alimentos nutritivos
Post on 19-Aug-2015
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ALIMENTOS NUTRITIVOS
Las personas realizan muchas actividades durante el día como
trabajar, estudiar, jugar, etc. Esto hace que perdamos energía.
Para recuperar fuerzas y conseguir las sustancias nutritivas que nuestro
cuerpo necesita es preciso que nos alimentemos bien.
Las principales sustancias nutritivas son:
PROTEÍNAS: Forman nuestros músculos. Se las llama formadoras o constructoras. Como la carne, el pescado, la leche y los huevos.
Grasas y Aceites: Proveen energía y calor. Los encontramos en
el aceite vegetal, el tocino y la mantequilla.
Carbohidratos: Se los denomina energéticos porque dan energía.
Algunos ejemplos son las papas, el pan, el arroz, los
cereales y el azúcar.
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