sin tomate - colegio internacional aravaca · lentejas estofadas con verduras tortilla de...
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Sin Tomate MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
VISITA NUESTRA WEB: WWW.ELGUSTODECRECER.ES
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos salteadosconCroquetas de pollo ensalada
tricolor (lechuga, zanahoria y maíz)Fruta pan
and
Sautéed pastawithChicken croquettes tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz blancoconFilete de perca a la romana
ensalada de lechuga y maízFruta pan
and
White ricewithBattered & fried perch lettuce &
sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
635
92
23
21
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis salteados
conVentresca de merluza a la andaluza
ensaladaFruta pan integral
and
Sautéed spaguettiwithAndalusian style hake salad
Fruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaconLomo a la plancha ensalada
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applewithGrilled tenderloin salad
Fruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozconPalometa a la plancha ensalada
Fruta pan
and
Beans with ricewithPomfret salad
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
662
81
29
25
y
Crema de verdurasconEscalope de pollo ensalada
Yogur pan
and
Vegetables creamwithChicken escalope (breaded) salad
Yoghurt bread
18
y
FideuáconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Fideua (fine paella)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
Macarrones salteadosconFilete de merluza al horno
ensalada de lechuga y zanahoriaFruta pan
and
Sautéed macaroniwithBaked hake lettuce & carrot
Fruit bread
21
y
Judías verdes salteadasconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Sautéed green beanswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
625
78
29
21
y
Lentejas a la riojanaconAbadejo al horno ensalada de
lechuga y zanahoriaYogur pan
and
Rioja style lentilswithBaked haddock lettuce & carrot
Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconRabas de calamar ensalada de
lechuga y maízFruta pan integral
and
Cous CouswithSquid strips lettuce & sweetcorn
Fruit whole meal bread
27
y
Espirales carbonaraconVentresca de merluza al horno
verduritasFruta pan
and
Spirals in carbonara saucewithBaked hake vegetables
Fruit bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo champiñones
Fruta pan
and
Chinese fried ricewithPork stew mushrooms
Fruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
747
90
30
32
Sin Pollo MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconLomo a la plancha ensalada tricolor
(lechuga, zanahoria y maíz)Fruta pan
and
Pasta bolognese saucewithGrilled tenderloin tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la romana
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithBattered & fried perch lettuce salad
with tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
700
90
28
28
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitana
conVentresca de merluza a la andaluza
ensalada de lechuga y tomateFruta pan integral
and
Napolitan spaghettiwithAndalusian style hake lettuce &
tomatoesFruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozPalometa con salsa de tomate
Fruta pan
and
Beans with ricePomfret with tomato sauce
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
666
85
31
23
y
Crema de verdurasconPavo a la plancha ensalada de
lechuga y tomateYogur pan
and
Vegetables creamwithGrilled turkey lettuce & tomatoes
Yoghurt bread
18
y
FideuáconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Fideua (fine paella)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
Macarrones con boloñesa de atúnconFilete de merluza al horno
ensalada hortelana (lechuga, tomate yzanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tunawithBaked hake salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
612
77
30
23
y
Lentejas a la riojanaconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan
and
Rioja style lentilswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPavo a la plancha patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled turkey french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconRabas de calamar ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan integral
and
Cous CouswithSquid strips spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit whole meal bread
27
y
Espirales carbonaraconVentresca de merluza al horno
pistoFruta pan
and
Spirals in carbonara saucewithBaked hake ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
681
88
32
24
Sin Cerdo MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconCroquetas de pollo ensalada
tricolor (lechuga, zanahoria y maíz)Fruta pan
and
Pasta bolognese saucewithChicken croquettes tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo (sin chorizo)
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew (without
chorizo sausage)Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la romana
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithBattered & fried perch lettuce salad
with tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
669
94
23
25
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa de ternera patatas
fritasYogur pan
and
Sautéed minestronewithBeef hamburguer french fries
Yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitana
conVentresca de merluza a la andaluza
ensalada de lechuga y tomateFruta pan integral
and
Napolitan spaghettiwithAndalusian style hake lettuce &
tomatoesFruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaconPechuga de pollo a la plancha
ensaladaMacedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applewithChicken breast salad
Fruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozPalometa con salsa de tomate
Fruta pan
and
Beans with ricePomfret with tomato sauce
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
679
81
30
27
y
Crema de verdurasconEscalope de pollo ensalada de
lechuga y tomateYogur pan
and
Vegetables creamwithChicken escalope (breaded)
lettuce & tomatoesYoghurt bread
18
y
FideuáconPavo a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Fideua (fine paella)withGrilled turkey lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo (sin chorizo)
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew (without
chorizo sausage)Fruit bread
20
y
Macarrones con boloñesa de atúnconFilete de merluza al horno
ensalada hortelana (lechuga, tomate yzanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tunawithBaked hake salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconFilete de ternera patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithBeef steak steamed potatoes
Fruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
597
77
32
20
y
Lentejas a la jardineraconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan
and
Vegetables lentilswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconRabas de calamar ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan integral
and
Cous CouswithSquid strips spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit whole meal bread
27
y
Espirales con tomateconVentresca de merluza al horno
pistoFruta pan
and
Spirals with tomato saucewithBaked hake ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz salteadoconPavo a la plancha champiñones
Fruta pan
and
Sautéed ricewithGrilled turkey mushrooms
Fruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
646
85
30
22
Alergias combinadas MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
PESCADO Y PLV NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
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0
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NO LECTIVO
4
y
Coditos con salsa de tomateconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Pasta with tomato saucewithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconLomo a la plancha ensalada de
lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithGrilled tenderloin lettuce salad with
tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
681
89
27
27
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur de soja pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Soy yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitanaconPavo a la plancha ensalada de
lechuga y tomateFruta pan integral
and
Napolitan spaghettiwithGrilled turkey lettuce & tomatoes
Fruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaconLomo a la plancha ensalada
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applewithGrilled tenderloin salad
Fruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozconPechuga de pollo a la plancha
ensaladaFruta pan
and
Beans with ricewithChicken breast salad
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
686
83
29
26
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensalada de lechuga y tomateYogur de soja pan
and
Vegetables creamwithChicken breast lettuce & tomatoes
Soy yoghurt bread
18
y
Pasta con salsa de tomateconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Pasta with tomato saucewithGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
Macarrones con salsa de tomateconFilete de ternera ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tomato saucewithBeef steak salad (lettuce, tomatoes
& carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
673
85
30
26
y
Lentejas a la riojanaconLomo a la plancha ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur de soja pan
and
Rioja style lentilswithGrilled tenderloin salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Soy yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconPavo a la plancha ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan integral
and
Cous CouswithGrilled turkey spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit whole meal bread
27
y
Espirales con tomateconFilete de ternera pisto
Fruta pan
and
Spirals with tomato saucewithBeef steak ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
717
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37
26
Alergias combinadas MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
PESCADO Y MARISCO NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
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Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Pasta bolognese saucewithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconLomo a la plancha ensalada de
lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithGrilled tenderloin lettuce salad with
tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
689
89
28
27
