to je Misogi?Rije mi znai tijelo, a sogi ili sogu znai proistiti. Misogi dakle doslovce znai proistiti tijelo. Proces ienja Izanagi-no-mikoto-a je porijeklo misogi vjebanja. Koshinto mitologija govori o vanosti ponovnog poetka kroz proiavanje tijela i duha. Postoje dvije metode vjebanja misogija. Jedna je metoda ienja tijela od neistoa stajanjem ispod vodopada ili polijevanjem vodom. Zove se mizu-no-misogi ili misogi vjebanje sa vodom. U ovom vjebanju misogija, poinje se sa ienjem tijela od nezdravih isparavanja tako da nas ista i pozitivna ki energija moe ispuniti. Kao rezultat, naa prava energija moe biti ponovo uspostavljena.Druga je metoda proiavanja duha kroz kokyu-ho ili vjebe disanja te kotodama-ho ili vjebe pjevanja, izgovaranja. Premda postoje razne metode vjebanja disanja i pjevanja, Shin-Budo Kai naglaava ki disanje i izgovaranje osam zvukova: TO-HO-KA-MI-E-MI-TA-ME. Porijeklo tih osam zvukova je u rijeima tohotsu-kami megumi-tamae. Tohotsu-kami jednako je TO-HO-KA-MI, a megumi-tamae jednako je E-MI-TA-ME. Rije tohotsu znai otac; kami znai bogovi; megumi-tamae znai imati milosti za. Dakle, rijei tohotsu-kami megumi-tamae znae Bogovi na nebesima! Imajte milosti za me!Premda kami znai bogovi, rije kami sastoji se od ka ili hi (vatra) te mi ili mizu (voda). Prema tome, treba ostvariti Put bogova proiavanjem duha i tijela kroz obje metode misogija mizu-no-misogi i hi-no-misogi.Uitelj Ueshiba rekao je da je misogi Aiki, i Aikido poinje sa misogijem. To znai da je svrha Aikida misogi ili duhovno vjebanje. Drugim rijeima, osoba treba nastojati proistiti svoj vlastiti duh kroz Aikido.MISOGI DANASMisogi je metoda proiavanja iz intoistike tradicije koja se prenosila u tajnosti jo od Edo perioda (1603-1868). Tokom razdoblja Tokugawa bila je zabranjena zbog svoje efikasnosti u razvoju snage volje kod osobe koja ju prakticira, to je oteavalo kontrolu vlasti. Bila je to iznimno teka i zahtjevna metoda koja je ukljuivala snano motivirane ljude. Tesshu Yamaoka, poznati samuraj i uitelj maevanja iz 19.stoljea, formalizirao je ovu metodu za svog uenika Tetsuju Ogura, koji ju je rairio kroz svoju Ichikukai asocijaciju sa sjeditem u Nakanu, Tokyo.Izvorno je koncept misogija bio oslanjanje na proiavajuu snagu elemenata prirode. Poeljno je bilo uroniti u vodu planinskog potoka ili meditirati pod njegovim slapovima. Zapravo je najbolje mjesto za prakticiranje misogija upravo u kontaktu sa elementima prirode, posebno planine i voda.U naoj koli, pouavamo i vjebamo misogi disanje bez nekih njegovih strogih aspekata i bez ikakvih religijskih konotacija. Smatramo misogi metodom za stimuliranje tijela i osnaivanje volje, kroz disanje i glasovne vjebe, i kada je mogue kroz kontakt s prirodom. To je metoda unutarnjeg proienja jer nas suoava s nama samima tijelom, umom i