sehat & sejahtera 4 slideshare
DESCRIPTION
Senamsholat adalah metode u sehat bagi semua kalangan dan segmen usia yg dimulai dari usia anak kelas SD hingga lanjut usia. Dengan metode ini bila dilakukan dgn keyakinan tinggi, hasilnya akan terbukti...TRANSCRIPT
![Page 1: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/1.jpg)
SEHAT & SEJAHTERA MENJELANG MASA PERSIAPAN PENSIUN
Presented by: SENAM ERGONOMIK/SENAM SHALAT JABAR
![Page 2: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/2.jpg)
DEFINISI SEHAT, W.H.O.
Tubuh yang tidak hanya sehat atau bebas dari penyakit dan cacat tetapi
juga sehat secara jasmaniah, ruhaniah, dan sosial
![Page 3: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/3.jpg)
MEKANISME ALAM TENTANG USIA LANJUT
• Banyak sel tubuh yang telah kehabisan kuota waktu Biologis, setiap sel memiliki jatah hidup yang telah digariskan oleh Allah SWT
• Banyak sel tubuh yang mulai berkurang kemampuannya dalam memproduksi protein
• Banyak radikal bebas yang datang dari lingkungan baik makanan ataupun polutan
• Banyak sisa metabolit (senyawa aktif) yang tidak dibuang ke luar tubuh secara sempurna karena mulai berkurangnya fungsi ekskresi (ginjal, kulit, dan paru”)
LP2ES
![Page 4: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/4.jpg)
SEBERAPA SEHATKAH KITA SEKARANG?
• Berat badan berlebih/gemuk/obestias
• Keluhan sakit pada tubuh semakin banyak dan sering terjadi
• Tubuh sangat kaku
• Gejala pusing akibat kepala kekurangan oksigen semakin sering didapat
• Sendi kaku dan rasa ngilu yang sering
• Nafas yang mudah terengah-engah
![Page 5: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/5.jpg)
SAKIT DAN PENYEBAB
• Pola asupan makan dan olah gerak tubuh yang tidak seimbang
• Pola berpikir yang berat
• Kondisi kesehatan lingkungan tempat tinggal dan udaranya yang tidak terperhatikan
• Memiliki kebiasan Negative Thinking yang akut
• Penularan dari orang lain
• Berprinsip SEHAT PASIF bukannya SEHAT AKTIF
![Page 6: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/6.jpg)
WISE WISDOM
Rasulullah bersabda
“Mintalah keyakinan dan kesehatan kepada Allah. Sebab tidak ada hal yang lebih baik untuk diberikan kepada seseorang setelah
KEYAKINAN selain KESEHATAN” (Abu bakar Shidiq)
![Page 7: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/7.jpg)
SENAM ERGONOMIC (SENAMSHALAT)
OLAH RAGA
Mengolah dan Menggerakkan Tubuh secara Menyeluruh;
OLAH NAFAS
Mengolah Nafas dengan pola tertentu;
OLAH RASA Mengenali dan
Membangkitkan “Rasa” tubuh yang dimunculkan dari belahan otak kanan melalui pola visualisasi
![Page 8: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/9.jpg)
HARAPAN YANG MENGEMUKA DGN PEMBIASAAN SENAM INI
MANUSIA “ULAMA”
Usia Lanjut Masih Aktiv
Kanker Payudara Diabetes Sakit Jantung &
Darah TInggi
Jantung, Maag Kronis, Pernah Stroke Asam urat, Drh TInggi
![Page 10: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/10.jpg)
Contak PErson
• www.facebook.com/senam.shalat
• twiter/email: [email protected]
• www.senamsholat.com
• http://senam_shalat.blogspot.com
• Akung Kabul, Therapist Pijat Getar Saraf & Ketua Pembina senamshalat/ergonomic Bekasi Timur
![Page 11: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/11.jpg)
KOMUNITAS SENAM KOMUNITAS SENAM SHALAT JAWA BARAT
Club SINERGI BEKASI, kira2 150 orang, aktiv senam setiap minggu:60 orang an lebih
![Page 12: Sehat & sejahtera 4 slideshare](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022042514/55899287d8b42a1e498b470f/html5/thumbnails/12.jpg)
KOMUNITAS SENAM KOMUNITAS SENAM SHALAT JAWA BARAT
Club FAMOS & SITI HAJAR Buahbatu, tercatat anggota sebanyak 250 orang,
aktiv senam setiap sabtu & minggu: 50 orang