วันใส วัยสุข - gpf ·...

Update เตรยมตว เตรยมเอกสาร เรมตนดปลายทางกด

เงนเกบ-เกบเงน เลอกวธรบเงน เลอกแนวทางบรหารเงนหลงเกษยณ

สขกายวยเกษยณ ปรบกาย-ปรบใจใหพรอมตอนรบ 60

วนใส วยสข ปท 1 • ฉบบท 1 • ประจำป 2552 • www.gpf.or.th

ISSN 1906-5973

วารสาร กบข.

บทบก.

สารบญ

03 Update เตรยมตว เตรยมเอกสาร เรมตนดปลายทางกด

06 เงนเกบ-เกบเงน เลอกวธรบเงน เลอกแนวทางบรหารเงนหลงเกษยณ

08 สขกายวยเกษยณ ปรบกาย-ปรบใจใหพรอมตอนรบ 60

11 ฟง/ คด/ พด นานาทศนะกบชวตหลงเกษยณ

15 สขใจวยเกษยณ สขในสงททำ ทำในสงทถนด กบ 7 อาชพหลงเกษยณ

วสดครบและขอตอนรบคณผอานทกทานกบวารสาร กบข. “วนใส...วยสข” ฉบบปฐมฤกษ

ของป 2552 วารสาร กบข. ฉบบนทมงานตงใจทำขนเพอทจะเสนอเรองราวตางๆ

ทเกยวของกบสมาชก กบข. ทอยในวยตงแต 55 ปขนไป

จากฐานขอมลมสมาชก กบข. ทอยในกลมนทงสนจำนวนประมาณ130,000 คน วารสาร กบข.

ฉบบนตงใจจะออกปละ1ครงโดยสงตรงถงสมาชกกบข.ในวย55ปขนไปทกคนตามฐานขอมลท

กบข.มอยและตดตอไดทงทบานและททำงานเนองจากการทำงานทผานมาสมาชกกลมดงกลาวเปน

กลมทเกยวของกบเรองการเกษยณอายราชการหรอไมกเตรยมตวทจะเขารวมในโครงการเกษยณอาย

กอนกำหนดซงในแตละปมจำนวนนบหมนๆ คน ซงเปนบคคลทควรจะตองไดเตรยมความพรอมใน

ดานตางๆ ทเกยวของ ทงดานการเงน การงาน รางกาย จตใจ สงคม สงแวดลอม ฯลฯ เพอให

สามารถใชขอมลตางๆ เหลานวางแผนทจะใชชวตตอจากนตอไป หลงจากทไมไดทำงานประจำแลว

รายละเอยดตางๆตดตามไดจากเนอหาภายในเลมฝากไวตรงนดวยนะครบวาเมออานขอมลตางๆแลว

ชอบหรอไมชอบอยางไรทางกบข.ยนดนำไปปรบปรงแกไขเพอใหดยงขนตอไป

ส

ชวง3-4 เดอนทผานมา มกระแสขาวตางๆ ออกมาเกยวกบการบรหารเงนกองทนของ กบข.

ในป2551 ทตดลบ5.12% นำไปซงการตงคณะกรรมการเฉพาะกจเพอการตรวจสอบฯ ซงอาจจะ

ทำใหสมาชกกบข.บางทานวตกกงวลไปบางซงภายหลงผลการตรวจสอบออกมาเปนทแนชดแลววา

การบรหารเงนกองทนของ กบข. ทผานมาเปนไปดวยความรอบคอบ ตามกฎหมาย กฎระเบยบ

ทกประการ กบข. ขอใหสมาชกทกทานอยาไดวตกกงวล และมนใจในการบรหารเงนกองทน

ของ กบข. เพราะทมงาน กบข. ทกคนเชอมนวาเวลาจะเปนเครองพสจนไดวา กวา12 ปทผานมา

กบข.มการบรหารกองทนตามกฎระเบยบทเกยวของแลวทกประการ

สวนสมาชก กบข. ทานใดทจะเกษยณในปนหรอทกำลงจะตดสนใจเขารวมโครงการเกษยณอาย

กอนกำหนดกตาม หากตองการตรวจสอบยอดเงนของตนเองทจะไดรบจาก กบข. วธทงายทสดกคอ

สอบถามเขามายงศนยบรการขอมลสมาชกกบข.โทร.1179กด6เพอใหเจาหนาทตรวจสอบขอมล

ให หรอจะดำเนนการดวยตนเองกไดโดย โทร.1179 กด8 สวนทานใดทสะดวกใชอนเตอรเนตก

สามารถเขาไปตรวจสอบดวยตนเองไดทเวบไซตกบข.www.gpf.or.thเมนGPFWebService

ทายนทมงาน กบข. ทกคนขอสงมอบความสขจากใจถงสมาชก กบข. ทกทานทกำลงจะเกษยณ

ในเรววนนใหมแตความสขกายสขใจอายยนยาวเปนทรกนบถอของคนรนใหมๆ ตอไปอยาลมนะครบ

อาหาร...อยารบประทานอาหารทชอบเปนสำคญ อารมณ...อยาเอาอารมณตนเองเปนทตง ออกกำลงกาย

...อยาออกกำลงกายเสมอนหนงเปนนกกฬา อนามย...ทสำคญทสดคอความสะอาด แลววนขางหนา

ตอจากนจะเปน“วนใส...วยสข”สำหรบสมาชกกบข.ทกๆคนสวสดครบ...

