TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS RELACIONADOS CON EL TRABAJO, DE EXTREMIDADES SUPERIORES

(TMERT – EEESS)PUESTOS ADMINISTRATIVOS

Factores físicos/biomecánicos:

• Repetitividad• Postura • Fuerza.

Factores organizacionales y psicosociales:

• Alto ritmo/alta carga de trabajo• Ausencia de pausas o tiempos de recuperación• Bonos de productividad• Horas extras• Bajo apoyo social/ baja autonomía

Factores adicionales:

• Compresión localizada en muñecas. (bordes o cantos vivos en superficie de trabajo)• Se realizan fuerza estáticas o mantenida.

Obligaciones del Trabajador (Ley 16.744)

• Cumplir con las normas e instrucciones impartidas por el Servicio de Salud, Mutual, Dpto. Prevención de Riesgos y Comité Paritarios. • Cumplir con el reglamento interno de Higiene y Seguridad de la empresa.• Asistir a los exámenes médicos de control. • Participar en los programas de prevención de riesgos de la empresa.

Obligaciones del Empleador

• Identificar y evaluar factores de riesgo asociados a TME de las extremidades superiores.• Eliminar o mitigar los riesgos detectados, para lo cual aplicará un programa de control.• Informar a sus trabajadores sobre los factores a los que están expuestos, medidas preventivas y métodos correctos de trabajo, que debe constar por escrito, contemplando los contenidos mínimos establecidos en la Norma Técnica.

¿Qué son los TMERT-EESS?Los trastornos musculoesqueléticos de extremidades superiores relacionados con el trabajo, corresponden a lesiones físicas originadas por traumas acumulados, que se desarrollan gradualmente en un período de tiempo como el resultado de repetidos esfuerzos sobre una parte específica del sistema musculo esquelético (músculos, tendones, articulaciones, ligamentos y nervios), cuyo factores de riesgo están presente en el trabajo.

Normativas asociadas:

• Norma Técnica de identificación y evaluación de factores de riesgo de trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo (TMERT). Decreto Exento N°804, MINSAL. Publicado DO 08.10.12.Modificación D.S. N°594 de 1999, sobre condiciones sanitarias y ambientales básicas en los lugares de trabajo. Decreto N° 4, MINSAL. Publicado DO 22.02.2011.• Protocolo de vigilancia para trabajadores expuestos a factores de riesgo TMERT-EESS. Resolución Exenta N°503, MINSAL/2012.

Medidas de Control Puestos Administrativos

Consideraciones generales que se debe tener en cuenta en relación a su postura:

• Los brazos deben estar levemente separados del tronco y los hombros en postura relajada a favor de la gravedad.• Los codos deben mantenerse al costado del tronco, formando un ángulo de 90° con el brazo.

• Los antebrazos y muñecas deben mantenerse apoyados sobre la superficie de trabajo o sobre los apoya antebrazos de la silla, estos últimos deberían estar alineado a la superficie del escritorio.El apoya brazo no debe impedir el acercamiento de la silla y el usuario hacia el escritorio.

• Las muñecas deben mantenerse en postura neutra sobre el teclado.• Utilice el teclado sin pendiente para lograr que las muñecas estén alineadas al teclado.

• Ubicar el mouse sobre el escritorio y alineado con el teclado• Toda la mano debe quedar apoyada suavemente sobre la superficie del mouse, y con los dedos ligeramente flexionados.

• El monitor o pantalla debe estar ubicado frente al usuario.• El ángulo de inclinación de la pantalla no debe exceder los 20° y la línea visual debe coincidir con el borde superior de esta.

Otras medidas:

• Tomar pausas de descanso cada 20 minutos de digitación continua de al menos 5 minutos en la jornada de trabajo (DS 594).• Programe su trabajo considerando la realización de distintas tareas durante la jornada laboral, que involucren cambios de postura. Alterne la postura sentado con la de pie y procure caminar.• Haga micropausas de descanso, varias pausas pequeñas son más aconsejables que una pausa prolongada. • Utilice unos pocos segundos para alejar la mirada del monitor, y mirar un objeto lejano. • El escritorio y la silla, deben permitir un desarrollo de las tareas de forma cómoda y segura.

BIEN