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Edición N° 18 - Año I Trujillo, Perú| |Lunes, 13 de mayo del 2013

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MEDITAR CEREBROCAMBIA

NUESTRO

2 Trujillo In - Edición N° 18 | Año I

3Trujillo In - Edición N° 18 | Año I

CONTENIDOCONTENIDORusia lanza un arca de

Noé al espacio.

Cuidando tu salud:

Consejos para aliviar el

ardos de estómago.

Meditar cambia nuestro

cerebro.

La primera oreja humana

que se imprime y

escucha.

Apretar la mano derecha

te ayuda a recordar.

Humor In.

Trago de la semana:

Vulcano César.

Las personas

obsesionadas por su

aspecto tienen un "mal

cableado" cerebral.

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Rusia lanza unarca de Noé alespacio

radiobiológicos e identif icar p a r áme t r o s b i o l ó g i c amen t e significativos de radiación ionizante cósmica. Concretamente, los científicos de la NASA se centrarán en la respuesta de los vasos sanguíneos, las articulaciones de la rodilla y los codos, la columna vertebral y el oído interno, encargado de mantener el equilibrio. Con los datos recabados serán útiles, entre otras cosas, para preparar un futuro viaje tripulado a Marte.

Además, los investigadores pretenden analizar cómo de readaptan las células y los tejidos a la gravedad terrestre después de pasar un mes en el espacio. Hasta ahora, los estudios en el espacio se habían llevado a cabo en períodos no superiores a dos semanas y con tecnología más rudimentaria.

Cuarenta y cinco ratones, ocho jerbos, quince tritones, veinte caracoles, quince lagartijas y algunos microorganismos acaban de ser puestos en órbita a bordo de la cápsula espacial rusa Bion-M, lanzada por un cohete Soyuz desde la base de Baikonur (Kazajistán). Durante la misión, que durará 30 días y en la que colaboran la NASA y el Instituto Ruso de Problemas Miomédicos de Moscú, los animales serán sometidos a diversos estudios biomédicos espaciales. Los expertos han indicado que todas las especies elegidas guardan similitudes inmunológicas, biológicas o estructurales con el ser humano.

Bion-M está equipada con decenas de cámaras de vídeo para vigilar el estado de los animales y su adaptación al medio. Los pasajeros del satélite permanecerán en una órbita circular inicial de 575 kilómetros a 64,9 grados de inclinación.

El principal objetivo de la misión es investigar la fisiología animal en situación de microgravedad, así como analizar los efectos

5Trujillo In - Edición N° 18 | Año I

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CUIDANDO TU SALUDCUIDANDO TU SALUD

El calcio es un componente común en los antiácidos, ya que neutraliza los protones ácidos en el estómago que irritan el revestimiento del esófago, según un estudio realizado en 2004 por la Fundación para la Investigación de Digestiva de Oklahoma, publicado en la revista "Enfermedades del sistema digestivo y la ciencia". Entre los alimentos ricos en calcio encontramos; la espinaca y el brócoli, dos vegetales que pueden combatir este ácido, además de las almendras y el queso de soja.

Las frutas cítricas como las naranjas y los limones aumentan la acidez, por ello

deben evitarse, reemplazándolas por las manzanas y las fresas, éstas frutas están llenas de fibra y mejoran la digestión y puede reducir la sobrecarga de ácido por una indigestión. El puré de manzana es un remedio favorito, ya que la textura es suave en el esófago y proporciona alivio inmediato.

Según las investigaciones nutricionales los alimentos altos en fibra pueden reducir la acidez y la harina de avena, así como de otros granos enteros, están llenas de calcio y fibra. Por lo tanto, puede neutralizar el ácido y mejorar la digestión y a la vez brinda una mayor sensación de saciedad reduciendo el apetito.

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Meditar cambianuestro cerebro

mejora la coordinación entre las células del cerebro, según un reciente estudio publicado en la revista PLOS One basado en resonancia magnética cerebral con espectroscopia, una técnica que permite medir sustancias químicas en una determinada región del cerebro. Los autores del trabajo ident i f icaron un incremento significativo de la conectividad a nivel de las fibras de la sustancia blanca, que comunican ciertas estructuras profundas, como el tálamo, con la corteza parietal superior izquierda, la parte del cerebro que controla la consciencia de uno mismo. Además, los experimentos revelaron que el mioinositol está aumentado en el cíngulo posterior de los meditadores. Este cambio neuroquímico podría ayudar a regular la respuesta inmune y reducir la ansiedad y la depresión, según los investigadores.

Cuando meditamos aumenta de manera notable la actividad neuronal en áreas del cerebro implicadas en la empatía, es decir, en la capacidad de ponernos en el lugar de los demás. Concretamente, científicos de la Universidad de Emory usaron resonancia magnética para estudiar el cerebro de personas que meditaban y comprobaron que, en comparación con quienes no lo hacían, tenían más activas las neuronas de la corteza dorsomedial prefrontal y el giro frontal inferior, dos estructuras que participan en el reconocimiento del estado emocional de las personas que nos rodean.

Según recogía hace poco un artículo de la revista Mindfulness, investigadores de la Universidad George Mason (EE UU) han demostrado que practicar meditación antes de clase ayuda a que los estudiantes universitarios se concentren mejor y retengan mejor los contenidos que imparte el profesor, por lo que recomiendan meditar durante 6 minutos antes de entrar al aula.