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitanaconPavo a la plancha ensalada de
lechuga y tomateFruta pan integral
and
Napolitan spaghettiwithGrilled turkey lettuce & tomatoes
Fruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozconPechuga de pollo a la plancha
ensaladaFruta pan
and
Beans with ricewithChicken breast salad
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
666
84
31
23
y
Crema de verdurasconEscalope de pollo ensalada de
lechuga y tomateYogur pan
and
Vegetables creamwithChicken escalope (breaded)
lettuce & tomatoesYoghurt bread
18
y
Pasta con salsa de tomateconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Pasta with tomato saucewithGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
Macarrones con salsa de tomateconFilete de ternera ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tomato saucewithBeef steak salad (lettuce, tomatoes
& carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
672
83
30
27
y
Lentejas a la riojanaconLomo a la plancha ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan
and
Rioja style lentilswithGrilled tenderloin salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconPavo a la plancha ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan integral
and
Cous CouswithGrilled turkey spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit whole meal bread
27
y
Espirales carbonaraconFilete de ternera pisto
Fruta pan
and
Spirals in carbonara saucewithBeef steak ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
718
83
37
28
Sin Pescado MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Pasta bolognese saucewithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconLomo a la plancha ensalada de
lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithGrilled tenderloin lettuce salad with
tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
689
89
28
27
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitanaconPavo a la plancha ensalada de
lechuga y tomateFruta pan integral
and
Napolitan spaghettiwithGrilled turkey lettuce & tomatoes
Fruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozconPechuga de pollo a la plancha
ensaladaFruta pan
and
Beans with ricewithChicken breast salad
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
666
84
31
23
y
Crema de verdurasconEscalope de pollo ensalada de
lechuga y tomateYogur pan
and
Vegetables creamwithChicken escalope (breaded)
lettuce & tomatoesYoghurt bread
18
y
Pasta con salsa de tomateconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Pasta with tomato saucewithGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
Macarrones con salsa de tomateconFilete de ternera ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tomato saucewithBeef steak salad (lettuce, tomatoes
& carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
672
83
30
27
y
Lentejas a la riojanaconLomo a la plancha ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan
and
Rioja style lentilswithGrilled tenderloin salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconPavo a la plancha ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan integral
and
Cous CouswithGrilled turkey spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit whole meal bread
27
y
Espirales carbonaraconFilete de ternera pisto
Fruta pan
and
Spirals in carbonara saucewithBeef steak ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
718
83
37
28
Sin Legumbres MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
VISITA NUESTRA WEB: WWW.ELGUSTODECRECER.ES
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconCroquetas de pollo ensalada
tricolor (lechuga, zanahoria y maíz)Fruta pan
and
Pasta bolognese saucewithChicken croquettes tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de pastaconPavo a la plancha ensalada
Fruta pan
and
Pasta soupwithGrilled turkey salad
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la romana
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithBattered & fried perch lettuce salad
with tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
642
86
22
25
y
Puré de verdurasconHamburguesa casera patatas fritas
Yogur pan
and
Vegetables puréewithHomemade hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Sopa de pastaconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Pasta soupwithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitana
conVentresca de merluza a la andaluza
ensalada de lechuga y tomateFruta pan integral
and
Napolitan spaghettiwithAndalusian style hake lettuce &
tomatoesFruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con salsa de tomateGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with tomato saucePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Patatas estofadas con verdurasPalometa con salsa de tomate
Fruta pan
and
Stewed potatoes with vegetablesPomfret with tomato sauce
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
646
80
29
27
y
Crema de verdurasconEscalope de pollo ensalada de
lechuga y tomateYogur pan
and
Vegetables creamwithChicken escalope (breaded)
lettuce & tomatoesYoghurt bread
18
y
FideuáconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Fideua (fine paella)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de pastaconPavo a la plancha ensalada
Fruta pan
and
Pasta soupwithGrilled turkey salad
Fruit bread
20
y