จรวฒน ชนะเสรชย

Update

มาชก กบข. ทออกจากราชการไมวาจะดวยเหตใดกตาม สงททกคนจะตองทำเหมอน

กนหมดทกคน กคอ “การยนเรองขอรบเงนคนจาก กบข.”

โดยเฉพาะอยางยงผทเกษยณอายราชการไมวาจะเปนการเกษยณปกตหรอผทจะเขารวมโครงการ

เกษยณอายกอนกำหนด(EarlyRetire)กตาม เพราะกลมนถอเปนกลมใหญทสดในการยนเรองขอรบ

เงนคนในแตละปสวนใหญแลวสมาชกทเกษยณมกมแผนในการใชเงนออมดงกลาวไวในใจเรยบรอยแลว

แตกมบางคนทอาจจะใชเงนกอนนสานฝนใหแผนการใชชวตหลงเกษยณเปนไปตามทตงใจไวเชนอะไรท

อยากทำแลวไมไดทำตอนทำงานกอาจจะมาทำตอนเกษยณกไดซงกจกรรมสวนใหญกนาทจะตองใชเงน

เตรยมตว เตรยมเอกสาร

เรมตนดปลายทางกด

ส

3

วนใส

วยสข

เปนตวชวยแทบทงสนดงนนกบข.จงมองวายงสมาชก

ไดรบเงนคนเรวขนเทาไหรแผนทตงใจไวของใครหลายๆ

คนกจะสำเรจเรวขนตามไปดวยดงนนวารสารกบข.

ฉบบนจงคอนขางทจะเนนใหสมาชกทจะเกษยณอาย

ราชการหรอEarlyRetireในปงบประมาณใดกตามไดม

การจดเตรยมเอกสารหลกฐานในการยนเรองขอรบเงนคน

ใหพรอมและถกตองครบถวนเสยแตเนนๆ

วธทงายทสดกคอการตดตอสอบถามจากสวนราชการ

ตนสงกดซงบางแหงอาจจะอยทกองการเงนบางแหงอาจ

จะอยทกองการเจาหนาทหรอจะสอบถามไปทศนยบรการ

ขอมลสมาชกกบข.โทร.1179กด6กสะดวกดแตถา

ใครใชอนเตอรเนตเปนกยงงายใหญโดยเขาไปทเวบไซต

กบข.www.gpf.or.thเมนขอมลสมาชกทงนเพราะวา

ไมเรวกชาทานกตองทำเอกสารตางๆเหลานอยดเมอ

เขาใจเอกสารครบปฏบตตามขนตอนไดถกตองมเวลา

ในการตรวจทานแกไขเพมเตมกทำใหเกดความพรอม

และเมอพรอมแลวกยนเอกสารไดเรว

เอกสารหลกฐานทจะตองใชในการยนเรองขอรบเงนคน

1.แบบฟอรมขอรบเงนคน(แบบกบข.รง008/1/

2551)ฉบบจรงเทานน

2.สำเนาคำสงออก/ประกาศเกษยณพรอมเจาหนาท

รบรองสำเนาถกตอง

3.ถาตองการรบเงนคนดวยการโอนเงนเขาบญชกตอง

สงสำเนาสมดบญชเงนฝากธนาคารของทานและอยาลม

เซนรบรองสำเนาเอกสารถกตองมาดวย

4.ถาเลอกรบบำนาญกสงสำเนาใบแนบหนงสอการ

สงจายบำนาญของทานมาดวยทสำคญเอกสารดงกลาวน

เจาหนาทหนวยงานเปนผเซนรบรองสำเนาถกตอง

ขอควรระวง !

