segundo tema prevenciÓn del consumo de drogas
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SEGUNDO TEMA
PREVENCIÓN DEL CONSUMO DE DROGAS
Subtema 1: Una mirada a las drogas.
¿Qué son las drogas?
Las drogas son sustancias químicas, que pueden tener un origen natural o
sintético, además, pueden ser legales o ilegales. Cuando se consumen
producen cambios en la persona a nivel fisiológico, psicológico y de
comportamiento.
¡¡Saludos, docentes!!
En esta unidad, aprenderemos sobre los niveles, razones y peligros para la salud del consumo de
drogas.
Al final de la unidad, les compartimos una ruta de ayuda a estudiantes que podrían estar
consumiéndolas.
OBJETIVO:
Dialogar sobre los efectos
negativos del consumo de
drogas.
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Niveles de consumo.
Drogas y sus efectos inmediatos.
Estimada(o) docente, consideremos lo siguiente;
Los efectos inmediatos de las sustancias dependen de la cantidad y
modalidad de consumo.
Los efectos, pueden presentarse en cualquiera de los niveles de
consumo.
Los efectos inmediatos favorecen conductas de riesgo tales como;
accidentes de tránsito, ser víctima de una agresión, otros.
Tipos de Drogas.
A continuación, describimos las drogas legales e ilegales más comunes y sus
consecuencias inmediatas;
Drogas legales:
Alcohol: Una ingesta ligera puede causar en la persona euforia,
excitación, desinhibición hasta conductas impulsivas. Un mayor
consumo puede producir alteración del equilibrio y la coordinación.
Si se sigue consumiendo, la persona siente náuseas, vomita y puede
perder la conciencia. Dependiendo de las dosis o tipo de droga, la
persona puede entrar en estado de coma o morir.
Nivel de uso
El consumo es realizado solo en ocasiones. Se usa como medio de
socialización.
ESTADO DE RIESGO
Nivel de abuso
El consumo es muy frecuente. Se inician los problemas a nivel
personal, social y académico.
ESTADO DE DETERIORO
Nivel de dependencia
El consumo se da de forma compulsiva. La persona siente que necesita consumir para sentirse bien.
ESTADO DE TRASTORNO
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Tabaco: Cuando una persona fuma un cigarrillo o cigarro, inhala y
exhala en el humo; nicotina un alcaloide encontrado principalmente en
la planta del tabaco que produce una descarga de adrenalina,
aumentando los latidos del corazón y la respiración. También,
monóxido de carbono que va generando una capa gris en los pulmones,
se siente fatigado o tose constantemente.
Los estudios indican que 70 de sus componentes causan diversos tipos
de cáncer en las personas fumadoras y las personas que se encuentran
en el mismo ambiente del fumador(a). Más conocidos como fumadores
activos y pasivos.
Drogas ilegales:
Marihuana: Genera sensación de felicidad, relajamiento o euforia;
reacciones y coordinación más lenta entre los ojos y las manos; mareos,
percepción distorsionada del tiempo y la distancia, dificultad para
razonar, aprender y recordar; confusión, ansiedad, pánico o paranoia,
boca seca; ojos rojos.
En casos de mayor consumo, la persona desarrolla cuadros de psicosis
(ver u oír cosas que no son reales)
Cocaína: Cuanto más rápida sea la absorción, los efectos se sentirán con
mayor intensidad. Suelen presentarse comportamientos
extravagantes, violentos y de ansiedad. En el ámbito físico, puede
haber presencia de temblores, mareos, espasmos musculares o
paranoia.
Links sobre el tema:
Proyecto DeVida
https://www.devida.gob.pe/estrategia-nacional-de-lucha-contra-
las-drogas
https://www.devida.gob.pe/historietas
MediPlus: Consumo de drogas y la adicción
https://medlineplus.gov/spanish/druguseandaddiction.html
Oncosalud
https://blog.oncosalud.pe/8-tipos-de-cancer-que-produce-el-tabaco
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Subtema 2: El peligro del consumo de drogas.
¿Cuáles son las causas?