Macarrones con boloñesa de atúnconFilete de merluza al horno
ensalada hortelana (lechuga, tomate yzanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tunawithBaked hake salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Fruit bread
21
y
Arroz con salsa de tomateconLomo a la plancha patatas al vapor
Fruta pan
and
Rice with tomato saucewithGrilled tenderloin steamed
potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
652
76
30
28
y
Patatas estofadas con verdurasconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan
and
Stewed potatoes with vegetableswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconRabas de calamar ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan integral
and
Cous CouswithSquid strips spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit whole meal bread
27
y
Espirales carbonaraconVentresca de merluza al horno
pistoFruta pan
and
Spirals in carbonara saucewithBaked hake ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz salteadoconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Sautéed ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
653
83
28
24
Sin Lactosa MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
VISITA NUESTRA WEB: WWW.ELGUSTODECRECER.ES
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos con salsa de tomateconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Pasta with tomato saucewithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la romana
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithBattered & fried perch lettuce salad
with tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
694
89
27
27
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur de soja pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Soy yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitana
conVentresca de merluza a la andaluza
ensalada de lechuga y tomateFruta pan integral
and
Napolitan spaghettiwithAndalusian style hake lettuce &
tomatoesFruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaconLomo a la plancha ensalada
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applewithGrilled tenderloin salad
Fruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozPalometa con salsa de tomate
Fruta pan
and
Beans with ricePomfret with tomato sauce
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
685
84
29
26
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensalada de lechuga y tomateYogur de soja pan
and
Vegetables creamwithChicken breast lettuce & tomatoes
Soy yoghurt bread
18
y
FideuáconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Fideua (fine paella)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
Macarrones con boloñesa de atúnconFilete de merluza al horno
ensalada hortelana (lechuga, tomate yzanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tunawithBaked hake salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
645
80
29
25
y
Lentejas a la riojanaconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur de soja pan
and
Rioja style lentilswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Soy yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconPavo a la plancha ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan integral
and
Cous CouswithGrilled turkey spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit whole meal bread
27
y
Espirales con tomateconVentresca de merluza al horno
pistoFruta pan
and
Spirals with tomato saucewithBaked hake ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
677
86
35
23
Sin Huevo MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
VISITA NUESTRA WEB: WWW.ELGUSTODECRECER.ES
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Pasta (sin huevo ni queso) boloñesaconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Pasta in bolognese sauce (egg &cheese free)
withChicken breast tricolor salad(lettuce, carrots & sweetcorn)
Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconLomo a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithGrilled tenderloin lettuce salad with
sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocido (sin huevo)Cocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soup (without eggs)Full course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la plancha
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithGrilled perch lettuce salad with
tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
635
78
29
25
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconBistec a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithGrilled beef steak lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Pasta (sin huevo) napolitana
conVentresca de merluza a la andaluza
ensalada de lechuga y tomateFruta pan integral
and
Napolitan pasta (without egg)withAndalusian style hake lettuce &
tomatoesFruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozPalometa con salsa de tomate
Fruta pan
and
Beans with ricePomfret with tomato sauce
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
643
81
32
21
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensalada de lechuga y tomateYogur pan
and
Vegetables creamwithChicken breast lettuce & tomatoes
Yoghurt bread
18
y
