Группа: 2Ф2 часаДисциплина: Лёгкая атлетика с методикой преподаванияПреподаватель: Григорьев С.В.Электронная почта: sergei.grigoriev.77@mail.ruТема урока: Организация и проведение соревнований по легкой

атлетикеЗадание.1) Сделайте краткий конспект теоретического материала в тетрадь.2) Ответьте на контрольные вопросы

3)Сохраните работу под именем «Организация и проведение соревнований по легкой атлетике»

Лекционный материал

Соревнования – это неотъемлемая часть всесторонней подготовки спортсмена, которая является одной из важнейших форм тренировочного процесса, средством подведения итогов учебно-тренировочной работы, а также эффективной формой популяризации легкой атлетики среди молодежи.Соревнования по своей значимости делятся на текущие, в которых спортсмены приобретают и совершенствуют свой соревновательный опыт, и главные, где необходимо показать наивысший для данного спортсмена результат. Стремление быть первым мобилизует все силы спортсмена, что не только способствует проявлению функциональных возможностей, но и служит средством их формирования.Задачи соревнования:

-  популяризация легкой атлетики;

-  вовлечение молодежи в регулярные занятия легкой атлетикой;

-  подведение итогов учебно-тренировочной работы за определенный период;

-  выявление лучших спортсменов и коллективов физической культуры;

-  обмен передовым опытом тренировочной работы;

-  выполнение спортсменами разрядных нормативов и требований единой всероссийской спортивной классификации;

-  выполнение норм ОФП (общей физической подготовки).

Соревнования по легкой атлетике отличаются по масштабу, целям и задачам, форме организации, условиям зачета, составу участников и пр.

В 20 годы образована Всесоюзная федерация легкой атлетики – ВФЛА. В 1948 ВФЛА СССР вступила в члены Международной любительской легкоатлетической федерации – ИААФ, а в 1968 основана Европейская ассоциация легкой атлетики - ЕАА, объединяющая 35 национальных федераций, в т. ч. СССР с 1972 г., в конце 60 - начале 70-х гг. организованы федерации легкой атлетики Азии, Африки, латиноамериканских стран, Новой Зеландии и Океании.

Правила соревнований по легкой атлетике разработаны на основе действующих правил ИААФ. По данным правилам проводятся все официальные соревнования.

В настоящее время программа олимпийских игр по легкой атлетике, по которым регистрируются официальные мировые рекорды, состоит из 16-ти видов у женщин и 26-ти у мужчин.

Результаты участников соревнований признаются действительными только в том случае, если они показаны на официальных (календарных) соревнованиях, инвентарь и оборудование соответствуют требованиям настоящих правил и в данном виде состязаний участвовало не менее трех спортсменов или двух эстафетных команд.

Соревнования по легкой атлетике проводятся на открытом воздухе или в закрытом помещении. Соревнования на открытом воздухе делятся на соревнования, проводимые на стадионе, и соревнования, организуемые вне стадиона. Соревнования вне стадиона подразделяются на соревнования, устраиваемые на загородных шоссе (марафонский бег, спортивная ходьба и различные пробеги) и на пересеченной местности (кроссы). Дистанции этих соревнований могут быть различными.

В программу соревнований, проводимых в закрытых помещениях, обычно включают бег на укороченные дистанции (30, 50, 60, 60 с/б, 200, 600 и др.), все виды прыжков, толкание ядра и различные многоборья.

Уровни, виды и характер соревнований.

Высший уровень – соревнования мирового и континентального масштаба – Олимпийские игры, чемпионаты и Кубки мира и континента, первенства континентов.

1 уровень – соревнования, проводимые Федерацией легкой атлетики страны, чемпионаты и финалы Кубков республик, входящих в состав РФ, ведомств федерального и республиканского масштаба, международные матчевые встречи.2 уровень – соревнования, проводимые федерациями республик, входящих в РФ, краев, областей, их центров, городов Москвы и С.- Петербурга и ведомствами республиканского масштаба.3 уровень – соревнования, проводимые федерациями городов, районов, СК и КФК.По форме организации соревнования делятся на закрытые (только для членов организации, устраивающей их) и открытые (для всех желающих).Соревнования бывают очными и заочными, а по принципу розыгрыша – ведомственными и территориальными.

В зависимости от цели, которая ставится перед соревнованиями, их можно разделить на массовые, тренировочные, показательные и спортивные.

Массовые соревнования (кроссы, открытые старты по видам и др.) являются прекрасным средством привлечения молодежи к регулярным занятиям легкой атлетикой.Тренировочные соревнования (официальные прикидки, испытания др.) проводятся для проверки качества проделанной тренировочной работы за определенный период и контроля за уровнем подготовленности, а также для отбора кандидатов к каким-либо соревнованиям. Прикидки особенно полезны начинающим легкоатлетам для приобретения соревновательного опыта.Показательные соревнования устраиваются с агитационно-пропагандистской целью. В программу таких соревнований обычно включаются выигрышные в зрелищном отношении виды: пробеги, эстафеты по улицам города, эстафеты, проводимые во время массовых спортивных праздников и т. п.Спортивные соревнования   выявляют сильнейших спортсменов в отдельных видах легкой атлетики и в команде.Спортивные соревнования по своему характеру могут быть личными, командными и лично-командными.В личных соревнованиях технические результаты засчитываются каждому

участнику, и по ним определяется его место в соревнованиях.

В командных соревнованиях технические результаты отдельных участников и эстафетных команд засчитываются команде в целом, и по ним определяется ее место в соревнованиях.Наиболее распространенными являются лично-командные соревнования, на которых разыгрывается как личное, так и командное первенство.

Характер соревнования в каждом отдельном случае определяется положением о данном соревновании.

По значению соревнования могут быть кубковыми, первенства, чемпионаты.Кубковые соревнования проводятся ежегодно или через год, победитель награждается переходящим кубком.Первенства проводятся ежегодно для определения первого и последующих мест.Чемпионаты определяют не только победителя, но и присуждают звание чемпиона, проводятся ежегодно или через год. Чемпионом в каком-либо виде спорта можно стать только на чемпионате соответствующих соревнований.В ряде случаев возникает необходимость в проведении специальных соревнований, к которым относятся:1. Классификационные соревнования, проводятся с целью предоставления участникам возможности выполнить, подтвердить или повысить спортивный разряд. Классификация участников может также проводиться по результатам, показанным на любых других официальных соревнованиях.2. Разрядные соревнования, проводятся для спортсменов определенного разряда при соблюдении следующих условий: а) спортсменам имеющим более высокие разряды не разрешается участвовать в соревнованиях с участием спортсменов имеющих низкие разряды; б) допускается участие спортсменов смежного старшего разряда в соревнованиях младшего разряда.3. Квалификационные соревнования, проводятся при большом числе участников, их цель - отбор сильнейших спортсменов для участия в основных соревнованиях. Участник, выполнивший квалификационный норматив, освобождается от дальнейшего участия в этих соревнованиях. К основным соревнованиям допускаются участники, выполнившие квалификационный норматив. В случае если в основных соревнованиях недостаточное количество участников, к ним допускаются спортсмены, показавшие результат наиболее близкий к квалификационному нормативу. Результаты квалификационных соревнований не учитываются при определении личного первенства в основных соревнованиях, в то же время результаты, превышающие рекордные достижения, фиксируются в качестве рекордов. Разрядные нормы, выполненные на таких соревнованиях, также засчитываются.4. Отдельные или видовые соревнования. Соревнования, проводимые по отдельным видам или группе видов легкой атлетики, например, «День бегуна», «День метателя» и т. д.Чтобы спортивный сезон прошел успешно, необходимо своевременно планировать соревнования. Все соревнования независимо от характера и вида должны быть включены в календарь соревнований. Соревнования, не включенные в календарь соревнований соответствующих организаций, не могут проводиться и финансироваться. Принцип составления календаря соревнований – сверху вниз, т. е. должна соблюдаться субординация, сначала

вышестоящая организация составляет свой календарь, затем нижестоящая и так далее до низового коллектива. Время проведения соревнований нижестоящих организаций не должно совпадать со временем проведения вышестоящих соревнований. Соревнованиям вышестоящих организаций должны предшествовать соревнования нижестоящих с целью составления сборных команд. Календарь соревнований составляется на год для каждой группы с учетом возраста, пола и квалификации участников.

Основным документом, определяющим характер соревнований, порядок их проведения, цель и задачи, условия зачета, систему оценки результатов и т. д., является «Положение о соревнованиях», которое составляется организацией, проводящей соревнования, ее секцией или федерацией легкой атлетики.

Положение о соревнованиях – основной документ соревнований, которым руководствуется судейская коллегия для их проведения. Изменить положение, внести добавки или поправки может только главная судейская коллегия совместно с представителем организации, проводящей соревнования, и представителями команд. С целью исключения различной трактовки соревнований определены основные разделы, которые должно включать в себя «Положение».1 раздел. В первом разделе обычно указывается, какую цель и задачи преследуют данные соревнования (например, выявление лучшего подразделения заводского КФК, отбор спортсменов для комплектования сборной команды организации для участия в соревнованиях определенного уровня, подведение итогов зимнего тренировочного периода и т. д.).2 раздел. Во втором разделе оговаривается место и время проведения соревнований, дни приезда и отъезда спортсменов.3 раздел. В третьем разделе определяется руководство соревнованием. Соревнования по легкой атлетике проводятся, как правило, спортивными организациями, в некоторых случаях совместно с другими организациями, но под своим руководством.

Каждому соревнованию должна предшествовать заблаговременная и тщательная подготовка, с тем чтобы оно проходило организованно, способствовало показу высоких спортивных результатов, выявлению лучших спортсменов и команд, являясь при этом эффективным средством пропаганды спорта и интересным спортивным зрелищем.

Ответственность за подготовку и проведение соревнования несут

проводящая организация и дирекция спортивной базы, на которой проходят соревнования.

4 раздел. В этом разделе уточняются организации и участники, имеющие право участия в соревнованиях, т. е. какие команды и кто из спортсменов могут выступать за ту или иную организацию (с указанием возраста и спортивной квалификации). Нередко на одном и том же предприятии или в учреждении работают члены разных спортивных обществ. Во избежание недоразумений «Положение» должно точно определять контингент участников.

Участники соревнований делятся на возрастные группы и подгруппы, принадлежность участников к той или иной группе или подгруппе определяется по году рождения (без учета даты рождения):

- подростковая группа (мальчики и девочки 11-13 лет);

- младшая юношеская группа (мальчики и девочки 14-15 лет);

- старшая юношеская группа (мальчики и девочки 16-17 лет);

- группа взрослых (мужчины и девушки с 18 лет).

Группа взрослых спортсменов разделяется на подгруппы:

-  подгруппа юниоров (мужчины и женщины 18-19 лет);

-  подгруппа молодежи (мужчины и женщины 20-22 года);

-  подгруппа старшего возраста (мужчины – 40 лет, женщины – 35 лет).

5 раздел. В этом разделе фиксируется программа соревнований. Отдельно должны быть указаны виды для мужчин и женщин, юношей и девушек. Если соревнования проводятся для юношей и девушек, мальчиков и девочек, то необходимо указать вес снарядов, высоту барьеров и расстояние между ними. Необходимо также указать количество эстафет и какие из них идут в зачет командного первенства.

Для планомерной подготовки к соревнованиям целесообразно в «Положении» расписать программу по дням, но обязательно с учетом расположения и состояния мест проведения соревнований.

6 раздел. Центральное место в «Положении» должны занимать порядок и условия личного и командного первенства (система зачета и оценки). Необходимо определить, в скольких видах разрешено участвовать одному спортсмену. При этом обязательно нужно указать, за один или за два вида принимается участие спортсмена в соревнованиях по многоборью. Подробно следует остановиться на количественном составе команд и на том, сколько участников имеет право выставлять команда в каждом виде программы и сколько результатов (показанных участниками) идет в зачет. Система зачета может быть разнообразной. Наиболее распространенной является система зачета, когда в каждом виде программы обязательно выставляется по одному или несколько участников (мужчин и женщин).

В ряде случаев, когда в одних организациях превалируют мужчины, а в других – женщины, целесообразна система зачета, при которой организации могут выставить на каждый идентичный вид программы определенное количество участников независимо от пола.

Иногда в целях преимущественного развития отдельных видов легкой атлетики применяют произвольно-обязательную систему зачета.

Не имеет смысла приводить все существующие системы зачета, их достаточно много. Необходимо только, чтобы принятая система зачета подробно излагалась в «Положении» и не вызывала различного толкования.

В «Положении» также следует определить порядок выявления победителей соревнований, указать систему оценки результатов, таблицы, по которым будут вести счет очков у многоборцев и в командном первенстве (указать, когда принята система оценки по таблице). В этом разделе «Положения» необходимо оговорить, какой команде дается преимущество, если несколько команд наберут одинаковое количество очков.7 раздел. В седьмом разделе оговаривается порядок и характер награждения победителей в личном и командном зачете.8 раздел. В этом разделе «Положения» расписываются условия приема организаций и участников, т. е. какие команды КФК и СК могут принять участие в соревнованиях. Также определяются сроки приезда команд, их размещение, питание и переезд к месту выступления.9 раздел. Этот раздел посвящен срокам и условиям приема заявок. Участники допускаются к соревнованиям на основании заявок, подаваемых организациями в сроки, установленные «Положением о соревновании».