1.การรบรองสำเนาถกตองจะตองเปน

ลายเซนจรงเทานน

2.การแกไขขอความในเอกสารใหขดฆา

และลงนามทกจดทมการแกไข

3.ควรใชหมกสนำเงนในการเซนเอกสาร

4.อยาลมระบหมายเลขโทรศพทเพอ

ความสะดวกในการตดตอ

สงทควรร

1.หากเตรยมเอกสารหลกฐานเรยบรอยแลว

สมาชกสามารถยนไดทสวนราชการตนสงกดของ

ตนเองโดยไมตองรอใหถงวนท1ตลาคม

2.กบข.จะรบเอกสารหลกฐานยนเรองขอรบเงนคน

ของสมาชกทเกษยณและEarlyRetireตงแตวนท

1 ตลาคมเปนตนไป เทานน

3.สมาชกจะไดรบเงนคนภายใน7วนทำการ

หลงจากกบข.ไดรบเอกสารฉบบถกตองครบถวน

ของสมาชก

4.สมาชกจะไดรบเงนคนตามมลคาตอหนวย

ณ วนท กบข. จายเงนคนใหกบสมาชก

5.เงนกอนทไดรบจาก กบข. ทงจำนวนสมาชก

จะไดรบสทธประโยชนทางภาษไมตองนำไปรวมกบ

รายไดเพอจายภาษเงนไดในปภาษนนๆ

6.หลงจากทสวนราชการตนสงกดยนเรองขอรบเงน

มายงกบข.เรยบรอยแลวสมาชกสามารถตดตาม

สถานะการจายเงนคนไดทศนยบรการขอมลสมาชก

โทร. 1179 กด 6

7.หลงการจายเงนคนกบข.จะแจงใหสมาชกทราบ

ทางจดหมายและsms(เฉพาะผทแจงหมายเลข

โทรศพทมอถอไวกบกองทน)

สะดวก รวดเรว ทำไดดวยตนเอง ใชบรการ “กรอกแบบฟอรมขอรบเงนคน” ผาน www.gpf.or.th

ปจจบนกบข.ไดเพมเมนกรอกแบบฟอรมอเลกทรอนกสบนเวบไซต สมาชกทกทานสามารถเขาไปคยขอมล

ลงในแบบฟอรมขอรบเงนคนแทนการเขยนดวยลายมอผานทางเวบไซตกบข.www.gpf.or.thไดระบบจะม

การตรวจทานความถกตองในเบองตนหากทานกรอกขอมลไมสมบรณระบบจะมการแจงเตอนหลงจากนน

ทานกสามารถสงพมพแบบฟอรมฉบบดงกลาวเพอลงนามและสงใหเจาหนาทหนวยงานดำเนนการในสวน

ทเกยวของตอไป

www.gpf.or.th

วนใส

วยส

ข

�

ขนตอน ขอรบเงน

สมาชก / ทายาทผมสทธรบเงน

ไดรบเงนตามวธทระบในแบบขอรบเงน

สงสำเนาเอกสาร

ไปยงสมาชก/

ทายาทเพอ

รบทราบ

7วน

ธนาคารสแตนดารดชารเตอรด

จายเงนโดยเชค/ธนาณต/โอนเงน

สวนราชการตนสงกด

ตรวจสอบสทธและเอกสารหลกฐานตางๆ

กบข.

เอกสารหลกฐานตางๆถกตองครบถวนกรณรบ

บำนาญ

ไมถกตอง

สวนราชการตนสงกด

แจงขอมลและเหตการณสนสดสมาชกภาพ

ของสมาชกมายงกบข.และแจงสมาชก/

ทายาทผมสทธรบเงนยนแบบขอรบเงน

สมาชก / ทายาทผมสทธรบเงน

ยนแบบขอรบเงนและหลกฐานตางๆ

15วน

30วน

กรมบญชกลาง

ตรวจสอบขอมลสำหรบ

คำนวณเงนประเดม

5

วนใส

วยสข

เงนเกบ-เกบเงน

เลอกวธรบเงน เลอกแนวทางบรหารเงนหลงเกษยณ

ลงจากททำงานมาอยางหนกทงชวต

เกบหอมรอมรบเงนมาไดกอนหนง

การรจกใชเงนทออมมาเพอหาความสข

หลงเกษยณจงเปนเรองทสำคญ แตตอง

อยาลมวาความกาวหนาทางการแพทย

ทำใหคนเราอายยนตอไปอกหลายป

หลงเกษยณ ดงนนในเมอไมมใครรวา

อนาคตจะอยตอไปอกกป การรจก

วางแผนและเตรยมบรหารจดการเงน

หลงเกษยณไวลวงหนาจงเปนเรองสำคญ

ทแตละคนจะตองคดหาวธการกนไว

ห

วนใส

วยส

ข

6

สำหรบเงนกอนทไดรบจากกบข.ถอเปนเงนกอนทเกบหอมรอมรบมาตลอดการทำงานเชนเดยวกนใน

อดตสมาชกจะไดรบคนจากกบข.เปนกอนในครงเดยวหลงจากสนสดสมาชกภาพแตเนองจากอาจมสมาชก

บางคนเมอขอรบเงนคนออกไปแลวไมสามารถบรหารจดการเงนของตนเองไดทำใหเงนจำนวนดงกลาว

อาจหมดในระยะเวลาอนรวดเรวสงผลใหชวตทเหลออยดำเนนตอไปดวยความยากลำบากปจจบนกบข.

