Tabelul introducerii alimentelor solide la fiecare varsta

4-6 luni 6-9 luni

9-12

luni Peste 1 an

Fructe mar caisa ananas capsune

para

pepene

rosu mango citrice

nectarin

a pruna gutui zmeura

piersica cirese curmale catina

avocado afine stafide dude (agude)

banana struguri visine

kiwi

Legum

e

cartof

dulce

ardei

gras broccoli orice leguma

morcov mazare

conopid

a ridichi

patrunje

l

radacina

sfecla

rosie rosie

pastarn

ac tofu spanac

telina praz

fasole

boabe

dovlecel usturoi

castrave

te

dovleac cartofi salata

varza

vinete

ciuperci

gulii

ceapa

Cereal

e orez amarant grau

toate

cerealele

hrisca ovaz

mei secara

ovaz paste

quinoa

porumb

secara

Carne pui

ficat de

pui

toate tipurile

de carne

enumerate la

varstele

anterioare

curcan

vita

Lactate

branza

calcica

branza

de vaci lapte de vaca

iaurt unt

urda

chefir

smantan

a

Oua

galbenus

ou albus de ou

Alte

aliment

e

condime

nte

seminte

in miere

vanilie sare fructe de mare

leustean nuci

bors migdale

marar alune

rozmarin

nuca de

cocos

ulei cacao

drojdie

(cu precautie, intrucat

unele dintre ele au risc

alergenic crescut)

Peste peste alb

peste oceanic

(somon,

halibut,

dorada, salau)

 

 Alimente cu risc alergenic crescut

albusul de ou;

laptele de vaca;

pestele;

capsunele;

oleaginoasele (alune, arahide, migdale, nuci);

mierea;

ciocolata;

cerealele cu gluten (grau, secara, ovaz, orz).

 Alimente care pot constipa

orezul;

carnea;

morcovii fierti;

marul copt.

 Alimente care pot provoca diareea

perele;

rosiile;

spanacul;

prunele;

prazul;

sucul de morcovi.