dentadura sana

TUS DIENTES CON LOS AÑOS

A nadie le gusta pasar tiempo en la silla del dentista. Esta guía te permitirá conocer el

'estatus' de tus dientes según tu edad. Esto te servirá para saber qué hacer para conservar

tu dentadura o prevenir problemas.

El estado de tu sonrisa: Tus dientes y tus encías están saludables, especialmente si has seguido la recomendación de cepillarte dos veces al día, utilizar el hilo dental a diario y ver a tu dentista dos veces al año.

Pendiente a: 

La sensibilidad. Conforme ganas edad, las encías comienzan a retirarse, lo que expone la raíz del hueso del diente, y también el esmalte comienza a suavizarse. Ambas cosas pueden provocar esa incómoda sensación cuando ingieres algo frío. El cepillado apropiado es clave para cuidar de tus encías. Utiliza un cepillo de cerdas suaves (manual o electrónico) y sujétalo a un ángulo de 45 ó 60 grados hacia las encías. Cepilla delicadamente de arriba hacia abajo, no de lado a lado que puede ser muy duro para las encías. Para fortalecer el esmalte selecciona una pasta dental y enjuague bucal con fluoruro.

EL ESTRÉS

El estrés puede hacerte rechinar tus dientes. Muchas veces no te das cuenta porque ocurre mientras duermes. El rechinar desgasta la parte superior de los dientes y aumenta el riesgo de caries. Consulta tu dentista si te levantas con dolores de cabeza o en la quijada con frecuencia. Él puede proveerte un retenedor para usar por las noches.

La soda a diario. El ácido que contiene la soda puede corroer el esmalte. Utiliza un sorbete para minimizar el contacto con tus dientes y trata de tomar agua después de consumir soda. Aunque suene contradictorio, no es aconsejable cepillarse después de beber soda o consumir alimentos ácidos como cítricos. Esto podría aumentar la erosión del esmalte.

En tus 40s

El estado de tu sonrisa: Estructuralmente no ha cambiado mucho desde tu adolescencia.

Pendiente a: 

Los empastes viejos. Los empastes de resina duran unos ocho o 10 años, mientras que los de plata pueden durar el doble de eso. Con eso en mente, tienes que prestar atención a los empastes que comiencen a desgastarse, soltarse o rajarse, porque estos pueden conseguir que se cuele bacteria que podría afectar tu salud dental y física. Tu dentista puede identificar los empastes que necesitan atención, lo mismo aplica a puentes y coronas.

LA SODA A DIARIO

El ácido que contiene la soda puede corroer el esmalte. Utiliza un

sorbete para minimizar el contacto con tus dientes y trata de tomar agua después de consumir soda.

Aunque suene contradictorio, no es aconsejable cepillarse después de beber soda o consumir alimentos ácidos como cítricos. Esto podría aumentar la erosión del esmalte.

En tus 40s

El estado de tu sonrisa: Estructuralmente no ha

cambiado mucho desde tu adolescencia.

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Los empastes de resina duran unos ocho o 10 años, mientras que los de plata pueden durar el doble de eso. Con eso en mente, tienes que prestar atención a los empastes que comiencen a desgastarse, soltarse o rajarse, porque estos pueden conseguir que se cuele bacteria que podría afectar tu salud dental y física. Tu dentista puede identificar los empastes que necesitan atención, lo mismo aplica a puentes y coronas.

Tus encías. Hay un vínculo

entre la periodontitis,

enfermedad de las encías, y

alto riesgo a enfermedades

cardiovasculares, diabetes y

artritis. Un estudio reciente

del Journal of Periodontology

encontró que el 23% de las

mujeres entre las edades de

30 a 54 tienen periodontitis.

Si tus encías están adoloridas,

enrojecidas o sangran cuando

usas el hilo dental consulta a

tu dentista. Él podrá referirte

a un especialista, un

periodoncista, que puede

ofrecerte un tratamiento. El

mismo puede ser una limpieza

profunda o, en casos raros,

cirugía de encías.

Tu nivel de ejercicio. Créelo o no, tu nivel de ejercicio puede influir tu salud dental. En un estudio del Journal of Periodontology de 2010 que observó a 1,160 personas saludables con índices de grasa corporal bajos y alto nivel de ejercicio estaban al menor riesgo de enfermedad periodontal. Los investigadores no están seguros del vínculo entre el ejercicio y la salud bucal, pero estiman que las personas que más cuidan de su físico, cuidan mejor de sus dientes.

Sensaciones de quemazón. Cuando llegas a la menopausia, tu boca puede encenderse tanto como tus acaloramientos. Llamado el síndrome de la boca encendida, esta condición puede ser provocada por una baja en estrógeno. Tus labios, tu paladar, encías y lengua pueden sentirse como si las hubieras quemado con café caliente, excepto que la sensación perdura. Consulta con tu dentista para conocer tus opciones, una de estas es terapia hormonal.

Tus huesos. Tu quijada, que sostiene tus dientes, es un hueso. Según envejeces, tu riesgo de osteoporosis aumenta significativamente. Según el Instituto Nacional de la Salud las mujeres mayores que padecen de osteoporosis están en mayor riesgo de perder dientes. Una placa rayos X puede ayudar a identificar como osteoporosis, al igual que síntomas como dientes sueltos. Para fortalecer los huesos el Instituto Nacional de Medicina recomienda a mujeres mayores de 50 consumir 1,200 miligramos de calcio y, al menos, 600 unidades internacionales de vitamina D.

Una boca reseca. Muchos medicamentos desde antihistamínicos hasta anti-depresivos pueden provocarte una boca reseca. Como la saliva ayuda a descartar la bacteria que causa deterioro, es importante que mantengas tu boca húmeda consumiendo mucha agua, mascando goma de mascar libre de azúcar y chupando dulces libres de azúcar.

Úlceras

sospechosas. Úlceras

que duran más de dos

semanas puede ser una

señal de cáncer de

cavidad oral. Más de 30

mil norteamericanos son

diagnosticados con esta

condición cada año. La

mayoría son fumadores,

pero uno de cada cuatro

son no fumadores.

El estado de tu sonrisa: Estructuralmente no ha cambiado mucho desde tu adolescencia.

El estado de tu sonrisa: En estos momentos tus dientes deben sentir menos sensibilidad, porque con los años, lo nervios se van encogiendo. La mala noticia es que eres más propenso a acumulación de placa que cuando eras más joven.

Dentadura sana

Por

JOTORO HUNK

FIN