К соревнованиям допускаются лица, имеющие необходимую подготовку и разрешение врача. Существует техническая и именная (врачебная) заявка.

Дозаявка или перезаявка о допуске новых участников к соревнованиям должна подаваться по форме. Дозаявку или перезаявку необходимо подавать не позднее чем за час до начала соревнований данного дня.

Каждая команда, участвующая в соревнованиях, должна иметь представителя, который руководит своим коллективом и несет ответственность за дисциплину участников и их своевременную явку на соревнования.

Только представитель имеет право подавать заявки, дозаявки и перезаявки в соответствии с правилами соревнований по легкой атлетике. Он присутствует на совещаниях судейской коллегии, если они проводятся совместно с представителями, и имеет право выступать там от имени команды.

Представитель не имеет права находиться на местах проведения соревнований, оказывать помощь участникам во время соревнований, вмешиваться в распоряжения и решения судей.

В случае возникновения у участников или представителя каких-либо сомнений в правильности хода судейства соревнований только представитель имеет право обращаться к главному судье или его заместителю с заявлением (устно) или протестом (письменно).

К соревнованиям допускаются только участники, имеющие медицинское разрешение. Участник соревнований обязан знать правила, положение и ус-ловия проведения соревнований. Участнику не разрешается получать какую-либо помощь во время соревнований, кроме медицинской, если она потребуется. Участник может быть снят с соревнований за явную неподготовленность. При участии в нескольких видах программы участник обязан сначала выступить в беговых видах по расписанию, а затем в технических видах. При неявке участника на финальные соревнования его место не может быть занято другим спортсменом. Все вопросы об участии в видах программы решаются участником со старшими судьями на видах. Участник должен выступать в соответствующей спортивной одежде и обуви (допускается выступать без обуви), обязан иметь номер, особенно в беговых видах.

Участники должны быть дисциплинированными, являться в указанные места сбора без опозданий. Участник, опоздавший на место сбора и не отметившийся у судьи в назначенное время, к соревнованиям в данном виде не допускается.

При необходимости по требованию судейской коллегии любой спортсмен обязан пройти обследование на наличие допинга (допинг-тест), а в случае отказа он подвергается дисквалификации.

Контрольные вопросы:

1.Общие положения (уровень, виды и характер соревнований).

2.Календарь и положение о соревновании (программа соревнований, представители команд и участники).

Группа: 2Ф2 часаДисциплина: ПлаваниеПреподаватель: Григорьев С.В.Электронная почта: sergei.grigoriev.77@mail.ruТема урока: Зачёт Задание.3) Ответьте на контрольные вопросы 4) Сохраните работу под именем «зачёт»

Контрольные вопросы к зачётному занятию

1. Охарактеризуйте основные способы спортивного плавания.

2. Опишите технику движения ног при плавании кролем на груди, кролем

на спине.

3. Сравните положение тела в воде различных способов плавания.

4. Опишите технику движений рук при плавании баттерфляем, брассом.

5. Перечислите виды поворотов при плавании различными способами.

6. Назовите основные положения пловца при выполнении старта с

тумбочки и из воды.

7. Опишите технику стартов и поворотов.

Группа 2ФФизиология с основами биохимии 2 часаПреподаватель: Кириллова Т.А.Электронная почта: hibi 52@ yandex . ru Тема урока: « Значение воды и минеральных солей в процессе

роста и развития ребенка» Теоретическая часть. Вода и минеральные соли не являются источником энергии, их

поступление и выведение из организма является условием его нормальной жизнедеятельности. Все превращения в организме совершаются в водной среде. Вода растворяет пищевые вещества, поступившие в организм вместе с минеральными веществами. Она принимает участие в построении клеток т и во многих реакциях обмена. Вода и минеральные соли являются основной составной частью плазмы крови, лимфы и тканевой жидкости, создают в основном внутреннюю среду организма. Вода участвует в регуляции температуры тела, испаряясь она предохраняет тело от перегрева. Все пищеварительные соки содержат воду и минеральные соли. Вода составляет большой процент массы тела (у взрослого - человека 65%, у детей – 75-80%). Особенно много воды в крови. Человек без воды может существовать значительно меньше времени, чем без пищи, - всего несколько дней. При нормальной температуре окружающей среды и нормальном пищевом режиме потребность воды у взрослого человека составляет 2,0-2,5 л в сутки. Это количество воды поступает из следующих источников:

1. Воды, потребляемой при питье (до 1 л)2. Воды, содержащейся в пище (до 1 л)3. Воды, которая образуется в организме при обмене белков, жиров и

углеводов (300-350 мл)

Основные органы, удаляющие воду из организма: почки, потовые железы, легкие и кишечник. Почками за сутки из организма удаляется 1,2-1,5 л воды в составе мочи. Потовыми железами через кожу в виде пота 500-700 мл воды в сутки. При нормальной температуре и влажности воздуха на 1 см2

кожного покрова каждые 10 минут выделяется около 1 мг воды. Легкими в виде водяных паров выводится 350 см3 воды, это количество резко возрастает при углублении и учащении дыхания. Через кишечник с калом выводится в сутки 100-150 см3 воды. При расстройстве кишечника может выводиться в несколько раз больше. Отношение количества потребляемой воды к количеству выделяемой называется водным балансом. Организм ребенка быстро теряет и быстро накапливает воду. Потребность в воде на 1 кг массы тела с возрастом уменьшается, а абсолютное количество ее возрастает. 3-х месячному ребенку требуется 150-170 мл воды на 1 кг массы тела, в 2 года – 95 мл, в 12-13 лет – 45 мл. Суточная потребность в воде у годовалого ребенка 800 мл, в 4 года –около 1 л, в 5-6 лет – 1200 мл, в 7-10 лет -1350 мл, в 11-14 лет – 1500 мл.

Организм нуждается в постоянном поступлении минеральных солей. Так, с наличием минеральных веществ, содержащих Na, K, Cl связано явление возбудимости. Рост и развитие костей, мышц также зависят от содержания минеральных веществ. Они определяют реакцию крови (рН), способствуют нормальной деятельности сердца и нервной системы, используются для образования гемоглобина, соляной кислоты желудочного сока. Минеральные соли создают необходимое для жизнедеятельности клеток определенное осмотическое давление. У новорожденных минеральные вещества составляют 2,55% от массы тела. У взрослого – 5%. Они оказывают большое влияние на развитие ребенка. С кальциевым и фосфорным обменом связаны рост костей, сроки окостенения хрящей и состояние окислительных процессов в организме. Кальций влияет на возбудимость нервной системы, свертываемость крови, белковый и жировой обмен. Фосфор нужен не только для роста костной ткани, но и для нормального функционирования нервной системы, большинства железистых и других органов. Наибольшая потребность в кальции отмечается на первом году жизни ребенка. В этом возрасте она в 8 раз больше, на втором году жизни и в 13 раз больше, чем на третьем году. Затем потребность в кальции снижается, несколько повышаясь в период полового созревания. Оптимальное соотношение между концентрациями солей кальция и фосфора для детей дошкольного возраста составляет 1:1, в возрасте 8-10 лет 1:1,5, у подростков и старших школьников 1:2. Потребность в железе у детей выше, чем у взрослых ( у детей -1-1,2 мг на 1 кг массы тела в сутки, у взрослых – 0,9 мг). Натрия и калия дети должны получать 25-40 мг в сутки, калия – 12-30 мг. В результате обмена веществ в организме образуются некоторые ядовитые для него соединения. Для обезвреживания их необходима сера. Она содержится в чечевице, горохе, бобах, овсяной крупе, мясе.

Прочитайте изложенный материал и выполните следующие задания:

Задание № 1. Вставьте в текст «Водно-солевой обмен» пропущенные термины и числовые значения из предложенного перечня, используя для этого цифровые обозначения. Запишите в текст цифры выбранных ответов, а затем получившуюся последовательность цифр (по тексту).

Водно-солевой обмен.Вода составляет около______ (А) массы тела взрослого человека.

Суточная потребность в воде – 2,5-3,0 л. Вода, которая поступает в организм в виде питья и в составе пищи, - это ______(Б) вода. Вода, которая образуется при расщеплении белков, жиров и углеводов, - это ______(В) вода. Поступление воды контролирует центр жажды, расположенный в гипоталамусе. В сутки человеку необходимы натрий, хлор, калий, кальций, фосфор, железо и другие элементы в виде минеральных солей. Натрий, калий, хлор участвуют в поддержании кислотно-щелочного равновесия. _____(Г) обеспечивает сокращение мыщц и свертывания крови. Железо входит в состав гемоглобина и миоглобина. Большое значение также имеют и микроэлементы: йод, цинк, фтор, медь и другие.

Перечень терминов:1. Эндогенная 5. внеклеточная2. 60-70% 6. 80-90%3. Фосфор 7. кальций4. Внутриклеточная 8. экзогенная

Задание № 2В пищевом рационе должны присутствовать овощи и фрукты, так

как они:1) Содержат минеральные соли и витамины

2) Содержат много белков

3) Содержат много жиров

4) Способствуют выделению пищеварительных соков

5) Содержат готовые пищеварительные ферменты

6) Усиливают сокращение стенок кишечника

Группа 2-Ф

Дисциплина: Математика

Преподаватель: Лендель В.А.

Электронная почта: lendel.valentina2017@ yandex . ru Тема урока: Умножение вероятностей. Решение задач (2 часа)

Теоретическая часть:

1. Условная вероятность

В теории вероятностей для характеристики зависимости одних событий

от других вводится понятие условной вероятности.

Если А и В – два события, связанные некоторым опытом, причем

Р(В) ≠ 0, то число называют вероятностью события А при условии,

что наступило событие В, или просто условной вероятностью события А и обозначается Р(А/В). Таким образом по определению

Р(А/В) = (1)

Задача 1. Какова вероятность того, что наугад вынутая из полного

набора домино кость окажется «дублем», если известно, что сумма очков на

этой кости меньше чем 5?

Решение. В наборе домино 28 костей, из них 7 «дублей». На девяти

костях сумма очков меньше, чем 5:

0 – 0, 0 – 1, 0 – 2, 0 – 3, 0 – 4, 1 – 1, 1 – 2, 1 – 3, 2 – 2.

Пусть событие В – сумма очков на вынутой кости меньше пяти, а событие А – вынутая кость есть «дубль». Тогда событие АВ – на вынутой кости, являющейся «дублем», сумма очков меньше пяти (таких костей три: 0 – 0, 1 – 1, 2 – 2). Вычислим вероятность события А при условии, что

наступило событие В: Р(А/В) = = : =

Задача 2. В ящике лежат 3 белых и 2 чёрных шара. Из ящика дважды

вынимают по одному шару, не возвращая их обратно. Найти вероятность того,

что: 1) первым был извлечён белый шар, а вторым — чёрный; 2) вторым был

вынут чёрный шар при условии, что первым уже был извлечён белый.

Решение. При решении задачи рассмотрим события:

А — первым вынут белый шар;

В — вторым вынут чёрный шар;

АВ — последовательно извлечены белый, затем чёрный шары;

В/А — вторым вынут чёрный шар при условии, что первым был извлечён

белый.

1) Число всех возможных вариантов извлечения двух шаров из ящика с пятью шарами (с учётом порядка их появления) равно

= 5 • 4 = 20, т. е. п = 20. Благоприятствующими событию АВ будут все возможные упорядоченные пары «белый шар, черный шар», составленные из имеющихся трёх белых и двух чёрных шаров. Таких соединений согласно правилу произведения будет 3•2 = 6 (m = 6). Таким образом,

Р(АВ) = = .

2) После извлечения из ящика первым белого шара (произошло событие А) там останутся 2 белых и 2 чёрных

шара. Появлению чёрного шара вторым из четырёх оставшихся (n = 4) благоприятствуют два исхода (m = 2), поэтому Р(В/А) =

= .

Можно рассуждать иначе. Имеем Р(А) = , так как n = 5 (в ящике первоначально

находилось 5 шаров) и m = 3 (белых было 3). Подставив в формулу (2) значения Р(АВ) = и Р(А) = , получим

Р(В/А) = : = =

Из равенства (1) следует, что Р(АВ) = Р(В) • Р(А/В). (3)Из равенства (2) следует, что Р(АВ) = Р(А) • Р(В/А). (4)Равенства (3) и (4) можно записать в виде следующих равенств: Р(АВ) = Р(А) • Р(В/А) = Р(В) • Р(А/В). (5)

Задача 3. Влаборатории работают 7 женщин и 3 мужчины. Случайным

образом из числа этих сотрудников для научной конференции выбираются

один докладчик и один содокладчик. Какова вероятность того, что

докладчиком будет выбрана женщина, а содокладчиком — мужчина?

Решение. Пусть событие А – 2 докладчиком выбрана женщина, событие

В – содокладчик – мужчина.

1 способ . Вероятность того, что сначала выбирался основной

докладчик и им оказалась женщина (наступило событие А), равна Р(А) = 7/10.

Вероятность того, что вторым выбирался содокладчик и им оказался

мужчина (произошло событие В), вычисляется при условии, что первой уже

была выбрана женщина, т.е. Р(В/А) = 3/9 = 1/3.

