SISTEMI ENERGETSKOG TELA KristInAurumPredgovor: delove teksta preuzela sam sa interneta. U elji da bolje shvatimo nae telo i duh. Namaste K.K.

1

SADRAJ UVOD.................................................................................................... TA SU AKRE I KOJA SU NJIHOVA GLAVNA OBELEJA............. TA SU ENERGETSKE BLOKADE I DISBALANSI (poremeaji) U AKRAMA?......................................................................................... KOJI SU NAINI DA IZBALANSIRAMO RAD NAIH AKRI............. TA ZNAI DIZANJE KUNDALINIJA.................................................. RAZVOJ ENERGIJE TELA ZA PSIHIKI RAZVOJ I LEENJE.......... >kako povisiti vibracije............................................................. KAKO OSETITI ENERGESKE VIBRACIJE......................................... >naini na koje informacija moe biti primljena........................ >fizike senzacije kojima se manifestuje dizanje vibracija na vii nivo............................................................................................................. SUPTILNA ENERGETSKA TELA....................................................... >aure........................................................................................ BOJE................................................................................................... >naini na koje boje utiu......................................................... >leenje bojama..................................................................... >boja disanje.......................................................................... >vizualizacija boja.................................................................. AKRE.............................................................................................. >kako oseamo akre............................................................ RAZVITI ENERGETSKO TELO SIGURNO I EFEKTIVNO ZA FIZIKI RAZVOJ I LEENJE......................................................................... >uvod...................................................................................... >beleke o toku energije......................................................... >sporedni efekti korienja previe energije odjedanput......... >terminologija......................................................................... LEKCIJA1 >veba pokretanja telesne svesnosti..................................... >oseaji................................................................................. LEKCIJA 2a >stopala-noge-kukovi............................................................ >okretanje energetskog centra............................................. >rad sa prstima i stopalima..................................................... >rad sa stopalima.................................................................... >rad sa petama....................................................................... >rad sa itavim stopalom........................................................ >rad sa lancima izmedju stopala i noge............................... >rad sa kolenima..................................................................... 2

.

>rad sa nogama...................................................................... >centar kukovi......................................................................... >stopala i noge(brza rekapitulacija radnji).............................. LEKCIJA 2B >ruke i ake............................................................................. >prsti....................................................................................... >ake i dlanovi........................................................................ >zglob ruke............................................................................ >lakat..................................................................................... >rame...................................................................................... >ruka....................................................................................... >aka i ruka(brza rekapitulacija radnji)................................... LEKCIJA 3 >aktivna svesnost................................................................... >test aktivnosti........................................................................ LEKCIJA 4 >kako podii i skladititi energiju............................................. >pet glavnih energetskih tokova(kola).................................... >podizanje energije................................................................. LEKCIJA 5A >dizanje energije disanjem..................................................... LEKCIJA 5b >potpuno stovarino kolo(tok)................................................ >potpuni telesni tok................................................................ >spajanje ruku u potpuni telesno kolo(tok) ............................ LEKCIJA 6a >direktno dizanje podpupane energije-odvojeno noge i ruke ................................................................................................ LEKCIJA 6b >direktno podpupano energetsko dizanje-ruke i noge zajedno ................................................................................................ STIMULACIJA AKRI >dizanje energije..................................................................... DRUGI NEINI ZA STIMULACIJU AKRI....................................... OTVARANJE AKRI......................................................................... >vizualizacija otvaranja......................................................... KAKO IZBALANSIRATI AKRA ENERGIJU.................................... CENTRIRANJE................................................................................. ZATVARANJE AKRI....................................................................... VIZUALIZACIJA................................................................................ UZEMLJENJE................................................................................... MEDITACIJA.....................................................................................

3

UVODNaa tela izgledaju kao da su vrsta, medjutim, mi predstavljamo 99,99% praznog prostora ispunjenog energetskim, vibrirajucim atomima, tvrde nai kvantumski fizicari. Nasa tela vibriraju na bazinoj frekvenciji od otprilike 8 krugova po sekundi. Ovo je takodje frekvencija elektromagnetnih polja Zemlje. Mi smo doslovce podeeni na nju. akre su krueci koncentrisani energetski centri. One su merljivi naini elektromagnetnih aktivnosti za primanje, uvanje i transmitovanje ivotne energije u telo i van njega. akre primaju i transmituju energiju sve vreme. Slobodno reeno, moemo ih zamisliti kao krune obojene centre, nalik cvetu ili toku. akre se nalaze duboko u centru naeg tela pored hormonskih lezda uz kimu. Postoje tri toka ili nadise, koje teku u i oko nae kime. Tok sa leve strane je Ida, enska sila strasti i emocija. Tok sa desne strane nazivamo Pingala, ili muka sila intelekta. akre se nalaze zakaene za kimu, na mestima gde se ove dve nevidljive sile ukrtaju. akre koje poseduju ivotnu energiju (takodje zvanu ki, chi ili prana), dovode je lezdama i organima, a oni dalje prosledjuju kroz krvotok i nervni sistem zarad optimalnog zdravlja i bitisanja. akre koegzistiraju sa telesnim endokrinim sistemom. Svaka od njih ima uticaj u telu, u podruju gde je locirana i ire. akre takodje povezuju sve ove sisteme sa naim suptilnim telom vibracione energije zvanim bioelektromagnetno polje ili aura. Postoje dva osnovna elektrina sistema u telu. Prva je sporadina konstanta nervnog sistema i mozga, koja upravlja naim miiima, hormonima i fizikim ulima. Druga je kontinuirana, elektromagnetna radijacija to potie od naih atoma. Ona nam omoguava energetsku razmenu sa drugima i sa okolinom. Svaka osoba ima unikatno energetsko polje ili auru koju definiu njena fizika, mentalna, emocionalna i duhovna stanja. Naunici smatraju da ovo energetsko polje sadri podatke o naem prolom, sadanjem i buduem zdravlju. Uenje o akrama u Indijskom sistemu leenja potiu jo od 2 500 god. pre Hrista. Jogiji koriste akra sistem ve hiljadama godina kao osnovni sistem leenja. Svako ivo bie, ukljuujuu i nau Zemlju, poseduje akre. Postoje stotine akri unutar i oko nas, ali se veina fiziara i iscelitelja bave samo sa osnovnih sedam. Neki ljudi su dovoljno osetljivi da ih vide ili osete. Da bi osetili i sami, pokuajte to, prelazei rukom nekoliko santimetara od tela, od svog pupka, pa do vrha glave. Trebalo bi osetiti se koncentrisanu energiju.

4

TA SU GLAVNE AKRE I KOJA SU NJIHOVA GLAVNA OBELEJA?

Osim uloge da odravaju nae zdravlje, cakre imaju uticaja na neka vana zivotna pitanja. Svaka od sedam glavnih akri reflektuju esencijalne aspekte nae svesti i time upravljaju naim ivotima, ljubavlju, uenjem i duhovnim budjenjem. Prva akra (koren) upravlja fizikim potrebama i oseajem sigurnosti. Druga akra (sakralna), upravlja seksualnou, emocijama i naim eljama. Trea akra (solarni pleksus) upravlja nau mo. etvrta akra (srce) upravlja ljubavlju, opratanjem i saoseanjem. Peta akra (grlo) upravlja komunikacijom. esta akra (obrve) upravlja naom intuicijom i razmiljanjem. Sedma akra (kruna) upravlja spiritualnou i razumevanjem. akre su povezane i utiu jedna na drugu. Koren akra je najnia od svih akri i okrece se sporije (rezonanaca je na najniem od sedam vibracionih nivoa). Sedma je najvia i ona se okree najbre. Svaka akra ima drugaiju boju. Boje su sline bojama koje poseduje duga. Koren-crvena, sakralna - narandzasta, solarni pleksus uta, srce - zelena, grlo - plava, obrva - indigo, kruna ljubiasta.

TA SU ENERGETSKE BLOKADE I DISBALANSI (NEURAVNOTEENOSTI) U AKRAMA?

Disbalansi u akrama su poznati kao energetske blokade. Kada se nedoputena emocija kao strah, ljutnja ili krivica akumuliraju iz prolosti ili kada je postojao manjak panje, ljubavi i podrke kroz period razvoja, energija ne protie slobodno iz akre i u nju. Kad god osoba blokira neki dogadjaj, ona ili on blokira protok energije iz ili u akru. akre se blokiraju, postaju ispunjene ovralom energijom, ne okreu se kako treba, ili unazad. Mogu postati poremeene ili se rascepati. Kada akre funkcionisu kako treba, svaka od njih je otvorena i tano e metabolizovati odredjene energije potrebne za univerzalno energetsko polje. Ako bi uspeli da razmiljamo samo o ljubavi i veri, naa telesna energija bi tekla spontano izmedju i oko akri. Verovatno bi se oseali sreni i zdravi. Strane misli negativno utiu na mogunost akri da normalno funkcioniu. Takve misli akre ine neistim, skupljenim ili naduvenim. Ovo je razlog to se oseamo iscrpljenim ili ak letarginim. Opsesivne misli ine akre prevelikim i van proporcija. 5

Kada postoji energetski disbalans medju akrama, one nastoje da se zatvore, poevi od krunske akre na dole. Mnogi ljudi imaju zatvorene gornje tri akre ve od svoje tree godine, zbog predrasuda i neznanja svojih roditelja i drutva. Kroz tinejdzerski period se se deava, vrlo esto, zatvaranje etvrte akre, akre srca. Ovo se deava zbog bola ili ne razumevanja roditelja, godinjaka ili ljubavnika. etvrta (solarni pleksus) se u ovim godinama zatvara ili blokira onda kada roditelji i drustvo pokuavaju da smeste ove osobe u kalupe koji njima ne odgovaraju. Do vremena ulaska u zrelost, mnogi od nas imaju sve osim najnie dve akre zatvorene, dok ostali esto imaju disbalanse i energetske blokade. Ovi poremeaji se uglavnom ne pojavljuju zbog jednog dogadjaja, ve zbog ponavljanja jednog, bez rastereenja. Nakon srednje kole postoji rastereenje od stalne potrebe ka uklapanju u standarde, te proces biva zaustavljen i mnogi uspevaju da povrate proces nainjen ovakvim grekama. Vrlo esto se deava da se akre otvaraju redom, mada postoje sluajevi gde to nije tako. Kod osoba ije je detinjstvo bilo zdravo i bezbrino, imaju balansiran rad akri. Jogiji znaju da se bolesti prvo reflektuju na akre, nego li na fiziko telo. Oni takodje smatraju da niko ne moze biti izleen ukoliko ima disbalans sistema akri. Kada postoji blokada ili disbalans jednog dela akri, to u velikoj meri utie i na ostale. Disbalans se javlja kada previe ili premalo energije protie kroz akre. Razumevanjem kako svaka akra utie na odredjenu telesnu funkciju ili ivotno pitanje, mogue je shvatiti gde akra ne funkcionie. Mnoge tehnike mogu biti upotrebljene da bi se balansirao akra sistem i time povratilo zdravlje u sopstvenom fizikom, emocionalnom, mentalnom i spiritualnom smislu. Zadravanje negativnih misli ini da akre postanu neiste i ispunjene vrstom, mranom energijom. Ovo spreava akre da obezbede dovoljno vitalne energije telu. Stoga ovakvi poremeaji dovode do itavog spektra mentalnih, emocionalnih I fizikih stanja. Neki smatraju da smo po rodjenju izdefinisani po karakteristikama nekih akri, te se to odraava na nae stavove i ponasanje.