จงไดมทางเลอกในการขอรบเงนคนใหกบสมาชกทสนสดสมาชกภาพหลายวธมากขนเพอบรหารจดการเงน

ใหกบสมาชกใหไดมเงนออมไวใชเพยงพอสำหรบการใชจายหลงเกษยณซงมอยทงหมด5วธดงน

» วธท 1สมาชกสามารถขอรบเงนคนทงหมดไดตามแบบวธการเดม

» วธท 2 สมาชกสามารถแจงขอใหกบข.โอนเงนทมสทธไดรบคนไปยงบญชของสมาชกทมอยกบ

กองทนสำรองเลยงชพหรอกองทนอนทมวตถประสงคเพอการออกจากงานหรอการชราภาพได

» วธท 3ถาสมาชกยงไมมแผนการใชเงนสามารถเลอกขอฝากเงนทมสทธไดรบคนทงหมดไวกบ

กบข.เพอใหกบข.บรหารจดการตอได

» วธท 4สมาชกอาจเลอกขอทยอยรบเงนคนไดโดยกบข.จะจายคนใหเปนงวดงวดละเทาๆกน

» วธท 5 สมาชกสามารถเลอกไดวาจะขอรบเงนบางสวนออกไปกอนและสวนทเหลอจะทยอยขอรบ

เปนงวดๆ

สมาชกทกำลงจะเกษยณอายราชการหรอผทเขารวมโครงการเกษยณอายกอนกำหนดทมความประสงค

จะเลอกวธการขอรบเงนตามวธขางตนสามารถแจงความประสงคไดทสวนราชการตนสงกดของตนเองโดยม

เงอนไขสำคญวาณวนทยนแจงความประสงคสมาชกจะตองมยอดเงนคงเหลอในบญชกองทนไมตำกวา

35,000 บาท และถาทยอยขอรบเปนงวดเงนทขอรบในแตละงวดจะตองไมตำกวางวดละ 3,000 บาท

ซงหากแจงความประสงคแลวตองการเปลยนแปลงหรอยกเลกกไมตองกงวลสามารถเปลยนแปลงไดปละ

1ครงรายละเอยดปลกยอยอนๆสมาชกศกษาไดจากเวบไซตกบข.www.gpf.or.thหรอศนยบรการ

ขอมลสมาชกกบข.โทร.1179กด6

ประการสำคญ กอนทจะทำการเลอกวธการขอรบเงนคนวธการใดวธการหนงนนสมาชกควรศกษาให

รอบคอบโดยคำนงถงแผนการใชเงนและใชชวตหลงเกษยณของตนเองเปนหลกสดทายตองคำนงไวเสมอวา

เงนออมทมอย ณ ตอนเกษยณ เปรยบเสมอนเงนออมกอนสดทายในชวต จะคดอานทำอะไร ตองระมดระวง

เปนทสด และอยาหลงเชอใครงายๆ อะไรทไมมความรความสามารถจรงควรหลกเลยงดทสดหรอไมกตอง

เรยนรใหดกอน

เคลดลบ...หลงเกษยณ

฿มองหาดอกเบยเงนฝากในอตราท

มากกวาเสมอ

฿ถาคณปลอยเงนจมกเทากบคณท

ำเงนหลนหายไปแลว

฿การออมไมควรผดวนประกนพรง

และตองมวนยอยางสมำเสมอ

฿หาความรและตดตามขอมลขาวส

าร

฿บรหารจดการสนทรพยพรอมวาง

แผนสงมอบตอทายาท

“ระวงการใชเงน แตตองรจก ใชชวต...อยาเขมงวดกบตนเอง มากไปจนทำใหไมมความสข”