Para que el o la adolescente llegue al consumo de drogas, deben existir una
serie de causas que los conduzcan a este mundo. A continuación, presentamos
algunas de ellas;
Causas familiares:
● La pérdida de autoridad en casa, cuando los padres no son capaces de
hacer el papel de guías.
● Una educación permisiva.
● Problemas entre padres o de padres a hijos(as) en ocasiones resueltos
con violencia o ausencia de comunicación (no hablar de ellos)
Causas personales:
● Ausencia de proyecto de vida. Por diversos factores, se resigna a creer
que no tiene futuro.
● Ausencia de valores, ideales personales y vida espiritual.
● Experiencias personales negativas como abuso sexual, bullying,
violencia física u otros.
Causas sociales:
● Medios de comunicación promocionan la imagen de influencers
(personajes públicos) como modelos a seguir por la juventud. En
ocasiones, algunos son consumidores de drogas,
● La normalización del consumo de drogas por la sociedad.
● La marginación.
OBJETIVO:
Concientizar sobre las causas y
consecuencias a largo plazo del
consumo de drogas.
OBJETIVO:
Concientizar sobre las causas y
consecuencias a largo plazo del
consumo de drogas.
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Causa genéticas:
● Historial de consumo de drogas dentro de la familia.
Causas neurobiológicas:
La adolescencia se caracteriza por ser una etapa de desarrollo y transición del
ser humano bajo la cual;
● La actividad cerebral se encuentra más activa, especialmente el sistema
de recompensa que convierte a la persona vulnerable que desarrolla
dependencia.
● Tendencia a la identificación con otras personas muestran conductas
negativas.
● Vulnerabilidad frente a la toma de decisiones.
● Predisposición a los comportamientos de búsqueda y de riesgo.
En el siguiente cuadro, se detallan las secuelas del consumo de cada sustancia:
Alcohol Tabaco Marihuana y cocaína
Salud
● Gastritis crónica o
úlceras.
● Disfunción sexual.
● Daño hepático.
● Daño al corazón y
aparato
circulatorio.
● Psicosis.
● Doce a más tipos de
cáncer (pulmón,
útero, lengua,
próstata, mama,
paladar, otros)
● Lesiones al corazón,
pulmones y cerebro.
● Disminución de la
audición y el olfato.
● Esterilidad.
● Ansiedad e insomnio.
● Ataques cardíacos.
● Problemas
respiratorios.
● Desnutrición y
anorexia.
● Alteraciones de las
funciones sexuales.
● Asfixia.
● Dolor abdominal,
náusea y vómitos.
¿Cuáles son las consecuencias del consumo de drogas?
La principal consecuencia, es la dependencia que afecta a
todas las áreas de la vida y puede colocar a la persona al borde
de la muerte.
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Emocional
● Ansiedad y
depresión.
● Sentimientos de
culpa, vergüenza
y miedo.
Depresión, irritabilidad y
ansiedad.
● Ansiedad.
● Ataques de pánico.
● Pérdida de interés en
diversas actividades.
● Paranoia y depresión.
Cognitiva
● Pérdida de
conocimiento.
● Problemas de
memoria y
dificultad en la
concentración.
● Lagunas
mentales.
● Daña zonas del
cerebro relacionadas
con la capacidad de
atención, memoria,
lenguaje y conciencia.
● Genera una
predisposición a la
demencia.
● Pérdida de
conocimiento y
lagunas mentales.
● Delirios y
alucinaciones.
Social
Abuso verbal y actos
de violencia
(física, sexual o
psicológica)
● Aislamiento.
● Discusiones con la
pareja.
● Exponer a los amigos y
familiares al humo del
tabaco origina
secuelas físicas en
ellos (fumadores
pasivos)
● Violencia verbal, física
y psicológica.
● Separación de la
pareja.
● Aislamiento.
● Descuido de las
obligaciones.
● Pérdida de amigos.
Escolar
● Ausentismo.
● Deserción.
● Problemas de
convivencia con
los compañeros
y/o maestros.
Problemas con
compañeros y/o
docentes por fumar en
espacios cerrados.
● Ausentismo.
● Deserción.
