sæson 2013/2014 - syd.aof.dk · vil indgå teori, herunder bl.a. billedopbyg-ning, virkemidler i...

Sæson 2013/2014Nyt kursuskatalog fra AOF SYD i Sønderborg

KREATIV FRITIDFOREDRAG OG DEBAT

FRILUFTSLIV SUNDHED OG MOTION FØRSTEHJÆLP

MAD OG VIN

MUSIK OG SANGSPROGIT/EDB

og meget mere...

PRAKTISKE OPLYSNINGER OG INDHOLDSFORTEGNELSE

KONTAKTINFORMATION

AOF SYDSkt. Jørgens Gade 35-39, 1. sal6400 Sønderborg

Telefon 74 42 72 20E-mail [email protected]

Nina R. Clausen Kursussekretær Folkeoplysningen

KONTORETS ÅBNINGSTIDER

Mandag-torsdag 8:30-15:30Fredag 8:30-12:30

TILMELDING TIL KURSERNE

Du kan tilmelde dig kurser og foredrag på følgende måder:• Tilmeld dig på www.aofsyd.dk• Ring på telefon 74 42 72 20• Send en e-mail til [email protected]• Kom personligt på kontoret

Tilmelding er bindende og betaling skal være AOF SYD i hænde inden kur-sets start. Efter tilmelding vil du mod-tage relevante informationer om kurset eller foredraget.

MATERIALEUDGIFTER

Bøger og materialer inkl. fotokopier be-tales af kursisten med mindre, andet er angivet. Materialeudgiften afregnes med underviseren.

PRAKTISK INFORMATION

På www.aofsyd.dk, under betalingsbe-tingelser, finder du yderligere informa-tion vedr. informationsniveau, ferier mv.

FORBEHOLD

AOF SYD tager generelt forbehold for kur-ser annonceret i dette katalog i forhold til den bevilling til folkeoplysning, som AOF SYD tildeles af kommunen. Vi tager lige-ledes forbehold for evt. fejl i vort katalog.

I tilfælde af afbud fra undervisere, afbestil-ling af lokaler, manglende bevilling eller andre uforudsete hændelser, forbeholder AOF SYD sig ret til ændringer i de planlagte forløb.

FOREDRAG OG DEBAT

Astrologi .................................................................. 3Debataften om reality-TV ................................. 3Fuck normal! ........................................................... 3Arabiske stemmer og drømme ...................... 3Rejser til 51 lande .................................................. 3

KREATIV FRITID

Billedkunst - kunsten at skabe ....................... 4Tegning ..................................................................... 4Croquis - tegning ................................................. 4Croquis - maling ................................................... 4Croquis - modellering ........................................ 4Collagebilleder ....................................................... 4Spartelbilleder ........................................................ 4Trendy smykker ..................................................... 4Kreativt kursus med mange muligheder ... 5Kreativ temaweekend - konfirmation ......... 5Kreativ temaweekend - bryllup ..................... 5Gør det selv - makeover af garderoben ..... 5Dekorer din egen bluse ..................................... 5Kreativ strik og hækling ..................................... 5

MAD OG VIN

Fyldte chokolader i prof. forme ...................... 5Håndstøbte finere chokolade ......................... 5Thaimad .................................................................... 6Nyt nordisk hverdagsmad ................................ 6God vegetarmad ................................................... 6

FRILUFTSLIV

Hestehviskeri - uden hokus pokus ............... 6Hvalpesocialisering .............................................. 6Begynder med voksen hund ........................... 6Projekthunde .......................................................... 6Aportering og lydighed ..................................... 6Jagtkursus for nye jægere ................................ 7Navigation/duelighedsbevis ............................ 7

SUNDHED, MOTION & BEVÆGELSE

Kinesisk gymnastik og velvære ...................... 7Qi Gong - væk energien til live ...................... 7Solhilsen .................................................................... 7Yoga for alle ............................................................ 7Yoga-pilates 50+ begyndere/letøvede ....... 7Yoga og dans for alle .......................................... 7Yoga og de 5 tibetanere .................................... 8Mavedans for begyndere .................................. 8Mavedans for letøvede ....................................... 8Bellybabes for størrelse XL ............................... 8Omlægning af kost og motionsvaner ........ 8

FAR, MOR OG BARN

I form til fødsel ....................................................... 8Gravid og i form .................................................... 8I form efter fødslen .............................................. 8Stimulastik - sans, leg og lær .......................... 9

FØRSTEHJÆLP

Førstehjælp - 12 timer m. hjertestarter ...... 9Førstehjælp - 7 timer .......................................... 9Repetition af førstehjælp - 3 timer ............... 9Førstehjælp til spædbørn/småbørn ............. 9

MENNESKER IMELLEM & PERSONLIG VELVÆRE

Astrologi - vær din egen coach ..................... 9 Astrologi - vær din egen coach - del 2. ..... 9Astrologi - nutid og fremtid ............................. 9Kinesiologi ............................................................... 9Livskunst for alle - lær at leve livet ............... 97th Path®Selvhypnose ....................................... 9Workshop mod stress .......................................10Ro i hjertet .............................................................10Mindfulness for seniorer 60+ ........................10Mindfulness og meditation ............................10Mindfulness og meditation - del 2. ............10Meditation ..............................................................10Meditation og tegne ..........................................10Meditation og dans ............................................10Lyd- og klangmeditation .................................11Afspændingsmassage .......................................11Plej dine hænder og fødder............................11Fokus på dit ansigt ..............................................11Hudpleje, sol og quick make-up ..................11Velkommen til farvepalettens verden ........11Gør din hud sommerklar .................................11

IT/EDB

Word/tekstbehandling .......................................11EDB for nybegyndere .......................................12Internet og e-mail ..............................................12Oprydning på din PC ........................................12Borger.dk .................................................................12Sundhed.dk ............................................................12Billedbehandling med GIMP..........................12Bliv fortrolig m. dit spejlreflekskamera......12Fra digitalkamera til PC ....................................12Regnskab for begyndere .................................12Privatøkonomi - budget ..................................13iPad/iPhone for begyndere ............................13Kom godt i gang med slægtsforskning ....13

SPROG

Fransk 1 ....................................................................13Fransk 2 ...................................................................13Fransk 3 ...................................................................13Brasiliansk - portugisisk for begyndere ....13Græsk for begyndere ........................................13Italiensk for begyndere ....................................13Italiensk for letøvede .........................................13Conversazione in italiano ...............................13Engelsk for letøvede ..........................................14Engelsk for øvede ...............................................14Tysk for begyndere ............................................14Tysk for letøvede.................................................14Rejsespansk ...........................................................14Spansk for begyndere .......................................15Spansk for begyndere/letøvede ...................15Conversación en español ...............................15Russisk for begyndere ......................................15Russisk for letøvede ...........................................15

MUSIK, SANG & DRAMA

Klaver - eneundervisning ...............................15Trommespil - eneundervisning ...................15Harmonika .............................................................15Harmonikaspil/keyboard .................................15Keyboard ................................................................15Akustisk bas/elguitar - eneundv. .................15

2 WWW.AOFSYD.DK

FOREDRAG OG DEBAT

FUCK NORMAL!

Et tanke- og lattervækkende foredrag for teenagere – og deres forældre. Om en-somhed og angst. Om mobning og om at tage kampen op i stedet for at give op. Om alt det, de voksne ikke forstår, fordi de har glemt, hvordan det var. Om at tage livet al-vorligt, selvom det ofte er til grin. Og om at føle sig helt forkert, selvom man faktisk er helt normal. Fuck normal er et fore-drag med dybde og humor, om at være teenager og mærke livet sådan rigtigt for første gang. Der er ingen tuttenuttede før-stegangsforelskelser og hvad-vil-du-være-når-du-bliver-stor-emner i dette foredrag. I stedet er der fokus på fortvivlelse og forel-skelser, på det sociale spil i ungdomsårene - klikedannelse, mobning og ensomhed - og på de helt normale alt for store, alt for mange følelser, som man slet ikke kan sty-re. Se mere her: www.sannesoendergaard.dk

Biblioteket, Sønderborgv/ Sanne SøndergaardPris 75 kr.

Hold 132-701Tirsdag d. 08-10-2013, kl. 19:00-21:30

REJSER TIL 51 LANDE

Da Mikkel var helt lille, købte hans mor og far Nordkaperen sammen med nogle venner, og dermed var hans skæbne besejlet. Siden da har Mikkel besøgt 51 lande rundt om i ver-den. Dels med Nordkaperen men også som skipper på eget skib, som rejsende journalist, og på eventyr med sin egen familie. Mikkel fortæller om, at familien har indrettet sig i et kolonihavehus og aldrig har ejet en bil til over 18.000 kr. for at kunne få råd til at rejse. Om hvordan man er nødt til at dygtiggøre sig for at kunne reparere sin egen motor eller sy sit eget sejl. Men også om glæden ved at det så faktisk lykkes, og det sus det er, når han ople-ver for alvor at stå med sit eget liv i hænderne.

Biblioteket, Sønderborgv/ Mikkel BehaPris 110 kr.

Hold 141-701Tirsdag d. 18-03-2014, kl. 19:00-21:00

Alle foredragene, pånær Astrologi afholdes under 10%-puljen og er debatskabende.

ASTROLOGI - FORANDRINGER OG SANDHEDER I 2013-2014

I foredraget vil vi komme ind på nogle af de spændende ændringer, vi kan forvente de kommende år. De fem yderste planeter og måneknudens helt særlige placeringer i dis-se år har medført store forandringer. Hvor-dan har dette hidtil influeret på vores udvik-ling og hvilken betydning får det fremover for hver enkelt af os og verden som helhed. Hvad kommer der til at ske indenfor: Ny teknologi/viden, magt, politik, menneskelige værdier, økonomi, medicin, følelser, næste-kærlighed, frihed, spirituel udvikling og reli-gion. Vi afslutter med fokus på tredje fase af forandringerne, fra år 2015 til år 2018.