По формуле (4) имеем Р(АВ) = Р(А) • Р(В/А) = 7/10 • 1/3 = 7/30.

2 способ . Вероятность того, что первым выбирался содокладчик и

им оказался мужчина (произошло событие В), равна Р(В) = 3/10.

Вероятность того, что вторым выбирался докладчик и им оказалась

женщина (событие А), вычисляется при условии, что первым уже выбран

мужчина, т.е. Р(А/В) = 7/9. По формуле (3) получаем Р(АВ) = Р(В) • Р(А/В) =

3/10 • 7/9 = 7/30.

2. Независимость событий

События А и В называются независимыми, если

Р(АВ) = Р(А) • Р(В) (6)

Если равенство (6) не выполняется, то события А и В называются зависимыми.

Определение независимости событий согласуется с введенным понятием

условной вероятности. Действительно, событие А является независимым от

события В тогда и только тогда, когда наступление события В не влияет на

вероятность наступления события А, т. е. когда Р(А/В) = Р(А). В самом деле,

соотношение Р(А/В) = = Р(А) имеет место тогда и только тогда, когда

выполняется равенство (6).

Задача 4. Из колоды в 36 карт наудачу вынимается одна карта. Выяснить,

являются ли независимыми события А и В, если А — появился король, В —

вынута карта червовой или пиковой масти.

Решение. Общее число элементарных исходов испытаний равно 36,

событию А благоприятствуют 4 исхода, поэтому Р(А) = 4/36 = 1/9. Если

произошло событие В, то осуществилось одно из 18 элементарных событий,

среди которых событию А благоприятствуют 2, и поэтому Р(А/В) = 2/18 = 1/9.

Итак, Р(А/В) = Р(А), т.е. события А и В независимы.

Определение независимости обобщается на случай п > 2 событий.

События А1, А2, ..., Аn называются независимыми в совокупности, если

независимы всевозможные пары из этих событий, а также если каждое из этих

событий и событие, являющееся произведением любого числа остальных

событий, независимы.

Например, независимость трёх событий А, В и С означает, что

независимыми должны быть 6 пар событий: А и В, В и С, С и А, А и ВС, В и

СА, С и АВ. Из определений независимости и формулы (6) следует, что если

А, В, С — независимые в совокупности события, то Р(АВС) = Р(А)Р(В)Р(С).

3. Вероятность произведения независимых событий

Существуют события (происходящие в одном опыте), для которых

вероятность их совместного появления равна произведению вероятностей

каждого из них.

Рассмотрим опыт с бросанием двух игральных костей и исследуем два

события: А — на первой кости выпало 5 очков, В — на второй кости выпало 5

очков. Выясним, будут ли события А и В независимыми.

Появление любого числа очков на первой кости (в частности, наступление

события А) не влияет на событие В и его вероятность. Наступление события В

не влияет на вероятность события А. Имеем Р(А) = 1/6 и Р(В) = 1/6.

Событие АВ состоит в совместном наступлении событий А и В.

Элементарные исходы события АВ — это пары чисел, в которых на первом

месте стоит число очков первой кости, на втором — число очков второй кости.

Всего элементарных исходов испытания п = 36. Среди них присутствует лишь

одна пара (5 и 5 очков), благоприятствующая событию АВ, т. е. т = 1. Таким

образом, Р(АВ) = 1/36 = 1/6 • 1/6 = Р(А) • Р(В), т.е. события А и В

независимые.

Существует немало испытаний (называемых независимыми

испытаниями), в которых вероятности рассматриваемых событий не зависят

от того, произошли или нет другие события, связанные с этим испытанием.

Наверняка можно говорить о независимости событий, если они

появляются в независимых испытаниях. Так, в рассмотренном выше примере

бросания двух игральных костей — независимые испытания.

Когда же независимость испытаний неочевидна, то независимость

событий А и В проверяют с помощью формулы (1).

Задача 1. Из чисел 1, 2, 3, ..., 11, 12 случайным образом выбирают одно

число и рассматривают два события: А — выбрано чётное число, В —

выбрано число, кратное трём. Выяснить, являются ли события А и В

независимыми.

Решение. Среди данных чисел чётных чисел 6, поэтому Р(А) = 6/12 = 1/2.

Кратных трем в данном наборе чисел 4, т.е. Р(В) = 4/12 = 1/3. Событие АВ

состоит в выборе числа, кратного как числу 2, так и числу 3, т.е. кратного

числу 6. Таких чисел в наборе 2, поэтому Р(АВ) = 2/12 = 1/6. Так как Р(А) •

Р(В) = 1/2 • 1/3 = 1/6 = Р(АВ), то события А и В независимые.

Заметим, что если бы в задаче 1 выбор осуществлялся из первых 13

натуральных чисел, то события А и В были бы зависимы.

Задача 2. Выяснить, являются ли события А и В независимыми, если:

1) В(А) = 0,8, Р(В) = 0,6, В(АВ) = 0,48;

2) Р(А) = 1/4, Р(В) = 2/3, Р(АВ) = 1/12.

1) Так как Р(А) • Р(В) = 0,8 • 0,6 = 0,48 = Р(АВ), то события А и В

независимые.

2) Так как Р(А) • Р(В) = 1/4 • 2/3 = 1/6 ≠ 1/12 = Р(АВ), то события А и В не

являются независимыми.

Задача 3. В изготовленной партии детских мячей вероятность появления

бракованного мяча равна 0,004. Произвольным образом в красный цвет

окрашены 3/4 всех мячей, а остальные мячи окрашены в синий. Какова

вероятность того, что наугад вынутый мяч будет небракованным и красным?

Решение. Пусть событие А – появление бракованного мяча. По условию Р(А) = 0,004. Появление небракованного мяча – событие , и Р( ) =

1 – Р(А) = 1 – 0,004 = 0,996. Пусть событие В – появление красного мяча, тогда согласно условию Р(В) = 3/4.

Задача сводится к нахождению вероятности совместного появления независимых событий и В, т.е. к нахождению вероятности события В. Согласно формуле (1) имеем

Р( В) = Р( ) • Р(В) = 0,996 • 3/4 = 0,747.Более двух событий называют независимыми в совокупности, если

независимы всевозможные пары из этих событий и если каждое из этих событий и событие, являющееся произведением любого числа остальных событий, независимы. Вероятность совместного появления независимых в совокупности событий равна произведению вероятностей этих событий.

Задача 4. Три стрелка независимо друг от друга стреляют по мишени по

одному разу. Вероятности попадания в мишень для них равны соответственно

0,2; 0,5 и 0,4. Найти вероятность того, что все три стрелка попадут в мишень.

Решение. Введём обозначения: А1 — попадание в мишень первым стрел-

ком, А2 — попадание в мишень вторым стрелком, А3 — попадание в мишень

третьим стрелком. Тогда AlA2A3 — попадание в мишень всеми стрелками.

События А1, А2, А3 независимые в совокупности события, поэтому

Р(А1А2А3) = Р(А1) • Р(А2) • Р(А3) = 0,2 • 0,5 • 0,4 = 0,04.

Практическое занятие.1. Запишите краткий конспект теоретической части.

2. Решите задачи:

1) Установите, являются ли события А и В независимыми, если

а) Р(А) = 3/8; Р(В) = 2/15; Р(АВ) = 0,4б) Р(А) = 0,15; Р(В) = 0,6; Р(АВ) = 0,09в) Р(С) = 0,8; Р(D) = 0,12; Р(С D) = 0,96г) Р(С) = 5/12; Р(D) = 3/5; Р(С D) = 0,25

2) В урне находятся 5 черных и 3 белых шара. Дважды наугад вынимают по одному шару, не возвращая их обратно. Найти вероятность того, что вторым извлечен белый шар, при условии, что первым извлечен черный.

3) Вероятность попадания в цель первым стрелком при одном выстреле равна 0,75, вторым – 0,8, третьим – 0,9. Все стрелки сделали по одному выстрелу в цель. Найти вероятность того, что:

а) все стрелки попали в цель;б) все стрелки промахнулись;в) хотя бы один попал в цель;г) хотя бы один промахнулся.

2-Ф группа.27.04.2020 (4-часа)

Учебная дисциплина ОПД 08.01. Гимнастика с методикой преподавания

Преподаватель: Минигулов В.Х.Электронная почта: valery . minigulov @ yandex . ru

Тема урока: Вольные упражнения в спортивных видах гимнастикиЦель: характеристика вольных упражнений с методикой обучения,

составлений комбинаций.

Теоретический материал:1. Характеристика вольных упражнений, композиция

Вольные упражнения – в/у - как вид гимнастического многоборья берет свое начало от простых общеразвивающих упражнений, оформившихся в протяженные комбинации со свободными перемещениями по площадке. Введение в/у в состав соревновательных упражнений предполагало как бы испытание гимнаста на ощущение стиля гимнастических движений, их эстетики, передаваемой посредством специфических поз, выразительных движений. вольный упражнение композиция групповой парный До 60-х годов потолком трудности акробатических прыжков в спортивной гимнастике были одинарные сальто прогнувшись с минимальными поворотами. При этом значительное место отдавалось малой акробатике – переворотам, кувыркам, стойкам и равновесиям. В целом упражнения были мало динамичны. К 70-м годам более сложными становятся прыжки с поворотами на 720* и другие прыжки этого класса. В середине 70-х годов в практику начали входить и быстро усложняться двойные сальто, открывшие эпоху супервращений в гимнастической акробатике. В настоящее время уже почти обычным стали сложные двойные сальто, тройное сальто.

Современные в/у в спортивной гимнастике это еще и сложнейшая акробатика, требующая смелости, воли, атлетической подготовки. Акробатические прыжки различной сложности должны сочетаться в в/у с элементами хореографии и музыкой. В/у красочное и яркое зрелище в различных спортивных видах гимнастики. В них отражается специфика женской гимнастики со свойственной ей выразительностью движений, пластикой. Успех в в/у во многом определяется их композицией, позволяющей раскрыть индивидуальность гимнастки, степень виртуозности, исполнительского мастерства. Под композицией упражнения в гимнастике следует понимать рациональное сочетание сложных и простых элементов, расположение элементов в целесообразной последовательности с учетом их зрелищности, эстетической направленности, спортивной тактики и правил соревнований. Создание в/у несомненно зависит от творческих способностей тренера-хореографа, его фантазии, умения импровизировать. Важным фактором, определяющим стиль в/у является характер выбранного музыкального произведения. Введение в гимнастическую практику фонограмм с оркестровым сопровождением значительно повысило эмоциональность упражнений и должно было расширить также арсенал выразительных средств, внести еще большее разнообразие в композиционное решение в/у. Однако, как отмечают специалисты, выполнение в/у под фонограмму совпало с периодом бурного роста акробатической сложности в спортивной гимнастике, что повлекло за собой некоторое ухудшение общей хореографической подготовленности гимнасток, их артистичности, выразительности. Но, несмотря на сложность акробатики, специфическим признаком в/у остается для гимнастки образ, одухотворенность движений. Создание определенного образа не только придает в/у зрелищность, но и дает возможность для творческого самовыражения. Практически возможная интерпретация применяемых в гимнастике основных средств выразительности (прыжков, поворотов, волн, взмахов, равновесий, танцевальных движений, элементов) бесконечно разнообразны. Особое значение имеют различные выразительные положения частей тела, особенно рук и головы. Например, выполнения прыжка шагом с повернутыми ладонями вверх, может символизировать просьбу, мольбу, обращение. Тот же прыжок, исполненный с положением рук в стороны, с прогибом в грудном отделе позвоночника и чуть запрокинутой головой, воспринимается как выражение радости, счастья, восторга. Порой даже

незначительные изменения в положениях и движениях частей тела могут придать упражнению ощутимый национальный колорит.

2. Классификация элементов вольных упражнений

Множество элементов используемых в вольных упражнениях, трудно уложить в стройную научную классификацию. Тем не менее, с целью облегчения процесса обучения на основании закономерностей техники определена классификация элементов вольных упражнений (таблица 1). Большая часть элементов вольных упражнений носит динамический характер, меньшая – статический.

Таблица 1. Общая классификация элементов вольных упражнений.Группы элементов Подгруппы элементовДинамические элементыПрыжки

а) с ног на ноги, без переворачивания через голову и с переворачиваниемб) с ног на руки (с переворачиванием и без переворачивания через голову)в) комбинированные прыжки с ног на руки и с рук на ноги

Перевороты (не прыжковые) а) быстрыеб) медленные (силовые)

Перекаты а) без переворачивания через головуб) с переворачиванием через голову

Перемахи ногами а) прямыеб) круговые

Повороты а) с сохранением равновесияб) без сохранения равновесия

Хореографические элементы а) мимикаб) движения телом и его частями

Элементарные движения а) движения частями телаб) комбинированные движения

Статические элементыРавновесия

а) на ногахб) на руках

Позы а) элементарные положенияб) комбинированные положения

3. Компоненты вольных упражнений

В общем виде в/у можно разложить на два компонента: это хореография и акробатика. Музыка является связующим звеном. 

Музыкальное сопровождение упражнений в гимнастике разнообразно. Использование столь широкого диапазона требует от гимнасток владение различными хореографическими формами.

