FISIOLOGIA Y CONDUCTA

Boconó, Marzo de 2017

María Inés Ortiz Cediel V- 5647025 HPS-151-00068V

indignación

QUÉ ES LA IRA

Enfado

enojo

Es una emoción que se expresa con el resentimiento, furia

o irritabilidad. Se vuelve el sentimiento predominante en el

comportamiento, cuando una persona hace la decisión

consciente de tomar acción para detener inmediatamente el

comportamiento amenazante de otra fuerza externa.

La ira es “un fuerte sentimiento de indignación y antagonismo... Sus sinónimos... cólera, furia, enojo,

indignación, enfado, significan un estado emocional intenso inducido

por un desagrado intenso.

1. Frustración de metas y de circunstancias irritables que no se cambian

2. Daños o la ira dirigida a la violación de nuestros supuestos “derechos”

3. Miedo. especialmente si alguien quisiera matarnos. Puede ser bueno si resulta en una defensa contra un agresor injusto o amenazador (produce adrenalina para fuerza especial)

4. Amargura: «margo” viene de “agudo”, “con un punto”

5. Indignación justa. Dirigido contra injusticia

CAUSAS DE LA IRA

Los efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, presión sanguínea y niveles de adrenalina y noradrenalina.

Algunos ven la ira como parte de la respuesta cerebral de atacar o huir de una amenaza o daño percibidos.

La ira puede tener muchas consecuencias físicas y mentales

CONSECUENCIAS DE LA IRA

CARACTERÍSTICAS DE LA IRA

Necesidad de contraatacar al blanco enemigo Deseos insostenibles de agredir verbal y físicamente No querer escuchar a la otra persona Deseos incontrolados de destruir a alguien o algo Sentimiento de odio

Baja autoestima Inmadurez emocional Escaza tolerancia a la frustración

Molestia excesiva Insatisfacción por cualquier explicación recibida Irritabilidad excesiva por cualquier cosa Ausencia de alguna cosa que le estimule a calmarse Inseguridad, soberbia, egocentrismo, Impaciencia

CARACTERÍSTICAS DE LA IRA

Según los tipos de ira

Ira que persiste a lo largo del tiempo , aparece como respuesta a un suceso negativo del pasado que aún no haya sido resuelto. Ejemplo: quienes han sufrido abusos sexuales o psicológicos, durante la infancia y no hayan tenido la oportunidad de enfrentar a sus agresores, esto ayuda a que se produzcan brotes de ira a lo largo de toda la vida.

Ira pasajera provocada por un conflicto bien definido, tiene lugar en el presente

La Ira puede ser considerada como una emoción moral que se produce en situaciones de rotura, compromisos, reglas de conducta y lo relacionado a la libertad personal

Es un agente displacentero que genera un impulso apremiante por eliminar o dañar al agente causante

TIPOS DE IRA

Conectada al impulso de auto preservación, ocurre cuando se esta

atormentado

Es una reacción a una percepción de daño o

trato injusto, de manera malintencionada. Son

episódicas

PRECIPITADA Y REPENTINA

ESTABLE E INTENCIONADA

RECURRENTE

Relacionada mas con los

rasgos de carácter que

con los instintos o

penamientos.

VARIABLES DE LA IRA

FUNCIÓN DE LA IRA

Mantener altos niveles de la energía, de manera que pueda acelerar las funciones mentales y motoras y

mantenerlas en periodos alargados de tiempo

Complejidad de la relación de la persona con el ambiente

Interpretación de los eventos

CATEGORÍAS DE LA IRA

Ira excesiva – Cólera – La respuesta de alguien demasiado frustrado

para pensar claramente.

Insuficientemente expresiva. Sin

amenazas de violencia hacia otras personas.

Pasiva Asertiva Agresiva

Esto es aceptable. Uno puede estar enojado sin actuar agresivamente.

Todos podemos controlar nuestras acciones.

ESTRUCTURAS CEREBRALES VINCULADAS A LA IRA

Al generarse la ira como emoción se suceden en nuestro organismo una serie de cambios y alteraciones tales como: aumento de la frecuencia cardiaca, de la presión arterial y aumenta la producción de la hormona testosterona, disminuye el cortisol (la hormona del estrés), y el hemisferio izquierdo del cerebro se activa más.