Biblioteket, Sønderborgv/ Kaj LarsenPris 90 kr.

Hold 132-703Torsdag d. 19-09-2013, kl. 19:00-21:00

DEBATAFTEN OM REALITY-TV

Reality-tv har gjort sit indtog i de danske hjem - dét er en kendsgerning, uanset om man er til det eller ej! Alle har en holdning til reality-tv, og nu har du muligheden for at del-tage i en spændende debat herom. Debatten tager udgangspunkt i reality-tv’s indflydelse på samfundet generelt, og har især fokus på børn og unge og deres forældre samt med-følgende konsekvenser. Debatten er ment som en spændende meningsudveksling mellem alle os helt almindelige mennesker, der interesserer sig for de ting, der påvirker os i hverdagen. Gitte har de sidste mange år arbejdet indenfor mediebranchen, og kan bi-drage med sin indsigt derfra.

Biblioteket, Sønderborgv/ Gitte OlsenPris 50 kr.

Hold 132-704Tirsdag d. 24-09-2013, kl. 19:00-21:30

ARABISKE STEMMER OG DRØMME

I løbet af årene har Naser været i Mellem-østen i mange forskellige sammenhænge. Han har besøgt 20 af de 22 arabiske lande. I Danmark er der en tendens til at skære alle med arabisk baggrund over en kam, men i virkeligheden er der markante forskelle. Foredraget tager udgangspunkt i de forskel-lige befolkninger og kulturer og det meget aktuelle Arabiske Forår. Men han kommer også omkring personlige oplevelser med magthavere og den frygt de ofte regerer ved hjælp af, sit møde med Assad og andre arabiske ledere, sine rejser for at hente bort-førte børn hjem og meget mere.

Biblioteket, Sønderborgv/ Naser KhaderPris 95 kr.

Hold 132-702Tirsdag d. 12-11-2013, kl. 19:00-21:30

Foto

: H

eid

i Max

lill

ing

TELEFON 74 42 72 20 3

KREATIV FRITID

TEGNING

Vil du blive bedre til at tegne? Kurset er for alle der ønsker at blive bedre til at tegne. Her er et kursus hvor der vil blive tegnet inten-sivt, og hvor det forventes at der også bliver trænet tegning imellem undervisningsda-gene. Man lærer at tegne og bliver god til at tegne ved... at tegne, samt at få sparing fra en tegnelærer og ved at få stillet opgaver ud fra ens niveau. Holdet henvender sig til alle, begyndere som øvede, da underviseren tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og standpunkt. Der vil være fællesopgaver såvel som individuelle opgaver. Kursisten medbringer selv materialer.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Camilla EllekvistI alt 12 gange - Pris 1.175 kr.

Hold 132-433Start torsdag d. 05-09-2013, kl. 19:00-21:30Slut d. 28-11-2013

BILLEDKUNST - KUNSTEN AT SKABE BILLEDER

Savner du tid til at arbejde med billedet og med dit eget billedsprog, så er her mulighe-den. Der stilles individuelle opgaver i sam-arbejde med den enkelte deltager, således at kursisten har mulighed for at fordybe sig indenfor et selvvalgt område. Det kan være et ønske om at blive bedre til akvarellen, til at skabe dybde i akrylmaleriet, til at ind-drage digte i billedeprocessen, til at tegne portrætter, at tegne og male mere generelt og integrere kreativiteten i hverdagen. Der vil indgå teori, herunder bl.a. billedopbyg-ning, virkemidler i billedet og materialelæ-re. Kurset henvender sig til både begyndere og øvede, da underviseren tager udgangs-punkt i den enkeltes billedsprog, ønsker og faglige standpunkt. Ring gerne til Camilla på 50 50 16 33 for uddybende spørgsmål. Kursisten medbringer selv materialer.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Camilla Ellekvist, BilledkunstnerI alt 12 gange - Pris 1.500 kr.

Hold 132-434Start tirsdag d. 03-09-2013, kl. 17:30-20:50Slut d. 26-11-2013

CROQUIS - TEGNING

Den klassiske tegneøvelse, som alle hi-storiens største kunstnere har dyrket. Lær forskellige teknikker til at gribe tegnepro-cessen an og bliv udfordret med praktiske øvelser. Modellen står i stillingerne fra 30 sekunder op til 20 minutter. I pauserne får deltagerne vejledning og konstruktiv kritik. Medbring selv papir, blyant, kul og kridt el-ler køb materialer hos underviseren.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Brita StarckePris 275 kr.

Hold 132-427Lørdag d. 21-09-2013, kl. 12:30-15:50

CROQUIS - MODELLERING

Styrk din rummelige intelligens. Forvandl uformelige lerklumper til genkendelige menneskeskikkelser og oplev, hvordan den sanselige arbejdsproces får dig til at glem-me alt andet, mens du koncentrerer dig om at give leret liv. Du vil lære modelleringstek-nikker, så du kan fange modellens form og bevægelse. Stillingerne er længere end til almindelig croquis, og modellen står i sam-me stilling fra 5 minutter og op til 1½ time.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Brita StarckePris 330 kr. eksl. mat. pris. ca. 50 kr.

Hold 132-429Lørdag d. 23-11-2013, kl. 10:30-15:30

CROQUIS - MALING

Fang modellen med din pensel. Når du ma-ler croquis med akvarel- eller akrylmaling, får du nemmere udtryksfulde og kontrast-fulde resultater. På kurset lærer du maletek-nikker til at gengive modellens form samt lys og skygge. Modellen står i stillingerne fra 30 sekunder op til 30 minutter. I pauser-ne får deltagerne vejledning og konstruktiv kritik. Både akvarel-, akryl- og tuschmaling kan bruges. Køb materialer hos undervise-ren eller medbring selv pensler, akvarelpa-pir (eller lærreder) samt maling.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Brita StarckePris 275 kr.

Hold 132-428Lørdag d. 02-11-2013, kl. 12:30-15:50

GENEREL INFO. TIL CROQUIS:

Croquis er en af de sjoveste og mest ef-fektive måder at lære at tegne, male og modellere på. Den levende, nøgne model og de begrænsede tidsintervaller skaber en dyb koncentration og skærper iagt-tagelsesevnen. Derfor oplever de fleste store fremskridt på kort tid. NB: Undervi-sereren står også model. Det betyder, at du sparer udgiften til modelløn og kun får undervisning mellem stillingerne. Kurser-ne er både for begyndere og øvede.

KURSER MED TINA BONDE

Vi tilbyder igen i år de mest populære kurser med Tina Bonde.

COLLAGEBILLEDERLav spændende collager med fotos og forskellige effekter. Eksempelvis stencil-tryk m.m. Du skal bruge fotos i sort/hvid, ikke for store. Og citater, billeder eller an-det der passer til personen. Du kan selv-følgelig også lave collager uden fotos.Pris 300 kr.

Hold 132-432Tirsdag d. 22-10-2013, kl. 18:00-22:00Sønderskov-Skolen, Sønderborg

SPARTELBILLEDERVi laver billedcollager med spartelmasse. Og bruger spartelmassen til flere forskel-lige teknikker. Bl.a. til at lave struktur i, re-lieftryk og tegne direkte i spartelmassen. Det males med spritbejdse. Pris 360 kr.

Hold 132-431Lørdag d. 09-11-2013, kl. 10:00-16:00Humlehøj-Skolen, Sønderborg

TRENDY SMYKKERLav selv de hotteste modesmykker meget billigere end du kan købe dem. Du kan lære forskellige typer flet og knuder. Pris 300 kr.

Hold 132-430Tirsdag d. 05-11-2013, kl. 18:00-22:00Sønderskov-Skolen, Sønderborg

Til alle kurser har Tina et stort udvalg af materialer, som man kan købe fra. Se yderligere datoer på vores hjemmeside, hvor du også kan tilmelde dig.

NYT NYT

NYT

NYT

NYT

4 WWW.AOFSYD.DK

MAD OG VIN

KREATIVT KURSUS MED MANGE MULIGHEDER

Kurset er for dig, der nyder at sætte dit eget kreative præg på alt lige fra at folde dine egne unikke gaveposer til personlige hils-ner i form af smukke kort med embossing og punch, fra folde-mapper til pyntning af rammer og hvad vi ellers finder på. Der vil på kurserne op til jul være inspiration til, at lave dine egne personlige julekort, til- og fra-mærker, julepynt og lignende.

v/ Gitte Olsen

Hold 132-421Start mandag d. 21-10-2013, kl. 19:00-21:30Slut d. 11-11-2013Nordborg skole, NordborgI alt 4 gange - Pris 500 kr.

Hold 132-422Start onsdag d. 23-10-2013, kl. 19:00-21:30Slut d. 13-11-2013Humlehøj-Skolen, SønderborgI alt 4 gange - Pris 500 kr.

Se yderligere datoer på hjemmesiden.

GENEREL INFORMATION TIL KREATIVE KURSER M. MANGE MULIGHEDER V/ GITTE OLSEN:

Medbring egne materialer og udstyr (sak-se, forskellige former for papir og karton, maling, stickers, embossing udstyr, perler eller hvad du gerne vil arbejde med eller have inspiration til). ”Starter kit” og udvalgt materiale kan købes på stedet, og afregnes direkte med underviser. Har du spørgsmål omkring kurserne og materialer, så kontakt underviser Gitte Olsen på tlf. 20 10 65 65.

KREATIV TEMAWEEKEND - KONFIRMATION

Få inspiration til at lave dine egne unikke invitationer, bordkort, sangskjuler, bord-pynt og lignende så din konfirmation bliver noget helt særligt.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Gitte OlsenPris 450 kr.

Hold 141-415 - WeekendkursusStart lørdag d. 08-03-2014, kl. 10:00-14:10Slut søndag d. 09-03-2014, kl. 10:00-14:10

KREATIV TEMAWEEKEND - BRYLLUP

Et bryllup er noget helt specielt. Ønsker du at gøre det endnu mere unik med egne hjem-melavede invitationer, bord-, takke- og menu-kort og diverse bordpynt, så er dette noget for dig. Få masser af inspiration og vejledning til teknikker sammen med andre kreative.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Gitte OlsenPris 450 kr.