KOJI SU NAINI DA IZBALANSIRAMO RAD NAIH AKRI?

Postoje mnogi naini da se ovaj sistem balansira, oisti energija i bolje razumeju razlozi blokada, kako bi mogli napredovati: balansirajuca terapija, uvodjenje boanske svetlosti, razmatranje detinjstva, vodjena meditacija, duhovno leenje, regresije Takodje postoje: SNAZNA ODLUKA , IST NAUM, LJUBAV I OPRATANJE, MOLITVA, ZVUK, MASAA, PLES, JOGA, ASTROLOGIJA, REIKI, MEDITACIJA, VIZUALIZACIJA, MANTRANJE, DIJETA I VEBA, 6

MUZIKA, KRISTALI I DRAGO KAMENJE, AROMATERAPIJA, ESENCIJALNA ULJA, MIRILJAVI TAPICI, BOJE, AFIRMACIJA, INTROSPEKCIJA I VODJENJE DNEVNIKA. Kao to je ve reeno, mi smo sainjeni od vibrirajuih atoma, koji su pristupni onima koji su prijemivi na boje i zvuk. Boja i zvuk su vrste energije, koja vibrira. Boja je vidljivi zvuk. Oba ova aspekta utiu na akre. Posebno ako se koriste zajedno. Svaka od akri ima svoj specifini ton na lestvici, samim tim i boju. Odredjeni tonovi i muzika mogu pomoi da se prevazidju energetski disbalansi, tako to pomau telu da otpuste neeljenu misao i oseaj, te tako uine telo oputenim i mirnijim. Zvuk pravi promene u anatomskom, imunom, endokrinom i neuropeptidnom sistemu. Kvarcni kristali privlae, transformiu, uvaju i fokusiraju energiju. Ovo je razlog zato se koriste u mikrofonima, radijima, TV tehnici, satovima, laserskim alatima i kompjuterima. Kristali imaju vanu ulogu u organima, tkivima i elijama, kao i cirkulacionom, endokrinom i metabolikom sistemu. Kada se energija misli interaktuje sa kristalom, te misli se menjaju u harmonine forme, koje menjaju modano talasne frekvencije. Kao takve mogu menjati svest. Donje akre se okreu sporije nego one vie. Donje se povezuju sa pitanjima materijalnog sveta, a vie sa duhovnim pitanjima. One se okreu u pravcu kazaljki na satu, medjutim, mogu se okretati na razne naine u zavisnosti od pola. Koncept o otvorenosti akri je pojednostavljenje, jer postoje razliiti stepeni otvorenosti koji mogu biti doivljeni u razliitim akrama. Iako smo u mogunosti da neke bolesti, poremeaje ili emocionalne/metalne disbalansiranosti prepiemo akrama, ne postoji tana kategorizacija i za razumevanje se zahteva intuitivno shvatanje. Kada energija akre nije dovoljna za pravilno funkcionisanje, moe biti tretirana vizuelizacijom odredjene ili suprotne boje koje bi trebale izazvati balans. Crvenoj je opozit plava i obrnuto. Narandastoj indigo. utoj ljubicasto. PRIMER-Alternativni tretman za ojaavanje solarnog pleksusa: uta poboljava kontakt linosti sa njenim vrlinama, te pojaava oseaj samopouzdanja. Uz to utie na potrebu za seksom, umanjujui je. Personalnost obino reflektuje energiju najvie otvorene akre ili akre sa najvie energije ili fokusa. Bolesti i poremeaji dobro reaguju na tretmane bojom, kombinovane sa drugim metodama. Drugi naini koji koriste vibraciju boje su noenje odee ili nakita koji imaju odredjenu boju, kao i bojenje prostorija u kojima se boravi. Okruite sebe sa razliitim bojama prirode i cvea za balansiranje. Moe se konzumirati vibracija boje sa voem, povrem i sokovima. Vizualizirajte boje i absorbirajte ih kroz obojenu svetlost. Esencije boje ili vibracije mogu se unostiti u telo kroz aroma terapiju.

7

TA ZNAI DIZANJE KUNDALINIJA?

Na telesno energetski sistem je ekstremno moan, te bi ga trebalo shvatiti veoma ozbiljno. Put energije kroz akre navie je tzv. dizanje kundalinija. Indici smatraju da se budjenjem u boanskom ili viem sopstvu, kundalini energija probija od najnie (I cakre/KOREN), pa do najvie (VII cakre/KRUNA). Tada moemo rei da je osoba doivela prosvetljenje. To je otkrivanje i prihvatanje naseg vieg sopstva, pronalazak boga unutar nas. Ovo je najvii cilj putovanja kroz sistem akri. Cilj joge je podsticaj kundalinija da krene uz kimu, budjenje akri. Kada udahnemo energija ide uvis do Ide, a dok izdiemo kree se nie do Pingale. Joga ui kako naim disanjem dopreti do centralnog kanala, koji protie kroz centar kime. Kundalini se uzdie i podstie rad lezda. Ovo rezultira huljanjem energije i doivljavanjem kosmike svesti, obino zvanom BELOM SVETLOU ILI PURPURNO SVETLO, kao i dobijanje oseaja indetifikovanja sa ONIM TO JESTE. Ovo je predivni oseaj prosvetljenja za one koji su dobro pripremani za ovu vrstu doivljaja kroz spiritualnu disciplinu. Priprema je esencijalna i po mnogim shvatanjima obino zahteva mnoge ivotne vekove za dostizanje savrenstva. S obzirom da se vreme ubrzava, za ovaj rad bie potrebno sve manje vremena. Po ovom shvatanju razvijanjem svesti i potpunim budjenjem konano bivamo oslobodjeni ponovnog radjanja i umiranja.

NAMASTE -

sanskritska re koja znai > Potujem mesto unutar tebe u kome itav svemir obitava. Potujem mesto Ljubavi i Svetlosti, mesto Istine i Mira. Kada si unutar tog mesta u tebi i kada sam unutar tog mesta u sebi, tada nas postoji samo Jedno. TA UTIE NA ENERGIJU: *OKRUENJE *REI *ZVUKOVI *MISLI *EMOCIJE *BOJE *MIRISI *KRISTALI I KAMENJE

8

RAZVOJ ENERGIJE TELA ZA PSIHIKI I FIZIKI RAZVOJ I LEENJE

Kako povisiti vibracije:Poveanje vibracija pomae nam da budemo vie svesni sveta oko nas, kao i u izgradjivanju naih psihiko intuitivnih oseaja. > OKRUENJE Bitisanje na mestu koje nas ini oputenim i srenim. Odlazak u prirodu (batu, pored vode, u umu itd.). Odlazak u crkvu, hram, umu ili kakvo drugo mesto okupljanja koje poseduje visoke vibracije. Bitisanje sa ljudima koji su spiritualni i imaju visoke vibracije. Potovanje okruenja je izuzetno bitno za nae celokupno bie. Ukoliko posedujemo neki objekat, tj. stvar, a ne koristimo je ili je koristimo za ono to nije njena namena po funkciji za koju je napravljena, zloupotrebljavamo je. Drugaije reeno, samim posedovanjem neeg vezujemo nau energiju za predmet i tim rasipamo istu. Stovaritenjem energije posedovanjem manjeg broja stvari doputamo telu da ima potencijalnu energiju za menjanje vibracije energije. > MEDITACIJA Meditacija ne predstavlja samo sedenje u lotus pozi (turskom sedu) i zamiljanje odredjenih stvari. MEDITACIJA je SVAKI PROCES KONCENTRISANE MISLI. Cak i itanje, reavanje matematikih zadataka, introspekcija (razmiljanje o svojoj linosti), molitva ili vodjenje kvalitenog razgovora predstavlja meditaciju. >ZVUK MUZIKA PEVANJE ZVIDANJE Kao to je ve napomenuto svaki zvuk predstavlja vibraciju koja sadri svoj odredjeni kvalitet. On uoliava i usmerava energiju u telu. Oseaj nelagodnosti pri sluanju odredjenog zvuka pokazuje da u telu postoji disbalans energije. Prouavanjem ovih oseaja, prilagodjavanju tj. edukovanju svesti da podnese odredjene zvukove jaamo. Takodje, sluanjem ili stvaranjem odredjenog zvuka (muzike) moemo usmeriti energiju tela u odredjenom pravcu. Ovo je izuzetno individualno i zahteva dalju linu analizu. >AFIRMACIJE MOLITVA >CILJ Energija prati misao. Stvaranjem odredjenog cilja u ivotu ograniava rasipanje energije tj. fokusira je. >VIZUELIZACIJA Isto sto i meditacija. Koritenjem moi nae vizuelizacije moemo fokusirati energiju. 9

>OTVARANJE AKRI Zahteva prouavanje celo > BOJE - posebno crvena > KRISTALI I KAMENJE >MIRISImirisi takodje imaju vibraciju, energija koju nose sadrzi memorije mesta porekla ili nacina nastanka. Mirisi takodje fokusiraju energiju. Ako nismo izvrsili rekapitulaciju nasih secanja(ili licnu psihoanalizu) mirisi evociraju nasa secanja za odredjena desavanja i osobe. >VIZUALIZACIJA BELOG (purpurnog ili zlatnog) SVETLA (energije) -koje nas ispunjava i okruzuje >LJUBAV I SREA Danasnje shvatanje Ljubavi ima ogranicenje. Uobicajeno shvatanje ljubavi vezuje se samo za jednu ili par osoba. Ovo je neispravno. Ljubav nema ogranicenje ni jedne vrste. Bilo kakvo ogranicenje iskljucuje Ljubav. Ljubav je neogranicena i beskonacna. Ona predstavlja slobodan protok energije izmedju bilo koje ljudske jedinke i bilo koje stvari. Svojom ljubavlju prema svetu oko sebe obezbedjujemo slobodan protok energije kroz nase telo i njen povracaj u telo bez prepreka i blokada. NASA LICNA ODGOVORNOST JE DA ODLUCIMO SVESNO DA VOLIMO SEBE I SVET OKO SEBE, OVIM CEMO ISKLJUCITI STRAH I OVIM CEMO OBEZBEDITI NOVI POREDAK I RADOSNI SVET. SVE RECI SU OGRANICENE, SVA SECANJA PROSLOSTI I BUDUCNOSTI SU NEVAZNA, JEDINO STO JE BITNO JE OVAJ TRENUTAK SAD U KOM MOZEMO ODLUCITI DA VOLIMO SVE I SVAKOG. OVAKAV NACIN ZIVLJENJA CE OBEZBEDITI PROSIRENJE SVESTI NA SVIM NIVOIMA I BOLJU BUDUCNOST. LJUBAV DONOSI OSECAJ JASNE SRECE. AMEN. > FOKUSIRANJE VOLJE - jedna misao za fokusiranje energije uma.