duhom te nas oslobaa svih sila koje nas blokiraju, i probuuje svijest o nama samima.Misogi povlaenje sastoji se do dva ili tri dana intenzivnog vjebanja, obino na nekom izoliranom mjestu u prirodi. Tokom cijelog vremena usredotoeni smo na vjebanje te se sve suvino iskljuuje. Zabranjeni su mobiteli, kompjuteri, radio i sve drugo to bi nam moglo poremetiti panju.Antonija: Osvrt na radionicu Zazen, meditacija, disanje i dahIntenziv radionica daha i disanja od 25-27.11.2011.Stojimo li mi doista kao prosjaci pred vratima zaboravljajui mo koju nam je dao univerzum?Dah i disanje je svakako najvaniji dio te moi, poruka je radionice!Cilj Dobroslavovog trodnevnog seminara je bio pouiti polaznike, da svatko od nas mora preuzeti na sebe razumijevanje svoje prave ljudske prirode i moi.To nitko drugi ne moe uiniti za nas.Sve se dogaa u trenutku: ivot, smrt i ljubav.ivot ili smrt je pitanje trenutka i upravodahih povezuje.Moramo disatiovdje i sadanema vremena za juer ili sutra!Kao i u borilakim vjetinama postoji samo sadanjost.Zato je vanausredotoenostna jednu stvar, ali istovremena svjesnost svega to se dogaa i potpuna oputenost.Dobroslav nas je poduio kako i zatozazen(sjedea meditacija) ikinhin(meditacija u kretanju) otvaraju put do jednog i drugog: sjedenjem u ispravnom poloaju, ispravnim disanjem i kretanjem, a sve to cijelim biem uz potpuno predavanje i oputenu prisutnost u sadanjem trenutku.Shvatila sam da su zazen i kinhin kljuni pojam za razumijevanje japanskih borilakih vjetina izato se AIKIDO ponekad naziva i zen u pokretu!Njegova cjelovitost obuhvaa mirnou zazena i dinamiku tehnika.Um, tehnika i tijelo moraju biti ujedinjeni, jer tom kombinacijom otvaramo put mudrosti te sklada nas i svemira.Kako ispravno disati?To malo ljudi danas zna.Disanje koje smo prakticirali tijekom zazena se sastoji u tome da due izdiemo nego udiemo i podrava ga trbuna upljina.Nauili smo od Dobroslava da se ispravnim disanjem razvija mohare- donjeg dijela trbune upljine koju zovu jo i ocean snage ili energije.Udisaj je uzimanje energije (K i a) a izdisajem je irimo po tijelu.Kad smo kod tijela, valja rei da smo drugog dana proli imisogivjebu, koja doslovno znai proistiti tijelo a sastoji se u izgovaranju osam zvukova: TO-HO-KA-MI-E-MI-TA-ME (prevedeno znai: bogovi na nebesima! Imajte milosti za me!).Posljednjeg dana seminara je prezentiran ikenkodo(put zdravlja) vjebe u paru koje se sastoje od disanja i istezanja kojom prilikom oputamo miie, isteemo kraljenicu, a disanjem masiramo unutranje organe.Ako me nakon Dobroslavove Inteziv radionice daha i disanja pitate: to su zazen i borilake vjetine, odnosno dah i disanje u njima, odgovorila bi Vam: tono to to ovjek jest,cijeli svemir u njemu samom, jer um, duh i tijelo ujedinjeni, upravo to jesu.Pozdrav, AntonijaZnaaj pravilnog disanja