�

วนใส

วยสข

ปรบกาย - ปรบใจ ใหพรอมตอนรบ 60

สขกายวยเกษยณ

วนใส

วยส

ข

8

ปรบกาย - ปรบใจ ใหพรอมตอนรบ 60

มอเขมนาฬกาชวตเดนทางมาหยดทตวเลข 60 เปนสญญาณเตอนใหไดรวาความ

เปลยนแปลงครงใหญไดเดนทางมาถงแลว อาจมหลายทานทยมรบกบชวงเวลาดงกลาว

เพราะวาไมตองทำงาน ไรซงภาระ และไดทำในสงทตงใจไว แตกมผสงอายจำนวนไมนอย

ทรสกวาเหว เศรา และไมรวาตอจากนไปควรจะใชชวตอยางไร ถงแมการเปลยนแปลง

ดงกลาวจะไมไดเกดขนอยางกะทนหนกตาม แตกอดไมไดทจะรสกเชนนน การปรบตว

ปรบใจและดำเนนชวตตามแนวทางอยางถกวธทงในเรองของรางกายและจตใจ จะชวยให

ชวตทเหลออยนน อาจเปนชวตทใครหลายๆ คนอจฉากเปนได

เราลองมาฟงรศ.นพ.ปญญา ไขมกนายกสมาคมวทยาศาสตรการกฬา

แหงประเทศไทยทไดใหขอคดตางๆในเรองการเตรยมรางกายและจตใจ

กอนกาวเขาสวยเกษยณ

“ปรบใจ” เรองสำคญทตองรบทำกอนเกษยณ

คณหมอกลาววา“สำหรบผทกำลงใกลจะเกษยณโดยเฉพาะอยางยงใน

แวดวงขาราชการสงทมผลกระทบตอจตใจมากทสดคอการเปลยนแปลง

สถานะทางสงคมและบทบาทหนาทตวอยางทเหนชดทสดคอชวงใกล

เกษยณเปนชวงทระดบหนาทการงานมกจะอยในตำแหนงระดบทมอำนาจ

สงการเรองบางเรองไดมผใตบงคบบญชาคอนขางมากผมวาถาผท

ใกลเกษยณไมจดการกบความรสกนใหดไปยดตดมากเกนไปกอาจปรบใจไมทน

ซงตรงนถอเปนทกขอนยงใหญสำหรบคนทใกลเกษยณ”

“รางกายทแขงแรงจะตองเคลอนไหว จตใจทแขงแกรงจะตองนง”

“ความจรงแลวรางกายคนเราชวงหลงอาย30ปไปแลวทกๆปรางกายจะมความเสอมโดยคาเฉลย

ปละ1%เชนถาคนทอาย40ปเลย30ไป10ปหมายความวารางกายนาจะเสอมไปแลว10%

เหลอคณภาพของตบไตของปอดของหวใจดเพยง90%เพราะฉะนนจะเหนวาความเสอมจงเปน

สาเหตสำคญททำใหเกดโรคในผสงอายเชนปวดขอปวดเขาปวดหลงหลอดเลอดเสอมหวใจเสอม

ถาไปเสอมตรงสมองกจะทำใหความจำเลอะเลอนดงนนใหยดหลกงายๆ“รางกายทแขงแรงจะตอง

เคลอนไหว จตใจทแขงแกรงจะตองนง”การขยบออกกำลงกายทกระบบจะทำใหคนทมอายมาก

แขงแรงไดสวนเรองจตใจถาเราคดโนนคดนสบสนวนวายตลอดเวลาจะทำใหจตใจไมมพลงพอทจะ

ครองตนใหสขมใหมสตคดตดสนอะไรไมคอยไดเวลาเจอปญหาเจอความนอยใจจะทำใหจตใจเรา

ตกลงพลอยทำใหรางกายเราเสยหายเจบปวยไปดวยอก”

รศ.นพ.ปญญา ไขมก

เ

�

วนใส

วยสข

“ดนตร งานศลปะ วตามนสำหรบผสงอาย”

สงทอยากจะเสรมสำหรบคนทมอายมากแลวคณหมอบอกวา

“ตองใชสงอนมาเสรมเชนสนทรยศาสตรหมายถงภาพแสง

สเสยงงานอดเรกโดยใชงานศลปะเขามาชวยเชนการรองเพลง

การหดวาดภาพสวยๆเหลานเปรยบเสมอนวตามนบำรงผสงอายให

มจตใจรางกายทยอมรบความเปนจรงไดและมความสขในระดบ

หนงปจจบนเราเชอวาดนตรโดยเฉพาะอยางยงเพลงทแตละบคคล

ชอบเปนพเศษจะสามารถชวยกลอมเกลาและปรบคลนสมอง

ปรบระดบฮอรโมนในรางกายปรบความเครยดตางๆใหลดลงได

ปจจบนนอกจากการใชยาในวงการแพทยยงใชดนตรเพอบำบดโรค

บางโรคเชนอลไซเมอร

“ดงนนงานศลปะนาจะเปนสงทผสงอายหาไวเปนงานอดเรก

เบองตนกอนนอกจากนหลานทตวเองรกการทใหเดกตวเลกๆมา

วงเลนลอมรอบตวเองมาสมผสมาหอมแกมกเปนสงทจรรโลงใจ

ถาไมมหลานกหาสตวเลยงเชนหมาแมวทตนชอบจะชวยทำให

ชวตมความหมายมากขนดวย”

ทงหมดนคอแนวทางหนงในการเตรยมตวตอนรบการใชชวตใน

วยเกษยณจากขอแนะนำของรศ.นพ.ปญญา ไขมกแตอยางไร

กตามความสขในชวงบนปลายของแตละบคคลคงไมมสตรสำเรจ

ทแนนอนขอเพยงปรบตวโดยเฉพาะการปรบใจใหพรอมไมวาจะ

มการเปลยนแปลงอะไรเชอวาทกอยางจะผานไปไดดวยดดงท

คณหมอไดกลาวสรปทงทายวา

“การทจะปรบตวปรบใจไดดสำหรบตวผมแลวใชหลกคำสอน

ของทานพทธทาสภกขทกอยางเปนเชนนนเองโดยเฉพาะชวงท

ใกลเกษยณถอวาเปนชวงหวเลยวหวตอถาเราสามารถจะปลงได

สามารถมองเหนสจธรรมไดทกสงเปนเชนนเองมเกดขนตงอย

แลวกดบไปไมมอะไรทจะรายไดตลอดไปและกดไดตลอดไป

มนจะสลบไปสลบมาอยางน”

