Soal penjas mid 1 tahun 2011-2012ULANGAN TENGAH SEMESTER SATU

SMP PANGUDI LUHUR 1 YOGYAKARTATAHUN PELAJARAN 2011-2012

Mata Pelajaran    : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan                                    Kelas                  : 9 (sembilan)                                    Hari, Tanggal       : Jumat, 23 September 2011                                    Waktu                 : 10.00 – 11.30 (90 menit)

I.    Soal Pilihan Ganda

Bola tangan (handball) 1.  Permainan bola tangan (handball) adalah gabungan dari dua cabang olahraga, yaitu....      a.   softball dan kasti      b.   sepak bola dan bola voli

c.   bola basket dan bola voli      d.   sepak bola dan bola basket 2.  Jumlah pemain bola tangan (outdoor handball)  adalah ....      a.   8 pemain                       c. 10 pemain      b.   9 pemain                       d. 11 pemain 3.  Permainan bola tangan yang kita kenal sekarang ini pertama kali diperkenalkan pada tahun

1890 oleh ....a.   Max Raizer                    c. Konrad Kochb.   Avery Brundage             d. Konrad Razer 4.  Bagian tubuh yang tidak boleh digunakan dalam permainan bola tangan adalah ....a.   tangan                          c. lututb.   kaki                              d. paha 5.  Tembakan yang dilakukan sambil melayang dinamakan ....      a.   the flying shot                c. the dive shot

b.   the reverse shot             d. the standing shot 6.  Bentuk lapangan permainan bola tangan adalah ….      a.   segitiga                         c. persegi panjang      b.   lingkaran                       d. disesuaikan sekitar 7.  Menurut peraturan pertandingan, kemenangan sebuah tim akan ditentukan oleh ….      a.   teknik yang dimiliki pemain      b.   fasilitas yang digunakan pemain      c.    jumlah pemain ketika permainan berakhir      d.   jumlah gol yang dibuat tim dalam pertandingan 8.  Jumlah pemain bola tangan (indoor handball) adalah … .      a.   7                                  c. 9      b.   8                                  d. 10 9.  Teknik permainan bola tangan saling umpan yang dilakukan oleh dua orang disebut ....      a.   wall-pass                       c. lemparan ke dalam      b.   tendangan bebas            d. tendangan penjuru10.  Yang menjadi target dari pemain bola tangan ketika bermain adalah memasukkan bola

ke ....      a.   basket                           c. keranjang      b.   gawang                         d. daerah lawan11.  Setiap lawan yang masuk ke daerah pertahanan menjadi urusan pemain yang

bersangkutan merupakan pola pertahanan bola tangan ....      a.   man to man marking      c. zone defence

      b.   mulitilateral                   d. kombinasi12. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat sehingga lawan tidak ditinggalkan ke manapun

pergi merupakan pola pertahanan ....      a.   man to man marking      c. zone defence      b.   multilateral                    d. kombinasi13.  Tembakan yang dilakukan sambil dalam sikap berdiri dinamakan ....      a.   the flying shot                c. the dive shot

b.   the reverse shot             d. the standing shot14.  Untuk melanjutkan permainan bola tangan, setelah bola keluar melalui garis panjang

lapangan dilakukan ....      a.   lemparan ke dalam        c. tendangan sudut      b.   tendangan gawang         d. tendangan bebas15.  Prinsip seorang penjaga gawang saat menangkap bola adalah ….      a.   jari-jari di depan bola    

b.   jari kiri di tengah bola      c.    jari-jari di belakang bola      d.   telapak tangan menghadap ke atas16.  Lemparan pertama di lapangan tengah untuk memulai pertandingan dilakukan setelah ada

peluit dari  ….      a.   wasit                             c. scorer      b.   timer                             d. scoresheeter17.  Apabila bola keluar pada garis lebar dengan sentuhan terakhir adalah pemain bertahan

akan mengakibatkan ….      a.   lemparan gawang          c. lemparan bebas      b.   lemparan ke dalam        d. lemparan sudut18.  Berikut ini yang tidak termasuk operan (passing) dalam bola tangan adalah ....a.   chest pass                     c. overhand passb.   hook pass                      d. underhand pass19.  Tembakan yang dilakukan sambil melayang ke depan dinamakan ....      a.   the flying shot                c. the dive shot

b.   the reverse shot             d. the standing shot20.  Tembakan yang dilakukan sambil berputar atau memutarkan badan dinamakan ....      a.   the flying shot                c. the dive shot

b.   the reverse shot             d. the standing shot21.  Secara pokok yang membedakan antara bola tangan out door dengan in door adalah ....a.   ukuran gawangb.   ukuran lapangannyac.    peraturan permainannyad.   ukuran gawang, lapangan, dan permainannya22.  Nilai yang didapat oleh pemain saat memasukkan bola ke dalam gawang lawan adalah ….a.   1                                  c. 3b.   2                                  d. 423.  Ketika pemain melakukan gerakan shot, tangan yang tidak digunakan berfungsi sebagai ....a.   penahan keseimbanganb.   penahan agar bola dapat terjagac.    pendorong agar musuh tidak datang mendekatd.   pembatas antara bola dengan lawan yang mendekat24.  Nilai yang didapat saat memasukkan bola ke dalam gawang lawan saat pinalti  adalah ….a.   1                                  c. 3b.   2                                  d. 425.  Pemain yang bertugas di bawah gawang dan menjaga agar gawang tidak kemasukan

bola dinamakan ....      a.   guard                            c. kiper      b.   center                           d. center back