La meditación aumenta la plasticidad neuronal y

7Trujillo In - Edición N° 18 | Año I

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Apretar la mano derecha te ayuda a recordar

Cerrar y apretar con fuerza la mano derecha durante un acontecimiento o mientras tratamos de aprender algo nuevo ayuda a que se grabe con más fuerza en la memoria. Por el contrario, apretar la mano izquierda ha demostrado ser muy útil a la hora a recordar aquello que ya hemos archivado en la memoria, según se desprende un estudio de la Universidad Estatal Montclair (EE

UU) publicado en la revista PLOS ONE.

En los experimentos, Ruth Propper y sus colegas comprobaron cómo afectaba a la actividad cerebral de una serie de sujetos apretar alternativamente una y otra mano durante 90 segundos mientras trataban de memorizar 72 palabras. "Los hallazgos sugieren que algunos movimientos corporales muy simples pueden cambiar el modo de funcionar del cerebro, por ejemplo mejorando la memoria", concluye Propper, que anuncia que en el futuro investigarán si este gesto también afecta a habilidades verbales y espaciales.

La primera oreja humana que se imprime y escucha

Científicos de la Universidad de Princeton (EE UU) han usado una impresora en tres dimensiones cargada de células y nanopartículas de plata para crear una oreja biónica en la que el cartílago está combinado con una antena que capta las mismas frecuencias sonoras que una oreja de carne y hueso. El equipo, dirigido por el ingeniero Michael McAlpine, ha sido el primero en crear un órgano completamente funcional que

reproduce e incluso amplía las capacidades de su homólogo humano, según explican en la revista NanoLetters. "Tenemos el potencial de crear 'piezas' personalizadas para reparar el cuerpo humano o incluso órganos con capacidades que superan las propias de la biología humana", concluyen los científicos.

La tecnología de impresión 3D, que ha demostrado su enorme potencial replicando la forma de la oreja, c o n s i d e r a d a e l ó r g a n o tridimensionalmente más complicado, es capaz de combinar e integrar tejidos vivos con componentes electrónicos, lo que en futuro permitirá incorporar toda clase de sensores al cuerpo humano.

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Un señor llega al doctor con su bebé en brazos.- Doctor, doctor, mi hijo tiene 6 meses y no abre los ojos.El doctor le hace un chequeo al bebé y le dice al padre:- Señor, el que debe abrir los ojos es usted, este bebé es chino.

Iban 2 borrachitos en un carro y de pronto le dice uno al otro:- Llévame para aquel barcito "La perla milagrosa".Entonces, al otro día se levantan en el hospital todos vendados, y le dice:- ¡Ahí no decía "La perla milagrosa", sino "Curva peligrosa"!

Pepito estaba con su mejor amigo y mira el calendario y dice:- Hace 15 días que mi tío descansa en paz.Al oír esto el amigo le dice:- Oye Pepito, por qué no me dijiste nada sobre la muerte de tu tío.Y Pepito respondió:- ¡Cómo crees si la que murió fue mi tía!

Estaban dos amigos conversando y uno le dice al otro:- Pepe, te veo preocupado.- Es que por poco atropello a mi suegra.- ¿Te fallaron los frenos?- ¡No, no, el acelerador!

HUMOR IN

Trago de la semana

VULCANO CÉSAR

Ingredientes:

Preparación:

- Vaso de hielo seco.- Tequila Blanco.- Ron.- Jugo de uva.

En un vaso de hielo seco añadir suficiente hielo, 2 oz. de tequila, 2 oz. de ron, rellenar con jugo de uva mezclar y añadir un sorvito.

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Las personasobsesionadas porsu aspecto tienenun "mal cableado"cerebral que cuanto menos eficientes son

esas conexiones peores son los síntomas, especialmente de comportamientos compulsivos como mirarse continuamente al espejo. "En estos pacientes está alterado el modo en que se conectan distintas áreas del cerebro para comunicar lo que ven y cómo se sienten", aclara Feusner.

Los individuos que sufren trastorno dismórfico corporal tienden a fijarse en detalles minúsculos de su rostro o de su cuerpo en lugar de percibir el conjunto, y al detectar algín "defecto" sufren tanto estrés que no consiguen llevar una vida normal por exceso de miedo a salir de casa, una situación que a veces culmina en suicidio. Los nuevos hallazgos podrían ayudar a diagnost icar quiénes están predispuesto a padecer este problema y a prevenirlo.

Si tu aspecto te obsesiona de un modo enfermizo podría deberse a un "cruce de cables" en tu cerebro. Científicos de la Universidad de California (EE UU) han identificado que las personas que sufren el trastorno dismórfico corporal (TDC), un problema pisquiátrico poco comprendido hasta ahora y que se caracteriza porque los pacientes se perciben desfigurados y feos pese a que su aspecto es absolutamente normal, tienen unas conexiones anormales en las neuronas de su sesera.

Para llegar a estas conclusiones Jamie Feusnerhan y sus colegas han empleado una nueva técnica de resonancia magnética que proporciona imágenes con tensor de difusión (DTI) que muestran los tractos de sustancia blanca -el "cableado"- del sistema nervioso. Los hallazgos, publicados en la r e v i s t a e s p e c i a l i z a d a Neuropsychopharmacology, revelan

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