วนใส

วยส

ข

10

ฟง/คด/พด

นานาทศนะ กบชวตหลงเกษยณ

11

วนใส

วยสข

มเตรยมเรองการเกษยณมาตงแตทำงานวนแรกเพราะวาเรา

ทกคนไมชาไมเรวกตองเกษยณดวยกนทงนนแผนทวางไว

สำหรบในอกไมกเดอนขางหนาทจะเกษยณผมคดวาคงยงไมเลก

ทำงานและจะทำงานทเปนประโยชนใหกบสงคมตอไปในเบองตน

ถามหนวยงานแจงความประสงคเขามาผมกคดวาจะเขาไปชวย

ในเรองของงานอดเรกกคงปฏบตควบคกนไปดวยเชอวานาจะได

ทำอะไรหลายๆอยางมากขนอาทการเลนกฬาโดยเฉพาะอยางยง

งานศลปะผมเปนคนชอบศลปะอยแลวคงไดใชเวลากบงานทชอบ

เชนการวาดภาพคงไดทำมากขนสวนเรองการเงนการใชเงนคง

ตองทำใหละเอยดถถวนมากกวาเดมเพราะคาใชจายในเรองตางๆ

ยงมโอกาสเกดขนเสมอไมวาจะเปนเรองสขภาพรวมไปถงเรองอนๆ

“ผมอยากจะฝากถงผทยงไมเกษยณหรอใกลเกษยณวา‘ความ

ไมประมาทคอสงทตองอยในใจของทกคน’ เพราะฉะนนเราตอง

เตรยมใจและเตรยมตวในการทำงานใหพรอมอยาคดวาอกหลายป

กวาจะเกษยณเราตองคดวาสกวนเรากตองหยดทำงานการเตรยม

ตวใหพรอมเปนสงทสำคญทสดผมมองวาคนไทยหลายๆคนไมได

วางแผนระยะยาวในเรองนทงๆทความจรงแลวเรองนเปนเรองท

สำคญมากและเมอถงวนทเกษยณหรอพนจากการทำงานแลวสงท

สำคญกคออยาคดวาเรากลายเปนบคคลทไมมคณคาผมคดวาคนเรา

ททำงานมาจนกระทงเกษยณตองมประสบการณในชวตอยาคดวา

หมดสนทกสงทกอยางแลวเรายงสามารถทำประโยชนอะไรได

มากมายซงถามโอกาสอยาปลอยใหเลยผานไปควรทำสงทเปน

ประโยชนใหกบสงคมและประเทศตอไปครบ

น.ท.วศล มสมพช

กรมสารบรรณทหารอากาศ

ลอดระยะเวลาการรบราชการไมวาจะไดเงนเดอนเทาไรสงท

ปฏบตมาไมเคยขาดสำหรบชวตกคอการออมและอกอยาง

ผมไมดมเหลาไมสบบหรกประหยดเงนตรงนไปไดเยอะทำให

ชวตคอยๆมนคงขนเรอยๆและทำใหผมมเงนออมกอนหนงเพยงพอ

สำหรบการวางแผนการใชชวตหลงเกษยณตามทไดตงไจไว

“เรองการเตรยมตวสำหรบการใชชวตหลงเกษยณผมไดวางแผน

ลวงหนามา10ปแลวคดไวอยางเปนขนเปนตอนวามเงนเทาไร

จะทำอะไรตอนนกใกลจะเกษยณผมอยกรงเทพฯมานานวางแผน

ไววาอยากไปใชชวตตางจงหวดอยกบธรรมชาตเพราะผมเปนคน

“ความไมประมาท

คอ สงทตองอยในใจ

ของทกคน”