KREATIV STRIK OG HÆKLING

Er du træt af at strikke og hækle, fordi det færdige resultat aldrig bliver som du havde forestillet dig, eller kan du ikke finde en opskrift på det du gerne vil lave, så er der hjælp at hente her. Du lærer strikketeknik-ker til at strikke efter papirmønster frem for at følge en opskrift. Det giver dig frihed til at strikke eller hækle det stykke tøj du har lyst til, og samtidig kan du udnytte rester fra tidligere projekter eller gode køb. Når du strikker og hækler efter papirmønster, kan du få tøj som ingen andre har helt magen til. Materialepris er 20 kr. Desuden kan der købes garn i forbindelse med kurset.

Biblioteket, Sønderborgv/ Eva SommerI alt 10 gange - Pris 725 kr.

Hold 132-407 Hold 132-408Start man. d. 09-09-13 Start man. d. 09-09-13Slut d. 18-11-2013 Slut d. 18-11-2013kl. 09:00-10:40 kl. 18:30-20:10


GØR DET SELV - MAKEOVER AF GARDEROBEN

Her lærer du ved hjælp af nål, tråd, garn, strik-kepinde eller hæklepinde og god kreativitet, at få det tøj der allerede hænger i garderoben til at ligne noget der er købt hos en af tidens unge designere. Efter kurset har du tøj i gar-deroben, som ikke er magen til andres.

Biblioteket, Sønderborgv/ Eva SommerI alt 4 gange - Pris 500 kr. eksl. mat. pris 40 kr.

Hold 132-411 Hold 132-412Start tirs. d. 17-09-13 Start tirs. d. 17-09-13Slut d. 08-10-2013 Slut d. 08-10-2013kl. 09:00-11:30 kl. 18:30-21:00


DEKORER DIN EGEN BLUSE

Kan du ikke få nok af de flotte, dekorerede bluser man kan finde i tøjbutikkerne, eller kunne du bare tænke dig en bluse, som ingen andre har? Så er dette kursus noget for dig. Du lærer regler for hvordan man placerer et mønster, prøver at lave en bluse med et møn-ster du selv har fundet og lærer at sy det fast, så det ser ud som om det altid har været der. Du får en færdig bluse med hjem.

AOF SYD, Sønderborgv/ Eva Sommer Pris 275 kr. eksl. materialepris 20. kr.

Hold 132-409 Hold 132-410Lørdag d. 05-10-13 Lørdag d. 09-11-13kl. 10:00-13:45 kl. 10:00-13:45


FYLDTE CHOKOLADER I PROFESSIONELLE FORME

Lær at lave fyldte chokolader i professionelle forme. Vi lærer at temperere chokoladen korrekt og laver forskelligt fyld. Der bliver gi-vet vejledning og lidt historie om chokolade.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Ulla L. PedersenPris 570 kr. inkl. materialepris 240 kr.

Hold 132-403Lørdag d. 09-11-2013, kl. 09:30-15:30

HÅNDSTØBTE FINERE CHOKOLADE

Lær at lave chokolade/konfekt uden forme. Vi håndstøber og former vores trøffel-masse, gelé, marcipan og andre lækkerier, overtrækker det med chokolade og pynter med forskelligt drys. Vi snakker om tempe-rering af chokolade, om opbevaring m.m.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Ulla L. PedersenPris 600 kr. inkl. materialepris 240 kr.

Hold 132-404 - WeekendkursusStart fredag d. 13-12-2013, kl. 17:00-21:00Slut lørdag d. 14-12-2013, kl. 09:30-13:00

NYT

NYT

NYT

NYT

NYT

NYT

TELEFON 74 42 72 20 5

NYT NORDISK HVERDAGSMAD

Bæredygtig, klimavenlig, nordisk mad og brugen af lokale råvarer er et ”hot” emne i København, men hvorfor ikke også tænke på det der hvor råvarerne er? Det nordiske køkken forener smag med moderne viden om sundhed og velvære, så mød op og få inspiration til, hvordan vi får de nordiske/ danske råvarer ind i hverdagsmaden. Vi ser lidt på principperne i Ny Nordisk Hverdags-mad og tilbereder en række retter af årsti-dens råvarer.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Conny Michelsen BrockPris 300 kr. eksl. materialepris max. 100 kr.

Hold 141-426Onsdag d. 26-02-2014, kl. 17:00-21:10

GOD VEGETARMAD

Her vil vi bruge årstidernes råvarer både af det danske og andre lande og lære nye måder at tilberede maden på. Du læ-rer nemme og enkle retter, både koldt og varmt uden at gå på kompromis med kva-liteten. Det tages hensyn til deltagernes ønsker. Madpris mellem 80-110 kr. pr. gang afregnes direkte med underviser.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Anita JacobsenI alt 4 gange - Pris 500 kr.


THAIMAD

Lær at lave mange forskellige thai-retter, som du, din familie og venner vil elske. Lær at lave de originale retter og danske vari-anter tilpasset danske råvarer og smag. Få tips til at lave god, sund og fyldig mad nemt og elegant. Madpris pr. gang 50-70 kr., som afregnes direkte til underviser.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Rungnapa Sangnakorn NielsenI alt 3 gange - Pris 460 kr.


FRILUFTSLIV

HESTEHVISKERI - UDEN HOKUS POKUS

Har du ofte set videoer med mennesker, der kan de mest utrolige ting med deres heste - uden sadel og hovedtøj, og uden at sige et ord? Hvisker de eller hvad gør de? Er hesten afslappet og opmærksom, op-fatter den de mest fine signaler, og som flokdyr har den lært at opfatte de mindste forandringer i intention og sindstemning blandt sine omgivelser. For at møde he-sten på det plan, må vi mennesker arbejde med at reducere spændingerne i os, som kan være forårsaget af uforløste følelser el-ler tanker der kredser rundt i vores indre. Kom og oplev Annette, der i en lang åre-række har arbejdet netop med at forstå hvad der sker i mennesker, når de vil noget med deres heste. Ved at lytte til hestenes respons og eksperimentere med sin egen rolle i relationen, er hun nået langt i forhold til at kunne skabe en blød kontakt med he-sten baseret på forståelse og tryghed. Der vil være en teoretisk introduktion efterfulgt af en demonstration, hvor Annette viser forskellige ting med sine tre heste. Hun vil også vise arbejde med problemheste, og hvor hurtigt de lærer nyt.Se mere på vores hjemmeside, eller på www.laermedheste.dk

Lær med heste, Sydalsv/ Annette Bødtcher JensenPris 100 kr.

Hold 132-436 Hold 141-429Lørdag d. 07-09-13 Lørdag d. 24-05-14kl. 10:00-13:00 kl. 10:00-13:00

HVALPESOCIALISERING For hunde, der er under 8 måneder ved kursets start. Teori: Prægning og stimule-ring, hunden i hjemmet og hundesprog. Praktik: kontakt, indkald, gå pænt, sit, dæk, ja-nej, håndtering, miljøtilvænning, små søgeøvelser, hvalpeforhindringsbane.

BEGYNDER MED VOKSEN HUNDFor hunde, der er over 8 måneder ved kursets start. Teori: Aktivering, indlæring, problemløsning. Praktik: Kontakt, indkald, gå pænt, plads, sit, dæk-bliv, ja-nej, håndtering, miljøtræ-ning, søgeøvelser, forhindringsbane.

PROJEKTHUNDEHunde, hvis problemadfærd kan frempro-vokeres på pladsen, vil få mest ud af kur-set, såsom: angst, aggression, stress, uøn-sket gøen, og dårlig kontakt til ejer. Alene hjemme problemer kan eksempelvis kun behandles teoretisk. Vi tilrettelægger efter kursisternes individuelle behov.

APORTERING OG LYDIGHEDFor dig, som vil fordybe dig i ly-dighedsøvelser, såsom apportering, fremsendelse, fjerndirigering, fri ved fod m.m. Kurset kan tilpasses den enkelte kursists ønsker til, hvilke øvel-ser der skal sættes fokus på. Spor og rundering kan, efter kursisternes øn-ske, nemt integreres i kurset. Der an-vendes principper fra klikkertræning. Hundens niveau i de forskellige øvel-ser er ikke afgørende, men din hund skal kunne koncentrere sig om dig, selvom der er andre hunde tilstede.

Generelt om hundetræning: Træningen er opdelt i teori uden hund og praktik med hund. Teorien foregår i AOF SYD’s lokaler og prak-tikken foregår på Ringridderplad-sen. Ønsker man at tilmelde flere end én ejer pr. hund, ydes der 10 % rabat til nr. 2 fra samme husstand. BEMÆRK, alle deltagere skal være fyldt 18 år. Der undervises på små hold med max. 8 deltagere.

De første kurser starter d. 26. august, og der er planlagt datoer for hele sæsonen. Se alle datoer og priser på vores hjemmeside, hvor du også kan tilmelde dig.

HUNDETRÆNING

Vi tilbyder kurser indenfor hundetræning v/ dyreadfærdsterapeut Birgitte Lauritzen.

NYT

NYT

6 WWW.AOFSYD.DK

SUNDHED, MOTION OG BEVÆGELSE

NAVIGATION/DUELIGHEDSBEVIS

Hvis du vil lære noget om de ting, der er vigtige, når man færdes på havet, så meld dig til dette kursus. Du lærer navigation, søvejsregler, søsikkerhed, sømandskab, far-tøjskendskab, brandbekæmpelse, motor-lære, havmiljø, knob og stik osv. Du kan af-slutte med en teoretisk eksamen. Udgifter til materialer og prøve må påregnes.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Keld Jørgensen SchmidtI alt 24 gange - Pris 2.150 kr.


