beneficios actividad física

Beneficios Actividad FísicaLlevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios en la salud.

Actividad Física es...El conjunto de movimientos que hacemos con el cuerpo en nuestra vida cotidiana.

CAMINAR JUGAR

BAILAR DEPORTES

OMS define SALUD como:Estado de completo bienestar físico, mental y social.

OMS

Salud Física, Psicológica y SocialFísica Psicológica Social

- Reduce riesgos de enfermedades.

- Controla sobrepeso y obesidad.

- Desarrollo de músculos y huesos.

Mejora:

- Estado de ánimo- La autoestima- Aumenta valor de la

imagen personal

Aumenta la:

- Libertad- integración- Sociabilidad- Trabajo en equipo

Beneficios de realizar actividad física son:● Reduce el riesgo de padecer enfermedades

cardiovasculares.● Controlar el sobrepeso y obesidad.● Fortalece huesos y músculos.● Hace que te sientas bien. Mejora estado de ánimo.● Disminuye estrés, ansiedad y depresión.● Eleva la autoestima.

Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

Controla el sobrepeso, la obesidad y la grasa corporal

Fortalece huesos y músculos.

Hace que te sientas bien. Mejora tu ánimo.

Disminuye estrés, ansiedad y depresión.

Eleva la autoestima.

Tipos de Actividad Física

Fin

Jvp