10

KAKO OSETITI ENERGETSKE VIBRACIJE

Mi konstantno primamo informacije energijom oko nas, ali ih uglavnom blokiramo. Moramo koristiti sva naa ula da bi itali vibracije energije oko nas. Kako fokusiramo nau panju na svako od naih ula stiavamo nas um tako da pruamo mogunost da nae VI-o ulo, intuicija i upravljanje moe doi do izraaja. Treba biti veoma svestan i paljiv jer ovo moe biti veoma neno i delikatno. Ukoliko se fokusiramo na neku osobu, treba da obratimo panju koje nam misli dolaze spontano. Treba obratiti panju na bilo koju fiziki oseaj koji imamo. Kada se fokusiramo na osobu treba se fokusirati unutar njene aure. Ukoliko ne moete da je osetite ili vidite, zamislite je. >opustiti se, oistiti svoj um od misli i smiriti ga udiui tri velika uzdaha >oseati stvari okolo >obratiti panju na svako od pet ula. Primetiti svaki zvuk, od kucanja srca do pevanja ptica, duvanja vetra ili saobracaja u daljini. Biti miran i obratiti panju na jedan zvuk. Praktikovati vebanje ienja uma kroz sluanje bez prie. >ta se osea? da li je oseaj fiziki i emocionalan? Da li se osea toplina, hladnoa, golicanje, bol ili neprijatnost? Da li se osea srea, tuga, zbunjenost, strah? >ta se vidi? Primetiti detalje oko sebe. Pogledati oko sebe ne primecujuci nista ponaosob. Zatim taj opusten pogled fokusirati na nesto. Pokuati vizuelizirati taj pogled zatvorenih ociju. >da li se oseca neki ukus? >da li se oseca neki miris? Fokusirati se na bilo koji miris iz okoline >Najvayniji deo ove veybe je fokusiranje. Kako se um fokusira na nesto, otvara se kanal za primanje informacija od strane nase intuicije ili duha. Vezbajuci svesnost, mozemo prepoznati informaciju na koju nikad nismo obracali paznju.

NAcINI NA KOJI INFORMACIJA MOZE BITI PRIMLJENA fizicki nadrazaj emocija 11

vizija glas ili muzika u nasem umu imati misao za koju znamo da nije nasa jednostavmo znati ili imati osecaj snovi nesto nam moze doci od nekog drugog, slucajni susret, knjiga itd. IZGLEDAE KAO SLUcAJNOST, ALI SLUCAJNOSTI NE POSTOJE

FIZICKE SENZACIJE KOJIMA SE MANIFESTUJE DIZANJE VIBRACIJA(ENERGIJE) NA VISI NIVO golicanje jeza toplina(znojenje) pritisak u vrhu glave pritisak u ocima visoka svesnost cula hladljikav tok ili talasanje vazduha u okruzenju osecaj kao blagi dodir

SUBTILNA ENERGETSKA TELA

Suptilna energetska tela su polja ili omoti energije koja nas okruuju i povezuju sa fizickim telom kroz cakre. Ona nam pomau da koordiniramo ili regulisemo aktivnost duse u fizickom telu. Za savrseno zdravlje i dobrobit ona moraju biti podesena u harmoniji. Postoji sedam subtilnih tela ili slojeva koji poinju u telu i prostiru se izvan njega. Svaki sloj ima visu vibraciju od onog ispod. Svaki sloj sadrzi onaj predhodni i prostire se iznad njega. I - etericno telo - 1-5cm iznad fizickog tela. U vezi sa culima i fizickim funkcijama. Cakra: koren. Boja: od svetlo plave do sive. Vibracija: 15-20 krugova u sec. II - emocionalno telo - 2,5-5cm od tela. U vezi sa emocijama i osecajima. Cakra: gonadna. Moze imati sve boje. III - duhovno telo - 6-16cm od tela. U vezi sa umom i razmisljanjem. Boja: zuta. Sadrzi forme nasih misli. IV - astralno telo - 12-25cm od tela. U vezi sa ljubavlju. Cakra: srce. Boja:crvena V,VI,VII - spiritualno telo. V - etericno telo - 25-50cm od tela. Bozanska volja, istina. Kobalt plava. VI - selestricno telo - 50-75cm od tela. Nesebicna ljubav, vidjenje svetlosti, jedinstvo sa stvaraocem. Zlatno-srebrno. VII - ketericno telo - 75-100cm. Spiritualna visa svest. Svetlucava zlatna svetlost. Spoljana zatitna opna aure. 12

AURE

Aura je energetsko polje koje se prostire oko nas 50-75cm. Oseamo ga instiktivno, ali mozemo i nauciti kako da ih vidimo. Ona sadrzi vibracije onoga sto smo, sta osecamo i mislimo. Aura predstavlja tacnu refleksiju naseg trenutnog stanja. U zavisnosti od trenutne nase vibracije tela zavisi i boje aure. Aura je takodje sastavni deo naseg tela i ima je svako, medjutim nepravilnim zivotom i najvise nepravilnom ishranom, veina ljudi ne ume ili odbija prepoznati i osetiti energiju, samim tim i auru. Kada vec govorim o ovome moram napomenuti, A krvna grupa krvi je biljojedna, sto znaci da osobe koje imaju ovu grupu treba da baziraju svoju ishranu na biljkama. Biljka treba da bude postovana i tako pripremana, uz svesnost da se zrtvuje, tj. znajuci da je koristimo zarad naseg tela i nase energije biljka daje optimalnu energiju i krug cirkulisanja energije biva potpun. Prejedanje i jedenje samo zarad gasenja osecaja gladi telu samo cini stetu i tako upotrebljena hrana daje malo energije, dok se njena skoro sasvim celina pretvara u toksine i truje telo. Ovo isto vazi i za zrtvovanje zivotinje zarad ishrane tela. Oni koji su svojom prirodom tela dobili 0 krvnu grupu, ciji sastav obezbedjuje najvece preuzimanje enegije iz tela zivotinje, moraju postovati svoju zrtvu na isti nacin. AB i B krvna grupa su svastojedi. Ove krvne grupe snose istu odgovornost. Moram napomenuti da je najvaznija i najoptimalnija hrana za ljudsko telo Vazduh. Uzimanjem vazduha nasim plucima iz okoline komuniciramo sa istom i uzimamo najveci deo energije procesom oksidacije koja se vrsi u nasim plucima (pretvaranjem kiseonika u ugljen-dioksid, oslobadja se velika kolicina energije koja se stovaristi direktno u depo emocionalnog energetskog centra u blizini srca ispod Anahata cakre). Od malena ne nauceni pravilnom disanju koristimo samo gornji deo pluca. Jedan od do sada najlepsih nacina vezbanja disanja je Pranajama, deo indiskog joga sistema. Ucenje o tome kako se dise moze se pronaci na raznim coskovima velike baze informacija zvanog Internet. Pravilno disanje i pravilna ishrana brzo ce nam obezbediti lep protok energije, skladistenje iste u emocionalnom depou a i u intelektualno-intuitivno-spiritualnom depou energije smestenom iza Adzna cakre, a tim i mogucnost koristenja nje same i vidjenje energije i aure.

13

BOJE

Boje vibriraju na razlicitim frekvencijama. Uvek smo privuceni bojama koje su nam potrebne da izbalansiramo nas zivot. Boja nase odece utie na nase raspolozenje, kao i boje oko nas. Moze nas privuci da obucemo odredjene boje odredjeni dan. To obicno znaci da je ta boja frekvencija koju treba da unesemo zbog naseg boljeg osecaja. Cak i hrana koju pojedemo, odredjene boje, ima ucinak u balansiranju nase energije. Boje koje vidimo po danu nacinjena je od strane dnevne svetlosti i ona sadrzi svih osam boja osnovnog spektra: crvenu, zutu, narandzastu, tirkiznu, plavu, ljubicastu. Postoje mnoga istrazivanja koja se bave koriscenjem boja u lecenju nekih bolesti. Na primer, gledanje u plavu boju snizava krvni pritisak i smiruje vegetativni nervni sistem, dok crvena boja ima suprotan ucinak. Svaka boja je u odredjenom odnosu sa jednom cakrom u organizmu. Boje ili kombinacije boja mogu se koristiti za balansiranje cakri ili lecenje delova tela koji su u prirodnom balansu sa odredjenom bojom.

NACINI NA KOJE BOJE UTICU Fizicki opustajue zelena, svetlo plava

osvezavajue narandzasta stimulativno crvena EMOTIVNO opustajue nabesko plava,tirkizna

osvezavajue boja breskve14

stimulativno narandzasta MENTALNO opustajue indigo

osvezavajue esmerald zelena stimulativno zuta DUHOVNO opustajue plava

osvezavajue zlatna stimulativno ljubicasta, purpurna

crvena plava purpur crna

naran. indigo limun braon

zuta violet tirkiz zlatna

zelena magenta pink bela

CRVENA

Ova boja vibrira na 1000-1200 Hz (Hz-herc ili krugova u sec.). Crvena ima najvecu talasnu duzinu i ima najnizu frekvenciju vibracije. Crvena je topla, stimulativna, energetska boja i samim tim daje nam utisak vitalnosti, dobre volje, ambicije, samopouzdanja i seksualnog uzdizanja. Crvena stimulise srce i cirkulaciju. Dize krvni pritisak. Crvena je boja koren ili baza cakre, koja je locirana na samom kraju nase kicme. NARANDZASTA

Ova boja vibrira na 1000-1200Hz. Narandzasta je boja kreativnosti. To je topla boja. Ona je boja gonadne cakre i u cvrstoj je vezi sa organima za reprodukciju. Ima dobar uticaj na sistem za 15

varenje, pospesuje imuni sistem, kao rad plua i pankreasa. To je vesela boja koja oslobadja emocije. Ona stimuliswe um i uzdize duh. ZUTA

Vibrira na 500-700Hz. Zuta je boja mantalne stimulacije, intelektualne strane uma. Talasi svetlosti zute boje stimulisu mozak, cineci ga pribranim i cistim. Takodje utice na pravilno funkcionisanje citavog nervnog sistema. Zuta je cista , inspirativna, stimulativna, vesela boja koja nam moe doneti osecaje srece i optimizma. Ona je u vezi sa cakrom solarnog pleksusa. Ona se povezuje sa unutanjom mudroscu i intuicijom.