Kesegaran Jasmani26.  Pengertian kesegaran jasmani adalah kondisi seseorang yang melakukan kegiatan serta ....      a.   masih mampu melakukan kegiatan yang lain      b.   masih segar bugar dan sehat      c.    kondisinya stabil      d.   tetap sehat27.  Aerobic test adalah suatu tes untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani seseorang

dengan berlari menempuh jarak ....      a.   2 km                             c. 2,8 km      b.   2,4 km                          d. 3,2 km28.  Tujuan utama latihan kondisi fisik adalah untuk ….      a.   meningkatkan fleksibilitas      b.   meningkatkan daya tahan      c.    membentuk postur tubuh      d.   meningkatkan kebugaran29.  Bentuk latihan kekuatan yang paling baik adalah ….      a.   kontraksi isometrik         c. kontraksi isotonik      b.   kontraksi isokinetik        d. weight training30.  Yang tidak termasuk bentuk latihan kecepatan adalah ….      a.   interval training              c. downhill      b.   lari akselerasi                d. fartlek31.  Latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru berupa latihan yang

memaksa tubuh untuk bekerja dalam waktu yang lamanya lebih dari ….      a.   6 menit                         c. 10 menit      b.   9 menit                         d. 12 menit32.  Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu

bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan ….      a.   kecepatan                     c. kelentukan      b.   kelincahan                     d. keseimbangan33.  Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu

yang cukup lama disebut ….      a.   kekuatan otot                c. kekebalan otot      c.    daya tahan otot              d. kemamapuan otot34.  Tujuan lari jarak 2,4 km adalah ….      a.   menyehatkan badan            b.   meningkatkan kelentukan

c.    meningkatkan  kecepatan      d.   meningkatkan daya tahan35.  Seseorang tidak dapat mencapat kesegaran jasmani secara menyeluruh atau umum tanpa

didasari oleh keadaan ….      a.   fleksibilitas yang baik      b.   kecepatan yang tinggi      c.    daya tahan yang optimal      d.   kesegaran jasmani yang baikBulutangkis (cara penilaian)36.  Jatuhnya bola yang benar hasil servis pendek forehand pada permainan

bulutangkisadalah ....a.   dekat garis belakang      c. dekat garis sampingb.   dekat garis servis           d.jauh dari garis servis37.  Arah gerak bola yang benar hasil teknik dasar servis

pendek backhand bulutangkisadalah ....      a.   lurus                             c. menyilang      b.   melambung                   d. terserah si pemain38.  Dalam melakukan servis dalam permainan bulutangkis, arah bola harus ….      a.   lurus                             c. ke atas lurus

      b.   diagonal                        d. ke atas diagonal39.  Saat permulaan permainan bulutangkis adalah ….      a.   menyajikan bola (servis)      b.   memukul serangan lawan      c.    mengembalikan bola lawan      d.   siap untuk mengembalikan bola40.  Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain single/tunggal adalah ….      a.   short service                  c. lob service      b.   long service                   d. short dan lob service41.  Pukulan servis yang sering digunakan oleh pemain double/ganda adalah ….      a.   short service                  c. lob service      b.   long service                   d. short & lob service42.  Game dalam satu set permainan bulutangkis apabila mencapai angka ….      a.   11 point             c. 21 point      b.   15 point             d. 25 point43.  Pada permainan bulutangkis rally point, apabila pemain melakukan kesalahan pada saat

servis maka servis dinyatakan ….      a.   pindah servis dan poin untuk lawan      b.   bola tetap pada servis      c.    poin untuk servis      d.   pindah servis44.  Induk organisasi bulutangkis di Indonesia adalah ….      a.   Perbasi                          c. PBSI      b.   PABSI                           d. PBVSI45.  Lambang supremasi bulutangkis dunia putra adalah ….      a.   Sudirman Cup                c. Thomas Cup      b.   Yules Rimet Cup d. Uber Cup46.  Lambang supremasi bulutangkis dunia putri adalah ….      a.   Sudirman Cup                c. Thomas Cup      b.   Yules Rimet Cup d. Uber Cup47.  Supremasi bulutangkis dunia untuk putra dan putri adalah ….      a.   Sudirman Cup                c. Thomas Cup      b.   Yules Rimet Cup d. Uber Cup48.  Pukulan meluncurkan bola agar jatuh sedekat-dekatnya dengan net di lapangan lawan

disebut ….      a.   pukulan smash               c. pukulan drop shoot      b.   smash backhand            d. smash forehand49.  Pegangan raket dengan senar menghadap ke kiri dan ke kanan serta kekuatan ada pada

ibu jari disebut pegangan ….      a.   kampak                         c. campuran      b.   backhand                      d. gebug kasur50.  Yang dimaksud dengan pukulan drive dalam permainan bulutangkis adalah pukulan yang

….      a.   melambung                   c. melengkung      b.   mendatar                      d. menukik

II.   Soal UraianBola tangan51.   Apa yang akan terjadi bila pemain bertahan masuk ke daerah gawang sendiri dalam

permainan bola tangan?52.   Dalam suatu pertandingan bola tangan, teknik Jump Shoot akan sangat berguna apabila

lawan yang kita hadapi memiliki kipper yang hebat. Jelaskan bagaimana teknik tersebut dapat dilakukan!

Bulutangkis53.   Sebutkan dan jelaskan 5 macam pukulan dalam permainan bulutangkis!54.   Sistem penilaian dalam bulutangkis sekarang ini lebih sering digunakan sistem Rally Point.

Jelaskan sistem penilaian Rally Point tersebut!55.   Dalam permainan bulutangkis dikenal istilah Deuce dan Rubber sheet, jelaskan pengertian

dua istilah tersebut!