JAGTKURSUS FOR NYE JÆGERE

På kurset får du kendskab til pattedyr og fugle samt våbenkendskab, jagtriffel og salonriffel. Du får undervisning i jagtlov-givning og jagteknik samt våbenøvelse på skydebanen og skydning til lerdue. Du vil lære at afstandsbedømme til vildtfigurer - alt med henblik på at aflægge den obliga-toriske jagtprøve, der afholdes først i maj. Der afholdes besøg på jagtbanen, inden prøven afholdes. Mødedagene er onsdage, men der vil yderligere være datoer til skyd-ning, som oplyses på kurset. Bemærk, slut-datoen er vejledende, da det kommer an på hvornår den afsluttende jagtprøve kom-mer til at foregå. Kurset varer 52 lektioner, fordelt på teori og dage hvor man er ude på skydebane. Der må påregnes yderligere omkostninger til undervisningsmateriale og eksamensgebyr. Underviser kontaktes på telefon 74 42 62 78 eller 40 58 62 78. Ønskes det bekræftet, at Erik Clausen er autoriseret jagttegns-underviser, kan man kontakte Naturstyrelsen Sønderjyllands autorisationsmyndighed, med henvisning til jagttegnsadministrationen på e-mail: [email protected] eller telefon 72 54 24 24 alle hverdage mellem kl. 9-12.

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Erik ClausenI alt 52 lektioner - Pris 1.600 kr.

Hold 141-428Start onsdag d. 08-01-2014, kl. 19:00-21:00Slut d. 14-05-2014

KINESISK GYMNASTIK OG VELVÆRE

Til dig som ønsker en blid og nænsom træ-ningsform, der tager højde for hele kroppen. Med udgangspunkt i Østerlandsk tradition af træning af krop, sind og ånd, træner vi hele kroppen med enkle og nænsomme bevæ-gelser. Der vil være særlig opmærksomhed på at træne skuldre, nakke, rygsøjle, jordfor-bindelse og led. Det er en ideel motionsform for alle uanset alder, størrelse og køn, som har et ønske om at opnå større indre ro og fysisk styrke. Der afsluttes med en afspænding.

AOF SYD, Sønderborgv/ Camilla EllekvistI alt 15 gange - Pris 1.000 kr.

Hold 132-261 Hold 141-236Start tirs. d. 03-09-13 Start tirs. d. 14-01-14Slut d. 17-12-2013 Slut d. 06-05-2014kl. 14:30-16:10 kl. 14.30-16.10

QI GONG - VÆK ENERGIEN TIL LIVE!

Qi Gong består af en række ældgamle, ki-nesiske bevægelser, der alle har det ene formål at øge dit energiniveau på alle pla-ner i kroppen. Gennem øvelser får du byg-get din indre power op, som du kan bruge i alle livets sammenhænge, f.eks. til sport, studier, selvhelbredelse, eliminere stress, øget fokuseringsevne, mental og fysisk ro. Det kan læres og udføres af alle, men pga. teknikkernes dybe effekt i krop og sind, an-befales det ikke at deltage ved: ægte epi-lepsi, psykiske sygdomme, stofmisbrug, graviditet, efter større operationer eller cancerbehandling.

Reimerskolen, Sønderborgv/ Jörg AlbersI alt 8 gange - Pris 500 kr.

Hold 132-249Start mandag d. 09-09-2013, kl. 18:30-19:45Slut d. 04-11-2013


SOLHILSEN

Dette er en blid Yoga-form. Den består af 12 øvelser som udføres så sammenhæn-gende som muligt. Hver stilling er en mod-stilling til den foregående øvelse og giver et nyt stræk. Du vil først lære alle bevægelser-ne at kende og derefter kan du koordinere dem med dit åndetræt. Formålet med disse øvelser er at øge dit energineveau på alle planer, give ro i kroppen og sindet. Du vil føle glæde og afspændthed i kroppen. Der sluttes af med meditation og afspændning.

Ahlmannsparken, Gråstenv/ Anita Jacobsen, kropsterapeut

Hold 132-216Start tirsdag d. 10-09-2013, kl. 17:15-18:30Slut d. 12-11-2013I alt 9 gange - Pris 540 kr.

Hold 132-217Start tirsdag d. 10-09-2013, kl. 19:00-20:15Slut d. 12-11-2013I alt 9 gange - Pris 540 kr.


YOGA OG YOGA-PILATES

Vi tilbyder kurser i yoga og yoga-pilatesv/ Anita Jacobsen, kropsterapeut

YOGA FOR ALLEYoga stimulerer fordøjelsen, hormonba-lancen og blodcirkulationen. Træningen gør dig stærk både udvendig og indven-dig og kan lindre smerter. Du vil føle glæ-de og forøget energiniveau.

YOGA-PILATES 50+ BEGYNDERE OG LETØVEDEVi laver øvelser, som er en kombination af yoga og pilates og træner alle de muskler, som holder din krop rank og smidig samt beskytter dine indre organer. Vi arbejder med åndedrættet og din egen kropsbevids-hed og sammenhængen mellem disse to. Få mere ro, energi, overskud og glæde.

YOGA OG DANS FOR ALLE Yogadans er et tilbud til dig, der har lyst til at udforske, opdage og udfolde dig. At få muligheden for at tilføje nye, sanselige kreative sider til din personlighed. Det er vigtig at gøre yogaen både levende, dyb og meditativ. Der danses 3-5 øvelser. Kur-set er 5 lektioner og planlagt på søndage.

Kurserne foregår ved AOF SYD i Sønder-borg. Der er opstart i uge 37. Se alle datoer og priser på hjemme-siden, hvor du også kan tilmelde dig.

NYT

NYT

NYT

TELEFON 74 42 72 20 7

MAVEDANS FOR BEGYNDERE

Dansen er for alle uanset alder og stør-relse. Vi starter stille og roligt. Der øves trin, balance, udtryk, evt. en nem koreo-grafi m.v. Her introduceres til slør og stok. Lektionerne indeholder også lidt teori om mavedansens oprindelse, kultur og musik samt kropssprog og udtryk. Hver lektion af-sluttes med strækøvelser/yoga/afslapning.

Reimerskolen, Sønderborgv/ Malene Holm PatzerI alt 12 gange - Pris 500 kr.


MAVEDANS FOR LETØVEDE/ØVEDE

På dette hold er tempoet middel/højt og for dem, der har danset i længere tid og gerne vil fortsætte på et seriøst niveau. Der øves trin, ba-lance, udtryk og evt. en koreografi. Hver lektion afsluttes med strækøvelser/yoga/afslapning.

Reimerskolen, Sønderborgv/ Sabrina JohansenI alt 8 gange - Pris 615 kr.


BELLYBABES FOR STØRRELSE XL

Her er et dansekursus, hvor de slanke overho-vedet ikke har adgang. Her er du uafhængig af en dansepartner og kan danse og øve lige, når det passer dig. Vi bruger mavedansens ynde-fulde og graciøse trin til en sund og skånsom motion, du får rørt alle dine muskler igennem, og de overflødige kilo ryster vi af! Holdet star-ter på absolut begynderniveau, og dansen er for alle uanset alder og størrelser fra str. XL og opefter. Se mere på hjemmesiden.

Reimerskolen, Sønderborgv/ Sabrina JohansenI alt 8 gange - Pris 390 kr.


SUNDHED, MOTION OG BEVÆGELSE

OMLÆGNING AF KOST OG MOTIONSVANER OG TAB DIG

En sund livsstil skaber øget velvære i dag-ligdagen, og har du et ønske om at tabe dig, men synes det er svært selv at komme i gang, er der her hjælp at hente. På holdet får du både teori omkring næringsstoffer, hvordan din dagskost bør sammensæt-tes, du vil få mulighed for at blive vejet og få målt fedtprocent m.m. Udover teori skal vi også motionere, i form af øvelser, gåture osv. Kom og bliv inspireret og få nye ideer til at sammensætte kosten og få gode råd til, hvordan din motion bliver mest effektiv.

AOF SYD, Sønderborgv/ Maja LundingI alt 6 gange, hveranden uge - Pris 500 kr.

Hold 132-254Start lørdag d. 07-09-2013, kl. 10:00-12:00Slut d. 16-11-2013

GRAVID OG I FORM

Hold dig fysisk aktiv under graviditeten - fordelen er at fødslen som regel forløber nemmere, og du har flere kræfter og mere overskud til at være mor. Du genvinder også hurtigere din form igen. Vi tager højde for din kropsholdning, kræfter og udholdenhed og afslutter med afspænding.

Augustenborg Hallen, Augustenborgv/ Henriette Skov, DK-kinesiolog og massørI alt 10 gange - Pris 500 kr.

Hold 132-237Start fredag d. 06-09-2013, kl. 09:00-09:50Slut d. 15-11-2013


I FORM TIL FØDSEL

Der vil være fokus på at blive klar til fødslen. Hele kroppen bliver trænet igennem hver gang, med fokus på bækkenbundstræning, stabilitetstræning, afspænding og udspæn-ding. Der vil i træningen også indgå lidt teori omkring graviditet og fysisk aktivitet.

AOF SYD, Sønderborgv/ Maja LundingI alt 6 gange, hveranden uge - Pris 330 kr.

Hold 132-253Start lørdag d. 07-09-2013, kl. 12:30-13:30Slut d. 16-11-2013

I FORM EFTER FØDSLEN

Kom i form efter din graviditet og fødsel. Vi laver genoptræning af hele kroppen, bækkenbunds-træning, styrketræning og kropsholdning. Vi afslutter med strækøvelser, afspænding samt energimassage til børn med f.eks. forkølelse, feber og kolik, hvis nogen ønsker det. Vi tilpas-ser aktiviteterne, så de passer til mor og barn.

v/ Henriette Skov, DK-kinesiolog og massør

Hold 132-238Start fredag d. 06-09-2013, kl. 10:00-11:40Slut d. 15-11-2013Augustenborg Hallen, AugustenborgI alt 10 gange - Pris 775 kr.

