幸福感指数幸福感指数： 、

幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。而幸福感指数，就是衡量这种感受具体程度的主观指标数值。“ 幸福感指数”的概念起源于 30 多年前 ,最早是由不丹国王提出并付诸实践的。 20多年来，在人均 GDP 仅为 700 多美元的南亚小国不丹，国民总体生活得较幸福。“不丹模式”引起了世界的关注。

目标模型

判断模型活动模型

特质理论

动力平衡理论

幸福感是自身与某种标准相比较而产生的感觉

幸福感产生于需要是否得到满足和目标是否实现

每个人都有一套调整生活事件水平和平衡的幸福感体系，它们都建立在稳定的个人特点之上。任何事件对幸福感都有三种可能的影响：使幸福感提高、降低或保持平衡水平。

幸福产生于活动本身而非活动目标的实现。

幸福就是以快乐方式进行反应的

倾向。

幸福的理论模型幸福的理论模型

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主要内容幸福的基本理论

主观幸福感 SWB

心理幸福感（ PWB）

如何提高大学生幸福感

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主观幸福感

生活满意度

消极情感

积极情感

主观幸福感（ SWB ）指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估。 SWB是试图理解人们如何评价其生活状况的心理学研究领域。

情感成分

认知成分

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影响主观幸福感的因素

女大学生的幸福感明显高于男大

学生

生活环境对大学生 SWB影响非常显

著

朋友支持和家庭支持与个体的SWB、生活满意度、积极情感、消极情感都有显著的相关。

生活环境 社会关系性别

性别与幸福感

0

5

10

15

增加了 降低了 差不多有

没有

有没有

有无恋人与恋爱感觉 朋友与幸福感

不同环境中的大学生幸福感

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心理幸福感PWB多维模

型自我决定理论（ SDT）

自我接受同他人的关系

环境控制自主性

生活目标个人成长

自主需要认可需要关系需要

心里幸福感（ PWB）研究取向主要探索人类发展的法则和存在的生命挑战等。

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心理幸福感影响因素与他人良好的社会关系是幸福的重要要素

社会支持、心理社会支持、心理控制源对控制源对 PWBPWB 有较有较好的预测作用，内好的预测作用，内控性的人，较积极控性的人，较积极地追求有价值的目地追求有价值的目标，较多地投身社标，较多地投身社会活动、求知欲强、会活动、求知欲强、更有主见、更有主见、 PWBPWB 较较外控性的人高外控性的人高 内源性目标的追求

如个人成长、社交等能够给人很大程度的满足感，而对于外源性目标的追求如经济等等并不能够给人提

供这样的满足感

社交

目标追求 社会支持、控制源

幸福感强弱直接影响着每一位在校大学生的生活与学习，而大学生对祖国的发展起到至关重要的作用，他们的幸福感可能直接影响工作效率，影响祖国的繁荣富强。因此大学生必须要注重一个强的幸福感的培养和建立。

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如何提高大学生幸福感如何提高大学生幸福感

健全学校心理咨询机构，构建完善服务渠道。

重视大学生健康人格的培养

提升学生的人际交往的技巧，建立和谐人际关系

共同创建和谐的团体氛围

帮助学生树立科学的幸福观