Las emociones generan profundos cambios en el sistema nervioso autónomo que controla la respuesta cardiovascular y la del sistema endocrino, además se producen cambios en la actividad cerebral, principalmente en los lóbulos frontales y temporales.

Cuando se produce el enfado, la respuesta cerebral asimétrica está mediada por la motivación de acercamiento al estímulo que provoca la ira y no tanto por el hecho de considerar este estímulo como negativo

HORMONAS VINCULADAS A LA IRA

• Con la activación simpática, se libera “adrenalina”(encargada de activar el sistema de alerta o sistema límbico; sistema generador de emociones como la ira, dolor, angustia, asco, miedo…), y esto ocasiona la pérdida del pensamiento consciente (corteza cerebral; que es el responsable del desarrollo de pensamientos morales y sociales de autocontrol emocional). La hipófisis es la glándula (conectada al sistema límbico) generadora de hormonas que a su vez activan la producción de adrenalina . • El Cortisol y la adrenalina inunda el torrente sanguíneo, el estrés está servido.

• Con la activación simpática, se libera “adrenalina”(encargada de activar el sistema de alerta o sistema límbico; sistema generador de emociones como la ira, dolor, angustia, asco, miedo…), y esto ocasiona la pérdida del pensamiento consciente (corteza cerebral; que es el responsable del desarrollo de pensamientos morales y sociales de autocontrol emocional). La hipófisis es la glándula (conectada al sistema límbico) generadora de hormonas que a su vez activan la producción de adrenalina

. • El Cortisol y la adrenalina inunda el torrente sanguíneo, el estrés está servido

QUE SE ESCONDE DETRÁS DE LA IRA

DIFERENCIA ENTRE LA IRA Y LAS DEMÁS EMOCIONES

En general se asocia a la ira con el odio y el enojo, pero la ira se caracteriza por ser el punto critico entre el enojo y el odio, pues el enojo es algo pasajero y momentáneo, y el odio es algo más permanente, siendo la ira ese momento en el cual se desencadenan varias reacciones relacionadas con la violencia y sentimientos negativos

CONTROL Y EXPRESIÓN DE LA IRA

Respuesta transaccional a las provocaciones del medio y que sirve para regular el displacer emocional asociado a la problemática de las relaciones interpersonales

Se refiere a la frecuencia, intensidad y/o duración de un estado emocional que contiene sentimientos de irritación, enojo, furia y rabia, junto a una activación del sistema nervioso autónomo y del sistema endocrino y una tensión muscular entre otras características

EXERIENCIA DE IRA

EXPRESIÓNDE IRA

Ira hacia fuera: se expresa explícitamente a quien provoca el sentimiento.

AFRONTAMIENTO DE IRA

Ira hacia dentro: suprime la emoción que genera irritabilidad e intensos sentimientos de enfado con uno mismo.

Control: dominio/modulación de expresión de ira

PASOS PARA CONTROLAR LA IRA

1. Seguridad – elimine la causa de la ira o vaya a otro sitio

2. Desarrolle tolerancia en incrementos – enójese poco a poco

3. Evalúe los objetivos y métodos 4. Renuncie a objetivos imposibles 5. Ajuste sus emociones para reflejar la realidad6. Implemente pasos para vencer la frustración

EFECTOS DE LA IRA EN LA SALUD

La IRA no sólo tiene efectos nocivos en el ámbito grupal, al igual que pasa con el miedo, la reacción iracunda constante, indiscriminada y sobre dimensionada tiene efectos nocivos para la salud.

La ira también nos estresa en el ámbito fisiológico. La hipertensión, las cardiopatías y las úlceras gástricas están

asociadas con personas que poseen patrones de conducta propensos a la ira. Un ejemplo de esto lo representan los pacientes denominados como portadores de un patrón de personalidad TIPO A: estos pacientes están propensos al estrés fisiológico y los accesos de ira, aumentando su probabilidad de un infarto hasta 4 veces más de lo normal.

REFRENCIAS

Material facilitado por la profesora de la asignatura. Universidad Yacambú

http://www.blogdefarmacia.com/la-ira-dana-la-salud-de-las-personas/

http://www.1060radiolitoral.com.co/2015/09/salud https://www.google.co.ve