ZELENA

Zelena vibrira na 250-475Hz. Ovo je boja harmonije, izlecenja i stimulacije rasta. Pomae da ostvarimo kontakt sa prirodom. Ona je boja cakre srca i iz tog razloga je dobra za srce na fizickom i emocionalnom nivou. Ona nam donosi fizicki ekvilibrijum i relaksaciju. Ima balansirajuci efekat i pomaze regulaciji cirkulacije. Ona takodje pomaze regulaciji tiroidne lezde koja balansira nase emocije. Ona opusta misice u grudima, te nam pomaze da disemo mnogo dublje i sporije. Ona stvara osecaj sigurnosti, relaksacije, smirenosti, smanjuje stres, balansira i sredjuje osecanja. Pospesuje osecaj empatije ka drugima i ka prirodi. Ona je povezana sa palcem nase ruke koji pomaze lecenju. TIRKIZNA

Tirkizna je plavo zelena boja koja utice osvezavajue, vitalizirajuce, smirujuce i ohrabrujuce. Posebno je dobra za mentalnu snagu. Tirkizna boja pootruje nas imuni sistem stimulisuci nasu tiroidnu zlezdu, pljuvane zlezde i pluca. PLAVA

Vibrira na 250-275Hz plus 1200Hz. Ovo je boja mira, vere, istine, smirenosti i harmonije. Plava osvezava, hladi, smiruje, sto pomaze opustanju tela i uma. Plava potpomaze proces ozdravljenja. Pomaze i kod nervoze, anksioznosti i smiruje bes. Plava inspirise kontrolu uma, jasnost i kreativnost. Ona je boja cakre grla i u cvrstoj je vezi sa tiroidnom zlezdom. Plava svetlost snizava krvni pritisak i smiruje vegetativni nervni sistem. Modro plava stimulise pinealnu lezdu koja regulise proces spavanja. Indigo plava ima sedativan efekat i stimulise nasu intuiciju. PURPURNA

Purpurna boja je boja spiritualnog razvoja i povezuje nas sa nasim unutrasnjim bicem. Unosi nam osecaje mira i pomae kod emocionalnih poremecaja. U vezi sa inspiracijom, senzitivnoscu i psihickim uticajima. 16

INDIGO

Indigo je boja povezana sa cakrom treceg oka ili obrva cakrom, koja je locirana izmedju obrva. Ona je u vaznoj vezi sa naom intuicijom tj. nasim mocima predvidjanja. Na mentalni centar. Indigo ima sedativna i narkoticka dejstva. Cesto koristena kod meditacije da bi se postigli dublji nivoi svesti. Ovo je boja providjenja povezana sa desnom stranom naseg mozga, te iz tog razloga stimulise nasu intuiciju i imaginaciju. LJUBIASTA

Vibrira na 1000-2000, plus 300-400, 600-800Hz. Ljubicasta ima najaacu talasnu duzinu i najbrzu vibraciju. Ona je procscavajuca i osvezavajuca. Ona hladi nac sistem, suzbija glad i balansira nas telesni metabolizam. Ona utie na mozak i nervni sistem.U cvrstoj vezi sa krunskom cakrom, povezuje nase vise bie sa bozanskim. Ona balansira spiritualno sa fizickim. Jak duhovni i spiritualni uticaj. Utice na nasu inspiraciju i snove.

BELA

Vibrira na 1100-2000Hz. Bela predstavlja perfekciju i cistou na najvisem nivou bozanskog. Ona je u saglasnosti sa svakom cakrom, posebno sa krunskom. Boja zastite, mira, stabilnosti i prociscenja. PINK

Pink boja ima uticaj na porast emocija. Ublazujua i smirujuca, topla i zasticujuca. Ona oznacava samilost, nesebicnu i bezgranicnu ljubav. Ona je mesavina crvene i bele boje. Opusta misice. Povezuje srce i dusu. SREBRNA

Ovo je boja balansa, harmonije i umnog oienja. Ovo je dobra boja za otklanjanje negativne energije. ZLATNA

Ovo je bolja viih ideala, mudrosti i moi. Ona je mentalno inspirativna i energetska. Ova boja proiava sve nivoe tela i duha. 17

CRNA

Crna donosi stanje tiine, mira i zatite. BRAON

Braon boja je boja zemlje i daje oseaj osnove, podrke i stabilnosti. Smiruje i stabilizuje emocije.

LEENJE BOJAMA

Zamisliti leeu zelenu boju koja dolazi ili odlazi kroz paleve ruke, dok ih drimo iznad ili na nekoj osobi. Zamislimo da ta zelena boja lei svaki atom te osobe. Mogu se koristiti i druge boje u zavisnosti ta nam je potrebno >BELA - potpuna perfekcija - koristi se za duhovno leenje. >PLAVA - za relaksaciju i mir. >UTA - za dizanje raspoloenja - oslobadjanje od anksioznosti. >CRVENA - za enegetsko punjenje - za zagrevanje tela - ubrzavanje cirkulacije.

BOJA DISANJE

Sa svakim udahom zamiljamo kako svetlost boje ulazi kroz nos. Pratiti kako penetrira nae telo. Osecati je itavim telom.

VIZUELIZACIJA BOJA 1. Zamisliti sebe ispod vodopada svetlosti boje sa kojom elite da rezonujete. Zamisliti da taj slap boje svetluca i padajui ispunjava prostor oko vas i vas. 2. Vizueliziraj hodanje kroz sobu koja je potpuno jednobojna. Boja prolazi kroz vas i kroz svaku vau poru. Trebalo bi stei oseaj jedinstva sa bojom koju zamiljamo.

18

3. Zamisliti kako se koraa kroz dugu. Kako prodjemo kroz sledecu boju, zamiljamo kako nas ta boja ispunjava. Poeti crvenom, zatim oran, uta, zelena, plava, indigo i poslednja ljubiasta. 4. Zamisliti da se odredjena boja udahne kroz prednji deo tela u odgovarajucu akru, zatim izdahne kroz ledja. Ovo uiniti za sve osim za krunsku cakru za koju udah zamiljamo kroz vrh nae glave pa sve do stopala. * I akra-crvena * II akra -oran * III akra -uta * IV akra -zelena * V akra -plava * VI akra -indigo ili purpurna * VII akra -ljubiasta ili zlatna ili bela

AKRE

Baza 1 ili Koren 2 Sakralna Solarni 3 Pleksus 4 Srce

crvena

narand.

baza kime, predeo prepona, Adrenalne perineum, taka izmedju anusa i miris seksualnih organa ukus Gonade ispod pupka 5 cm, blizu genitalija apetit odmah Pancreas rebara, pupka Timus ispod ispod centra zavretka dijafragme, iznad vid

uta esmerald zelena i pink plava

centar plua

dodir

5 Grlo

Tiroidna

udubljenja u dnu vrata

sluh

6 Obrva indigo tree oko modro

Pituitarna spreda: centar glave odmah iznad ekstra obrva - pozadi: u bazisu lobanje, kod senzatorna19

plava 7 Kruna ljubiasta ili zlatna Pinealna

medula oblongate iznad vrha centra glave

percepcija (ESP) oseaj kretanje za

1 funkcija

Stabilizuje nas u fizikom svetu, gde Kundalini obitava. Opstanak-Sigurnost-Dom-Posao-Novac-Porodina verovanja i ideali-Odnosi u vezi sa sa Majkom-Odnosi sa Majkom zemljom. skelet- kosti - zubi -noge - stopala - zglobovi kimena modina - nos delovi tela imuni sistem beika - probavni sistem - rektum - bazis kime mirisi kedar, ruzmarin cvetna esencija kukuruz, klematis, ruzmarin krvavi kamen, hematite, crni turmalin, crni obsidian, Lodestone, garnet, crni kamenje/kristali oniks, crveni jazbis, rubin, dim kvartz andjeo Uriel element Zemlja(sve materijalno, sve dodirljivo,sve sto "Svetlost obasjava"-hardver) muzika nota C STRAH, nesigurnost, panika, samoubilake misli, opsednutost krajem sveta ili vanzemaljcima, nemanje osecaja za bilo sta materijalno("ako ne znam sta cu ovde sto bih se zamarao bilo im") fiziki simptomi : paraliza kime, blokade hronini bol u donjim ledjima, rektalni i imuni poremeaji, depresija, anksioznost, poremeaj viestruke linosti , obsesivno-kompulsivni poremeaji, zavisnost, iijas, vene, poremeaji stopala, zglobovi

2 funkcija u vezi sa delovi tela mirisi

seksualnost, reprodukcija, kreativnost stvaranjem-seksualnou-reprodukcijom-hranom Reproduktivni sistem - seksualni organi - lumbarni pleksus donji deo ledjagonade - donje prljenovi analni otvor predeo kukova - prostata donji abdomen do pupka debelo crevo - apendiks - beika gardenia, sandalovina20

cvetna esencija hibiskus, Willow, hrast, Elm karnelian,garnet, oran turmalin, meseev kamen boje breskve, hematit, kamenje/kristali koral, zlatni kalcit, amber, aventurin boje breskve andjeo Rafael GABRIEL element voda muzika nota D POVERENJE, razdvanje pojmova seks-ljubav, zlostavljanje u mladosti, fiziki:oslabost bubrega -zatvor miini grevi manjak energije - alergije gubitak teine - artritis hronini bol u donjim ledjima ili bolovi u blokade kukovima - iijas analni bol - seksualna potencija - urinarni problemi -bolesti prostate ili jajnika i urinarnog trakta - fibroidi problemi u menopauzi funkcija u vezi sa delovi tela mirisi regulie ivotnu energiju tela (energetski sistem) lina mo-kontrola-sloboda-emocije-istinoljubivost-procenjivanje drugih Stomak gornji organi za varenje - solarni pleksus - pankreas - jetra una kesa srednji deo kime iza solarnog pleksusa - abdomen - bubreg adrenalne lezde miicni sistem -oi vegetativni nervni sistem - duodenum karnacija

cvetna esencija kamilica, pepermint, zlatna jagorevina, limun trava citrin, jazbis, uti turmalin, amber, zlatni topaz, tigrovo oko, zlatni kalcit, kamenje/kristali zlato andjeo Mihael element vatra sunce muzika nota E blokade diskriminacija drugih, tenzije koje izazivaju pitanja moi, kontrola, manipulacija/dominacija/snishodljivost, line drame, eleti tudje. fiziki: problemi sa varenjem - gasovi elergije na hranu - problemi sa jetrom- diabetes kamen u uci grevi miia - spazam - depresija problemi sa disanjem- artritis - gastrini ili duodenalni ulceri - intestinalni problemi - pankreatitis - hronini ili akuni gastritis - anoreksija - bulemia disfunkcije jetre - hepatitis - adrenalne disfunkcije-oslabljen vid kratkovidost takodje tenzija sa koren akrom pogled na svet sa nesigurnou i strahom. dalekovidost takodje tenzija sa akrom grla vidjenje sveta sa besom i krivicom. astigmatinost vidjenje sveta kroz konfuziju emocija.21

diabetes potisnut bes koriten kao emocionalna distanca od pribliavanja drugima koji koriste svoju linu mo da bi bili ono sto jesu.

4 funkcija

ljubav i leenje, izvor moi ljudskog tela Ljubav-odnosi-briga(panja) -mir- boanska bezvremena, nekodicionalna i u vezi sa bezgranina ljubav srce - krv cirkulacioni sistem - plua - rebra -grudi - srani pleksus - timus delovi tela lezda, kontrola imunog sistem - dijafragma - vegas nerv - parasimpatiki nervni sistem - dojke - ramena - ruke ake mirisi lavanda, jasmin cvetna esencija Holly, Poppy, and Wild Rose, Heather crveni kvartz, malahit, esmerald, ad, peridot, zeleni i pink turmalin, zeleni kamenje/kristali aventurin, krisofras, kunzit andjeo Anael RAFAEL element vazduh muzika nota F sve to je povezano sa odnosima i ljubavlju doputanje i davanje ljubavi bolovi srca, srani udar, visok krvni pritisak, negativnost, slabost/manjak energije, oteano disanje, tenzija, inzomnia, bes, paranoja, rak osetljivost blokade na dodir - AIDS/HIV, astma - alergije - emfizema, tuberkuloza puenje cigareta, rak plua, upala plua, kongestivno otkazivanje srca bol u gornjim ledjima bol u ramenima- rak dojki

5 funkcija

komunikacija, govor, inspiracija, izraavanje kreativnosti izraavanjem i primanjem, imunost, dranje, bezgranino prihvatanje boije u vezi sa volje, sluanje i praenje intuicije, potraga za istinom grlo-vrat tiroidna zlezda - paratiroidna brahialni ili cervikalni pleksus. delovi tela usta- zubi - jezik - vilica - esofagus traheje mirisi nona frajla cvetna esencija Cosmos and Trumpet Vine22

kamenje/kristali andjeo element muzika nota blokade

Lapis Lazuli, Indigo , fluorit purpurna duga, plavi opal,krisokola,akvamarin, tirkiz, plavi topaz, safir, selestit, sodalit,azurit, kianit Gabriel URIEL etar najsuptilniji fiziki elemenat, korespondira sa dubokim svemirom. Etar je prelaz izmedju fizikih i spiritualnih dimenzija. G sve sto ima veze sa sluhom, gluvoa komunikacioni i govorni problemi, problem sa tiroidom i imunim sistemom

6 imaginacija, inteligencija, vizije - centar fizikih moci i vie intuicije, upliv funkcija vie svesti, kanalisanje, veza sa viim sobom, telepatija, astralno putovanje i prosli ivoti. u vezi sa podsvest, poveana psihika mogunost, vizije. pituitarna lezda- elo - ui levo oko - nos - mozak - pinealna lezdadelovi tela centralni nervni sistem mirisi Mugwort, eukaliptus cvetna esencija Wild Oat and Queen Anne's Lace Safir, tirkiz, ametist, purpurni fluorit, Lapis Lazuli, kvartz, meseev kamen, kamenje/kristali azurit, sodalit andjeo Rahatiel element unutranji zvuk muzicka nota A tumor mozga, hemoralgija, log, neuroloki poremeaji, slepilo, gluvoca, blokade potpuni poremeaji kime, nemogunost uenja, nervni napadi - konfuzija, mentalne bolesti, lo vid, psihika izmorenost,nejasnost.