● Problemas de
convivencia con los
compañeros y/o
maestros.
Legal ● Demandas.
● Detención por
delitos.
Sanciones y demandas
por fumar en espacios
cerrados.
● Demandas.
● Manejo de armas.
● Narcotráfico y robo.
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Herramientas:
Podcast Abrazo Remoto, es un nuevo formato de tres (03) micro programas
radiales donde tres jóvenes; Mónica, Marcelo y Roberto narran su historia en
el consumo de drogas.
Al final de cada episodio, se formulan preguntas que los docentes pueden
aplicar en alguna sesión educativa.
Más información:
http://www.conadic.salud.gob.mx/pdfs/nueva_vida
/nv1e_folletoconsecuencias.pdf
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Subtema 3: ¿Qué hacer frente al consumo de drogas?
Para buscar ayuda, en primer lugar, el adolescente tiene que ser capaz de
reconocer que existe un problema.
OBJETIVO:
Orientar sobre una ruta de ayuda en
caso de consumo de sustancias
psicoactivas, en el contexto de COVID-
19.
Pedir ayuda es un signo
de amor hacia nosotros
y nosotras mismas.
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Identificar el consumo ¿Cuándo necesito buscar ayuda?
A continuación, sugerimos algunas preguntas que ayudarían a detectar si los
adolescentes están en peligro:
1 ¿Qué problemas tienes? ¿Con quiénes son tus problemas?
2 ¿Esos problemas te llevaron al consumo de drogas?
3 ¿Sientes que tu consumo ha empeorado tus problemas de salud o
psicológicos?
4 ¿Qué sientes cuando dejas de consumir por varios días o semanas?
5 ¿Has tenido o tienes problemas con la PNP o en el colegio por
consumir sustancias?
6 ¿Tienes problemas en tu familia, con tu enamorado(a) o amigos por
consumir sustancias?
7 ¿Consumes sustancias a diario, interdiario o una vez cada semana?
¿Consumes poco o mucha cantidad?
8 En tu familia, ¿hay alguien que también tiene dependencia a algunas
sustancias (drogas)?
Si algunas de las respuestas a estas preguntas son
positivas, significa que el adolescente se encuentra
en un estado de riesgo frente al consumo de
sustancia. Es necesario buscar ayuda.
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Rutas de ayuda.
Después de haber identificado la situación en la que se
encuentra el o la adolescente, es necesario tomar en
cuenta lo siguiente:
Reconocer en el entorno inmediato (familia) a
personas adultas de confianza con el fin de
solicitar su ayuda.
En caso de no contar con algún familiar, se recomienda solicitar ayuda
a algún adulto de la Institución Educativa u otra institución de la que se
forme parte (Por ejemplo, Paz y Esperanza).
Comunicarse con líneas de apoyo que brindan servicios en temas de
consumo de sustancias psicoactivas.
Aquí presentamos una lista de recursos que puede utilizar:
Línea 1815 - CONTRADROGAS, “HABLA FRANCO”
Línea de escucha CEDRO – (511) 4456665 / (511) 4475837
Consejería psicológica sobre consumo de drogas
Herramienta:
Infografía.
Más información:
Estrategias de Autoayuda - Para reducir o eliminar el consumo de
sustancias:
https://www.who.int/substance_abuse/activities/assist_selfhelp_s
panish.pdf?ua=1
Lugar de escucha CEDRO:
http://www.cedro.org.pe/lugar/quienes.htm
Línea de escucha de DEVIDA: https://www.devida.gob.pe/habla-
franco
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TERCER TEMA
ABANDONO EMOCIONAL
Subtema 1: “Hablemos sobre el sentimiento de abandono”.
¿Qué es el abandono emocional?
El abandono emocional es un estado de ánimo subjetivo que lleva a la persona
a sentirse triste, con una sensación de vacío o ansiosa. Mientras se transitan
en estas emociones, se pueden concebir ideas; NO SOY IMPORTANTE para
nadie, NO VALGO nada, MIEDO a ser abandonados u otros pensamientos que
se cruzan por nuestra mente.
