saÚde bucal - bahia
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SAÚDEBUCAL
© 2014. Secretaria de Saúde do Estado da Bahia- SESAB.Todos os direitos reservados. É permitida a reprodução parcial ou total desta o bra, desde que citada a fonte e que não seja para venda ou qualquer fim comercial.
Saúde Bucal (Cartilha)
Elaboração, distribuição e informações:Secretaria de Saúde do Estado da Bahia - SESAB Superintendência de Atenção Integral à Saúde – SAISDiretoria de Gestão do Cuidado – DGCCoordenação de Políticas Transversais – CPTCoordenação de Promoção da Equidade em Saúde - CPESÁrea Técnica de Saúde Bucal - ATSB
4ª Avenida 400, Plataforma 6, Lado B – Centro Administrativo da Bahia - CAB – Salvador-Bahia CEP 41.750-300. Tel. (71)3115-4284. Site: www.saude.ba.gov.br
Equipe de elaboraçãoJulie Eloy Kruschewsky - ATSB/CPTLuiz Fernando Santana Alencar - ATSB/CPTMaria de Fátima Guimarães Varela - ATSB/CPTRosa Esther de Almeida Souza Magalhães - ATSB/CPTSilvana Márcia Pinheiro Santos Coelho - ATSB/CPTAntônio Conceição Purificação - CPESUbiraci Matildes de Jesus - CPESWaldemar Santos Filho - CPES
BAHIA. Secretaria de Saúde do Estado da Bahia- SESAB.Superintendência de Atenção Integral a Saúde. Diretoria de Gestão do Cuidado. Coordenação de Políticas Transversais. Coordenação de Promoção da Equidade em Saúde. Área Técnica de Saúde Bucal. – Bahia: Secretaria de Saúde do Estado da Bahia, 2014. SAÚDE BUCAL. / Secretaria da Saúde do Estado da Bahia; Bahia, 2014. 12 p.Cartilha (Saúde Bucal)1. Saúde Bucal. 2. Promoção da Saúde. 3. Educação em Saúde.Título I.
ImportâncIa
mastigue bem
Fale melhor
tenha boa aparência
Sinta-se bem
alimente-se bem
da Saúde bucal
mantenha um estilo de vida saudável
proteja-se do sol
evite o uso excessivo de álcool e fumo
procure ir ao dentista pelo menos
uma vez ao ano
RENATA SILVAAUXILIAR DE SAÚDE BUCAL
lave a boca e remova as
próteses, se tiver.
ponha a língua para fora e examine.
observe o pescoço e compare os dois lados para ver se
tem algum caroço ou se há diferença
entre os lados.abra bem a boca, examine o céu da boca com o
dedo indicador e também o fundo
da garganta.
em frente ao espelho, observe a pele do rosto e
do pescoço, vendo se encontra algum
sinal que não tinha antes.
puxe os lábios e apalpe para
ver se nota algo estranho.
ponha o dedo indicador por baixo da língua e o polegar da outra
mão debaixo do queixo e apalpe o assoalho da boca.
Faça o autoexame da boca
como manter a Saúde bucal
tenha umaalimentação corretaFaça pelo menos TRÊS refeições (café da manhã, almoço e jantar) e DOIS lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições e não exagere na quantidade.
Observe os rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans. Consuma, no máximo, UMA porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.
Coma diariamente pelo menos TRÊS porções de legumes e verduras como parte das refeições e TRÊS porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.
Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, CINCO vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.
use o fio dental
Inclua diariamente SEIS porções de cereais (arroz, milho e trigo); tubérculos (as batatas e a mandioca); pães e massas nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.
HIGIene bucal
Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.
Beba pelo menos DOIS litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.
Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas. Coma-os, no máximo, DUAS vezes por semana.
Consuma diariamente TRÊS porções de leite e derivados e UMA porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!
Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividades físicas todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.
escove os dentes
corretamente
escove os dentes com movimentos
suaves e curtos.
especial atenção para a gengiva, dentes posteriores
e nas áreas ao redor de restaurações e coroas.
como manter a Saúde bucal
doenÇaS bucaIS
essas são as mais
comuns
as mães podem transmitir bactérias que causam a cárie
para seus filhos.
a partir do quarto mês de gestação, começa a se
desenvolver o paladar do bebê.
por isso, se a mãe comer muito alimento com açúcar, o bebê
também vai gostar.
durante o pré-natal, procure o dentista. VocÊ tem
prIorIdade.
Gestantes
cárie
doença periodontal
lesões bucais
limpe a boca do bebê antes mesmo de começarem a
nascer os dentes.
use fralda limpa ou gaze umedecida com água
filtrada ou fervida, já fria.
o dente de leIte tambÉm É Importante.
câncer bucal
má oclusão
cuIdadoS eSpecIaISbebês e crianças
a escova de dentes é um objeto de uso pessoal.
para as crianças, ela deve ser macia e pequena.
os pais devem estimular e orientar a escovação dos dentes
de seus filhos.
Idosos
Se o idoso não conseguir fazer o autoexame, deve ser feito por outra
pessoa.
Se o idoso tiver dificuldade, alguém deve escovar seus dentes ou limpar
sua prótese.
Se o idoso usar prótese, deve
limpá-la sempre após as refeições.
o idoso deve ir regularmente ao dentista, de
preferência a cada seis meses.
cuIdadoS eSpecIaIS
pessoas com deficiência
todas as pessoas e, em especial as com deficiência,
devem ir regularmente ao dentista, de preferência a cada 6 meses.
Se a pessoa não conseguir fazer o autoexame, deve
ser feito por outra pessoa.
Se a pessoa tiver dificuldade, alguém deve escovar seus
dentes ou limpar sua prótese, se
for o caso.
Elaboração:
Área Técnica de Saúde da População Negra Coordenação de Promoção da Equidade em Saúde
Área Técnica de Saúde de Saúde Bucal Coordenação das Políticas Transversais
2014
Apoio:
Realização:
Secretaria da Saúde
Secretaria da Saúde
Secretaria da Saúde
Ministério da Saúde