7 funkcija u vezi sa konekcija sa viim sobom, vii nivoi svesti i upliv boanske sile. Otvorenost ka uplivima vie svesti. Mesto gde se deava upliv svetlosti vie energije. znanje i prosvetljenje, jedinstvo, autoritet, bioloski otac, veza sa bogom23

mozak, Pinealna zlezda?!,Cerebralni korteks vrh glave desno oko - nervni sistem mirisi lavanda, Sage, Juniper cvetna esencija Lotus, Angelika, Tulipan kvartc, amber, diamant, moldavit, amestit, aleksandrit, sugalit, purpurni kamenje/kristali flourit, kvartcni kristal, selenit andjeo Raziel element svetlost muzika nota B oseaj izolacije i samoe,nemogucnost vidjenja pravog sebe, stres, briga, blokade histeria,balans izmedju levog i desnog dela mozga, glavobolja , depresija. delovi tela

KAKO OSECAMO AKRE

Pri samom poetku vebanja se moe desiti da ne postoji nikakva reakcija, pa ukoliko se nista ne oseca ne treba osetiti razoarenje, ve nastavititi s vebanjem. Treba koristiti svoju imaginaciju i zamisliti da oseaj postoji, nalik toplini sunca, u predelu akre. Vremenom osecaj se dobija. Ove senzacije mogu varirati od osobe do osobe, kolicina energije koja se u njima pojavljuje, kao i razvoj oseaja. 24

toplina golickanje pritisak nenije pulsiranje do slabijeg bola grevi u predelu akre oseaj kao da predeo akre izlazi iz tela kao sisanje vakuuma

BITI MIRAN I ZNATI

RAZVITI ENERGETSKO TELO SIGURNO I EFEKTIVNO ZA FIZIKI RAZVOJ I LEENJE

UVOD Zato?

Kontrola enegetskih nivoa kada je to potrebno Bolja svesnost kod vetina (borilake, joga, atletika). Ojaava imuni sistem i ubrzava leenje. Utie na kontrolu teine, apetit, ubrzava oporavak (od prehlada, gripa i dr.) i uveava sve vitalne nivoe. Uveava individualni energetski nivo i opte stanje moi. Moe se koristiti i sa drugim sistemima Tai Chi, Kung fu, Choi Kwang-Do, Aikido, Joga, Reiki, Aerobik, Body Building i dr. Takodje se koristi radi da poboljanja bilo kojeg vida spiritualnog ili psihikog rada i leenja. Ne treba da se radi u dubokom stanju relaksacije. Lako se ui i koristi. Brzi rezultati.

OPREZ! ZATO NE TREBA RADITI PRVO SA GLAVNIM AKRAMA

25

Primarni , ili glavni, energetski centri obino ne mogu biti razvijeni ili koriteni pravilno ukoliko energetski sistem koji ga podrava nije razvijen. Ukoliko se pokua sa radom na viim akrama, pa tek kasnije na niim, one postaju neizbalansirane. Uz to, treba potroiti mnogo vremena da se razviju podravajue strukture kao odgovor na nivo energije koji je potreban za vie akre. Ovo esto zahteva i godine vezbanja. Zvui veoma zahtevno, ali ako bi posmatrali na duge staze, ovo je kao preica, posebno zato to veina ljudi moe osetiti promene u samom novom procesu odmah i energetski nivoi postaju jai mnogo bre.

BELEKE O TOKU ENERGIJE

Prosena osoba normalno absorbuje jako male koliine enegije koja je na raspolaganju tokom svakog dana. Energija se absorbuje tokom spavanja, uprocesu varenja hrane, disanjem i od sunane svetlosti. Recimo, da prosena osoba absorbuje 100 jedinica sirove energije po danu i da je to prosena potrebna koliina. Ali kada osoba pone sa energetskim radom, ova granica se poveava, te se dnevno absorbuje oko 200 jedinica sirove energije (vitalnosti) na dan. Ovaj deficit od 100 jedinica e biti obino nainjen za telesne depoe, koji telu koriste kao baterije. Fiziki simptomi bioenergetskog manjka mogu uiniti da se telesni depoi totalno isprazne. Sa malo panje i vremena, energija tela se moe istrenirati da se nosi sa bilo kakvim problemom, samo ako se proces razvoja rukovodi pametno. Ukoliko se ostavi da ovaj razvoj tee samostalno, kao prirodni odgovor na poveane energetske zahteve (ili ukoliko se fokusiramo na razvoj samo glavnih akri), potpuni razvoj energetskog tela moe zahtevati izuzetno mnogo vremena, ili postati neizbalansiran, ili ak sagoreti.

SPOREDNI EFEKTI KORIENJA PREVIE ENERGIJE ODJEDANPUT

26

Ukoliko se koristi previe iz energetskih zaliha (bateriska snaga), moe se izazvati zamor. Nekad se ovo moe deavati kod nekih osoba u ranoj fazi. Ovo se ne deava kod svakoga, ali se mogu doiveti oseaji: umora, vrtogalavice, glavobolje, problema sa varenjem, depresija, grevi i mnogi emocionalni poremeaji (u razliitim kombinacijama i stepenima ozbiljnosti). Ovi efekti se mogu i prenaglasiti ukoliko se ne prate preporuene procedure i oprezi dati u ovim lekcijama. TERMINOLOGIJA

SVESNOST ETKAJUA RADNJA KRUEA (MIKSER) RADNJA OSEAJ ENERGIJE SUNDJER RADNJA TRLJAJUA RADNJA UVIJANJE

fokusiranje nae totalne panje i koncentracije tako da moemo osetiti senzacije u mestu na koje smo skoncentrisani. zamisliti nenu etku koja se lagano kree napred nazad ili gore dole sa zraeom energijom i pritom izaziva golicanje. zamisliti golicajui efekat koji proizodi mali mikser koji se kree po potrebnom predelu budei energiju koja je toliko jaka da se prostire iznad tela (koe) oseaj golicanja, primer: kao oseaj kada snano trlljamo aku od aku a zatim ih jako pljesnemo. zamisliti mokar sundjer koji isisava energiju. Zatim zamisiti da ta enegija curi i uliva u mesto koje zamiljamo neno trljajuci pokret napred i nazad kroz predeo zraee energije zamisliti da se predeo uvija u male tanke trake svetlee energijeOsetiti ove energetske zavoje koji se uvru i jo vie uvijaju oblast,dok oseaj postaje sve snaniji i snaniji. Treba osetiti da je itava oblast preplavljena energijom i da ona ulazi unutar.

KIDAJUA RADNJA- radja nalik kidanju neega

LEKCIJA 1

27

Nauite kako da osetite i usmeriite energetski tok u svom telu. Nae energetsko telo, na neki nain, podsea na mapu energija tee po odredjenim putanjama, pa tako ima glavne i sporedne tokove (puteve) Sada emo nauiti kako da znamo da li imamo blokadu u nekoj oblasti ili kako da energetskim radom utiemo na fiziko telo.

VEBA POKRETANJA TELESNE SVESNOSTI Pokuajte ovo uraditi sa zatvorenim oima. Dati sve od sebe da se ne pogleda napred na oblast na koju se fokusira, iza zatvorenih oiju. Lako zagrebati kou levog kolena - toliko jako da se oseti golicanje. Zatvoriti oi i pokuati ovo osetiti sa telesnom svesnou. Treba postati potpuno svestan tog oseaja dok ne izbledi. Lako moete osetiti golicanje na kolenu...zatim postanite svesni itavog spoja kolena. Potpuno shvatiti oblik i izgled tog kolena, telesnom svesnou. Centar svesnosti tvoga tela je sad u tvom levom kolenu. ta se osea? Sada se skoncentriite na desno koleno samo telesnom svesnou.

OSEAJI Nikakvi rezultati ukazuju na blokade. Treba pokuavati dalje i ne samo na ovim pozicijama ve i na drugim. Golicanje, zujanje i vibriranje u zglobovima, palevima, prstima. Oseaj nalik proticanju vode, uz noge i ruke. Oseaj u kostima unutar ruku, stopala, nogu i ruku Oseaj teine ili vrtoglavice, posebno u akama i stopalima. Golicanje, oseaj toka energije u telu, uz noge ruke i kimu. Lokalizovano podrhtavanje i pulsiranje u mesu ili na koi Miini grevi i koenja Mrea kao golicanje, poput hodanja mrava Lokalizovani bol i bol kao ubod Svrab, gorui oseaj ili predeli oseaja hladnoe (posebno u prstima) Kao probod igle Energija je uobiajeno dvostrana, jedna strana e reagovati daleko bre od druge.TREBA ZAPAMTITI, da u poetku vaeg rada moete biti umorni.

28

LEKCIJA 2a STOPALA-NOGE-KUKOVISTIMULACIJA ENERGIJE RADNJA SVESNOSTI UPOTREBLJENA ZA NOVI RAD PODELJENA SVESNOST-fokusiranje svesnosti na dva mesta odjednom

OKRETANJE ENERGETSKOG CENTRAKako pravilno usmeriti energiju: Prirodan pravac energetskog toka je kruan i esto se moe osetiti kao trljanje, posebno na veim skeletnim spojevima. Ako pri trljajuoj radnji postoji opiranje, treba pokuati sa obrnutim smerom te radnje. Ukoliko novi smer ima pozitivan efekat, upotrebljavati ga.

RAD SA PRSTIMA STOPALA Centrirati u mislima spoj palca gde se sjedinjava sa stopalom. Protrljati ovu taku do trenutka kad se oseti golicanje, pratiti ovo kretanje svojom svesnou. Sada zamisliti da se na ovom mestu olovkom dodiruje i okree, pratiti ovu radnju svesno. Ovo raditi dok se neto ne dogodi Uraditi ovo isto sa takom blie noktu a zatim i sa drugim stopalom. Odvojena svesnost - ETKATI oba palca, gore dole i to zaista oseati. OBAVIJATI svaki palac posebno.Onda oba, podeljenom sveu. SUNDJER radnja po oba palca. Onda oba, podeljenom sveu. Ove radnje uraditi sa ostalim prstima. Zamisliti kao da maemo sve prste odjednom u jednom i drugom pravcu.

