Diana Petech

SEMI DI GUARIGIONE

Strumenti e metodi della psicologia buddhista

nel mondo di oggi

Seminario esperienziale

2015: sabato 17 ottobre, 7 e 21 novembre, 12 dicembre

2016: sabato 16 gennaio

dalle 9,30 alle 13,00

Lecco, Centro di

Psicoterapia

della Famiglia

In collaborazione con

SEMI DI GUARIGIONE

Strumenti e metodi della psicologia buddhista nel mondo di oggi

I cinque incontri, condotti da Diana Petech, insegnante di Dharma nella tradizione di Thich Nhat Hanh (Buddhismo Zen

Lâm Tè), saranno incentrati sulla pratica di consapevolezza che sta alla base di tutto l’insegnamento del Buddha storico e

che da oltre un trentennio è stata riproposta anche in ambito terapeutico da Jon Kabat-Zinn e successori, nei vari

protocolli mindfulness-based.

Nel corso del seminario si toccheranno i fondamenti della concezione buddhista dell’essere umano e delle sue

potenzialità di trasformazione e guarigione (v. dettaglio degli incontri), approfondendo i principali strumenti e metodi che

possono trovare applicazione anche nella pratica terapeutica. Gran parte quei metodi risalgono a oltre due millenni fa, e

oggi ricevono ampie e ripetute conferme dagli studi nel campo della neuroscienze, in particolare dalle scoperte sulla

neuroplasticità.

I termini e le forme per metterli in pratica saranno quelli attualissimi della Scuola di Thich Nhat Hanh, monaco

vietnamita già candidato al Nobel per la Pace, appassionato interlocutore di scienziati, insegnanti e terapeuti, fondatore

dell’EIAB (European Institute for Applied Buddhism) e del suo corrispettivo asiatico (AIAB), che ha saputo sviluppare

linguaggi e forme efficaci per la conoscenza e la pratica degli insegnamenti del Buddha anche in Occidente e nei tanti

aspetti della vita laica del nostro tempo.

Il seminario, intende offrire i tratti principali della cosiddetta “psicologia buddhista”, suffragati da chiarimenti relativi alla

neurofisiologia e da riferimenti bibliografici sulle recenti conferme neuroscientifiche. Allo stesso tempo mira a offrirne ai

partecipanti l’esperienza diretta e personale indispensabile per capire e integrare quella che non a caso si chiama pratica

e non teoria. Ogni incontro prevede assaggi guidati progressivi di meditazione seduta e camminata, pratiche di

consapevolezza da sperimentare nella quotidianità, sessioni di domande&risposte.

Per partecipare non si richiede alcuna precedente esperienza di meditazione. È richiesta apertura e disponibilità a

mettersi in gioco e ad ampliare la propria conoscenza ed esperienza.

Il seminario è rivolto a psicologi, psicoterapeuti, medici e altri operatori nel campo della salute mentale.

PRIMO INCONTRO (17-10): I fondamenti

- L’insegnamento del Buddha nella vita laica di oggi

- Thich Nhat Hanh: brevissimi cenni sulla figura e l’opera di un

formidabile divulgatore

- Le 4 Nobili Verità come percorso terapeutico

- Che cosa non è la pratica di consapevolezza: le direzioni in cui non

andremo

- “Abitare il proprio corpo”: metodi di contatto nella vita di tutti i giorni;

- Collegamenti e conferme: neuroplasticità, effetti della pratica nel

breve e nel lungo termine;

- E a casa? La meditazione del telefono, la meditazione del semaforo...

- Domande&risposte

ESPERIENZE DI CONSAPEVOLEZZA: assaggi di meditazione

seduta, assaggi di meditazione camminata.

SECONDO INCONTRO (7-11): Conoscere il terreno per

coltivare i semi

- Le 3 caratteristiche della realtà : impermanenza, interdipendenza,

vacuità (con precisazioni indispensabili su quest’ultima)

- Percezione e realtà: il gioco degli specchi deformanti

- I 3 veleni della mente

- In contatto con la mente; l’emittente RPC (Radio Pensiero

Continuo)

- In contatto con gli stati mentali e le formazioni mentali

- Il sistema delle due coscienze (solo un accenno alle altre sette...)

- Trasformazione duratura: il gioco dei semi e l’irrigazione selettiva.

Il ruolo della consapevolezza.

- Non solo cibo: i 4 nutrimenti.

- Domande&risposte

ESPERIENZE DI CONSAPEVOLEZZA: meditazione seduta;

meditazione camminata; mangiare in consapevolezza.

TERZO INCONTRO (21-11): Soffrire non è necessario

- Affinare il contatto con la mente: un vocabolario delle formazioni

mentali

- Dolore è per forza sofferenza? L’insegnamento delle due frecce

- Cause ed effetti: l’abbaglio della catena lineare (strumenti per il senso

di colpa)

- Relazione col presente, relazione col passato, relazione col futuro

- Le trappole della mente giudicante

- Ruminazione e pensiero ossessivo: tecniche di falegnameria

- La neuroplasticità applicata: il metodo dei cosiddetti Quattro Retti

Sforzi

- Applicazioni nel quotidiano

- Domande&risposte

ESPERIENZE DI CONSAPEVOLEZZA: in contatto con le emozioni

(meditazione seduta guidata); meditazione camminata.