Fideuá (sin huevo)conChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Fideua (without egg)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocido (sin huevo)Cocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soup (without eggs)Full course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
conMacarrones con boloñesa de atúnpasta (sin huevo)
conFilete de merluza al hornoensalada hortelana (lechuga, tomate y
zanahoria)Fruta pan
and
withMacaroni with tuna pasta withoutegg
withBaked hake salad (lettuce,tomatoes & carrots)
Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
646
77
30
26
y
Lentejas a la riojanaconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan
and
Rioja style lentilswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Pasta (sin huevo)conPavo a la plancha ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan integral
and
Pasta (without egg)withGrilled turkey spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit whole meal bread
27
y
Pasta (sin huevo) carbonaraconVentresca de merluza al horno
pistoFruta pan
and
Pasta (gluten egg) in carbonara saucewithBaked hake ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz salteadoconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Sautéed ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
645
76
33
24
Alergias combinadas MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
FS Y MARISCO NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Pasta bolognese saucewithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la romana
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithBattered & fried perch lettuce salad
with tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
702
90
28
28
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitana
conVentresca de merluza a la andaluza
ensalada de lechuga y tomateFruta pan
and
Napolitan spaghettiwithAndalusian style hake lettuce &
tomatoesFruit bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozPalometa con salsa de tomate
Fruta pan
and
Beans with ricePomfret with tomato sauce
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
669
86
31
23
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensalada de lechuga y tomateYogur pan
and
Vegetables creamwithChicken breast lettuce & tomatoes
Yoghurt bread
18
y
Pasta con salsa de tomateconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Pasta with tomato saucewithGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
Macarrones con boloñesa de atúnconFilete de merluza al horno
ensalada hortelana (lechuga, tomate yzanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tunawithBaked hake salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
642
78
27
27
y
Lentejas a la riojanaconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan
and
Rioja style lentilswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconPavo a la plancha ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan
and
Cous CouswithGrilled turkey spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit bread
27
y
Espirales carbonaraconVentresca de merluza al horno
pistoFruta pan
and
Spirals in carbonara saucewithBaked hake ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
681
84
35
24
Alergias combinadas MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
VISITA NUESTRA WEB: WWW.ELGUSTODECRECER.ES
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
FS Y LACTEO NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Pasta bolognese saucewithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la romana
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithBattered & fried perch lettuce salad
with tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
702
90
28
28
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasPostre especial pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Special desserts bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitana
conVentresca de merluza a la andaluza
ensalada de lechuga y tomateFruta pan
and
Napolitan spaghettiwithAndalusian style hake lettuce &
tomatoesFruit bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozPalometa con salsa de tomate
Fruta pan
and
Beans with ricePomfret with tomato sauce
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
683
90
31
23
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensalada de lechuga y tomatePostre especial pan
and
Vegetables creamwithChicken breast lettuce & tomatoes
Special desserts bread
18
y
FideuáconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Fideua (fine paella)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
Macarrones con boloñesa de atúnconFilete de merluza al horno
ensalada hortelana (lechuga, tomate yzanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tunawithBaked hake salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
653
80
29
26
y
Lentejas a la riojanaconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Postre especial pan
and
Rioja style lentilswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Special desserts bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconRabas de calamar ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan
and
Cous CouswithSquid strips spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit bread
27
y
Espirales carbonaraconVentresca de merluza al horno
pistoFruta pan
and
Spirals in carbonara saucewithBaked hake ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
725
92
32
27