RAD SA TABANIMA

moe se raditi na svakom posebno, kao i oba odjednom 29

fokusirati se na taban i poeti sa trljajuom radnjom u smeru kazaljke na satu ovaj oseaj proiriti trljati najmanje 5min dok ne naprave odgovor.

RAD SA PETAMA upotrebiti iroko trljajuu stimulaciju pete sadre velike energetske strukture,tako da je poeljno obratiti posebnu panju treba stvarno osetiti ove radnje!!!!

RAD SA ITAVIM STOPALOM

uraditi duboku sundjer radnju od prstiju do peta treba oseati duboko unutar stopala dok ovo radimo

RAD SA LANCIMA IZMEDJU STOPALA I NOGE

potroiti 20sec na svakoj od datih radnji koristiti trljajuu radnju na spoljanjem i unutranjem centru levog zgloba, na koatim ispupenjima ili spojevima, jedan po jedan. upotrebiti obavijajuu radnju oko itavog levog lanka ponoviti ove radnje sa desnim lankom pokuati podeljenu svesnost na oba istovremeno

RAD DA KOLENIMA30

potroiti 20sec na svakoj od datih radnji koristiti kidajuu radnju, zatim iroko trljajuu, zatim etkajuu na prednjem delu kolena ponoviti gore navedene radnje sa desnim kolenom koristiti obavijajuu radnju oko itavog levog kolena koristiti obavijajuu radnju oko itavog desnog kolena pokuati podeljenu svesnost obavijajui oba kolena odjedanput

RAD SA NOGAMAPet glavnih nonih pravaca: prednji deo noge zamisliti etkajuu radnju svake noge, od stopala do kukova u oba smera. stranji deo noge - zamisliti etkajuu radnju svake noge, od stopala do kukova u oba smera. unutranjost noge - zamisliti etkajuu radnju svake noge, od stopala do kukova u oba smera. itava spoljanost noge - zamisliti etkajuu radnju svake noge, od stopala do kukova u oba smera. itave noge zamisliti sunjer radnju na obe noge.

CENTAR KUKOVIPostoji etiri centra u kukovima: Po jedan na svakom spoju. po jedan spoj,zamisliti kroz trljajuu radnju, veliine spoja. onda etkajua radnja, sa strane na stranu od napred ka nazad.

Po jedan na unutranjoj strani butina, gde se noga spaja sa preponama. 31

Ovi centri su povezani sa akrama koje koriste seksualnu energiju. Kada ponete oseati bilo kakvav oseaj predjite na sledeu vebu, jer je to siguran znak da se ovaj centar aktivirao. Poeti sa trljajuom radnjom, u radijusu od 2-3cm. Ne treba pomerati noge. Sledee, koristiti kosu etkajuu radnju, pomerati svesnost gore dole. Zaustaviti radnju onog trenutka kad ovi centri pokau bilo kakav odgovor. Konano, koristiti obavijajuu radnju oko itavog spoja kukova, jedan po jedan. Zbog oblika kuka ove radnje moda budu malo udne u poetku. Pokuajte dati sve od sebe. Pokuajte podeljenu svesnost, sa po dva spoja, u smeru koji je po vama najlaki. Pokuati bilo koju od osam radnji tako da stimuliete itav predeo odjedanput.

STOPALA I NOGE brza rekapitulacija radnji palac na stopalu mikser radnja na velikim spojevima, zatim ekajua a onda uvijajua. mali prsti etkajua i sundjer radnja za svaki svi prsti iroka etkajua radnja po svakom stopalu tabani pomerajua mikser radnja preko itave povrine tabani - iroka etkajua radnja po svakom stopalu pete duboki, iroka miksajua radnja u svakom posebno itavo stopalo sundjer radnja posebno svako lanci miksajua radnja na koatim spoljanim delovima na obe noge lanci obmotavajua radnja na svakom posebno kolena trljajua, miksajua, etkajua, obmotavajua radnja. noge etkanje svake noge, od stopala do kukova u etiri glavna pravca. kukovi miksanje i etkanje svakog kuka. kukovi obmotavajua radnja oko itavog spoja kukova.

32

LEKCIJA 2B RUKE I AKE

akra take koje se nalaze na akama primaju, skupljaju i predaju energiju. Obe ake i stopala imaju mnoge male akre, koje privlae atmosferske nevidljive energije, te sa stopalima i akama privlaimo mnogo zemaljskih energija. Kao kod stopala i nogu, mnogo malih polja i individualnih energetskih centara na akama i rukama moraju biti dobro proradjena da bi se oistile mogue blokade, preizdefinisale staze i odradilo oputanje. Ovaj rani rad progresivno poveava energetski potencijal, koji poveava koliinu energije koju je mogue crpeti iz njih. Opet, treba imati na umu da se veina ovog ranog rada ini, dok se NOVI sistem uspostavlja. Ovim radom se lako napreduje i velike povrine e odmah biti aktivirane u mreu. Aktivacija postaje laka, sa sundjer i etkajuim radnjama, koje se koriste da se stimuliu itave ruke i ake u paru. Vremenom, aktiviranje poinje da se deava brzo sa itavim poljima energije sveobuhvatnim radnjama.

PRSTI 1. poeti sa palevima, zatim sa ostalim prstima, etkajuu i sundjer radnju, na istinain koji smo koristili kod nonih prstiju 2. koristiti miksajuu radnju na svakom spoju prsta, poevi od spoja prsta sa ostatkom ake. 3. koristiti koso etkajuu radnju da se stimulie itava duina prsta, prst po prst sa gornje strane, sve dok se ne desi reakcija, tj. odgovor. 4. ponoviti istu radnju samo sa donje strane 5. uvijati prst po prst, itavom duinom (koso spiralno). Nastaviti sa ovom radnjom do odgovora. 6. koristiti iroko etkajuu radnju, preko itavih aka i preko zgloba nekoliko cm, preko 30 sec, iako se odgovor desi i ranije. Oseati ovu radnju kao da slikamo svoju svesnost preko itavih aka 7. koristiiti iroko etkajuu radnju preko svih prstiju od palca ka malom prstu 8. koristiti podeljenu svesnost, pa ponoviti sve predhodno navedene radnje 9. ukoliko postoje problemi sa ovim vebama treba pokuati gledati prste tokom vebe. Sa ovim treba prestati posle nekoliko puta.

33

AKE I DLANOVI

Potroiti najmanje po 20sec za svaku od ovih vebi. Kao i tabani na nogama, dlanovi na rukama, kao i prsti sa njihove strane sadre visoku koncentraciju portova za razmenu energije. Oni prekrivaju i hrane kompleksnom energijom strukture unutar aka i zglobova. raditi sa dlanom obe ruke, jedan po jedan koristiti vrstu, pokretnu kruno trljajuu(mikser) radnju, kreui se dok se ne pokrije itava povrina dlana, ukljuujui i prste sa te strane sledee, koristiti iroku etkajuu radnju, napred nazad od runog zgloba do vrhova prstiju, opet prekrivajui itavu povrinu koristei se sundjer radnju, pomerati svesnost napred nazad, oseajui itavu aku uiniti isto sa drugom rukom pokuati podeljenu svesnost sa obe ruke od zgloba do vrhova prstiju

ZGLOB RUKE potroiti 20 sec za svaku vebu koristiti kruno trljajuu(mikser radnju), zatim etkajuu radnju, po vrhu levog zgloba ponoviti ove radnje sa zglobom druge ruke koristiti zatim uvijajuu radnju itavog zgloba leve ruke ponoviti za drugu ruku pokuati uvijajuu radnju podeljene svesti za obe ruke

LAKAT

34

ove vebe raditi po 20 sec koristiti iroko kruno trljajuu(mikser) radnju, zatim trljajuu, zatim etkajuu radnju, na spoljanjem delu lakta ponoviti ove radnje na unutranjem delu zatim koristiti uvijajuu radnju oko celog lakta iste radnje ponoviti na laktu druge ruke pokuati podeljenu svesnost na obe ruke uvijajuom radnjom

RAME ove vebe raditi najmanje po 20 sec koristiti iroko kruno trljajuu(mikser) radnju, zatim trljajuu, zatim etkajuu radnju, na sledeim spojnim centrima: *spoljanji spoj ramena *pazuh *unutranji deo spoja ramena *spoljanji deo spoja ramena koristiti zatim uvijajuu radnju oko itavog ramena, dok ruke stoje na kukovima pokuati podeljenu svesnost na oba ramena uvijajuom radnjom

RUKA

1.pomerati svesnost napred nazad od vrha prstiju do ramena, desetak puta u svakomsmeru za sledee vebe. Ove pokrete initi oko 3 sec svaki pokret na dole i na gore 2. spoljanjost leve ruke - iroko etkajua radnja 3. unutranjost leve ruke - iroko etkajua radnja 4. itavu ruku osetiti kroz sundjer radnju, od unutra ka spolja 5. uraditi iste radnje za desnu ruku 35

6. pokuati podeljenu svesnost sa sundjer radnjom obe ruke

AKE I RUKE brza rekapitulacija radnji svaki prst na ruci mikser radnja na velikim spojevima, zatim ekajua a onda uvijajua. prsti etkajua i sundjer radnja za svaki svi prsti iroka etkajua radnja po svakoj ruci, od strane ka strani dlanovi pomerajua mikser radnja preko itave povrine dlanovi iroka etkajua radnja po svakom stopalu itavi dlanovi sundjer radnja posebno svako zglobovi miksajua i trljajua radnja na koatim spoljanim delovima na obe noge zglobovi obmotavajua radnja na svakom posebno laktovi trljajua, miksajua, etkajua, obmotavajua radnja. laktov i trljajua, miksajua, etkajua, obmotavajua radnja sa spoljanje i unutranje strane, napred i nazad ruke etkanje svake ruke, od vrha prstiju do ramena u etiri glavna pravca ruke - sundjer radnja preko itavih ruku

LEKCIJA 3 AKTIVNA SVESNOST

Ova lekcija nas ui kako da nauimo da koristimo otporni energetski faktor, koji se pojavljuje kada je svesnost vodjena brzo kroz energetsko telo. Ovo pomae proienju, redefinisanju i ojaavanju svih energetskih puteva.

Moda ste primetili da onda kada ubrzamo tok energije kroz telo, dolazi do optereenja, ukoliko energetsko polje ne moe izdrati korak sa umom. Ova otpornost, u stvari doputa da osetimo nivo energetske supstance u samim nama. Aktivna svesnost ini da uspostavi tok u 36

energetskom telu, to za efekat ima da pomera energetske sile unutar tela. Pokretanjem, energetsko telo je daleko bre u oienju i razvoju unutranjih tokova i struktura.

AKTIVNA SVESNOSTkoristei se sundjer radnjom, aktivirati svesnost od jednog stopala do kuka, gore , dole, oseajui kako se pomera u oba smera.Uiniti ovo brzo ponavljajui. mi smo u stanju da pomeramo nau svesnost od jednog do drugog dela tela izuzetno brzo, ali ovo nije sluaj sa pomeranjem energije kroz telo. ubrzati aktiviranje po nozi do trenutka kada se oseti otporni faktor. Otkriva se da postoji prirodna brzina. Ukoliko se kreemo bre od ove brzine gubi se kontakt svesti sa energetskom substancijom, te dolazi do preskakanja itavih delova noge. Kada se ovo deava mi vie ne kontroliemo energiju, te je i ne stimuliemo.