Con frecuencia, estas personas sienten que sus emociones no son válidas y
guardan silencio porque creen que a los demás no les van a interesar; lo cual
es peligroso.
¿Cuáles son las causas?
Generalmente, el origen está en la infancia; etapa
de la vida en la que se desarrollan los vínculos
emocionales entre padres/madres e hijos. A
continuación, detallamos algunos
comportamientos que condicionarían el abandono
emocional en los adolescentes:
- Ausencia de afecto: Sucede cuando los
padres no expresan cariño físico o verbal hacia sus
niños o niñas. Por ejemplo; no abrazan, no dan
caricias y tampoco les dicen cosas agradables como
estímulo o ánimo en algún momento del día.
OBJETIVO:
Informar sobre las causas y
manifestaciones del abandono
emocional.
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- Cuidadores ausentes: Por diversos factores (estudio o trabajo), la
presencia de los padres fue muy limitada durante la niñez. No
motivaron los espacios o buscaron los momentos para atender las
necesidades emocionales de sus hijos e hijas.
- Modelo de relación dañina: La forma en que
papá y mamá se relacionaron entre sí, también
influye en el niño o niña para desarrollar el
sentimiento de abandono. Aquí se destacan,
situaciones de infidelidad, divorcio, violencia
física, psicológica o sexual dentro de las
familias.
¿Cómo se manifiesta el abandono emocional en la adolescencia?
- Dificultades para identificar sus emociones y de los demás: La persona
se ha acostumbrado a esconder lo que siente y, cuando encuentra el
momento o espacio, no sabe cómo expresar sus emociones.
- Conductas evasivas: Suele evitar el contacto social, incluso con sus
amigos, amigas o familiares más cercanos.
- Pensamiento exagerado: Tiene ideas llevadas al extremo. Por ejemplo,
cuando otra persona no demuestra afecto constantemente al individuo
que padece de sentimientos de abandono, ésta puede llegar a pensar
que no lo quieren o que no es importante para la otra persona.
- Autoestima baja: Se expresa en una afectación del autoconcepto (la
imagen que tenemos de nosotros mismos). Este daño se expresa
cuando la persona se siente o se mira inferior en relación a los demás
o, considera que sus pensamientos no son importantes.
- Sumisión: Se expresa en la actitud que
demuestra en la interacción con amigos,
enamorado, enamorada o la futura pareja
(esposo o esposa). Muchas veces la persona no
expresa sus ideas o las defiende, adopta
comportamientos erróneos o deja de lado sus
sueños u objetivos para no ser abandonada.
Dicho de otro modo, con la intención de
mantener la compañía de la otra persona.
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- Demanda excesiva de atención: Al igual que un niño o niña pequeña,
el adolescente busca llamar la atención de los demás, a través de,
reclamos desmedidos y expresiones continuas de recibir algo por parte
de otros. Tiene necesidad de ser escuchado y atendido por su entorno.
Herramienta:
Historieta.
Sentimiento de abandono, 7 señales de que te afecta:
https://psicologiaymente.com/psicologia/sentimiento-de-
abandono#:~:text=El%20sentimiento%20de%20abandono%20consiste,
a%20nadie%20o%20queseremos%20abandonados.
El origen del sentimiento constante de abandono:
https://lamenteesmaravillosa.com/el-origen-sentimiento-constante-
de-abandono/
El abandono emocional, otro tipo de maltrato:
https://www.lapatria.com/barrios/el-abandono-emocional-otro-tipo-
de-maltrato-149796
Más información:
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Subtema 2: Buscando mi bienestar emocional.
A continuación, presentamos una serie de recomendaciones para afrontar el
sentimiento de abandono emocional en el contexto del COVID-19.
Estrategias para afrontar el sentimiento de abandono:
Motivar al adolescente para que en la casa, cree SU espacio en función de
los intereses y gustos que tenga, de modo que funcione como un espacio
de confort.
Por ejemplo, pegar posters o dibujos de los personajes de su serie favorita,
escribir frases positivas, leer un libro favorito, tocar un instrumento
musical. Practicar actividades que generen emociones positivas.