Хореография включает в себя движения классического, историко-бытовых, народных, бальных танцев. В свою очередь, элементы классического танца подразделяются на подготовительные и основные

Акробатические элементы классифицируются по сходству и различию. Например, кувырки, перевороты могут выполняться вперед и назад. А перевороты еще боком, медленно и быстро. Целый ряд статических элементов (мост, шпагат, перевороты) в настоящее время не могут представлять собой самостоятельную акробатическую часть композиции. Данные типы движений служат своеобразным дополнением к более сложным акробатическим упражнениям. Примеров тому много: например в спортивной гимнастике и акробатике - фляк в перекат, стойка на руках в шпагат. Короткие соединения из 2-3-х акробатических элементов, не требующие большого разбега, составляют арсенал «малой» акробатики в спортивной гимнастике и акробатике. В соединения малой акробатики могут включаться трюковые элементы. Чаще всего эти элементы выполняются по стороне ковра, а не по диагонали. Возможности малой акробатики связаны с оригинальными исходными и конечными положениями. Малая акробатика это преимущественно пластическая, «заземленная» акробатика. «Большая» акробатика выполняется в спортивной гимнастике и акробатике и носит более атлетический характер. Это в основном прыжки с высоким вылетом, многократными поворотами, выполнения длинных и разгонных соединений.

4. Виды вольных упражнений

Условно можно выделить 2 основных вида комбинаций: учебные и классификационные. Учебные комбинации представляют собой небольшие соединения, из однотипных элементов, составленных на 8,16,32 и т.д. счетов. Они используются в занятиях с целью развития координации движений, создания базы для последующего овладения классификационными

упражнениями, развития творческих способностей занимающихся. В художественной гимнастике учебные комбинации могут быть с предметов и без предмета.

Классификационные комбинации носят спортивный характер выполняются строго в соответствии с классификационной программой и правилами соревнованиями. В художественной гимнастике и акробатике классификационные комбинации, в свою очередь, подразделяются на несколько видов, основными из которых являются: индивидуальные, парные, групповые. В художественной гимнастике вольные упражнения с предметов выполняются с булавами, лентой, мячом, обручем, скакалкой. В спортивной акробатике вольные упражнения могут быть: мужские, смешанные (юноша с девушкой), женские пары, женские тройки и мужские четверки.

5. Структура вольных упражнений

Обычно в/у имеют вступление, основную часть, финал. На вступлении постановщики стараются отводить до 2-4 тактов музыкального произведения, где выполняются элементы хореографии, привлекающие внимание зрителя, судьи и создают у него благоприятный настрой. При составлении финала необходимо учитывать психологические особенности восприятия. Если гимнастка выполняет сложное соединение в конце упражнения, то не рекомендуется затягивать финал, так как последующие движения могут сгладить впечатление от предыдущего соединения. При простой, неэффективной акробатической диагонали возможен более длительный финал, насыщенный оригинальными элементами.

Наибольшие композиционные трудности возникают при составлении основной, средней части упражнения. Композиция в/у обязательно предусматривает кульминацию, иначе неизбежны монотонность, однообразие. Кульминация упражнения не всегда совпадают с финалом.

6. Особенности и принципы составления вольных упражнений

При составлении в/у специфической особенностью является выполнения их в будущем на помосте, с четырех сторон окруженными зрителями, судьями. Это значительно усложняет работу тренера-хореографа. Очень часто какой-то элемент или соединения хорошо воспринимаются в одной ракурсе и совершенно неэффективны в другом. Но не следует забывать об основном направлении, иначе теряется цельность упражнения. Основным направлением принято считать направление вдоль лицевой линии. 

При составлении в/у советуют придерживаться следующих принципов:

1. Если музыкальное произведение начинается сдержанно, спокойно, то лучше начинать упражнение на задней линии.

2. Так как основные акробатические соединения исполняются с перемещением по диагонали, то остальные элементы и связки лучше размещать на передней или задней линии, использовать перемещения по дугам.

3. Следует избегать важных передвижений по боковым линиям, они менее выигрышные. Если же использовать, то лучше исполнять упражнения максимально загружающие горизонтальные плоскости (руки в стороны).

4. Среднюю, медленную часть лучше выполнять в центре ковра, где просматриваются все движения.

5. Желательно избегать передвижения по одной диагонали более двух раз, особенно в одном направлении.

6. С передвижением по прямым (передней и задней) линиям лучше всего выполнять те движения, которые хорошо просматриваются в профиль – равновесия, перевороты, прыжки, наклоны.

7. По дугам рекомендуется выполнять движения, где имеются вращения вокруг вертикальной оси: повороты, прыжки с поворотами, перекаты.

8. Нужно иметь в виду, что акробатические соединения, (спортивной гимнастике и акробатике) содержащие сальто назад в группировке, согнувшись, затяжное, сгибаясь-разгибаясь, эстетичней выглядят при передвижении по диагонали от передней линии к задней, то есть в глубь площадки от зрителя. Элементы как сальто вперед, твист, полет-кувырок - в противоположном направлении, а пируэты хорошо просматриваются в любых ракурсах.

9. Нельзя забывать, что архитектоника упражнения, распределение элементов на площадке, их чередование, передвижения не могут быть формальными, они должны быть связаны с образом, «заложенным» в упражнении, зависеть от музыкального текста, его мелодии, ритма, формы музыкальной композиции.

7. Технология составления вольных упражнений

1. Выбор музыкального сопровождения.2. Разработка композиционного плана. Хореограф, продумывая

распределение элементов, перемещение гимнастки, должен много раз прослушать и запомнить наизусть музыку в целом и ее отдельные части. Примерная схема: вступление - 4 такта, 1 диагональ - 8 тактов, хореография - 8, малая акробатика - 8, 2-ая диагональ - 8 тактов и т.д.

3. Подбор акробатических и хореографических средств с характером музыки, индивидуальности гимнастки.

4. Непосредственное составление композиции. Постановщик должен идти от общего к частному, то есть создать всю композицию вчерне, в целом сочиняя крупные блоки, а затем заниматься их детальной проработкой отдельной частей. Не обязательно создавать в/у в определенной последовательности.

5. Просмотр составленного упражнения и его редакция. В/у просматриваются со всех сторон, чтобы убедиться в правильности каждого выбранного направления, передвижения. Затем вносится необходимая коррекция, после чего приступают к тренировкам.

Очень часто в гимнастике встречаются в/у компиляции. При этом акробатика в неизменном виде переходит в новые комбинации, в них оставляют связки, переходы, хореографические элементы. В подобных вариантах возможны удачи, но новизна будет отсутствовать.8. Технология и особенности построения групповых и парных вольных

упражнений

Групповые комбинации составляются на основе трудности индивидуальных упражнений. Степень трудности в групповых упражнениях должна быть одинаковая для всех участниц. Это не исключает возможности выполнения двумя или тремя гимнастками в определенный момент различных по своей структуре элементов, но они обязательно должны быть одинакового уровня трудности. В вольные упражнения в художественной гимнастике обязательно необходимо включать большие перебросы предметов. Большие перебросы считаются на расстояние не менее 4м. В групповых упражнениях каждая гимнастка должна одновременно демонстрировать индивидуальную технику выполнения элементов и помнить о том, что каждая конкретная

двигательная задача решается всей командой коллективно. Это требует от гимнасток умения выполнять упражнение в одном темпе и ритме, стремясь к полной синхронности в движениях. Согласованность, четкость, единообразие и слитность действий всей команды важнейшее условие выполнение групповых и парных упражнений, что делают упражнение более зрелищным.

Для парных и групповых комбинаций характерны большое количество самых разнообразных построений, быстрая смена их с помощью логичных перестроений. В парных упражнениях сохраняются композиционные требования, предъявляемые к индивидуальным комбинациям. В парных вольных упражнениях так же возможны синхронная и асинхронная работа партнеров и различные виды передвижений.

Принципиальных различий в методике и технологии составления парных, групповых и индивидуальных упражнений нет. Однако в каждом случае имеется определенная специфика. В частности, подбору музыки, определению идеи всего упражнения предшествует определение состава пары или группы. Уровень технической, физической и артистической подготовленности, внешний вид, возраст, росто-весовые показатели спортсменов во многом определяют содержание будущей композиции. Сначала определяется основные построения и перестроения в каждой части упражнения каждым спортсменом, затем приступают к подбору основных элементов, которые будут составлять трудность композиции, а также связующих, которые должны определять характер всей композиции.

Практическое задание:

Составить композицию вольных упражнений и записать по правилам терминологии.

Контрольные вопросы: (ответ схемой)1. Характеристика вольных упражнений, композиция?2. Классификация элементов вольных упражнений?3. Компоненты вольных упражнений?4. Виды вольных упражнений?5. Структура вольных упражнений?6. Особенности и принципы составления вольных упражнений?7. Технология составления вольных упражнений?8. Технология и особенности построения групповых и парных вольных упражнений?

27.04.2020 2-часаГруппа 2-Ф49.02.01. Физическая культура 2-ч.Преподаватель: Минигулов В.Х.Электронная почта: valery . minigulov @ yandex . ru Тема урока: «Бег на средние дистанции.»Цель урока : Изучить технику и методику бега на средние дистанции,

ответить на вопросы.Теоретическая часть:Бег на средние дистанции – это беговые маршруты, которые длиннее

спринтерских, но короче длинных, составляющие расстояние от 600 – 3000 м. Дисциплина требует отлично развитого чувства выносливости, умения развивать большую скорость и тщательного соблюдения режима вне тренировок. В частности, это касается питания, об особенностях которого мы обязательно поговорим ниже.Что это такое и какие существуют дистанции?Бег на средние дистанции – это кросс на дорожке стадиона, который впервые появился в программе Олимпийских игр еще в конце 19 века.

В этой дисциплине недостаточно просто  уметь быстро бегать . Особенностью упражнения является необходимость выработать навык подбора идеальной скорости движения, при которой силы атлета будут расходоваться максимально экономично. Скоростной предел должен быть подобран настолько тонко, чтобы спортсмен пришел к финишу первым, при этом, не сдав позиций из-за сильной усталости. Умение определить этот баланс определяет успех бегуна.

Биомеханика бега на средние дистанции заключается в старте в анаэробном режиме, как в забегах на короткие расстояния. При этом активно расходуется глюкоза. Далее в процессе маршрута начинается кислородное голодание, при котором происходит расход уже гликогена (накопленной про запас глюкозы в печени). Организм испытывает сильнейший стресс и нуждается в регулярном восполнении запасов энергии, именно поэтому атлетам, практикующим бег на средние дистанции, следует тщательно выстраивать рацион.

Итак, мы рассмотрели особенности бега на средние дистанции, далее, давайте перечислим виды существующих маршрутов:

600 м – средний маршрут, чаще всего применяющийся, как своеобразный тест для оценки физической формы спортсмена;

800 м – олимпийский забег, который многие называют «длинным спринтом». Требует грамотного тактического мышления, при котором атлет должен уметь ориентироваться в технике бега как на средние дистанции, так и на короткие;

1000 м – такие забеги чаще всего проводят на коммерческих соревнованиях;

1500 м – олимпийская дистанция, также входит в перечень задач легкоатлетического десятиборья у мужчин.

1 миля – единственный не метрический забег, не входит в программу Олимпиады;

2000 м – средний маршрут, при котором спортсмены пробегают на стадионе 5 кругов по 400 м.

3000 м – самая длинная дистанция в среднем легкоатлетическом диапазоне.

Развитие выносливости в беге на средние дистанции является основной задачей атлетов, выбравших данные дисциплины.

Техника выполненияТехника и тактика бега на средние дистанции основана на последовательном преодолении 4 фаз: старт, разгон, бег и финиш. Спортсмены учатся грамотно входить в каждый этап и успешно совмещать их в единое целое. Все усилия направлены на умение правильно расходовать энергию, поддерживая предельную скорость движения. Давайте рассмотрим все фазы бега на средние дистанции по отдельности.

Старт Начинают движение с высокого старта. Исходное положение –

толчковая нога впереди, маховая позади, расстояние между стопами 20-35 см. Ноги полусогнуты в коленях, вес туловища перенесен на переднюю, голова опущена, взгляд смотрит вниз. Руки согнуты в локтях, расслаблены, кисти собраны в слабые кулаки;

По правилам бега на средние дистанции, здесь отсутствует команда «Внимание», сразу после «На старт» следует «Марш». Как только последняя прозвучит, спортсмен делает мощный толчок вперед.

Разгон Разгоняться следует сразу до максимума с первых секунд забега.

Позже скорость немного снизится, для эффективного расхода энергии;

Стартовая скорость всегда больше дистанционной, ведь атлету психологически важно вырваться вперед в самом начале дистанции;

Ближе к 70-100 метрам необходимо постепенно прийти к желаемому скоростному режиму, при котором спортсмен успешно завершит маршрут, не потеряв позицию;

Бег Длина шага должна составлять около 2 метров, атлет совершает

3-5 шагов в секунду; Туловище слегка наклоняют вперед, буквально, на 5°. Руки согнуты в локтях, двигаются разноименно с ногами,

причем, интенсивность их движений сильно влияет на скорость перемещения.

Чем активнее спортсмен работает верхними конечностями, тем быстрее преодолевает маршрут;

Верхняя часть тела максимально расслаблена.

