winter bicycling

13
Presented By Ryan Scalva

Upload: city-of-fort-collins-co

Post on 12-Jan-2015

666 views

Category:

Self Improvement


2 download

DESCRIPTION

Winter Bicycling Tips & Techniques

TRANSCRIPT

Page 1: Winter Bicycling

Presented ByRyan Scalva

Page 2: Winter Bicycling

OverView

Equipment 

Clothing 

Riding Techniques

Page 3: Winter Bicycling

EquipmentBicycle:

•Any kind of bicycle will work if set up correctly.•If you have the option, a mountain bike with wide 

tires and flat bars is best.

Page 4: Winter Bicycling

EquipmentFenders

Fenders are very important in the winter.Protect individual from snow, slush, water, and most of all getting wet!

Page 5: Winter Bicycling

EquipmentTiresTires with a significant amount of tread (especially on the sides) are preferable.Studded tires are a great option for all winter conditions.   Increase traction even in harsh conditions and ICE!

Page 6: Winter Bicycling

EquipmentLights

Keep front and rear light on the bike all winter!In the winter is it easy to get caught out in low light or at night because of the short days.

Page 7: Winter Bicycling

ClothingBase Layer (wicking layer)

Your base layer (against your skin) and mid‐layers should be synthetics or wool. Cotton in these layers will feel wetter and colder than the above materials. No T‐shirts! 

Page 8: Winter Bicycling

ClothingInsulating Layer (Warmth Layer)Layer various weights of polypro, capilene, drilete or wool over your base layer depending on tempertureand conditions.  (Applies to only upper body)Multiple light layers with neck zippers let you adjust your ventilation as you ride. KEY!!:  Wear enough to stay warm but not sweat!!!  If you sweat you will get cold fast.  It is better to start a little cold and get warm and comfortable as you ride.

Page 9: Winter Bicycling

ClothingShell (wind proof/water proof)

Outer layer to keep body dry and protected from the wind.  Vent zippers on jackets and pants make it much easier to regulate temperature and to keep you from overheating.For the lower body usually a base layer and a windproof/waterproof layer is enough.  Due to the work you are doing with your legs they stay warm.  (Again, Do Not Get Sweaty and Wet or You Will Get Cold!!!)

Page 10: Winter Bicycling

Clothing

Page 11: Winter Bicycling

ClothingOther

Hats ALWAYS WEAR A HELMET OVER YOUR WARM HAT!!

GlovesNeck Warmer/Balaclava These extra layers help keep you warm and dial in your temperature and system.

Page 12: Winter Bicycling

Winter Riding TechniquesTry to pedal smoothly and relax your upper body, especially on ice and soft snow.When the bike starts going sideways, make small corrections rather than over steering and weaving down the trail. Practice riding in a straight line when the trail is good so it's easier under bad conditions.Road ice can provide lots of traction or very little. Learn how the different types look and sound. Try not to brake hard on the slippery sort, or if you must, use only your rear brake. Watch for dry patches where you can do your braking or turning. 

Page 13: Winter Bicycling

Winter Riding is a Blast!

“There is no bad weather only bad gear!”

Have Fun out There!!