8/16/2019 Somon Cu Broccoli

1/1

Somon cu broccoli

O reteta slaba in calorii, dar plina de acizi grasi Omega 3 si vitamina C, perfecta

pentru orice perioada a anului.

Ingrediente

sare amaretto , 2 linguri de coriandru tocat , sucul a jumatate de lamaie, 450

grame de fori de broccoli , 2 catei de usturoi zdrobit, 1/4 lingurita ulgi

de ardei rosu, 5 leuri a cate 150 g de somon,100 ml apa

Metoda de preparare

Amesteca 100 ml apa, sosul, praful de ardei iute si usturoiul intr-o tigaie mare. Pune

somonul si inconoara-l de broccoli. !a totul la foc mediu pana aunge la

temperatura de fierbere. Cand fierbe, acopera tigaia cu un capac si las-o asa inca "-#

minute. $a de pe foc si stropeste somonul cu suc de lamaie si presara coriandru.

Adauga sare dupa gust.

%10   1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

(35 oturi!

http://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/amarettohttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/coriandruhttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/lamaiehttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/brocollihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/brocollihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/usturoihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/ardeihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/ardeihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/somonhttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/apahttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/amarettohttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/coriandruhttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/lamaiehttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/brocollihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/brocollihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/usturoihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/ardeihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/ardeihttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/somonhttp://foodstory.stirileprotv.ro/ingredient/apa