-‐‑ Wie geht eigentlich gleich nochmal Konzentration?
Vorstellung
Zur Person • Ingrid Scherübl • Kulturwissenschaftlerin, Trainerin
Meine Projekte
• Eine Klostersimulation für Schreibende • Pop-‐‑Up-‐‑Coaching
Produktivität in der Wissensarbeit verlangt
nicht mehr Zeit, sondern mehr Konzentration
Wie geht also eigentlich nochmal Konzentration?
1. Tagesstruktur
Zu welcher Tageszeit / zu welchen Tageszeiten ist Dein Kopf am leistungsfähigsten?
2. Pausen
Wie sieht eine gute Pause für Dich aus? – Was lässt Du besser?
3. Gemeinschaft
Wer hat ein ähnliches Arbeitsanliegen wie Du? Wer sind Gleichgesinnte?
4. Rückzug
Wie kannst Du in Deinem Alltag „In-‐‑Klausur-‐‑gehen“?
5. Reduktion
Welche Arbeitshemmnisse möchtest Du aus dem Weg
räumen? Was ist dafür zu tun?
6. Bewegung
Wie könntest Du für ausreichend Bewegung in Deinem Alltag
sorgen?
7. Unterstü\ung
Welche persönliche Begleitung ist für Dich denkbar ?
8. Gelassenheit
Woran würdest Du merken, dass Du gelassener bist?
9. Reflexion
Du bist schon miaendrin!
Schlussplädoyer für produktive Kopfarbeit
• Nicht mehr Zeit, sondern mehr Konzentration • Nicht mehr Kraft, sondern mehr Mut • Nicht mehr Überwindung, sondern mehr Spiel • Nicht mehr Disziplin, sondern mehr Rhythmus • Nicht mehr Härte, sondern mehr Unterstü\ung • Nicht mehr Druck, sondern mehr Gelassenheit
Vielen Dank Ich freue mich auf den Austausch jeCt und in