Hold 132-208Start mandag d. 09-09-2013, kl. 10:00-11:40Slut d. 18-11-2013Langesøgården, NordborgI alt 10 gange - Pris 750 kr.

YOGA OG DE 5 TIBETANERE

Vi tilbyder kurser i yoga og de 5 tibetanerev/ Gitte Varming Andersen

Få et større velvære, indre ro samt balan-ce i krop og sind. Undervisningen består af enkle yoga-øvelser, som påvirker det indre energisystem, smidiggør og styrker kroppen, samt forbedrer vejrtrækningen. Desuden består undervisningen af De 5 Tibetanere, som er kilden til evig ung-dom. Det er kraftfulde yogabevægelser, som nedsætter ældringsprocessen og holder kroppen ung, vital og levende højt op i årene. Derudover vil der være meditation og healing.

I alt 10 gange - Pris 585 kr.

Kurserne foregår ved AOF SYD i Sønder-borg. Der er opstart man-, tirs- og tors-dag i uge 34. Se alle datoer på hjemme-siden, hvor du også kan tilmelde dig.

NYT

8 WWW.AOFSYD.DK

FAR, MOR OG BARN

ASTROLOGI

Vi tilbyder kurser indenfor astrologi v/ terapeutisk astrolog Kaj Larsen www.astrologi-coaching.dk

ASTROLOGI - VÆR DIN EGEN COACH UD FRA DIT HOROSKOPDeltag i grundkurset, for at lære noget om dig selv og de muligheder, der findes ved at anvende coaching i kombination med dit horoskop.

ASTROLOGI - VÆR DIN EGEN COACH, DEL 2.Det er nødvendigt, at du har deltaget i del 1-kurset. Kom og få sidste del af den grundlæggende forståelse for astrologi-ens byggestene ud fra dit eget horoskop.

ASTROLOGI - NUTID OG FREMTIDEt kursusforløb for alle som ønsker indsigt i deres nutid og fremtidens muligheder. Kur-susmaterialet laves ud fra den enkelte del-tagers data og har fokus på alle 11 planeter.

Kurserne foregår ved AOF SYD i Sønder-borg. Se datoer og priser samt yderlige-re informationer på hjemmesiden, hvor du også kan tilmelde dig.

FØRSTEHJÆLP

Vi tilbyder kurser indenfor førstehjælpv/ Birgit Asmussen, førstehjælpsinstruktør

FØRSTEHJÆLP - 12 TIMER MED HJERTESTARTERHold 132-257 - WeekendkursusStart fredag d. 04-10-13, kl. 16:30-21:30Slut lørdag d. 05-10-13, kl. 09:00-16:00Pris 525 kr. eksl. materialepris. 150 kr.

FØRSTEHJÆLP - 7 TIMERHold 132-255Lørdag d. 14-09-2013, kl. 09:00-16:00Pris 365 kr. eksl. materialepris. 150 kr.

REPETITION AF FØRSTEHJÆLP - 3 TIMERHold 132-256Lørdag d. 14-09-2013, kl. 09:00-12:00Pris 285 kr. eksl. materialepris 50 kr.

FØRSTEHJÆLP TIL SPÆD- & SMÅBØRNHold 132-258Start torsdag d. 26-09-13, kl. 18:00-22:00Pris 310 kr. eksl. materialepris. 100 kr.

Kurserne foregår ved AOF SYD i Sønder-borg. Se kursusbeskrivelser og yderlig-ere datoer på hjemmesiden, hvor du også kan tilmelde dig.

FIND MERE LIVSGLÆDE OG NY ENERGI MED KINESIOLOGI

Vil du finde mere glæde i dit liv, få øje på dine styrker, bevare ro og balance, selvom livet ”dril-ler” samt finde en ny retning i din tilværelse, der giver mening? Kinesiologien kan hjælpe dig til at se dig selv, andre mennesker og hændelser med nye øjne og derved kunne vælge lykken. Vor krop og vort indre liv arbejder sammen. Du lærer muskeltesten, der viser, hvilke føde-varer og produkter du kan have glæde af, og hvad du bør undgå. Få inspiration til at dæmpe smerter og lær øvelser, der kan hjælpe imod uro og stress og hvordan du kan slippe bela-stende tanker. Vi ser på øvelser, der øger din energi, koncentrationsevne og hjerneaktivitet.

AOF SYD, Sønderborgv/ Birgit Clausen BildeI alt 4 gange - Pris 660 kr. eksl. mat.pris 80 kr.

Hold 132-200Start tirsdag d. 22-10-2013,Slut d. 12-11-2013kl. 18:00-21:00


LIVSKUNST FOR ALLE - LÆR AT LEVE LIVET

Kom og investér noget tid i dig selv! Lær at kende forskellen på, hvad du kan og skal tage ansvar for og hvad du skal lade ligge til os an-dre. Vi taler om de styremekanismer som sty-rer os alle sammen og som i mange tilfælde har overtaget vores liv. Det kan være svært at holde fast i ligeværdsfølelsen - jeg er god nok - når du bliver presset på jobbet og derhjemme, med familie og fritidsinteresser der skal gå op i en højere enhed. Der kan være mange grunde til, at du bliver presset, og ikke føler dig god nok. Livskunst hjælper dig med at sætte ligeværdsfølelsen på plads, så du føler dig god nok! Se dit eget potentiale og få rusket op i din måde at interagere med andre mennesker og du lærer, at hvis du gerne vil ændre dit liv og de mennesker der er i det, så starter ændringen hos dig selv. Kursusprisen er inkl. én personlig coaching med underviser af 45 min. varighed. Ved spørgsmål kontakt Karine på 51 80 86 12.

Biblioteket, Sønderborgv/ Karine Lindgaard, LivskunstformidlerI alt 14 gange - Pris 1.680 kr. eksl. mat.pris 299 kr.


7TH PATH®SELVHYPNOSE

Kunne du tænke dig, at: Få indsigt og foran-dring i dit liv? Få øget selvtillid og selvværd? Få mere energi og bedre humør? Få glæde og positive tanker i dit liv? Forbedre dig i dine relationer? Mindske stress = bedre helbred? - dårlige vaner + gode nye vaner? Brug for at komme videre og finde din vej? Så er et kursus i 7th Path®Selvhypnose noget for dig! På dette kursus lærer du at bringe dig selv i hypnose og du vil blive i stand til, at fjerne gamle og tillærte overbevisninger fra dit underbevidste sind og derved give plads til personlig udvikling og positiv forandring, som du arbejder med at opnå i dit liv.

AOF SYD, Sønderborgv/ Anja WachsmuthPris 500 kr. eksl. mat.pris 150 kr. til bog

Hold 132-244 - Del 1Start fre. d. 25-10-13kl. 16:00-19:20Slut lør. d. 26-10-13kl. 09:30-16:10

Hold 132-245 - Del 2Start fre. d. 22-11-13kl. 16:00-19.20Slut lør. d. 23-11-13kl. 09:30-16:10


STIMULASTIK - SANS, LEG OG LÆR MED DIT BARN

Nu har du chancen for at stimulere dit barns motoriske og sansemæssige udvikling gen-nem STIMULASTIK. Det er stimulering af ba-lance-, muskel/led- og følesanserne gennem leg og bevægelse for spædbørn mellem 2-12 mdr. samt deres mor eller far. STIMULASTIK foregår på små hold. Her bruges der tid på forskellige lege, øvelser og legeredskaber. Dette for at stimulere sanserne og fremme barnets udvikling, netop i den alder hvor barnets hjerne er allermest modtagelig for at lære. Underviserne er uddannet STIMU-LASTIK instruktører og ergoterapeuter. Der undervises på skift af Louise og Maria.

AOF SYD, Sønderborgv/ Louise Düwel og Maria R. FrandsenI alt 7 gange - Pris 725 kr.

Hold 132-251 Hold 132-252Start lør. d. 31-08-13 Start lør. d. 31-08-13Slut d. 12-10-2013 Slut d. 12-10-2013kl. 09:00-10:15 kl. 10:30-11:45

NYT NYT

TELEFON 74 42 72 20 9

RO I HJERTET

Føler du dig træt i brystet? Træt i kroppen? Sin-det? Ved hjælp af særlige fysiske øvelser, stræk, punkter, hjertemeditation med forskelligt tema fra gang til gang samt afspænding, guides du til at få mere ro i hjertet og mere glæde i livet.

AOF SYD, Sønderborgv/ Henriette Skov, DK-kinesiolog og massørI alt 8 gange - Pris 500 kr.



MENNESKER IMELLEM OG PERSONLIG VELVÆRE

MINDFULNESS FOR SENIORER 60+

Du vil lære teknikker til at håndtere fysiske symptomer, som du på egen hånd kan træne videre derhjemme. Kurset er en introduktion - en tilgang til livet! Der kræves ingen spe-cielle forudsætninger for at deltage ud over åbenhed og nysgerrighed. Du vil bl.a. lære at meditere, lave øvelser i indre opmærksom-hed og nærvær. Der vil indgå afspænding og lette fysiske øvelser. I Mindfulness arbejder man med at fokusere sin opmærksomhed og hvis man oplever ubehagelig tanker, så får man værktøjer til at opdage det og dreje sin opmærksomhed. Samtidig opøver man en øget kropsbevidsthed. Oplev mere ro i dag-ligdagen og få lettere ved at acceptere livet som det er lige nu. Hukommelsen kan blive styrket men måske mere vigtigt, det virker dæmpende på psykologisk ubehag.

AOF SYD, Sønderborgv/ Helga SommestadI alt 8 gange - Pris 875 kr.


MINDFULNESS OG MEDITATION

Vi tilbyder kurser indenfor mindfulness og meditation v/ adfærdspsykolog Helga Sommestad

MINDFULNESS OG MEDITATIONEt begynderkursus for dig som gerne vil i gang mindfulness og meditation. Mind-fulness er en træning i at være til stede i nuet - i dig selv og i det, du gør lige NU! Vi træner vores bevidsthed til at være tilstede - uden at bedømme eller vur-dere det, man oplever. Mange oplever, at mindfulness giver dem mere ro og nær-vær og hjælper på for eksempel bekym-ringer og stress.

MINDFULNESS OG MEDITATION - DEL 2Dette forløb er for dig, der har en del erfa-ring med mindfulness meditation og som mere dybdegående vil arbejde med din egen udvikling gennem meditation. Der vil være en genopfriskning af kendte me-ditationer og nye.

Kurserne foregår ved AOF SYD i Sønder-borg. Opstart er mandag d. 2. septem-ber. Se tidspunkter og priser samt yder-ligere informationer på hjemmesiden, hvor du også kan tilmelde dig.

MEDITATION

Vi tilbyder kurser indenfor meditation v/ kropsterapeut Anita Jacobsen.

MEDITATIONMeditation hjælper dig med at give din tankestrøm en pause. Du vil opnå en større personlig ro og tålmodighed, selv i en stresset hverdag. Du vil føle dig som et overskudmenneske og du vil opnå en mental afslapning som du ikke har ople-vet i årevis. Lær dig selv at give din krop den ro som den fortjener.I alt 10 gange - Pris 580 kr.

MEDITATION OG TEGNEPå dette kursus vil vi først meditere, deref-ter udtrykke os i det kreative. Og da vi er forskellige er der oplagt mulighed for hver enkelt at være kreativ på sin egen måde på papiret. Denne individuelle udtryks-form giver mulighed for at lære sig selv bedre at kende og giver mulighed for at udtrykke sig kreativt. Dette er et tilbud til dig der kan lide at udtrykke sig, udforske, opdage og udfolde sig og få muligheden for at tilføje nye sanselige og kreative si-der til sin personlighed. Materiale udleve-res af underviser. Kurset er 5 lektioner og planlagt på søndage.Pris 300 kr.

MEDITATION OG DANSDansen har en lethed og smidiggø-rende virkning for krop og sind, og giver mulighed for at slippe for spændinger i kroppen. På kurset vil vi først meditere, derefter udtrykke os i små bevægelser til musikken. Og da vi er forskellige er der oplagt mulighed for hver enkelte at gøre dansebevægelserne til sine egne. Denne individuelle udtryksform giver mulighed for at lære sig selv bedre at kende og gi-ver mulighed for at udtrykke sig kreativt i dansebevægelser. Underviseren guider dig igennem med forskellige musikarter, fra stille musik til musik med mere po-wer. Dette er et tilbud til dig der kan lide at danse, udforske, opdage og udfolde sig og få muligheden for at tilføje nye sanse-lige og kreative sider til sin personlighed. Kurset er 5 lektioner og planlagt på søn-dage. Pris 300 kr.


WORKSHOP MOD STRESS

Er du stresset? Eller på vej til det? Der er meget du selv kan gøre for at undgå det og for at komme ovenpå igen. Du får af-prøvede teknikker til at finde balancen og energien igen. Du får trin for trin vejledning fra niveauet hvor krop og hjerne føles som værende slået fra, til hvordan du bevarer din balance, når du er kommet ovenpå igen. Workshoppen indeholder bl.a. info og arbej-de med betydningen af kost/motion, vita-miner/mineraler, tankefeltterapi, akupressur, personlighedsmønstre og meditation.

Knøs Gård, Sydalsv/ Henriette Skov, DK-kinesiolog og massørPris 360 kr.

Hold 132-259Start lørdag d. 16-11-2013, kl. 09:30-13:40

NYTNYT

NYT

NYT

NYT

10 WWW.AOFSYD.DK

MENNESKER IMELLEM OG PERSONLIG VELVÆRE

AFSPÆNDINGSMASSAGE

Vi tilbyder kurser indenfor afspændings-massage v/ kropsterapeut Anita Jacobsen.

Her lærer du at give en helt grundlæg-gende massage og vil efter kurset med stor sikkerhed føle dig tryg ved at give en afspændende massage. I dette forløb vil vi koncentrere os om at lære dig de helt grundlæggende regler for hvordan en massage gribes fornuftig an og i den rig-tige rækkefølge. Her får du rig mulighed til selv at give og modtage massage.

Kurserne er delt op i fire områder; Del 1, Nakke og hovedbundDel 2, RyggenDel 3, ArmeneDel 4, Benene

Pris 300 kr. pr. kursus


LYD- OG KLANGMEDITATION

Trænger din krop til en pause fra hverda-gens stress og jag? Få en oplevelse af hvor-ledes de velklingende toner fra skålene støtter dig i at opnå en behagelig afspæn-ding for både krop og sjæl. Efter en kort introduktion af hvordan man kan anvende skålene, vil vi give hinanden lydbad og op-leve den dejlige afspændende virkning det er, at få stillet skålene på kroppen.

Hold 132-246 - IntroduktionLørdag d. 07-09-2013, kl. 13:45-16:15AOF SYD, Sønderborgv/ Bente CarstensenPris 175 kr.

Hold 132-247Start onsdag d. 11-09-2013, kl. 19:00-21:30Slut d. 18-09-2013Sundhedshuset, Sønderborgv/ Bente CarstensenI alt 2 gange - Pris 370 kr.

Hold 132-248Start onsdag d. 25-09-2013, kl. 19:00-21:30Slut d. 02-10-2013Sundhedshuset, Sønderborgv/ Bente CarstensenI alt 2 gange - Pris 370 kr.

PLEJ DINE HÆNDER OG FØDDER

Lær at pleje dine fødder og undgå hård hud og hælerevner. Peel dine hænder og plej dine negle og neglebånd og lær at dekore-re dine negle på såvel hænder som fødder.

AOF SYD, Sønderborgv/ Tina Laurenzia KargerI alt 2 gange - Pris 360 kr. eksl. mat.pris 100 kr.

Start torsdag d. 03-10-2013Slut d. 10-10-2013

Hold 132-417 Hold 132-418kl. 09:00-11:55 kl. 14:00-16:55

FOKUS PÅ DIT ANSIGT - HÅR, BRYN OG VIPPER

Du lærer at rense og pleje huden og tilføre den ekstra pleje der gør, at din hud holder sig ung og spændstig - du lærer også din hud-type at kende. Vi retter bryn samt permanent-farver vipper og kommer ind på at vokse og fjerne hårvækst i ansigtet. Lige som hudtyper taler vi også om hårtyper, pleje og farvning.

AOF SYD, Sønderborgv/ Tina Laurenzia KargerI alt 2 gange - Pris 330 kr. eksl. mat. pris 120 kr.


Hold 132-419 Hold 132-420kl. 15:00-17:30 kl. 18:30-21:00

HUDPLEJE, SOL OG QUICK MAKE-UP

Her sætter vi fokus på pleje af huden fra ”top til tå”. Rensning og pleje af huden i an-sigtet samt peeling, selvbruning og fugt af huden på kroppen. Lær om solbeskyttelse af din hud samt behandling af huden for at bevare farven. Quick makeup til hverdag samt en let sommermakeup sætter ”prik-ken over i´et” i sommerperioden.

AOF SYD, Sønderborgv/ Tina Laurenzia KargerI alt 2 gange - Pris 360 kr. eksl. mat. pris 120 kr.


Hold 141-412 Hold 141-413kl. 09:00-11:55 kl. 14:00-16:55

VELKOMMEN TIL FARVEPALETTENS VERDEN

Vi sætter fokus på ansigtet. Du vil lære at rense og pleje din hud samt lave en hud-analyse. Du forkæles med masker og dyb-derensende produkter og lærer at rette bryn og farve vipper. Vi går på opdagelse i farvepaletten og du vil lære at lægge en naturlig hverdagsmakeup samt en ultra holdbar festmakeup.

AOF SYD, Sønderborgv/ Tina Laurenzia KargerPris 450 kr. eksl. materialepris 140 kr.

Hold 132-415Start lørdag d. 26-10-2013, kl. 10:00-14:10Slut søndag d. 27-10-2013, kl. 10:00-14:10

Hold 132-416Start lørdag d. 23-11-2013, kl. 10:00-14:10Slut lørdag d. 30-11-2013, kl. 10:00-14:10

GØR DIN HUD SOMMERKLAR

Din hud forkæles og gøres klar til sol og sommer. Lær at pleje din hud med dybde-rensende og naturlige produkter. Dine fød-der og negle gøres klar til sandalerne og håret skal plejes og beskyttes. Du vil lære at lægge en let sommermakeup med brugen af solskinprodukter, der samtidigt beskytter din hud mod solen.

AOF SYD, Sønderborgv/ Tina Laurenzia KargerPris 450 kr. eksl. materialepris 140 kr.


WORD/TEKSTBEHANDLING

Dette kursus er for dig, der gerne vil vide hvad f.eks sidelayout, marginer, punkttegn og spalter er og hvordan man laver det i Word. Lær nogle af de ting du har brug for til bl.a. brevskrivning, foldere, festsange, slægtsbog, rapporter og meget andet.

AOF SYD, Sønderborgv/ Lone AndersenI alt 10 gange - Pris 750 kr. inkl. mat. pris 25 kr.


NYT

NYT

NYT

NYT

NYT

NYT

NYT

NYT

TELEFON 74 42 72 20 11

IT/EDB

OPRYDNING PÅ DIN PC

For dig som ønsker at lære, hvordan man selv kan servicere sin PC, så ydeevnen genskabes og bibeholdes. Vi rydder op på computeren med både Windows´ indbyggede program-mer, gratisprogrammer og manuel oprydning.

AOF SYD, Sønderborgv/ Robert LambrechtI alt 2 gange - Pris 370 kr. inkl. mat. pris 25 kr.

