SISKALIK KURALLARI Kilo Vermek için Basit ve Güvenilir 20 Kural

Bir Erkekpaketi.com Sunumu@erkekpaketi – www.erkekpaketi.com

YAZAR BOB HARPER• NY Times ve

Amazon.com listelerinin çok satan yazarı.

• NBC’deki “The Biggest Looser” programının yapımcısı, fitness ve beslenme uzmanı.

• Dr.Mehmet Öz diyetlerini tavsiye ediyor.

Kural 1: Her öğünden önce bir büyük bardak su iç!

Kural 3: Her öğün protein tüket ya da aç ve huysuz

kal!

Kural 6: Her gün elma ve üzümsü meyve ye. Her gün!

Kural 7: Öğle yemeğinden sonra karbonhidrat yok!

Kural 11: Patatesten uzak dur!

Kural 14: Sıkı bir kahvaltı yap!

Kural 18: Yatağa aç git!

Daha fazlası için aşağıdaki linkten kitaba hemen

indirimli ulaşabilirsiniz!

http://www.erkekpaketi.com/kategori/47/dergi-kitap-diger

T: @erkekpaketiE: info@erkekpaketi.com