Финиш Этот этап начинается еще за 300 м до конца средней дистанции; Атлет наращивает частотность шагов; Туловище сильнее наклоняется вперед, чтобы воспользоваться

преимуществом инерции; Практикуется спрут или финишное ускорение, при котором спортсмен

собирает остатки сил и совершает мощное ускорение;

Разрешается использовать финальный рывок на финишную ленту – выпад грудью или плечом.

Частые ошибки в техникеСовершенствование техники бега на средние дистанции невозможно без разбора распространенных ошибок.

1. На старте толчковая нога не должна располагаться слишком близко к нулевой линии. Плечи не выносят за стартовую черту. Ноги не сгибают до полуприседа – правильно лишь слегка согнуть их в коленках;

2. В процессе разгона ноги, согнутые в коленях, не выкидывают сильно вверх, а стопа в воздухе всегда остается параллельно полу (не задирать вверх);

3. Во время бега подбородок прижимают к груди, по сторонам не смотрят, взгляд сконцентрирован на беговой дорожке;

4. Руки не вскидывают вверх, на финише, особенно при рывке грудью, их даже отводят слегка назад.

5. Обратите внимание на постановку стопы при беге на средние дистанции – носки слегка выворачивают внутрь.

Как тренироваться?Тренировки для бега на средние дистанции требуют последовательного подхода.

Для начала важно изучить технику в теории – для этого спортсмены смотрят видео, разбирают тактику на схемах;

Далее, отрабатывают технику движений каждой части тела – рук, ног, головы, корпуса, стоп;

Новички начинают бегать по прямой, отрабатывая чередование скоростей. Отличным упражнением считается интервальный бег и бег в гору;

Нередко практикуется забег на буксире, при котором сильный спортсмен ведет на привязи более слабого (буквально, на веревке). Жесткие методы применяются не везде и могут приводить к травмам;

Отдельно отрабатываются упражнения для бега на средние дистанции для увеличения выносливости – длинные и средние спринты, бег по лестнице, челночный, с препятствиями.

Атлеты также учатся грамотно входить в поворот, не теряя скоростных показателей;

Особое внимание уделяют изучению техник правильного старта и финиширования.

ПитаниеИтак, мы дали развернутую характеристику бегу на средние дистанции, разобрали технику, фазы, этапы тренировок. В заключение, поговорим о питании, которое, как уже упоминалось выше, должно быть направлено на накопление достаточного количества гликогена в печени.

Рацион спортсмена должен быть сбалансированным и упорядоченным. Употребление жирной и жареной пищи следует ограничить, восполнив их недостаток овощами и фруктами.

Для укрепления и роста мышц, а также для их восстановления после изнурительных тренировок и сложных соревнований, важно есть продукты с высоким содержанием белка.

Запрещено переедать, лучше выработать привычку питаться дробно, 4-6 раз в сутки. Под запретом сладкое, фастфуд и избыток мучного.

Если кратко, то диета легкоатлета, практикующегося на средних расстояниях, выглядит так:

20% ежедневного рациона – белок; 20% — правильные жиры (мясо, молочные продукты, оливковое

масло); 60% — сложные углеводы (которые расходуются медленно, являются

своеобразным топливом атлета). В их категорию относят крупы, хлеб, картофель, сухофрукты, йогурты.

Ну что же, теперь вы знаете, что такое бег на средние дистанции, сколько это метров и каковы особенности данной дисциплины. Осталось только научиться применять знания на практике.

Специальные беговые упражнения.

Одним из основных способов подготовки бегунов является сам бег, который может быть использован в разных формах: интервальный и переменный бег на местности, повторный бег на стадионе, кроссовый бег по различным рельефам и поверхностям (песок, снег). Но наряду с бегом необходимы специальные упражнения для тренировки целевых групп мышц, суставов, связок. Выполнять данный комплекс стоит не менее 2 подходов за тренировку.

1) Бег с высоким подниманием колена2) Бег с захлестом голени назад для формирования умения

расслаблять мышцы во время бега3) Прыжки с ноги на ногу (многоскоки) для формирования

оптимальной длины шага4) Семенящий бег для формирования техники движения стопы и

техники отталкиванияОРУ без предметов на месте

Упражнение для растяжки. Ставим ноги на ширину вашего шага, правая нога впереди, другая сзади. Стопа правой смотрит прямо, стопа левой повернута под углом 90° по направлению к движению. Колено правой ноги согнуто. Нужно обхватить правое бедро руками и тянем корпус к правой ноге. В это время, начинаем медленно перемещать вес на левую опорную ногу, согнутую в колене. Повторяем то же меняя положение ног.

Упражнения для правильной постановки рук. Становимся перед зеркалом. Плечи должны быть расслаблены. Сгибаем руки в локтях под углом 90°. Пальцы в кулаки не зажимаем. Напрягая пальцы, мы передаем напряжение и всему плечевому поясу. Начинаем не спеша работать руками, держим угол сгиба в локтях. Смотрим в зеркало и контролируем, чтобы верхняя часть нашего тела оставалась неподвижна. Со временем пробуем увеличивать темп работы руками.

Общие методы тренировки для бегунов на средние и длинные дистанции

Непрерывная тренировка: бег без интервалов для отдыха. Такая тренировка используется для развития общей и специфической выносливости и восстановления. Продолжительность бега может быть короткой, средней или длинной, но нужно помнить, что одна и та же дистанция может оказаться «короткой» для одного спортсмена и «длинной» для другого. Другой тип

непрерывной тренировки, который можно использовать круглый год, – фартлек, когда спортсмен строит тренировку на разнообразии скорости или темпа бега.

Повторная тренировка. Вся дистанция разбивается на маленькие повторяющиеся отрезки, при этом повторы выполняются в соответствии с инструкцией в отношении темпа, дистанции, интервалов отдыха и восстановления. Обычно такая тренировка проводится на стадионе, но может проходить в парке на траве или в любом подходящем месте. Повторная тренировка может подразделяться на экстенсивную и интенсивную в зависимости от темпа или ритма бега. Когда цель – улучшить общую выносливость, используется экстенсивная интервальная тренировка. Если же основной упор делается на развитие выносливости, характерной для средних дистанций (специальная выносливость), применяется интенсивная тренировка. Разнообразить повторные тренировки можно за счет изменения: • продолжительности (период времени или дистанция во время одного повтора);• интенсивности (ритм, темп, скорость или частота повторов);• восстановления (время интервалов между повторами и сериями);• восстановительной деятельности (от ходьбы к легкому или более активному бегу).Тренировочные нагрузки обычно определяются по таким параметрам, как:темп, ритм или скорость бега;объем беговой дистанции;отдых или восстановление.

Развитие общей выносливостиОбщая выносливость развивается преимущественно за счет

применения непрерывных и экстенсивных интервальных методов, а также фартлека. Используемый темп должен быть основан на беговом ритме спортсмена. Эти методы необходимо применять на протяжении всего года в соответствии со следующими правилами.

Медленный непрерывный бег (цель – восстановление). Темп: легкий ритмичный бег. Объем: до 30 минут без отдыха.

Медленный бег на длинные дистанции (цель – развитие общей выносливости). Темп: марафонский и еще более медленный. Объем: 60–150 минут без отдыха.

Непрерывный продолжительный бег со средней скоростью (цель – развитие общей выносливости). Темп: от полумарафона до марафона. Объем: 30–60 минут без отдыха.

Непрерывный продолжительный быстрый бег (цель – развитие общей выносливости). Темп: от 10 000 м до полумарафона. Объем: 10–45 минут без отдыха.

Фартлек (цель – аэробная выносливость и выносливость лактатной системы). Темп: ритмичная высокая скорость. Объем: 10–45 минут, увеличивается по мере увеличения соревновательной дистанции; без отдыха, но более легкие отрезки должны все-таки представлять собой активный бег.

Экстенсивный интервальный бег (цель – развитие аэробной выносливости). Темп: 3000–10 000 м. Объем возрастает при увеличении соревновательной дистанции. Период отдыха зависит от индивидуальных особенностей бегуна.

Образец экстенсивной интервальной тренировки1. Две серии по 10 *200 м (темп на 3000 м). Отдых между повторами

равен времени бега, между сериями – 5 минут.2. 15*400 м (темп на 5000 м). Отдых между повторами равен времени

бега. 3. Одна минута, две минуты, три минуты, две минуты, одна минута с

темпом на 10 000 м. Отдых между отрезками равен времени бега.

При использовании экстенсивной повторной тренировки тренер должен внимательно следить, чтобы темп оставался в рамках рекомендованных границ.

ВажноСлишком быстрый бег во время экстенсивной повторной тренировки –

наиболее характерная ошибка.Темп во время тренировок на развитие выносливостиТренеры используют темп при планировании тренировки на развитие

выносливости. Темп может применяться в качестве руководства для бегового ритма спортсмена при непрерывной или повторной тренировке. Например, темп 3000 м означает, что беговой ритм для этого повтора будет таким же, как средний соревновательный темп на дистанции 3000 м.

Планируя тренировку, следует учитывать особенности спортсменов. Так, бегун может легко преодолеть 400 м за 82 секунды в тот день, когда он свеж. Однако для того же самого спортсмена, если он очень устал, эта задача может показаться гораздо более тяжелой, задать совсем другой ритм и вызвать другую физиологическую реакцию.

Использование беговых ритмов и темпа означает, что скорость повторений ежедневно адаптируется к уровню общей физической подготовки и энергии каждого спортсмена.

Практическая работа: Составить кластер на вопросы 1-3.Оформит таблицу на 4 вопрос

Ответить на вопросы:1. Какие физические качества необходимы при беге на средние

дистанции?2. Дайте краткую характеристику основных физических качеств

при беге на средние дистанции?3. Основные методы тренировок при беге на средние дистанции?4. Подберите специальные подводящие упражнения на технику

бегового шага?

Группа: 2-Ф

ОПД.03 Возрастная анатомия, физиология и гигиена (2ч.)

Преподаватель: Пантелеева Е.В.

Электронная почта: panteleeva.panteleev2016@yandex.ru

Тема: 3.5 Функциональная анатомия органов чувств.

1.Возрастные особенности аккомодационных способностей глаза.

2.Температурная адаптация кожных рецепторов.

Практическая часть

1.Возрастные особенности аккомодационных способностей глаза.

Цель работы: познакомиться с аккомодационными изменениями глаза

в течение жизни.

Материалы и оборудование: ширма с отверстиями (лист бумаги0,

булавка, укрепленная на штативе, линейка.

Ход работы.

Для определения ближней точки ясного видения закройте один глаз;

перед другим поместите ширму с двумя отверстиями, расстояние между

которыми меньше диаметра зрачка. Предложите испытуемому фиксировать

этим глазом

булавку, постепенно приближая ее к ширме. На определенном

расстоянии от глаза образ ее начинает раздваиваться. Отметьте это

расстояние как расстояние до ближайшей точки ясного видения. Для

близорукого глаза можно определить дальнюю точку ясного видения. Для

этого булавку, наоборот, постепенно удаляйте от глаза. Отметьте расстояние,

при дальнейшем увеличении которого образ булавки начинает раздваиваться.

Это расстояние и определяет местоположение дальней точки ясного видения.

Форма отчетности.

Используя табличные данные, сравните полученный результат.

Сделайте вывод и запишите его в тетрадь.

Таблица- Возрастные изменения силы аккомодации и расстояния до

ближней точки ясного видения

Возр

аст, лет

Сила

аккомодации,

диоптрий

Расстояние от глаза до ближней

точки ясного видения, см

До

10

14,0 -14,6 7

15 12,0 -12,3 8

20 10,6-12,0 10

25 9,2 12

2.Температурная адаптация кожных рецепторов.

Терморецепторы обладают способностью адаптироваться, "привыкать"

к постоянно действующему раздражителю. Адаптация рецепторов

проявляется в том, что при длительном и неизменном раздражении

снижается уровень их возбуждения. При длительном действии холодового и

теплового раздражителей соответствующие холодовые и тепловые

рецепторы кожи адаптируются, становятся менее чувствительными к

данному раздражению. Рецепторы при этом сохраняют способность

мгновенно реагировать на любое изменение параметров раздражения.

Цель работы: исследовать температурную адаптацию кожных

рецепторов.

Оборудование: три сосуда с водой разной температуры, секундомер,

термометр.

Ход работы

1. Подготовьте три сосуда. Первый – с температурой воды 10 – 15°С,

второй – 25 – 30°С, третий – 40 – 45°С.

2. Испытуемый опускает кисть руки в горячую (400С) или холодную

(100С) воду. Экспериментатор, со слов испытуемого, определяет по

секундомеру время адаптации терморецепторов, т.е. время, в течение

которого ощущение тепла или холода ослабевает. 3. Для наблюдения

контраста опускают обе руки (кончики пальцев) вводу, на гретую до 250С.

Отмечают время, когда ощущение в обеих руках станет одинаковым, и

переносят одну руку в воду с температурой 40 – 45°С, а другую – 10 – 15°С.

Через несколько минут переносят обе руки в воду с температурой 25 – 30°С.

При этом возникает ощущение контраста (рука, находившаяся в холодной

воде, ощущает тепло, другая рука, находившаяся в горячей воде, ощущает

холод).

4. Запишите результаты опыта в тетрадь, укажите время адаптации

терморецепторов к холоду и теплу у различных испытуемых. Объясните

явление контраста. Сделайте выводы.

Выполненное задание отправить на электронную почту.

