Óscar Pérez Sierra

1- ¿Qué son los estados depresivos?

2- Síntomas de la depresión

3- Tipos de depresiones

4- Métodos naturales para curar la depresión

Plantas

Ejercicio

MeditaciónHomeopatía

Hierba de San Juan

El Noni

El Ginkgo Biloba

Yoga

La depresión (del latín depressu, que significa 'abatido', 'derribado') es un trastorno del estado de ánimo que en términos coloquiales se presenta como un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.

El término médico hace referencia a un síndrome o conjunto de síntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva: la tristeza patológica, el decaimiento, la irritabilidad o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el trabajo o limitar la actividad vital habitual, independientemente de que su causa sea conocida o desconocida.

Estos son los cinco síntomas que evidencian una depresión que debe ser tratada como una enfermedad mental por un especialista

1- Humor depresivo (sentimiento de tristeza)

2- Falta de interés (incluso en actividades que antes disfrutaba)

3- Sentimientos de inutilidad, de falta de valor

4- Falta de concentración

5- Pensamientos de muerte.

La Depresión Severa:La Depresión Severa: (Trastorno Depresivo Mayor) se manifiesta por una combinación de síntomas que interfieren con la capacidad para trabajar, estudiar, dormir, comer, etc. Es decir, es un tipo de depresión que altera la vida del paciente.

Depresión Crónica:Depresión Crónica: se caracteriza por la presentación de la mayoría de los síntomas que aparecen en la depresión mayor, aunque dichos síntomas suelen ser menos intensos en este caso y se prolongan más en el tiempo (como mínimo dos años)

Depresión Doble:Depresión Doble: Los síntomas empeoran con el paso del tiempo y los pacientes sufren un episodio de trastorno depresivo mayor escondido tras la depresión crónica.

El Trastorno Bipolar o enfermedad maniaco-depresiva:El Trastorno Bipolar o enfermedad maniaco-depresiva: es una alteración que regula el estado de ánimo. Quienes la sufren pasan alternativamente de la euforia o "manía" a la depresión, llegando a necesitar, en ocasiones, la hospitalización. Suele iniciarse en la vida adulta y, aunque es menos común, también puede comenzar en la adolescencia y raras veces en la niñez.

Depresión Atípica:Depresión Atípica: Las personas con depresión atípica generalmente comen y duermen con exceso, tienen un sentido general de pesadez, y un sentimiento muy fuerte de rechazo.

Trastorno Afectivo Estacional:Trastorno Afectivo Estacional: el trastorno afectivo estacional (SAD) se caracteriza por episodios anuales de depresión en otoño o invierno, que remiten en primavera y verano

Trastorno Disfórico Premenstrual:Trastorno Disfórico Premenstrual: es el síndrome de depresión severa, irritabilidad y tensión que precede a la menstruación

• Plantas

• Ejercicio

• Meditación

• Homeopatía

La hierba de San Juan, También conocida como ruda blanca o hipérico es según los expertos una hierba milagrosa, dotada de grandes cantidades de las sustancias que podemos encontrar en los antidepresivos. Impulsa la producción de endorfinas y por esto tomar infusiones de esta planta puede liberarnos del estrés en poco tiempo.

El Noni ayuda a estabilizar los trastornos de ánimo como la Depresión (cuando se baja excesivamente el estado de ánimo) e Hipomanía (cuando se eleva excesivamente el estado de ánimo)

El Ginkgo Biloba es un suplemento extraído de las hojas del árbol de ginkgo, una de las especies de árbol más antiguas existentes.

El interés en las propiedades antidepresivas de esta planta surge de estudios en los que se le suministró a pacientes que sufrían de insuficiencia cerebrovascular (mala circulación de la sangre por el cerebro). En estos estudios se observó que además de mejorar la circulación cerebral de estos pacientes el Ginkgo tenía el efecto de mejorar su estado de ánimo.

Según un reciente estudio realizado en en el Centro Médico de la Universidad Duke (EEUU), practicar ejercicio regularmente puede ser tan útil como la medicación para aliviar los síntomas de la depresión grave porque incide sobre la producción de hormonas y algunos neurotransmisores.

En este participaron 202 adultos deprimidos y los síntomas desaparecieron en el 45% de los que fueron tratados con terapia de ejercicio en grupo, casi la misma proporción de éxito de los tratados con un antidepresivo famoso.

Yoga viene de la palabra "Yug" que significa unión. Es el método o proceso de toma de conciencia por el individuo, de los tres niveles que constituyen su naturaleza:

•Nivel físico

•Nivel mental

•Nivel espiritual

El medicamento homeopático que surja de una correcta comprensión del paciente actuará estimulando reacciones vitales profundas equilibrando mente, cuerpo y emociones del enfermo.

Algunos ejemplos de emociones son:

Ignatia: corresponde a los casos agudos de pena por pérdida reciente de un ser querido

Staphisagria: además de pena y dolor de pecho siente gran enojo y cólera reprimida por decepciones, provocándole dolor de pecho, de cabeza, desmayos, hipertensión arterial, etc.

Phosphoric Ácidum: sirve para penas que provocan profunda tristeza