Sin Frutos Secos MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Pasta bolognese saucewithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la romana
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithBattered & fried perch lettuce salad
with tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
702
90
28
28
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitana
conVentresca de merluza a la andaluza
ensalada de lechuga y tomateFruta pan
and
Napolitan spaghettiwithAndalusian style hake lettuce &
tomatoesFruit bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozPalometa con salsa de tomate
Fruta pan
and
Beans with ricePomfret with tomato sauce
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
669
86
31
23
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensalada de lechuga y tomateYogur pan
and
Vegetables creamwithChicken breast lettuce & tomatoes
Yoghurt bread
18
y
FideuáconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Fideua (fine paella)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Fruit bread
20
y
Macarrones con boloñesa de atúnconFilete de merluza al horno
ensalada hortelana (lechuga, tomate yzanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tunawithBaked hake salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
638
77
29
26
y
Lentejas a la riojanaconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan
and
Rioja style lentilswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconRabas de calamar ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan
and
Cous CouswithSquid strips spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit bread
27
y
Espirales carbonaraconVentresca de merluza al horno
pistoFruta pan
and
Spirals in carbonara saucewithBaked hake ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
710
89
32
27
Alergias combinadas MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
FS, TOMATE CRUDO Y FRUTAS NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Yogur pan
and
Pasta bolognese saucewithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Yoghurt bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasPostre especial pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesSpecial desserts bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo
Yogur pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Yoghurt bread
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la romana
ensalada de lechuga y maízPostre especial pan
and
Napolitan ricewithBattered & fried perch lettuce &
sweetcornSpecial desserts bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
734
83
32
32
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasPostre especial pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesSpecial desserts bread
12
y
Espaguetis a la napolitana
conVentresca de merluza a la andaluza
ensaladaYogur pan
and
Napolitan spaghettiwithAndalusian style hake salad
Yoghurt bread
13
y
Arroz con salsa de tomateconLomo a la plancha ensalada
Postre especial pan
and
Rice with tomato saucewithGrilled tenderloin salad
Special desserts bread
14
y
Alubias estofadas con arrozPalometa con salsa de tomate
Yogur pan
and
Beans with ricePomfret with tomato sauce
Yoghurt bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
716
73
32
32
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensaladaYogur pan
and
Vegetables creamwithChicken breast salad
Yoghurt bread
18
y
FideuáconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaPostre especial pan
and
Fideua (fine paella)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaSpecial desserts bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo
Yogur pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew
Yoghurt bread
20
y
Macarrones con boloñesa de atúnconFilete de merluza al horno
ensalada de lechuga y zanahoriaPostre especial pan
and
Macaroni with tunawithBaked hake lettuce & carrot
Special desserts bread
21
y
Judías verdes con tomateconLomo a la plancha patatas al vapor
Yogur pan
and
Green beans with tomatoeswithGrilled tenderloin steamed
potatoesYoghurt bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
688
70
34
32
y
Lentejas a la riojanaconAbadejo al horno ensalada de
lechuga y zanahoriaYogur pan
and
Rioja style lentilswithBaked haddock lettuce & carrot
Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Postre especial pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Special desserts bread
26
y
Cous cousconRabas de calamar ensalada de
lechuga y maízYogur pan
and
Cous CouswithSquid strips lettuce & sweetcorn
Yoghurt bread
27
y
Espirales carbonaraconVentresca de merluza al horno
pistoPostre especial pan
and
Spirals in carbonara saucewithBaked hake ratatouille
Special desserts bread
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesYogur pan
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsYoghurt bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
747
84
35
32
Alergias combinadas MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
VISITA NUESTRA WEB: WWW.ELGUSTODECRECER.ES
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
FS, LEGUMBRE, FRUTA PELO,PESCADO BLANCO Y CALDO DE
PESCADONO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos a la boloñesaconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Pasta bolognese saucewithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de pastaconPavo a la plancha ensalada
