treeni 2013

Dicken sommarträning 2013 Trupp P00 6 st P99 14 st P98 8 st Tot 28st P97 13 st P96 10st P95 8st Tot 31st Tester Beep 3000m Push-ups Chins Plankan Medicin boll 3kg kast Längd utan fart Styrka 5RM (knäböj, bänkpress, marklyft) Sit and reach Träningsdagbok Tyngdpunkter Uppvärmningen (rörlighet, koordination, snabbhet, uthållighet) Hopprep Styrketräning med egen kropp Styrketräning med skivstång och hantlar (lyftteknik)

Upload: toni-kallio

Post on 17-Nov-2015

212 views

Category:

Documents

0 download

Report

Download

Embed Size (px):

DESCRIPTION

Treeni kesä 2013

TRANSCRIPT

Dicken sommartrning 2013

TruppP00 6 stP99 14 stP98 8 stTot 28st

P97 13 stP96 10stP95 8stTot 31st

TesterBeep3000m

Push-upsChinsPlankan

Medicin boll 3kg kastLngd utan fart

Styrka 5RM (knbj, bnkpress, marklyft)

Sit and reach

Trningsdagbok

TyngdpunkterUppvrmningen (rrlighet, koordination, snabbhet, uthllighet)HopprepStyrketrning med egen kroppStyrketrning med skivstng och hantlar (lyftteknik)

[XLS] · Web view921 2013 922 2013 923 2013 924 2013 925 2013 926 2013 927 2013 928 2013 929 2013 930 2013 931 2013 932 2013 933 2013 934 2013 935 2013 936 2013 937 2013 938 2013 939

· PDF file2013- np-006 2013- np-032 2013- np-033 2013 -np-060 2013- np-069 2013 -np-073 2013 _np_076 2013- np-078 2013 -np-085 2013- -087 2013- -102 2013

Organismo Supervisor de las Contrataciones del Estado - OSCE | … · 2013. 10. 3. · 2013, 221-2013, 222-2013, 225-2013, 229-2013, 230-2013, 231-2013, 232-2013, 233-2013, 234- 2013,

MĚSTO KOUŘIM ČERVENECČERVENEC 2013/2013/2013/2222 … · 2013. 12. 19. · MĚSTO KOUŘIM ČERVENECČERVENEC 2013/2013/2013/2222 22.7.201322.7.201322.7.2013 do každé domácnosti…

Through Knowledge SharingEmpowering People · 2013. 2. 15. · June 2013 January 2013 February 2013 March 2013 April 2013 May 2013 July 2013 August 2013 September 2013 October 2013

Ledighedsstatistik, juli 2013 - ac.dk · 2013 2013 2013 2013 2013 2013 2013 2013 2012 2013 2012 2013 Apr Maj Juni Juli Apr Maj Juni Juli Juli Juli Juli Juli Gns. bruttoledighed 12.814

· XLS file · Web view2016-09-22 · 2013 2009. 2013 2009. 2013 2010. 2013 2011. 2013 2012. 2013 2013. 2013 2013. 2013 2004. 2013 2006. 2013 2008. 2013 2011. 2013 2009. 2013 2011

Maranhãolegislacao.sema.ma.gov.br/arquivos/1574717430.pdf · 12 terÇa-feira, 24 -dezembro- 2013 184756/2013 212214/2013 212293/2013 207600/2013 207643/2013 204886/2013 202471/2013

Transparantiebenchmark 2013 De Kristal 2013€¦ · Transparantiebenchmark 2013 De Kristal 2013 In samenwerking met NBA . Transparantiebenchmark 2013 De Kristal 2013

Diapositiva 1 · 474-2013 512-2013 513-2013 514-2013 515-2013 516-2013 517-2013 518-2013 518-2013 519-2013 520-2013 520-2013 520-2013 520-2013 520-2013 520-2013

04/07/2013 1 di STAMPA PRIME DISPONIBILITA' … · 2013. 7. 9. · 07/08/2013 20/08/2013 10/09/2013 14/10/2013 04/07/2013 29/07/2013 07/08/2013 20/08/2013 10/09/2013

Septiembre 2013 - Nº 190 - CORES · Septiembre 2013 Septiembre 2013 Septiembre 2013 Septiembre 2013 Septiembre 2013 Septiembre 2013 Septiembre 2013 Climatología del mes de Septiembre: