sağlık

KİŞİSEL HİJYEN ve TEMİZLİK

HİJYEN

Sözlük anlamı sağlık bilimi demektir. Sağlığı koruma uygulamalarının tümü hijyeni kapsar. Temizlik yoluyla sağlığı korumaya yönelik

uygulamalar için kullanılan bir terimdir. Sağlıklı ortamın korunması ve her türlü hastalık

etmeninden arındırılması bilgisidir.

HİJYEN

Kişisel Hijyen Konut Hijyeni Mesleksel Hijyen vb.

gibi başlıklarla incelenir .

KİŞİSEL HİJYEN

Bireyin vücudunu temiz ve sağlıklı tutmak için yaptığı tüm uygulamalardır.

Kişisel hijyen, yıkanma, saç temizliği, ağız ve diş temizliği, çamaşır temizliği gibi konuları kapsar.

TEMİZLİK

Göz, burun ve cilt tarafından algılanan ve kir olarak

tanımladığımız tüm yabancı maddelerin ortamdan

uzaklaştırılmasıdır.

Kişiler tüm hayatları boyunca çevrelerindeki kirleticilerin

etkileri altındadır.

Eliyle dış ortamdaki bir çok kirletici etmene dokunur. Bunlar

arasında Mikroorganizmalar ve Kimyasal kirleticiler de vardır.

TEMİZLİK

Çevredeki kirleticiler insan ve diğer gelişmiş canlıların

vücuduna; • Deri, • Sindirim sistemi, • Solunum yoluyla girer.

Vücut sistemleri bu yolla etkilenir.

Temizlik, Vücudun Hastalıklardan korunması açısından

en önemli uygulamalardan birisidir.

DERİ

İnsan derisi bir dereceye kadar dışarıdan gelen kirleticilere karşı koruyucu bir engel oluşturmaktadır.

Deri bütün bir organdır. Koruyuculuğu sağlığıyla yakından ilişkilidir.

Derideki çatlaklar, yaralar bir takım hastalık etkenlerinin kolayca vücuda girmesine neden olabilir. Deri terleme yoluyla bir takım zararlı etkenleri vücut dışına atar.

Derinin sağlığı ile temizliğin yakından ilişkisi bulunmaktadır.

BU NEDENLE DERİNİN TEMİZLİĞİ ÇOK ÖNEMLİDİR.

DERİNİN TEMİZLİĞİ

İnsanlar sıcak ortamlarda, sinirlendiklerinde daha fazla terler, ancak ortamda sıcaklık duygusu alınmadığı zaman da terleme olur.

Normalde ter kokusuzdur. Vücut gözeneklerinden çıktıktan birkaç saniye sonra

vücudun dış yüzeyindeki bakterilerce parçalanır. Bu parçalanma sonucunda giderek artan kötü kokulu

maddeler ortaya çıkar.


• Derimiz ter ile birlikte çıkan yağ, tuz, atık maddeler, elbiseden dökülen tozlar, dışarıdan gelen tozlar ile kirlenir.

• Bu nedenle işyerinde işimiz bittikten sonra mutlaka duş almalıyız.

• Derimizi 37-38 derecede sabun ve su ile yıkarsak kirler ve salgılar temizlenir vücudumuzda rahatlık duygusu oluşur.

• Olabilirse her gün, değilse en az haftada 3 kez banyo yapılmalıdır.


Ellerimiz gün boyunca birçok yere temas eden organımızdır. Bu nedenle el derisi mikroorganizmalar ve kimyasal birçok kirletici ile kirlenir.

Kirli ellerini ağız, burun ve göze temas ettirilmesi mikroorganizmalar ve kimyasal etmenlerin vücuduna girmesine neden olabilir.

Bu nedenle kişisel hijyende el temizliğinin önemi büyüktür.


Bu nedenle eller su ve sabunla

yıkanmalıdır.

El yıkaması sabunun etki

göstermesi için en az 22 saniye

olmalıdır.


Yemeklerden önce ve sonra,

Yemek (besin) hazırlamadan önce,

Diş, ağız, yüz, göz temizliği yapmadan önce,

Tuvalet gereksiniminin giderilmesinden sonra,

Kirli, tozlu bir işi tamamladıktan sonra,

Dışardan eve gelindikten sonra,

Hasta ziyaretinden sonra eller yıkanmalıdır.


Elin iyi yıkanmaması sonucu birçok bulaşıcı hastalık insanlardan insanlarabulaşmaktadır. Bunların bazıları;Kolera, Tifo, Dizanteri,GripHepatit A Göz enfeksiyonlarıParaziter hastalıklar (Tenya, Kıl Kurdu, Kancalı kurtlar)


Ellerin temizliğinin önemli bir parçası da tırnakların bakımıdır.

Tırnak uçlarının altında bir çok mikrop kolayca yerleşip üreyebilir. Bu nedenle, tırnak diplerinin temizliği çok önemlidir.

Tırnakların uzatılmadan kesilmesi gereklidir. El tırnakları oval, ayak tırnakları ise düz bir şekilde kesilmelidir. (tırnak batmalarına neden olmaması için)

AĞIZ HİJYENİ

Ağız içerisinde bulunan yaralar ve diş çürükleri mikrobik bulaşmanın kolaylaşmasını sağlar.

Bu nedenle düzenli olarak 6 ayda bir yaptırılan diş kontrolü çok önemlidir.

Ayrıca ağız içi yaraları hemen tedavi ettirilmelidir.

AĞIZ HİJYENİ

Diş ve diş etlerinin temizlenmesi, ağzın bol su ile çalkalanması, diş etlerinin uyarılması ağız bakımı ile sağlanır.

Ağız bakımına dikkat edilmediği takdirde ağız kokusu, diş eti rahatsızlıkları, çiğneme güçlüğü ve hazımsızlık görülür.

Dişler günde en az iki kez 3 dakika süre ile florlu diş macunu ile tüm diş yüzeyini kapsayacak şekilde fırçalanmalıdır.

Fırçalama işlemi yemekten sonra ilk yirmi dakika içinde yapılmalıdır.

Fırça ile ulaşılamayan yerlerde diş ipi kullanılmalıdır. Batıcı özelliği olan kürdan kullanımı önerilmemektedir.

AYAK HİJYENİ

Ayak sağlığı için temizlik kurallarının uygulanması; Uygun bir ayakkabı seçimi önem taşır. Ayakların her gün yıkanması ve yıkandıktan sonra,

özellikle parmak aralarının iyice kurulanması gerekir. Aksi halde nemli ortam mantar enfeksiyonlarının

gelişmesine neden olur.

İşyerinde çalışan diyabet hastalarına ayak hijyeni ile ilgili eğitim verilmelidir.

UNUTMAYIN, KİŞİSEL HİJYEN SİZİN ve SEVDİKLERİNİZİN SAĞLIKLI KALMASI İÇİN ÇOK ÖNEMLİDİR.

sağlık

Business