TEST AKTIVNOSTIPRONAI PRAVU BRZINU Pre nego to aktiviramo energiju, treba testirati koja je brzinaza nas najpogodnija. Eksperimentisati dok se ne utvrdi prava brzina. Vebati dok se ne oseti otpor, onda smanjiti brzinu dok se ne uspostavi laka i prijatna veza sa energijom. Ne meriti vreme ve se prilagodjevati. AKTIVACIONE VEBE (ili kako imitirati kengura na trambolini) NOGE 1. pronai pravu brzinu 2. aktivirati energiju od stopala, preko nogu do kukova - manje od minute 3. svaku nogu posebno

37

4. pokuati podeljenju svesnost RUKE

1. pronai pravu brzinu 2. aktivirati energiju od prstiju, preko ruku do ramena - manje od minute 3. svaku ruku posebno 4.pokuati podeljenju svesnost 5. drei ruke horizontalno, balansirati od jedne ruke ka drugoj KIMENA AKTIVACIJA

1. meta svesnosti je repak (zavretak kimenog stuba). Ukoliko je potrebno, poeati ili zagrebati 2. koristiti etkajuu radnju da bi se stimulisalo ovo podruje 3. u sluaju da se oseti bilo kakva seksualna stimulacija ili jak energetski pomeraj, odmah otpoeti sa daljim radom aktivacije, dok sledei put utroiti manje vremena na stimulaciju ovog mesta. Ukoliko se oseaj ponovi, izbegavati trljajuu radnju 4. pomerati svoju svesnost uz itavu kimu do iznad glave 5. ponavljati ovu radnju gore dole 6. poveati brzinu dok se ne oseti otpor, tada se vratiti u mnogo laki ritam (oko pola sekunde u svakom smeru. Disati prirodno dok se ovo radi ukoliko ste preiveli povrede kime, treba koristiti radnju nalik seenju i izmedju istih taaka obratiti vie panje na oteena mesta PUNA TELESNA AKTIVACIJA 1. poeti aktivaciju od oba stopala, nagore kroz noge, kukove, torzo i kimu, glavu, ruke do neto dalje od prstiju 2. balansirati svoju svesnost gore dole dok se ne oseti otpor, zatim se vratiti u lagodni ritam (obino sekundu dve u svakom pravcu) treba stei utisak da se energija zaista kree kroz telo

LEKCIJA 4 KAKO PODII I SKLADITITI ENERGIJU38

*Energetsko telo sadri nekoliko energetskih kola (tokova). Kola na ijem smo razvoju do sad radili se proteu kroz stopala i noge, ake i ruke, pa do glavnih depoa tela. U lekciji koja sledi, bie objanjeno kako podii i uvati energiju, to e neutralizovati bilo kakav fiziki zamor (tj.energetski manjak), koji moemo imati. Ova lekcija tei da napravi dobru osnovu u buduem energetskom radu, koji e poveati nae line zalihe. Novi sistem se fokusira najvie na drugu, etvrtu i petu definiciju energetskog tela. PET GLAVNIH ENERGESKIH TOKOVA (KOLA) 1.Glavno kolo Kundalini kolo 2.Stovarina kola (zalihe) 3 glavna energetsko stovarina centra >ljudsko telo poseduje tri glavne baterije, ili energetska stovarina centra, gde se uvaju tri razliite vrste energije. >PODPUPANI (*u daljem tekstu PP) centar je najvaniji i najsigurniji za punjenje. Ova tri centra su uzajamno povezani. Dok se podpupani centar puni, automatski preliva u PODSRANI centar (*PS), dok on dalje prenosi u PODOBRVNI (*PO) centar. #1.Podpupani centar >pozicija - izmedju pupka i pubine linije, na oko pet santimetara unutar prosenog tela >sadri sirovu vitalnu energiju #2. Podsrani centar > pozicija centar grudi u bazisu grudne kosti, oko pet santimetara unutar prosenog tela. > sadri sirovu emocionalnu energiju #3.Podobrvni centar > pozicija izmedju onih jabuica u nivou obrva, oko 5 cm unutar prosenog tela > sadri sirovu mentalnu i duhovnu energiju 3. Glavne akre ili primarno kolo 4. Manje akre ili sekundarno kolo podravajui sekundarni centri

39

Manje akre su veoma sline glavnim akrama, ali su manje, jednostavnije i imaju manje vane funkcije. Njihova glavna funkcija je da rafiniraju, transformiu i usmere energiju primljenu kroz energetske portove za razmenu energije sa specifinim kvalitetima koji su potrebni. Manje akre se nalaze u akama i stopalima, laktovima, kolenima i preponama (njihova aktivacija se objanjava u lekcijama 1 i 2). 5.Portovi za razmenu energije Ovi portovi su nalik malim porama - mali energeski centri sa jednostavnim funkcijama. Milioni malih pora i dlaica prekrivaju ljudsko telo. Njihova osnovna funkcija je da absorbuju ili otputaju energiju, a na viim nivoima upotrebe i da je detektuju. itava povrina koe je uglavnom prekrivena ovim centrima, ali ih najvie ima u sledeim podruijima: >tabani stopala >dlanovi aka >nazalni putevi i plua >usne-usta-jezik >genitalije

PODIZANJE NIVOA ENERGIJE Postoje dva naina za dizanje energije u telu: samo pomou svesti (LEKCIJA 4), ili pomou disanja (LEKCIJA 5) Osnovna procedura za dizanje energije kroz noge sveu Svesno dii energiju do podpupanog centra, osetiti ovaj centar kako usisava energiju (poput usisivaa). > predstimulacija stopala: jednom irokom etkajuom radnjom prei napred nazad preko prstiju jedne noge oko 30 sec > zatim, ista radnja za tabana > sada odraditi sundjer radnju za itavo stopalo, opet 30 sec > ponoviti sa drugim stopalom > podeljenom sveu ponoviti sundjer radnju na oba stopala, ukoliko je to mogue, dok se ne oseti bar neka aktivnost u jednom ili oba stopala. Ukoliko Vam je ovo lako od starta radite sa obe noge istovremeno, koristei samo sundjer radnju. > podeljena svesnost:

40

posegnuti na dole i svojim zamiljenim rukama povui energiju na gore. Usisati je kroz telo, kroz stopala do kukova, oseajui svoje noge. Pomeranjem svesti kroz noge pomera se i energija. >povui energiju, izbegavajui genitalije, sa prednje strane kukova sve do PP centra. Ova taka ne mora biti tano na mestu kojem je objanjeno, dokle god energija protie kroz sredinu donjeg stomaka. >osetiti tok energije kako protie unutar stomaka za momenat, zamiljajui kako opisani centar usisava energiju poput usisivaa ili bilo ega drugog to ima istu radnju. >potom, vratiti energiju u stopala, spremni na ponovno energetsko uzdizanje. >razviti ritmino ispunjavanje i usisavanje energije uz noge, pa kroz prednji deo kukova, pa duboko unutar podpupanog centra pre nego to ponovo vratite energiju u stopala. >menjati noge, ukoliko radite sa svakom posebno. >Ukolko imate dobar energetski tok moete osetiti: -lagano pulsiranje -klobuast oseaj u donjem stomaku -oseaj poput lokalizovanog stomanog vetra -ove senzacije ukazuju na nonu energiju koja je uspeno stimulisana i sauvana u podpupanom centru. osnovna procedura za dizanje enrgije kroz ruke

Dizanje energije kroz ruke, kroz ake, ramena, grudi do PP >predstimulacija ruku >stimulirati sve prste irokom etkajuom radnjom. >zatim koristiti sundjer radnu za itave ake i zglobove >raditi za svaku ruku posebno a zatim podeljenom sveu pokuati obe >prestati kada se osete energetske senzacije >podeljenom svesnou sundjer radnjom natopiti obe ruke >nastaviti sa ovom radnjom kroz itave ruke do ramena. >energiju dovesti do zadnjeg dela vrata. Ovde e se ta energija spojiti sa energijom koja struji kroz kimu. >ukolliko se koristi samo ova tehnika -proneti energiju kroz ramena 41

-nadole kroz grudi i stomak -dovesti je direktno do PP centra sa jednim sundjerastim potezom >osetiti tok energije kako protie unutar stomaka za momenat, zamiljajui kako opisani centar usisava enrgiju poput usisivaa ili bilo ega drugog to ima istu radnju. >potom, vratiti energiju u ake, spremni na ponovno energetsko uzdizanje.

LEKCIJA 5A DIZANJE ENERGIJE DISANJEM dvostrani deo stovarinog kola dovesti energiju kroz ruke i noge direktno u PP centar stimulisati stopala, noge, ake i ruke koristei se osnovnim dizanjem energije, dok se ne osete energetske senzacije (pomeraji) 1. pre UDISAJA, centrirati svesnost u stopala 2. tokom itavog udisaja, podizati energiju, dopustiti joj da utie u PP centar 3. nastaviti sa uplivom energije u PP centar dok se udisaj potpuno ne zavri 4. kada se udisaj zavri prebaciti svesnost u ake 5. dok traje IZDISAJ povui energiju kroz ruke, kroz grudi u PP centar 6. nastaviti sa uvlaenjem energije u PP centar, dok se izdisaj ne zavri 7. pri kraju izdisaja vratiti svesnost na stopala ponovo 8. ponavljati korake 1-7, dostiui oputen, prirodni ritam. 9. udisaj i izdisaj moe biti zamenjen za gornje navedene sekvence, ukoliko je potrebno.

LEKCIJA 5B POTPUNO STOVARINO TELESNO KOLO (TOK)

Ovde kombinujemo svesno energetsko dizanje sa disanjem, kao u prolo objanjenoj tehnici, ali se ovim obuhvata itavo telo sa stalnim tokom energije. Svesnost u ovoj 42

vebi nije fokusirana samo na kimeni tok. Dopustiti da se radnja iri dok se energija die uz ledja. Koristiti lagano, rezonatorski plitko, prirodno disanje i odravati svest mirnom unutar tela sve vreme. Ova radnja se moe initi u bilo kom poloaju, ali se najbolje ui dok leimo na ledjima sa rukama oputenim pored tela. POTPUNI TELESNI TOK stimulisati stopala i ake dok aktiviramo svesnost kroz itavo telo nekoliko puta pre poetka vebe 1. pre udisaja mirno centrirati svesnost u stopalima. 2. tokom itavog udisaja, dizati energiju kroz noge, kroz kukove i kimu do zadnjeg dela vrata i najzad do vrha glave. 3. drati svesnost na vrhu glave i oseati kako se vri upliv u krunski centar dok se udisaj ne zavri potpuno.