Buscar y elegir una frase inspiradora y motivadora para luego pegarla en
un lugar visible o de su preferencia.
Permitirse ser genuinos y auténticos con los demás. Ser honestos y
sinceros con nosotros y los demás al comunicar las ideas y sentimientos.
Recordemos que, no importa la cantidad de personas que se tengan al
lado, sino la calidad de estas.
Tomarse un momento en el día para recordarse sus cualidades positivas.
Un ejercicio positivo es, mirarse al espejo y en voz alta, repetirse frases
positivas, como; “Soy inteligente, soy honesto, soy bueno dibujando, soy
buena persona, soy bello, otros”.
OBJETIVO:
Informar sobre las formas de afrontar
sentimientos de abandono emocional
y orientar las conductas de los
adolescentes, hacia actividades de
disfrute.
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¿Qué actividades puedo realizar para sentirme mejor ante el
sentimiento de abandono?
Para afrontar el sentimiento de abandono es importante la organización del
tiempo. Organizar horarios y establecer rutinas en las que se incluya la práctica
de hobbies o actividades de disfrute durante el día, como las que se
mencionan a continuación:
La música es una buena aliada para fomentar el bienestar, por lo que
se recomienda escuchar la de su preferencia.
Mantener contacto con los amigos es esencial. Se pueden usar los
medios virtuales de forma creativa con video-llamadas, llamadas por
celular o mediante juegos virtuales.
Practicar actividades en familia como tener un tiempo exclusivo para
conversar juntos, organizar juegos de mesa, ver películas o series,
hacer ejercicios u otras.
También se puede añadir otras actividades personales que el
adolescente disfrute realizar.
Dedicar tiempo para aprender nuevas actividades, como tocar un
instrumento, aprender un idioma, aprender a cocinar, dedicar tiempo a
la jardinería, etc.
Más información:
https://www.lifeder.com/abandono-emocional/
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Subtema 3: “Me siento mal, lo expreso, busco ayuda”
¿Cuándo debemos buscar ayuda? Responde estas preguntas que te ayudarán a tener en claro, ¿Cuándo buscar
ayuda?:
AFIRMACIONES SI NO
He sentido que nadie me quiere.
A veces siento deseos de lastimarme (golpearme, cortarme, otros)
He pensado que sería mejor que yo no existiera.
He experimentado una sensación de vacío en mi interior.
Me siento muy mal cuando alguien me rechaza.
Generalmente no logro identificar mis emociones con claridad.
Suelo exigir el afecto de las personas que me importan buscando la forma de llamar su atención.
Respuestas marcadas en la casilla SÍ = un punto (1) y
en la casilla NO = cero puntos (0)
Más de 5 puntos, indica la necesidad de buscar ayuda.
OBJETIVOS:
Sensibilizar a la persona sobre la
importancia de buscar ayuda.
Informar sobre las instancias privadas y
públicas de apoyo.
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Buscar ayuda no siempre resulta fácil, pero:
Es un acto de amor propio, que funciona como el primer paso para
generar cambios personales.
Es un acto de sabiduría, porque reconocemos que NO PODEMOS
SOLOS.
Permite tener personas con quienes contar. Formar una Red de
Amor.
Proporciona herramientas para mirar y afrontar los conflictos con
calma y, tener una postura más adaptativa.
¿A quiénes acudir?
- Es importante que el adulto responsable del o la
adolescente solicite ayuda psicológica a través de
algunos(as) de sus docentes, líder de iglesia o algún
grupo donde participe su hijo o hija.
- El director, docente o tutor son personas que
también pueden colaborar con la búsqueda de
soporte psico-emocional.
Aquí te dejamos otras sugerencias:
• Interna de Psicología: Leslie Díaz Chavarri: 914 589 193.
• Interno de Psicología: José Antonio Gil Sánchez: 942 997 592.
PROFESIONALES DE SALUD MENTAL
Paz y Esperanza
•Chat 100
•WhatsApp SiseVe: 991-410000
•Línea SiseVe: 0800-76-888
•Línea 100
•HABLA FRANCO: Línea 1815
ATENCIÓN A NIVEL NACIONAL