Fruta pan
and
Pasta soupwithGrilled turkey salad
Fruit bread
7
y
Arroz a la napolitanaconLomo a la plancha ensalada de
lechuga, tomate y maízFruta pan
and
Napolitan ricewithGrilled tenderloin lettuce salad with
tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
643
81
26
26
y
Puré de verdurasconHamburguesa casera patatas fritas
Yogur pan
and
Vegetables puréewithHomemade hamburger french fries
Yoghurt bread
11
y
Sopa de pastaconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Pasta soupwithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis a la napolitanaconPavo a la plancha ensalada de
lechuga y tomateFruta pan
and
Napolitan spaghettiwithGrilled turkey lettuce & tomatoes
Fruit bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con salsa de tomateGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with tomato saucePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Patatas estofadas con verdurasPalometa con salsa de tomate
Fruta pan
and
Stewed potatoes with vegetablesPomfret with tomato sauce
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
637
79
30
25
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensalada de lechuga y tomateYogur pan
and
Vegetables creamwithChicken breast lettuce & tomatoes
Yoghurt bread
18
y
Pasta con salsa de tomateconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Pasta with tomato saucewithGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de pastaconPavo a la plancha ensalada
Fruta pan
and
Pasta soupwithGrilled turkey salad
Fruit bread
20
y
Macarrones con boloñesa de atúnconFilete de ternera ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Fruta pan
and
Macaroni with tunawithBeef steak salad (lettuce, tomatoes
& carrots)Fruit bread
21
y
Arroz con salsa de tomateconLomo a la plancha patatas al vapor
Fruta pan
and
Rice with tomato saucewithGrilled tenderloin steamed
potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
663
75
29
29
y
Patatas estofadas con verdurasconLomo a la plancha ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan
and
Stewed potatoes with vegetableswithGrilled tenderloin salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread
26
y
Cous cousconPavo a la plancha ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan
and
Cous CouswithGrilled turkey spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit bread
27
y
Espirales carbonaraconFilete de ternera pisto
Fruta pan
and
Spirals in carbonara saucewithBeef steak ratatouille
Fruit bread
28
y
Arroz salteadoconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan
and
Sautéed ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
668
80
33
25
Sin Gluten MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
VISITA NUESTRA WEB: WWW.ELGUSTODECRECER.ES
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Pasta (sin gluten) boloñesaconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan (sin gluten)
and
Bolognese pasta (gluten free)withChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread (gluten free)
5
y
Crema de calabacínconTortilla de patatas ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan (sin gluten)
and
Zucchini creamwithSpanish potato omelette lettuce
salad with sweetcorn & black olivesFruit bread (gluten free)
6
y
Sopa de cocido (sin gluten)Cocido completo
Fruta pan (sin gluten)
and
"Cocido" Soup (gluten free)Full course "cocido" stew
Fruit bread (gluten free)
7
y
Arroz a la napolitanaconFilete de perca a la plancha
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan (sin gluten)
and
Napolitan ricewithGrilled perch lettuce salad with
tomato and sweetcornFruit bread (gluten free)
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
668
86
25
26
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha patatas
fritasYogur pan (sin gluten)
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger french fries
Yoghurt bread (gluten free)
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan (sin gluten)
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread (gluten free)
12
y
Pasta (sin gluten) napolitanaconVentresca de merluza a la plancha
ensalada de lechuga y tomateFruta pan (sin gluten)
and
Napolitan pasta (gluten free)withGrilled hake lettuce & tomatoes
Fruit bread (gluten free)
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaGuiso malgache
Macedonia de frutas pan (sin gluten)
and
Rice with pumpkin and applePork with vegetables
Fruit salad bread (gluten free)
14
y
Alubias estofadas con arrozPalometa con salsa de tomate
Fruta pan (sin gluten)
and
Beans with ricePomfret with tomato sauce
Fruit bread (gluten free)
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
681
84
29
25
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensalada de lechuga y tomateYogur pan (sin gluten)
and
Vegetables creamwithChicken breast lettuce & tomatoes
Yoghurt bread (gluten free)
18
y
Fideuá (sin gluten)conChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan (sin gluten)
and
Fideua (gluten free)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread (gluten free)
19
y
Sopa de cocido (sin gluten)Cocido completo
Fruta pan (sin gluten)
and
"Cocido" Soup (gluten free)Full course "cocido" stew
Fruit bread (gluten free)
20
y