Treba se setiti da je krunski centar poprilino veliki i da pokriva itav vrh glave iznad linije kose. 4. s poetkom izdisaja, pomerati svesnost preko lica u usta, niz grlo, preko stomaka, unutar PP centra, do pred sam kraj izdisaja 5. na kraju izdisaja prebaciti svesnost na stopala za poetak udisaja 6.ponavljati proces, uspostavljajui prirodni ritam udisaj i izdisaj se mogu zameniti, ukoliko je potrebno Ukoliko svesnost ne moe biti podeljena raditi posebno obe strane (prvo vui uz levu nogu i levu ruku do vrha glave za udisaj, a onda prednjim delom tela na izdisaj spustiti. Isto sa desnom stranom. Menjati strane novim disanjem)

SPAJANJE RUKU U PUNO TELESNO KOLO (TOK) jednom kada se postigne oputenost sa radom sa potonjom vebom, treba pokuati u nju ukljuiti i ruke. Ovo uveava itav tok energije, kao i uvodjenje razliite energije kroz ake. dok diemo energiju, kada je na mestu gde su ruke, ukljuujemo i njih. dizati energiju kroz ruke zajedno sa ostalom, kroz jedan fluidni pokret kroz itavo telo. 43

lagano dizati energiju do krunskog centra. nastavak vebe je kao i u gore objanjenoj, sa izmenom koja ukljuuje i ruke. ukoliko energija nema isti tok svaki put ili ak izlazi iz tela, nije bitno, dokle god tee i dok god je oseamo, ona za nas ima blagorodan efekat. ukoliko se desi da ova veba ne odgovara, ili je teka, na bilo koji nain, treba se drati prethodne vebe (dvostranog telesnog kola). Bez obzira to je prva veba laka, one imaju isti uinak, tj. obe utiu tako da se celo telo razvija. Bolje je imati bar neka kola koja rade, nego slediti upustva doslovce.

LEKCIJA 6A DIREKTNO DIZANJE PODPPUPANE ENERGIJEODVOJENO NOGE I RUKENOGE

stimulirati i aktivirati stopala i noge centrirati svest u PP energetskom stovaritu dok se odrava ova svesnost pokuati je proiriti jo vie dok se ne osete oba stopala i noge. osetiti povezanost nogu sa PP centrom, zamiljajui da su deo velikog okrenutog V, sa PP centrom na vrhu osetiti prazninu poput vakuma u PP centru, ili neto nalik magnetu koji skuplja energiju osetiti energiju kako tee i biva odvuena kroz obe noge podjednako ne initi radnje poput sundjera ili etkajuu, ve samo osetiti, tj.biti svestan neeg poput vode pod pritiskom, u kontinualnom toku 44

RUKE

osetiti energiju/vodu duboko unutar PP centra, gde biva skladitena.

stimulirati i aktivirati ake i ruke centrirati svest u PP energetskom stovaritu dok se odrava ova svesnost pokuati je proiriti jo vie dok se ne osete obe ake i ruke drei ruke oputene sa strane, osetiti povezanost sa PP centrom, zamiljajui da su deo velikog M (ukoliko su ruke u nekom drugom poloaju zamisliti V ili T) osetiti prazninu poput vakuma u PP centru, ili neto nalik magnetu koji skuplja energiju osetiti energiju kako tee i biva odvuena kroz obe ruke podjednako ne initi radnje poput sundjera ili etkajuu, ve samo osetiti, tj.biti svestan neeg poput vode pod pritiskom, u kontinualnom toku od aka do ramena, zatim preko grudi do PP centra osetiti energiju/vodu duboko unutar PP centra, gde biva skladitena.

LEKCIJA 6B DIREKTNO PODPUPANO ENERGETSKO DIZANJERUKE I NOGE ZAJEDNO stimulisati noge i ruke, ukoliko je potrebno centrirati svesnost u PP centru dok odravate svesnost, pokuajte je proiriti toliko da njom osetite cele obe noge i cele obe ruke simultano zamisliti oseaj praznine u PP centru (oseaj vakuumskog ili magnetnog usisavanja), vukui energiju kroz obe ruke i obe noge, istovremeno. osetiti energiju kako protie unutar PP centra, gde biva skladitena svaki put kada radite gore navedeno moete koristiiti afirmaciju, da bi pomogli vaem energeskom telu da odgovori na ovu PP vakuum radnju za dizanje energije.

45

Dokle centrirate svoju svesnost duboko unutar PP centra i prenosite je kroz sve svoje vorove, osetite kako Va podpupani centar uvlai energiju iz svih pravaca istovremeno: tiho i veoma sporo ponavljati sa dubokim verovanjem JA SAM ENERGIJA

STIMULACIJA AKRIStimulacija akri se moe postii fokusiranjem i namerom. Psihika mogunost razvoja je uenjem kontrole energije za otvaranje akri.

DIZANJE ENERGIJE Opustiti telo Udahnuti i izdahnuti duboko tri puta Obratiti paznju da se ovim disanjem isprazni um (skoncentrisati se) Fokusirati svesnost na stopala Zamisliti da se povlani energija iz zemlje u stopala (kao vakuum) Zamisliti kao da se rukama povlai energija iz stopala, kroz noge, do bazine akre, pa sve do krunske akre na gore. Uz svaki udah vui energiju na gore. Dok se pravi izdah drati energiju u mestu. Ponoviti ovo kroz par minuta

DRUGI NACINI ZA STIMULACIJU CAKRI

1.- KOREN udarati stopalima od zemlju (pod) 2.- SAKRALNA Cirkularno pomeranje anusa. Stezanje anusa. 3.- SOLARNI PLEKSUS Stomacni ples. 46

4.- SRCE Sklekovi. Plivanje. 5.- GRLO Pevanje,zvizdanje ili mumlanje. Ispirati slanom vodom. 6.- OBRVA Vizualizacija. 7.- KRUNSKA Meditacija. Molitva.

OTVARANJE AKRISama vizualizacija i zamiljanje oseaja ove radnje ini da se akra otvori. Postoje mnogi naini za otvaranje akri, zato treba pronai onaj koji najvie odgovara naem organizmu. Uz UDAH uneti energiju. Uz izdah drzati je u mestu. Poceti od bazine cakre, dalje ii sve do krunske, ili obratno. Pokuati vizualizovati tano mesto svake akre u telu. Fokusirati se tano na ta mesta. Zamiljati tanu boju svake akre ili koristiti belu svetlost. Pokuati uiniti vizualizaciju to realnijom. Treba biti svestan da je energija koju koristimo, kao i akre ispunjena sa bezgranicnom ljubavlju(ili bogom, ili visom silom). NE OTVARATI AKRE ukoliko se ne oseca mir, ukoliko nismo staloeni i u prijatnom okruenju! Pre otvaranja neke akre (akri) zatiti se nekom odredjenom metodom (koja nam odgovara) od raznih negativnih energija, misli ili osecanja.

47

VIZUALIZACIJA OTVARANJA Vizualizovati da se akra okree Treba zamisliti toak, loptu, vorteks ili dr. Zamisliti loptu svetlosti koja pulsira, uveava i postaje sjajnija. Zamisliti vodopad ili fontanu. Zamisliti kako se otvara cvet. Zamisliti kako se otvara zavesa. Zamisliti balon koji se uvecava dok udiemo. Zamisliti kako rukom trljamo akru. Zamiljamo kako crtamo spiralni krug u smeru kazaljke na satu, svaki put sve vei i vei. Zamisliti da akra dobija energiju boje veu svaki put kad udiemo. Zamisliti bilo sta sto se moe vrteti, otvarati ili rasti.

KAKO IZBALANSIRATI AKRA ENERGIJU

Ukoliko postoji utisak da oseamo neku akru vie neko neku drugu, slabije akre treba da imaju vie energije. Staviti palac svoje leve ruke na akru koju se najvie osea, palac desne ruke staviti na najslabiju akru. Zamisliti kako leva ruka gura energiju od najae akre do najslabije, dok je desna ruka privlai. Onda ii od jedne do druge dok se ne oseti da su obe jake. Raditi ovo dok se ne oseti ista energija u svih sedam akri. Zatim dii energiju iz stopala sve do vrha, kroz ledja. Ovo isto, nakon toga uraditi i u suprotnom smeru. 48

Ovo e balansirati energetski tok kroz itav akra sistem.

CENTRIRANJECentriranje predstavlja ienje, otvaranje i balansiranje akri i aura. Zamislimo da svaka akra izgleda kao vorteks(vrtlog), svaka sa odgovarajuom bojom. Treba zamisliti kako se ovi vorteksi proiruju iznad tela, da su iste veliine i da rotiraju u smeru kazaljki na satu istom brzinom. Zatim, zamisliti da se virtuelnim prstom okree svaka akra od najnie do najvie, dok se za svaku posebno zamilja da njena boja ispunjava auru.

ZATVARANJE AKRIUkoliko se bavimo bilo kakvim radom sa akrama, OBAVEZNO treba zatvoriti akre nakon toga!!! obrnuti proces otvaranja - tako to zamiljamo da se akre zatvaraju, postaju manje i manje, dokle god ne prestanemo oseati energiju na tim mestima. nakon toga bilo bi poeljno neto pojesti, proetati ili odraditi koju fiziku vebu. Ove fizicke radnje pomau zatvaranju.

VIZUALIZACIJA

Vizualizacija se koristi kako bi se imaginacijom zamislile neke slike u naem umu. Ovo nam pomae smirivanju svesti, kao i kod poboljanja koncentracije i fokusiranja. Kada se neto vizualizuje, to treba uiniti sto je realnije mogue. Obratiti panju na detalje (miris,ukus,boje) Mogue teme> 49

vae posebno mesto fokusiranje na neto - 5min( posmatranje nekog prizora, zatim pokuaj iza zatvorenih oiju ponovog stvaranja indentinog prizora - 5min) uzemljenje veba sa belom svetlou vizualizacija boja vizualizacija okeana

UZEMLJENJE

Ovo je glavna vizualizacija za pomo pri spajanju i povratku oseaja povezanosti sa Zemljom. Posebnan uinak ima ukoliko nas mui oseaj odsutnosti. Pomae nam da se oslobodimo tenzije i neeljenih emocija. KAKO: Postaviti se na ravnu zemlju (tlo ili travu) Zamisliti krug oko stopala sa krstom ili znakom plus u centru. Stojati ispravljeno i skoncentrisati se na centar krsta Afirmacija: dobro sam centriran i balansiran Treba stvoriti oseaj teine u stopalima (kao da su veoma teke na tlu) Zamisliti da smo drvo, ispravljeno, jako i visoko Zamisliti belu svetlost iznad glave koja se sputa kroz telo i odlazi u tlo Zavretke ove svetlosti, koja odlazi u tlo zamisliti kao korenje

50

Zamisliti magnet u centru zemlje koji privlai ovo korenje, jako, sve dublje i dublje. Zamisliti kako probijaja bilo koje prepreke, idui neverovatnom brzinom, bivajui sve jace i deblje Najbolje je ovo initi pre i posle svake meditacije ili vizualizacije, u cilju od oslobadjanja od negativne energije

MEDITACIJAMi i svemir nismo odvojene jedinice Mi i svemir smo jedno Kada uzmemo kapljicu iz okeanakapljica je i dalje deo okeana Kada vratimo kapljicu u okean ona se ne moe razlikovati od celog okeana.. Postojimo u jedinstvu sa svim stvarimadrugaije je nemoguce.

MOLITVABoe, daj mi smirenost da prihvatim stvari koje ne mogu da promenim. Hrabrost da promenim stvari koje mogu. Mudrost, da ih uvek mogu razlikovati.*napomena: tekstovi su preuzeti sa mnogih internet stranica i prevedeni u elji da bolje shvatimo nae telo i duh. Namaste - K.K.

51

52