ผ

คณปรชา วชราภย

เลขาธการคณะกรรมการ

ขาราชการพลเรอน

ต

วนใส

วยส

ข

12

อ.สมชาย สาตรา

ผอ.โรงเรยนวดบานใหม

อ.หนองแซง จ.สระบร

มเหลอเวลาอก4ปจงจะเกษยณในภาพรวมผมคอนขาง

ไมกงวลอะไรมากนกโดยเฉพาะในเรองของจตใจเพราะ

ทผานมาตงแตผมเปนครมากวา30ปผมทำงานมาอยางเตมททง

เพอเดกเพอชมชนดวยความจรงใจมาโดยตลอดอกอยางโรงเรยน

ผมเปนโรงเรยนขนาดเลกอยในออมอกทงของเดกและผใหญดงนนจง

มโอกาสไดใกลชดกบชมชนซงเปนความโชคดททำใหบทบาทความ

เปนครของผมนนไมไดจำกดอยแคในหองเรยนแตมนแผขยายไปใน

วงกวางไดมโอกาสทำงานในหลายมตทำใหรสกคมคาและมความสข

มากผมภมใจในความเปนครเพราะครทำหนาทสรางคนสรางเดก

สรางประชาชนทมคณภาพในอนาคตขางหนาเพราะฉะนนในอกไมกป

ทจะเกษยณผมจงเชอมนวาผมจะเกษยณไปดวยความอมเอบและม

ความสขเพราะทกอยางทตงใจวาจะทำผมไดทำไปอยางเตมท

“ดงนนสำหรบคนทอยในชวงวยเดยวกบผมคออกไมกปกจะ

เกษยณผมอยากฝากวาอะไรทอยากทำและยงไมไดทำในแงของ

การทำงานกขอใหเรมตงแตวนนเวลาทเหลอใสใหเตมทแตอยาลมวา

ความตงใจกบความยดตดตองแยกใหออกขออยาใหยดตดไมเชนนน

กจะทกขใจเกษยณไปแลวกไมมความสขอยดครบ

ชอบตนไมอยแลวจงซอทดนไวแปลงหนงทตางจงหวดคดไววาจะทำ

เปนรสอรทสวนตวเจานายนอย(ลกๆ)กเหนดวยตอนนกสรางบาน

หลงเลกๆไวหลงหนงปลกไมหอมไทยๆเชนจนทนกะพอปบลำดวน

ตรงนไมไดหวงผลในทางการคาแคไดกลนไมหอมๆโชยอยตลอด

และไดดแลเอาใจใสตนไมเหลานนแคนผมกมความสขแลวฉะนน

ใครบอกวาเกษยณแลวมเวลาวางเยอะสำหรบผมไมเคยกลวเลยวา

เวลาจะเหลอเฟอเพราะไมพอใชแนนอนยงมอะไรใหทำอกมากมาย

แคดแลตนไมกหมดเวลาแลวขนาดนกถงผมยงรสกสดชนเลย

“ประหยดอดออมเรอยมา

เปาหมายเพอใชชวตกบ

สงทรกยามบนปลาย”

“ใชเวลาทเหลออย

เตมทกบทกสงททำ”

ผ

13

วนใส

วยสข

3

1

มเปนคนทไมชอบอยเฉยและคดวารางกายยงมกำลงและ

เรยวแรงพอหลงเกษยณจงหาอาชพรองรบไวเพราะนอกจาก

จะมรายไดตอเนองแลวยงถอเปนการออกกำลงสมองไปในตวดวย

คอหลงเกษยณผมอาจจะพกผอนกอนประมาณ2-3เดอนหลง

จากนนกจะไปทำงานตอเลยเปนงานดานการทำบญชเพราะปกต

ผมทำงานทเกยวของกบการเงนการทำบญชอยแลวกเทากบวา

เปนการตอยอดความรไปในตวดวยดงนนผมคอนขางสบายใจ

และไมเปนหวงเงนกอนทไดจากกบข.ผมคงไมไดนำไปใชอะไร

ตงใจจะฝากธนาคารตอไปสวนเงนบำนาญคดวาคงไมไดใชอะไร

คงจะเกบสะสมไปเรอยๆ

“ความจรงผมวางแผนตงแตเรมตนทำงานแลวผมใหความสำคญ

กบการมบานเปนของตนเองจงเกบหอมรอมรบผอนบานจนตอนน

กสบายหนสนไมมเมอพดถงตรงนผมกอยากจะฝากถงขาราชการ

ทกคนโดยเฉพาะคนไดใชสทธบานพกขาราชการไมมคาใชจาย

ทำใหอยอยางนนไปเรอยๆไมคดจะมบานเปนของตนเองพอ

เกษยณกลำบากทสำคญสวนใหญคนททำงานอยมกจะมหนสน

ฉะนนกอนเกษยณประมาณ5-10ปควรจะรบจดการกบหนสน

ใหหมดอยาเกบไวเปนภาระตอนอายมากเลยเพราะจะพลอย

ทำใหชวตบนปลายไมมความสขไปดวยโดยเฉพาะในชวงทกำลงจะ

กาวเขาสวยเกษยณถาเราไมมภาระกจะไมกงวลและรสกพรอมทจะ

ดำเนนชวตทเหลออยอยางมความสขตอไปเหมอนผมตอนน

ร.ต.ต.กำธร เหลองเชง

กองบงคบการตำรวจจราจร

ผ

“จดการภาระหนสน

ลวงหนา 5 ป เพอชวต

ทสขสบายยามเกษยณ”