Группа: 2ФДисциплина: БЖД (2 часа)Преподаватель: Романов А.Ю.Электронная почта: romanov 23071960@ gmail . com Тема: Наложение стерильных бинтовых повязок.Цель: научиться применять использование бинтовых повязок.

ДЕСМУРГИЯ

Десмургия- раздел хирургии, изучающий виды повязок, цели и \

способы их наложения.

Повязка– закрепление специальным образом на теле пациента перевязочного материала с лечебной целью.

Перевязка —замена повязки.

Различают мягкие и жёсткие повязки.

Мягкие повязки:

- клеевые, пластырные, косыночные, пращевидные, контурные, бинтовые, сетчато-трубчатые.

Жёсткие (твёрдые) повязки:

- изготавливают из гипса, пластмассы, клея, крахмала. Их применяют для создания неподвижности какой-либо части тела (иммобилизации) или с целью исправления (коррекции) неправильного её положении (корригирующие повязки).

По характеру и назначению мягкие повязки классифицируются:

· простая (защитная и лекарственная)

· давящая (гемостатическая)

· обездвиживающая (иммобилизирующая)

· корригирующая (исправляющая неправильное положение)

· окклюзионная (герметично закрывающая сообщение полости сатмосферным воздухом)

Типы бинтовых повязок:

· круговая (циркулярная) - для выполнения закрепляющих туров

· ползучая - для удержания перевязочного материала

· спиральная - для наложения на конусообразные формы тела, накладывается с перегибами

· восьмиобразная (крестообразная) - на затылок, на область голеностопного сустава

· колосовидная - на область плечевого сустава, на первый палец кисти и стопы

· черепашья - на локтевой и коленный суставы

· возвращающаяся - на область головы, кисть, культю.

ТРЕБОВАНИЯ К БИНТОВОЙ ПОВЯЗКЕ

1. Должна закрывать поврежденную поверхность.

2. Не нарушать кровообращение и лимфообращение.

3. Быть удобной для больного.

4. Быть эстетичной (не уродовать пациента).

ПРАВИЛА НАЛОЖЕНИЯ БИНТОВЫХ ПОВЯЗОК

1. Удобно усадить или уложить больного.

2. Стоять лицом к больному (чтобы наблюдать за его состоянием).

3. Бинтуемой конечности придать то положение, в котором она будет ипосле наложения повязки (стопа под углом 90°, голень в коленномсуставе под углом 160°, локтевой сустав под углом 90°, бедро отведенов тазобедренном суставе, плечо отведено в плечевом суставе спомощью валика в подмышечной области).

4. Подобрать бинт соответствующей ширины (для туловища - 10-12 см,для головы - 6-8 см, для кисти и пальцев - 4-6 см)

5. Начинать бинтовать слева направо, от периферии к центру*

6. Головку бинта держать в правой руке, а свободный конец - в левой.

7. Начинать бинтование с закрепляющего тура.

8. Каждый последующий тур перекрывает предыдущий на 1/2 или на 2/3.

9. Бинт раскатывать, не отрываясь от бинтуемой поверхности.

10. Бинт натягивать равномерно.

11. Бинтовать двумя руками: одной рукой - раскатывать бинт, другой -

разглаживать.

12. В конце повязки сделать закрепляющий тур.

13. При наложении повязки на конус(конечность) через 2-3 оборота бинт

перегибать.

14. Если бинт израсходован, то под конец израсходованного бинта

подложить начало нового и укрепить круговым ходом, затем

продолжить бинтование.

15. В конце повязки бинт закрепить завязыванием, закалыванием булавкой

или подшиванием (выше или ниже места раны)

Задание: Практикум в наложении бинтовых повязок

При сохранении документа указываем фамилию, руппу, дисциплину

Группа:2-ФДисциплина Основы биомеханики, 2чПреподаватель: Русалкина Е.А.Электронная почта:erusalkina @ yandex . ru Тема урока: Ударные действия. Биомеханика ударных действий. Цель работы: сформировать представление об ударных действиях их

характеристиках.

Ударные действияОсновы теории удараУдаром в механике называется кратковременное взаимодействие тел, в

результате которого резко изменяются их скорости. При таких взаимодействиях возникают столь большие силы, что действием всех можно пренебречь.

Примерами ударов являются:- удары по мячу, шайбе. В данном случае происходит быстрое, изменение

скорости по величине и направлению. Подобные удары с последующим отскоком часто встречаются в перемещающих спортивных движениях;

- приземление после прыжков и соскоков (скорость тела спортсмена резко снижается до нуля). Особенно целесообразно рассматривать приземление как удар, если оно происходит на выпрямленные ноги или связано с падением;

- вылет стрелы из лука, акробата в цирке с подкидной доски и т.п. Здесь скорость до начала взаимодействия равна нулю, а затем резко возрастает.

Изменение ударных сил во времени происходит примерно так. Сначала сила быстро возрастает до наибольшего значения, а затем падает до нуля. Максимальное ее значение может быть очень большим. Однако основной мерой ударного взаимодействия является не сила, а ударный импульс, численно равный заштрихованной площади под кривой F (t). Он может быть вычислен как интеграл:

где S – ударный импульс, t1 и t2 – время начала и конца удара, F(t) – зависимость ударной силы F от времени t.

За время удара скорость тела, например мяча, изменяется на определенную величину. Это изменение прямо пропорционально ударному импульсу и обратно пропорционально массе тела. Другими словами, ударный импульс равен изменению количества движения тела.

Последовательность механических явлений при ударе такова: сначала происходит деформация тел, при этом кинетическая энергия движения переходит в потенциальную энергию упругой деформации, затем потенциальная энергия переходит в кинетическую. В зависимости от того, какая часть потенциальной энергии переходит в кинетическую, а какая рассеивается в виде тепла, различают три вида удара:

1. Вполне упругий удар – вся механическая энергия сохраняется. Таких ударов в природе нет (всегда часть механической энергии при ударе переходит в тепло). Однако в некоторых случаях удары, например удар бильярдных шаров, близки к вполне упругому удару.

2. Неупругий удар – энергия деформации полностью переходит в тепло. Пример: приземление в прыжках и соскоках, удар шарика из пластилина в стену и т. п. При неупругом ударе скорости взаимодействующих тел после удара равны (тела объединяются).

3. Не вполне упругий удар — лишь часть энергии упругой деформации переходит в кинетическую энергию движения.

Ньютон предложил характеризовать не вполне упругий удар так называемым коэффициентом восстановления. Он равен отношению скоростей взаимодействующих тел после и до удара. Коэффициент восстановления можно измерить так: сбросить мяч на жесткую горизонтальную поверхность, измерить высоту падения мяча (hп ) и высоту, на которую он отскакивает (hо).Коэффициент восстановления равен:

Коэффициент восстановления зависит от упругих свойств соударяемых тел. Например, он будет различен при ударе теннисного мяча о разные грунты и ракетки разных типов и качества. Зависит коэффициент восстановления и от скорости ударного взаимодействия:

с увеличением скорости он уменьшается. Например, по международным стандартам теннисный мяч, сброшенный на твердую поверхность с высоты 2

м 54 см (100 дюймов), должен отскакивать на высоту 1,35-1,47 м (коэффициент восстановления 0,73-0,76). Но если его сбросить, скажем, с высоты в 20 раз большей, то даже без сопротивления воздуха отскок возрастет меньше чем в 20 раз.

В зависимости от направления движения мяча до удара различают прямой и косой удары; в зависимости от направления ударного импульса - центральный и касательный удары.

При прямом ударе направление полета мяча до удара перпендикулярно к плоскости ударяющего тела или преграды. Пример: падение мяча сверху на горизонтальную поверхность. В этом случае мяч после отскока летит в

обратном направлении.При косом ударе угол сближения (рис.) отличен от нуля.

При идеальном упругом ударе углы сближения и отскока равны. При реальных (не вполне упругих) ударах угол отскока больше угла сближения, а скорость после отскока от неподвижной преграды меньше, чем до удара.

Центральный удар характеризуется тем, что ударный импульс проходит через ЦМ мяча. В этом случае мяч летит не вращаясь. При касательном ударе ударный импульс не проходит через ЦМ мяча – мяч после такого удара летит с вращением. Как уже отмечалось, вращение мяча изменяет траекторию его полета. Изменяет оно также отскок мяча. Например, в настольном теннисе поступательная скорость крученого мяча (шарика) после отскока нередко выше, чем до соприкосновения со столом: часть кинетической энергии вращения переходит в энергию поступательного движения.

При центральном ударе двух упругих тел (например, двух бильярдных шаров) количество движения в системе этих тел остается постоянным: m1v1+m2v2=m1 и 1+m2u2 = const. где mт1 и m2 – массы первого и второго тела, v1 и v2 – их скорости до удара; и u1 и и2 — их скорости после удара.

Если скорость одного из тел до удара равна нулю, то после удара она станет:

Из формулы видно, что скорость после удара будет тем больше, чем больше скорость и масса ударяющего тела (ударная масса). В более сложных случаях (нецентральный и не вполне упругий удар) картина сложнее, однако и в них скорость после удара будет тем выше, чем больше ударная масса и скорость тела, наносящего удар.

Биомеханика ударных действийУдарными в биомеханике называются действия, результат которых

достигается механическим ударом. В ударных действиях различают:1. Замах – движение, предшествующее ударному движению и приводящее

к увеличению расстояния между ударным звеном тела и предметом, по которому наносится удар. Эта фаза наиболее вариативна.

2. Ударное движение – от конца замаха до начала удара.3. Ударное взаимодействие (или собственно удар) – столкновение

ударяющихся тел.4. Послеударное движение – движение ударного звена тела после

прекращения контакта с предметом, по которому наносится удар.Уже говорилось, что при механическом ударе скорость тела (например,

мяча) после удара тем выше, чем больше скорость ударяющего звена непосредственно перед ударом. При ударах в спорте такая зависимость необязательна. Например, при подаче в теннисе увеличение скорости движения ракетки может привести к снижению скорости вылета мяча, так как ударная масса при ударах, выполняемых спортсменом, непостоянна: она зависит от координации его движений. Если, например, выполнять удар за счет сгибания кисти или с расслабленной кистью, то с мячом будет взаимодействовать только масса ракетки и кисти. Если же в момент удара ударяющее звено закреплено активностью мышц-антагонистов и представляет собой как бы единое твердое тело, то в ударном взаимодействии будет принимать участие масса всего этого звена.

Иногда спортсмен наносит два удара с одной и той же скоростью, а скорость вылета мяча или сила удара оказывается различной. Это происходит из-за того, что ударная масса неодинакова. Величина ударной массы может использоваться как критерий эффективности техники ударов. Поскольку рассчитать ударную массу довольно сложно, ее оценивают так:

Эффективность ударного взаимодействия =скорость мяча после_______________скорость ударяющего сегмента до удара.Этот показатель различен в ударах разных типов. Например, в футболе он

изменяется от 1,20 до 1,65. Зависит, он и от веса спортсмена.Некоторые спортсмены, владеющие очень сильным ударом (в боксе,

волейболе, футболе и др.), большой мышечной силой не отличаются. Но они умеют сообщать большую скорость ударяющему сегменту и в момент удара взаимодействовать с ударяемым телом большой ударной массой.

Многие ударные спортивные действия нельзя рассматривать как «чистый» удар. В теории удара в механике предполагается, что удар происходит настолько быстро и ударные силы настолько велики, что всеми остальными силами можно пренебречь. Во многих ударных действиях в спорте эти допущения не оправданы. Время удара в них хотя и мало, но все-таки пренебрегать им нельзя; путь ударного взаимодействия, по которому во время удара движутся вместе соударяющиеся тела, может достигать 20-30 см.

Поэтому в спортивных ударных действиях, в принципе, можно изменить количество движения во время соударения за счет действия сил, не связанных с самим ударом.

Это легко объяснить на таком примере. Представим, что автомобиль, едущий со скоростью 30 км/час, ударяется о подвижное препятствие. При этом возможны три ситуации:

1. Автомобиль едет с неработающим двигателем и невключенными тормозами. В системе «автомобиль – препятствие» действуют только ударные силы.

2. Двигатель включен, более того – автомобиль двигается ускоренно. Тогда в конце удара его скорость будет больше, чем в начале, количество движения (импульс) системы возрастет, а на ударяемое тело подействует еще дополнительная сила, вызванная  действием  двигателя автомобиля.

3. Двигатель выключен, а тормозная система включена. Скорость и количество движения автомобиля уменьшатся из-за включенных тормозов.

Описанное можно сравнить с действием мышц человека при ударах. Если ударное звено во время удара дополнительно ускоряется за счет активности мышц, ударный импульс и соответственно скорость вылета снаряда увеличиваются; если оно произвольно тормозится, ударный импульс и скорость вылета уменьшаются (это бывает нужно при точных укороченных ударах, например при передачах мяча партнеру). Некоторые ударные движения, в которых дополнительный прирост количества движения во время соударения очень велик, вообще являются чем-то средним между метаниями и ударами (так иногда выполняют вторую передачу в волейболе).

Координация движений при максимально сильных ударах подчиняется двум требованиям:

1) сообщение наибольшей скорости ударяющему звену к моменту соприкосновения с ударяемым телом. В этой фазе движения используются те же способы увеличения скорости, что и в других перемещающих действиях;

2) увеличение ударной массы в момент удара. Это достигается «закреплением» отдельных звеньев ударяющего сегмента путем одновременного включения мышц-антагонистов и увеличения радиуса вращения. Например, в боксе и карате сила удара правой рукой увеличивается примерно вдвое, если ось вращения проходит вблизи левого плечевого сустава, по сравнению с ударами, при которых ось вращения совпадает с центральной продольной осью тела.

Время удара настолько кратковременно, что исправить допущенные ошибки уже невозможно. Поэтому точность удара в решающей мере обеспечивается правильными действиями при замахе и ударном движении. Например, в футболе место постановки опорной ноги определяет у начинающих целевую точность примерно на 60-80%.

Тактика спортивных игр нередко требует неожиданных для противника ударов («скрытых»). Это достигается выполнением ударов без подготовки (иногда даже без замаха), после обманных движений (финтов) и т. п. Биомеханические характеристики ударов при этом меняются, так как они выполняются в таких случаях обычно за счет действия лишь дистальных сегментов (кистевые удары).

Практическая часть

Ответить письменно на вопросы:

1. Дайте характеристику ударным действиям.2. Какие виды удара различают?3. Что такое коэффициент восстановления, от чего он зависит?4. Какой удар называется прямым, косым, центральным?5. Каков фазовый состав ударного действия?6. Чем обеспечивается точность удара?

Группа: 2-ФДисциплина: Спортивные игры с методикой преподавания, 4 часа.Преподаватель: Светлова Е.А.Эл.почта: osichka 87@ mail . ru Тема урока: Техника игры в защите:а) стойки и перемещения; б) прием подачи.Цель работы: составление опорного конспекта по теме урока.Теоретическая часть: Техника защиты В защите применяются те же стойки, что и в нападении, но чаще

используются низкие стойки. Перемещение в защите так же мало чем отличаются от перемещений в нападении – ходьба, бег, выпады и прыжки, однако выполняются они, как правило, стремительно, с резкими остановками, с быстрой сменой направлений, часто переходит в прыжок или нападение.

Стойки и перемещенияОсновная стойка защитника: ноги согнуты в коленях, руки опущены

вниз, туловище наклонено вперед. Для лучшей готовности к перемещениям

игрок все время переминается с ноги на ногу, не перенося тяжесть тела на ту или иную ногу и ощущая ее подушечками подошв.

Низкая стойка защитника: туловище больше наклонено вперед, а ноги шире расставлены в стороны. Руки, согнутые в локтях, находятся на уровне пояса. Как правило, стойка является исходным положением для приема мяча снизу и сверху двумя руками.

Ходьба выполняется несколькими способами:Обычный шаг, ходьба приставным шагом, ходьба скрестным шагом.Бег   выполняется обычным шагом. Он характеризуется стре-

мительностью, резкими остановками, многообразием направлений, переходами в прыжок или падение.

Выпады. При выпаде вперед одна нога быстро выставляется вперед, ступня проносится над самой поверхностью площадки, что способствует понижению центра тяжести. Вторая нога стремительно разгибается и разворачивается носком наружу.

Прыжок. При защитных действиях в игре приходится принимать в прыжке мяч, отскочивший от блока, после приема партнером и т. п. Прыжки выполняются толчком двумя ногами и одной после различных перемещений и с места.

Падения в волейболе применяются для быстрого перемещения к далеко падающему мячу и при выводе центра тяжести за площадь опоры в результате предварительного перемещения и приложенного усилия в момент передачи мяча.

Падение перекатом на спинуПоменяется другой способ приземления — после прикосновения

грудью к поверхности площадки, руки разводятся в стороны и игрок продолжает скользить по площадке с прогнутым туловищем и согнутыми ногами до остановки.

К противодействиям относятся приемы мяча и блокирование.Прием мяча – технический прием защиты, позволяющий оставить мяч

в игре после нападающих действий соперников. Основным в современном волейболе является прием мяча двумя руками снизу (рис.16). Он является наиболее надежным против возросшей мощи нападения, против сильных ударов и планирующих подач. При этом способе приема мяча туловище вертикально или слегка наклонено вперед, прямые руки опущены вперед – вниз, локти сближены, кисти вместе. Мяч принимается на предплечья ближе к кистям рук (говорят – «на манжет» рис.16).

Рис.16. Прием и передача мяча двумя руками снизуСлегка напряженные прямые руки не быстрым движением в плечевых

суставах поднимаются на встречу мячу, но и в момент приема выпрямляются и туловище поднимается. Полезно после приема мяча выполнять (особенно начинающим волейболистам) некоторое сопровождение мяча руками: это позволит лучше усвоить движение; приняв мяч, точно адресовать его партнерам. Прием мяча двумя руками сверху применяется против не сильно летящих мячей, а также в случаях, когда другой способ приема не рационален. Так, игровая ситуация часто заставляет выполнять прием и направленную передачу с последующим падением на спину (рис.17 и рис.18). В других же случаях прием двумя руками сверху аналогичен одноименной передаче.

Рис.17. Прием мяча с падением и перекатом на спину

Рис.18. Прием мяча с выпадом и падением (перекатом на спину)Прием мяча одной рукой снизу считается не точным и применяется

сравнительно редко, но, если мяч летит далеко от игрока и другим способом его принять невозможно, волейболист вынужден использовать этот прием. Прямая рука с напряженно сжатыми пальцами преграждает путь мячу: ударное движение выполняется ладонью, кулаком, предплечьем или плечом. Ног в этих движениях, как правило, не участвуют. Одной рукой снизу в падении (рис.19) мяч принимается после разбега и прыжка. Прежде чем освоить этот способ приема, следует научиться правильному приземлению. После приема мяча руки вытягиваются вперед и разводятся в стороны несколько шире плеч, ставятся на пол и медленно сгибаются в локтях, амортизируя силу падения.

Рис.19 Прием мяча одной рукой снизу в падении

Игрок приземляется на грудь и делает перекат на живот и бедра. Освоив элемент на гимнастических матах и на полу, его можно безопасно применять на игровых площадках.

Практическая часть: - выполнение задания должно начаться с оформления титульного

листа, который должен содержать следующую информацию: полное названием колледжа, учебная дисциплина, ФИО студента, группа, ФИО преподавателя, должность (Светлова Е.А., преподаватель физической культуры;

- работа может быть выполнена, как в письменном виде, так и в электронном;

- ознакомьтесь с теоретическим материалом и выполните задания.Задания: 1) Составьте подробный опорный конспект;2) Заполните таблицу, прописав 3 любых варианта приема мяча с

перечислением часто встречающихся ошибок в технике каждого.№ п/п

Вариант приема мяча Ошибки в технике выполнения данного элемента игры

123

ИНОСТРАННЫЙ ЯЗЫК (Крашенинникова Н.В.)Тема: Работа с тематическими текстами страноведческого

характера (4 ч.)Цель: Развитие навыков иноязычной речи, чтения, перевода.

Приобщение обучающихся к диалогу культур.1. Прочитать и перевести текст:

The British Museum

The British Museum is one of the greatest and best-known museums in the world, both in the diversity of its collections and in their wide range and high quality. It was founded in 1753 by a decision of the Parliament.

The British Museum occupying a splendid great building, in the neoclassical or Grecian style, was erected between 1823 and 1847.

Of the 11 major departments into which the museum is divided, the most outstanding are the Assyrian and Babylonian, the Egyptian, and the Greek and Roman Antiquities. The last makes a particular contribution to the glory of the museum with its collection of sculptures from the Parthenon.

There are also extremely important ethnological collections, including exhibits from the Pacific islands (such as ancient Polynesian idols), and America (such as the Aztec sculptures). African civilization is also notably well represented.

There is a notable and priceless collection of medieval objects of art from all the countries of Europe. But the first thing which is associated with the British Museum it is Library.

The Library which is contemporary with the museum, consisted initially of the collection of books belonging to the Sir Hans Sloane. To this library the other collections of manuscripts and books as well were added as the royal library, which provided the foundations of what was to become one of the largest and most important libraries in the world.

The British Museum Library came into world prominence under its most remarkable librarian – Sir Antonio Panizzi, an Italian by birth, who had to leave his country because of revolutionary activities. Under his direction the library took on its present character. During the thirty-five years of service with the British Museum he formulated the rules and started the general catalogue.

The British Museum Library is a reading — room and a reference library, but not a lending library. The famous circular Reading Room of the Museum, planned by Sir Antonio Panizzi, offers unique research facilities to scholars. The collection of books is being systematically increased. Today there are millions of volumes in the library store — room.

Vocabulary diversitydiversity разнообразиеquality качествоdepartment отделoutstanding выдающийсяcontributi on to вклад вexhibit экспонатto represent представлятьnotable значительный

priceless бесценныйobject of art произведение искусстваcontemporary современныйmanuscript рукописьcome into world prom i nence получить всемирную известностьcatalog ue каталогreference library библиотека без выдачи книг на дом, читальный залlending library библиотека с выдачей книг на дом, абонементcircular круглыйresearch исследованиеfacilities оборудование, условия, удобстваstore — room хранилище, запасник

Задание: составить диалог по прочитанному тексту с использованием лексики урока.

Группа: 2-Ф

Дисциплина: ОГСЭ 04 Иностранный язык (немецкий)

Преподаватель: Е.Г. Панова

Электронная почта: panovlena @ yandex . ru

Тема урока: Выдающиеся педагоги немецкоговорящих стран (2 ч)

Грамматический практикум по 3 основным формам глагола

Цель урока: Совершенствование грамматических навыков

обучающихся.

Теоретическая часть: Воспользуйтесь учебной платформой ( имеется

ссылка на сайте колледжа, требуется регистрация)

https://urait.ru/viewer/nemeckiy-yazyk-dlya-kolledzhey-a1-a2-447422#page/213

(учебник Немецкий язык для колледжей (А1-А2) Учебник и практикум для

СПО (Миляева Н.В., Кукина Н.В.), Раздел 10 Каникулы и путешествия

1. Изучите грамматический материал , касающийся темы на страницах

213-215

Практическая часть:

2. Выполните тренировочные упражнения 6 (с. 215), 8 (216) 12 (с 217-218)

письменно в тетради или текстовом документе Word.

Контрольные вопросы:

3. Выполните упражнение письменно в тетради или текстовом документе

Word . Поставьте предложенные глаголы в Präteritum.

Der Gründer des ersten Kindergartens in Deutschland (sein) der

Pädagoge Friedrich Fröbel (1782-1852). Im Jahre 1840 (eröffnen) er mit

seiner Frau einen Kindergarten in Bad Blankenburg (Thüringer Wald). So

(gehen) sein langjähriger Traum in Erfüllung.

Fröbel (wollen), dass die Kinder allseitig entwickelt werden. Dafür

(verwenden) er vielfältige Bewegungs- und Geistesspiele, Sprüche, Lieder

und ständige Berührung mit der Natur. Er (vergleichen) Kinder mit

Pflanzen, die einen fruchtbaren Boden brauchen, um sich gut zu entwickeln.

„Kinder sind wie Blumen.“ Er hielt das Spielen für sehr wichtig, da die

Kinder so die Welt entdecken. Fröbel (entwickeln) Spiele und Spielzeuge,

die das Fühlen, Denken, Bewegungsvermögen, die Fantasie und die

Kreativität der Kinder anregen (sollen).

Fröbel (rufen) auch eine Ausbildung für Kindergärtnerinnen ins

Leben. Außerdem (reisen) er viel in Deutschland umher, um seine Idee von

den Kindergärten zu verbreiten.

Тема урока: И.Г.Песталоцци: биография, система работы (2

ч)

Цель урока: Совершенствование аудитивных навыков

обучающихся.

Теоретическая часть

1. Просмотрите короткое видео на канале You Tube Pestalozzi –

zitate.

Практическая часть:

2. Запишите 5 любых цитат, из видео и переведите их на

немецкий язык. Выполните эту работу в тетради, или воспользуйтесь

текстовым форматом Word.

3. Посмотрите удивительный фильм об этом великом педагоге

на немецком языке «Pestalozzis BERG» с прекрасной музыкой. В

фильме говорят хорошим, простым немецким языком, много красивых

пейзажей, трогательных моментов.

Напишите Ваше впечатление о фильме по-немецки (2-3

предложения).

2-Ф ИСТОРИЯ Изволенская В.И. эл. почта - historik82@mail.ruТЕМА: Международные организации в современном мире.