Hold 132-907 Hold 132-908Start fre. d. 27-09-13 Start man. d. 21-10-13Slut d. 04-10-2013 Slut d. 28-10-2013kl. 13:00-15:30 kl. 14:00-16:30


BORGER.DK OG SUNDHED.DK

Vi tilbyder kurser i hjemmesiderne borger.dk og sundhed.dk v/ Robert Lambrecht

BORGER.DKAl kontakt og korrespondence mellem borgeren og det offentlige vil i nærmeste fremtid ske elektronisk via hjemmesiden Borger.dk. Siden giver dig mulighed for bl.a. at se dine skatteoplysninger, bestille nyt pas, melde flytning, og søge bolig-støtte. Breve fra det offentlige ligger i en elektronisk postkasse som du kan kigge i når det passer dig. Kurset gennemgår hjemmesiden borger.dk og du lærer via eksempler hvad borger.dk kan bruges til. Hver første torsdag i måneden.Start d. 03-09-13 kl. 13.00-14.00

SUNDHED.DKPå Sundhed.dk kan du få indsigt i din sy-gejournal, den såkaldte e-journal. Her er der oplysninger om bl.a. diagnoser, me-dicinkortet, operationer og resultater af blodprøver. På kurset lærer du at finde rundt på Sundhed.dk og få vist informati-oner om receptkøb, ordinationer, medin-cikort m.m.Hver første torsdag i måneden.Start d. 03-09-13 kl. 14.00-15.00

Generel information:En NemID konto er nødvendig hvis du vil se oplysninger om dig selv. Der kræ-ves grundlæggende kendskab til brug af en PC og internettet.

Kurserne varer 1 lektion og prisen er 50 kr. Kurserne foregår ved AOF SYD i Sønderborg. Se alle datoer på hjemme-siden, tilmelding nødvendigt.

BILLEDBEHANDLING MED GIMP

Lær at behandle billeder med gratispro-grammet GIMP. Lær om bl.a. beskæring af billeder, tilføje elementer til et eksisterende billede, sammensætte flere billeder til ét, billedformater: JPEG, GIF, BitMap, TIFF.

AOF SYD, Sønderborgv/ Lone AndersenI alt 10 gange - Pris 750 kr. inkl. mat.pris 25 kr


BLIV FORTROLIG MED DITSPEJLREFLEKSKAMERA

Bliv fortrolig med dit spejlreflekskamera. Indhold: Blænde, ISO samt lukketid og, hvordan man teknisk bliver en bedre foto-graf. Der vil også komme en gennemgang af, hvordan man tager billeder, og hvilke fo-tografiske regler der findes for at få et godt motiv. Der vil undervejs i kurset være en felt-tur, hvor der bliver undervist i alle emnerne.

AOF SYD, Sønderborgv/ Esben ThomsenI alt 5 gange - Pris 580 kr.



FRA DIGITALKAMERA TIL PC

Kurset er for alle, der har eller tænker på at anskaffe sig et digitalkamera og udforske de muligheder, det giver. Hvordan får man billeder fra kamera til PC, billedbehandling, præsentation og organisering ved hjælp af programmet Picasa. Brænde billeder på CD.


Hold 132-910 Hold 132-911Start tors. d. 24-10-13 Start tors. d. 21-11-13Slut d. 14-11-2013 Slut d. 12-12-2013kl. 15:45-18:15 kl. 15:45-18:15


INTERNET OG E-MAIL

For dig, der ingen eller kun lidt kendskab har til internettet og e-mail. Indhold: opret en G-mail konto (Google Mail), oprette et adres-sekartotek, send og modtage mails med ved-hæftede filer og billeder, at surfe og finde in-formationer på nettet og få råd og vejledning omkring de farer, der findes på nettet.


Hold 132-909 Hold 141-905Start tors. d. 12-09-13 Start tors. d. 20-02-14Slut d. 10-10-2013 Slut d. 20-03-2014kl. 15:45-18:15 kl. 15:45-18:15

EDB FOR NYBEGYNDERE

For dig som ingen eller kun lidt kendskab har til EDB. Indhold: Tænd og sluk, bruge mus og tastatur, brug af Windows 7, skriv et brev, arbejde med en tekst samt gem og udskriv til printer, internettet, Google søge-maskinen, og hvad du bør og ikke bør gøre på internettet. NemId demonstreres ved installation af Java og login-proceduren til en bank og borger.dk.

AOF SYD, Sønderborgv/ Robert LambrechtI alt 5 gange - Pris 610 kr. inkl. mat.pris 25 kr.



REGNSKAB FOR BEGYNDERE

Du får et grundlæggende kendskab til bog-føring og får svar på: Hvad er et årsregn-skab? Hvordan bogfører man? Hvad er debet og kredit? Hvordan opstilles og an-vendes budgetter? Som opsamling på kur-set lærer du at opstille et budget og dertil-hørende likviditetsstyring.

AOF SYD, Sønderborgv/ Christoffer KirkegaardI alt 7 gange - Pris 650 kr. inkl. mat. pris 225 kr.


NYT NYT

NYT

12 WWW.AOFSYD.DK

SPROG

IPAD/IPHONE FOR BEGYNDERE

For dig der lige har fået en iPad/iPhone, og vil lære noget mere om den. Vi ser på de mulig-hederne i den, du vil blive guidet i gang med at bruge den og vi vil hente de første apps, så du selv kan komme videre. Vi ser på: Synkro-nisering med windowscomputer, kamera og video, iBooks, mail/SMS, kalender og meget mere. Medbring egen iPad/iPhone.

AOF SYD, Sønderborgv/ Esben ThomsenI alt 3 gange - Pris 360 kr.



PRIVATØKONOMI - BUDGET FOR NYBEGYNDERE

Få et grundlæggende kendskab til udarbejdel-se og opfølgning af et budget. Lær om lån og renter, og hvilke overvejlelser du bør gøre dig, hvis du tænker på at låne penge til bolig eller forbrug. Som opsamling på kurset gennem-går vi tips og tricks til den daglige økonomi.

AOF SYD, Sønderborgv/ Christoffer KirkegaardI alt 7 gange - Pris 550 kr. inkl. mat. pris 50 kr.


KOM GODT I GANG MED SLÆGTSFORSKNING

Lær at søge på nettet efter oplysninger fra kir-kebøger. Du lærer, hvor oplysningerne findes, og hvordan de benyttes, så de kan bruges til din personlige stamtavle, og hvordan dine oplys-ninger kan indføres i et EDB-program. Vi bruger Brother’s Keeper. Medbring så mange oplys-ninger som muligt om den person, du vil søge oplysninger om. Kurset er for nybegyndere.

AOF SYD, Sønderborgv/ Svend Aa. NielsenI alt 2 gange - Pris 330 kr.

Hold 132-900 Hold 141-901Start lør. d. 28-09-13 Start lør. d. 22-03-14Slut d. 05-10-2013 Slut d. 29-03-2014kl. 09:00-11:30 kl. 09:00-11:30

BRASILIANSK - PORTUGISISK FOR BEGYNDERE

Kurset henvender sig til nybegyndere. Un-dervisning foregår efter brasiliansk - portu-gisisk bog med min. grammatik.

Ahlmann-Skolen, Sønderborgv/ Jose AntunesI alt 18 gange - Pris 1.155 kr. eksl. materialepris 200 kr.


FRANSK

Vi tilbyder kurser i fransk v/ Jose Antunes

FRANSK 1Kurset henvender sig til dig, der ingen kendskab har til det franske sprog. Mini-mal grammatik. Mandage 18.00-19.40

FRANSK 2Dette kursus kræver 1 - 2 års kendskab til fransk eller deltagelse i fransk 1. Tirsdage 18.00-19.40

FRANSK 3Kurset kræver min. 2-3 års kendskab til fransk. Onsdage 18.00-19.40

Opstart i uge 38, slut uge 12 i 2014, i alt 36 lektioner. Pris 1.155 kr. eksl. mat.pris. 200 kr. Kurserne foregår på Ahlmann-Skolen, Sønderborg.

GRÆSK FOR BEGYNDERE

Kom og lær det græske sprog! Sammen vil vi lære alfabetet, grammatikken og lære at kommunikere på græsk. Vi vil tale om Græ-kenlands kultur, historie, rejsemål og deres køkken. Vi tager udgangspunkt i bogen: TI KANETE af Rolf Hesse. Du skal selv fremskaffe bog og øvehæf-te, se mere information herom på vores hjemmeside.

Ahlmann-Skolen, Sønderborgv/ Helena ChiotisI alt 14 gange - Pris 950 kr. eksl. materiale-pris 330 kr. for bog og øvehæfte


ITALIENSK FOR BEGYNDERE

Kurset er for dig, der ønsker at lære sproget fra bunden. Du lærer det grundlæggende sprog og grammatikken, og lærer om kul-turen og traditioner. Målet med kurset er, at komme i gang med sproget, med nysgerrig-hed, og med fokus på at det er til turistbrug.

AOF SYD, Sønderborgv/ Chiara BattistellaI alt 18 gange - Pris 1.155 kr.


ITALIENSK FOR LETØVEDE

På dette kursus arbejdes med den basale vi-denskab af sproget, til et dybere niveau, hvor kursisten vil formulere svar og udtrykke syns-punkter direkte på italiensk. Vi kommer bl.a. ind på temaer om kunst, historie, geografi og mad. Målet med kurset er, at hver kursist deltager i undervisning, på en aktiv måde, og opnår et forståeligt niveau af sproget.



CONVERSAZIONE IN ITALIANO

Questo corso si rivolge a chi ha già una conoscenza avanzata della lingua italiana. Parleremo insieme di vari argomenti, trat-tando temi di attualità e problematiche di un certo rilievo. Cultura e tradizioni italiane saranno sempre all’ordine del giorno. L’ob-biettivo del corso è quello di esercitare la lingua italiana, parlando il più possibile, in modo che la conversazione raggiunga un livello fluente ed allo stesso tempo gram-maticalmente corretto.



NYT

NYT

NYT

TELEFON 74 42 72 20 13

ENGELSK FOR LETØVEDE

Engelsk for lettere øvede og dem, som vil genopfriske deres færdigheder. Vi skal ar-bejde med: Læse og forstå enkelte tekster, samtale, sætningsopbygning, ordstilling, oversættelse af tekster fra engelsk til dansk og omvendt, forstå betydningen af over-sættelsen og lidt grammatik.


Hold 132-112 Hold 141-100Start ons. d. 18-09-13 Start ons. d. 08-01-14Slut d. 27-11-2013 Slut d. 19-03-2014kl. 17:00-18:40 kl. 17:00-18:40

ENGELSK FOR ØVEDE

Vi skal arbejde med: Læse og forstå tekster, samtale, oversættelse og grammatik. Til dette kursus er der valgt, at bruge en bog: Three Men in a Boat - By Jerome K. Jer-ome. Bogen kan købes med og uden CD. Se mere på vores hjemmeside om hvor du kan købe bogen.


Hold 132-113 Hold 141-101Start ons. d. 18-09-13 Start ons d. 08-01-14Slut d. 27-11-2013 Slut d. 19-03-2014kl. 19:00-20:40 kl. 19:00-20:40

TYSK FOR BEGYNDERE

Har du behov for at føre enkle dagligdags-samtaler på tysk, så er dette kursus måske den rigtige start for dig. På kurset er ho-vedvægten lagt på dagligdagens praktiske dialoger som kan anvendes umiddelbart. I forbindelse med de praktiske dialoger vil vi komme ind på tysk sætningsopbygning og grundlæggende grammatik. Undervisnin-gen tilrettelægges efter første mødegang efter kursisternes valg og behov, så det bli-ver så fleksibelt og tilpasset som muligt.

AOF SYD, Sønderborgv/ Evan KnudsenI alt 14 gange - Pris 950 kr. inkl. mat. pris 25 kr.


TYSK FOR LETØVEDE

På dette kursus regner vi med at du har et grundlæggende kendskab til tysk og har behov for at udvide dit ordforråd . Ho-vedvægten er lagt på praktisk sprogbrug som du kan bruge umiddelbart og vi vil læse og lytte til tyske tekster. Vi repeterer grammatikken og sætningsopbygningen i sammenhæng med undervisningen, som tilrettelægges efter første mødegang ud fra kursisternes valg og behov.

AOF SYD, Sønderborgv/ Evan KnudsenI alt 14 gange - Pris 950 kr. inkl. mat. pris 25 kr.


REJSESPANSK

Kurset henvender sig til deltagere, der vil lære spansk til rejsebrug. Vi vil lære de mest almindelige dagligdagsudtryk på spansk, så-ledes at du kan klare almindelige hverdags-situationer. Vi vil også lære lidt om sam-fundsforhold og kultur i de spankstalende lande, og vi kan også komme ind på kultu-ren for rejsedestinationen, afhængig af hvor man skal hen. Der må påregnes en materia-leudgift, som oplyses af underviseren.

AOF SYD, Sønderborgv/ Ruth Esmeralda JuárezI alt 9 gange - Pris 670 kr.


SPROG

NYTNYT

NYT

NYT

KONTAKTAOF SYD, AabenraaNørretorv 3, 6200 AabenraaTlf. 7332 3422 eller se www.aofsyd.dk

Styrk dine muligheder i hverdagenBliv bedre til ord og tal! - Hos AOF SYD kan du gå til både Forberedende Voksenundervisning (FVU) i dansk og matematik, og til ordblindeundervisning (OBU).

Undervisningen er gratis.Vi har dag- eller aftenundervisning i Nordborg, Sønderborg og Gråsten.

FVU og ordblinde-undervisningDansk og matematik

14 WWW.AOFSYD.DK

SPANSK FOR BEGYNDERE

Kurset henvender sig til deltagere uden kendskab til spansk. Vi vil bruge grundbo-gen ”En camino”. På kurset vil vi lære basis-grammatikken og få mulighed for at lære sproget på en sjov og spændende måde. Hovedvægten bliver lagt på de mundtlige færdigheder.

AOF SYD, Sønderborgv/ Ruth Esmeralda JuárezI alt 14 gange - Pris 950 kr. eksl. materialepris 200 kr. for bog


SPANSK FOR BEGYNDERE OG LETØVEDE

For dig som kunne tænke sig at friske spanskundskaberne op. Vi starter forfra men går hurtigt frem. Vi bruger grundbogen ”En camino 1”. Grammatikken bliver en nød-vendighed, dog vil øvelse i at få et godt og forståeligt mundtligt spansk blive prioriteret ved hjælp af mundtlige opgaver, videobånd, lytteøvelser, musik, reklamer m.m.

AOF SYD, Sønderborgv/ Ruth Esmeralda JuárezI alt 14 gange - Pris 950 kr. eksl. materialepris 200 kr. for bog


MUSIK, SANG OG DRAMA

CONVERSACIÓN EN ESPAÑOL

Este curso es para la gente con suficien-tes conocimientos del idioma español como para mantener una conversación sobre casi cualquier tema, pero a la que, sin embargo, le hace falta la práctica y la experiencia. Leyendo textos, analizando la gramática, haciendo ejercicios gramatica-les y procurando hablar lo más posible en español, tocando temas de mucho interés.

AOF SYD, Sønderborgv/ Ruth Esmeralda JuárezI alt 14 gange - Pris 950 kr.


RUSSISK

Vi tilbyder kurser i russisk v/ Margarita Mosikyan

FOR BEGYNDEREFor dig som ønsker en introduktion til det russiske sprog og kultur. Efter få timer vil du kunne kommunikere mundtligt og skriftligt. Mandage 17.15-19.05

FOR LETØVEDEFor dig der gerne vil have mulighed for at ”polere” og udvide dit ordforråd, lære at formulere dig grammatisk og semantisk korrekt. Mandage 19.30-21.20

Opstart i uge 38, slut uge 46, i alt 8 gange. Pris 610 kr. Kurserne foregår på Ahlmann-Skolen, Sønderborg. Se alle datoerne på hjemmesiden.

HARMONIKA/KEYBOARD

Vi tilbyder kurser i harmonikaspil og key-board v/ John Sørensen

HARMONIKADer er ingen forudsætninger. Kurset de-les op, så begyndere og øvede kommer på hver sit hold. Vi finder en tid, der pas-ser alle. Der spilles i Broager og Guderup.

HARMONIKASPIL/KEYBOARDDer kræves ingen forudsætninger for at kunne deltage i kurset. Der vil indgå nodelære, spil med højre/venstre hånd, begge hænder sammen med fingersæt-ningsproblemer. Der spilles på Musiksko-len, Sønderborg.

KEYBOARDKeyboardspil for begynder/øvede. Der er ingen forudsætning, men er der øvede, kommer de på et hold for sig selv. Der spilles på Musikskolen, Sønderborg.

Se datoer, tider og priser samt yderlige-re informationer på hjemmesiden, hvor du også kan tilmelde dig.

KLAVER - ENEUNDERVISNING

Vi tilbyder kurser i klaver v/ Karin B. Olsen

Du kan starte som nybegynder, videre-udvikle dine færdigheder eller holde det allerede indlærte ved lige. 25. min. eneundervisning. Der undervises på Musikskolen, Sønderborg

I alt 9 gange - Pris 720 kr.

Opstart tirs - og onsdag i uge 36.Se alle datoer og tider på hjemmesiden, hvor du også kan tilmelde dig.

AKUSTISK - BAS ELLER ELGUITAR- ENEUNDERVISNING

Rytmer, akkorder, fingerspil, vekselbas, melodispil og nodelæsning samt evt. im-provisation. Vi tilpasser ud fra den enkelte elevs niveau og interesser med udgangs-punkt i børnesange, blues, rock, pop og jazz. Medbring eget instrument. Individu-elle tider á 45 min. varighed på torsdage i lige uger mellem 16:30 til 22:00 efter aftale med Kim på tlf. 41 61 19 87

Humlehøj-Skolen, Sønderborgv/ Kim Jensen

AKUSTISK ELGUITAR/EL-BASHold 132-509 Hold 132-510Start tors. d. 22-08-13 Start tors. d. 22-08-13Slut d. 23-01-2014 Slut d. 23-01-2014I alt 10 gange I alt 10 gangePris 1.500 kr. Pris 1.500 kr.

Hold 132-511 Hold 132-512Start tors. d. 22-08-13 Start tors. d. 22-08-13Slut d. 31-10-2013 Slut d. 31-10-2013I alt 5 gange I alt 5 gangePris 790 kr. Pris 790 kr.


TROMMESPIL- ENEUNDERVISNING

Der arbejdes ud fra den stilart du ønsker. Noder vil indgå i undervisningen. Alle ni-veauer undervises. Du vil lære tromme-noderne at kende og få styr på teorien. Undervisningstid aftales individuelt med Mikael i tidsrummet 19-22. Der undervises 25 minutter.

Ahlmann-Skolen, Sønderborgv/ Mikael JunkerI alt 8 gange - Pris 700 kr.

Hold 132-508 Hold 141-505Start man. d. 16-09-13 Start man. d. 17-02-14Slut d. 11-11-2013 Slut d. 07-04-2014

NYT

NYT

NYT

NYT

TELEFON 74 42 72 20 15

INFORMATION OG TILMELDING

AOF SYD Telefon: 7442 7220Skt. Jørgens Gade 35-39, 1. sal E-mail: [email protected]

6400 Sønderborg www.aofsyd.dk

Vind et aftenskolekursus

Følg AOF SYD på facebook!

Følg os på facebook og vær med i konkurrencen om et valgfrit kursus fra AOF SYDs aftenskole.

Find os på www.facebook.com/aofsyd

Der trækkes lod blandt alle der syntes godt om AOF SYDs facebookside den 1. september 2013 kl. 12:00. Ansatte ved AOF SYD og dets familie kan ikke blive udtrukket i lodtrækningen. Præmien skal bruges senest den 30. juni 2014.

sæson 2013/2014 - syd.aof.dk · vil indgå teori, herunder bl.a. billedopbyg-ning, virkemidler i...

Documents