnn.

Bunlar bir kada yazn ve baarnz srekli canl

tutun.

Bir uyar notu, eer belirlemi olduunuz hedefi tam

olarak gerekletirememi olsanz da, kendinize

hakszlk etmeyin, saladnz ilerlemeyi kutlayn ve bu

tecrbeden bireyler renin. Kendinize sorun;

-Hedefimi baarmaktan beni ne alkoydu?

-Bu hedefimdi ne kadar nemli?

-Hedefimi baarabilmeme iin nelerin olmas gerekli?

-Hedefimi baaramamam beni nasl etkiledi?

Bu hedef iin tekrar harekete gein, hayatnzn

kontroln elinize aln ve tm potansiyelinizi kullann.

8/14/2019 Baarnn 11 Adm

21/21


Adm 11

Bu coku dolu dnemde baarmann verdii mutlululuk

ve heyecan azalmadan Ad

m 2ye dnn ve ikinciderecede nemli hedefi tespit edin. Bir sonraki AKILLI

hedefi yaratmadan nce, onun imdiki yeni durumda da

nemini koruyup korumadn sorgulayn.

Yaantnzda byk bir ilerlemeyi baarm biri olarak

imdi tm potansiyelinizi kullanmaya hazrsnz.

Hedeflerinizi bir kada yazmanz ve onlar gnlk

olarak revize etmeniz baarnza yardmc olacaktr. yi

anlar.

Eer zaman bulursanz gelimelerden bizi haberdar

edin.

başarının 11 adımı

Documents