Основные направления их деятельности.( 2 ч)

Задание 1: дайте характеристику следующих организаций: 1 Европейский союз ( ) ....................................................................................................................................ЕС.....................................................................................................................................2Со

...................................................................................................................ветЕвропы.................................................................................................................... 3. Содружество Независимых Государств ( )......................................................................................................................СНГ

 Задание 2 Прочитав текст, сделайте вывод о основных

направлениях деятельности следующих международных организаций. Международные организации как механизмы

регулированиямеждународных отношенийМеждународные организации относятся к числу наиболее развитых и разнообразных механизмов упорядочения международной жизни. Заметное повышение активности международных организаций, равно как и значительное увеличение их общего количества, является одним из примечательных феноменов современного международного развития.Согласно данным Союза международных ассоциаций, в 1998г. существовало 6020 международных организаций; за последние два десятилетия их общее число возросло более чем вдвое .Международные организации, как правило, разделяют на две основные группы.1. Межгосударственные (межправительственные) организации учреждаются на основе международного договора группой государств; в рамках этих организаций осуществляется взаимодействие стран-членов, и их функционирование основано на приведении к некоторому общему знаменателю внешней политики участников по тем вопросам, которые являются предметом деятельности соответствующей организации.2. Международные неправительственные организации возникают не на основе договора между государствами, а путем объединения физических и/или юридических лиц, деятельность которых осуществляется вне рамок официальной внешней политики государств .. Они могут поднимать вопросы, которые не затрагиваются деятельностью правительств; собирать, обрабатывать и распространять информацию о международных проблемах, требующих общественного внимания; инициировать конкретные подходы к их решению и побуждать правительства к заключению соответствующих соглашений; осуществлять наблюдение за деятельностью правительств в тех или иных сферах международной жизни и выполнением государствами взятых на себя обязательств; мобилизовывать общественное мнение и способствовать

возникновению чувства причастности «простого человека» к крупным международным проблемам.

 Организация Объединенных Наций (ООН)Организация Объединенных Наций не только занимает центральное место в системе межгосударственных организаций, но и играет исключительную роль в современном международно-политическом развитии. Созданная в 1945 г. как универсальная международная организация, имеющая своей целью поддержание мира и международной безопасности и развитие сотрудничества между государствами, ООН объединяет в настоящее время 185 стран мира.Воздействие ООН на современные международные отношения весомо и многогранно. Оно определяется следующими основными факторами:- ООН является самым представительным форумом для дискуссий между государствами по актуальным проблемам международного развития.- Устав ООН является фундаментом современного международного права, своего рода общепризнанным кодексом поведения государств и их взаимоотношений; по нему сверяют другие международные договоры и соглашения.- ООН сама стала важным механизмом международного нормотворчества и занимает совершенно особое место среди других организаций - источников международного права. По инициативе и в рамках ООН заключены сотни международных конвенций и договоров, регулирующих положение дел в самых разнообразных сферах общественной жизни.- В принципах построения ООН (прежде всего в предоставлении особого статуса постоянным членам Совета Безопасности) нашли свое отражение объективные реалии международно-политической системы, а их изменение стало главным стимулом для ведущейся работы по реформированию этой организации.- Под сенью ООН существует большое число межправительственных организаций, осуществляющих регулирование международной жизни в рамках своего функционального предназначения.- ООН наделена исключительно важной компетенцией решать вопросы войны и мира, в том числе и путем использования вооруженной силы.Штаб-квартира ООН находится в Нью-Йорке, где размещены пять из шести ее главных органов. В Генеральной Ассамблее каждое государство имеет один голос; она собирается на свои регулярные сессии ежегодно, а также на специальные и чрезвычайные сессии (всего их было 29Совет Безопасности состоит из 15 членов; 5 из них - постоянные (Россия, США, Великобритания, Франция и Китай), остальные избираются Генеральной Ассамблеей на два года. Решения принимаются большинством в 9 голосов из 15, включая совпадающие голоса всех постоянных членов (которые, таким образом, обладают правом вето). При рассмотрении вопросов, связанных с возникновением угрозы международному миру, Совет Безопасности обладает исключительно широкими правами, включая право

вводить экономические санкции и принимать решение о применении вооруженных сил .Экономический и Социальный Совет (ЭКОСОС) занимается экономическими и социальными вопросами в рамках ООН, . Секретариат выполняет административные функции, состоит из более чем 15 тыс. человек, являющихся гражданами примерно 170 стран, и возглавляет Генеральным Секретарем ООН, который играет важную политическую роль в деятельности организации и назначается Генеральной Ассамблеей по рекомендации Совета Безопасности.Международный Суд размещается в Гааге (Нидерланды) и состоит из 15 судей, избираемых Генеральной Ассамблеей и Советом Безопасности на девятилетний срок по критериям компетенции, а не национально-государственной принадлежности Сторонами в Суде могут быть только государства и только на добровольной основе; в этом случае его решения для них обязательны..В «семью» Организации Объединенных Наций входят 14 специализированных учреждений ООН - межправительственных организаций универсального характера, имеющих специальное функциональное предназначение . Некоторые из них возникли задолго до создания ООН . С точки зрения масштабности воздействия на современные международные отношения имеет смысл особо отметить Международный валютный фонд (МВФ) и Международный банк реконструкции и развития (МБРР), которые играют исключительно важную роль в координации валютно-финансовой политики государств-членов, предоставлении кредитов и займов и т.п. , а также Международное агентство по энергии (МАГАТЭ), наделенное специальными функциями в плане нераспространения ядерного оружия .

  Организация по безопасности и сотрудничеству в

( )Европе ОБСЕЭта структура, на протяжении более чем двух десятилетий называвшаяся Совещанием по безопасности и сотрудничеству в Европе (СБСЕ), начала функционировать в 1973 г. как дипломатический форум в составе 35 государств. В их число входили практически все страны Европы а также США и Канада. Уникальность СБСЕ состояла в том, что государства, относящиеся к разным общественно-политическим системам и входившие в противостоящие друг другу военные структуры - НАТО и Организацию Варшавского договора (ОВД), а также нейтральные и неприсоединившиеся государства сумели организовать постоянный процесс диалога и переговоров по актуальным проблемам обеспечения мира и стабильности на континенте.Результатом деятельности СБСЕ стал Заключительный акт, принятый в Хельсинки в 1975 г. Он определил принципы взаимоотношений между государствами («Хельсинкский декалог»), а также наметил конкретные шаги по развитию сотрудничества ряде областей. Продолжением этой линии стали

встречи представителей государств СБСЕ в Белграде (1977 - 1978 гг.), Мадриде (1980-1983гг.), Вене (1986 - 1989гг.), организация научного (Бонн,1980г.) и культурного (Будапешт, 1985 г.) форумов, проведение конференций по экономическому сотрудничеству (Бонн,1990г.;),по человеческому измерению» СБСЕ (Копенгаген,1990г.; Москва, 1991 г.), по Средиземноморью (Пальма-де-Майорка, 1990 г.).Важным направлением деятельности СБСЕ стало обеспечение военной разрядки на континенте. Конкретные меры по повышению взаимного доверия в военной области были определены еще хельсинкским Заключительным актом; их дальнейшее развитие и углубление предусматривались соответствующими документами, принятыми в Стокгольме (1986г.) и Вене (1990 г.). В рамках СБСЕ велись переговоры по Договору об обычных вооруженных силах в Европе Распад социалистического содружества и затем Советского Союза, равно как и происшедшие вследствие этого кардинальные изменения в европейском международно-политическом ландшафте, не могли не наложить заметный отпечаток на деятельность СБСЕ. Произошло значительное расширение круга участнике ОБСЕ. В состав организации были приняты все постсоветские государства, а также страны, возникшие на территории бывшей Югославии. В результате в настоящее время членами ОБСЕ являются 55 государствВысшим структурным уровнем в ОБСЕ является совещание глав государств и правительств, созываемое раз в два года . Центральный руководящий орган - Совет министров (в составе министров иностранных дел), собирающийся на свои сессии ежегодноОбщее руководство оперативной деятельностью ОБСЕ осуществляется действующим председателем; эти функции выполняются поочередно министрами иностранных дел стран-членов на протяжении одного года. В деятельности ОБСЕ стало уделяться повышенное внимание проблемам международно-политического развития в Европе, приобретающим особое значение в условиях, возникших после окончания холодной войны. Особо следует отметить обращение ОБСЕ к проблематике конфликтных ситуации в зоне действия организации. Разрабатываемая в рамках ОБСЕ Хартия европейской безопасности могла бы нейтрализовать указанную тенденцию и способствовать более полному использованию потенциала этой организации в интересах упрочения стабильности на континенте. 

( )ОрганизацияСевероатлантического договора НАТООрганизация Североатлантического договора (НАТО) включает в настоящее время более 20 стран и обеспечивает их взаимодействие в военно-политической области.

Высшей политической инстанцией союза является Североатлантический совет. Сессии совета проводятся дважды в год на уровне министров иностранных дел . Военная организация НАТО включает в себя десятки разнообразных компонентов - командований, комитетов, агентств, различных элементов общей военной инфраструктуры и т.п. С окончанием холодной войны угроза широкомасштабного военного столкновения по линии Восток - Запад была практически снята с повестки дня. Строго говоря, это означало, что военный альянс утратил свой raison d ' etre , поскольку главный смысл его существования состоял в подготовке к отражению агрессии. Североатлантический союз столкнулся с серьезнейшей задачей адаптации к новым обстоятельствам и переосмысления своей роли в новых условиях. Дважды на протяжении 90-х годов принимались новые стратегические концепции НАТО (на саммитах в Риме в 1994 г. и в Вашингтоне в 1999 г.). Однако вопрос о реальных характере и масштабах их будущего сотрудничества остается открытым. Возможность такого сотрудничества была поставлена под угрозу военной операцией НАТО против Югославии, которую Россия охарактеризовала как ничем прикрытую агрессию. Такие действия побудили ее пойти на резкое снижение уровня отношений с НАТО (отзыв российских представителей из штаб-квартиры альянса, выход из ПРМ и другие меры).

Преподаватель: Ципкина Е. В.2-Ф группаПредмет: ПсихологияТема ЗАВЕРШАЮЩЕГО, ИТОГОВОГО занятия

(на 2 часа 27.04.2020 г.): Возрастная периодизация в трудах зарубежных и отечественных

психологов. Используя следующие материалы электронных учебников, пособий по

возрастной психологии:-Психология развития и возрастная психология.static.my-shop.ru>product/pdf/211/…- Абрамова Г. С. Возрастная психология: учебное пособие для

студентов вузов. М.: Академический проект: Альма Матер;- Божович Л. И. Личность и её формирование в детском возрасте. М.1. Теоретическое обоснование задания:Понятие возраста, возрастных стадий развития человека является

предметом некоторых дискуссий в психологической науке, зарубежной и отечественной. Различные авторы по-разному предлагают рассматривать этот вопрос.

Отечественная психология базируется на положениях, сформулированных П. П. Блонским и Л. С. Выготским об историческом характере возрастных периодов.

Каждый возраст представляет собой качественно особый этап психического развития и характеризуется множеством изменений, составляющих в совокупности своеобразие структуры личности ребёнка на данном этапе его развития.

Развитие связано с тем, что в определённые возрастные периоды в психике человека, особенно ребёнка в процессе обучения, появляется качественно новое, так называемые новообразования, которые формируются в процессе ведущей деятельности на различных возрастных этапах.

Выполнить следующие задания: 1. Провести обзор Интернет-источников по определению различных

подходов к периодизации возрастного развития человека (учитывая возраст вхождения во взрослость в различных государствах). Указать авторов периодизаций, возрастные периоды, их границы, виды новообразований.

2. Представить в форме таблицы периодизацию возрастного развития ребёнка, разработанную отечественным психологом Д. Б. Элькониным, где указать: 2.1 Название возрастного периода,2.2 Возрастные границы (от рождения до совершеннолетия),2.3 Ведущий вид деятельности, 2.4 Новообразования возраста, их краткая характеристика.

3. Составить глоссарий (психологический словарь) следующих понятий:3.1 «Развитие –это…»;

3.2 «Ведущий вид деятельности – это…»;3.3 «Новообразование –это…»;3.4 « Сензитивные периоды –это…». Указать фамилии психологов, разработавших эти определения

понятий.Возможно выполнение заданий в текстовом, электронном вариантах с

использованием ИКТ.

Преподаватель: Ципкина Е. В.2-Ф группаПредмет: Педагогика

Тема занятия (на 2 часа 27.04.2020 г.): Вспомогательные формы обучения в школе.

Используя следующие ресурсы электронных учебников, пособий по педагогике:

-gpa.cfuv.ru>сounses…Педагогика. PDF. Под ред. Л. П. Крившенко.-М.: ТК Велби, изд-во проспект, 2015.

-Педагогика: Учебное пособие для студентов пед. учебных заведений/ В. А. Сластенин, И. Ф. Исаев и др. М.: Школа-Пресс.

-Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб.пособие для студ.высш.учеб. заведений.-М.: Издательсуъкий центр «Академия» и др.1. Изучить теорию вопроса:

1.1 Вспомогательные формы организации учебной работы – это разнообразные занятия, дополняющие и развивающие классно-урочную деятельность обучающихся.

1.2 К ним относят: предметные кружки, спортивные секции, практикумы, семинары, зачёты, конференции, факультативы и курсы по выбору, учебные экскурсии, домашняя самостоятельная работа обучающихся, консультации, экзамен, спортивные соревнования.

2. Подготовить характеристику 2-4 вспомогательных форм организации учебной работы школьников.

3. Предложите примерный план занятий предметных кружков, спортивных секций, факультативов в общеобразовательной школе на учебный год.

5. Скачайте из Интернет-источников (в виде примера, используя официальные сайты школ ЦФО, Владимирской области) описание –презентацию одной из вспомогательных форм организации учебной работы в школе, например: «Работа спортивных секций нашей школы», «Сдача нормативов комплекса ГТО в нашей школе».

Возможна подготовка текстового сообщения, в том числе рассказ о вспомогательных формах организации учебной работы Вашей школы, где Вы учились до поступления в ЮПИГК.