rir o melhor remedio
DESCRIPTION
PALESTRA ESPIRITA- CAFE DE CONFRATERNIZACAOTRANSCRIPT
RIR E O MELHOR REMEDIO
da falta de confiança das inseguranças os medos da ansiedade do estress da tristeza dos estados depressivos e da baixa auto-estima. sentir-se cada vez mais criativo valioso e com força interior para criar em sua vida o tudo de bom. E, sentir-se cada vez menos ansioso, confiando mais na fluidez da vida, na força do seu semear
A droga natural da felicidade
Endorfinas- têm o poder de construir uma sensação de bem estar, otimismo, alegria, euforia e felicidade
O riso é um grande estimulador, suficiente para mandar uma ordem para o seu cérebro, a nível do hipotálamo, e sintetizar as
as endorfinas, que são substâncias analgésicas similares as morfinas, mas com potência analgésica cem vezes maior.
Estas substâncias são produzidas nas situações de riso, gargalhadas, alegria ou em toda a situação que te dá um certo bom humor.
Rir e a droga do século Qual século? Todos...Somente a partir de posturas positivas o cérebro apreende,
registra, cria novas
conexões, abstrai e transcende Esta sensação não é nada mais que a
droga natural da felicidade que está dentro de nós e que todos podemos ativá-
la para desfrutarmos o dia e a vida de forma positiva
Vamos Sorrir
Riso é como um limpador de pára-brisa; ele nos permite rodar em frente, chegar em nosso destino, mesmo diante da
chuva ou temporal.
O rir é a forma mais simples para resgatar o ânimo, a energia pessoal e de nos fazer enxergar o lado positivo,
muitas vezes cômico, divertido, hilário, patético, de todas as brigas que temos
conosco e com o mundo.
• O sorriso traduz, geralmente, um estado de alma; é um convite a entrar na
intimidade de alguém, a participar do que lhe vai no íntimo.
Por onde começamos a sorrir?
Segundo Buda, o sorriso começa na alma e o primeiro ponto onde
ela toma forma no corpo físico é nos olhos, reconhecidamente as
grandes janelas da alma.
Então, o otimismo começa nos olhos, mas quando ele chega a ser
percebido nos olhos, todo o corpo físico já
está sentindo.
Razões para sorrir
Combate a barriguinha e ajuda na prisão de ventre. Sistema imunológico mais ativo
Com a maior movimentação das células de defesa do organismo, os linfócitos, responsáveis pela produção de anticorpos detectam
bactérias e, até são capazes dedestruir células cancerígenas.
Limpeza dos pulmõesTente… quando damos uma risada, a absorção de oxigênio aumenta, e o inspirar e expirar o ar profundamente, faz o pulmão ter uma maior
ventilação, o que resulta em uma limpeza mais profunda. Anti-rugas
Sem contar que trabalha com todos os músculos da face, combatendo as rugas e evitando o envelhecimento.
Ao rir você vai ter uma proteção cardiovascular, uma proteção vascular contra anginas, contra infartos, contra derrames e doenças vasculares.
Não só a nível cardíaco como a nível cerebral. Aproxima-o dos outros
Combate o stress
As emoções negativas afetam o organismo
A inveja afeta o fígado,
O ciúme pode afetar os órgãos do peito e
do coração,
O autoritarismo pode afetar o fígado e os rins; e provocar a
formação de tumores e câncer.
O fígado, aparelho digestivo e o
coração são os mais beneficiados.
Terapia do Riso
Hipócrates o pai da medicina no século IV ª.C já utilizava animações e brincadeiras na cura de
pacientes. E um descondicionamento
de atitudes e hábitos perniciosos arraigados na personalidade para viver com amor e felicidade
A Terapia do Riso é uma técnica terapêutica que possibilita o resgate do
nosso otimismo, do bom astral, do bom-humor
Na década de 60 foi propagado pelo
médico americano Hunter Adams
chamado de "Patch Adams", que desde a
sua época de estudante já
implantava este método em hospitais
e escolas.
O riso e a personalidade
.