วนใส

วยส

ข

1�

32

1สขในสงททำ ทำในสงทถนด

กบ 7 อาชพหลงเกษยณ

อาจารย นกวชาการ

ตวเลขอายทเพมมากขนคงไมสำคญเทากบวาเจาของรางกายไดผานรอน

ผานหนาวสงสมประสบการณมามากพอสมควรอาจเรยกไดวาเปนคลงความร

ชนดทสามารถถายทอดใหกบคนรนตอๆไปไดสวนใหญแลวอาชพอาจารย

หรอนกวชาการนนมกจะตอเนองมาจากอาชพเดมทเคยทำกอนเกษยณหรอ

อาจจะเปนความชอบสวนตวทำใหเกดความเชยวชาญเฉพาะดานทสามารถ

ถายทอดเปนภมปญญาใหกบคนอนๆได

วทยากร นกพด นกอบรม

ความรความเชยวชาญเฉพาะดานบวกกบพรสวรรคในการพดและการ

นำเสนออาชพวทยากรนกพดนกอบรมนาจะเหมาะกบผทเกษยณและม

คณสมบตดงกลาวนอกจากจะไดทำในสงทรกไดถายทอดประสบการณแลว

ยงถอเปนการเปดมมมองและไดพบปะผคนมากขนอกดวย

มบานมคอนโดใหเชา

ปจจบนมหลายทานทมระบบการจดการเงนอยางดมาตงแตครงทำงาน

ดงนนการซออสงหารมทรพยเปนของตนเองและปลอยเชากถอเปนอกแหลง

รายไดแตทงนทงนนควรพจารณาเรองของทำเลซงมผลตอรายไดเปนอยาง

มากรวมถงอยาลมละเลยเรองการบรหารจดการอยางเปนระบบหรออาจหา

ลกหลานมาชวยดแลมเชนนนอาจจะปวดหวกเปนได

สขใจวยเกษยณ

างครงการทำอะไรในสงทตนเองรกหรอมความถนด นอกจากจะสรางความสข

ใหกบเราแลว อาจสรางรายไดใหกบเราโดยไมรตว โดยเฉพาะอยางยง ผทกำลง

จะกาวเขาสวยเกษยณในอกไมชาน และไมอยากอยเฉยๆ หรอมใจรกทจะทำงานตอ

วารสาร กบข. ฉบบนไดสรปอาชพหลงเกษยณทนาสนใจ 7 อาชพ ซงอาจจะตอยอด

มาจากงานทเคยทำ ตลอดจนเปนงานอดเรกทแตละคนชนชอบมาแนะนำ ดงน

บ

15

วนใส

วยสข

54

7

อยอยางพอเพยงดวยการทำเกษตรกรรม

มคนจำนวนไมนอยทโหยหาชวตทเรยบงายอยกบธรรมชาตบางทานมทดน

อยแลวหรอสำหรบใครทอยในเมองอาจนำเงนเกบสวนหนงซอทดนแปลงเลกๆ

ทตางจงหวดเพอทำการเกษตรแบบพออยพอกนไดอยกบธรรมชาตหรอจะ

เลอกปลกแบบเนนเกบกนทเหลอคอยขายเพยงแคนกถอเปนความสขเลกๆ

นอยๆในชวตยามบนปลายได

เปดรานขายของเลกๆ นอยๆ

หลายคนไมชอบอยเฉยอาจดดแปลงบานทอยในขณะนเปดเปนรานขาย

ของชำเลกๆนอยๆหรอทานใดทชนชอบและมพรสวรรคเรองการทำอาหาร

นำผลไมหรอขนมอาจทำแกเหงาในขณะเดยวกนกสรางรายไดเลกๆนอยๆ

และยงมโอกาสไดพบปะลกคาอาจทำใหกระชมกระชวยไดบาง

ศลปน - วาดรป

“งานศลปะ”สวนใหญจะเรมตงแตกอนทจะปลดเกษยณดงนนเมอถงเวลา

เกษยณหมายความวาไดผานระยะเวลาการฝกฝนมาพอสมควรหรอแมแต

ใครทยงไมเคยทำมากอนแตชนชอบและรกงานศลปะอาจจะเรมตนทำเปน

งานอดเรกกอนหลงจากนนงานอดเรกชนนอาทงานปนภาพวาดฯลฯ

อาจสามารถสรางเปนอาชพใหกบคณได

เหนอสงอนใด ไมวาจะทำอาชพใดหลงเกษยณ สงสำคญทสดคอ ควรเลอกอาชพ

ททำแลวมความสข ประการสำคญ เหมาะสมกบวยและปจจยแวดลอม อยาเลอกงาน

ทตองออกแรงมากหรอโหมงานหนก หรอแมแตทานใดไมตองการยดเปนอาชพ

ทำเปนงานอดเรกกได สรปงายๆ คอ “ทำอะไรกไดททำแลวมความสขยามบนปลาย”

6งานฝมอ

เปนงานทอาศยความเชยวชาญและฝมอเฉพาะตวปจจบนงานลกษณะน

สามารถสรางรายไดและความสขใหกบผทำไดไมนอยอกทงงานฝมอเปนงาน

ทมเสนหในตวจงสรางรายไดไมยากแตทสำคญคอตองเปนงานทไมเปน

อปสรรคตอสขภาพเชนทำแลวปวดหวตาลายปวดเมอยถาเปนเชนนน

ควรหลกเลยง

ทมา:www.bangkokbiznews.co.th

วนใส

วยส

ข

16