QUARTO INCONTRO (12-12): Visione più ampia, azione più lucida

- La coltivazione deliberata degli antidoti ai veleni della mente

- Disidentificazione e liberazione – chiarimenti sulla pratica del non-sé

- La sorpresa del 3° complesso (dopo superiorità e inferiorità...)

- Strumenti di pronto intervento: la pratica nelle emozioni forti

- Dalla re-azione all’azione (equivoci sulla nonviolenza)

- Empatia, compassione e i neuroni-specchio

- Domande&risposte

ESPERIENZE DI CONSAPEVOLEZZA: esercizi di comunicazione sana

nella tradizione di Thich Nhat Hanh

QUINTO INCONTRO (16-1): Approfondimenti sui temi che

emergeranno dalle richieste dei partecipanti. Fra i possibili:

- Strumenti di benessere negli stati di dolore cronico

- Gli insegnamenti sul cambiamento e la morte

- “Lasciar perdere” o “Lasciar andare”?

- Che cos’è “un essere umano sano” nella visione buddhista

- Approfondimento sulla mente discriminante: valutazione, giudizio e

critica

- Dalla persona alla collettività: il Nobile Ottuplice Sentiero come

percorso etico

ESPERIENZE DI CONSAPEVOLEZZA: la meditazione d’amore

Dettaglio degli incontri (orientativo)

Agli studi classici ha affiancato quelli musicali, ed è stata attiva per circa venticinque anni in ambito

concertistico e discografico come clavicembalista e organista e in campo editoriale come musicologa e

critica discografica.

Dal 1994 pratica nella scuola di Thich Nhat Hanh della tradizione buddhista zen vietnamita Lâm

Té (Rinzai), approfondisce lo studio del Dharma e collabora attivamente alle attività della Comunità di

pratica italiana. Nel 2002 ha ricevuto i 14 Addestramenti, entrando a far parte del ramo laico dell’Ordine

dell’Interessere; nel dicembre 2006 ha ricevuto dal Ven. Thich Nhat Hanh la Trasmissione della

Lampada, ossia la nomina a Dharmacharya (insegnante).

Ha collaborato alla realizzazione di Avalokita (v. www.avalokita.it), Centro laico di meditazione e

vita consapevole nella tradizione di Thich Nhat Hanh, alle cui attività partecipa sia sul piano

organizzativo e gestionale sia come insegnante di Dharma; in quella e in altre sedi offre ritiri, conferenze,

seminari e giornate di pratica sul tema della pratica di consapevolezza. Ha tenuto conferenze e seminari

in istituzioni didattiche in campo psicoterapeutico come il Centro di Psicologia Clinica di Pescara e i

Centri Italiani di Psicosintesi di Varese e Ancona; nel 2006 l’incontro con Kabat-Zinn, del quale ha

tradotto Riprendere i sensi, l’ha avvicinata al mondo della Mindfulness. Dal 2013 al 2015 ha offerto tre

ritiri residenziali al Centro Avalokita per studenti e operatori di terapie Mindfulness-Based (MBSR e

MBCT), approfondendo la relazione fra l’esperienza viva della pratica di consapevolezza e le potenzialità

di trasformazione e guarigione, anche alla luce delle recenti scoperte neuroscientifiche.

Dal 1998 si dedica professionalmente alla traduzione di libri di Thich Nhat Hanh e di altri Maestri

contemporanei.

Diana Petech

Foto: qui non ci sta

Sede del seminario: Centro di Psicoterapia della

Famiglia, Lecco, via Magnodeno 10.

Per raggiungerci:

In auto: da Milano, SS36 del Lago di Como e

dello Spluga , uscita Lecco Ospedale Manzoni.

Dalla Stazione FS di Lecco: Bus 8 direzione

Germanedo, fermata capolinea Germanedo.

• QUOTA DI ISCRIZIONE: 300,00 Euro IVA inclusa.

Convenzione a 250,00 Euro per specializzandi

Scuola Selvini e associati GPL.

Effettuare un bonifico a Riva Maddalena, IBAN:

IT90J0760110900001013065683 specificando come

causale: «Iscrizione seminario Semi di Guarigione».

• PER ISCRIVERSI: compilare il modulo di iscrizione

e inviarlo a info@psicoterapialecco.it allegando la

ricevuta del bonifico.

Iscrizioni entro il 9 ottobre.

• DATE E ORARI: Il seminario si svolgerà il sabato

mattina, nelle date 17 ottobre, 7 e 21 novembre, 12

dicembre 2015 e 16 gennaio 2016, dalle 9,30 alle

13,00.

Nella giornata inaugurale del 17 ottobre, si richiede

ai partecipanti l’arrivo alle ore 9,00 per le pratiche di

registrazione e accoglienza.

• Se si desiderano ulteriori informazioni inviare una

mail a info@psicoterapialecco.it oppure telefonare a

dr.ssa Maddalena Riva 338/8593987 oppure a

dr.ssa Claudia Telesca 338/2682117 lasciando un

messaggio in segreteria telefonica completo di nome

e numero di telefono.