Sorriso aberto: ( tipo há!há!há!) em geral próprio de pessoas extrovertidas, amigas e leais.
Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando sinceridade e confiança.
Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas. Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está
sempre contente e otimista demostrando força de caráter. Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e
otimistas, desperta a vontade de rir também. Risos negativos : o riso negativo é ruim para quem o faz, já que a
pessoa não sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar. Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que
dizem. Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o
outro não o perceba. Riso falso: em geral é rápido tipo "acende apaga" e não provoca
rugas de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.
Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.
Poder do Sorriso
Um sorriso pode dissipar uma
angústia, se for simpático, ou
aumentá-la se for sarcástico;
Pode estimular um trabalho, se for de
aprovação, ou desanimar quem trabalha se for
cínico
Pode criar uma amizade, se for
sincero e transparente, ou um afastamento se for hipócrita;
Pode humilhar de modo
irreversível se não for autêntico
e espontâneo
10 dicas para praticar a terapia do riso
1-)Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas.
2-)A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o seu intimo despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.
3-)Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor.
4-)Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-se estime-se e valorize-se.
5-)Com entusiasmo, viva o presente. 6-)Tenha sempre atitudes positivas perante tudo. 7-)Viva com a paz na consciência livre de culpas. 8-)Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para
contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.
9-)Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.
10-)Goze a vida, faça tudo que é bom para você.
Rir com ele por alguns minutos
O Sorriso na Casa Espirita
Que jamais faltem sorrisos nos centros espíritas, pois
nada mais animador do que ser recebido com um sorriso
e com calor humano. Somos seres humanos,
seres espirituais, tendo o compromisso de transformar o mundo para melhor. Para
que sombras em nosso rosto?
Não podemos esquecer que o abismo atrai o abismo e
que sorrir sempre é a garantia de espalhar a paz e
a alegria a contagiar aqueles que estão ao nosso redor, onde quer que seja.
Não deixe que nenhuma
amargura brote em seu coração,
pois ela contamina você
e você contamina todas as pessoas que
vivem com você” (Hebreus 12:15).
Bons Exemplos “gostava de rir com
esse belo riso franco, largo e comunicativo, e possuía um talento todo particular em
fazer os outros partilharem do seu
bom humor” (Joaquim Ladislau Pires
Júnior)
... embora ele estive sempre ocupado com as suas atividades mediúnicas
nobres, sabia conservar a gentileza, esbanjar simpatia e manter o bom humor com
todas as pessoas que o procuravam ou o cercavam.
Assim, melhorava a confiança, a esperança e a
alegria na alma das pessoas que se achegavam ao seu
amor e carinho.
Bons Exemplos
E quanto às manifestações humorísticas dos semelhantes, lembremo-nos sempre da lição do Espírito Mariano José Pereira da Fonseca, psicografada por Chico Xavier e contida no Capítulo “Reflexões”, do livro “Falando à Terra”
Não arruínes o bom humor de quem segue ao teu lado, porque a alegria é sempre um medicamento de Deus”.
Bons Exemplos Dessa forma, o bom humor, acompanhado sempre do equilíbrio e do bom senso, deve ser exteriorizado por
nós no lar, no ambiente de trabalho
e no convívio e no relacionamento com as pessoas que nos
cercam, inclusive nas
atividades do Centro Espírita.
Assim, o trabalho rende mais; a prática da caridade e do bem
frutifica melhor; os deveres morais são
cumpridos com descontração; e a
convivência com os semelhantes fica
mais amena e saudável.
Humor Espirita
Espiritinhas
Lembra-te de que ninguém consegue algo realizar sem os outros e de que os outros não são culpados
por nossas indisposições e insucessos. Ninguém sabe até hoje onde termina o mau humor e
começa a enfermidade. Não se sabe de ninguém até agora que o azedume
tenha auxiliadoSe você deseja livrar-se dessa máscara destruidora,
cultiva a paciência e aprende a sorrir. EMMANUEL(Do livro "Calma", FCXavier, GEEM)
TENHA UM BOM DIA DE SORRISOS
KSSF – Clea Alves - Obrigada