Mnoga moderna oboljenja izazvana su nedostatkom kiseonika u elijama. Ukoliko elijama nedostaje kiseonik, kao posledicu moete imati hladne noge i ruke, glavobolje, kruta ramena, suvu ili grubu kou. Postajete podloniji posledicama stresa, a i svakodnevne sitauacije vas lako mogu dovesti u neravonteu. Takoe moete imati problema sa jezikom, noktima kao i zapaljenjem oka. Zbog nedostatka kiseonika u elijama se stvara povoljna sredina za razvoj kancera, cerebrovaskularnih oboljenja, kao i demencije. S toga, veoma je bitan dovod sveeg kiseonika u svaki kapilar u telu kako bi ste odrali dobro zdravlje.

Ljudi u modernom drutvu ive stresno i kao posledica toga postaju uznemireni i razdraeni. Ovo izaziva skupljanje krvnih sudova i oteava efektivan protok kiseonika kroz celo telo. Takoe, loe dranje e smanjiti protok krvi u telu i samim tim smanjiti dovod kiseonika. Ovo su slabosti kod ljudi u modernom drutvu. U svetu postoji mnogo metoda disanja, kao sto su Tanden vebe disanja, Joga vebe disanja itd. Kod nekih metoda disanja udah i izdah su vremenski definisani. Kod drugih metoda, prilikom udisaja irite abdomen i zadravate tokom izdisaja. Ovakve metode disanja izazivaju da naglo udiete ili da svesno zaustavite disanje kao, ili da drite zategnut abdomen. Ovakve metode izazivaju skupljanje kapilara to utie na smanjenje protoka kiseonika kroz celo telo. Ovakvim metodama samo produbljujete dah to utie na privremenu razmenu vazduha u vaim pluima.

Metod disanja koje e omoguiti tok kiseonika kroz celo telo je Ki disanje. Ki disanje je nastalo iz stare intoistike metode disanja nazvano Misogi no Kokyu-ho Nagayo no den (Misogi disanje). Misogi disanje je bazirano na jedinstvu uma i tela. Ovakav metod ne zahteva da kontroliete disanje niti da sa namerom zadrite dah. Potrebno je samo prirodno disati uz pravilno dranje tela.

Izvor:http://facebook.com/misogi.skola

Misogi kolaRazvoj sklada uma i tela kroz intezivne vebe disanja, meditaciju i vebe zdravlja.Vebe vode:Petar Lazi (2. dan - Shin Shin Toitsu Aikido)Marko Magdenovi (1. dan - Shin Shin Toitsu Aikido)Razvoj disanja - vebe disanja

Razvoj disanja je deo kroz koji se izvodi i usvaja Razvoj pokreta...Razvoj disanja nas ui kako da koristimo maksimalni kapacitet plua i kako da kontroliemo disanje.Disanje treba da bude sporo, duboko i ritmino. Ovakvo disanje poveava vitalnost i mentalnu jasnou.Veina ljudi za disanje koristi samo mali deo svojih plua. Oni plitko diu, jedva da i ire grudni ko. Ramena su kruta, javljaju se bolne napetosti u leima i vratu, i pate od nedostatka kiseonika. Oni treba da rade Razvoj disanja.

Disanje moemo podeliti na tri naina: klavikularno disanje (clavicula - kljuna kost)- plitko i najvie mogue vrste. Ramena i kljune kosti su podignute, a stomak se kontrahuje. Maksimalan napor je napravljen, a minimalna koliina vazduha se dobija. grudno disanje- vri se irenjem grudnog koa. To je drugi nain nepotpunog disanja. abdomenalno (stomano) disanje- ovo disanje je najbolje od pomenutih, jer dovodi vazduh u najniu taku i u najvei deo plua. Disanje je sporo i duboko, a pravilno se koristi dijafragma.Nijedno od ovih naina nije potpuno. Razvoj disanja kombinuje sva tri, poevi duboko udahnemo nastavimo preko medjurebarnih i klavikularnih oblasti.

Abdomenalno (stomano) disanjeDa biste dobili oseaj pravilnog dijafragmalnog disanja, nosite iroku odeu i lezite na lea. Postavite ruku na gornjem delu stomaka, gde se nalazi dijafragma. Udahnite i izdahnite polako. Stomak treba da se iri dok udiete i blago kontrahuje dok izdiete. Probajte da dobijete oseaj tog kretanja.

Razvoj disanja - razvoj kroz disanjeKada osetite da ste veti u praksi abdomenalnog disanja, spremni ste da uite puno disanje. Udahnite sporo, irite stomak, zatim grudni ko i na kraju gornji deo plua. Zatim diite na isti nain, preputajui stomaku da vas vodi to dublje dok izdiete. To je kompletan Razvoj disanja. Daleko najvanija stvar u vezi sa disanjem je Ki ili Prana, suptilna energija vitalnog disanja. Kontrola Kija ili Prane, dovodi do kontrole uma.

Izvor:http://www.facebook.com/pages/Razvoj-pokreta/196306802664http://www.razvoj-pokreta.com