pbl 2º eso la alimentacion . (1)
Post on 08-Nov-2014
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COLEGIO CLARET SEVILLA
SEMINARIO EDUCACION FISICA
UNIDAD DIDÁCTICA DE SALUD. 2º ESO
LA ALIMENTACION
TODOS SENTIMOS HAMBRE Y
SED A LO LARGO DEL DÍA…
A LO LARGO DE LA VIDA…
*¿QUÉ FACTORES NOS
INFLUYEN A LA HORA DE
ELEGIR LO QUE COMEMOS Y
BEBEMOS?
*NUESTRA FAMILIA…
*LAS PRISAS, EL TIEMPO, EL ESTRESS
*EL GUSTO…
*LOS AMIGOS…
*LA TELEVISIÓN, MODAS.
*EL HAMBRE
*UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN.
¿QUÉ ES O EN QUÉ CONSISTE UNA ALIMENTACIÓN IDEAL (SI ES QUE EXISTE)?
LOS HUMANOS SOMOS SERES
INTELIGENTES…. EN LA
ALIMENTACIÓN…. (¿lo somos?)
Entonces por qué??????.....
NOS ATIBORRAMOS DE LO QUE NO NOS CONVIENE (EN CALIDAD O
CANTIDAD): CHORIZO, DULCES, ALCOHOL,...
UTILIZAMOS LAS GOLOSINAS COMO PREMIOS (LAS INVESTIMOS DE
VALOR POSITIVO, PARA LUEGO DECIR AL NIÑO QUE NO SON BUENOS
ALIMENTOS?
CON LO AMARGA QUE SABE LA CERVEZA LA PRIMERA VEZ O EL
TABACO SEGUIMOS INSISTIENDO HASTA QUE... NOS HACEMOS
ADICTOS? ….
¿¿DIETA INTELIGENTE??.....
1.- Eliminar alguna comida del día (prisa, horarios, querer hacer dietas...)
2.- Intentar hacer dietas adelgazantes
3.- Consumo frecuente de comidas rápidas
4.- Consumo excesivo de bocadillos y bollería
5.- Exceso de refrescos
7.- Exceso de chucherías
8.- Aversiones y preferencias típicas:
Sí a : hamburguesas, filete con patatas, pizzas,...
No a: pescado, verduras, frutas
9.- Inicio del consumo y abuso del alcohol
OBJETIVO:
¿¿QUE PODEMOS
HACER??
ESCRIBIR LA DIETA DE CADA UNO A LO LARGO
DE 3 DÍAS……
TODO…. TODO… TODO……
COMIDA Y BEBIDA….
!!!!!!!!!!HAY QUE SER SINCERO!!!!!!!
ELABORAR TABLAS COMPARATIVAS:
*POSTRES NATURALES Y POSTRES ARTIFICIALES:
*BEBIDAS NATURALES Y BEBIDAS ARTIFICIALES.
*MERIENDAS CASERAS Y INDUSTRIAL.
*TIPOS DE CARNE: CERDO, TERNERA, POLLO
*PESCADO?????
*VERDURAS??????
DIETA SANA IDEAL
PARA 3 DÍAS
HORARIO, DURACIÓN, LUGAR:
*Desayuno.
*Media mañana.
*Almuerzo.
*Merienda.
*Cena.
*ENTREVISTAS/ENCUESTAS
*¿¿¿QUIEN COCINA EN CASA…. COMO SE ELIGE EL
MENÚ…. SE TIENEN HORARIOS COMUNES…SE
TIENEN EN CUENTA LOS GUSTOS DE LOS
COMPONENTES DE LA FAMILA…. SE PUEDE
PICOTEAR ENTRE COMIDAS….
AGUA…REFRESCOS…..???
¿¿¿¿CUANTO CUESTA????
MENÚ PARA 4 PERSONAS:
Ensalada.
Guisos: lentajas, garbanzos…
Pizzas, hamburguesas, pasta….
Carne: cerdo, ternera, pollo
Pescado: frito, a la plancha, cocinados..
Postre: fruta o lácteos
!!!!!ANIMO Y A
TRABAJAR!!!!!
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