témoignage dathlète de cadette à vétéranne 1. dispositions mentales ne pas regretter le temps...
TRANSCRIPT
![Page 1: Témoignage dathlète de cadette à vétéranne 1. DISPOSITIONS MENTALES Ne pas regretter le temps passé Rapport au corps Accepter les baisses de performance](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062621/551d9d83497959293b8be59d/html5/thumbnails/1.jpg)
Témoignage
d’athlète
de cadette
à
vétéranne1
![Page 2: Témoignage dathlète de cadette à vétéranne 1. DISPOSITIONS MENTALES Ne pas regretter le temps passé Rapport au corps Accepter les baisses de performance](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062621/551d9d83497959293b8be59d/html5/thumbnails/2.jpg)
DISPOSITIONS MENTALESNe pas regretter le temps passé
Rapport au corps
Accepter les baisses de performance
Être à l’écoute de son corps
2
![Page 3: Témoignage dathlète de cadette à vétéranne 1. DISPOSITIONS MENTALES Ne pas regretter le temps passé Rapport au corps Accepter les baisses de performance](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062621/551d9d83497959293b8be59d/html5/thumbnails/3.jpg)
SECRETS DE LONGEVITENe pas voir le temps passer
Le « bon pain »
Chaque parcours est singulier
Rester jeune dans sa tête
Garder le plaisir de pratiquer
3
![Page 4: Témoignage dathlète de cadette à vétéranne 1. DISPOSITIONS MENTALES Ne pas regretter le temps passé Rapport au corps Accepter les baisses de performance](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062621/551d9d83497959293b8be59d/html5/thumbnails/4.jpg)
ENTRAÎNEMENTPour durer il faut s’économiser
Echauffement plus long
Récupération
Rapport quantité / qualité
Bonne hygiène de vie sans qq privations
Objectifs adaptés / motivation4
![Page 5: Témoignage dathlète de cadette à vétéranne 1. DISPOSITIONS MENTALES Ne pas regretter le temps passé Rapport au corps Accepter les baisses de performance](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062621/551d9d83497959293b8be59d/html5/thumbnails/5.jpg)
EXIGENCE ENVERS SOI MÊME
Décision prise
Temps et moyens de la mettre en œuvre
Plaisir
5
![Page 6: Témoignage dathlète de cadette à vétéranne 1. DISPOSITIONS MENTALES Ne pas regretter le temps passé Rapport au corps Accepter les baisses de performance](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022062621/551d9d83497959293b8be59d/html5/thumbnails/6.jpg)
‘’ Un homme , c'est fait pour bouger , c'est pas fait pour s'arrêter, c'est fait pour continuer, pour mourir en mouvement éventuellement… Tout le malheur vient de l'immobilité . Toujours ‘’ J. BREL
CONCLUSION
6