treeni.fi harjoitusohjelmoinnin perusteet

Treeni.fiHarjoitussuunnitelmien laadinta

Valmentaja valitsee välilehden "Suunnitelmat"

Suunnitelmat välilehti on sivun vasemmassa yläreunassa.

Mikäli tämän on ensimmäinen kerta niin lisää ensin ryhmään urheilijat kohdasta Työkalut / ryhmän tunnukset.

Valitse pudotusvalikosta urheilija ja viikko

Klikkaa päivää jolle suunnitelma lisätään

Syötä harjoituksen perustiedot ja lopuksi klikkaa "Tallenna"

Harjoituksen voi myös valita harjoituspankista

Harjoituksen voi tallentaa harjoituspankkiin

Klikkaa nappia "Arkistoi harjoituspankkiin"

Ohjelmaa voi muokata klikkaamalla sitä uudestaan

PDF tulosteen tekeminen suunnitelmasta

Klikkaamalla "Tulosta painiketta" saat PDF tulosteen harjoitussuunnitelmasta

Suunnitelman voi viedä harjoituspankkiin

Klikkaamalla "Tallenna pohjaksi nimellä" suunnitelman voi viedä harjoituspankkiin, josta se voidaan hakea valitsemalla "Hae pohja"

Vanhan suunnitelman voi hakea viikkonumeron perusteella

Klikkaa nappia "Hae vanha" ja valitse aiempi suunnitelma

Urheilija voi nyt kopioida suunnitelman suoraan päiväkirjaanUrheilija merkitsee omat harjoituksensa sekä tehdyt suunnitelman päiväkirjaan

Valmentaja voi myös merkitä harjoituksen urheilijan päiväkirjaan

Esimerkiksi isoissa valmennusryhmissä valmentaja voi merkitä harjoitukset tehdyiksi suoraan päiväkirjan etusivulta rastittamalla suunnitellut harjoitukset niille jotka olivat läsnä harjoituksissa.

Valmentaja näkee merkinnät suunnittelunäkymässä

Tehdyt harjoitukset näkyvät sinisellä väripohjalla, suunnitelmat näkyvät oranssilla pohjalla