conMacarrones con boloñesa de atúnpasta (sin gluten)
conFilete de merluza al hornoensalada hortelana (lechuga, tomate y
zanahoria)Fruta pan (sin gluten)
and
withMacaroni with tuna pasta (glutenfree)
withBaked hake salad (lettuce,tomatoes & carrots)
Fruit bread (gluten free)
21
y
Judías verdes con tomateconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan (sin gluten)
and
Green beans with tomatoeswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread (gluten free)
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
692
80
29
29
y
Lentejas a la riojanaconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur pan (sin gluten)
and
Rioja style lentilswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Yoghurt bread (gluten free)
25
y
Sopa julianaconPollo asado patatas fritas
Fruta pan (sin gluten)
and
Julienne soupwithGrilled chicken french fries
Fruit bread (gluten free)
26
y
Pasta (sin gluten)conPavo a la plancha ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan (sin gluten)
and
Pasta (gluten free)withGrilled turkey spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit bread (gluten free)
27
y
Pasta (sin gluten ) con tomateconVentresca de merluza al horno
pistoFruta pan (sin gluten)
and
Pasta (gluten free) with tomato saucewithBaked hake ratatouille
Fruit bread (gluten free)
28
y
Arroz tres deliciasconEstofado de cerdo con tomate
champiñonesFruta pan (sin gluten)
and
Chinese fried ricewithStewed pork in tomato sauce
mushroomsFruit bread (gluten free)
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
696
80
34
27
Hipocalórico MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DEMarzo 2019MES: INTERNACIONAL ARAVACACOLEGIO:
VISITA NUESTRA WEB: WWW.ELGUSTODECRECER.ES
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes I. Nutricional
BAJO EN GRASAS NO LECTIVO
1Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
0
0
0
0
NO LECTIVO
4
y
Coditos salteadosconPechuga de pollo a la plancha
ensalada tricolor (lechuga, zanahoria ymaíz)
Fruta pan
and
Sautéed pastawithChicken breast tricolor salad
(lettuce, carrots & sweetcorn)Fruit bread
5
y
Crema de calabacínconTortilla francesa ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Zucchini creamwithOmelette lettuce salad with
sweetcorn & black olivesFruit bread
6
y
Sopa de cocidoCocido completo (sin chorizo)
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew (without
chorizo sausage)Fruit bread
7
y
Arroz blancoconFilete de perca a la plancha
ensalada de lechuga, tomate y maízFruta pan
and
White ricewithGrilled perch lettuce salad with
tomato and sweetcornFruit bread
8Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
560
83
25
16
y
Menestra de verduras salteadasconHamburguesa a la plancha
ensaladaYogur desnatado pan
and
Sautéed minestronewithGrilled hamburger salad
Low-fat yoghurt bread
11
y
Lentejas estofadas con verdurasconTortilla de calabacín ensalada de
lechuga, maíz y aceitunas negrasFruta pan
and
Stewed lentilswithZucchini omelette lettuce salad
with sweetcorn & black olivesFruit bread
12
y
Espaguetis salteadosconVentresca de merluza a la plancha
ensalada de lechuga y tomateFruta pan integral
and
Sautéed spaguettiwithGrilled hake lettuce & tomatoes
Fruit whole meal bread
13JORNADA MADAGASCAR
y
Arroz con calabaza y manzanaGuiso malgache
Macedonia de frutas pan
and
Rice with pumpkin and applePork with vegetablesFruit salad bread
14
y
Alubias estofadas con arrozconPalometa a la plancha ensalada
Fruta pan
and
Beans with ricewithPomfret salad
Fruit bread
15Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
618
82
30
19
y
Crema de verdurasconPechuga de pollo a la plancha
ensalada de lechuga y tomateYogur desnatado pan
and
Vegetables creamwithChicken breast lettuce & tomatoes
Low-fat yoghurt bread
18
y
FideuáconChuleta a la plancha ensalada de
lechuga, maíz y quinoaFruta pan
and
Fideua (fine paella)withGrilled pork chop lettuce salad with
sweetcorn & quinoaFruit bread
19
y
Sopa de cocidoCocido completo (sin chorizo)
Fruta pan
and
"Cocido" soupFull course "cocido" stew (without
chorizo sausage)Fruit bread
20
y
Macarrones salteadosconFilete de merluza al horno
ensalada hortelana (lechuga, tomate yzanahoria)Fruta pan
and
Sautéed macaroniwithBaked hake salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Fruit bread
21
y
Judías verdes salteadasconLacón a la gallega patatas al vapor
Fruta pan
and
Sautéed green beanswithLacón pork shoulder with potatoes
steamed potatoesFruit bread
22Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
606
77
29
19
y
Lentejas a la jardineraconAbadejo al horno ensalada
hortelana (lechuga, tomate y zanahoria)Yogur desnatado pan
and
Vegetables lentilswithBaked haddock salad (lettuce,
tomatoes & carrots)Low-fat yoghurt bread
25
y
Sopa julianaconPollo asado ensalada
Fruta pan
and
Julienne soupwithGrilled chicken salad
Fruit bread
26
y
Cous cousconPavo a la plancha ensalada
primavera (lechuga, tomate y maíz)Fruta pan integral
and
Cous CouswithGrilled turkey spring salad (lettuce,
tomatoes & sweetcorn)Fruit whole meal bread
27
y
Espirales salteadosconVentresca de merluza al horno
verduritasFruta pan
and
Sautéed spiralswithBaked hake vegetables
Fruit bread
28
y
Arroz salteadoconEstofado de cerdo champiñones
Fruta pan
and
Sautéed ricewithPork stew mushrooms
Fruit bread
29Kcl:
HC:
Prot:
Lip:
626
82
31
21